俗话说湿气重百病生，农村2种“祛湿之王”经常吃，身体越来越好
湿气重的食疗偏方
湿气重的食疗偏方文章目录*一、湿气重的食疗偏方*二、体内湿气重有哪些症状*三、湿气重的危害有哪些湿气重的食疗偏方1、湿气重的食疗偏方:冬瓜海带汤冬瓜100克切片,海带30克洗净,虾皮、精盐适量,煮汤食用,每日一次。
也可加鲫鱼一条,一起炖汤。
冬瓜味甘淡性寒凉,能清热利水,消肿解毒,生津除烦;海带味咸性寒,可清热利水,养阴止血;鲫鱼性味甘平,能健脾益胃,利湿止渴。
本方消暑除湿功效显着,多数人都可以食用。
2、湿气重的食疗偏方:香薷饮香薷5克,白茅根5克,紫苏叶3克,放入杯中沸水浸泡,当茶饮用,每日一剂。
香薷味辛微温,可发汗解表,和中利湿;紫苏性味辛温,能发散风寒,行气和中化湿,又解鱼蟹之毒。
白茅根清热利尿。
本方特别适用于夏季贪凉而致的感冒,身困重,怕冷而心烦,头痛而无汗,或见腹痛吐泻者。
3、湿气重的食疗偏方:竹叶茶竹叶5克,白茅根5克,荷叶2克,放入杯中,沸水浸泡,当茶饮用。
每日一剂。
竹叶甘淡而寒,功善清热除烦,生津利尿;白茅根甘寒,具有清热利尿,凉血止血的功效;荷叶味苦微咸,性辛凉,能够清暑利湿,祛瘀止血。
本方尤其适应于夏季皮肤、鼻子容易出血的人。
4、湿气重的食疗偏方:苹果枸杞红糖小米粥食材:苹果1个、小米50g、红糖适量、枸杞适量。
做法:将小米用清水清洗干净,苹果去皮切成块。
将小米和苹果再加入适量的清水放入汤锅中,大火煮开转小火煮至20分钟。
加入枸杞和红糖。
5、湿气重的食疗偏方:大众祛湿茶食材:大众祛湿茶1包、清水适量。
做法:先把大众祛湿茶用水冲洗一遍,然后再浸泡10分钟。
然后才放在炉上大火煮开5分钟。
转小火一直煲1小时,即五碗水煎成一碗就可以啦。
6、湿气重的食疗偏方:红豆莲藕汤食材:莲藕1节、红豆100g、清水适量。
做法:将红豆洗净,用清水浸四十分钟。
莲藕洗净,批去皮洗净,切件。
将莲藕、红豆放入煮锅中,一次性加入适量的清水。
大火煮滚后,整锅倒入预先预热好的电炖锅内。
盖锅盖,大火炖2小时,喜欢咸的可以下盐调味,吃淡的无须下盐。
食疗除湿气最好的方法
食疗除湿气最好的方法
首先，我们要了解一下湿气是如何形成的。
湿气是由于脾胃功能失调、饮食不节、居住环境潮湿等原因导致的。
因此，要想除湿气，首先要从饮食入手。
以下是一些食疗除湿气的方法：
1. 多食谷类食物，谷类食物如小米、糯米、玉米等，具有健脾祛湿的作用，可以帮助身体排出多余的湿气。
2. 多吃蔬菜水果，蔬菜水果中的纤维素可以帮助排泄体内的湿气，尤其是一些具有利尿作用的水果，如西瓜、黄瓜等。
3. 少吃油腻食物，油腻食物容易造成脾胃功能失调，导致湿气滞留。
因此，少吃油腻食物可以帮助减轻湿气的困扰。
4. 喝姜茶，姜具有温中祛湿的作用，可以帮助身体驱散寒湿，喝一些姜茶可以帮助缓解湿气带来的不适。
5. 多喝白开水，白开水可以帮助身体排出多余的湿气，保持身体的水分平衡。
总的来说，食疗除湿气最好的方法就是通过合理的饮食来调理身体，促进湿气的排出。
当然，除了饮食调理，适当的运动和良好的生活习惯也是很重要的。
希望以上方法对大家有所帮助，祝大家身体健康！。
