小学生家庭心理健康教育系列之十五 家庭卫生教育
健康促进县健康教育进家庭教育宣传之家庭卫生、生活方式、心理健康及周期健康等主要内容
家庭健康教育主要内容家庭健康教育就是以家庭健康为目标，对家店成员进行有计拟、有组织、有系统的健康教育活动，促使家庭成员自觉采取有利于健康的行为和生活方式，消除和降低影响健康的危脸因素，以达到预防疾病、促进健康、提高生活质量的目的，其内容十分广泛，几乎涉及卫生保健及家庭生活的每一个方面，贯穿于日常生活的始终，在开展家庭健康教育活动时，看重可从家庭环境卫生、生活方式、心理健康、防病知识、人的生命周期健康问题等方面着手进行。
一、家庭环境卫生教育家庭环境的好坏，对家庭成员的健康教育有着重要的影响。
如何创造一个美好的家庭环境，是家庭健康教育的重要内容。
家底环境包括住宅庭院和居室内部的环境。
随着我国社会经济的不断发展，无论是农村还是城市，居民的住宅条件都有了很大的改善。
但就健康对家庭环境的要求而言，还常存在这不利于健康的家庭环境问题，人人有有些问题从建造房屋之始就已经存在，有的可能存在与装修过程中，有的则存在于我们日常对家庭环境的管理中。
关于住宅建设方面的内容住宅建设要符合居民住宅的选址要求：住宅应该位于地势高、地下水位较低的地段，远离那些排放有害物质的工矿企业：住宅周围的环境布局及农村庭院的布局应该考虑绿化及美化要求。
住宅建造应注意的具体问题：住宅的给水与排水布置，农村居民建房还要考虑厕所与禽畜照的布置，住宅的通风、采暖卫生要求以及室内的采光与照明要求等等。
关于住宅装饰方面的内容主要是室内装饰材料的选择。
某些装饰材料可能在短期或长期对人体健康造成危害。
除此以外，房屋的布置，居室色调与健康的关系、床位和家具的合理摆放、老年居室的布置、儿童房及写字桌的正确布置、灯具的选择等都可能会对健康造成影响。
关于家庭内外卫生的内容居室内空气消毒的物理、化学、生物等方法：如何测试和调整居室微小气候，注意开窗透气，扫地除尘应注意的问题：怎样保护厨房的卫生整洁及卫生间的卫生要求。
如何做好庭院绿化与空气净化：怎样保持庭院的卫生和整洁：城市居民应注意请扫楼道等窟外公共卫生区域等等。
小学生卫生安全教育常识
一、引言随着社会的发展和科技的进步，我们的生活环境日益复杂，各种安全隐患也随之增多。
特别是对于小学生这一特殊群体，他们的生活经验相对较少，安全意识较弱，因此，加强小学生的卫生安全教育显得尤为重要。
本文将从以下几个方面对小学生卫生安全教育常识进行详细阐述。
二、个人卫生常识1. 保持手部卫生（1）饭前便后要洗手，使用肥皂和流动水彻底清洗双手，防止病从口入。
（2）不与他人共用毛巾、手帕等个人用品，减少细菌、病毒的传播。
（3）在公共场所，如学校、公园、医院等，注意保持手部卫生，避免触摸公共物品。
2. 口腔卫生（1）早晚刷牙，饭后漱口，保持口腔清洁。
（2）使用正确的刷牙方法，顺着牙缝上下刷，每次刷牙时间不少于2分钟。
（3）定期检查牙齿，预防口腔疾病。
3. 皮肤卫生（1）勤洗澡，保持皮肤清洁，预防皮肤病。
（2）穿着合适的衣物，保持身体干爽。
（3）不随意抓挠皮肤，避免皮肤感染。
4. 发型卫生（1）保持头发清洁，定期洗头，预防头皮疾病。
（2）不与他人共用梳子、发夹等个人用品。
（3）保持发型整洁，避免头发过长影响视线。
三、饮食卫生常识1. 勤洗手，防止病从口入。
