原地双手胸前传接球目标及练习方法
简述双手胸前传接球的基本动作
简述双手胸前传接球的基本动作双手胸前传接球是篮球比赛中最基础的技术动作之一，也是篮球运动员必须掌握的基本技能之一。
本文将从动作要领、训练方法、注意事项等方面进行全面详细的简述。
一、动作要领1.站姿：双脚分开与肩同宽，身体重心略向前倾，两手自然下垂。
2.接球位置：双手预备放在胸前，手指稍微张开，掌心向上。
3.接球动作：当对方传来篮球时，要迅速移动双手到正确的位置，并用掌心接住篮球。
4.落地姿势：落地时要保持平衡，双脚着地后立即做出反应准备进攻或者传球。
二、训练方法1.基本训练：在场上分成两组进行对抗训练。
其中一组投篮，另一组进行防守并接球。
通过不断重复这个过程来提高接球技术和反应能力。
2.加强训练：在基本训练的基础上增加难度。
例如，在投篮前增加变向或者突破等技巧动作，以此来提高运动员的接球能力和反应速度。
3.专项训练：在场地上设置障碍物，模拟比赛中的实际情况。
例如，通过增加对手的干扰来提高运动员的接球技术和反应速度。
三、注意事项1.要保持专注：在比赛中，要时刻保持专注，关注对手的动作和篮球的位置，以便做出正确的反应。
2.要保持平衡：在接球时要保持身体平衡，避免因为失去平衡而导致失误。
3.要灵活运用：在比赛中，不同的情况需要采取不同的接球方式。
因此，在训练中要灵活运用各种技巧方法，以便在比赛中做出正确反应。
4.注意传球弧线：传球弧线过高或者过低都会影响接球质量。
因此，在传球时要注意弧线，以便使得对方更容易接到篮球。
总之，双手胸前传接球是篮球比赛中最基础的技术动作之一。
只有掌握了这个基本技能才能更好地完成其他更高级别的技术动作。
通过不断训练和实践，并且注意要领和注意事项，相信每个篮球运动员都可以掌握这个基本技能。
原地双手胸前传接球教案
原地双手胸前传接球教案教学目标：1.学生能够掌握原地双手胸前传接球的动作要领。
2.学生能够通过练习提高传接球的准确性和稳定性。
教学准备：1.足球。
2.球网或设定室内传接球的区域。
3.打气筒。
教学步骤：引入（5分钟）：1.引导学生回顾所学过的一些基本传接球动作。
2.引入原地双手胸前传接球，并告诉学生这个动作可以用来提高传接球的准确性和稳定性。
示范与解释（10分钟）：1.示范正确的原地双手胸前传接球动作。
2.解释动作要领：站立稳定，双手张开，握住足球，球放置在胸前，用两手控制球的运动方向，用指尖和手掌垫住球，将球传给对方，对方接球后保持相同的动作。
练习（20分钟）：1.将学生分成小组，每组两人一对，面对面站立。
2.学生进行原地双手胸前传接球的练习，每人传接10次。
3.观察学生的练习情况，及时纠正动作不正确的学生，并给予肯定和鼓励。
挑战与竞赛（15分钟）：1.设计一些挑战性的练习，例如增加传球的速度、改变传球的高度、增加传球的距离等。
2.将学生分成小组进行竞赛，比赛看哪个小组能够完成更多的传接次数。
总结（5分钟）：1.在总结中强调原地双手胸前传接球的重要性。
2.鼓励学生在课后继续练习，提高他们的传接球水平。
拓展活动：1.将练习场地变为一个更大的区域，让学生在移动中进行原地双手胸前传接球。
2.引入其他传接球动作，例如原地单手传接球或移动中的双手传接球。
评估：观察学生在练习过程中的表现，包括动作准确性、稳定性和传接次数等方面，给予适当的评价和反馈。
原地双手胸前传接球教案
原地双手胸前传接球教案一、教学目标：1. 让学生掌握原地双手胸前传接球的基本技术要领。
2. 培养学生的团队合作意识和竞技体育精神。
3. 提高学生的身体协调性和灵活性。
二、教学内容：1. 原地双手胸前传接球技术动作讲解与示范。
2. 双手胸前传接球的基本战术训练。
3. 双手胸前传接球实战演练。
三、教学重点与难点：1. 教学重点：原地双手胸前传接球的基本技术。
2. 教学难点：传球时的手腕灵活运用和接球时的身体协调性。
四、教学过程：1. 准备活动：引导学生进行全身热身运动，包括跑步、拉伸等，时间为5分钟。
2. 技术讲解与示范：教师讲解原地双手胸前传接球的技术要领，并进行示范。
