早起眼袋浮肿或是湿气过重中医药膳祛湿气(精)
早起眼袋浮肿或是湿气过重中医药膳祛湿气
早上起床照镜子，发现自己眼袋浮肿；面色晦暗发黄、动不动就油光满面；食欲下降，总是没有饥饿的感觉，连水也不想多喝……你是不是也有这些症状呢？如果有，那就说明你的身体有湿气了！秋来夏未走，气候偏湿，加上夏季吹空调、喝冷饮等行为也让身体积累了湿气。
康华瑞体检连锁机构专家提醒你，不想被“湿气”困扰，日常要注意祛湿，下面几款粥品和汤水，就可以帮你祛湿养颜。
秋来“夏”未走，身体要祛湿漫长夏季身体长时间处于空调房中，而且时刻不离冰镇饮料、冰淇淋等解暑之物，“冰不离手”的生活都容易使人的脾胃受寒，并让身体湿气积累。
虽然已经进入立秋节气，但是炎夏的暑气还没有完全散去。
当下气候特点是偏湿，脾在体内是一个喜燥恶湿的脏器，因而其运化功能容易受到伤害，进而导致人体抵抗力下降。
所以，此阶段养生重在防“湿”。
身体湿气重的5个表现：1、总觉得身体沉重，浑身不清爽，腿像灌了铅；2、满面油光，毛孔粗大；3、舌苔很厚；4、大便黏腻，马桶总冲不干净；5、体型肥胖，大腹便便。
【祛湿粥品】●淮山粥材料：淮山30克，米适量（1人份）制法：淮山与米同煮成粥。
功效：健脾养脾阴，适合腹胀、脾胃虚弱、大便溏烂的人。
●莲子粥材料：莲子30克，米适量（1人份）制法：莲子与米同煮成粥。
功效：健脾、养心、安神。
●玉竹粥材料：玉竹30克，米、瘦肉适量（1人份）制法：玉竹与米、瘦肉同煮成粥。
功效：适合腹胀、脾胃虚弱、大便溏烂的人，能起收敛，改变大便溏烂。
【除湿汤方】●竹笋银耳汤功效：祛湿利水养颜材料：竹笋300克，干银耳20克，鸡蛋1个，盐适量，水1000毫升。
做法：1、先将竹笋洗净，干银耳用水泡发去蒂，鸡蛋打入碗中搅成糊；2、锅中放水煮沸，倒入鸡蛋糊，加入竹笋、银耳，用小火烧五分钟，加盐调味即可食用。
3、每次午晚餐前先喝汤吃料，也可直接当减肥餐食用。
养生功效：竹笋能祛湿利水，是消除腹壁脂肪的最佳食物，银耳能润肺养颜。
●白术陈皮猪肚汤功效：健脾燥湿开胃。
材料：陈皮6克，白术30克，鲜猪肚半个至1个，砂仁6克，生姜5片。
去眼袋最有效的方法 白扁豆花粥
去眼袋最有效的方法白扁豆花粥
*导读：去眼袋最有效的方法:白扁豆花粥，它的健脾化湿作用最为明显。
去正规的中药房购买白扁豆花10~15克，洗净后，放入锅内加入适量水……
去眼袋最有效的方法:白扁豆花粥，它的健脾化湿作用最为明显。
去正规的中药房购买白扁豆花10~15克，洗净后，放入锅内加入适量水煎上15分钟，去渣后将汁液倒入碗中。
粳米50克，淘洗干净后，入锅中熬粥，粥开后，倒入白扁豆花汁，文火煮至粥熟，关火即可。
也可先将白扁豆花晒干研粉，粥快熟时，调入粥中食用。
这款粥虽然材料简单，但功效却不小，不仅能去眼袋，还能治疗女性白带过多。
因为白扁豆花有健脾和胃，消暑化湿的功效，只有脾胃强壮了，运化才有力量，身体内的水湿也就能很快被运化出去，水湿减少，眼袋也就逐渐消失了。
而女性白带过多也多是由于体内湿气太重，白扁豆花化解湿气后，白带就能恢复正常。
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湿热体质的人吃什么药膳可以去湿
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生活常识分享湿热体质的人吃什么药膳可以去湿
导语：湿热体质大部分的人都已经听说过了，到了夏天的时候湿热体质更是比平时更加的严重，尤其是在南方潮湿的地区，湿热体质排不出去吃，更会导致
