零极限练习步骤
零极限
亲爱的：以下是《零极限》引导词，供您参考，祝您喜悦！零极限各位，请大家手拉手围成一个圈，左手在上，右手朝下，握住相邻的伙伴。
和他进行一个连接。
请闭上我们的眼睛，调整一下站的姿势，让自己感觉到放松、舒服。
你可以感觉到地面对你脚底的支持，感觉到身体被衣服包裹着，对，你可以感觉到你的头发在头上的感觉，对，你也可以感觉到周围的音乐声，也可以听到我的声音，对，周围的声音只会让你更加专注于我的声音……对，调整一下自己的呼吸，对，深深的吸一口气，缓缓的吐出，对，随着缓慢的吸气，对，吸入的是鲜活的氧气与能量，吐气，对，吐出的是身体所有不需要的废气……随着每一次的深呼吸，我们都感到越来越放松，越来越宁静，安详。
对，非常好。
随着这缓慢的深呼吸，想象中，头顶有道光，对，那是来自宇宙遥远深处最强大的能量，对，想象你的头顶百会穴开了一个碗口大的小孔，宇宙的能量之光经由你的头顶从头顶的小孔流经你的身体里，对，你可以看到这束能量之光的颜色，对，深深的吸气，缓缓的吐出，感到这束光越来越强，它所带来的能量也越来越强，对，想象这道光像扫描仪一样从上到下的扫描我们的身体，扫描我们身体内的每一个器官，组织，细胞（可以从头顶说到脚底）（它所扫描之处，让我们对身体的那部分说，对不起，请原谅，谢谢你，我爱你。
谢谢你，一直以来支持我。
）想象中，我们周身所有的细胞都被能量包围着。
对，你所有的细胞，组织，器官，都透着光，透着亮，对，你全身上下每一个细胞都像一个小太阳一样，对，散发着光，散发着亮，对，越来越通透，越来越具有生机与活力。
你感觉你的全身血液都像被撒上了金粉一样，波光粼粼，通透清澈。
随着这股能量的越来越加强，感觉你全身好像置身于一个大大的泡泡内，对，你被这个泡泡包裹着，保护着，对，你感到舒适，安全，宁静，轻松……让我们邀请这束光扫描我们的思想，让思想由于这份清理而更加纯净。
此刻，让我们觉察一下我们的内心及自己的想法，让我们完全的感受我们自己，聆听我们内心心灵的语言。
零极限各种清理方法
零极限各种清理方法零极限各种清理方法一、听觉清理：①就是那人人都会来两句的-----“对不起，请原谅我，谢谢你，我爱你”，可以对任何人任何事进行清理，号称万能清理法，而这其中尤以代表放下的-----谢谢你，和代表感恩的-----我爱你，功能与效果最强。
②冰蓝ice blue，这个工具很优秀，效果很好，清理你生理和心理上的创伤，那么当你沮丧不安受伤，感到委屈时，就冰一冰吧。
另外当沮丧不安、压力大或身体受伤时，不断的在心理说出这个字，可帮助消除痛苦，让自己平静下来。
③开灯light swich，象征关掉程式，打开光明。
在回应别人说话前，先默念一下，开灯，开灯，大多数的情况，可以说出对方真正需要听到的话。
④捕蝇纸flypaper，清理与你关系比较密切的人，比如恋人，朋友，亲人，中国的人际关系较老外的要复杂的多，所以平时多捕捕吧，在你吵架打架发怒时，就用这招吧。
在心理默念这个字。
⑤露珠(dewdrop)，難過或恐懼某一件事時，反覆的默誦這個字。
二、视觉清理：①就是那个ceeport的贴图了，看着就可以清了，看时，最好心里默念四句真言，加强效果，心中平衡。
②冰蓝的图片了，就是那座冰山，也是看的，看时，默念冰蓝就ok了。
三、味觉清理：①那就是你平时喝的白开水或者外面太阳晒成的蓝色阳光水了，你可以在里面加以些柠檬汁啊，因为夏威夷很热的，有大大的太阳，而柠檬就是太阳，水喝完了，你也就被太阳清理掉了。
