不抱怨的世界读后感大全
不抱怨的世界读后感15篇
不抱怨的世界读后感15篇不抱怨的世界读后感1首先感谢公司组织的这次读后感交流的活动，让我们感受到了浓浓的学习氛围，更加让我们感受到了自己在生活和工作中的不足之处，不抱怨的世界是我们一起学习的书籍，在这本书中，不仅让我懂得了生活的真谛，也让我受益匪浅。
所谓的抱怨，其实就是在表达自己的情绪，对某事物的不满，但是，细细想来，当一个人在抱怨某事的时候，他的身心也是不高兴的，而且经常的处在忧怒状态，也会影响身体健康，当嘴巴一直在传达不快乐的'意念，你的心灵也会由此的受到创伤，结果是，抱怨只会带给我们更多的伤害。
想想，抱怨之后，我们又扭转了什么吗？答案是否定的，所以，我们何不放下“抱怨”，学会享受生活的乐趣，学会给自己的生活添点快乐的色彩，以实际行动改变状况，也未尝不是好的办法。
总的来说，这本书给我的触动很大，尤其是在情绪控制和心态调整方面，我也从中记住了一句话：任何人和团队要成功，就永远不要抱怨，因为抱怨不如改变，要有接纳批评的包容心，以及解决问题的行动力。
加油吧，从改变自己开始，美好的生活是属于你的！不抱怨的世界读后感2暑假期间，我看了一本书，名叫《不抱怨的世界》。
这本书通俗地讨论了一个简单的道理，这个道理让我们认识到，只要积极思考和行动，就能得到肯定的、理想的结果。
这本书通过许多有哲理的小故事，告诉我们大道理。
其中令我印象最深的是一个小幼儿越过栅栏取球的故事，故事的'大概内容是这样的：小幼儿的球掉到了栅栏的外边，他想方设法的要把球拿到手。
他把小椅子靠到栅栏上，看到还不够高，他又把一个盒子摆到了椅子上，呼哧带喘的站了上去，小脸吓得红红的，接着“砰”的一下跌落在栅栏的另一侧，他捡起球，咧开了嘴，露出了愉快的笑容。
我觉得我连小幼儿都不如，小幼儿有勇气面对困难，他也有办法解决困难。
而我呢考试有不会做的直接越过，想都不想、家庭作业有不会做的也问父母答案，想都不想就直接把答案一写。
通过这个故事，我领悟出了一个道理：那些有勇气面对一切，对自己成熟的判断力、清晰的思考力和综合素质充满自信的人都会采用积极正面的方式。
不抱怨的世界读后感(15篇)
不抱怨的世界读后感(15篇)不抱怨的世界读后感1第一眼看《不抱怨的世界》，说实话没什么感觉，在我还没有任何反应的时候它已经在我手里了，既然这样，那就了解了解它好了。
在看完第一节的时候，我就被这本书有所吸引，但不能说深深的，以前对这种几百页都是“讲道理”的书，可以说是很排斥，我也不知道这本书是哪里吸引了我，让我有要把它看完的冲动，也许是因为它所讲的道理正是自己身上发生的，所以会对它感兴趣。
这本书主要就是鼓励大家快乐的生活，而不是抱怨生活，利用生活中的柴米油盐，反应当代人的生活状况，但是很多人都不愿承认自己是个爱抱怨的人，说到这里我们就不得不提到这本书的“传播者”——紫手环。
作者威尔.鲍温和大家玩了一个游戏，而这个游戏的主角就是上面所提到的紫手环，游戏规则是这样的，大家把紫手环戴在手上，一旦你发现自己抱怨了，那就把紫手环从这只手移到另一只手上，一直重复，记录一天你所移动手环的次数，看看你到底是不是个爱抱怨的人。
如果你可以做到坚持21天不抱怨，那么，你就成功了，不要小看这个游戏，告诉你，这是个挑战，不信，你试试。
有人问，为什么非得是紫手环，说实话，紫手环只是这个游戏的象征，其实它没什么意义，你可以随便一个手环，甚至是随便的一个东西，只要在你抱怨的时候可以移动，提醒你的东西都行。
当然有人会说，这根本就没什么用，那么你就错了，在你移动紫手环或其他东西的时候无形中就分散你的注意力，而人的正常反应都是觉得自己又抱怨了，所以想要停止这列行为。
而时间一久，习惯也就形成了，没有谁会喜欢满腹怨言的自己。
爱抱怨的人是不招人待见的，这个道理想必大家应该都知道，如果宿舍里有一个人心情不好，那么整个宿舍里都是压抑的气氛，你的个人情绪会影响你身边的每个人，像这样的人，我们不自觉的就会反感，讨厌，谁会喜欢让自己不开心的人呢？所以说，抱怨很能影响一个人的人际关系，你每天拉着的那张脸，会让别人看着都难受。
