跆拳道课程

教学任务
1.熟悉武术老师，能与老师热情而礼貌地打招呼。
2.跆拳道基本功（压腿、横叉、竖叉）
3.跆拳道准备姿势和实战姿势
4.抱拳礼（通过教学使之意识到讲礼仪，知礼仪的重要性）
5.武术基本步法步型：（并步、开立步、跳换步
前进步、后撤步）
6.踢膝控腿练习
7.横踢击靶练习
8.柔韧素质练习（行进间正踢腿、行进间交叉踢腿、行进间侧踢腿）
教学计划安排
1
3.课前热身动作。
4.集体慢跑
3.专项素质小步跑，后踢跑。前踢跑，高抬腿，侧身交叉跑。左右开合练习。
4.小兔子跳不倒翁等配合训练的游戏
4.跆拳道基本功（压腿）
5.抱礼拳
听要求快速集队，体验“快、静、齐”的集队要求。练习之前必要的热身动作
2
增强孩子们对学习武术的乐趣，快乐中学习，学习中成长。
重点；激发孩子们对跆拳道的学习兴趣。
难点；重心的平衡、支撑腿、两腿、腰肩的拉伸动作及用力。孩子体能力量的增强，身体协调的配合。要求速度、力度、气势，要求动作正确、流畅、有力度、步法干净利索。
跆拳道课程具体安排
课次
必练习的基础
教学计划安排
1
1.课前热身动作。
2.集体慢跑
3.专项素质小步跑，后踢跑。前踢跑，高抬腿，侧身交叉跑。左右开合练习。
小班跆拳道教案
学校;任课老师;时间;60分钟
教学目标
1.训练孩子的体能，增强灵活性，柔韧度及协调素质，增强青少年体质。培养孩子们不怕苦不怕累的体育精神。
2.增强孩子对跆拳道的兴趣爱好，培养孩子的勇敢，顽强的品质和团队合作的合作精神。并增强孩子的自信心。
教学任务
1.熟悉跆拳道老师，能与老师热情而礼貌地打招呼。
3.正压腿、测压腿
4.学习基本步型：并步、开立步、准备姿势（实战姿势）、
5.学习基本步法：前进步、后撤步
6.专项素质练习
7.柔韧素质练习
8.学习前踢技术
9.教师讲解、示范1—2次；学生按要求进行模仿练习3—4次，教师指导，并纠正错误动作。重复练习至熟练。
教学重点及难点
重点；激发孩子们对跆拳道的学习兴趣。
9
自荐表演，分散反复进行完整动作练习。
10
培养团队合作的合作精神真正融入到集体活动中。
中班跆拳道教案
学校;任课老师;时间;60分钟
教学目标
1.培养儿童勤奋、刻苦、果断、顽强、虚心好学、勇于进取的良好生活习性和品德。幼儿的"胆怯"和"好动"等不良心理因素.
2.增强孩子对跆拳道的兴趣爱好，培养孩子的勇敢，顽强的品质和团队合作的合作精神。并增强孩子的自信心。
2.准备热身活动
3.跆拳道口令
4.熟悉跆拳道基本知识
5.预备姿势
6.抱拳礼（通过教学使之意识到讲礼仪，知礼仪的重要性）
7.基本步型（并步、开立步、准备姿势、实战姿势）
8.下叉（横叉、竖叉）
9.专项基本功（正踢、侧踢、里合、外摆）
主要练习
1.左脚跟搁在肋木上，脚尖沟紧，上体向前下做振压动作
2.双手前平举，原地蹲起。
难点；教孩子们学习正踢、侧踢、里合、外摆基本方式与细节步骤。
跆拳道武术课程具体安排
课次
必练习的基础
ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ教学计划安排
1
1.课前热身动作。
2.集体慢跑
3.专项素质小步跑，后踢跑。前踢跑，高抬腿，侧身交叉跑。左右开合练习。
4.小兔子跳不倒翁等配合训练的游戏
4.跆拳道基本功（压腿）
5.抱礼拳
听要求快速集队，体验“快、静、齐”的集队要求。练习之前必要的热身动作
3
了解并正确做抱拳礼，
以及意识到讲礼仪，知礼仪的重要性。
4
儿童学做武术动作。
重复练习，注意动作要领。
5
在练习中进行律动游
结伴练习。
