足球-素质训练教案18
足球专项身体素质训练教案
足球专项身体素质训练教案一、训练宗旨在此足球专项训练活动中，不仅完成各项健身训练，更重要的是将训练以综合的训练形式融入运动中，帮助学生在运动中充分发挥，增强身体素质，让学生在足球比赛中能取得优势。
二、训练内容（一）中心思想：以足球为主线，以身体健康发展为宗旨，以全面训练提高素质，增强学生体育竞技能力为目标。
（二）训练目标：增强学生的全面素质，逐步提高学生的身体素质（力量、速度、技术、柔韧性和耐力），以更好地提升学生的运动表现。
（三）训练形式：结合运动技术，分三个阶段，即主要训练，加强训练和竞赛训练，做到以球为中心，围绕球将健身训练以运动形式融入，逐步发展健身能力与技术水平，提高学生的身体素质。
（四）训练项目：身体素质包括力量、速度、耐力、技术和柔韧性，针对不同的项目采取不同的训练形式：1、力量训练：采用体操、拉力带、夹蹄、抓握厚木条等力量训练。
2、速度训练：采用中长距离冲刺、短跑冲刺、攀爬冲刺等竞赛技术。
3、耐力训练：采用把足球踢枪、航空模式练习、单/双脚蹬球等技术练习。
4、技术训练：采用足球攻防、射门线性技术训练。
5、柔韧性训练：采用平衡竖立、爬墙、跌落躲避、弹蹦床训练等训练活动。
三、训练过程（一）准备阶段：学生根据技能水平进行调整，调整心情，排除干扰，安排卫生及体育服装。
（二）主要训练阶段：训练者根据训练目标和计划，按部就班地进行，推动学生充分发挥，及时纠正思想，培养刻苦勤奋的态度，增强学生的学习兴趣，并做好现有的训练项目。
（三）收尾阶段：安排休息，活动结束前评价训练效果，对完成情况进行总结，对有效完成的学生根据计划给予奖状、表彰及金牌等奖励。
四、训练要求（一）在训练过程中，以促进运动健身、增强学生实践能力为目的，提高学生的足球技术及体能健康水平。
（二）要求学生逐步提高训练的强度，提高训练的效率。
（三）避免大面积接触，防止意外受伤，按时安排营养饮食补充能量。
（四）活动结束前要进行拉伸休息，时间要合理安排，以避免训练过度造成的身体负担过大。
足球,素质训练教案
足球，素质训练教案一、教案简介本教案旨在通过足球运动，培养学生的综合素质，包括身体素质、协作精神、团队合作能力以及心理素质等方面。
通过有计划、有针对性的训练，使学生在足球运动中得到全面的锻炼和提高。
二、教学目标1. 培养学生的体能，提高身体素质；2. 培养学生的协作精神和团队合作能力；3. 培养学生的自信心和勇敢精神；4. 培养学生的反应速度和灵敏度。
三、教学内容及计划1. 热身准备（10分钟）- 进行适当的拉伸运动，预热身体；- 进行简单的跑动、踢球等活动，提高身体活动能力。
2. 基本技能训练（20分钟）- 传球和接球训练：教授学生正确的传球和接球技巧，进行练；- 控球训练：教授学生保持球的控制力和灵活性的方法，进行练；- 射门训练：教授学生如何正确射门和发力的技巧，进行练。
3. 足球战术训练（20分钟）- 分组进行团队合作训练，研究如何协调配合，选择最佳战术；- 进行小组对抗赛，提高学生的比赛意识和分析能力。
4. 知识普及（10分钟）- 介绍足球比赛基本规则和常见术语，提高学生对足球运动的了解。
5. 比赛实战（20分钟）- 进行实际比赛，让学生运用所学技能进行竞争，提高学生的实战能力。
6. 收尾活动（10分钟）- 进行放松活动，缓解学生的疲劳感；- 进行总结和反思，帮助学生发现自己的不足之处，进一步提高。