不要不相信，你试着换位思考一下，你喜欢每天都唉声叹气的人吗？你喜欢每天都看到沮丧的脸吗？如果你也不喜欢，那就试着玩玩我们的紫手环游戏。
不抱怨的世界读后感(优秀6篇)
不抱怨的世界读后感〔优秀6篇〕《不抱怨的世界》读后感篇一不要抱怨世界，不要抱怨任何一个人，任何选择都是自己的决定，别人任何时候都决定不了自己的决定。
孟子曰：“故天将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行拂乱其所为，所以动心忍性，曾益其所不能〞，用一句歌词来概括，“不经历风雨，怎么见彩虹〞。
人生旅途不可能一帆风顺、四通八达，免不了磕磕绊绊。
在危机和困难来临时，我们应该端正态度，不抱怨，不放弃，勇敢接受挑战。
诚如《不抱怨的世界》书中所言，“但凡你所渴望的东西，你都有资格得到，快朝梦想前进吧。
不要打压自己、替自己找借口，或是假借批评和抱怨，将注意力转移。
你应该要接受不安感来袭，同时在这样的时刻支持自己。
〞感谢伤害你的人，因为他磨练了你的心志，感谢中伤你的人，因为他砥砺了你的人格，感谢鞭打你的人，因为他激发了你的斗志，感谢遗弃你的人，因为他教导你该独立，感谢绊倒你的人，因为他强化了你的双腿，感谢斥责你的人，因为他提醒了你的缺点，凡事感谢，学会感谢。
感谢一切使你成长的人！《不抱怨的世界》读后感篇二读了美国作家威尔鲍温的《不抱怨的世界》，读完以后，发现了其中的道理。
也许有人会说，不抱怨如何让人发泄，长期不抱怨会不会得病。
在日常工作中，我们经常遇到各种各样的的难题和挑战。
也有太多的人在抱怨：工作忙了，事情多了，消费水平涨了，压力大了，都要抱怨一番，怨天怨地，怨社会不公，怨得不到公平待遇，怨工作与收入不成正比，怨自己能力不够，怨每天做不完的事。
似乎借此可以发泄自己的不满，并获得他人的同情和帮助。
可是抱怨过后，一切照旧，事情该怎么做还是怎么做，问题该怎么解决还得怎么解决。
而我们发出抱怨和不满的声音能够解决问题吗？显然是不能的！那甚至会使问题越来越糟！互相抱怨会对身边的人产生消极影响，并恶化人际关系，形成恶性循环。
试想，如果有时间在抱怨，还不如用抱怨的时间去寻找如何解决问题，那不是更好吗？人生不如意十之八九，这就话虽然早已被大家所熟悉，但是真正能看开的人却并不多见。
读《不抱怨的世界》心得体会通用6篇
读《不抱怨的世界》心得体会通用6篇读《不抱怨的世界》心得体会1按照局读书。
实践。
成才活动安排，我选读了《不抱怨的世界》。
这本书对抱怨这种行为产生的原因、行为表现做了非常深刻和全面的诠释，分析地非常到位。
作者威尔？鲍温认为，我们之所以会抱怨，就和我们做任何事情的理由一样：我们察觉到抱怨会带来好处。
许多抱怨涉及了从他人身上诱发的人际互动反应，例如同情或认可。
比如说，人们可能会抱怨自己的身体健康，却不是因为真的觉得生病，而是‘病人的角色’能让他们取得附带的好处，例如他人的同情，或是可以避开反感的事件。
在此基础上，作者还建立了一套可操作的方法（紫手环运动）来帮助人们减少抱怨的行为，可以使读者“身体力行”。
没读这本书之前，我对抱怨也没有什么深切体会，读完这本书才发现，抱怨在我们日常生活中随处可闻。
抱怨工作忙的，抱怨收入少的，抱怨统计工作清苦的……等等。
同时，抱怨对人们的影响还真大。
联想到自己也常常对着朋友抱怨，对着同事抱怨，仔细思考起来，我想不会仅仅是为了发泄那么简单，恰恰是朋友们给予的同情、关怀和正向的认知才是我最想要的，也正是这些因素导致抱怨已经成为一种我无法觉察的习惯了。
但是，实际上，抱怨这种行为的负面作用也是非常大的，不仅影响人际关系，更影响自我的人生态度。
因此，所有志在走向成功的人必须学会不抱怨。
读完这本书，我觉得这本书对我的工作、生活乃至做人帮助也非常大。
在生活中，不抱怨是一种积极向上的精神状态。
那么如何来做到不抱怨？读完这本书，我也收获了心灵的“紫手环”：应该时刻注意调整自己的心态，减少抱怨，努力地接纳自己、确定自我价值；遇事多从自己身上寻找问题，努力控制自己的情绪，在任何时刻都要努力保持积极良好的心态；在工作上，遇到什么棘手的事情或困难，不要怨天尤人，应该静下心来，多找找自身问题，多想想解决办法；不能将眼光只着眼于眼前的困境，而是要用发展的眼光看到未来，看到漫长的工作历程。
