瑜伽理论考试
瑜伽理论考试题库及答案
瑜伽理论考试题库及答案一、选择题1. 瑜伽起源于哪个国家？A. 中国B. 印度C. 埃及D. 希腊答案：B2. 瑜伽的基本呼吸方式是什么？A. 腹式呼吸B. 胸式呼吸C. 完全呼吸D. 快速呼吸答案：C3. 瑜伽的八支分法中，第一支是什么？A. 持戒（Yama）B. 精进（Niyama）C. 体位法（Asana）D. 调息（Pranayama）答案：A4. 在瑜伽中，哪个体位法被认为是最基础的？A. 山式（Tadasana）B. 树式（Vrksasana）C. 战士二式（Virabhadrasana II）D. 头倒立（Sirsasana）答案：A5. 瑜伽练习中，以下哪个不是常见的冥想方式？A. 观察呼吸B. 唱诵C. 持续运动D. 专注凝视答案：C二、判断题1. 瑜伽是一种只注重身体锻炼的运动。
（错误）2. 瑜伽练习中，呼吸与动作的协调非常重要。
（正确）3. 瑜伽的八支分法中，包括了体位法和冥想。
（正确）4. 瑜伽练习前不需要热身。
（错误）5. 瑜伽适合所有年龄段的人练习。
（正确）三、简答题1. 请简述瑜伽的八支分法。
答：瑜伽的八支分法是瑜伽哲学的核心，包括：持戒（Yama）、精进（Niyama）、体位法（Asana）、调息（Pranayama）、制感（Pratyahara）、专注（Dharana）、冥想（Dhyana）和三摩地（Samadhi）。
2. 瑜伽练习中，为什么需要保持呼吸与动作的协调？答：保持呼吸与动作的协调有助于提高练习效果，促进身体和心灵的和谐，同时可以避免因呼吸不当导致的头晕、恶心等不适。
四、论述题1. 论述瑜伽对身心健康的益处。
答：瑜伽对身心健康的益处包括：提高身体的柔韧性和力量，改善体态；促进血液循环，增强免疫系统；缓解压力和焦虑，提高情绪管理能力；通过冥想和专注练习，提高精神集中力和自我意识。
2. 论述瑜伽练习中的注意事项。
答：瑜伽练习中的注意事项包括：选择适合自己的瑜伽类型和难度级别；在专业指导下进行练习，避免错误动作导致伤害；保持呼吸与动作的协调；练习前后进行适当的热身和放松；注意个人极限，避免过度拉伸或压迫身体。
瑜伽理论考试题库
瑜伽理论考试题库瑜伽是一门古老的身心修炼体系，它通过呼吸控制、体位法、冥想等方式，帮助人们在生理、心理和精神层面达到平衡与和谐。
为了更好地了解和掌握瑜伽理论知识，以下是一些考试题目供大家参考。
1. 瑜伽的概念和起源2. 什么是瑜伽哲学？3. 瑜伽的主要分支有哪些？4. 请解释“瑜伽”的字面意义和实际含义。
5. 请简要介绍瑜伽的历史和传统。
6. 瑜伽的基本原则是什么？7. 请解释“五个修行”（五支瑜伽）的概念。
8. 什么是瑜伽八支路（八支瑜伽）？9. 请解释瑜伽中的“自利与利他”的概念。
10. 瑜伽和其他身心修炼方式有什么不同之处？11. 请简要介绍瑜伽的核心元素——体位法（Asana）。
12. 请列举一些常见的瑜伽体位法，并描述它们的好处。
13. 瑜伽体位法的练习对身体有哪些益处？14. 瑜伽体位法的练习应该注意哪些事项？15. 请介绍瑜伽的呼吸控制法（Pranayama）。
16. 瑜伽呼吸控制法的练习对健康有什么好处？17. 请介绍瑜伽的能量闭锁（Bandha）和手势（Mudra）。