四、教学方法1. 示范教学法：教师通过自己的示范，带领学生正确理解和掌握足球技能；2. 分组合作研究法：学生通过分组训练和比赛，培养团队合作意识和能力；3. 情景模拟法：通过模拟比赛场景，提高学生在比赛中的反应能力和应对策略；4. 个别辅导法：针对学生的不足之处，进行个别辅导，帮助学生提高。
五、教学评估方法1. 观察记录法：通过观察学生在训练和比赛中的表现，记录评估成绩；2. 口头问答法：对学生进行足球知识和技能的提问，检测学生的掌握程度；3. 实际比赛成绩评估：通过学生在实际比赛中的成绩，评估学生的实战能力。
足球-素质训练教案18
A、高处压腿
B、单脚站立，另一脚向后拉。
C、双手交叉向下压。
3、发展颈部，上肢及腹背力量。
授课时间
学习内容
熟悉球性练习，发展身体的基本活动能力、游戏
学习目标
1、养成用脚踢球的意识和习惯，熟悉球性。
2、培养学生的足球兴趣，提高竞争意识。
3、发展学生的身体素质。
训练重难点
用前脚掌踩踏球、脚内侧传拨球。
C、学生分组练习，两个人一组，身协调用力，注意安全
☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆
☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆
△
D布置作业
教 案
授课时间
学习内容
熟悉球性练习，运球练习、游戏
学习目标
1、增强学生对足球的兴趣。
2、提高学生的控球能力。
3、发展学生的灵敏素质，培养学生的团队精神。
2、在比赛中能动懂得遵守规则，相互配合。
训练重难点
在比赛中遵守规则
教学手段
讲解，练习
教 学 过 程
一、准点备部分
1、整队清点人数，点名
2、绕操场慢跑3圈
3、宣布本节课的教学内容
二基本部分
1组织学生复习传接球，运球，射门
2、讲解足球规则。
3、组织学生进行比赛。
小 结
成
功
做
法
1、分组教学的方法
2、激励教学法
3、着重抓好基础的技术训练
4、着重培养孩子的兴趣
5、培养孩子稳定的心理素质和顽强拼搏精神
一、准备部分
1、集合清点人数并点名。
2、检查服装鞋，宣布本节课的教学内容。
3、对本期学员的要求及上课的纪律，请假制度等一系列具体制度，对各学员进行课堂安全培训等，需要各个学生能按老师讲解的要求严格要求自己。
足球训练(体育课教案)
足球训练(体育课教案)足球训练 (体育课教案)
1. 教学目标
- 了解足球的规则和基本技术
- 培养学生的协作能力和团队意识
- 提高学生的身体素质和运动能力
2. 教学内容
- 足球的基本规则和技巧
- 传球、接球、控球等基本技术训练
- 球队合作训练和比赛模拟
3. 教学流程
第一节课
3.1 导入 (10分钟)
- 介绍足球的起源和普及程度
- 引发学生对足球的兴趣
3.2 规则和技巧讲解 (15分钟)
- 介绍足球的基本规则和技巧，如传球、射门、盯人防守等
3.3 技术训练 (20分钟)
- 组织学生进行传球和接球的练
- 强调正确的姿势和基本动作技巧
- 给予学生指导和反馈
3.4 团队合作训练 (15分钟)
- 将学生分为小组，进行合作训练，如过人、配合等
3.5 小结 (10分钟)
- 总结本节课的内容，强调重点和难点
- 激发学生对足球训练的兴趣和积极性
第二节课及后续课程
3.6 技术训练和比赛模拟 (40分钟)
- 继续训练传球、控球、射门等技术
- 组织小规模比赛，让学生实践和运用所学技巧