②引诱你口水直流你的草霉和蓝霉，味道真好，可以清爽一整天了，当你厌食，食欲不振，头脑发热，嘴唇发干，那就大吃几颗吧。
③巧克力，好美味的，尤其是上面带草霉蓝霉的那种，会让你开心二十四个小时的，用法同上。
还有一点就是饭前饭后半小时之内不能吃。
四、触觉清理：①橡皮擦(eraser tool)，用鉛筆尾部的橡皮擦來清理。
用這塊橡皮去敲擊你想要清理的東西。
如果對身體的哪一個部位不滿意，例如大腿，就常常用橡皮去輕敲它，並對大腿說，對不起、請原諒我、謝謝你、我愛你。
【吸引力法则】运用零极限的心法解决别人的抱怨
【吸引力法则】运用零极限的心法解决别人的抱怨吸引力法则告诉我们，你接触什么样的信息或者振动，并且假如你受其影响，那么你就会吸引更多类似的信息到自己的生活中来。
因此，对于别人的抱怨，很多书籍教导我们：应该远离这些信息，或者远离为你带来这些信息的人。
同时，假如你已经课堂教学吸引力法则一段时间，通过主动地提升自己的能量，提升自己的频率，你可以辨认出：原来朋友圈中那些讨厌埋怨的朋友要么距你而回去，要么发生在你实相中的口中的埋怨可以越来越少。
但是，假如是面对自己亲密的人，比如父母、配偶或者铁哥们、铁姐们，你愿意他们离你而去么？面对他们的抱怨，在你未调整好自己的频率之前，你真的需要去避开他们么？其实，这一点就是不必的。
假如，你能倾听他们的抱怨，但是不受其影响，或者不陷入对方抱怨所形成的能量圈中，你就还是你，你还是在发出自己高频的振动，因此你还会在他们的抱怨声中保持平静；但是，假如你能够更深入细致一层，认识到自己的实相为自己所缔造，步入自己实相中的一切自己处理不当全责，那么你就可以更存有力量，不仅不受到这些埋怨的影响，而且还能够去除这些埋怨的负面能量，甚至转型这些力量为负面的力量。
零极限强效工具就可以帮助你做到这一点，尤其是四句真言。
但是，它是如何做到的呢？首先，无论何时你运用零音速，你都须要介绍零音速的基本的原则。
只有创建在介绍这些原则基础上的零音速才就是最有效率用的，因为此时你能够更好地与神性相连。
其次，每当你听到别人抱怨时，你要认识到：1.这就是自己实相中的事，自己须要负责管理清扫2.这是一次大好地清除自己记忆垃圾的机会，通过清除自己，你也清除了其他所有人的这部分记忆，当然包括那个抱怨的朋友；不好，现在已经开始清扫，每一句埋怨Merlebach，你要说：1.对不起，不管我的内在出现了什么导致这位朋友抱怨不已，请告诉我如何付100%的责任2.王火3.谢谢你4.我爱你有时候，单单用“对不起，请原谅，谢谢你，我爱你”这个零极限的强效工具不一定能起到作用。
零极限 (Zero Limits) 四句真言的顺序
这时我们需要说 “对不起，我没有看到我们一体的神性，也忘了我们的一体。我忽略了灵性，只看到了物质的形象，执著於物质的外表。对不起。”
请原谅
当我们明白了自己的错，
也明白了自己必须负的一份责任，
我们自然了解必须请求对方的原谅。
这是谦卑心的开始，也是放下我执的第一步。
这是主动伸出友善的双手，也是勇者的风范。
请求上主原谅是很好的，如果你同时记得上主也临在於你的弟兄之内。
不要吝啬於对你的弟兄请求原谅，上主就在他之内。
不要拿上主当藉口来躲避面对你的弟兄。
不要拿上主当藉口来隐藏自己的骄傲。
当然，如果你暂时无法面对你的弟兄，
直到有一天，他能看到这关系的意义与价值，
直到有一天，他能对这份关系说出 “谢谢！”
这就是灵修。
顺序与效果