18. 瑜伽冥想的基本原则是什么？19. 现代社会中，瑜伽对身心健康的作用有多大？20. 瑜伽对于压力管理和情绪平衡有何贡献？21. 瑜伽对于身体柔韧度的改善有何作用？22. 瑜伽对于身体平衡和协调有何影响？23. 瑜伽是否适合所有人练习？为什么？24. 瑜伽练习需要具备哪些基本条件和环境？25. 瑜伽练习是否可以减轻慢性病症状？26. 瑜伽和健身运动之间有何区别和联系？27. 瑜伽练习对于提高注意力和集中力是否有帮助？28. 瑜伽哲学对于团队合作和领导力的发展有何启示？29. 瑜伽是否可以帮助提升创造力和灵感？这些考试题目涵盖了瑜伽的理论知识和应用领域，希望能够对大家的学习和实践有所帮助。
在准备考试时，建议结合相关教材和实际练习经验来进行复习和思考。
瑜伽的学习是一个持续不断的过程，只有通过不断的练习和探索，我们才能更好地理解和体会瑜伽的益处，并将其融入到我们的生活中。
瑜伽专项理论知识试题及答案
瑜伽专项理论知识试题及答案瑜伽，起源于古印度，是一种结合身体、心灵与精神的练习方式。
随着瑜伽在全球的普及，越来越多的人开始了解和学习瑜伽。
为了更好地掌握瑜伽的理论知识，以下是一份瑜伽专项理论知识的试题及答案，供瑜伽爱好者和专业人士参考。
瑜伽的起源与发展问题1：瑜伽起源于哪个国家？A. 中国B. 印度C. 埃及D. 希腊答案： B. 印度问题2：瑜伽的八支分法中，第一支是什么？A. 禁制B. 内制C. 体式D. 冥想答案： A. 禁制问题3：以下哪位是著名的瑜伽大师，对现代瑜伽影响深远？A. 帕坦伽利B. 孔子C. 苏格拉底D. 亚里士多德答案： A. 帕坦伽利瑜伽的哲学与实践问题4：瑜伽中的“三脉七轮”是指什么？A. 三种呼吸技巧和七种冥想姿势B. 三种瑜伽哲学和七种瑜伽实践C. 三条主要的气脉和七个能量中心D. 三种瑜伽体式和七种瑜伽休息术答案： C. 三条主要的气脉和七个能量中心问题5：在瑜伽练习中，哪种呼吸技巧被称为“太阳能呼吸”？A. 乌加依呼吸B. 圣光调息C. 完全瑜伽呼吸D. 蜂鸣式呼吸答案： B. 圣光调息问题6：瑜伽体式中，“山式”是指什么？A. 一种冥想姿势B. 一种平衡体式C. 一种休息姿势D. 一种倒立姿势答案： B. 一种平衡体式瑜伽的体式与健康问题7：瑜伽体式练习中，哪个体式有助于缓解颈部和上背部的紧张？A. 下犬式B. 猫牛式C. 犁式D. 战士二式答案： B. 猫牛式问题8：瑜伽练习中，哪种体式可以增强腹部肌肉？A. 船式B. 树式C. 桥式D. 所有以上选项答案： D. 所有以上选项问题9：瑜伽练习中，哪种体式可以帮助打开胸腔，改善呼吸？A. 骆驼式B. 蝴蝶式C. 鱼式D. 所有以上选项答案： D. 所有以上选项瑜伽的饮食与生活方式问题10：瑜伽饮食中，有哪些食物被认为是“悦性食物”？A. 油腻食物B. 辛辣食物C. 新鲜水果和蔬菜D. 过量的糖分和咖啡因答案： C. 新鲜水果和蔬菜问题11：瑜伽生活方式中，以下哪个习惯被认为是有益的？A. 熬夜B. 定期冥想C. 过度工作D. 长时间久坐答案： B. 定期冥想问题12：瑜伽练习者通常建议每天练习多长时间？A. 30分钟B. 1小时C. 2小时D. 没有固定时间，根据个人情况而定答案： D. 没有固定时间，根据个人情况而定结语瑜伽不仅是一种身体锻炼，更是一种生活方式，它要求我们在练习中寻找身心的平衡和内在的平静。
