灵敏素质练习教学设计
高中体育与健康_灵敏素质之软梯步法学习教学设计学情分析教材分析课后反思
灵敏素质之软梯步法教学设计一、课的构思和特点：为了更好的达成教学目标，根据学生的实际情况，设计如下：1、课的开始部分：采用问题导入，让学生带着问题去进行课的学习，随着课的展开，学生也能够深入体会灵敏素质的锻炼价值和软梯的作用体现。
2、课的准备部分：首先采用“S”型跑和圆形跑，由学生自主带领，通过哨音和口号集中学生的注意力，调和了课堂气氛。
其次采用了集体徒手操和不同难度的“圆圈舞”，让学生能够充分的融入到班级团队中来，激发学生积极参与的热情，为接下来的合作学习奠定了基础。
3、课的基本部分：（1）按照学生的实际情况，进行了学习小组的划分，选出了小组负责人。
在自主合作学习过程中，由小组长带领，分组学习。
让学生能够胜任不同的运动角色，表现出团队合作与负责任的行为，体现学生的主体性。
（2）通过团队合作的软梯步法升级游戏，不仅仅能够培养学生包容豁达、乐观开朗，善于合作的健康行为，而且能够培养学生正确对待竞争的态度。
培养学生遵守规则，积极进取，挑战自我。
设计了经典古诗词组成的成功秘笈，能够让学生真正的融入到活动中，并通过古诗词蕴含的深刻含义，培养学生正确的人生观、价值观。
（3）基于小组自主合作学习的基础上，还采用了语言法、观察法、预防和纠正错误法等多种教学方法，让学生从体验活动中，更好的理解和学习。
4.课的结束部分：（1）采用了音乐背景下拉伸韧带的形式作为放松活动，有效的缓解学生下肢的疲劳程度。
（2）在课结束时，对学生的课堂表现进行总结和升华。
首先是体育课程资源的开发和利用，即如果无器械，是不是同样可以做步法练习？从而培养学生正确的体育锻炼意识。
（3）对学生的课堂表现进行升华。
把“Team”和“Family”引入课堂中，刻画团队的概念，通过体验活动升华为对学生的德育教育。
二、教学过程：（一）开始准备部分8----10分钟（S形跑+圆圈跑+集体热身操+团队凝聚力练习）1、课堂常规2分钟。
前置问题：软梯步法练习能够促进身体哪方面素质？2、热身活动：（1）S形跑+圆圈跑（2）集体热身操（3）团队凝聚力练习在教师的带领、引导下完成，用哨音提示，集中学生的注意力，并用问题为课的基本部分——软梯步法练习做好铺垫，达到热身、活动关节的目的，并将团结协作的概念体现在练习活动中，让学生有初步的体验。
发展灵敏协调素质(教学设计)-2023-2024学年人教版体育一年级下册
以“健康第一”为最高原则，依据体育教育专业教育目标，对体育资源开发利用，再结合本次疫情的影响，学生的实际情况，将娱乐性、健身性、趣味性、创新性为一体的体育方法应用到体育教学中，树立学生的主体性教学主线，充分发挥学生的主体作用，以及学生创新拓展练习。
学习手脚协调、髋踝扭动、十字跳跃、灵敏折返以及信号灯游戏能够发展学生的灵敏、协调的能力，是学生进行运动项目的基础辅助练习，进一步提高学生的运动能力和增强学生对运动的兴趣。
处于小学水平一阶段学生，对各项运动都会有初步的了解和认识，其次，学生爱好动、好玩，模仿能力强，想象力丰富，但自我约束的时间较短，需要教师在教学中以情景化进行教学，吸引学生的注意力，同时，以表扬好的行为为主要的评价方式。
1.通过学习，进一步提高学生对体育运动的认识以及促进学生运动能力；通过练习，发展学生灵敏、协调等素质。
2.通过学习手脚协调、髋踝扭动、十字跳跃、灵敏折返以及游戏，让学生初步了解体育运动基本技能，培养学生相互学习体育运动的能力。
3.通过素质组合运动的练习，培养学生遵守交通规则的良好行为习惯，以及吃苦耐劳、团结互爱等优良品质。
重点：发展学生灵敏、协调的综合素质。
难点：培养学生吃苦耐劳、团结互爱等优良品质。
发展灵敏、协调素质课时计划地快速做高抬腿5 秒；当老师说“绿灯”时，向前触摸左边的水瓶1 次，回到原位，在原地做5 个开合跳；当听到老师说“红灯”的时候，向前触摸左边的水瓶1 次，回到原位，在原地做静蹲，保持5 秒。