因为，在漫长的工作中，眼前的困境仅仅是沧海一粟而已，我相信自己会有很多机会来改变的。
《不抱怨的世界》读后感12篇
《不抱怨的世界》读后感12篇（经典版）编制人：__________________审核人：__________________审批人：__________________编制单位：__________________编制时间：____年____月____日序言下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。
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不抱怨的世界读后感(精选10篇)
不抱怨的世界读后感《不抱怨的世界》是一本励志型的读物，讲述了一个不抱怨的少年的成长之路，表达了作者深深的哲理思考。
这本书让我深深感受到了生活的美好，每个人都有改变命运的机会。
我的阅读体验非常棒，我从中得到了很多启发和思考。
我们都经常会遇到各种困难和挫折，但我们不能叫苦叫累，而是要积极面对，努力克服。
这本书让我明白了“心存感激”的道理——当我们抱怨的时候，往往会忽略我们拥有的美好，而当我们感恩时，我们会更加深刻的体会到生活的美好。
《不抱怨的世界》这本书的重要性不仅在于表达了积极面对困难的态度，更在于呼吁我们应该有一种“不抱怨”的人生观。
这种人生观意味着我们应该看到生活中的美好，而不是被抱怨所笼罩。
这本书提醒了我们在人生道路上要坚持不抱怨的信条，才能迈向成功之路。
这本书还有一个非常重要的意义，它提醒我们创造我们自己的机会。
在书中，少年在经历困境后，他没有放弃，而是抓住了成功的契机。
这告诉我们，机会是存在着的，只要我们有心，有勇气，不断探索，勇往直前，就一定会迎来成功。
读完这本书，我深刻认识到一个人的态度决定一切，只有持积极向上的态度，我们才能走得更远，去更多的地方，获得更多的成功。
总之，这本书让我非常受益，真正体会到了“不抱怨”的道理，并且告诉了我成功的根本在于自己，只有我们持积极的态度，不断努力，才能创造美好的人生。
我相信，只要我们保持“不抱怨”的心态，坚定不移地走在成功之路上，必能创造属于我们自己的精彩人生。
不抱怨的世界读后感《不抱怨的世界》是一本由书法家王羲之的孙女——王文川所著的书籍。
这本书以王文川母亲的人生经历为主线，讲述了一个为人处世如何“不抱怨”的故事。
在阅读这本书的过程中，我深深地感受到了文中所传递的平和、坚韧和乐观的情感。
通过读书人物母亲的遭遇，我意识到，即使在最艰难的情况下，也可以学会用平和、坚韧和乐观的态度来面对生活，不抱怨，而是要用心去感悟美好的一面，用积极的态度去面对人生中的一切问题和挑战。
不抱怨的世界心得感受(精选10篇)
不抱怨的世界心得感受(精选10篇)不抱怨的世界心得感受篇1通过阅读《不抱怨的世界》使我感受到，几乎没有什么不能是我们的抱怨对象。
我们喜欢躲在喋喋不休的抱怨后面，从中获得一种自我膨胀的优越感。
我们难以且不情愿意识到，所厌恶的种.种问题，譬如身边人无休止的抱怨，同样存在于自己身上。
威尔·鲍温在《不抱怨的世界》一书中不留情面地指出，“我们抱怨，是为了获取同情心和注意力，以及避免去做我们不敢做的事。
”许多时候，我们并非意识不到这一点，但就是不愿意直面，并且积极做出改变，有时候，随着心理的惯性，也不知道如何改变。
不过，改变不如意的现状，也是人类的本性，抱怨带来的消极作用，人们意识到了之后，还是会有改变的欲望自然升起。
当改变之光随着情绪上的抵触被带进了生活，就由“有意识的无能”踏入了“有意识的有能”。
我们开始留意自己的言语措辞，以沉默代替抱怨。
这实在不是一个能轻易胜任的挑战，尽管抱怨和评断如口臭般污染着自己的生活环境，但习惯性的东西总是会带来安全感，即使是替代式的。