2. 吃熟食，不吃生食，预防食物中毒。
3. 饮食要均衡，多吃蔬菜、水果和粗粮，少吃油腻、高糖、高盐的食物。
4. 饭前便后要洗手，不随意触摸餐具。
5. 注意食品的保存和烹饪方法，防止食品变质。
四、环境卫生常识1. 保持室内外环境整洁，不乱扔垃圾。
2. 定期打扫卫生，保持空气流通。
3. 避免在公共场所吸烟、吐痰，保持空气清新。
4. 不随意践踏草坪、绿化带，保护生态环境。
5. 遵守交通规则，不乱穿马路，确保自身安全。
五、安全常识1. 遵守交通规则，过马路走人行横道，不闯红灯。
2. 不在马路上玩耍、追逐打闹，确保自身安全。
3. 遵守校规校纪，不在校园内攀爬、乱跑。
4. 注意用电安全，不玩火、不触碰电源插座。
5. 遇到自然灾害，如地震、洪水等，要听从老师、家长的安排，迅速撤离。
卫生安全教育内容
卫生安全教育内容卫生安全是指保持人体健康和安全的一系列措施，包括个人卫生、食品安全、环境卫生、心理健康等方面。
卫生安全教育是指为了提高人们的卫生安全意识和能力，改善卫生安全情况，而采取的一系列教育活动。
在我们的生活中，许多疾病都是可以通过预防来避免的，比如预防流行病、传染病和慢性病等。
因此，卫生安全教育对于我们每个人来说都至关重要。
以下是几种卫生安全教育的内容和方法：1. 个人卫生个人卫生是最基本的卫生安全内容，它包括洗手、清洁身体、保持身体健康等方面。
我们可以通过以下方法进行个人卫生教育：（1）教会儿童正确的洗手方法：使用肥皂或洗手液洗手，洗手时间应不少于20秒钟。
（2）教育儿童保持身体清洁：勤换内衣裤和袜子，使用干净的毛巾擦干身体，勤洗头发。
（3）教育儿童在食用前洗手：提醒儿童在吃东西前洗手，特别是在吃水果和三明治时更要注意。
2. 食品安全食品安全包括食品的质量和卫生情况，对我们的身体健康具有很大的影响。
以下是几种食品安全教育的方法：（1）教育儿童正确储存食品：提醒儿童在放入冰箱前，将食品密封好。
提示儿童在食用前检查食品的新鲜度和保质期等。
（2）教育儿童正确食用食品：告诉儿童不要随便吃路边摊或食品摊贩的食品，选择健康的餐饮场所食用，特别是在外出旅游时更要注意。
（3）教育儿童正确处理食品：提醒儿童做饭前要洗手，不要随便尝试新食材。
鼓励儿童在做饭时注意保持卫生，并避免食品交叉污染。
3. 环境卫生环境卫生是指保持周围环境清洁和卫生。
以下是几种环境卫生教育的方法：（1）教育儿童垃圾分类：告诉儿童不同种类的垃圾应该放在不同的垃圾桶中，以便于垃圾的回收和分类处理。
（2）教育儿童保持室内卫生：提醒儿童经常打扫房间和公共场所的地面、桌面和卫生间等，保持周围环境的干净和卫生。
4. 心理健康心理健康是指一个人内心健康的程度和状态。
以下是几种心理健康教育的方法：（1）教育儿童正确面对压力：告诉儿童在面对学习、家庭等方面的压力时，要积极面对，不要选择逃避、沉迷游戏等不良行为。
《小学生心理健康教育》各年级心理健康教育目录
第十七课 宽容的心
第十七课 理财高手
第十七课 考试拔河
第十八课 真心的赞美
第十八课 健康“冲浪”
第十八课 毕业
第十九课 信任
第十九课 “追星”有学问
第二十课 爱的奉献
第二十课 人生设计师
《小学生心理健康教育》4——6年级教学目录
四年级
五年级
六年级
第一课 我爱老师
第一课 爱国情怀
第一课 只要青春不要痘
第二课和老师交朋友
第二课 幸福在身边