湿气重的吃什么好
湿气重的吃什么好
一、湿气重的吃什么好二、去除湿气的食疗方三、体内湿气重的症状
湿气重的吃什么好1、大蒜。
蒜是很好的祛湿食材。
可以多吃蒜苗,夏天做菜的时候可以多加蒜蓉调味,做瘦肉粥或是肉骨粥等荤粥品的时候可以加点蒜瓣,炖汤则可以加点大蒜。
2、生姜。
姜也是祛湿良品,平常做菜肴可以适当加些姜蓉姜片调味,也可以做子姜为主食材的菜肴(姜爆鸭、子姜炒肉片、子姜炖牛肉等),常水中作业的人群则建议常喝甜酒姜汤。
紫姜的祛湿效果最好,建议食用紫姜。
3、紫苏。
紫苏是调味香料,也是祛湿良品。
做鱼类、贝壳类、海鲜、田螺等水产菜肴的时候,可以多加点鲜紫苏叶或是紫苏粉,不但能去腥,还能祛湿气。
此外,也可以用紫苏炖肉来祛湿,建议紫苏炖羊肉或是紫苏炖牛肉。
4、辣椒。
辣椒也是祛湿良品。
比较辣的辣椒只能用来做菜肴调味,肯定不能大量吃的。
如果吃不了辣,就多吃甜椒、菜椒等不辣或微辣的辣椒品种。
5、红豆。
红豆(赤小豆)也是祛湿良品。
可以用红豆做杂粮粥品,也可以用红豆炖骨头汤,推荐蒜瓣红豆筒骨粥。
6、白扁豆。
它具有和胃化湿、健脾利水、止泻等功能,主治脾虚腹泻、恶心呕吐、食欲不振、赤白带下等症。
白扁豆的补脾除湿效果极其理想,就是比较不容易熟,可以用高压锅压,提前泡一下更容易软烂。
7、芡实。
芡实是滋补性强的食物,能健脾祛湿、固肾止泻,有补而不峻、防燥不腻的优势。
在苏东坡的养生之道中,就强调吃芡实。
鲜芡实或。
除湿气最快最好的方法吃什么
除湿气最快最好的方法吃什么湿气是一种在人体内外都会出现的问题，它可能会导致身体不适和健康问题。
除湿气最快最好的方法之一就是通过饮食来调理。
下面我们来看看有哪些食物可以帮助我们去除湿气。
首先，我们可以选择一些具有利尿作用的食物来帮助排出体内多余的湿气。
比如，绿豆、红小豆、薏米等食物都被认为具有很好的利尿作用，可以帮助我们排出多余的湿气，减轻身体不适。
其次，一些富含纤维素的食物也可以帮助我们去除湿气。
比如，蔬菜和水果中的纤维素可以促进肠道蠕动，帮助排出体内的湿气和毒素。
此外，富含纤维素的食物还可以帮助调节肠道功能，减少湿气在体内的滞留。
此外，一些具有温热作用的食物也可以帮助我们去除湿气。
比如，生姜、蒜、辣椒等食物都被认为具有温热作用，可以帮助驱散体内的寒湿，促进血液循环，从而减轻湿气带来的不适。
另外，一些富含维生素C的食物也可以帮助我们去除湿气。
维生素C具有很好的抗氧化作用，可以帮助清除体内的自由基，减少湿气对身体的损害。
柑橘类水果、猕猴桃、草莓等食物都是很好的维生素C的来源，可以适量食用。
最后，我们还可以选择一些具有健脾作用的食物来帮助去除湿气。
比如，山药、薏苡仁、茯苓等食物都被认为具有健脾利湿的作用，可以帮助我们调理体内的湿气。
除了以上提到的食物，我们还需要注意饮食的均衡和多样化，适量摄入各类营养物质，保持身体的健康状态，从而更好地去除湿气。
总的来说，除湿气最快最好的方法就是通过饮食来调理。
选择一些具有利尿、温热、健脾作用的食物，适量摄入富含纤维素和维生素C的食物，可以帮助我们更好地去除体内的湿气，保持身体的健康。
希望以上内容对您有所帮助。
