对缓解银行员工工作压力的对策
银行工作压力大如何缓解
银行工作压力大如何缓解在当今社会，银行工作被普遍认为是一份相对稳定且体面的职业。
然而，在这份看似光鲜的工作背后，银行从业者们却面临着巨大的压力。
高强度的工作任务、严格的业绩考核、复杂的人际关系以及高度的责任风险等，都让银行工作者们感到身心俱疲。
那么，面对如此大的工作压力，我们应该如何去缓解呢？首先，要正确认识和对待工作压力。
压力并非完全是坏事，适度的压力可以激发我们的潜能，提高工作效率。
但当压力超过一定限度时，就会对身心健康产生负面影响。
因此，我们需要学会分辨压力的程度，并调整自己的心态。
不要过分苛求自己，要明白每个人都有能力的上限，不可能做到事事完美。
合理的时间管理是缓解银行工作压力的重要手段之一。
制定一个详细的工作计划表，按照任务的重要性和紧急程度进行排序，优先处理重要且紧急的事务。
同时，要学会合理分配工作时间，避免任务堆积导致的压力骤增。
在工作过程中，要善于利用各种工具和技巧提高工作效率，比如熟练使用办公软件、优化工作流程等。
保持良好的工作习惯也有助于减轻压力。
在工作中，要保持桌面整洁、文件分类有序，这样可以减少寻找物品和文件的时间，提高工作效率。
同时，要定期休息，避免长时间连续工作。
每隔一段时间，可以起身活动一下身体，伸展四肢、转动颈部，缓解身体的疲劳。
加强自我提升是应对银行工作压力的长久之计。
不断学习新的业务知识和技能，提高自己的专业水平，能够让我们更从容地应对工作中的各种挑战。
参加培训课程、阅读相关书籍和文献、向经验丰富的同事请教等，都是不错的学习途径。
人际关系的和谐对于缓解工作压力也起着至关重要的作用。
与同事建立良好的合作关系，互相支持和帮助，能够在工作中营造一个轻松愉快的氛围。
遇到问题时，多与同事沟通交流，共同寻找解决方案，而不是独自承受压力。
同时，要学会与上级领导保持良好的沟通，及时反馈工作中的问题和困难，争取得到领导的理解和支持。
除了工作方面，在生活中也要注重调节。
保持健康的生活方式是基础。
如何应对银行工作中的身体与心理压力
如何应对银行工作中的身体与心理压力银行工作是一项高度紧张和有压力的职业。
在这个行业中，员工往往需要面对高强度的工作要求、频繁的客户交流以及复杂的金融业务。
这些因素往往会给员工带来身体和心理上的压力。
然而，正确的应对方式可以帮助员工更好地应对这些压力，保持身心健康。
一、关注身体健康银行工作往往需要长时间坐在办公室里，缺乏运动。
这样的工作环境容易导致身体的不适，如颈椎病、腰椎间盘突出等问题。
因此，员工应该关注身体健康，保持良好的体态。
可以通过以下方式来实现：1. 定期进行体育锻炼。
可以选择适合自己的运动方式，如慢跑、游泳、瑜伽等，每周保持3-5次的锻炼频率，每次30分钟以上。
2. 注意饮食健康。
避免过多摄入高热量、高脂肪的食物，多吃蔬菜水果，保持均衡的饮食结构。
3. 定期进行身体检查。
及时发现和处理身体问题，避免疾病的进一步发展。
二、保持良好的心理状态银行工作中，员工常常需要处理复杂的金融问题和客户投诉。
这些工作压力容易导致心理问题，如焦虑、抑郁等。
因此，员工应该保持良好的心理状态，以更好地应对工作压力。
以下是一些建议：1. 学会放松和调节情绪。
可以通过冥想、听音乐、阅读等方式来放松自己，缓解工作压力。
2. 培养良好的工作习惯。
合理安排工作时间，避免过度工作，保证充足的休息时间。
3. 建立良好的人际关系。
与同事和上级保持良好的沟通和合作，共同解决工作中的问题。
4. 寻求支持和帮助。
如果遇到工作或生活中的困难，可以寻求专业人士的帮助，如心理咨询师或人力资源部门。
三、提升自我能力银行工作要求员工具备一定的专业知识和技能。
提升自己的能力可以减轻工作压力，增加自信心。