2024瑜伽理论考试题目
2024瑜伽理论考试题目### 2024瑜伽理论考试题目#### 一、单项选择题（每题2分，共20分）1. 瑜伽起源于哪个国家？A. 中国B. 印度C. 埃及D. 希腊2. 下列哪一项不是瑜伽的八支？A. 制戒B. 自律C. 内观D. 冥想3. 瑜伽中“三脉七轮”中的“三脉”指的是？A. 左脉、右脉、中脉B. 太阳脉、月亮脉、中脉C. 地脉、水脉、火脉D. 风脉、空脉、识脉4. 瑜伽练习中，下列哪个呼吸法不属于基本呼吸法？A. 腹式呼吸B. 胸式呼吸C. 完全呼吸D. 快速呼吸5. 瑜伽练习中，下列哪个体式不属于站立体式？A. 山式B. 树式C. 船式D. 三角式6. 瑜伽练习中，下列哪个体式不属于后弯体式？A. 骆驼式B. 弓式C. 猫牛式D. 桥式7. 瑜伽练习中，下列哪个体式不属于扭转体式？A. 圣哲马里奇式B. 扭转三角式C. 战士二式D. 侧角扭转式8. 瑜伽练习中，下列哪个体式不属于倒立体式？A. 头倒立B. 肩倒立C. 犁式D. 婴儿式9. 瑜伽练习中，下列哪个体式不属于平衡体式？A. 树式B. 战士三式C. 船式D. 猫牛式10. 瑜伽练习中，下列哪个体式不属于休息体式？A. 婴儿式B. 尸体式C. 桥式D. 鱼式#### 二、简答题（每题10分，共40分）1. 请简述瑜伽的三大流派及其特点。
2. 请简述瑜伽练习中呼吸的重要性。
3. 请简述瑜伽练习中常见的三种冥想方法。
4. 请简述瑜伽练习中如何正确使用辅助工具。
#### 三、论述题（每题20分，共40分）1. 论述瑜伽练习中如何平衡力量与柔韧性。
2. 论述瑜伽练习中如何正确理解和运用“非暴力”原则。
#### 四、案例分析题（20分）某瑜伽练习者在练习过程中出现手腕疼痛，请分析可能的原因，并给出相应的建议和预防措施。
以上是2024年瑜伽理论考试的题目，涵盖了瑜伽的起源、八支、三脉七轮、呼吸法、体式分类等基础知识，以及瑜伽练习中的力量与柔韧性平衡、非暴力原则等重要概念。
瑜伽理论考试试卷及答案
瑜伽理论考试试卷及答案一、单项选择题（每题2分，共20分）1. 瑜伽起源于哪个国家？A. 中国B. 印度C. 美国D. 英国答案：B2. 瑜伽中的“阿斯汤加”是什么意思？A. 八支瑜伽B. 热瑜伽C. 力量瑜伽D. 流瑜伽答案：A3. 以下哪个体式不属于瑜伽的体式？A. 树式B. 猫牛式C. 俯卧撑D. 倒立答案：C4. 瑜伽练习中，呼吸控制法被称为什么？A. 调息B. 冥想C. 体式D. 唱诵5. 瑜伽练习中，哪个体式有助于缓解压力和焦虑？A. 战士式B. 船式C. 婴儿式D. 弓式答案：C6. 瑜伽练习中，哪个体式有助于增强腹部肌肉？A. 桥式B. 猫牛式C. 树式D. 倒立答案：A7. 瑜伽练习中，哪个体式有助于改善消化系统？A. 弓式B. 船式C. 扭转式D. 战士式答案：C8. 瑜伽练习中，哪个体式有助于提高平衡感？A. 树式B. 猫牛式C. 船式D. 战士式答案：A9. 瑜伽练习中，哪个体式有助于放松身心？B. 船式C. 战士式D. 倒立答案：A10. 瑜伽练习中，哪个体式有助于增强腿部肌肉？A. 树式B. 战士式C. 船式D. 