当你了解四句的真意时，先后顺序并不重要。
当四句真言念到深处，顺序也并不存在。
但如果你有一个偏爱的顺序，那就以它为主。
这偏爱会带给你额外的感受，
多余的祝福。
你是可以先请求上主的原谅，也让上主帮助你面对你的弟兄。
我爱你
爱超越因果，进入恩典与慈悲的世界。
爱放下距离，进入同一体的境界。
爱是认识彼此的真我，爱是彼此的真我。
你与我之间，除了爱，还能是什么？
什么字能够真正站在 “我” 与 “你” 之间？
哪一个思维清晰正常的人，会不要爱，和爱所带来的一切？
零极限 (Zero Limits) 四句真言的顺序
2008-08-29 1827
问： Βιβλιοθήκη 当我们对自己或对别人念四句真言的时候，顺序应该是：“对不起 , 请原谅 , 我爱你 , 谢谢!”对吗？按我的理解，“对不起和请原谅”该是请求上主原谅我们当初产生分裂的那一念，“我爱你”是和上主完美的融为一体，而“谢谢”则是满怀感恩之情了，请问博主我的理解对吗？
赤道功夫功课清单
赤道功夫功课清单功课清单：1、一四二呼吸：一个单位吸气，四个单位憋气，两个单位呼气；如你用4秒吸气，则16秒憋气，8秒吐气；可每天做10分钟到30分钟。
生命在于一吸一呼之间。
2、睡前及起床前冥想：还记得吸引力法则里教的冥想吗？如你想拥有一辆车，就想象你已经拥有了这辆你梦寐已久的车，感受你坐在车里，手握方向盘，听着车载音响的感觉。
感觉起决定作用。
想想你近些日子想要达成什么目标？记得想象是你成功的画面，想象越逼真越细腻越好。
把梦想输入潜意识，梦里都想，梦想当真！3、零极限：建议您最好买一本《富在工作》，里面详细介绍了零极限运用的原理和步骤。
然后再到助教老师那里，拷一下《零极限》的音乐MP3。
回家后，在任何场合，你都可以进行清理。
简单来说，零极限的步骤就是当你念起，起了情绪，不要排斥不要抗拒，觉察念头和情绪，然后反复说：对不起、请原谅、谢谢你，我爱你，直到你回复平静。
4、治疗密码：建议您最好买一本《治疗密码》，四个手势，帮助你释放你细胞内的负面能量，帮助你回归卓越能量状态，和零极限结合一起用，效果更佳！5、觉察日志：请时刻注意自己在某个情境中的情绪和能量状态？我捕捉到自己什么样的念头、内心对话和图像了吗？我觉察到自己什么样的心智模式与盲点？我做了怎样的转念与内在清理？我有什么新的发现？我多了怎样的接纳、放下与坦然？我有怎样的新成长与提升？透过这个事情的发生，我有怎样的了悟和收获？格式不限，尽情发挥，同时请注意，这不是文学，而是扎扎实实的修行记录。
生活无处不修行！6、清晨七问：一早起来，这些课题会让你拥有卓越的能量状态！1）此刻人生中有什么让你觉得快乐？让你快乐到什么程度？带给你什么样的感受？2）此刻人生中有什么让你觉得振奋？让你振奋到什么程度？带给你什么样的感受？3）此刻人生中有什么让你感到骄傲？让你骄傲到什么程度？带给你什么样的感受？4）此刻人生中有什么让你感到感谢？让你感谢到什么程度？带给你什么样的感受？5）此刻人生中有什么让你感到欣喜？让你欣喜到什么程度？带给你什么样的感受？6）此刻人生中有什么让你感到努力？让你努力到什么程度？带给你什么样的感受；7）你喜欢什么人？什么人喜欢你？让你喜欢到什么程度？带给你什么样的感觉？7、夜晚五问：回顾一天，问问自己收获了什么，你会有不一样的收获！1）今天你有什么样的付出？你是用什么样的方式付出？2）今天你学到了什么？3）今天你给自己的人生提高了什么样的品质？对于未来，你把今天作了什么样的投资？8、列感恩清单：想想你这一天都有哪些需要你感恩的人事物，每天记录并大声朗读它，会让你有富足喜悦的感觉。