以下是一些提升自我能力的建议：1. 不断学习和进修。
通过参加培训班、读书、参加行业会议等方式，不断学习新的知识和技能，保持自己的竞争力。
2. 建立个人品牌。
在工作中积极表现，树立良好的形象和声誉，提高自己的职业认可度。
3. 寻找工作的乐趣。
通过发现工作中的乐趣和挑战，增强对工作的兴趣，提高工作的满意度。
如何应对银行工作中的压力与挑战
如何应对银行工作中的压力与挑战在银行工作中，员工经常会面对各种压力和挑战。
如何应对这些压力和挑战，是每个银行从业人员需要深思熟虑的问题。
本文将为你介绍一些应对银行工作中压力与挑战的方法和策略。
一、明确目标与职责在银行工作中，明确自己的目标与职责非常重要。
首先，要明确自己的工作目标，知道自己想要取得怎样的成绩。
其次，要了解自己的职责范围，不要过多或过少地承担工作，适度的职责能够更好地应对工作压力和挑战。
二、有效的时间管理时间管理对于银行工作人员来说至关重要。
要学会合理规划自己的工作时间，制定优先级，合理安排任务。
遇到紧急的工作，要能够迅速调整自己的计划，高效地完成任务，避免工作积压造成的压力。
三、建立良好的沟通与团队合作能力在银行工作中，良好的沟通与团队合作能力是必不可少的。
要能够与同事、上级和客户进行良好的沟通，理解别人的需求和期望。
同时，要学会合作，与团队成员共同努力，共同面对各种挑战和困难。
四、寻求支持与反馈在银行工作中，面对压力和挑战时，不要孤立地承担。
要学会主动寻求支持与反馈。
可以与同事、上级或导师进行交流，分享自己的困扰和难题，从他们的经验和建议中获取帮助和启示。
这样不仅可以减轻自己的压力，还能够提高自己的工作能力。
五、保持积极的心态在银行工作中，保持积极的心态非常重要。
要对待工作中的压力和挑战保持乐观的态度，并相信自己能够克服困难并取得成功。
同时，要学会放松自己，培养一些健康的个人爱好，以缓解工作带来的压力。
六、持续学习与提升在银行工作中，持续学习与提升自己的能力是非常必要的。
要关注银行行业的最新动态与发展趋势，了解和学习新的业务知识和技能。
通过学习，不断提升自己的能力，可以更好地应对银行工作中的压力和挑战。
七、保持身心健康在应对银行工作中的压力和挑战时，保持身心健康是非常重要的。
要合理安排自己的作息时间，保证充足的睡眠，均衡饮食，适当参加体育运动，培养良好的生活习惯。
只有身心健康，才能更好地应对工作中的各种压力和挑战。
如何在银行工作中有效管理压力与情绪
如何在银行工作中有效管理压力与情绪银行业作为一个高压力的行业，员工需要应对持续的工作压力，同时有效地管理自身情绪。
本文将介绍一些方法，帮助银行职员在工作中有效管理压力与情绪，提高工作效率与满意度。
一、认识压力与情绪管理的重要性在银行工作中，面临的挑战和压力是不可避免的。
有效管理压力和情绪可以帮助我们更好地应对工作中的压力，提高生产效率和工作满意度。
因此，我们需要认识到压力和情绪管理的重要性，并主动寻求方法来应对这些挑战。
二、合理规划时间与任务合理规划时间与任务是有效管理压力的关键。
银行工作涉及到大量的客户需求和工作任务，因此我们需要合理规划工作时间，制定优先级，确保每项任务都能得到适当处理。
合理的时间安排可以减少工作压力，避免拖延和临时危机的发生，并增加工作的可控性和可预测性。
三、培养良好的工作习惯良好的工作习惯对压力管理起着重要作用。
我们可以通过培养一些良好的工作习惯来有效地管理压力和情绪。
比如，及时处理工作邮件和文件，避免拖延；保持工作环境整洁有序，减少干扰和压力来源；合理安排工作和休息时间，避免长时间连续工作引发身心疲劳等等。
这些良好的工作习惯可以帮助我们更好地应对工作压力，并提升工作效率。
四、寻求合适的工作支持在工作中面对压力和情绪问题时，寻求合适的支持非常重要。
