55-75岁是人的黄金年龄
2021年中国标准年龄段划分
2021年中国标准年龄段划分
年龄段划分（2021年龄划分新标准）
1.童年：＜5周岁（幼儿抚育期）
2.幼年：5-9周岁（少儿启蒙期）
3.少年：10-19周岁（体力、智力、精力发育期）
4.青年：20-34周岁（体力、智力、精力增长期）
5.壮年：35-49周岁（体力、智力、精力充沛期）
6.中年：50-64周岁（体力、智力、精力稳定期）
7.老年：65-79周岁（体力、智力、精力疲惫期）
8.福年：80-94周岁（体力、智力、精力衰减期）
9.寿年：>＝95周岁（体力、智力、精力衰弱期）
法律依据：《全国人民代表大会内务司法委员会关于第十一届全国人民代表大会第一次会议主席团交付审议的代表提出的议案审议结果的报告》一、31. 议案提出，志愿服务事业在我国得到了长足发展，志愿服务社会参与面从大学生等青年群体逐步扩大到中老年等各个年龄段，为加强社会主义精神文明建设、推动社会全面发展发挥了积极作用。
但是，全国性志愿服务法律的缺位，已成为制约我国志愿服务活动发展的瓶颈。
有必要制定一部志愿服务法。
中国年龄段划分
中国年龄段划分
【导语】：通常按年龄大致分成：婴儿(出生-1岁)、幼儿(1-4岁)、儿童(5-11)、少年(12-18)、青年(19-35)、中年(36-59)、老年(60以上)。
我国《老年人权益保障法》第2条规定老年人的年龄起点标准是60周岁。
即凡年满60周岁的中华人民共和国公民都属于老年人。
年龄段划分标准
1、通常按年龄大致分成：婴儿(出生～1岁)、幼儿(1～4岁)、儿童(5～11)、少年(12～18)、青年(19～35)、中年(36～59)、老年(60～)。
2.联合国世界卫生组织(世卫组织)最近确定了全球人体素质和平均寿命，并对年龄划分标准做出了新的规定。
这个规定把人的一生分为五个年龄段，即44岁以下的年轻人，45岁至59岁的中年人，60岁至74岁的年轻人，75岁至89岁的老年人，90岁以上的长寿者。
3、根据发展心理学划分：乳儿期0-1岁婴儿期1-2岁幼儿期2-3岁学龄前期3—6、7岁学龄初期6、7—11、12岁少年期11、12—1
4、15岁青年期14、15—30岁中年期30—50岁老年50岁以后。
4、我国《老年人权益保障法》第2条规定老年人的年龄起点标准是60周岁。
即凡年满60周岁的中华人民共和国公民都属于老年人。
五十五岁到八十五岁才是人生的黄金年龄段
五十五岁到八十五岁才是人生的黄金年龄段.doc五十五岁到八十五岁才是人生的黄金年龄段如今人的寿命的增加，不再是那种苟延残喘的拖长时间，而是有效生命的延长。
有效生命指的是我们活着，能在意识上自由行使自己的意志，能在体力上料理自己生活，并从事一定的体力劳动。
与古人相比，我们的有效生命足足延长了15到20年。
体力的充沛引起心理上比前人更为年轻，杜甫在写“少陵野老吞声哭”时才45岁。
苏东坡写“多情应笑我，早早生华发”时，刚满47岁。
古人到50多岁时心态就已衰老，56岁的杜甫写“万里悲秋常作客，百年多病独登台。
艰难苦恨繁霜鬓，潦倒新停浊酒怀”时，给我们一副步履蹒跚、老态龙钟的模样。
在今天，就算五六十岁的人自称为“老人”，恐怕也没人认可。
前两年，《今日美国》杂志报导二战后的婴儿潮已进入退休的年龄，认为和他们的前辈相比，这一代人精力体力充沛，生活丰富多彩，对人更加慷慨。