湿气重百病生,祛湿就选祛湿颗粒
湿气重百病生，祛湿就选祛湿颗粒中医所谓“湿”是“六淫”（风、寒、暑、湿、燥、火）之一，由湿邪引起的一系列病、症，统称为“湿证”。
根据湿邪的来源不同，有内湿与外湿之分。
外湿：多因地面湿气上蒸或淋雨雾露而成，南方多潮湿，在闷热夏季生活在潮湿的环境湿气轻易成为致病因素，因而称为湿邪。
内湿：多由于素嗜茶酒，暴饮冷食或肥甘美味，饮食失节，日久损伤脾胃，脾运受阻，或湿郁生热，或湿积生痰，聚痰发病。
根据中华医学会统计，湿气会引发100多种疾病，而10个人中就有9个人有湿气的情况。
湿邪是六淫邪气风、寒、暑、湿、燥、火中最难缠，最可怕的一个邪气。
俗话说，阎王好见，小鬼难缠。
湿邪就是身体中的小鬼，如果前期不处理，久而久之就会导致关节炎、胃胀、便秘、湿疹、高脂血症、冠心病、中风等心脑血管疾病，还会导致甲状腺结节、子宫肌瘤、卵巢囊肿等。
为什么湿邪那么难除，与它的特点有关。
湿邪的特点可以总结为四个字，重、浊、黏、滞，就像下水沟，充满污秽。
所以有湿气的人第一个感觉就是身子重，总想坐着，躺着，不过越趟越累，没有精神。
浊，一整天昏昏沉沉不清爽，脑袋像浆糊思路不清记性不好，口腔像浆糊没有胃口，喉咙像浆糊总感觉有痰。
黏，大便黏腻粘马桶，舌苔厚腻刮不掉，血液黏稠不顺畅。
滞，大便排泄不爽，总觉得不干净，小便滞涩不畅快，总觉得尿不净，胃胀腹胀头昏脑胀，气机滞涩不畅。
古话说：“千寒易除，一湿难去”，所以选对方法极其重要。
国药准字号的祛湿产品-云植祛湿颗粒，千年圣方，君臣佐使配伍精准合理，作用机理明确。
其组方可谓是千古名方，最初来自李杲著作《兰室秘藏》中的祛湿方。
其君药一茯苓：利水渗湿，健脾，宁心；臣药一薏苡仁：利水渗湿，健脾止泻；佐药一灯芯草：清心除烦，宁心安眠，佐药一焦山楂：消食健胃，化浊降脂；使药一赤小豆：利水消肿，解毒渗湿。
功能主治祛湿清热，健脾开胃，用于治疗脾胃湿热所致身重，纳呆，便溏，舌苔微黄腻等症，且方中四种成分是食物“药食同源、药食同功”可久服，久服健脾开胃。
去湿气最好的方法(古老的民间偏方治身上的湿气)
原创不容易，【关注】店铺，不迷路！夏天祛湿的好办法夏天祛湿的好办法中医有句古话：感冒好去，湿难去。
谁也不能随便祛湿，尤其是沿海地区。
他们常年受潮湿之苦。
他们煮汤煮粥，但是从来不排湿气。
写这篇文章的目的是与你谈谈湿气背后的一个未知秘密。
..能深刻认识这个秘密的不超过5%.但知道这个问题的人，无一例外的摆脱了湿气的困扰。
..而且，他们变的更健康了，更年轻了，更漂亮了。
究竟湿气有多可怕?湿气先侵入脾胃，然后滞留肾脏，再侵入心肺。
同时湿气侵入肝、胆、膀胱、内脏，无一幸免。
湿气会损伤人体内脏，最常见的有：湿肝、湿脾、湿肺、湿肾、湿胃。
当内脏潮湿时，会表现出各种不适。
夏天喝没有水分的薏米粥薏米粥可以入药，可以当主食，甚至可以当茶。
它不仅能喂饱人，防止人生病，而且不好吃。
糯米味甘，利尿消肿好。
消除湿气，排毒，美容的效果。
取适量薏米洗净，加水浸泡半小时。
然后在锅里煮。
熬成粥就可以吃了。
夏天喝无水分的五花茶五花茶有清热利湿的作用。
有效治疗和预防炎热夏季湿热引起的头晕、头痛、鼻塞、流鼻涕、四肢沉重、喉咙哑、食欲不振。