我们常常在努力维持不抱怨与落回现状之间挣扎，改变自我的勇气、不懈地自我觉察，共同打造了一把神奇的钥匙——这把钥匙，让我们长久以来封闭着的意识缓缓敞开。
对旧有习性的挑战必然带来生活层面上的某些变更，鲍温温和而又坚定地指出：在这场把生命导向光明、积极的内在改变中，如果其他东西的确是阻碍，工作，或者朋友都应该考虑放弃。
放下抱怨，这并不等于在困境面前不作为，或者放弃对社会不公正的言说权。
带有负面情绪的抱怨，恰恰才是不具建设性的消极。
而源于生命的热爱，并由此生发的感恩、宽容和同理心，也不容任何机构以任何名义窃取盗用。
《不抱怨的世界》并非是一部阐释观念或解析心理的作品，而是一场“不抱怨运动”的发起、描述、记录与召唤。
正是那些已经改变了全球数百万生命的事例，展示了抱怨的普遍性，以及相似的蜕变流程。
所有的描述至多只是路标，真正的开始总是握在你自己手中——如果践行，如果坚持，已经足够造成改变的敞开，穿透我们杂乱无章、充满问题而又缺乏审视的生活。
不抱怨的世界感悟心得(通用8篇)
不抱怨的世界感悟心得(通用8篇)不抱怨的世界感悟心得篇1近期，中心组织阅读了《不抱怨的世界》，认真阅读后，我感觉受益匪浅。
在现实生活中，我们每个人都难免要遭遇很多挫折和失败或不尽如人意的事情。
每当这时，如果我们不能正确对待，产生不满，引发很多牢骚和抱怨，往往是怨天、怨地、怨命运……那我们就陷入一个自扰的困境，抱怨是最消耗能量的无益举动，抱怨的最大受害者还是自己。
威尔·鲍温在《不抱怨的世界》一书中不留情面地指出，“我们抱怨，是为了获取同情心和注意力，以及避免去做我们不敢做的事。
”为什么会抱怨呢?怨天尤人是一种负面的思考与具杀伤力的表达方式?是人们只看到了生活中缺憾与不完美的一面，当现实与理想有差距时，当事情背离自己的价值观时，抱怨便应运而生，这也是我们生活的常态，工作、家庭、学习、交通都是抱怨的对象，抱怨就象脚臭，它会传染，而习惯抱怨的人，就是在向自己的鞋子里倒水，如何让自己成为一个不抱怨的人，成为一个快乐的人，那就是凡事要懂得知足、感恩和惜福。
每个人共有的需要，就是获得注意，受到重视，而且会以各种方式方法去获得注意。
我们常常在努力维持不抱怨与落回现状之间挣扎，改变自我的勇气、不懈地自我觉察，共同打造了一把神奇的钥匙--这把钥匙，让我们长久以来封闭着的意识缓缓敞开。
知足常乐做为一句俗语，耳熟能详，知道满足，就总是快乐的，而快乐的根本便是惜福，珍惜拥有的一切，心里手里全是满满的，便腾不出手或心来攫取更奢侈的东西了，也就不会为得不到而抱怨。
放下抱怨，这并不等于在困境面前不作为，或者放弃对社会不公正的言说权。
带有负面情绪的抱怨，恰恰才是不具建设性的消极，而源于生命的热爱，并由此生发的感恩、宽容和同理心。
这才是一种积极的心态，一种智慧的生活态度，人人都怀有一颗如此感恩的心，那么人生一定会过得坚实而有信心!因为感恩，我们才拥有了一个多彩的社会。
从现在起，做一个积极的人，谈论自己想要的事物、而不是抱怨不要的东西。
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不抱怨的世界读后感大全
以其弟少平为中心所牵扯的周围一群人和场景，耐人寻味百读不厌。
和蔼可亲的曹书
记一家人，充满田园风格的信天游，活泼热情的金波一家人，给人留下美好的印象和回忆。
活泼潇洒，温柔体贴的田晓霞的不幸早逝，遗留下的古塔山杜梨树下的盟约，几经海誓山
盟梦幻亲爱的人就在身边。
“一串银铃似的笑声，笑声远去，消失。
”令人心碎，茫然之余，深感人生短暂，生命可贵爱情伟大。
最后放弃了多情贤惠的美丽姑娘金秀的爱恋，同
师傅遗孀惠英嫂的结合，高尚的人品令人佩服。
同样是刚从学校毕业的我，初次来到工作岗位上，我也必须要向少平学习，发挥自己
的意志力，做好自己的工作。
篇一：
每个人在生活中，几乎没有什么不能是我们的抱怨对象。
我们喜欢躲在喋喋不休的抱
怨后面，总是想在抱怨中寻找一种安慰，我们不想承认，自己过得很消极，总是在逃避。
很多时候，我们每个人都知道，自己无时无刻在抱怨，抱怨这个月的生活费不够，抱
怨老师批评了自己，抱怨同学欺骗了自己，每天总是生活在抱怨中。