身心放松放松身心，调节情绪。
1. 跟着老师做放松操。
2. 小结本课。
1.认真跟着老师进行放松操。
2.用心聆听小结。
1.带领学生做放松操。
2.对本节课进行小结。
1 1 小平均心率预计110-125 次/分钟强度指数预计45%练习密度预计30%运动心率曲线图预计竖：脉搏横：时间210190170150130110907050o 5 10 15 20 25 30 35 40 45课后反思本次课教学设计的内容对于一年级的学生来说，具有促进身体协调和灵敏发展的重要作用，但是教学内容方面对于一年级的学生而言，具有一定的难度，学生对于技术动作的学习不是特别浓厚的兴趣，在教学内容选择方面要有针对性的进行设计和构思。
灵敏素质练习教学设计
灵敏素质练习教学设计单位：山东菏泽牡丹区皇镇中学教师：崔松峰一、设计背景：以往的体育教学只注重教学大纲中所规定的学习内容，几十年不变的教学模式，而忽视学生兴趣、爱好的培养；以竞技性方式进行体育教学，容易使体育课枯燥无味，从而使学生的积极性和主动性受到严重影响。
鉴于体育教学中存在的此种情况，再结合我所教班级的实际情况来进行形式多样的练习，从而丰富课程资源，培养学生学习的主动性、创新性，提高学生研究问题的能力，也使体育文化得到更好的发展。
二、教学内容：灵敏素质练习、单、双数互追（游戏）。
三、指导思想：依据新课标中体育资源的开发和利用的原则，再给合我校的具体实际情况，将娱乐性、健身性、趣味性为一体的体育活动应用到体育教学中，树立学生的主体性教学主线，充分发挥学生的主体作用。
四、学情分析：1、教学对象：初一年级学生，实践课。
2、初一年级学生，组织纪律、认识能力、身体素质相对初二、初三的学生较弱，但是学习热情较高。
近几年随着体育设施的逐渐完善，学生对体育运动或多或少都有一点了解，但是自从进入初中以后还没有更深入的进行学习过，因此，我根据学生的实际情况，来安排本节课的内容，让学生能更好的接受本次课的教学。
另一方面，初中学生（尤其是女生）正处自身发育的定型期，灵敏，协调素质的增长速度较快，本次课恰好有此方面的锻炼价值，这更增加了学生对本次课的热爱。
五、教材分析：本次课所选内容属于教学大纲的规定内容，所以我使用的教材是义务教育课程标准实验教材。
本次课的教学重点：综合发展反应、平衡协调等能力。
难点：控制身体的平衡性与协调性。
六、教学目标：1、认知目标：初步了解素质练习的正确概念。
逐步形成终身体育的意识。
2、技能目标：指导学生掌握发展灵敏素质的基本锻炼方法，使之能够较科学地进行灵敏素质练习。
3、情感目标：培养学生吃苦耐劳的优良品质和集体合作的意识。
七、课的构思：为了更好的完成教学目标，我的设想如下：1、使学生了解灵敏素质的锻炼价值。
高中身体素质灵敏教案数学
高中身体素质灵敏教案数学
教案内容：
一、活动目标：
1. 帮助学生提高身体素质，增强身体的灵活性和协调性；
2. 培养学生团队合作精神和集体荣誉感。
二、活动准备：
1. 准备一个开放的场地，如操场或体育馆；
2. 准备数学题目卡片，每个卡片上写有一个数学问题；
3. 准备计时器。
三、活动流程：
1. 分组比赛：将学生分成若干个小组，每个小组设有一个队长，队员之间要相互协作。
每组从起点出发，依次回答数学题目，并进行相应的动作。
只有回答正确才能继续前进，错误则需要做额外的体能训练。
最先到达终点的小组获胜。
2. 数学题目卡片：每个数学题目卡片上都有一个数学问题，学生需要在规定时间内解答出来。
问题难易程度可以根据学生的年级和数学水平调整。
3. 动作设计：在每道数学题目后面都附上一个具体的运动动作，学生需要在解答问题后按照指定的动作做一定的数量，并继续下一个题目。
4. 计时记录：记录每个小组的完成时间，并根据完成时间来评定胜负。
四、活动总结：
通过这个活动，学生不仅可以提升自己的身体素质和数学能力，还可以培养团队合作精神和集体荣誉感。