湿热体质大部分的人都已经听说过了，到了夏天的时候湿热体质更是比平时更加的严重，尤其是在南方潮湿的地区，湿热体质排不出去吃，更会导致身体有一些变化。
有的时候湿热体质严重会导致自己的皮肤也会有一些变化。
脸上总是会觉得油腻腻的，而且胸前和后背也会有一些痘痘出现这些都是湿热体质的状态。
下面我们就来讲述一下湿热体质的人吃什么药膳可以去湿。
1、白扁豆
首推的就是有“长寿豆”之称的大白扁豆。
白扁豆性微温、味甘，其营养丰富：除碳水化合物外，每百克中含蛋白质28克，钙116毫克，以及其他多种营养素。
它具有和胃化湿、健脾利水、止泻等功能，主治脾虚腹泻、恶心呕吐、食欲不振、赤白带下等症。
白扁豆的补脾除湿效果极其理想，就是比较不容易熟，可以用高压锅压，提前泡一下更容易软烂。
2、薏米
薏米有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。
好的薏米有一种药的味道，没有霉味也没有长毛。
薏米可以和红豆煮粥，就是单纯的薏米加红豆，而不要加上大米，喝水吃豆子，长期坚持就会有效果了。
再者，可以把薏米洗净晾干用锅炒，铁锅干炒，就像炒芝麻那样炒好就ok了。
单独吃薏米或者家里有粉碎机的打磨成粉可以像冲芝麻糊一样冲着喝，比煮粥效果更胜一筹。
3、红豆
红豆可以补血，亦可以除湿。
中医角度来说，红豆性平、味甘酸，。
体内湿气重的表现 药膳祛湿的方法
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体内湿气重的表现药膳祛湿的方法
导语：在生活中，如果我们经常会出现疲倦且四肢沉重的症状，就要当心体内有湿气存在，而一旦发现身体上有湿气过重的表现，为避免更大的不适和损害
在生活中，如果我们经常会出现疲倦且四肢沉重的症状，就要当心体内有湿气存在，而一旦发现身体上有湿气过重的表现，为避免更大的不适和损害出现，大家就要赶紧的进行祛湿处理，下面本文就为大家体检几款药膳祛湿的方法。
体内有湿气的表现症状
1、起床时：看感觉
中医里讲“湿重如裹”，这种被湿衣服包裹着的感觉就是身体对湿气的感受。
每天早上七点该起床的时候还觉得很困，觉得头上有种东西再裹着，让人打不起精神，或是觉得身上有种东西在包着，让人懒得动弹，也能判断他体内湿气很重。
2、洗漱时：看舌苔
上完厕所后我们通常就开始洗漱了，刷牙前我们不妨抽出几秒钟，对着镜子看看自己的舌头。
“舌为心之苗，又为脾之外候”，舌头是可以敏感地反映出我们身体状况的。
健康的舌淡红而润泽，舌面有一层舌苔，薄白而清静，干湿适中，不滑不燥。
如果舌头达不到这些指标，那说明身体机能已经出现问题了。
如果舌苔白厚，看起来滑而湿润，则说明体内有寒;如果舌苔粗糙或很厚、发黄发腻，则说明体内有湿热;如果舌质赤红无苔，则说明体内已经热到一定的程度伤阴了。
3、如厕时：看大便
现在的人，吃肉吃得太多，吃的食物里有污染，运动量少，身体阴预防疾病常识分享，对您有帮助可购买打赏。
老中医：祛湿名方四神汤,胖子瘦子都能用
齿痕多是不是湿气重？早晨起床后整个眼睛都有眼袋了，是不是湿气重？还有一些疾病比如风湿性关节炎，湿疹，这些是不是都跟湿气有关呢？那么如何判断自己体内湿邪重不重呢?最简单的方法就是观察自己的舌头。
伸伸舌头,有没湿气一看便知。
你可以在每天早晨刷牙的时候,对着镜子,仔细观察舌头。
看舌头主要看两部分:一是看舌体,二是看舌苔。
湿邪形成的原因多种多样,不过,其本质却是离不开水分太多这个特点。