所以，55岁到75岁是人生的黄金时代。
如果注意保养，适度地锻炼，好好把握，完全可以把这段年龄延至80岁乃至90岁。
之所以说55岁到85岁这是人生的一段黄金时光，是相对于其它的人生阶段来说的。
这段时光有下面几个特点：第一，对大部分人来说，这个年龄段已过了人生最辛劳的阶段。
人刚离开懵懂的年龄，还没作好准备，便被抛进结婚生子，成家立业的人生轨道中。
从学着帮孩子换尿片到陪孩子上琴课或学游泳，我们的日程排得满满的，多半不是为自己的。
离开家到公司，职场里同事间为加级晋升相互竞争，越是高层次的职业，竞争激烈越是常见。
忧郁症成为流行病。
当我们进入五六十岁时，孩子已经大学毕业工作了，至少过了需要我们很多照顾的年龄。
而工作上，我们已经达到了那个层次的高峰。
不必要为晋升终身教授而连夜写论文；也无须对领导唯唯诺诺，生怕丢了饭碗。
有的人兴许正盼着公司把他炒了，好多领几个月的退休金，多拿两年的低保救济。
所以，这个年龄段的人，心态平稳，对生活满意度最高。
第二，这个年龄段的人，智力达到人的最高点。
世界卫生组织对老年人的年龄标准
世界卫生组织对老年人的年龄标准
世界卫生组织提出的老年人划分标准是60到74岁的人群称为年轻老年人，75以上的才称为老年人，把90岁以上的人群称为长寿老人。
此外将44岁以下的人群称为青年人，45到59岁的人群称为中年人。
西方国家把45～64岁称为初老期，65～89岁称为老年期，90岁以上称为老寿期。
发展中国家规定男子55岁，女子50岁为老年期限。
根据我国的实际情况，我国规定45～59岁为初老期，60～79岁为老年期，80岁以上为长寿期。
也就是外国人所讲的oldman、oldwoman。
我国历来称60岁为“花甲”，并规定这一年龄为退休年龄。
同时由于我国地处亚太地区，这一地区规定60岁以上为老年人。
我国现阶段以60岁以上为划分老年人的通用标准。
年迈一般是几岁人
年迈一般是几岁人
一般是指75岁以上的老年人。
根据世卫组织的年龄划分来说青年阶段的年龄在44岁以下，中年阶段的年龄为45-59岁，而60岁以上的则为老年，其中60-74岁称之为年轻的老年人，75-89岁才是真的老年人，过了90岁就是长寿老人了。
老人长寿的特征
1、心态好
长寿的老人一般都是心态非常好的，对待事物也非常乐观，认为没有什么过不去的困难。
这些人因为心胸比较开阔，烦恼也就比较少，相应的身体的各项器官也会在一个好的范围内正常运行。
2、爱锻炼
因为生命在于运动，只有不停地活动起来，人的心情才会好，身体素质才会棒，免疫能力就会强。
如果能够有更高的免疫力，使老人免受疾病的困扰，这样才能增加老人的寿命。
因此爱锻炼也是长寿老人的一个特征。
3、作息良好
其实一个良好的睡眠习惯和作息习惯，是保证身体正常运行的一个重要的要求。
因此，作息良好的好处是非常多的，尤其对于老年人来说。
早睡早起，保证一个充足的睡眠时间
和良好的睡眠质量，是长寿老人的一个明显特征。
人到中年，8_种疾病易出现
★56~65 岁为安全过渡期。65 岁以后如果没 有明显器质性改变，反倒是相对安全期。
养生 / 第一时间
人到中年，
8 种疾病易出现
本刊综合
有关专家研究认为，人的生命周期大致可分 为几个阶段：
★0~35 岁为人生的最活跃期，身体的组织器 官从开始发育至完善，其各方面功能总的趋势是 积极上升的，所以称健康期。