希望学生利用这个活动的机会，不断完善自己，将挑战变成动力，创造更好的自我。
小学体育与健康四年级上《体适能恢复——速度、灵敏素质与游戏》教学设计
《体适能恢复——速度、灵敏素质与游戏》教学设计一、指导思想本次授课的指导思想是依据新课标要求，新的体育与健康课程在教学方式，教学内容，教学评价等方面都有了新的发展和侧重点，以促进学生身心全面发展为目标，健康第一为指导思想，对于义务教育阶段的小学生来说，更要关注其运动的快乐，培养他们良好的体育锻炼的习惯，并形成终身体育锻炼的意识。
因此，在课堂教学中除了传授学生基本的运动技能之外，还要讲明所学内容对其发展身体素质和增强体质的作用，让健康第一思想落到实处。
二、教材分析本次教学中运用的敏捷梯是奔跑运动中不可缺少的组成部分，其特点是对身体的协调性要求特别高，跑动技术当中扮演着重要角色。
跑动中的每一个动作都是由身体的每一个部分协调完成的，因此，敏捷绳梯训练在跑步运动中是必不可少的。
三、学情分析本次授课的对象为水平二（四年级）的学生，四年级的学生年纪多为10-11岁，他们正处于身体和心理发育的顶峰阶段，是速度、灵敏、柔韧等身体素质发展的关键时期。
他们兴趣广泛、模仿力强，注意力集中时间能连续25分钟，他们自学能力有所提升，自我评价意识也逐步获得发展。
四、学习目标1.运动能力：通过练习使学生学会用短绳类器材练习速度、灵敏的方法和要领。
2.健康行为：通过游戏练习发展学生速度、灵敏协调与反应能力3.体育品德：培养学生克服困难、勇于挑战自我的品质，与同伴共同完成任务的协作能力。
五、教学重、难点重点：综合发展位移速度和动作灵敏性难点：能在快速反应的同时控制身体的平衡与协调性六、教法与学法指导教法：讲解与示范法、游戏法学法：合作学习法、探究学习法七、场地器材场地：操场器材：录音机1台，短绳51根，标志盘若干，敏捷绳梯4个八、安全保障1.课前检查场地与器材。
2.做好充分的准备活动。
3.进行安全思想教育。
九、体育家庭作业与家长分享柔韧速度、柔韧的游戏方法十、创新之处将各种游戏入到体育教学中，极大地激发了学生对体育运动的兴趣，奠定了学生终身体育的理念。
初中灵敏性教案
初中灵敏性教案年级：八年级教材内容：1. 灵敏性素质的基本概念及重要性；2. 灵敏性训练的方法和手段；3. 实际操作练习：变换跑、十字变向跑、障碍跑等。
教学目标：1. 让学生了解灵敏性素质的基本概念及其在体育活动中的重要性；2. 培养学生对灵敏性训练的兴趣，提高学生身体协调性、灵活性；3. 通过实践操作，使学生掌握一定的灵敏性训练方法，提高自身灵敏性素质。
教学重点与难点：教学重点：1. 灵敏性素质的基本概念及其重要性；2. 灵敏性训练的方法和手段；3. 实际操作练习：变换跑、十字变向跑、障碍跑等。
教学难点：1. 灵敏性训练方法的运用；2. 学生身体协调性、灵活性的提高。
教学过程：一、开始部分（5分钟）1. 课堂常规：整队、点名、报数、师生问好、检查服装、安排见习生；2. 热身活动：慢跑两圈，做一些关节活动，如颈部、肩部、腰部、膝关节等；3. 准备活动：做一些灵敏性练习，如抓耳挠腮、左右摆动、转身等。
二、基本部分（25分钟）1. 讲解灵敏性素质的基本概念及其在体育活动中的重要性；2. 讲解灵敏性训练的方法和手段，如变换跑、十字变向跑、障碍跑等；3. 示范讲解：教师进行示范，讲解动作要领；4. 学生分组练习：学生按教师要求分组，进行实际操作练习；5. 指导与纠正：教师巡回指导，纠正学生动作不规范的地方。
三、提高部分（15分钟）1. 变换跑：学生分为四组，分别在四个区域进行变换跑练习，教师计时并记录成绩；2. 十字变向跑：学生分为两组，分别在两个区域进行十字变向跑练习，教师计时并记录成绩；3. 障碍跑：设置障碍物，学生分组进行障碍跑练习，教师计时并记录成绩；4. 轮换练习：学生轮换参加不同项目的练习，教师观察学生表现，给予指导。