零极限_精髓
零极限基本原则——摘自《零极限》（1）你无法控制每一件事。
你有个思维的误区，以为可以让世界来回应你的请求，但你的意识并不能通晓一切，让它来决定什么对你最好，显然不够明智。
你必须放手，不去管它是否会实现，怎么出现，以及何时呈现，臣服才是关键。
（2）你需要清理发生的一切。
你感觉到的，就要你来归零它。
即使是你在他人身上看到的，它影响到你，也需要你来归零它。
归零的越多，你越能实现你所期望的。
因为你释放了滞塞的能量，它能去创造（其他东西）了。
（3）你对生命负有100％的责任。
不仅包括你的所言、所行、所想，还包括你生命中出现的其他人的所言、所行、所想。
当别人出现问题的时候，那也是你的问题。
你要归零一切出现的事情。
你不能指责你现状中的任何人、任何事，你能做的只是负起责任，接受它，拥抱它，爱它。
你归零的越多，你越接近本源。
（4）到达零极限的秘诀只有一句“我爱你”。
这是到达平和安祥、超越一切成见、归零一切、实现一切的通关证。
这个爱是无限的爱，爱你的子女爱你的邻居，爱你的配偶，爱一切的一切。
“我爱你”如同芝麻开门的神奇魔咒，为你开启体验神性的大门。
我人生唯一的要务就是对呈现在我眼前的一切说“我爱你”，不论那些我认为是好还是坏。
我越能解离我看到的或感觉到的有限模式，我就越能达到零极限状态，也就能透过我把平和带给这个星球。
简而言之，零极限就是回归到零的状态，也就是什么都不存在但一切皆有可能的状态。
在零状态里，没有思想，没有言语，没有行为，没有记忆，没有模式，没有信仰，没有任何东西。
只有空无。
世界因你而更美丽！——慧真。
分享各类释放法---零极限、圣多纳释放法等~笔记精华
分享各类释放法---零极限、圣多纳释放法等~笔记精华⽼丁会跟⼤家主要分享⼀下各种释放的法门。
原则上呢，是由浅⼊深的排序的。
最简单的是场景和⾳乐的释放法。
不管是你有负能量，还是说你接受了别⼈投射给你的负⾯的情绪能量，你还不喜欢，你也不知道、你也找不出来这个时候怎么办。
包括说的有⼀些你⾃⼰知道呀，我以前可能做错事有业⼒。
实际上，业⼒是和你的念头紧密相关的。
如果你能不想那些，你只关注好的，你活在⼀种轻松和喜悦的状态中，你别理他，就不好显现了，他显现时会出现障碍的。
如果你总⽣活在恐惧忧愁烦恼中，那业⼒显化的可顺利了。
反到是你的福报，显化会出现障碍。
就这么简单，初级的每个⼈都可以⽤他，哪怕你什么也不信。
你也可以⽤的，就是这第⼀段。
有些⼈呢，在寺庙⾥确实特别轻松。
那个轻松感其实是你释放掉了很多。
如果你不释放掉那些，你不会轻松的，你会⼀直压⼒着他。
有的⼈在教堂⾥觉得听赞美诗，或者唱赞美诗的时候，特别好。
或者听故事听神话，就是神⽗讲法的时候，传福⾳的时候特别好。
那就是这个环境适合你。
更多的⼈在⼤⾃然⾥的时候，感觉特别轻松，特别愉悦，在⼤⾃然⾥待⼀天觉得好像我的能量还强了。
其实是⼤⾃然净化你了。
⽼丁想说⼀下，⽐较直接的⼀个是森林，就是森林，很少就树林，⾜够密度⼤的树林。
还有⼤海。
我也经常⽤这个⽅法就是刚才临讲课之前还上我们公园⾛⼀圈。
不⽤刻意的想什么释放。
这些⽅法最简单，就在于你只需要在这个环境下待⼀会⼉，想象⼀下，我跟他融⼊很清静，很平和。
你就⾃然释放，不⽤你会什么。
因为⼤海太博爱了。
因为⼤⾃然太博爱了。