我们可以和同事进行交流，分享彼此的经验和困扰，互相支持和鼓励。
此外，我们也可以寻求领导或者专业心理辅导师的帮助。
他们可以提供必要的建议和指导，帮助我们更好地管理压力和情绪。
五、保持健康的生活方式保持健康的生活方式是有效管理压力和情绪的基础。
我们应该注意饮食均衡，多摄取新鲜水果和蔬菜，适量运动，保持良好的睡眠质量。
此外，我们也可以学习一些放松和缓解压力的技巧，比如呼吸调节、冥想和瑜伽等。
这些健康的生活方式可以有效地缓解工作压力，提升情绪稳定。
六、提升自我技能与能力不断提升自身技能、学习新的知识和技能是有效管理压力和情绪的重要途径。
银行员工减压方法
银行员工减压方法银行员工是金融行业的中坚力量，他们在为用户提供优质服务的同时，也要面对较高的工作压力。
长时间的压力会对身心健康产生不良影响，因此，学会缓解压力对银行员工至关重要。
本文将从多个方面介绍银行员工减压方法，以帮助他们更好地应对工作生活中的压力。
一、引言随着金融市场的快速发展，银行员工在工作中面临的压力越来越大。
竞争激烈、业务繁忙，使得他们在完成任务的同时，也要承受着巨大的心理压力。
长时间的高压状态可能导致身心疲惫，影响工作质量和人际关系。
因此，正确认识压力、学会缓解压力对银行员工来说至关重要。
二、银行员工减压方法1.调整心态1.1 正确认识压力，明白它是生活和工作的一部分，而非负担。
压力在一定程度上可以激发潜能，提高工作效率。
1.2 积极面对挑战，把压力看作是成长的机会，勇敢迎接挑战。
2.规律生活2.1 保持良好的作息，确保充足的睡眠，有助于恢复体力和精神状态。
2.2 健康饮食，合理搭配膳食，为身体提供足够的营养，增强抵抗力。
3.合理时间管理3.1 制定详细的工作计划，明确目标和步骤，提高工作效率。
3.2 学会优先级排序，合理分配时间和精力，避免拖延和过度劳累。
4.增强心理素质4.1 培养抗压能力，通过心理训练和锻炼，提高心理承受能力。
4.2 学会调节情绪，遇到问题时冷静分析，避免情绪化影响工作。
5.增加锻炼和休闲活动5.1 积极参加运动锻炼，如跑步、游泳、瑜伽等，以提高身体素质和缓解压力。
5.2 培养兴趣爱好，如绘画、音乐、摄影等，丰富业余生活，释放压力。
6.建立良好的人际关系6.1 加强同事间的沟通与协作，相互支持，共同应对工作挑战。
6.2 注重家庭关系的和谐，与家人分享生活和工作中的喜怒哀乐，减轻心理负担。
7.求助与专业心理辅导7.1 认识心理辅导的重要性，了解心理辅导可以帮助自己更好地应对压力。
7.2 积极寻求专业心理辅导，倾听心理专家的建议，调整心态和方法。
三、总结银行员工减压方法旨在帮助他们在面对压力时，能够采取有效措施缓解压力，提高工作质量和幸福感。
如何有效应对银行工作中的压力
如何有效应对银行工作中的压力在如今快节奏的社会中，银行工作往往伴随着高强度的工作压力。
面对不断增加的工作量、复杂的客户需求以及紧迫的时间压力，合理有效地应对压力成为了银行从业人员必须具备的能力之一。
本文将探讨如何在银行工作中有效应对压力，以提高工作效率和心理健康。
一、建立良好的时间管理时间管理是高效应对压力的重要一环。
首先，合理安排工作和休息时间，确保在工作期间保持高度专注和精力充沛，同时保留足够的个人时间来放松和充电。
其次，制定明确的工作计划和优先级，合理安排任务的处理顺序，避免同时处理过多的工作任务导致效率低下。
最后，学会有效地利用碎片时间，例如在候车、午休等间隙利用手机或纸笔进行备忘和规划，提高工作效率。
二、保持良好的身心健康身心健康是应对工作压力的基础。
在银行工作中，长时间的坐姿、高强度的脑力劳动以及其他不良工作习惯可能会导致身体出现疲劳和不适。
因此，要注重保持良好的身体健康和心理状态。
首先，要定期进行适量的体育锻炼，如跑步、健身等，增强体质、舒缓压力。