四、结束部分（5分钟）1. 总结本次课的收获，强调灵敏性训练的重要性；2. 学生互评、自评，教师点评；3. 放松活动：做一些柔韧性练习，如拉伸、瑜伽等；4. 宣布下节课内容，整理器材。
素质与锻炼-灵敏练习(教学设计)-2021-2022学年体育与健康七年级全一册-人教版
素质与锻炼-灵敏练习（教学设计）执教：一、指导思想根据《体育与健康课程标准》的基本要求，本节课教学以“健康第一”为指导思想，以学生发展为核心。
从教材的本身特点及学生的实际情况出发，有针对性地制定教学目标，采用形式多样的练习，从而丰富课程资源，高效地完成课堂练习内容。
教学中运用信息技术手段辅助教学，以激发学生主动学练的热情，同时引导学生对所学内容的自我巩固提高，在学练过程中促进学生身心的全面发展，为终身体育奠定基础。
二、教材分析灵敏练习教材选自人教科课标版《体育与健康》七年级全一册第二章素质与锻炼。
身体灵敏协调是健康安全生活的重要保障，初中时期是发展灵敏素质的关键时期，七年级灵敏素质教学主要任务是向学生介绍灵敏练习的基本原理，基本方法，使学生掌握基本的练习方法，由于影响灵敏性的因素很多，本节课我将采用多形式的练习方法，具体通过提高反应判断的练习、发展平衡能力和协调能力的练习，以这三方面作为练习的主线，以此来提高七年级学生的灵敏素质。
三、学情分析本节课的授课对象是七年级学生，作为初一的新生，组织纪律、认知能力、身体素质相对初二、初三的学生较弱，但是学习热情较高。
近几年随着体育设施的逐渐完善，学生对体育运动或多或少都有一点了解，但是自从进入初中以后还没有更深入的进行学习过，因此，我根据学生的实际情况，来安排本节课的内容，让学生能更好的接受本次课的教学。
另一方面，初中学生（尤其是女生）正处自身发育的定型期，灵敏，协调素质的增长速度较快，本次课恰好有此方面的锻炼价值，这更增加了学生对本次课的热爱。
四、教学目标1.通过本节课的学习使学生掌握发展灵敏素质的11种练习方法，80%的学生能够基本掌握练习方法，使20%的学生能够熟练掌握，使之能够较科学地进行灵敏素质练习，并且逐步形成终身体育的意识。
2.发展学生上下肢的协调用力及灵敏素质，提高学生上下肢力量。
3.在学习过程中，培养学生团结协作、互帮互助的团结意识，通过练习理解动作方法要点，在练习中培养学生勇敢展示自我、勇于挑战自我的意志品质。
《手指》教案二：小手指也有大用处——培养手指灵敏度
手指是人体十分重要的一个组成部分，是我们进行各种操作的关键。
尤其是小手指，虽然看上去微不足道，却也有它不可替代的作用。
在儿童身体的发育过程中，培养手指灵敏度的重要性不可忽视。
本文将介绍一些方法来培养儿童手指灵敏度。
一、通过握笔练习握笔是儿童从小就需要掌握的技能，而且它也是培养手指灵敏度的有效方法之一。
在这种练习中，儿童需要把笔夹在食指和中指之间，将笔握得紧，但不至于松动。
练习时，可以在纸上一笔一笔地写字，并注意控制笔的移动，保持笔尖在一个位置。
此外，父母还可以和孩子一起玩一些握笔游戏，比如把笔塞入小口袋中，让孩子通过握笔的技巧把笔取出。
这样一来，不仅可以锻炼手指的灵敏度，还可以培养孩子的动手能力和耐心。
二、手指操练手指操练是促进手指灵敏度的另一种方法。
这种练习不需要任何道具，只需要将双手平放在桌子上，然后张开手指，收拢手指，按压手指，这样可以锻炼手指的关节灵活度和力度。
随着练习的深入，孩子的手指操练可以更加复杂，包括各种形状的图案，这将有助于提高手指的灵敏度。
三、儿童乐器练习儿童学习乐器是培养手指灵敏度的好方法。
在学习钢琴、小提琴等乐器时，孩子需要通过手指的按弦、弹琴等动作进行操作，这将有助于提高手指的反应速度和敏捷度。
同时，在学习的过程中，还可以让孩子按照一定的节奏和指法进行演奏，手指的协调性和灵敏度也将得到锻炼。
四、手指按摩手指按摩是培养手指灵敏度的一种间接方式。
通过按摩手指，可以促进手指的血液循环，缓解手指的疲劳感，提高手指的敏感度和灵敏度。