他会帮你净化的。
寺庙和教堂也⼀样，包括清真寺都⼀样。
他们是义务的帮助你的。
⽽不是说你去求什么，你到这⼉来了，⾃然就会得到这个。
这是最简单的。
每个⼈都可以⽤。
还有，看你喜欢的电影，看你喜欢的书。
有些朋友们说我喜欢看散⽂，看诗词那挺好的吗，或者你喜欢看画画美术，或者你⾃⼰爱诗词。
你喜欢某⼀个电影。
喜欢某个电视剧。
你喜欢呐，你看他的时候你就进⼊了⼀个喜悦的状态。
《零极限》内容摘要
《零极限》内容摘录呼珀珞珀珞（Ho’oponopono）是一种让个人与内在神性发展出伙伴关系，并在每一个时刻寻求修正我们思、言、行错误的奥秘礼物。
这个过程的本质是自由，从往事中走出来的全然自由。
―――摩那.娜拉马库.思梦娜（呼珀珞珀珞大我系统的创始人）1、如果你以审视的眼光来看我上面列举的成就表单，你会发现，其中没有一样是直接由我创造的。
事实上，它们的共同之处是，它们都是神性计划的一个代表，而我有时候却是一个不情愿的配合者。
2、生活至少有三个层面，一开始你认为你是受害者，接着你认为你是自己生命的创造者，最后―――如果你够幸运―――你将成为神性的使者。
在这最后一个层面上，不可思议的奇迹将要发生―――甚至你都不用去做些什么。
3、在特定的时候，那些自助和目标设定方法（摘者注：如“吸引力法则”教给我们的方法）都统统失效。
当人们并非想达成某件事，当他们并非想聚焦能量以显化目标时，失效的事实就降临了。
虽然意愿都很好，但是深层的某些东西并没有和意识上的欲望达成一致，那么，你该如何去处理那个深层的并非“如饥似渴”的状态呢？这就是夏威夷法门生效的地方。
它能帮助你清理无意识，也就是障碍之所在。
它能清理那些阻止你达成欲望―――不论是健康、财富、幸福等等的潜藏模式。
这一切都将发生在你的内在。
4、简而言之，零极限就是回归到零的状态，也就是什么都不存在但一切皆有可能的状态。
在零状态里，没有思想，没有言语，没有行为，没有记忆，没有模式，没有信仰，没有任何东西。
只有空无。
5、本书的精髓可以归纳为一句话―――一句你要学着去用的话，一句揭示了宇宙奥秘的话，一句我想现在对你和神性说的话：“我爱你。
”6、愿平和与你同在，愿平和与我偕行。
7、用最新的呼珀珞珀珞法门解决问题时，治疗师首先要专注自己的角色，让自己能连接上万有的源头，就是别人称之为“爱”或“上苍”或“神”的那一个。
连接一旦到位，治疗师就可以呼求爱来修正他内在的错误念头，以及首先之于他，其次之于顾客身上出现的问题。
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零极限练习步骤
2014-10-29
第一次元：意念关注底轮（尾椎部），与心中小孩沟通：宝贝，我要与身体60兆细胞链接，对不起、请原谅我、谢谢你、我爱你！
第二次元，关注脐轮。
宝贝，我要与地球70亿人类和解，对不起、请原谅我、谢谢你、我爱你！
第三次元，关注胃轮。
宝贝，我要与太阳零极限修炼步骤底下万事万物和解，对不起？请原谅我、谢谢你、我爱你！
第四次元，关注心轮。
宝贝，我要与银河系千亿个太阳（日月星辰）和解。
对不起、请原谅我、谢谢你、我爱你！
第五次元，关注喉轮。
宝贝，我要与宇宙中千亿个银河系和解。
对不起、请原谅我、谢谢你、我爱你！
第六次元，关注眉心轮，宝贝，我要与多重宇宙和解，对不起、请原谅我、谢谢你、我爱你！
第七次元，关注顶轮。
宝贝，我要与光爆源頭和解，对不起、请原谅我、谢谢你、我爱你！。