婴儿式答案：B二、多项选择题（每题3分，共15分）1. 以下哪些是瑜伽练习的好处？A. 提高柔韧性B. 增强肌肉力量C. 改善呼吸D. 增加体重答案：ABC2. 瑜伽练习中，以下哪些是常见的呼吸技巧？A. 腹式呼吸B. 胸式呼吸C. 完全呼吸D. 憋气答案：ABC3. 瑜伽练习中，以下哪些是常见的冥想方法？A. 观察呼吸B. 唱诵C. 观察身体感觉D. 闭眼睡觉答案：ABC4. 瑜伽练习中，以下哪些是常见的热身动作？A. 颈部运动B. 肩部运动C. 脚踝运动D. 深蹲答案：ABC5. 瑜伽练习中，以下哪些是常见的放松动作？A. 婴儿式B. 尸体式C. 扭转式D. 倒立答案：AB三、判断题（每题2分，共10分）1. 瑜伽是一种只适合女性练习的运动。
（错误）2. 瑜伽练习中，体式的难度越高越好。
瑜伽考试题目答案及解析
瑜伽考试题目答案及解析一、选择题1. 瑜伽起源于哪个国家？A. 印度B. 中国C. 埃及D. 希腊答案：A2. 以下哪个不是瑜伽的基本呼吸法？A. 腹式呼吸B. 胸式呼吸C. 完全呼吸D. 口呼吸答案：D3. 瑜伽练习中，以下哪个体式不属于站立体式？A. 山式B. 树式C. 船式D. 战士二式答案：C二、填空题4. 瑜伽的八支分法中，第一支是________。
答案：制戒（Yama）5. 瑜伽练习中，________是连接身体和心灵的桥梁。
答案：呼吸三、简答题6. 简述瑜伽练习的好处。
答案：瑜伽练习的好处包括提高身体柔韧性、增强肌肉力量、改善体态、促进身心平衡、减轻压力等。
7. 描述一下瑜伽中的“三脉七轮”理论。
答案：瑜伽中的“三脉七轮”理论是指人体内部有三个主要的能量通道（中脉、左脉、右脉）和七个主要的能量中心（海底轮、脐轮、太阳轮、心轮、喉轮、眉心轮、顶轮）。
这些能量中心与人体的生理和心理功能密切相关。
四、论述题8. 论述瑜伽练习中如何正确地进行呼吸。
答案：在瑜伽练习中，正确的呼吸方法包括：保持呼吸的自然和平稳，避免屏气或过度用力；在体式练习中，吸气时通常进行伸展或打开的动作，呼气时进行收缩或闭合的动作；通过完全呼吸法，即深呼吸，使肺部充分扩张，增加氧气的摄入，促进血液循环。
五、案例分析题9. 某瑜伽练习者在进行头倒立时感到头晕，分析可能的原因并给出建议。
答案：头晕可能是由于颈部压力过大、血压变化或呼吸不当造成的。
建议练习者在进行头倒立前做好热身，确保颈部肌肉放松；在练习中保持呼吸平稳，避免屏气；如果感到不适，应立即停止练习并寻求专业指导。
六、实操题10. 请列举三个瑜伽体式，并描述它们的练习方法和功效。
答案：- 山式（Tadasana）：站立，双脚并拢，双手自然下垂，目视前方。
功效：增强脚部力量，改善体态。
- 猫牛式（Marjaryasana-Bitilasana）：四肢着地，交替拱背和下沉背部。
瑜伽理论考试题及答案