第二课 不做假小子
第三课 受批评之后
第三课 掌声属于你
第三课 悄悄地长大
第四课 和朋友闹别扭了
第四课 释放自己
第四课 衣要称身
第五课 新朋旧友
第五课 走出自我中心
《小学生心理健康教育》1——3年级教学目录
一年级
二年级
三年级
第一课 认识老师，认识同学
第一课 这就是我
第一课 为什么要学习
第二课 学校也是我的家
第二课 闪亮的我
第二课 主动学习
第三课 书包不是行李箱
第三课 我的“宝贝”
第三课 只是“看看”
第四课 我是课堂的小主人
第四课 为大家服务的人
第四课 处处留心
第十课 我做事我负责
第十课 我学习我快乐
第十一课 星级课堂
第十一课 冷面大人物
第十一课 学习有计划
第十二课 读书好习惯
第十二课 快乐就在身边
第十二课 上好每节课
第十三课 好口才
第十三课 我不怕
第十三课 勤动手多动脑
第十四课 集中注意力
第十四课 老师不提问我
第十四课 巧记笔记
第十五课 告别拖拉
家庭健康教育内容
家庭健康教育内容家庭健康教育是指在家庭环境中，给予家庭成员关于健康知识、健康习惯和健康行为的教育。
通过家庭健康教育，可以增强个人对健康的认识，提高健康素养，促进家庭成员的身心健康。
本文将介绍家庭健康教育的内容。
一、饮食健康健康的饮食是家庭健康教育的重要内容之一。
家庭成员应该了解各种营养物质的作用和摄入量，合理搭配膳食。
建议家庭制定科学的饮食计划，增加蔬菜、水果和蛋白质的摄入，减少高糖、高脂食物的摄入。
同时，家庭成员还应该养成良好的饮食习惯，定时定量进食，避免过度饮食和暴饮暴食。
二、运动健康家庭健康教育中，运动也是一个重要的内容。
家庭成员应该意识到运动对身体健康的重要性，掌握适合自己的运动方式。
建议家庭每天进行适量的锻炼，可以选择散步、跑步、太极等有氧运动，也可以进行力量训练和伸展运动。
此外，家庭成员还应该改变久坐的生活方式，多参与户外活动，保持身体的灵活性。
三、心理健康家庭健康教育应该包括对心理健康的关注。
家庭成员应该了解心理健康的重要性，平时要保持良好的心态。
鼓励家庭成员互相关心、倾听和支持，提高彼此间的情感交流。
如果家庭成员有不适或焦虑的情绪，应该及时寻求帮助，可以寻找专业机构或心理咨询师的支持。
四、卫生健康卫生健康也是家庭健康教育的重点内容。
家庭成员应该养成良好的个人卫生习惯，包括勤洗手、定期洗澡、保持口腔卫生等。
教育家庭成员认识到疾病的传染途径和防控措施，保持家庭环境的清洁。
此外，还要注意食品安全和居住环境的卫生，减少疾病的发生。
五、安全健康家庭健康教育必然涉及安全健康。
家庭成员应该了解常见的安全隐患和事故防范知识。
教育家庭成员掌握正确的急救技能，提高应对突发事件的能力。
家庭应该制定安全规范，确保家庭成员的人身和财产安全。
以上就是家庭健康教育的内容，通过合理的饮食、适当的运动、良好的心理状态、卫生保健和安全防范，家庭成员可以更好地保持身心健康。
希望每个家庭都能重视家庭健康教育，加强与家庭成员的交流与互动，共同创造一个健康、温馨的家庭环境。
如何帮助小学一年级孩子养成良好的卫生习惯
如何帮助小学一年级孩子养成良好的卫生习惯在孩子的成长过程中，良好的卫生习惯对于维护健康是至关重要的。
尤其是小学一年级的孩子，正处于习惯养成的关键期，因此，如何帮助他们养成良好的卫生习惯成为了家长和老师们共同面临的任务。