重点讲解手腕的灵活运用和身体协调性，时间为10分钟。
3. 基本战术训练：学生分组进行基本战术训练，包括传球、接球、跑位等。
教师巡回指导，纠正动作不规范的地方，时间为15分钟。
4. 实战演练：学生进行原地双手胸前传接球实战演练，体验团队合作和竞技体育精神。
教师观察学生的表现，时间为10分钟。
5. 总结与反思：教师引导学生总结本次教学活动的收获和不足，鼓励学生积极参与并提出建议。
时间为5分钟。
五、教学评价：1. 学生能够熟练掌握原地双手胸前传接球的基本技术。
3. 学生对原地双手胸前传接球的技术要领有深刻的理解，并能够提出建设性的意见。
六、教学资源：1. 篮球场地一个2. 篮球若干个3. 标志物若干个4. 计时器一个5. 教学视频或图片七、教学步骤：1. 原地双手胸前传接球技术动作讲解与示范：教师讲解原地双手胸前传接球的技术要领，并进行示范。
重点讲解手腕的灵活运用和身体协调性。
2. 学生分组练习：学生分成若干小组，每组选出一个队长，队长组织队员进行原地双手胸前传接球练习。
教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
3. 设置障碍物练习：在场地中设置障碍物，学生进行原地双手胸前传接球练习，模拟实战中的跑位和传接球。
4. 计时练习：学生进行原地双手胸前传接球计时练习，要求在规定时间内完成一定次数的传接球。
实用原地双手胸前传接球讲稿精编（三篇）
实用原地双手胸前传接球讲稿精编尊敬的评委、亲爱的观众们：大家好！我今天要为大家演示一种非常实用的运动技巧——原地双手胸前传接球。
这项技巧在篮球、足球等运动项目中都非常常见，掌握了这个技巧，不仅能提高球技水平，还能增加运动的乐趣。
接下来，我将为大家详细介绍并演示这一技巧。
首先，让我们来看一下正确的双手胸前传接球的基本动作要领：1.站定姿势：双脚分立与肩同宽，膝盖微弯，保持身体平衡。
身体稍微向前倾斜，以便更好地接球。
2.手臂姿势：双手分开，与肩同宽，手掌面向前方，手臂稍微弯曲，以便能够更自然地接球。
3.眼睛的注视：注视着球的运动轨迹，专注于球的位置，以便更好地接球。
4.接球动作：当球来临时，用双手迎接球，双手间距与肩同宽，接球时要用手臂的力量缓慢地吸引球，并确保球的稳定性。
5.身体的配合：接球时，全身要保持稳定，轻微地向后移动，以便更好地接住球。
以上就是双手胸前传接球的基本要领。
接下来，我将为大家演示这一技巧，并经过反复训练，使大家更好地掌握这个技巧。
（演示）通过我的演示，大家应该已经对双手胸前传接球的动作要领有了一定了解。
接下来，我将向大家分享一些关于练习双手胸前传接球的技巧和注意事项。
首先，我们要进行反复的练习，通过不断地重复动作来增加自己的手感和反应速度。
在练习过程中，要注意保持姿势的正确性，特别是双手的位置和手臂的力量控制。
只有掌握了正确的姿势，才能更好地接住球。
其次，要注意眼睛的注视点。
正确的注视点应该是球的运动轨迹，而不是盯着球本身。
只有通过注视运动轨迹，才能更好地判断球的落点和速度，从而做出正确的反应。
此外，练习时要保持放松和专注。
放松身体可以更好地控制力量，避免不必要的紧张和抓球错误。
而专注则可以提高反应速度和判断能力，从而更好地接球。
最后，多与队友进行练习和对抗。
通过和队友的配合练习，可以更好地掌握正确的传球和接球技巧，提高球队的默契和战术水平。
在对抗中能够更好地适应各种情况，提高自己的应变能力。
篮球双手胸前传接球动作要领
篮球双手胸前传接球动作要领
篮球双手胸前传接球动作要领：
1、快速准备：玩家站在距球门3-4步的距离，将胸前双手并拢，自然下垂。
左手放低，右手抓住球。
2、行进变向：移动时，快速向前左右移动，随时保持身体平衡。
3、前移运球：向前冲刺时，双手同时向前传接球，右脚跟球一起移动，左脚后跟着下压，用力把球带到自己身前，尽可能距离对方最近。
4、运球后摆放：双手传接球后，右手将球向左转，以尽量避免对手截断，球向左侧摆放。
5、双手支撑：摆放完球后，右手轻轻左撑，左手向右护腕，保护球不被轻易夺去。
6、落地就位：将球放于脚下，双脚扎实站立，尽量调整距离，准备开始下一步运球或者投篮。