父母可以在孩子睡前进行这样的按摩练习，或者在孩子学习紧张的时候，为孩子提供一个轻松的按摩环境，让孩子得到放松，同时提高手指的感觉性和反应力。
五、保持正确的姿势保持正确的姿势也是培养手指灵敏度的必要条件。
当孩子在学习、写字、画画等活动中，保持正常的坐姿和站姿，正确使用手指进行操作，这将能够有效地提高手指的灵敏度和协调性。
同时，在长期坚持这样的正确姿势的情况下，孩子也将拥有健康的骨骼、肌肉和关节。
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灵敏素质练习教学设计
单位:山东菏泽牡丹区皇镇中学教师:崔松峰
一、设计背景:
以往的体育教学只注重教学大纲中所规定的学习内容，几十年不变的教学模式，而忽视学生兴趣、爱好的培养;以竞技性方式进行体育教学，容易使体育课枯燥无味，从而使学生的积极性和主动性受到严重影响。
鉴于体育教学中存在的此种情况，再结合我所教班级的实际情况来进行形式多样的练习，从而丰富课程资源，培养学生学习的主动性、创新性，提高学生研究问题的能力，也使体育文化得到更好的发展。
二、教学内容:
灵敏素质练习、单、双数互追(游戏)。
三、指导思想:
依据新课标中体育资源的开发和利用的原则，再给合我校的具体实际情况，将娱乐性、健身性、趣味性为一体的体育活动应用到体育教学中，树立学生的主体性教学主线，充分发挥学生的主体作用。
四、学情分析:
1、教学对象:初一年级学生，实践课。
2、初一年级学生，组织纪律、认识能力、身体素质相对初二、初三的学生较弱，但是学习热情较高。
近几年随着体育设施的逐渐完善，学生对体育运动或多或少都有一点了解，但是自从进入初中以后还没有更深入的进行学习过，因此，我根据学生的实际情况，来安排本节课的内容，让学生能更好的接受本次课的教学。
另一方面，初中学生(尤其是女生)正处自身发育的定型期，灵敏，协调素质的增长速度较快，本次课恰好有此方面的锻炼价值，这更增加了学生对本次课的热爱。
五、教材分析:
本次课所选内容属于教学大纲的规定内容，所以我使用的教材是义务教育课程标准实验教材。
本次课的教学重点:综合发展反应、平衡协调等能力。
难点:控制身体的平衡性与协调性。
六、教学目标:
1、认知目标:初步了解素质练习的正确概念。
逐步形成终身体育的意识。
2、技能目标:指导学生掌握发展灵敏素质的基本锻炼方法，使之能够较科
学地进行灵敏素质练习。
3、情感目标:培养学生吃苦耐劳的优良品质和集体合作的意识。
七、课的构思:
为了更好的完成教学目标，我的设想如下:
1、使学生了解灵敏素质的锻炼价值。
在准备部分主要采用游戏的形式，让学生了解到灵敏素质练习的锻炼价值，热身运动用游戏“喊数抱团”来做，激发学生积极参与的热情。
2、体现学生的主体性。
用语言法、观察法、练习法、比赛法等多种教学方法进行课的教学，使学生在快乐中练习、在练习中理解、发挥和创造。
3、增强显示的竞争意识。
进行失败要受到“惩罚”的分组练习，让学生的运动能力得到充分的展示，在游戏“急追快跑”中采用失败受惩的形式，来发展学生不甘落后、积极进取的精神，增强学生的竞争意识。
八、教学过程:
(一)准备部分8----10分钟(喊数抱团)
1、课堂常规2分钟。
2、热身活动:“喊数抱团”6----8分钟。
在教师的带领、引导下完成，体会灵敏素质练习的锻炼意义，为接下来的灵敏素质练习打基础，并达到热身、活动关节的目的。
(二)基本部分27--30分钟(灵敏素质练习、游戏:急追快跑)
1、灵敏素质练习:
1)、拍脚跑 (
目的:发展学生的主体性，体验上下肢的灵敏和协调配合。
(2)、前后交叉步侧向跑
目的:练习侧向移动时身体的灵敏性忽然动作的协调性。
2、游戏:单、双数互追
目的:发展学生的灵敏素质、协调能力和不甘落后、积极进取的竞争意识。
(三)结束部分3分钟(放松练习、集合整队、评价本次课、收还器材)
1、放松练习
目的:主要是教会学生放松身体的方法，让学生在轻松之中结束本次课的教学。