也可作为夏季防暑保健饮料。
冷食：可使肠胃消化吸收功能停滞的冰制品或凉性果蔬，不宜频繁食用，如生菜、沙拉、西瓜、白菜、苦瓜等。
烹饪时最好加入洋葱和生姜，以减少蔬菜的寒冷性质。
坚持运动：身体水分重的人大多是吃油腻食物，缺乏运动的人。
这些人经常不愿意动，因为他们感到沉重，四肢无力。
但是，他们越是不喜欢运动，体内积累的水分就越多。
久而久之，必然导致湿气侵入脾脏，引发湿热疾病。
运动可以缓解压力，激活身体器官的运作，加速水分的排泄。
试试慢跑、散步、游泳、瑜伽、太极等健身运动，有助于激活血液循环，增加水分代谢。
避免潮湿环境：我们体内产生的水分除了自身的新陈代谢外，还与环境有关。
经常在潮湿、寒冷的环境中，很容易造成湿气侵入体内。
日常生活中最好减少暴露在潮湿的环境中，尤其是对水分敏感的人。
体内水分多是吃冷饮、吃凉果等凉性东西，损伤身体的阳气造成的。
除湿热食物都有哪些
除湿热食物都有哪些身体内的湿热一旦严重的话，那么我们的身体健康就会收到比较大的威胁。
会发生很多的疾病症状。
所以在平常的时候如果能多吃一些去除身体里湿热的食物，那么对于身体健康来说是非常有好处的，能起到保健养生的功效。
那么除湿的食物都有什么呢？接下来我们就给大家详细的说一说。
体内湿气太重，身体就会感觉不舒服，容易导致生病。
那么日常饮食中，多吃祛湿去热的食物。
1、冬瓜。
有清热利水、消肿解毒、生津除烦等功效，适用于暑热烦渴、水肿、小便不利、消渴引饮以及水气浮肿喘满等病症。
2、玉米。
具有调中开胃、降浊利尿等功效。
3、扁豆。
具有健脾和中，消暑化湿等功效，适用于暑湿吐泻，脾虚呕吐等病症。
4、鲫鱼。
有健脾利湿的功效，适用于脾虚食少、虚弱乏力、消渴引饮、浮肿、小便不利等病症。
5、绿豆。
绿豆具清热解毒、除湿利尿、消暑解渴的功效，多喝绿豆汤有利于排毒、消肿，不过煮的时间不宜过长，以免有机酸、维生素受到破坏而降低作用。
平时煮菜，作料选择生姜、茴香、桂皮等香料，能够祛湿祛寒。
夏天喜欢喝粥，可以加点茯苓、白术、小米、大米，健脾养胃。
湿热体质饮食应该清淡为主，多吃赤小豆、空心菜、苋菜、丝瓜、葫芦、西瓜等甘寒、甘平的食物，少吃羊肉、狗肉、鳝鱼、韭菜、辣椒等肥腻食品，还有火锅、烹炸、烧烤等助热的食物也要忌口。
同时要戒抽烟酗酒。
体内湿热的症状发生之后是会严重的影响到身体健康的。
所以在平常的时候我们一定要多吃这些食物。
另外也要在平常的时候少吃那些容易产生湿热的食物，这样才能让我们的身体里的湿热比较少，才会对于我们的身体有比较好的保健养生的作用。
2024年祛湿食物有哪些-祛湿食物推荐
2024年祛湿食物有哪些-祛湿食物推荐5个现象说明体内湿气重茯苓茅根煲猪瘦肉功效：祛湿除困、清热解毒。
材料：鲜土茯苓适量、白茅根80克、红枣10个、猪瘦肉400克、生姜3片。
做法：各物分别洗净。
土茯苓切块;茅根切段;红枣去核。
一起与生姜放进瓦煲内，加入清水2500毫升(10碗量)，武火煲沸后，改文火煲2小时，调入适量食盐便可。
五指毛桃鸡脚煲猪脊骨功效：益阳健脾祛湿、活络强筋健骨。
材料：五指毛桃100克、鸡脚3对、猪脊骨400克、生姜3片。