原地双手胸前传接球教案
原地双手胸前传接球教案一、教学目标1. 让学生掌握原地双手胸前传接球的基本技术要领。
2. 培养学生团队合作精神和积极参与体育活动的兴趣。
3. 提高学生的身体协调性和灵活性。
二、教学内容1. 原地双手胸前传接球技术动作教学。
2. 双手胸前传接球的基本战术训练。
三、教学重点与难点1. 教学重点：原地双手胸前传接球的基本技术。
2. 教学难点：传球时的手腕灵活运用和接球时的手型调整。
四、教学过程1. 准备活动：慢跑、关节活动，充分热身。
2. 技术教学：（1）讲解原地双手胸前传球的动作要领，强调手腕灵活运用和传球力度控制。
（2）示范原地双手胸前传球动作，让学生跟随示范练习。
（3）分组练习，两人一组，进行原地双手胸前传接球练习。
3. 战术训练：（1）讲解双手胸前传接球的基本战术，如传球路线、接球位置等。
（2）分组进行实战训练，模拟比赛场景。
五、教学评价1. 对学生的技术动作进行评价，关注手腕灵活运用和手型调整。
2. 观察学生在实战中的表现，评价团队合作精神和战术运用。
3. 收集学生反馈，了解教学效果，为下一步教学提供改进方向。
六、教学资源1. 篮球若干个2. 篮球场地3. 标志物（如标志桶、锥形桶等）4. 计时器5. 教学视频或图片七、教学步骤1. 原地双手胸前传球技术动作教学：（1）讲解技术动作要领，强调手腕灵活运用和传球力度控制。
（2）示范原地双手胸前传球动作，让学生跟随示范练习。
（3）分组练习，两人一组，进行原地双手胸前传接球练习。
2. 原地双手胸前传接球战术训练：（1）讲解双手胸前传接球的基本战术，如传球路线、接球位置等。
（2）分组进行实战训练，模拟比赛场景。
3. 综合训练：（1）结合传接球技术和战术，进行全场或半场的实战训练。
（2）邀请学生进行教学比赛，检验学习效果。
八、教学策略1. 采用分组教学，让学生在实践中学习、提高。
2. 设置不同难度的练习，针对性地训练学生的技术短板。
3. 运用比赛等形式，激发学生的学习兴趣和竞争意识。
《原地双手胸前传接球》教案
《原地双手胸前传接球》教案教案标题：原地双手胸前传接球教案引言：双手胸前传接球是篮球运动中的一项基本技术，也是比赛中经常使用到的传球方式之一、通过原地练习双手胸前传接球，不仅可以提高球员的传接球准确性和速度，还可以培养球员的观察力和判断能力。
教学目标：1.球员能够正确掌握原地双手胸前传接球的基本动作；2.球员能够在遇到各种不同传球角度和力量的情况下，能够准确、迅速地传接球；3.球员能够在传接球的过程中保持稳定的姿势和身体平衡。
教学重点：球员能够正确掌握原地双手胸前传接球的基本动作。
教学准备：1.篮球场地；2.篮球。
教学步骤：Step 1：热身运动（5分钟）让学生进行一些基本的热身运动，例如跑步、拉伸等，以准备进入篮球训练状态。
教练向学生示范原地双手胸前传接球的基本动作。
重点要求学生注意动作的节奏和力量的掌握。
Step 3：练习基本动作（10分钟）1.学生按照示范，进行基本动作的练习。
首先，站在原地，双脚分开与肩同宽；双手平伸，手掌朝外，与肩同高；2.将球向身体抛出，使球在空中形成弧线，落到与自己胸前的位置；3.双手用掌心接住球，注意手指张开、握力合适；身体保持稳定，不要摇晃。
Step 4：练习变化角度和力量（10分钟）1.教练要求学生在保持基本动作的前提下，逐渐变化传球角度和力量。
2.教练可以通过不同的方式提醒学生传球的角度和力量，例如手势、口令等。
Step 5：增加移动性（10分钟）1.学生在原地双手胸前传接球的基础上，开始进行移动，练习在移动中接球的能力。
2.学生可以进行前后移动、左右移动等不同方向的移动，以增加他们的协调能力。
Step 6：比赛练习（10分钟）学生分成两队进行比赛，在规定的时间内，两队进行胸部传球比赛。
比赛中，球员需要保持良好的传球和接球动作，以获取更多的得分。
教练对学生进行总结讲解，强调双手胸前传接球的重要性和注意事项，为下一次练习做好准备。
教学扩展：1.可以进行更复杂的传接球练习，例如进行带转身的传球、进行传球接球后直接投篮等。