其次，保持良好的饮食习惯，均衡摄入各类营养物质，避免过度依赖咖啡因和刺激性食品。
此外，要培养良好的睡眠习惯，保证充足的睡眠时间，以恢复身体和大脑的能量。
最后，学会在工作之余适当放松自己，如听音乐、读书、与朋友聚会等，调整心情，缓解压力。
三、建立良好的沟通与合作机制银行工作中，与客户和同事的沟通以及合作是日常工作中不可避免的部分。
良好的沟通与合作机制能够减少信息传递和工作流程中的不必要压力。
首先，建立积极开放的沟通氛围，鼓励员工畅所欲言、倾诉压力，以及共享工作中的经验和困难。
其次，注重团队合作，通过合理分工和有效协作来提高工作效率和任务完成质量，减轻个人压力。
最后，要积极倡导反馈机制，尽早了解和解决员工在工作中可能遇到的问题，提供一种持续改进和学习的机制，以应对变化和挑战。
四、寻求专业培训与自我提升压力往往与能力和经验的不足有关，因此，积极主动地寻求专业培训和自我提升能够提高工作能力和自信心。
如何在银行工作中应对紧张与高压环境
如何在银行工作中应对紧张与高压环境在银行工作中，经常面临着紧张和高压的环境。
作为银行员工，我们需要学会应对这些压力，保持冷静和高效。
本文将介绍一些在银行工作中应对紧张与高压环境的方法和技巧。
1. 保持积极的心态面对压力和挑战，首先要保持积极的心态。
银行工作可能会遇到不同的问题和困难，但消极的情绪只会加重压力。
相反，保持积极的态度，相信自己的能力和经验，相信问题是可以解决的，这样能更好地缓解紧张情绪。
2. 提前做好准备准备工作做足，可以在工作中降低压力。
在银行工作中，提前准备好相关资料、了解操作流程和业务要求，能使工作更加顺利和高效。
提前了解客户需求，做到心中有数，也能提前制定应对方案，减少紧急情况下的工作压力。
3. 建立良好的沟通与合作在银行工作中，与同事和客户保持良好的沟通与合作非常重要。
与同事保持良好的合作关系，能够有效地分担工作压力，并共同应对工作中的困难。
与客户保持积极的沟通和有效的合作，能够更好地理解客户需求，减少冲突和压力。
4. 合理的时间管理高效的时间管理有助于减轻工作压力。
在银行工作中，经常面临着时间紧迫的情况，因此必须学会合理安排时间。
制定工作计划，合理分配时间，合理安排各项任务的优先级，能够更好地掌控工作进度，减少紧张和压力。
5. 学会放松和调节在面临紧张和高压环境时，学会适当的放松和调节非常重要。
可以通过一些放松的活动来缓解压力，比如散步、听音乐、练习瑜伽等。
此外，建立健康的生活习惯，包括良好的饮食、充足的睡眠和适当的运动，也有助于调节身心状态，提高抵抗压力的能力。
6. 不断学习和提升在银行工作中，不断学习和提升自己的专业能力和知识水平，能够更好地适应工作环境和压力。
通过参加培训班、阅读专业书籍等方式，不断更新自己的知识和技能，增强自信心和应对能力，从而更好地面对紧张和高压的工作环境。
7. 寻求支持与帮助当遇到不可解决的问题或持续高压的情况时，不要独自承受，可以主动寻求支持与帮助。
银行心理调适技巧缓解压力与焦虑情绪
银行心理调适技巧缓解压力与焦虑情绪在我们现代社会中，银行作为金融机构的代表，承载着人们的金融需求和期望。
然而，银行工作的特殊性质使得银行员工面临着较大的压力和焦虑。
本文将介绍一些银行心理调适技巧，帮助银行员工缓解压力与焦虑情绪。
1. 视野拓展银行员工在工作中可能会面对各种各样的客户和问题，需要保持积极的心态和灵活的思维方式。
扩大自身的知识面和阅历，了解金融市场的动态和最新的法规政策，可以提高应对复杂情况的能力，并且减少心理上的焦虑。
2. 自我认知银行员工首先需要对自己的情绪和压力源进行认知和分析。
通过观察自己在不同情境下的反应和情绪变化，了解自己的心理状态，并寻找适合自己的调节方法。
例如，可以通过运动、音乐、阅读等方式来舒缓压力，以及与家人和朋友交流沟通，缓解工作压力。