通过舌体的大小,可以判断体液的多少。
水分越少,舌体越瘦水分多了,舌体就会胀大起来。
咱们去非洲的时候可以看看沙漠地带的人,他们很少有胖人,这就跟水分的蒸发有关系。
舌头胖了、大了,但是口腔还是原来的大小,舌头就会顶上牙齿,时间长了就留下齿痕。
另外,湿多了以后舌体也可能出现裂纹,像是泡发了一样,跟咱们洗澡时间长了手上起皱一样。
再来看舌苔。
正常的舌苔应该是薄白而清净的,干湿适中,不滑不燥。
如果舌苔达不到这个程度,出现了腻苔,那可能就预示着身体出现了问题。
腻苔是什么样呢?它就好像舌面上挂着一层刚喝完的牛奶一样,又白又厚。
像这种舌苔白厚,看起来比较滑腻的,说明体内湿气比较重或体内有寒;如果舌苔黄厚而且滑腻,则说明体内有湿热。
舌苔薄说明病只是处于初期,病位浅;舌苔厚,说明病已经逐渐侵入体内,病位较深。
那我们总结一下，看湿气在舌头的主要表现就是：舌体胖大,舌头两侧有牙齿印或舌体有裂痕，舌苔厚、发黏，就表明体内湿气过重。
那么除了望诊，我们还可以通过这4个信号来判断。
1.起床后身体疲劳，四肢沉重——湿气重浊。
有的人起床后觉得特别疲劳，头上像有东西裹着一样，整个人没有精气神。
2.便完不爽，大便冲不干净，小便淋漓不尽。
有的人清晨大便后，发现大便黏，不容易擦干净，别人用一两张纸就行，他得用三四张。
而且，有可能冲一次水还冲不干净。
还有人在小便时排尿不畅，有淋漓不尽的感觉。
3.下肢易水肿《黄帝内经》中说：“伤于湿者，下先受之。
”我们收水往低处流，湿的特性跟水相似，都是往下走的，所以湿邪容易侵袭腰以下部位。
中药美容消除眼袋的中药配方
中药美容消除眼袋的中药配方眼袋是困扰很多人的美容问题之一，它给人显得疲惫、不健康的形象。
除了注意生活习惯和保持良好的睡眠，中药也是一种有效的解决眼袋问题的方法。
下面介绍几种中药配方，可以帮助消除眼袋，让您拥有明亮有神的双眼。
1. 金银花和菊花泡水材料：金银花10克、菊花10克做法：将金银花和菊花放入热水中浸泡15分钟，然后用纱布滤出花渣，将泡好的茶水放入冰箱冷藏。
用法：每天早晚各用一片化妆棉浸湿茶水敷在眼睛上，轻轻按压约15分钟。
金银花和菊花具有清热消肿的功效，可有效缓解眼袋问题。
2. 人参和枸杞煮水材料：人参10克、枸杞10克做法：将人参和枸杞放入开水中煮沸，煮约15分钟。
待汤水稍凉后取出人参和枸杞。
用法：每天早晨醒来时和晚上睡觉前喝一杯煮好的人参和枸杞汤水。
人参能提高免疫力，枸杞有明目养肝的效果，可以改善眼袋问题。
3. 银耳炖莲子汤材料：银耳20克、莲子15克、冰糖适量、红枣适量做法：将银耳和莲子洗净后，与红枣一同放入炖盅中，加入适量的水，用小火炖煮2小时，然后加入少许冰糖搅拌均匀即可。
用法：每天晚上睡前喝一碗银耳炖莲子汤。
银耳含有丰富的胶质，具有养颜效果，莲子可去除眼袋和改善黑眼圈。
4. 红棗糯米粥材料：红棗10个、糯米适量、冰糖适量做法：将糯米浸泡3小时，红棗去核。
将浸泡好的糯米和红棗放入锅中，加入适量的水，用小火煮熟，最后加入少许冰糖搅拌均匀即可。
用法：每天早晨起床后和晚上睡觉前喝一碗红棗糯米粥。
红棗富含铁和维生素C，可以改善眼睛周围的黑暗状态，减轻眼袋。
5. 黄酒炖冬虫夏草材料：黄酒适量、冬虫夏草10克做法：将冬虫夏草洗净，放入黄酒中煮沸，再煮约10分钟。
用法：每天晚上睡觉前喝一小杯炖好的冬虫夏草黄酒。
冬虫夏草具有滋阴养颜和消肿的功效，可以有效减轻眼袋的问题。
请注意，在使用以上中药配方之前，请确保您没有对相关材料过敏，并咨询专业医生或中医师的建议，以确保适合您的个人情况。