《原地双手胸前传接球》教学设计(精选10篇)
《原地双手胸前传接球》教学设计（精选10篇）《原地双手胸前传接球》教学设计 1一、教学目标：1.通过学习和练习，培养学生对篮球与游戏的兴趣，吸引学生主动、积极地参与到篮球活动中去，提高学生参与体育活动的积极性和主动性。
2.在传球游戏练习中，培养学生去体验篮球运动的魅力，基本学会双手胸前传球动作，并能与运球、投篮结合，增强球感。
3.在篮球的传球活动中通过自我目标设立和自我超越，获得成功感受，努力展示自我，发展学生自尊与自信，形成克服困难团结的坚强意志品质。
二、教学重点、难点：传球的伸、翻、拨，接球时的伸、迎、引。
传球的翻腕、拨指和接球的前伸、后引，动作连贯、协调用力。
三、教学用具：篮球。
四、教学流程：①开始部分：体委整队，报告人数，体委归队。
师：同学们好。
生：老师好。
师：再上课之前，老师问有没有同学身体不舒服，不能上课，请出来见习。
生：没有。
师：很好，现在进行课堂常规部分。
师：稍息。
生：……师：立正。
生：……师：全体都有向右看齐。
生：……师：先前看。
师：第一行1.2报数。
生：1.2 1.2 1.2师：第二行1.2报数。
生：1.2 1.2 1.2师：由二列横队变四列横队走。
生：123.师：由二列横队变四列纵队走。
生：1234.师：下面进行原地三转法。
向右转、向左转、向后转、向后转。
生：……师：下面进行原地踏步走。
全体都有原地踏步走，1.2.1 1.2.1 1.2.3.4 1234 1.2.1 立定。
生： 1.2.3.4 1234 12.②准备部分：环节一：准备部分师：同学们刚刚的表现非常好掌声鼓励3次。
成一倍距离向前看齐，下面进行篮球专项拉伸运动…生：……师：全体成密集队形齐步走，稍息。
生：……环节二、游戏部分：师：下面进行传球接龙游戏师：规则：分为4组，站成一列。
每列发一颗篮球。
站在每列的第一名同学持球，等裁判吹哨后比赛开始，第一名同学从胯下向后滚球传球，从前向后依次滚到最后一名一名同学手里，该同学跑到每列第一位，然后依次再传球，按规则进行，直到最后一名同学跑到第一位的同学双手举球，此时裁判掐表，比赛结束。
篮球原地双手胸前传接球详细教案
篮球原地双手胸前传接球篮球是一项极富竞技性的运动，需要运动员具备良好的技术和身体素质。
在比赛中，传接球是非常重要的一环。
无论是进攻还是防守，都离不开传接球的配合。
而双手胸前传接球作为篮球基本技术之一，更是学习其他技术的前提。
本文将为大家详细介绍篮球原地双手胸前传接球的技术要领和练习方法。
一、技术要领篮球原地双手胸前传接球，是指运动员在原地双手接住传来的篮球，并迅速传回队友手中的技术动作。
其技术要领如下：1. 准备动作：双手张开，放在身体两侧，肩膀自然放松，抬头看着球。
2. 接球动作：当队友传来球时，双手迅速抓住球，手掌用力，手指自然张开，肘部向身体两侧打开，同时身体向球的方向移动。
3. 传球动作：接住球后，先停一下，面向队友，将球通过胸前传给队友，传球时手臂向前伸直，掌心向外，手腕轻微外翻。
4. 后续动作：接到球后，迅速进行传球，传完球后，跟对方伙伴准备好的位置之间保持适宜间距，随时做好的动作准备。
二、练习方法为了掌握篮球原地双手胸前传接球技术，需要进行系统的练习。
下面分别介绍个人练习和团队练习的具体方法。
1. 个人练习个人练习的过程主要分为四个步骤：a. 学习准备动作：运动员需要学习如何准备接球。
放开双手，并将手放在身体两侧，肩膀自然放松，抬头看着球。
b. 学习接球动作：在完成准备动作后，运动员需要学习如何接球。
当球传来时，快速用手抓住球，手掌用力，手指自然张开，肘部向身体两侧打开，同时身体向球的方向移动。
c. 学习传球动作：在掌握接球动作后，运动员需要学习如何传球。
接住球后，停留一下，面向队友，将球通过胸前传给队友，传球时手臂向前伸直，掌心向外，手腕轻微外翻。
d. 综合练习：当运动员完全掌握了接球和传球的技巧时，可以进行综合练习。
将传球和接球动作进行组合，练习传球前接球和传球后接球的各种情况。
2. 团队练习团队练习不仅可以提高个人技术水平，还可以训练团队合作和配合能力。