3. 管理时间银行员工的日常工作任务繁重，时间管理成为关键。
合理安排每天的工作计划，确保高效完成任务，并保留适当的休息时间。
合理利用工作间隙，如午休时间可以进行放松的活动，如散步、听音乐等，有助于调节情绪和减轻压力。
4. 反馈和支持银行员工可以寻求同事和上级的支持与帮助，分享工作中的心理压力和焦虑情绪。
通过交流和倾诉，员工可以获得情感上的支持和理解，减轻心理负担。
同时，上级的反馈和指导也有助于员工提高工作质量和应对能力，增强自信心。
5. 健康生活方式饮食、睡眠和运动等身体健康因素与心理健康密切相关。
银行员工应保持规律的饮食和作息时间，增加体育锻炼，改善睡眠质量。
适度的运动可以促进身体的代谢和血液循环，释放压抑的情绪，提升情绪的稳定和积极性。
6. 沟通技巧银行员工通过与客户的沟通和反馈，可以更好地了解客户的需求和意愿。
在提供服务过程中，需要使用良好的沟通技巧，如倾听、表达和理解。
这样不仅可以提高工作效率，还能增强工作满意度和自信心，减轻心理压力。
总之，银行员工在面对压力和焦虑情绪时，可以通过拓展视野、自我认知、管理时间、寻求反馈和支持、保持健康生活方式以及运用有效的沟通技巧等方法来进行心理调适。
银行职场压力管理与心理调适方法
银行职场压力管理与心理调适方法在现代社会中，银行业是一个竞争激烈且高压的行业。
作为银行从业人员，他们经常面临着巨大的工作压力。
如何有效地管理职场压力，并进行心理调适，成为了银行职场人士必须面对和解决的问题。
本文将探讨银行职场压力的来源、影响以及一些有效的心理调适方法。
一、职场压力的来源银行职场压力的来源可以分为内部和外部两个方面。
内部因素主要包括工作内容的复杂性、工作量的增加、工作时间的不确定性等。
在银行业，员工需要处理大量的客户需求，同时还要应对各种复杂的金融产品和服务。
这种高强度的工作压力使得员工往往需要投入更多的时间和精力来完成任务，从而导致他们感到压力倍增。
外部因素主要包括市场竞争的激烈性、客户需求的变化、管理层的期望等。
随着金融市场的不断发展和竞争的加剧，银行业面临着更多的挑战和压力。
同时，客户需求的变化也给银行员工带来了更多的工作压力。
管理层对员工的期望也是一种外部压力，员工需要不断提高自己的绩效和能力，以满足管理层的要求。
二、职场压力的影响银行职场压力如果得不到有效的管理和调适，将会对员工的身心健康产生负面影响。
首先，职场压力会导致身体健康问题。
长期处于高压工作环境中，员工容易出现身体不适，如头痛、失眠、胃痛等。
这些身体不适不仅会影响员工的工作效率，还会对其生活质量造成影响。
其次，职场压力会对员工的心理健康产生影响。
长期的工作压力可能导致焦虑、抑郁等心理问题的出现。
员工可能会感到无法应对工作上的挑战，从而陷入情绪低落的状态。
最后，职场压力还会对员工的人际关系产生影响。
由于工作压力过大，员工可能会变得易怒、情绪不稳定，与同事和家人的关系可能会受到影响。
三、心理调适方法为了有效地管理职场压力并进行心理调适，银行职场人士可以尝试以下方法：1. 寻找支持和倾诉。
与同事、家人或朋友分享工作中的压力和困扰，可以减轻心理负担。
同时，也可以寻求专业心理咨询师的帮助，获得更专业的指导和支持。
2. 建立良好的工作与生活平衡。
如何有效应对银行工作中的压力
如何有效应对银行工作中的压力银行作为金融行业的重要组成部分，其工作环境和职责使得银行员工常常面临着巨大的工作压力。
在快节奏和高竞争的银行工作环境中，如何有效应对压力成为了每个银行从业人员必须面对和解决的问题。
本文将探讨如何有效应对银行工作中的压力。
一、建立良好的工作生活平衡银行工作常常需要员工长时间坐在办公室里处理各种事务，这种久坐和高强度的工作容易导致身体和心理的疲劳。