做法：各物分别洗净。
鸡脚去甲、敲裂;猪脊骨敲裂。
一起与生姜放进瓦煲内，加入清水2500毫升(10碗量)，武火煲沸后，改为文火煲约2小时，调入适量食盐便可。
此量可供3~4人用。
淮杞圆肉糯米酒炖鸡功效：祛湿驱寒、健脾安神。
材料：淮山25克、杞子15克、圆肉10克(中药店有售)、糯米酒50毫升、光鸡1只(约750克)、生姜3片。
做法：各药材洗净，稍浸泡;光鸡处理干净，去尾部，切块。
一起与生姜放进炖盅内，加入冷开水1250毫升(5碗量)，加盖隔水炖3小时便可。
进饮方下盐。
五加皮生蝎子煲鸡壳功效：驱风祛湿、舒筋健骨。
材料：五加皮15克、牛大力30克(中药店有售)，生蝎子45克，鸡壳1副，猪瘦内150克，生姜3片。
做法：用胶袋盛装生蝎子倒入沸开水，烫约8分钟，洗净;其余各物洗净。
一起放进瓦煲内，加入清水2500毫升(10碗量)。
武火煲沸后，改文火煲约2小时，下盐即可。
下面5种除湿食物能有效帮助身体排出湿气1、白扁豆首推的就是有“长寿豆”之称的大白扁豆。
白扁豆性微温、味甘，其营养丰富：除碳水化合物外，每百克中含蛋白质28克，钙116毫克，以及其他多种营养素。
它具有和胃化湿、健脾利水、止泻等功能，主治脾虚腹泻、恶心呕吐、食欲不振、赤白带下等症。
白扁豆的补脾除湿效果极其理想，就是比较不容易熟，可以用高压锅压，提前泡一下更容易软烂。
2、薏米薏米有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的`利水渗湿药。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
俗话说湿气重百病生，农村2种“祛湿之王”经常吃，身体越
来越好
老话常说，湿气重百病生，体内湿气严重的话，是很容易生病的，当你能感觉到湿气的湿气，一定要引起重视。
湿气乃是万病之源，马虎不得。
下面小编来介绍两种在农村常见的野生植物，也算得上是对于祛除体内湿气很有帮助的野生植物了，也就是我们常说的野菜。
大家看看认识不，很常见呦。
第一种是马齿荨，马齿荨的叫法很多，也算是农村最常见的野菜之一了，它对生长环境的要求不高，路边荒地都有生长，甚至草地都有它的存在，生长非常旺盛，数量多，生长快。
生命力顽强。
属于一种草本植物。
马齿荨不仅生命力顽强，还可以食用，做法很多，在之前那个贫困的年代，也是救过不少人的性命的。
它可以凉拌，焯一下水，拌上点蒜泥，搁点调味料，是夏季非常受欢迎的一道菜。
还可以晒干，冬天的时候做馅儿蒸包子也是很美味的。
营养价值很高，最重要的是他有很好的祛湿效果。
再说一种就是金刚藤，金刚藤是一种不好惹的野生植物，浑身长满了刺，还喜欢攀援别的植物，特别不受农民伯伯的待见，大部分的人看见他就恨不得斩草除根。
然而大家不知道的是，这种野生植物营养价值非常高高，煮汤是很美味的，浑身都是宝，叶子也是一道美味的菜肴。
它有着很好的养生价值。
这款植物的果实也是可以吃的，味道稍稍有点涩涩的，可以当做零食来吃，深受大家的喜爱。
这还是一种祛湿效果很好的植物哟。
大家还知道什么野生植物有着很好的营养价值，可以在评论区分享一下，大家都共同学习。