但书中一位因车祸截肢的太太，在重大车祸之后，她经受了千辛万苦，不停的开刀与
康复，饱受身体和精神的挑战，她是个很有资格“抱怨”的人：怨天，怨地，怨命运，怨
她撞击它的驾驶者…但是她没有!她相反每天祈祷感谢救助他的医生，护士，和每天照顾
她的丈夫，她谢天谢地，她感谢诸神，感恩自己可以浴火重生。
他们的爱情都是凄美而又悲凉的让我们不禁看到那个年代的等级观念对人的影响之大
毒害之深。
可是即便是现在这种观念又何曾少呢?谁家父母不看看儿子、女儿是否门当户
对呢?殊不知有多少段美丽的爱情就断送于此啊!
放下抱怨，这并不等于在困境面前不作为，或者放弃对社会不公正的言说权。
带有负
面情绪的抱怨，恰恰才是不具建设性的消极。
而源于生命的热爱，并由此生发的感恩、宽
容和同理心，也不容任人以任何名义窃取盗用。
当然我们也希望改变，随着心理的惯性，也不知道如何改变。
不过，改变不如意的现状，也是人类的本性，抱怨带来的消极作用，人们意识到了之后，还是会有改变的欲望自
然升起。
当改变之光随着情绪上的抵触被带进了生活，就由“有意识的无能”踏入了“有
意识的有能”。
《不抱怨的世界》，刚看到书名时很不解，我们生存的世界充满抱怨，但我们也讨厌
抱怨，“不抱怨的世界”是什么，从来都离我们很遥远。
抱怨是最消耗能量的无益举动。
有时候，我们的抱怨不仅会针对人、也会针对不同的
生活情境，表示我们的不满。
而且如果找不到人倾听我们的抱怨，我们会在脑海里抱怨给
自己听。
《不抱怨的世界》作者提出的神奇“不抱怨”运动，来的恰是时候，它正是我们
现代人最需要的。
看完这本书，我觉得天下只有三种事：我的事，他的事，老天的事。
抱
怨自己的人，应该试着学习接纳自己;抱怨他人的人，应该试着把抱怨转成请求;抱怨老天
的人，请试着用祈祷的方式来诉求你的愿望。
这样一来，你的生活会有想象不到的大转变，你的人生也会更加地美好、圆满。
这一部伟大的巨著,为我们解说了平凡和魔难,阐释了糊口的意义。
书中为我们描写的
是一个平凡的世界,一个黄地盘上的世界。
这里糊口着一群生生世世面朝黄土北朝天的普
通人,他们演绎着一幕幕生老病故、悲欢离合、贫穷与富裕、魔难与拼搏、世事项动的诗剧。
是笑剧?悲剧?正剧?也许都有一点儿。
在这本书里,没有华美的辞藻、没有惊险离奇的
情节,没有震天动地的排场,有的只是平凡的人,平凡的糊口,平凡的情感,平凡的故事。
他写了这本《不抱怨的世界》，并发起了一项“不抱怨”运动，邀请每位参加者戴上
一个特制的紫手环，只要一察觉自己抱怨，就将手环换到另一只手上，以此类推，直到这
个手环能持续戴在同一只手上21天为止。
紫色的神奇手环用法如下：
1.将手环戴在一只手腕上。
爱是一种感受，是一种信仰，是一种追求，是……无法用准确的文字形容爱的定义，
但是我知道，拥有爱的人，付出爱的心，人生必定是充实而无憾的。
2.当你发现自己正在抱怨、讲闲话或批评时，就把手环移到另一只手上。
3.如此交替更换，直到养成连续21天不抱怨、不批评、不讲闲话的目标为止。
4.如果听到其他戴紫手环的人在抱怨，你可以指出他们应该把手环移到另一只手上：
如果这么做，你先要移动你的手环，因为你在抱怨他们的抱怨。
5.坚持下去。
21天连续不抱怨手环不换手。
这个方法我也试过，我以前总认为自己是个积极的人，但我才发现，我每天能移动20多次，抱怨人、事、情、自己总是无时无刻的抱怨，直到真正做过以后才发现生活原本就
有许多种，包含着许多的内容，有快乐的，也有痛苦的，我们不可能只会拥有快乐，痛苦
往往也是我们生活中必不可缺的一种元素。
然而，当我们过着快乐的生活时，我们应该感
谢生活过着痛苦的生活时，我们也应该感谢生活，因为生活原本就是美好的，我们应该积
极乐观的面多生活中的一切无须抱怨……
从现在起，做一个积极的人，谈论自己想要的事物、而不是抱怨不要的东西。
这样大
家都想和你共事或为你工作，而你会缔造更高的成就、得到更多的收获，远胜过自己梦想
所及。
给它一点时间，同时仔细观察，这一切就会发生。
抱怨是容易的，而停止抱怨，却需要意志力。
所以，让我们向“抱怨”开战吧!