瑜伽理论考试题及答案一、单选题（每题2分，共20分）1. 瑜伽起源于哪个国家？A. 中国B. 印度C. 埃及D. 希腊答案：B2. 瑜伽的八支分法中，第一支是？A. 制戒B. 内制C. 体式D. 冥想答案：A3. 以下哪个不是瑜伽的五大元素之一？A. 地B. 水C. 火D. 风E. 空答案：E4. 瑜伽中的“三脉七轮”中，位于顶轮的脉轮是？A. 根轮B. 腹轮C. 脐轮D. 心轮E. 顶轮答案：E5. 以下哪个体式不属于瑜伽中的前屈类体式？A. 站立前屈B. 双角式C. 战士二式D. 坐角式答案：C6. 瑜伽练习中，以下哪个呼吸法不属于清洁法？A. 圣光调息B. 风箱呼吸C. 清凉呼吸D. 蜂鸣呼吸答案：D7. 瑜伽练习中，以下哪个体式不属于平衡类体式？A. 树式B. 战士三式C. 船式D. 猫牛式答案：D8. 瑜伽中的“三摩地”是指？A. 冥想B. 禅定C. 入定D. 以上都是答案：D9. 以下哪个不是瑜伽练习的注意事项？A. 空腹练习B. 穿着舒适C. 饭后立即练习D. 保持专注答案：C10. 瑜伽中的“阿育吠陀”是指？A. 印度传统医学B. 瑜伽哲学C. 瑜伽体式D. 瑜伽呼吸法答案：A二、多选题（每题3分，共15分）11. 瑜伽练习中，以下哪些是正确的呼吸方式？A. 腹式呼吸B. 胸式呼吸C. 完全呼吸D. 憋气答案：A、B、C12. 瑜伽的八支分法中，以下哪些属于道德准则？B. 内制C. 体式D. 冥想答案：A、B13. 瑜伽练习中，以下哪些是常见的冥想坐姿？A. 莲花坐B. 至善坐C. 英雄坐D. 战士坐答案：A、B、C14. 瑜伽练习中，以下哪些是常见的放松体式？A. 婴儿式B. 尸体式C. 桥式答案：A、B15. 瑜伽练习中，以下哪些是常见的瑜伽辅具？A. 瑜伽砖B. 瑜伽垫C. 瑜伽带D. 瑜伽球答案：A、B、C、D三、判断题（每题2分，共20分）16. 瑜伽是一种只适合女性练习的运动。
瑜伽理论考试题及答案
瑜伽理论考试题及答案瑜伽，起源于古印度，是一种结合身体、心灵和精神的练习方式。
随着瑜伽在全球的普及，对瑜伽理论知识的掌握也成为了瑜伽爱好者和专业人士的必备技能。
以下是一份瑜伽理论考试题及答案，旨在帮助学习者检验和巩固他们的瑜伽知识。
瑜伽的起源与发展问题1：瑜伽起源于哪个国家？A. 印度B. 中国C. 埃及D. 希腊答案： A. 印度问题2：以下哪位是瑜伽的重要历史人物？A. 帕坦伽利B. 孔子C. 苏格拉底D. 亚里士多德答案： A. 帕坦伽利问题3：瑜伽的八支分法中，第一支是什么？A. 禁制B. 体位法C. 调息D. 冥想答案： A. 禁制瑜伽的哲学基础问题4：瑜伽哲学中的“三脉七轮”是指什么？A. 三种呼吸技巧和七个瑜伽体式B. 三种道德准则和七个瑜伽练习阶段C. 三种能量通道和七个能量中心D. 三种瑜伽派别和七个瑜伽实践答案： C. 三种能量通道和七个能量中心问题5：在瑜伽哲学中，“Patanjali的瑜伽经”提到了几个瑜伽障碍？A. 五个B. 六个C. 七个D. 九个答案： C. 七个瑜伽的实践与健康益处问题6：以下哪个不是瑜伽练习的常见益处？A. 增强柔韧性B. 改善呼吸C. 增加肌肉量D. 减少压力答案： C. 增加肌肉量（注：瑜伽可以增加肌肉的柔韧性和力量，但不是以增加肌肉量为主要目的）问题7：瑜伽中的“调息法”主要指的是什么？A. 调整饮食B. 调整睡眠C. 调整呼吸D. 调整心态答案： C. 调整呼吸问题8：瑜伽体式中，“山式”（Tadasana）的主要作用是什么？A. 增强平衡感B. 增强手臂力量C. 增强腿部力量D. 放松身心答案： A. 增强平衡感瑜伽的禁忌与注意事项问题9：在瑜伽练习中，以下哪个行为是不建议的？A. 空腹练习B. 饭后立即练习C. 保持呼吸的连贯性D. 听从身体的信号答案： B. 饭后立即练习问题10：如果在瑜伽练习中感到不适，以下哪个做法是正确的？A. 强迫自己完成体式B. 忽略不适感继续练习C. 停止练习并寻求专业意见D. 减少练习强度继续进行答案： C. 停止练习并寻求专业意见结语瑜伽不仅是一种身体锻炼，更是一种生活方式，它要求我们在练习中寻找平衡、和谐与自我认知。