本文将从家庭和学校两个方面，探讨如何有效地帮助小学一年级孩子养成良好的卫生习惯。
一、家庭教育的重要性家庭是孩子习惯养成的第一课堂，为孩子提供良好的卫生环境和教育是建立卫生习惯的基础。
以下是一些家庭教育的方法：1. 树立家庭卫生的意识：家长可以通过言传和身教的方式，向孩子灌输良好卫生习惯的重要性，如勤洗手、保持卧室整洁、定期清洁饮用水杯等。
家庭成员共同参与卫生习惯的养成，形成良好的家庭环境。
2. 积极引导：家长应该以身作则，积极引导孩子进行良好的卫生行为。
例如，每天定时刷牙、洗手，培养孩子的个人卫生意识。
3. 培养卫生习惯：家长可以建立一个有规律的家庭卫生习惯，例如每天饭后洗碗、晚上洗澡等，让孩子养成良好的生活习惯。
二、学校教育的重要性学校是孩子日常生活的重要场所，教师的参与和引导，对孩子养成良好卫生习惯起到了关键作用。
以下是一些学校教育的方法：1. 环境创设：学校应该提供整洁、干净的环境，保持教室、食堂等公共场所的卫生，为孩子树立典范。
2. 开展教育活动：学校可以通过开展形式多样的教育活动，培养孩子的卫生意识和习惯。
可以组织卫生知识讲座、举办卫生习惯培养比赛等。
3. 培训教师：学校可以组织教师的培训，使他们对小学一年级孩子的卫生习惯养成有更深入的了解，进而能够更好地引导和教育孩子。
三、家校合作家庭和学校的合作是帮助孩子养成良好卫生习惯的关键。
以下是一些家校合作的方法：1. 家校沟通：家长和老师应建立良好的沟通机制，定期交流孩子的卫生习惯情况，并共同探讨如何有效引导和改进。
2. 共同制定规章制度：家长和学校可以制定一套统一的卫生习惯规章制度，明确孩子生活中的卫生要求，使孩子有一个行为准则参照。
家庭环境卫生与健康安全教育
家庭环境卫生与健康安全教育家庭环境卫生与健康安全教育一直被视为促进家庭成员健康和幸福的重要因素。
一个清洁、整洁、卫生的家庭环境对于身体健康和心理健康都有着显著的影响。
因此，积极的家庭环境卫生与健康安全教育是每个家庭都应该重视和实施的。
首先，家庭环境卫生是保护健康的第一道防线。
在家庭中，我们吃饭、睡觉、休息，甚至工作和学习，因此我们的健康与家庭环境卫生密切相关。
家庭环境卫生包括清洁、通风和消毒等方面。
首先，保持家里的清洁是减少病菌和细菌传播的关键。
定期打扫和清洁房间、厨房、卫生间以及其他容易滋生细菌的地方，能够预防各种疾病的发生。
其次，保持室内空气质量和通风也是至关重要的。
家中潮湿和缺乏通风的环境容易滋生真菌和细菌，并引发过敏反应和呼吸道疾病。
最后，对于一些容易受到传染病感染的地方，如卫生间和厨房，进行适当的消毒也是必要的。
这些措施能够有效地降低病菌的传播风险，提高家庭成员的健康水平。
其次，健康安全教育在家庭中也占据着重要的地位。
家庭成员需要了解并掌握一些基本的健康和安全知识，从而提高自身的安全意识和自我保护能力。
健康安全教育包括正确的饮食习惯、个人卫生习惯和应对紧急事态的技能等方面。
良好的饮食习惯能够保证身体的营养均衡，增强免疫力，减少患病的机会。
此外，个人卫生习惯如洗手、勤换衣服、保持身体清洁等也是重要的，能有效减少疾病的传播。
在应对紧急事态时，了解急救知识和自我保护技巧也是至关重要的，可以有效减少意外事故带来的伤害。
通过家庭环境卫生与健康安全教育，家庭成员能够意识到卫生与健康的重要性，自觉采取行动来保持卫生和提高健康水平。