3.7 总结与展望 (10分钟)
- 总结课程的收获和进步
- 展望未来的足球训练计划和目标
4. 教学评估
- 观察学生的研究情况和技术进步
- 给予学生反馈和指导
- 小组比赛和表演评分
5. 教学材料
- 足球
- 球网
- 训练服装和鞋子
6. 教学反思
- 分段进行教学，结合理论和实践，培养学生的兴趣- 强调团队合作和个人技术的重要性
- 加入游戏性和竞争性的元素，激发学生参与。
足球体育课教案(通用18篇)
足球体育课教案（通用18篇）足球体育课教案第1篇活动目标：1、激发孩子对球的兴趣。
2、增强孩子的协调能力，培养团结进取的品质。
活动准备：1、足够的皮球或足球。
2、竖立的障碍物两排、每排五个。
活动过程：1、整理队形将小朋友分成两组、站在起点处适当做一些放松运动。
2、讲解规则提问：在我们前面有许多的障碍物、我们要怎么绕过这些障碍物到那边去呢？3、教师示范刚才我们想了很多办法、老师觉得有一个方法很好，而且还碰不到这些障碍，来看一下老师是怎么做的吧！（老师从障碍物中绕过后沿直线返回，并站到队伍的最后）4、幼儿练习幼儿一个接着一个不带球从障碍物中绕过，然后直线返回回到队伍的最后。
（注意、在绕过障碍物的时候不能碰到障碍物）5、带球练习师：小朋友们都做得非常棒、现在呢有一些皮球也想跟我们小朋友一起来玩这个游戏、他们也想从障碍物中绕过去，你们愿意帮助他们吗？（教师示范用脚的内侧轻轻地把球拖或拨到终点然后再带着球直线返回。
） 6、幼儿带球练习幼儿开始练习、教师在一旁指导、提醒幼儿速度不能太快，再过障碍物的时候用脚的内侧把球拨过障碍物。
（重复练习两到三次、以便幼儿记住运球方法）7、结束部分看看我们的小球高不高兴啊？你们是不是也很高兴呢、今天我们帮助小球绕过了这些障碍物，都玩得累了，下面我们带着我们的小球回去休息一会儿吧！足球体育课教案第2篇教学内容:1、足球传控球练习2、趣味游戏：传递奥运火炬3、发展身体协调性。
4、初步培养幼儿体育活动的兴趣。
教学目标：1、学生能积极参与小足球的学习与游戏活动，培养学生对足球运动的兴趣。
2、通过对足球传控球的练习，使80%的学生能掌握足球传控球的技术。
3、通过游戏活动，培养学生的合作与竞争意识，体验与他人合作学习的心理感受。
教学重难点：脚内侧传球和前脚掌停球的动作方法。
传停球的力度和准确性。
教学过程：一、引导部分(1)热身活动：教师组织幼儿进行热身运动，让幼儿充分活动开自己的身体。
足球素质训练教案
足球素质训练教案足球素质训练教案（精选18篇）足球素质训练教案篇1设计意图：《纲要》中指出："幼儿园应开展多种有趣的体育活动，尤其是户外的活动，从而培养幼儿参加体育锻炼的积极性"。
而足球是幼儿园孩子非常喜欢的一项体育运动，足球运动发展幼儿的灵敏性、力量、速度等身体素质。
而脚内侧运球又是足球最基本的技能之一，因此本次活动着重学习脚内侧运球，从易到难，层层递进，让幼儿在玩中学习，在学习中快乐成长。
活动目标：1.在游戏的过程中探索脚内侧运球方法，并在过程中提高脚内侧运球能力。
2.乐意参加足球活动，体验玩球的乐趣。
活动重点：在游戏的过程中学会脚内侧运球的方法。
活动难点：能够用脚内侧运球的方式过障碍。
活动准备：人手一只足球、音乐、标志锥活动过程：一、开始部分教师带领幼儿跟随音乐用球做热身活动。
师：今天我们要去学习一些与足球有关的本领，在活动开始前，我们一起来活动活动我们的身体。