6
通过教师介绍，了解动作，并能记住动作名称。
7
听教师口令随教师示范练习动作。
8
相互观摩，相互评比，和老师进行动作比试。
9
自荐表演，分散反复进行完整动作练习。
10
培养团队合作的合作精神真正融入到集体活动中。
2.单臂环绕、双臂环绕。
3.步型步法复习：（实战姿势，前滑步、后滑步、上步、撤步、跳换步前垫、后垫步）
4.腿法分解练习（前踢分解练习、横踢分解练习）
5.空击练习：（前踢空击练习，横踢空击练习。）
6.击靶练习：（前踢击靶练习，横踢击靶练习。）
7.太极一章：要求动作正确、流畅、有力度、步法干净利索。
教学难点重点
结伴练习。
6
通过教师介绍，了解动作，并能记住动作名称。
7
听教师口令随教师示范练习动作。
8
相互观摩，相互评比，和老师进行动作比试。
9
自荐表演，分散反复进行完整动作练习。
10
培养团队合作的合作精神真正融入到集体活动中。
体育运动作为一种教育方式，价值正在于让孩子们在挫折的教育中成长，锻炼一个好的身体和一颗强大的内心、学会遵守规则、尊重对手、正确面对成功与失败，这些都是其他教育方式无法比拟的。
2
增强孩子们对学习武术的乐趣，快乐中学习，学习中成长。
3
了解并正确做抱拳礼，以及意识到讲礼仪，知礼仪的重要性。
4
幼儿学做武术动作。
重复练习，注意动作要领。
5
在练习中进行律动游
结伴练习。
6
通过教师介绍，了解动作，并能记住动作名称。
7
听教师口令随教师示范练习动作。
8
相互观摩，相互评比，和老师进行动作比试。
5.实战姿势前滑步、后滑步、上步撤步、跳换步。
6.前踢技术分解动作练习（踢膝控腿练习、踢膝落地练习、膝关节进攻技术、踢膝落地练习。）
教学难点重点
重点；激发孩子们对跆拳道的学习兴趣。
难点；重心的平衡、支撑腿、两腿、腰肩的拉伸动作及用力。孩子体能力量的增强，身体协调的配合。
跆拳道课程具体安排
课次
必练习的基础
4.小兔子跳不倒翁等配合训练的游戏
5.跆拳道基本功（压腿）
6.抱礼拳
听要求快速集队，体验“快、静、齐”的集队要求。练习之前必要的热身动作
2
增强孩子们对学习武术的乐趣，快乐中学习，学习中成长。
3
了解并正确做抱拳礼，以及意识到讲礼仪，知礼仪的重要性。
4
幼儿学做武术动作。
重复练习，注意动作要领。
5
在练习中进行律动游
大班跆拳道教案
学校;任课老师;时间;60分钟
教学目标
1.训练孩子的体能，增强灵活性，柔韧度及协调素质，增强青少年体质。培养孩子们不怕苦不怕累的体育精神。
2.增强孩子对跆拳道的兴趣爱好，培养孩子的勇敢，顽强的品质和团队合作的合作精神。并增强孩子的自信心。
教学任务
1.熟悉武术老师，能与老师热情而礼貌地打招呼。
9.教师讲解、示范1—2次；学生按要求进行模仿练习3—4次，教师指导，并纠正错误动作。重复练习至熟练。
主要练习
1右腿支撑，左腿提起，脚背搁在肋木上，脚面绷直。上体后屈并做振亚动作。要点：挺胸，展髋，腰后屈。
2.双手前平举，原地蹲起。
3.原地亮拳。预备姿势：两脚左右开立，两拳抱于腰间，拳心朝上。
4.步型步法复习
2.武术基本功（压肩、单臂环绕、双臂环绕。）
3.抱拳礼（抱拳礼（通过教学使之意识到讲礼仪，知礼仪的重要性）
4.步型步法复习。
5.腿法分解练习。
6.空击练习
7.击靶练习
8.太极一章
9.教师讲解、示范1—2次；学生按要求进行模仿练习3—4次，教师指导，并纠正错误动作。重复练习至熟练。
主要练习
1.两脚开立，身体前俯、双臂伸直、向前扶住与跨等高的物体，利用身体上下振动或持续性向下用力。其力用于肩部，使肩关节伸展。