因此，建立良好的工作生活平衡是有效应对银行工作中的压力的重要一环。
员工应该合理安排工作和休息时间，保证每天有足够的休息和娱乐时间，以恢复体力和放松心情。
此外，积极参加运动和锻炼，保持身体健康，也是缓解压力的有效方法。
二、培养良好的时间管理能力在银行工作中，时间管理是非常重要的。
员工需要合理安排工作任务和优先级，避免任务积压和拖延。
一个良好的时间管理能力可以提高工作效率，减少压力。
员工可以通过制定详细的工作计划和目标，将大任务分解成小任务，逐步完成，以提高工作效率和减少压力。
三、积极寻求支持和帮助在银行工作中，员工常常面临着各种困难和挑战。
在这种情况下，积极寻求支持和帮助是非常重要的。
员工可以与同事和上级进行沟通和交流，分享自己的困扰和问题，寻求建议和解决方案。
此外，银行可以提供培训和咨询服务，帮助员工提升自己的技能和应对能力，以更好地应对工作中的压力。
四、学会放松和调节情绪在面对工作压力时，学会放松和调节情绪是非常重要的。
员工可以通过一些放松的活动，如听音乐、看电影、读书等，来缓解工作压力。
此外，学会调节情绪也是应对压力的有效方法。
员工可以通过呼吸练习、冥想等方式，调节自己的情绪，保持积极的心态和良好的工作状态。
五、保持积极的心态和职业发展规划在银行工作中，保持积极的心态和职业发展规划是应对压力的重要方面。
员工应该保持对工作的热情和动力，不断学习和提升自己的能力。
同时，员工还应该制定自己的职业发展计划，明确自己的目标和方向，并积极追求和实现自己的职业目标。
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①张瑞业． 关于建立健全权 力监督制约机 制的思考 Ｕ Ｊ ｌ 理 论前沿 ， ２ ０ ０ ３ （ ９ ） ② 陈长胜 ． 论 当前权 力滥用现 象的表 现 、 成 因及 防治对策 华北水 利 水电学院学报 ， ２ ０ ０ ６ （ １ ） ③ 刘韵． 党内权力制约和监督研究述评卟 中国共产党， ２ ０ １ ４ （ ３ ） （ 作者单位 ： 中共焦作市委党校 河南焦作 ４ ５ ４ ０ ０ ０ ） 『 作者 简介 ： 陈长胜 （ １ ９ ６ ９ 一） ， 男， 河南博爱县人 ， 中共焦作 市委 党校 公 共 管理 教 研 部 讲 师 １ （ 责编 ： 若佳 ）
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对 缓 解银 行 员工 工 作 压 力 的对 策
； ・ 张 微 雅 林 晔
当前银行从业人 员面临着高风 险、高强度 的工作状 态，
廉， 但对公职人员适 当增加 薪水 ， 实行相对 的高薪 即“ 优薪” 养廉 制度还是可以的 ， 当然 ， 实行这Байду номын сангаас制度还需要在 以下两个方 面进
扬 民主 ， 切实 提高 人民群众在公共事务中的参与程度 ， 充分发挥
人 民群 众 的 民 主 监督 功 能 。 三 要 强 化 舆 论 监督 ， 应 通 过 立 法 切 实
保障舆论监督的有效 实施 。 要给予新闻媒体一定 的知情权 、 调查 权、 评论权 、 曝光权 ， 使之成为制约职务犯罪 的锐利武器 。 四要 强 化党 内监督 ， 要特别加 强各 级纪委的监督 功能 ， 进一 步建立具有 独立性 、 权威性的专门监督 机关 。 ③ 五要整合各种监督制约资源 ， 加强监督制约的整体协调 ， 增大监督 系统 的合力 。 要通过有效的 方法把各 种形式的监督有机 结合起来 ， 形成 强有力 的 、 立体 的、 全方位的监督制约网络 ， 充分发挥监督制 约的整体效能 。