★36~45 岁人的生理功能从峰顶开始下滑， 部分器官开始衰退，比如动脉硬化开始形成，糖 尿病症状开始显现等，所以有人称这一时期为疾 病的形成期。
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人到中年，进入多事之秋。 工作、事 业、家庭的负担很重，健康经常会出现透 支状态。 虽说 46~55 岁是人生黄金年龄 段之一，但有很多疾病会在这个时间段 爆发。所以这段时间也叫生命“高危期”。
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食物也是对抗疾病的有力武器
46~55 岁这段时间之所以被称为人生旅途上的“沼泽地”，是因为研究发 现，这段时间的人大概有 8 种疾病容易出现，且一般是慢性的，或会影响到 老年的疾病。
那么该怎么预防或减少这些疾病呢？ 糖尿病对抗食物：鱼肉 生活不规律或有家族遗传史的人，易在中年时期发病。鱼肉富含的 ω-3 脂肪酸能加强人体分解及利用糖，保持糖代谢的正常状态。金枪鱼、鳗 鱼都是预防糖尿病的佳品。 前列腺疾病对抗食物：南瓜子 男人一到中年，就更容易患前列腺炎或前列腺增生，南瓜子中的活性成 分能将前列腺初期的肿胀消除，所以能使前列腺增生二期症状恢复至初期， 还可改善三期病情。 失眠对抗食物：草莓 人到中年，机体抵抗力逐步下降，工作的压力很容易就导致失眠。草莓 富含镁、钾，镁可安抚机体，钾可镇静，两者结合，即可促进睡眠。 尿道结石对抗食物：黑木耳 因为现在的高脂饮食及运动的不足，导致中年人患泌尿系统结石病的 人越来越多。黑木耳富含植物碱及发酵素，能促进腺体分泌，润滑尿道，排出 结石。 胃病对抗食物：葡萄酒 葡萄酒的杀菌能力较好，能将造成胃溃疡、胃炎的幽门螺杆菌杀死。这 是因为葡萄在酒酿造时期所产生的多酚有杀菌功效，从而保护我们的胃。 造血功能退化对抗食物：骨头 若不及时改善造血功能退化的现象，易引发贫血及重要脏器的供血缺 乏，影响生命。多喝骨汤，多吃骨髓，可加强骨髓制造血细胞的能力。 血栓对抗食物：番茄 日常突发的心梗、脑梗现象都是血栓直接影响造成的，严重的可危及生 命。番茄能有效对抗血栓，预防心梗及脑梗死。每日早上因水分缺乏、血液凝 聚，此时吃 1 个番茄，即可有效减少血栓的形成。 心脏病对抗食物：柿子 威胁中老年人生命的最大杀手就是心脏病。大部分中年人会在突发的 状况下发生心源性猝死。柿子中富含的纤维素、苯酚及微量元素都可抑制动 脉硬化，中年人适量多食用柿子，有利于预防心脏病。
不同年龄人的身体特点及适应舞蹈分析
不同年龄人的身体特点及适应舞蹈分析根据现代人的身体发展和心理发展，生命科学家把人体发展分为10个阶段，包括童年、少年、青年、壮年、盛年、达年、中年、老年、寿年、暮年。
每个年龄阶段的人都具有其独特的身体体制特点，其力量、韧性都会随着年龄变化，适应的舞蹈风格也会由欢快、活波转为优美、典雅而后变得沉稳，索菲尔国际舞蹈学院小编针对每个年龄段的人适用的舞蹈，提出一些见解和分析1.童年（0-7岁）童年是人生长过程中最重要的阶段，也是培养兴趣的黄金起点，所以孩子的受到的教育、所处的环境相当重要，关乎着孩子未来的成长。
处于这个阶段的儿童，对周围的世界往往充满好奇心，事事想要接触，总想要模仿他人，大人在教育时要善于引导开发，不可强制灌输内容，一切以兴趣为乐。