同时，这也是一种培养责任感和自律性的机会，每个家庭成员都能够担负起自己在家庭中的责任，共同营造一个干净、健康、温馨的家庭环境。
综上所述，家庭环境卫生与健康安全教育对于提高家庭成员的健康水平和生活质量具有重要作用。
通过正确的家庭环境卫生和健康安全教育，我们能够改善居住环境，预防疾病的发生，提升生活品质。
小学综合实践《家庭护理我能行》教案
小学综合实践《家庭护理我能行》教案家庭护理我能行：小学综合实践教案引言：随着社会的发展，现代家庭生活快节奏，家长们往往忙于工作，无暇顾及家庭护理的重要性。
家庭护理是一项重要的生活技能，它不仅能够保障家庭成员的健康与幸福，也能使孩子们更好地了解家庭生活、养成自理能力。
因此，在小学阶段培养孩子们的家庭护理意识以及基础技能具有重要意义。
一、教学目标1. 通过本次综合实践，学生将了解家庭护理的重要性，树立正确的卫生观念。
2. 学生能够掌握一些简单的家庭护理技能，如整理房间、制定个人卫生习惯等。
3. 学生能够积极参与家庭护理活动，增强家庭责任感和团队合作意识。
二、教学准备1. 班级卫生检查表：列出学生需要注意的家庭护理项目，如每周打扫卫生、整理书桌等。
2. 学生手册：包含了一些家庭护理的知识点和技巧，如衣物清洁、个人卫生等。
3. 清洁工具：提供一些简单的清洁工具供学生们实践操作，如扫帚、拖把等。
三、教学活动1. 家庭护理讲座在开展实践活动之前，首先进行家庭护理讲座，通过图片和实例向学生展示家庭护理的重要性和意义。
教师可以分享一些生活经验，强调家庭清洁与个人卫生对健康的影响，并引导学生思考，了解如何做好家庭护理。
同时，为学生们提供一些简单易行的家庭护理技巧，如怎样整理房间、日常个人卫生习惯等。
2. 设计班级卫生检查表请每个学生将班级卫生检查表带回家，并与家人一起制定每周的家庭护理计划。
在制定计划的过程中，鼓励学生们和家人充分沟通，了解每个家庭成员的需求和能力，并根据实际情况制定合理的计划。
3. 实践家庭护理技能学生们返回学校后，将家庭护理技能融入日常生活中。
他们可以按照班级卫生检查表上的要求，整理房间、打扫卫生、保持个人卫生等。
学生们可以利用课余时间互相交流经验，分享自己的成功和困难，并通过班级讨论等形式互帮互助，共同提高家庭护理水平。
4. 反思与总结在实践活动的结束时，教师组织学生们进行反思与总结。
学生们可以分享他们在实践中遇到的困难和收获，并讨论如何进一步完善家庭护理技能。
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小学生家庭心理健康教育系列之十五寒露篇：重阳登高为防病——家庭卫生教育北京教育科学研究院德育与心理健康教育研究中心杨忠健每年10月8日前后，露气寒冷，行将凝结，是为寒露。
此时农历大约为九月初九，为我国传统节日重阳节。
重阳节的传统是佩带茱萸和登高，这在古代都是为了防病。
其实，家庭防病最重要的是讲究卫生。
本节的内容是家庭卫生教育，内容为：为什么家庭讲卫生有利于健康；孩子厌食、失眠怎么办；家庭禁烟问题；如何培养孩子卫生习惯。
1.为什么家庭讲卫生有利于健康？讲卫生是为了增进人的身心健康，预防疾病，改善和创造合乎生理和心理要求的生活条件和环境所采取的个人与社会措施。
家庭要消灭苍蝇、蚊子、老鼠、蟑螂，预防传染病，讲究居室卫生，这些都有利于预防疾病，从而有利于家庭成员健康。