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C：信瑜伽
D：哈达 瑜伽
27：瑜伽的呼吸是什么呼吸？ A：胸式呼吸 B：腹式呼吸
C：完全式呼吸
D：口腔 呼吸
28：瑜伽冥想的目的？
A：实现内心平 静
B：克服不良情 绪
C：减轻压力
D：abc都 是
29：瑜伽姿势练习可以加强哪些方面？
A：柔韧性
B：平衡能力 C：力量
30：瑜伽休息术中放松姿势有哪些？
A：仰卧式
D：2005 年12月11 日
7：萨马兰奇担任国际奥委会主席多少年？
A：18年
B：19年
C：20年
D：21年
8：目前在国际和国内排球比赛中采用循环法时，普遍使用（ ）来编
排。
A：固定右上角
C：固定右上角 D：“贝格
逆时针循环编排 B：蛇形编排法 顺时针循环编排 尔”编排
法
法
法
9：对发展步长十分重要的是哪部分力量？
力
心合一
动作
22：练习瑜伽的最佳时间？
A：清晨
23：练习瑜伽时最好是：
A：饱餐后
B：进食后2小时
C：喝大量的流 质
D：练完 马上进食
24：瑜伽音乐类型是？
A：动感
B：快速
C：舒缓
D：激烈
25：下面哪个不是瑜伽的坐姿?
A：金刚坐
B：直角坐
C：至善坐
D：莲花 坐
26：大学生练习的瑜伽体系？ A：王的瑜伽 B：智的瑜伽
D：古罗 马
18：瑜伽起源距今多少年？
A：3000
B：4000
C：5000
D：6000
19：瑜伽的梵语意思是什么？
A：运动
B：伸展
C：加强
D：相应 或结合
20：瑜伽的发源地？ A：西藏地区 B：印度北部
C：尼泊尔
D：欧洲 大陆
21：练习瑜伽的最终目的？
A：加强跳跃能 B：治疗疾病 C：身心放松身 D：学会
A：上肢
B：腿部
C：胸部
D：背部
10：短跑起跑分为几个阶段？
A：3个
B：2个
C：4个
D：1个
11：学生体质健康测试成绩达到哪个等级方可参加三好学生、奖学金
评选？
A：及格
B：良好
C：优
D：都行
12：踝关节外侧韧带损伤的正确处理方法是（）
A：韧带断裂应 尽早进行手术治 疗
B：外踝撕裂骨折 者，应尽早手术 治疗
C：经长期锻炼后 仍有韧带过度松 弛，踝关节明显 不稳，反复
D：以上 都不是
13：腓肠肌痉挛时的处理方法是（）
D：将膝
A：将膝关节伸 直，持续用力背 伸踝关节直至痉 挛缓解
B：将膝关节伸 直，持续用力蹠 屈踝关节直至痉 挛缓解
C：将膝关节屈 曲，持续用力被 屈踝关节直至痉 挛缓解
关节屈 伸，持续 用力蹠屈 踝关节直 至痉挛缓
B：加强腿部柔 韧
C：伸展上肢
D：美化 颈部
46：瑜伽是通过哪3个方面养生的
A：调息
B：调身
C：调心
D：abc都 是
47：瑜伽练习时应保持什么心态 A：急功近利 B：攀比心理 C：平和心态
D：随便 心理
48：瑜伽练习正确的饮食习惯是？