公职人员参 观监狱 、 与有关职务犯罪人员直接对话等形式 ， 开展 形象生动的预防职务犯罪教育活动 ， 促进广 大公 职人员 自警 、 自 省、 自重 、 自励。 ２ ． 建立健全法规制度 ， 加大对职务犯罪行为的打击力度 。当 前， 一要进一步建 立健 全有关职务犯 罪的预 防、 惩治、 监 督等方 面的法规制度 ，形成一套 比较完善的预防和惩治职务犯罪的法
一
《 经济师｝ ２ ０ １ ５ 年第 １ １ 期
民意调查 、 专家咨询等方式广泛吸纳 民意 民智 ， 在此 基础上形成 科学决策 。 三要 建立 权 力 民 主机 制 ， 重 点放 在 民主 议 事 和 民主 决 策上 。民主的程 序要科学 、 合理 、 严格 、 规范 ， 对重大事项 、 对涉及 民生 民利 的大事 ， 可 以让权力 运行公开化 ， 除 涉及 安全 、 保 密等 事项外应尽可能全方位公开 ，要让尽可能 多的人 了解公共权 力 运作 的全 过程 ， 让 公共权力在 阳光下运行 ， 这样 ， 职务犯罪行 为 才能得到有效的遏制。 ６ ． 要整合各种监督制约资源 ， 进一步发挥各种监督制约主体 的合力。为此 目的 ， 一要切实加强人大的监督作用 。人大是国家 的权 力 机 关 ， 担 负着对“ 一府两 院” 及 各 个 行 政 机 关 实 施 监 督 的 重任 ， 是最重要 的权力监督 ， 必须充分发挥人大 的监督作用 。二 要充分发挥人民群众 的民主监督功能。民主是腐败 的天敌 ， 要 发
● 经 济 与 法
６ ． 权 力 配 置不 科 学 ， 权力 运行 中缺 乏 有 效 的 监 督 制 约 。 当前 ， 由于权力配置上的不科学 、 不均衡性 导致 一些 部门 、 一些 岗位或 些人权 力过大 ， 过分集 中； 另外 ， 权力运行 中缺乏有 效的监督 制约 ， 权力运行规则 不严密 、 不规范 ， 对滥用权 力者 的抑 制和 防 范主要表现在道德层面的说服教育 ， 强调 自律 ， 对滥用权力者缺 乏有力的监督约束机制 。 这种情况下 ， 过分集中的权 力再加上权 力运行 中缺乏有效 的监督制约机制 ，就为某些掌权 的人提供 了 自由用权的可能 ， 为个别领 导干部滥用权力 、 违法犯罪提供 了客 观便利① 。 三、 职 务 犯 罪 的 防 治对 策和 建 议 １ ． 加强思想道德教育 ， 提高拒腐 防变 能力 。当前 ， 理想信念
动摇 ， 道德觉悟下 降 ， 人生观 、 价值观 、 道德 观的颓废等 ， 是职务 犯罪产生的重要原因。因此 ， 大力加强思想道德教育 ， 对于从根 本上消除腐败意义重 大。 为此 ， 一要在广大公职人员 中加强党 的 宗 旨教育 ， 狠抓理想信 念教育 ， 增强公 职人 员拒腐 防变的能力 。 二要利用多种形 式 ， 加强对公职人员 的法制教育 ， 增强公职人员 的法制观念。 三要加强警示 教育 ， 要通过组织广 大公职人员参观 警示教育基 地 、 旁 听对职务犯罪案件 的开庭审判 ， 或是组织广大
注释 ：
规体系 ，真正做到有法可依。二要严格执行所有的法律规章制 度， 对违法者要严惩不贷 ， 确保法律法规的刚性效应 。三要进一
步加大对职务犯罪的查处力度 ， 大幅提高职务 犯罪行为的成本 ， 对职务犯罪人员 ， 政治上要使其 身败 名裂 ， 经济上要使其倾家荡 产， 道德 上要使 其遗臭 万年 ， 使 职务犯罪 行为从 “ 低风险， 高收 益” 变为 “ 高风险 ， 低收益 ” ， 使 每个 公职人员 都觉得搞腐 败得不 偿失 ， 从而不敢腐败 、 不愿腐败② 。 ３ ． 适 当提高薪水待遇 ， 建立行之有效的经济保障机制 。虽然 高薪未必能够养廉 ， 但低薪极 易导致 腐败 ， 这就在客观上要求给 国家工职人员一定 的物质基础和生活保 障 ，以改变 职务犯罪行 为的诱发环境 。从现阶段我 国经济 、 社会 的发展状况来看 ， 对公 职人员实行高薪养廉 的条件 尚不具备 ，而且高薪也未必 能够养