（索菲尔舞蹈建议）适用舞蹈建议：动作简单又能激发孩子兴趣的幼儿舞蹈，包括一些律动、音乐游戏、歌表演、即兴舞等。
这时候年纪的儿童切忌操之过急，可以慢慢培养，不断积累。
2.少年（8-13岁）这个阶段的孩子自我意识迅速发展，自我评价能力基本成熟，产生“成人感”。
情感丰富、强烈、易冲动、不稳定、闭锁性与渴求理解相矛盾。
家长在给孩子们选择舞蹈的时候最好能够结合孩子的意愿去进行，因为兴趣是最好的老师，当孩子把舞蹈当作一种乐趣的时候，舞蹈学习会达到事半功倍的效果。
（索菲尔舞蹈建议）建议：芭蕾、中国舞（涵盖民间舞、古典舞、现代舞），外面的培训班看到的舞蹈主要是以芭蕾舞、中国舞和少儿拉丁舞为主。
3.青年（14-25岁）青年身体的各种器官和技能达到了完全成熟，思维、记忆、情感、意志、兴趣、能力、性格在这个阶段上得到迅速的发展。
所以这个时候的青年主要是培养自身能力的一个重要过程。
（索菲尔舞蹈建议）适用舞蹈建议：锻炼形体和培养气质的芭蕾舞；还有修身养性的传统舞蹈；练习舞蹈协调有很大帮助；培养和锻炼身体协调能力的街舞、爵士、拉丁等；培养个人团队意识的一些团体舞。
4.壮年（26-35岁）这个年龄段学习的人，多数以身体要求以及兴趣爱好为主，所以学习按照自身的身体情况的选择。
人的寿命标准表
人的寿命标准表
人的寿命是一个非常复杂的话题，它受到许多因素的影响，包括遗传、环境、生活方式等等。
虽然每个人的寿命都是独一无二的，但是我们可以通过一些统计数据来了解人的寿命标准表。
根据世界卫生组织的数据，全球平均寿命为72岁。
但是这个数字并不是所有人都能达到的，因为寿命还受到许多其他因素的影响。
例如，性别是一个重要的因素。
女性的平均寿命比男性长，这是因为女性的身体更健康，更容易适应环境变化。
在发达国家，女性的平均寿命为80岁左右，而男性的平均寿命为75岁左右。
除了性别，遗传也是一个重要的因素。
如果你的家族中有长寿的人，那么你的寿命也可能会更长。
但是遗传并不是决定性的因素，环境和生活方式同样重要。
例如，吸烟、饮酒、不健康的饮食习惯等等都会缩短寿命。
地理位置也会影响寿命。
发达国家的人寿命更长，这是因为这些国家的医疗水平更高，环境更健康。
例如，日本是世界上寿命最长的国家之一，平均寿命为84岁左右。
这是因为日本人的饮食习惯非常健康，他们的医疗水平也非常高。
人的寿命是一个非常复杂的话题，它受到许多因素的影响。
虽然每个人的寿命都是独一无二的，但是我们可以通过一些统计数据来了解人的寿命标准表。
如果你想要延长寿命，那么你需要注意自己的
生活方式，保持健康的饮食习惯和运动习惯，同时避免吸烟和饮酒等不健康的习惯。
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音樂：小河淌水修改：
社會經濟實力的提高，
健康保健措施的改進及科學技術的發展，使我們生命的跨度大大地延長了。
今天美國人的平均壽命為77.9歲，
亞裔的壽命又略高於其他族裔。
在中國，人的平均壽命
從1949年的35歲延至現在72歲。
所以，人生七十不算稀，百年人瑞有何奇；中秋過後月尚明，清明季末花還濃。
今天人的壽命的增加，
不是那種苟延殘喘的拖長時間，而是人有效生命的延長。
有效生命指的是我們活著，
在意識上能自由行使自己的意志，在體力上能料理自己生活，