饮食讲卫生有利于防病；用脑讲卫生有利于学习；体育锻炼中讲卫生有利于保护自己的身体；睡眠讲卫生有利于睡眠健康；用眼讲卫生可以防止得近视眼等眼部疾病。
常不吃早餐会影响儿童健康。
常言道，一日三餐早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少。
但我们一些小学生不吃早餐或吃得很少，更谈不上营养。
早上空肚子上学有损健康。
有个学校百名学生站在教学楼前参加大会，秋天太阳并不算太毒，然而不到半小时，七、八个学生虚汗满面，脸色蜡黄，站立不住而晕倒。
近年来，像这样在大型活动里学生晕倒的情况屡见不鲜。
调查情况是由于孩子不吃早餐，中餐又未吃饱，这种情况不能不使我们为孩子的体质担忧。
家长首先要为孩子树立良好的榜样，要教育孩子遵守小学生的生活作息制度，因为那是学校根据少年儿童身心发展特点以及学校生活要求而统一规定的。
学校对上课、自习、体育锻炼、课外活动、三餐和休息都有明确的时间安排和内容规定。
要让孩子明白生活作息制度是使生活、学习有合理节奏的保证，对促进人的身心健康极为重要。
孩子要定好执行这个制度的个人计划，平时看电视、玩电脑、上网都要有节制。
家庭卫生三常：常理发、常洗澡、常换内衣；家庭卫生三勤：勤洗手、勤洗脚、勤剪指甲；家庭卫生三不：不吸烟、不喝生水、不随地吐痰。
这些卫生习惯养成后，孩子将终身受益。
2、孩子厌食挑食怎么办？我家小玲不吃羊肉和其他一些食物，她的身体也比较单薄。
我想问的是孩子厌食挑食怎么办？营养专家建议少年儿童每天膳食中的营养要全面、平衡、适量。
他们根据我国膳食习惯制定的每日平衡膳食表如下：食盐6-10克；糖8克；油脂25克；奶制品100克；蛋25-50克；鱼虾50克；家禽50-100克；水果100-200克；蔬菜400-500克；谷物300-500克。
中国学生营养促进会把一天膳食具体化为：“一把蔬菜一把豆（黄豆），一个鸡蛋加点肉，五谷杂粮要吃够。
”可供家长参考。
厌食对孩子健康有害，必须矫治。
服药和躯体疾病会引起厌食。
如氯霉素等一些药物具有使食欲减退的副作用。
某些躯体疾病也会引起厌食，例如某些传染性疾病、肝病、内分泌疾病可能引起食欲缺乏。
最常见的是脑下垂体肿瘤影响脑部的饮食中枢，产生饱的感觉。
怀疑是这方面的原因时，要赶快倒医院做检查。
如果是这些原因引起厌食，一般停药或治愈疾病后，厌食情况就会消失。
有的少年儿童会得神经性厌食症，起病时间常常与青春发育期一致。
此病起因，是某些生活事件所诱发。
人在不幸、创伤、焦虑或惊恐的极度情绪状态下会丧失胃口。
此病前期，患者对体重超标和限制饮食均过分关心。
某些病例中这些关心是由于别人对其劝告的结果。
他们厌食是由于憎恶肥胖的人，或者认为自己正在变胖。
这时需要住院治疗。
2005年报纸报道一外地女少年由于患神经性厌食症而变得骨瘦如柴，最后在北京去世。
另外，家庭治疗和心理治疗也有效，采用综合疗法效果最好。
有些少年儿童挑食、偏食、爱吃零食。
这些与厌食不同，是不良的饮食习惯，对健康有一定程度的危害。
对偏食还可以分出不同的类型。
——心理性偏食。
这是一种营养可以获得补充的无害性偏食。
这些人由于习惯或心理因素，拒食某种或某类食物。
如有人不吃羊肉；有人不吃鱼；有人不吃葱蒜；有人不吃辣椒。
他们所拒食的食物品种不太多，其中的营养可以从其他食物中得到充分的补充，一般并不影响其健康发育。