下面是团队练习的具体方法：a. 分角色练习：将队员分为两组，每组各自分出传球和接球的队员，进行主动传动和接球练习。
双手胸前传接球教案模板(5篇
双手胸前传接球教案模板(5篇一、教学内容本节课我们将学习双手胸前传接球的技术，该内容属于体育与健康课程中的球类运动章节。
具体内容包括：双手胸前传接球的基本动作要领、练习方法以及在实际比赛中的应用。
二、教学目标1. 让学生掌握双手胸前传接球的基本动作要领，提高动作质量。
2. 培养学生的团队协作能力和比赛意识。
3. 提高学生的运动技能和体能水平。
三、教学难点与重点重点：双手胸前传接球的基本动作要领。
难点：动作的连贯性、准确性以及与队友的配合。
四、教具与学具准备1. 篮球若干个。
2. 训练场地一块。
3. 口哨、记分牌等教学辅助工具。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）组织学生进行简单的篮球比赛，让学生在实践中感受双手胸前传接球的重要性。
2. 技术讲解与示范（10分钟）（1）教师讲解双手胸前传接球的动作要领。
（2）教师示范动作，并强调动作细节。
3. 学生练习（10分钟）（1）学生分组进行原地双手胸前传接球练习。
（2）学生分组进行行进间双手胸前传接球练习。
4. 例题讲解（5分钟）教师选取一道具有代表性的篮球比赛实例，讲解双手胸前传接球在比赛中的应用。
5. 随堂练习（10分钟）学生分组进行篮球比赛，教师观察并指导学生在比赛中的动作。
六、板书设计1. 双手胸前传接球动作要领：（1）站立姿势：两脚前后开立，距离与肩同宽。
（2）手臂动作：双手张开，掌心向上，手腕后翻。
（3）传球动作：用腕部力量将球传出，手腕迅速内翻。
（4）接球动作：双手接球，手指张开，手腕外翻。
2. 双手胸前传接球练习方法。
七、作业设计1. 作业题目：结合本节课所学内容，编写一段篮球比赛中的双手胸前传接球战术。
2. 答案示例：战术名称：快速突破双手胸前传接球战术。
战术步骤：（1）进攻方快速突破，吸引防守方注意力。
（2）进攻方在突破过程中，及时将球传给队友。
（3）队友接球后，迅速进行双手胸前传接球，寻找得分机会。
八、课后反思及拓展延伸1. 课后反思：本节课学生的动作掌握程度如何？教学中是否存在问题？如何改进？2. 拓展延伸：结合双手胸前传接球技术，引导学生学习其他篮球传球技巧，提高学生的篮球水平。
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原地双手胸前传接球教案授课教师——准旗民中:丁纪宏
2、请动作好的学生上前示范动作，教师再根据动作进行讲解持球手法及双手胸前传接球动作的基本要点，(双手胸前传接球的动作要领： A. 原地双手胸前传球：两手手指自然分开，拇指相对成八字，用指根以上部位持球的侧后方、置于胸前，手腕放松，两肘弯曲自然下垂，两脚自然前后或左右站立，两膝微屈。
传球时依次蹬地、伸臂、仰腕、手腕翻转，拇指、食指、中指用力弹拨将球传出。
B. 原地双手胸前接球：两眼注视来球，两臂自然伸出迎球，手指自然分开，两拇指相对成 " 八 " 字形，手指向前上方，两手成半圆形。
当手指触球后，身体重心后移，同时，两臂随球后引缓冲来球的力量，两手持球于胸腹间。
重点提出传球蹬、伸、翻、拨和接球的伸臂、迎球、引接、缓冲等。
难点：传接球时身体的协调配合。
)
3、学生徒手模仿练习双手胸前传接球
4、分小组练习，由小组长带到本组场地负责组织练习启发学生分析产生问题
的原因。
3、组织学生分组进行练
习，教师巡回指导，个
别纠正
4、教师点评练习情况，
请掌握技术好的同学进
行示范
5、提醒不要做推、拉等
危险动作。
评价学习成果
5、学法指导·要仔
细观察图解或示范动
作，有针对性地改进
提高动作质量。
·试
着说出双手胸前传接
球的动作方法，并在
练习中反复体
会。
·两人一组传接
球时，相互观察、纠
正动作。
易犯错误
接球时不缓冲，身体
重心没随球后移。
纠
正方法：做持球模仿
练习，体会屈臂缓冲，
重心后移。
1分
2分
2分。