篇二：
当我拿到这本书时，我的心里在想这可能又是一本讲大道理的书。
带着怀疑的心我开
始了看书之旅，也在自己手上带起了紫手环，心里却怎么也不肯相信这样对自己有何有用
之处……
但当我慢慢沉浸在书中世界时,才突然发现，这其实就是一面心灵的镜子。
里面并没
有什么大道理，只是用很普通的方式;很普通的事例，来告诉我们一种生活的态度。
让我
们更加了解自己，在镜子里我们能看到自己的外表是否整洁，我们的脸上是什么表情，是
愤怒还是难过……而这本书里的就是返照内心的镜子，让我们看到自己不能外露的内心世界：是乐观向上的，还是消极低沉的?这些可能在表情上我们没有表露，但在言语上或多
或少有抱怨的产生。
当然，有人认为抱怨是一种宣泄;一种情绪的调节方式。
没有看这本
书前我也是如此认为：我们把抱怨俗称“发牢骚”，认为偶尔发发牢骚有助于自己内心平
衡的调节，有助于摆脱心灵的阴影。
但当我看完这本书后，我才知道原来抱怨是一种流行病，你的抱怨会唤起他人的共鸣，让抱怨成为一种传递的心灵疾病，不但不能找到解决的
方法，还可能让你因为抱怨的快感而升级抱怨的程度，最终又可能导致不可收拾的结果。
书中主人公的狗被车撞了后，就差点让他自己成为了愤怒及抱怨的奴隶，是理智让主人公
在抱怨的行动中停了下来，没有让事情更糟。
而理智就是内心世界对自己行为的理性剖析
与理解，而这一切都是“不抱怨”所能给与我们做到的。
紫手环在我的手上来回互换，这让我很不安我从来没有想到我的内心有如此多的抱怨，如此多的不满。
我对自己的情绪好像根本没有自制力，我非常恐惧的面对这个结果，我改
怎么办?但在书中我看到了也有很多的人和我一样，突然发现自己是一个有如此多抱怨的
人的那种不安的心情，可是书中的一句话却让我顿然醒悟“诚实面对情绪，安于自己的不安”，对，发现自己的不足，不必惊慌，既然已经产生了，就应该诚实、勇敢的面对它;
就应该去想办法结局它;也才能最终“安于自己的不安”。
书里就是要求我们勇于剖析自己、找出不足、勇于改变自己。
既然喜欢抱怨，那也就想办法让他闷在心里不能说出来
“在还没有说出口之前，就逮住那些话语”这样“你的紫手环已经从让你发现自己正在抱
怨的工具，变成你的话语在说出之前要穿越的过滤器”。
有少说到学会沉默，再到安于不
说的状态，最后就能真正拥有“不抱怨的世界”.
当我们没有了抱怨，我们的心灵就只剩下快乐;当人人都抛弃了抱怨，那这个世界就
肯定更加和谐。
我不想太多，从自己做起、从今天开始，让自己也可以有“不抱怨的世界”，最后引用比尔盖茨的一句话“人生是不平等的，去接受他吧。
请记住，永远都不要
抱怨!”
感谢您的阅读，祝您生活愉快。