此外，配合良好的生活习惯如少熬夜、适度运动和良好的饮食习惯，可以更好地改善眼袋问题。
四道汤水祛湿气消水肿 不再肿成猪头惹人笑
四道汤水祛湿气消水肿不再肿成猪头惹人笑作为一名高级美容护肤专家，我经常遇到人们抱怨皮肤浮肿、水肿的问题。
很多时候，这是由于身体积水过多，多数女性会在月经、怀孕、生产等生理周期时出现水肿症状，然而，一些不良的生活习惯和错误的饮食习惯也可能引起水肿。
为了帮助那些想摆脱水肿问题的人们，我特别向大家推荐四款汤水，这些汤水都有很好的祛湿效果，可消水肿，助您摆脱胖胖的脸庞，让您拥有更加健康、自信的美好形象。
首先，祛湿消水肿的第一道汤水是薏米红豆汤。
红豆含有丰富的蛋白质和铁质，能够补充人体的营养，同时，薏米具有渗湿和利尿的作用。
将两种材料一起煮成汤水，可以有效加强肾脏的代谢功能，排出多余的水分。
第二道祛湿消水肿汤水是茯苓莲子汤。
茯苓是一种名贵的中药材，具有清除湿气的作用。
与之搭配的莲子能够滋润肌肤，将茯苓和莲子一起用来煮汤水，则具有消除水肿的作用。
在选购材料时，建议选择新鲜的莲子和茯苓，这样能够保证汤水的效果更佳。
第三道祛湿消水肿汤水是海带花生汤。
海带富含多种矿物质和维生素，能够帮助消除皮肤的水肿问题。
花生则富含蛋白质和维生素E，能够保持皮肤的光滑和弹性。
将海带和花生一起煮成汤水，能够起到健康美容的双重效果。
最后一道祛湿消水肿的汤水是芹菜蘑菇汤。
芹菜富含维生素C 和纤维素，能够加强肝脏的代谢功能，促进排尿。
而蘑菇富含高蛋白和多种矿物质，在汤水中与芹菜一起煮，能够帮助消化，促进新陈代谢。
总的来说，这四道汤水均来自于天然的药材，富含丰富的营养物质，尤其适合想要减轻水肿问题的人群。
在平时生活中，也可以从饮食上入手，避免过咸、高糖、高油等不良饮食习惯，多喝水，多食用富含纤维质的食品，保持肠胃健康。
不仅可以缓解水肿问题，同时还能让皮肤更加健康美丽。
中药美容祛眼袋消除浮肿重拾明亮双眼
中药美容祛眼袋消除浮肿重拾明亮双眼中药美容：祛眼袋，消除浮肿，重拾明亮双眼眼袋和浮肿是许多人面临的美容问题之一，它们给人们的外貌带来不必要的困扰。
中药美容作为一种传统的护肤方法，可以有效地解决这些问题。
本文将介绍一些中药美容的有效方法，帮助你祛除眼袋，消除浮肿，重拾明亮双眼。
一、了解眼袋和浮肿的原因在开始介绍中药美容方法之前，我们首先需要了解眼袋和浮肿产生的原因。
眼袋通常是由于眼周肌肤的松弛和脂肪堆积导致的，而浮肿则是由于眼部组织的水分潴留引起的。
这些问题常常与年龄、睡眠不足、饮食不当和过度疲劳等因素有关。
二、中药美容方法1. 黄芪黄芪被广泛用于中药美容中，它具有提升肌肤弹性和促进血液循环的作用，有助于减少眼袋的出现。
你可以选择使用黄芪精华提取物进行按摩，或者将黄芪泡水用来敷在眼周肌肤上。
2. 川贝母川贝母对于消除眼部浮肿非常有效。
你可以将川贝母和黄瓜汁混合，然后用棉片浸湿涂抹在眼周肌肤上。
川贝母具有消炎和抗氧化的特性，可以减少眼袋的浮肿。
3. 红花红花是一种常见的中药材，具有舒缓眼部疲劳和消除浮肿的功效。
你可以使用红花泡水后涂抹在眼周肌肤上，或者购买红花精油进行按摩。
4. 金银花金银花被广泛用于中药美容中，它具有抗菌和抗炎的作用，可以有效地缓解眼袋和浮肿。
你可以将金银花泡水后敷在眼周肌肤上，或者使用金银花精油进行按摩。
5. 夏枯草夏枯草被认为是一种有效的排毒剂，它可以帮助消除眼袋和减少浮肿。