——经验性偏食。
这种情况可能造成体内营养失衡。
这类人往往从经验或直觉出发，拒食某一大类食物。
如不吃肉类；不吃蔬菜水果。
这经常造成营养失衡损害健康。
——过敏性偏食。
此种偏食容易被忽略。
由于物种基因改变，广泛使用化肥和杀虫除草剂，环境污染等原因，食物中所含致敏物质日增，有的孩子对此会发生过敏。
进食此类食物会造成轻重不同的肠胃不适、浑身疲乏、烦躁不安、精力涣散，严重的还有皮肤发红、斑疹。
以致他们见到与这类食物色泽、味道、形态相同、相近的非致敏食物也会拒食。
对此，家长细心观察可以避免其再吃致敏食物。
这类偏食对健康影响也不大。
——绝对性偏食。
这是一种危害极大的偏食，其成因多而复杂，总与孩子心理因素、疾病因素、习惯因素有关。
他们每天仅偏爱某种或某类食物。
例如，只吃甜点心；只吃米饭腌菜；只吃脂肪食物。
由于营养极度失衡，严重损害健康。
对此，家长已经无能为力，应该在医生指导下，合理用药，训导心理，扩大食谱，改变陋习，才有可能获得根本矫治。
据季成叶教授对29个城市12岁年龄组儿童的调查，发现12岁儿童的贫血患病率为27%（男）和32.9%（女）。
根据以上调查说明，正在发育成长的儿童，贫血比例如此之高，令人震惊。
孩子生长迟滞程度明显，贫血是造成这一影响的主要障碍之一，此情况应引起家长高度重视和关注。
主要原因：——婴幼儿期营养不足，贫血严重。
新生儿出生后，母乳喂养十分重要，为孩子的最佳食物。
但有些母亲在孩子满月后即不给孩子喂奶，不利于孩子生长发育。
又有些母亲虽喂母乳，但孩子出生四个月后，母乳也很难完全满足孩子的需要，特别是储存在他们体内的铁质--制造红血球的重要原料，也几乎耗尽了，而母乳对铁元素的补充几乎无能为力。
要满足孩子对铁的需要，必须在母乳之外增加辅食。
但很多家庭是家里吃什么就给孩子喂什么，这些辅食大都营养不足，致使孩子出现贫血。
科学证明，婴幼儿期和青春期是人的一生中生长发育最快的两个时期。
婴幼儿期的营养不能靠儿童期和少年期来补，早期基础打不牢，此后将难以补救。
——孩子从小养成偏食、挑食、吃零食的不良习惯。
有的孩子吃冷饮代替一顿饭，有的孩子吃烤羊肉串一次几十串，吃香蕉一次五六只，家长不加管教，孩子健康必然受损。
父母都希望孩子有一个健康的身体，他们舍得花钱给孩子买营养品。
其实，药补不如食补，“是药三分毒”，无论中药西药。
经常让孩子吃适当的食物，就能起到增强体质的作用。
科学家经过研究，推出了十种有利于健康的食物，并建议每天要吃其中的至少两种。
这十种食物是；——花菜（通称菜花）。
它含有大量抗癌酶，其含量远远超过其他食物。
——草莓。
可以减轻腹泻，缓解肝脏及尿道疾病。
还可以巩固牙龈，清新口气，润泽喉部。
——大豆。
其营养十分丰富，用其制成的各类食品很多，味道都不错。
——酸奶。
它不仅能帮助消化，还能有效地防止肠道感染，提高人体的免疫功能。
——芫荽（通称香菜）。
此菜中富含铁、钙、锌、钾、维生素A、维生素C等。
它可以利尿，有利于维持血糖含量并能防癌。
——红薯。
它富含纤维、钾、铁和维生素B6，能预防肿瘤。
——黄鱼。
鲤鱼、鲫鱼也可以。
它们含的脂肪酸能降低血压，预防中风，防治湿疹。
——大蒜。
洋葱也一样，它们都能降低胆固醇、高血压，降低心脏病的发病率并有防癌作用。
——麦芽。
能降低结肠癌和直肠癌的发病率。
——柑橘。
含有丰富的维生素C，并且有助于消化。