A：少食刺激性 食物
B：饮食清淡
C：营养健康
D：abc都 是
49：瑜伽练习中正确的是？
B：可以说话
C：可以乱动
D：无要 求
42：瑜伽姿势中“皇后式”是哪个？
A：三角式
B：树式
C：拜日式
D：鹤式
43：哪个动作可以增加平衡能力
D：幻椅
A：双腿伸展式 B：舞蹈式
C：扭转式
式
44：哪个动作可以增加肩部力量
A：单腿伸展式 B：云雀式
C：山立式
D：上犬 式
45：小船式的作用是什么？
A：减去腹部脂 肪
B：俯卧式
C：婴儿式
D：abc都 是
D：abc都 是
31：腹式呼吸吸气时腹部是：
A：向内
B：向外
C：向上
D：不动
32：瑜伽完全式呼吸吸气时是： A：先腹后胸 B：先胸后腹 C：胸腹同时
D：只做 胸式
33：瑜伽完全式呼吸呼气时是： A：胸腹同时 B：先腹后胸 C：先胸后腹
D：只做 腹式
34：瑜伽姿势如何创立的？
解
14：国际奥委会执行委员会由多少人组成？
A：15人
B：17人
C：19人
D：21人
15：内出血分为 A：组织内出血 B：体腔出血
C：管腔出血
D：以上 三种都是
16：什么是瑜伽？
A：是一种体操
B：是一种舞蹈
C：是一种古老 的健身术
D：是一 种太极拳
17：瑜伽起源于哪个国家？
A：古印度
B：古中国
C：古埃及
D：持续 性训练
4：中国参加奥运会第一位运动员是谁？
A：庄则栋
B：陈静开
C：卢保符
D：刘长 春
5：第16届亚运会火炬传递要经过广东多少个城市？
A：20个
B：21个
C：22个
D：23个
6：北京奥运会的吉祥物福娃是哪一天揭晓的？
A：2005年9月11 B：2005年10月 C：2005年11月
日
11日
11日
A：动作和呼吸 B：不用注意呼 C：不用注意动 D：无要
结合在一起 吸
作
求
39：动作在最大位置停留时应该：
A：急促的呼吸
B：保持平静呼 吸
C：憋住气息
D：无要 求
40：练习瑜伽时最好是：
A：穿着宽松舒 适衣服
B：赤脚练习
C：有瑜伽垫子
D：abc都 是
41：瑜伽练习时正确的是：
A：注意力集中 在伸展的部位
A：根据动植物 形态
B：根据疾病原 理
C：根据想象
D：根据 创造
35：瑜伽姿势是围绕哪部分练习？
A：头部
B：躯干
C：四肢
D：脊柱
36：瑜伽姿势练习主要是： A：弯曲运动 B：伸展运动
C：跳跃运动
D：整理 运动
37：瑜伽姿势练习的特点是：
A：快速的
B：剧烈的
C：柔和舒缓的
D：随便 的
38：姿势练习时应做到：
1：2001年8月第21届世界大学生运动会是在哪里举行的？
A：中国北京
B：日本东京
C：美国纽约
D：英国 伦敦
2：北京奥运会火炬传递途经我省哪四座城市？
D：广 A：广州、深 B：广州、珠 C：广州、深 州、深 圳、东莞、韶关 海、汕头、惠州 圳、珠海、汕头 圳、惠
州、汕头
3：提高有氧耐力训练方法主要有哪种？ A：间歇训练 B：缺氧训练 C：高原训练
A：不能借助外 力
B：可以借助外 力
C：不管呼吸
D：只管 动作
50：瑜伽练习中错误的是？ A：不需要意识 B：要有冥想和 C：动作后要调 D：能调
运动就行
休息
息
节腺体
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