你可以将夏枯草与水煮沸，然后敷在眼周肌肤上，或者使用夏枯草精油进行按摩。
三、其他护理方法除了中药美容之外，以下的一些护理方法也可以帮助你祛除眼袋，消除浮肿，重拾明亮双眼。
1. 饮食调理合理的饮食习惯对于眼部保健非常重要。
尽量减少食用盐分和含高糖的食物，多摄入富含维生素C和E的水果和蔬菜，如柠檬、橙子和紫苏。
2. 眼部按摩眼部按摩可以促进血液循环，减轻眼部疲劳。
用无名指轻轻按摩眼睛周围的穴位，可以有效地改善眼袋和浮肿问题。
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功效:清热下火、祛湿润燥。
材料:赤小豆100克,粉葛750克,陈皮少许,鲮鱼500克,生姜3片。
做法:
1、赤小豆、陈皮洗净;粉葛削皮洗净,切块;
2、鲮鱼去鳞及内脏,洗净,慢火煎至微黄。
3、把所有材料一起放进瓦煲内,加入清水2500毫升,武火煲沸后,改为文火煲2小时,放适量食盐调味便可。
做法:
1、先将猪肚洗净飞水,将全部用料放入汤煲内,加水约2500ml ,煲滚后改用文火煲约1个半小时,
2、然后取出猪肚切件,放回锅内,再煲30分钟,调味即可。
养生功效:
白术功效补气健脾、燥湿利水;陈皮具有理气调中、燥湿化痰功效;猪肚甘,温,功效补虚损,健脾胃。故此汤能健脾开胃,促进食欲,对于腹胀、纳食不香、消化不良者尤宜。注意事项:本汤性温,阴虚内热者不宜食用。
1、赤小豆洗净,冬瓜洗净,连皮切,生鱼洗净,宰净去鳞、内脏,慢火煎至微黄
2、猪瘦肉洗净,整块不用刀切。一起与生姜放进瓦煲内,加清水2500毫升(约10碗水。
3、武火煲沸后改文火煲2个半小时,调入适量盐、油便可,供3— 4人用。
养生功效:
赤小豆冬瓜煲生鱼汤清淡不腻滞又富有营养,同时又有祛湿健脾作用。赤小豆是常用的煲汤料之一,有健脾去湿,消肿解毒的作用,冬瓜能解暑气,而生鱼能补脾利水。
制法:莲子与米同煮成粥。
功效:健脾、养心、安神。
●玉竹粥
材料:玉竹30克,米、瘦肉适量(1人份
制法:玉竹与米、瘦肉同煮成粥。
功效:适合腹胀、脾胃虚弱、大便溏烂的人,能起收敛,改变大便溏烂。
【除湿汤方】
●竹笋银耳汤
功效:祛湿利水养颜
材料:竹笋300克,干银耳20克,鸡蛋1个,盐适量,水1000毫升。
做法:
身体湿气重的5个表现:
1、总觉得身体沉重,浑身不清爽,腿像灌了铅;
2、满面油光,毛孔粗大;
3、舌苔很厚;
4、大便黏腻,马桶总冲不干净;
5、0克,米适量(1人份
制法:淮山与米同煮成粥。
功效:健脾养脾阴,适合腹胀、脾胃虚弱、大便溏烂的人。
●莲子粥
材料:莲子30克,米适量(1人份
养生功效:
汤中鸡脚性味甘平,有健脾益气、舒筋强骨的作用,而且富含胶原蛋白,能令皮肤光滑而有弹性;淮山可以益气养阴、补脾肺肾;扁豆具有健脾化胃的作用。芡实健脾除湿,固肾益精;薏苡仁有健脾利水渗湿的作用。
故本汤适宜脾虚有湿症见体倦乏力、食少便溏者食用。
注意事项:鸡脚建议不要用冰鲜的,否则会影响汤的鲜味。
●淮山扁豆煲鸡脚
功效:健脾祛湿、舒筋活络。
材料:淮山15克,扁豆15克,芡实15克,薏苡仁15克,鲜鸡脚200克(约10只,生姜丝少许。
做法:
1、先将鸡脚去衣清洗,切掉脚甲。
2、将淮山、扁豆、芡实、薏苡仁、鸡脚和姜片一起放瓦煲内,加水2500ml (约10碗水,武火煲滚后文火煮2小时。煮好后加入食盐调味即可。
早上起床照镜子,发现自己眼袋浮肿;面色晦暗发黄、动不动就油光满面;食欲下降,总是没有饥饿的感觉,连水也不想多喝„„你是不是也有这些症状呢?