在中国消费者协会对北京、山东等地的调查中，发现符合相关法律的保健食品广告只占26.5%。
所以，家庭在这方面提高自我保护意识十分必要。
另外，家庭不应吃野生动物。
水构成人身体组成的50%以上。
人饮用水，不但为了解渴，满足身体对水的需要；而且也随水摄入矿物质和微量元素。
小学生喝什么饮料好？中国人有饮茶的习惯。
特别是绿茶，空灵淡泊，清新自然，色香味型俱佳。
铁观音稳重端庄，乌龙茶妍柔细嫩，碧螺春清新宜人，龙井茶温馨淡雅。
尽管如此，茶和矿泉水并非是少年儿童的主导饮料。
晚上喝浓茶容易兴奋过度，影响睡眠。
矿物质和微量元素长期过多进入人体，可能引发肾结石等疾病。
长期将蒸馏水、纯水、纯净水当成主要饮品，必然造成人体矿物质和微量元素摄入不足。
如果孩子嗜饮果汁饮料，要么过瘦，要么过胖。
儿童更不宜把含有咖啡因的咖啡、可乐类饮料当作主导饮料。
另外，那些久不流动的积水、储存过久的水、水质过硬的水、生水、千沸水、蒸锅水、未煮沸的水、重新煮沸的水都不宜喝。
说了这么半天，只有凉开水或温开水是孩子的最佳饮料。
它物美价廉，简约但不简单，应该让孩子每天喝。
3、为什么小学生不能吸烟？我曾经看到一些小学生躲在僻静处、厕所里吸烟。
我知道吸烟害处很大，我怕我家小刚也学会吸烟，我能采取哪些措施呢？每年在全世界由于吸烟引起350万人死亡，就是说，由于吸烟，每天约死亡1万人。
全球烟草流行预示着将有250万儿童和青少年早逝。
预计到2020年前，烟草将成为人类致死和致残的主要原因，每年造成1000万人死亡，仅中国就占200万，这些死亡数超过了艾滋病、结核病、非典、孕产妇死亡、交通意外事故、自杀、他杀的总和。
权威资料显示，中国将在未成年人中产生2亿烟民，而《未成年人保护法》第十条规定：“预防和制止未成年人吸烟。
”对于如何惩罚向未成年人出售香烟的商贩，目前国家尚没有适用法律。
所以家长必须在儿童吸烟问题上起重要作用。
本国货，外国货，成瘾苦海难通过。
一人吸烟，全家被祸。
饭后神仙？休被蛊惑。
错！错！错！健康权，要把握，吸烟咳嗽体质弱。
戒烟者明，吸烟者懦。
烟之危害，言之凿凿。
莫！莫！莫！调查表明，15岁以前吸烟的男性，到35岁时患肺癌者是不吸烟者患肺癌人数比例的17倍。
研究还表明，吸烟与不吸烟的少年儿童在人格特征上确有明显差异。
吸烟少年更有反抗性，更倾向寻求刺激和冒险，更冲动，道德感差。
长期吸烟还会影响注意力的稳定，并降低人的智力水平和学习、工作效率。
小学生怎么就学会了吸烟呢？其父母就是榜样。
父母吸烟，子女的吸烟率就明显高出许多。
因此，家长为了孩子的健康，应该首先做到自己不吸烟。
自己都做不到，要求孩子做到，是不是有点为难孩子？有的高年级小学生特别希望别人把他们当“大人”看待，错误地认为吸烟就是成人，认为吸烟有派头，很酷，认为吸烟是社交之需。
也有的孩子认为吸烟可以去愁解烦，提神解乏。
更有甚者，用吸烟来表示反抗。
还有不少孩子是由同伴影响而吸烟的。
如果自己不吸，怕被别人说是“不合群”、“不够朋友”、“不讲义气”，而走上了吸烟的道路，显然这些是错误观念。
吸烟有害健康自不必说，还容易变为吸毒。
不吸烟自然好，已经吸烟的孩子要戒烟有许多方法，但最关键的还是要有坚强的戒烟意志。
4、孩子失眠怎么办？最近，我家小玲晚上睡眠不太好，有时梦中惊醒，有时还失眠，我想问问这是怎么回事？要紧吗？会休息的人才会工作。