並從事一定的體力勞動。
比起古人，
我們的有效生命有幸延長了15到20年。
體力的充沛引起心理上比前人更為年輕。
杜甫在寫“少陵野老吞聲哭”時才45歲。
蘇東坡寫“多情應笑我，早生華髮”剛47歲。
古人到50多歲時心態就已衰老。
56歲的杜甫寫“萬里悲秋常作客，百年多病獨登台。
艱難苦恨繁霜鬢，潦倒新停濁酒杯”
給我們一副步履蹣跚時，老態龍鍾的模樣。
今天五六十歲的人就算自稱為“老人”的，也沒人認可。
前兩年，《今日美國》報導
二戰後的嬰兒潮進入退休的年齡，認為和他們的前輩相比，
這一代人精力體力充沛，
生活豐富多彩，對人更加慷慨。
所以，55歲到75歲是人生的黃金時代。
如果注意保養，適度地鍛煉，好好把握完全可以把這段年齡延至80歲乃至90歲。
之所以說這是人生的一段黃金時光，是相對於其它的人生階段來說的。
這段時光有下面幾個特點：
第一，對大部分人來說，
這個年齡已過了人生最辛勞的階段。
人剛離開懵懂的年齡，還沒作好準備，
便被拋進結婚生子，成家立業的人生軌道中。
從學著幫孩子換尿片到陪孩子上琴課或學游泳，我們的日程排得滿滿的，多半不是為自己的。
離開家到公司，
職場裡同事間為加級晉升相互傾軋，
越是高層次的職業，爾虞我詐越是常見。
憂鬱症成為流行病。
當我們進入五六十歲時，
孩子已經大學畢業工作了，
至少過了需要我們很多照顧的年齡。
而工作上，我們已經達到了那個層次的高峰。
不必要為晉升終身教授而連夜寫論文；也無須對老闆唯唯諾諾，怕丟了飯碗。
有的人興許正盼著公司把他炒了，
領幾個月的辭退金，拿兩年的失業救濟。
就等正式退休的年齡了。
所以，這個年齡段的人，
心態平穩，對生活滿意度高。
第二，這個年齡段的人，
智力達到人的最高點。
人的體質到二三十歲後開始下降，但人的智力卻仍在發展，
至少到70歲以上。
玩腦筋急轉彎，
我們可能玩不過小年青。
但考慮問題的周到和精細絕對勝過他。
面對突發的事件，
我們會比年輕人更顯得從容不迫。
處理生活難題，
我們經驗豐富，游刃有餘。
第三，這個年齡段的人，經濟收入多比較穩定。
柏拉圖在《理想國》說過一句很有意思的話：
錢，對老年人的唯一的好處是他不需要為著金錢去幹壞事了。
金錢是萬惡之首。
所以，我們不會像年輕人一樣急功近利，為了眼前的利益去鋌而走險。
穩定的收入給我們提供物質手段
去享受我們鍾愛的事情，
不管是追尋童年的夢想，
還是修補青春的遺憾。
對人來說都是一件很有意思的事情。
第四，這個年齡段的人體力尚佳。
走路雖未必健步如飛，但也沒到吳牛喘月。
我們有精力去藝海拾貝，史林攬勝。
旅遊，釣魚，讀書，聽音樂，淘古玩，
倘佯於山水之間，獵奇在市坊之中。
借用王羲之的一句話叫“信可樂也！”
把握這20來年的黃金歲月，
關鍵在於更新觀念。
首先得認為自己還很年輕。
新鮮的事物能接受，
花前月下和年齡無關。
孩子長大飛走了，是人生的規律。
我們沒必要再去操勞
他們的成家立業，生兒育女。
那是他們的人生，他們的責任。
其次，不要讓案牘勞形，瑣事纏身，為自己擠出更多的時間。
切記唐伯虎所說的世上錢多賺不盡，朝里官多做不了的警戒。
人類學家認為，
人有十種獨特的生物特徵。
其中之一是：
其它動物過了生育的年齡，很快就死亡了；
而人在生育年齡過後，生命的旅程還很長。
所以，珍惜這一段頗長的黃金時段也是造物主的意思喔。
把握現在珍惜生命
制作：剪刀手。