2、集合整队、评价本次课
目的:培养学生良好的纪律性;通过评价使学生对自己在本次课中的表现有一个大致的了解。
3、收还器材
九、预计的效果:
(1)通过教师的引导，学生能认真参与各个内容的练习，课堂气氛活跃，师生之间情感融洽。
(2)预计每一位学生在各组练习中都能有2---3次练习机会，并能学会用运于实际锻炼中。
(3)预计通过游戏法教学能激发学生的学习热情，体验体育运动带来的快乐。
(4)预计的练习密度在40%---50%，平均心率达120---140次/分。
十、场地器材:
篮球场、跑道。
灵敏素质练习教案
授课人:崔松峰
教1、灵敏素质练习 2、游戏:单、双数互追材
教1、认知目标:初步了解素质练习的正确概念。
逐步形成终身体育的意识。
学2、技能目标:指导学生掌握发展灵敏素质的基本锻炼方法，使之能够较科学地进行灵敏素质练习。
目
3、情感目标:培养学生吃苦耐劳的优良品质和集体合作的意识。
标
重点:综合发展反应、平衡协调等能力。
教学重、难点难点:控制身体的平衡性与协调性。
教
学教学时次教师活动学生活动间数内容过
程
1、体委整队并检查人数及服
装。
2、向老师问好。
一、常规:
3、认真听上课目标及内容。
1、督促学生集合整队，听从体委
4、明确本课的内容。
1 汇报。
5、见习生随堂见习。
2 准 2、向学生问好。
次
6、组织形式:如图一分备 3、宣布本课的教学内容和目
标。
,,,,,,, 钟 ,,,,,,, 部 4、语言导入创设情景。
,,,,,,, 分 5、安排见习生随堂见习。
,,,,,,,
,,,,,,,
, ,
图1
二、热身活动:“喊数抱团” 1、学生认真听讲，记住练习1、教师讲解游戏方法和要求。
的方法和要求。
方法:游戏者按圆形跑慢，教师2、根据口令进行集
体练习。
突然喊出一数字。
游戏者要求:精神饱满，步调一致。
6 听到数字后，立即与临近3、组织:如图二 ~ 1 的同伴按所喊的数字抱成 8 一团，最后剩下没有抱团
分次的将收到“惩罚”。
钟’ , 要求:反应速度要快，动作灵敏。
2、带领全体学生进行练习。
图2
一、灵敏素质练习: 1、学生认真听讲，明确跑的 1、拍脚跑: 要求，并积极
认真地进行方法:在跑的过程中，右手拍有序的练习。
左脚，左手拍右脚。
先2、组织:四路纵队(如图3) 2 15 在体前拍，再在体后~ ,,,,,,,, 分拍，重复进行。
3 ,,,,,,,, 钟 2、前后交叉步侧向跑: ,,,,,,,, 次 ,,,,,,,, 方法:在跑的过程中，一脚在 , 体前和体后依次交叉跑基进。
要求:动作规范。
1、认真听教师讲解动作要二、游戏:单、双数互追领，明确游戏的规则和要 1、教师讲解游戏方法和规则，本 2 求。
并进行一定的示范。
~ 2、听从老师组织进行练习，方法:男女生分开游戏，将男女3 未练习的同学在旁
给同生各分成两组，分别命名次学加油。
15 为奇数组和偶数组。
两组部 3、全体积极参与，认真练习分学生背靠背站成两排，听
4、组织:如图4 钟老师发出口令。
当教师所安全线报的数字是奇数时，则
奇数组跑，偶数组追;若教师
,,,,,,,, 分报的是偶数时，则偶数组 , 跑，奇数组追。
范围直到 ,,,,,,,, 跑者到达安全线为止。
被追上者和未追上者将受到“惩罚”。
第一组结束后，
安全线第二组按照同样的方法进
图4 行。
要求:反应速度要快，动作灵敏。
2、组织学生练习，教师进行评判。
1、组织学生进行放松。
,、学生能积极进行放松。
结 1
2、小结本堂课的学习情况。
3 2、学生认真听讲，共同参束次分
3、布置课后作业，安排学生收器与小结，明确存在的问题。
部钟材。
3、值日生按要求回收器材。
分
4、“同学们再见:” ,、“老师再见～”
练习密度 : 40%---50% 实预计场地器材:篮球场一片，跑道施负荷平均心率: 120---140次/分
情
况课的
记小结
载。