如果有,那就说明你的身体有湿气了!秋来夏未走,气候偏湿,加上夏季吹空调、喝冷饮等行为也让身体积累了湿气。康华瑞体检连锁机构专家提醒你,不想被“湿气”困扰,日常要注意祛湿,下面几款粥品和汤水,就可以帮你祛湿养颜。
养生功效:
赤小豆有清热解毒、利水除湿、解毒脓之功;粉葛能除脾胃虚火、生津止渴;鲮鱼是四大家鱼之首,其味道鲜美,具有健筋骨、活血行气、逐水利湿作用。
故此汤尤其适用于湿热内蕴症见长热毒痈疮、舌红苔黄腻之人服用。
●冬瓜赤小豆煲生鱼汤
原料:赤小豆60克、冬瓜750克、生鱼2条、猪瘦肉150克、生姜3片。
做法:
秋来“夏”未走,身体要祛湿
漫长夏季身体长时间处于空调房中,而且时刻不离冰镇饮料、冰淇淋等解暑之物, “冰不离手”的生活都容易使人的脾胃受寒,并让身体湿气积累。
虽然已经进入立秋节气,但是炎夏的暑气还没有完全散去。当下气候特点是偏湿,脾在体内是一个喜燥恶湿的脏器,因而其运化功能容易受到伤害,进而导致人体抵抗力下降。所以,此阶段养生重在防“湿”。
养生功效:
湿度大的天气宜饮粟米白果煲猪肚汤。粟米(玉米是大家喜爱的煲汤料之一,其入汤后清甜可口,不但营养价值十分高,且能健脾祛湿,最适宜于时下的天气饮用。
以粟米配伍敛肺气、止滞浊的白果煲猪肚,其气味清润而不腻不滞,除了有健脾祛湿的功效外,还能清热、益气、健胃,为周末家庭靓汤,男女老少皆宜。
●粟米白果猪肚汤
材料:粟米3条、白果50克、猪肚1个、生姜3片。
做法:
1、粟米洗净,连衣、须切段状;白果去壳、去衣、洗净;
2、猪肚冲洗后翻转,用刀刮去脏杂,再用生粉反复洗净,并以清水冲净。
3、一起与生姜放进瓦煲内,加入清水3000毫升(约12碗量,武火煲沸后改文火煲2个半小时,调入适量食盐和生油便可。
1、先将竹笋洗净,干银耳用水泡发去蒂,鸡蛋打入碗中搅成糊;
2、锅中放水煮沸,倒入鸡蛋糊,加入竹笋、银耳,用小火烧五分钟,加盐调味即可食用。
3、每次午晚餐前先喝汤吃料,也可直接当减肥餐食用。
养生功效:竹笋能祛湿利水,是消除腹壁脂肪的最佳食物,银耳能润肺养颜。
●白术陈皮猪肚汤
功效:健脾燥湿开胃。
材料:陈皮6克,白术30克,鲜猪肚半个至1个,砂仁6克,生姜5片。