带球做基本的四肢舒展活动，带球跳，绕球跑等。
二、基本部分1.自由探索师：刚刚我们已经带球热身完了，现在请你试一试用脚的各个部位来运球。
幼儿自由探索运球的方法。
师：你是怎么运球的？你是用脚的哪一个部位运球的？怎么才能让我们的球跑的很稳？教师示范脚内侧运球的方法。
师：今天我们要来学习脚内侧运球，在用脚内侧运球时要控制好我们自己的力度，这样才能让球跑的更稳。
2.运球练习师：现在请你用脚内侧运球的方法再去试一试吧。
幼儿尝试脚内侧运球。
3.运球过障碍教师在幼儿活动过程中增加障碍物，请幼儿用脚内侧运球的方法运球过障碍。
4.游戏："你追我赶"师：刚刚小朋友用脚内侧运球过障碍物可表现的真棒，老师相信你们很好的掌握了脚内侧运球的方法，现在我们要来玩一个"你追我赶"的游戏。
规则：音乐开始时小朋友出发，在绕过两个标志锥时，下一个小朋友马上出发去追前一个人。
追上的小朋友淘汰，同时，必须绕过每一个障碍，没有绕过的会受到黄牌警告，两次黄牌警告后也淘汰出局。
足球素质课教案模板及范文
一、教案模板一、课程名称：足球素质训练课二、课时安排：1课时三、教学目标：1. 知识目标：使学生了解足球运动的基本规则和技巧，掌握足球运动的基本素质训练方法。
2. 技能目标：提高学生的协调性、灵敏性、速度和力量等身体素质。
3. 情感目标：培养学生的团队协作精神，增强自信心和毅力。
四、教学内容：1. 热身运动2. 基本素质训练- 协调性训练- 灵敏性训练- 速度训练- 力量训练3. 专项技术训练- 脚内侧传球- 头球攻门- 脚背正面射门4. 结束放松五、教学方法：1. 讲解法2. 示范法3. 练习法4. 游戏法六、教学准备：1. 足球场地2. 足球3. 音响设备4. 标志物七、教学过程：第一部分：热身运动（10分钟）1. 教师组织学生进行慢跑，围绕足球场跑两圈。
2. 进行全身关节活动，包括颈部、肩部、腰部、腿部等。
3. 热身运动结束，进行简单的足球基本动作练习，如带球、传球等。
第二部分：基本素质训练（20分钟）1. 协调性训练：- 学生分成小组，进行交叉运球练习。
- 教师示范，学生跟随练习，注意动作的协调性。
2. 灵敏性训练：- 学生进行障碍物绕行练习，要求快速、准确。
- 教师巡回指导，纠正动作。
3. 速度训练：- 学生进行短距离冲刺跑，提高速度。
- 教师指导，强调冲刺跑的技巧。
4. 力量训练：- 学生进行深蹲、俯卧撑等力量训练。
- 教师示范，学生跟随练习，注意动作的规范性。
第三部分：专项技术训练（20分钟）1. 脚内侧传球：- 教师讲解脚内侧传球的基本动作要领。
- 学生进行脚内侧传球练习，教师巡回指导。
2. 头球攻门：- 教师讲解头球攻门的基本技巧。
- 学生进行头球攻门练习，教师巡回指导。
3. 脚背正面射门：- 教师讲解脚背正面射门的基本动作要领。
- 学生进行脚背正面射门练习，教师巡回指导。
第四部分：结束放松（10分钟）1. 学生进行简单的拉伸运动，放松肌肉。
2. 教师总结本次课程，鼓励学生积极参与足球运动。
足球教案20篇
足球教案20篇这里给出20篇关于足球教案的相关参考内容，文中不包含链接。
每篇教案的主题和内容略有不同，以满足不同年龄段和技能水平的学生需求。
教案一：足球基本技能训练主题：学习和练习足球的基本技能，如传球、接球、控球、射门等。
内容：介绍基本技能的要点和技巧，提供实践练习的机会，并进行团队合作的小游戏，以提高学生的足球技能和团队合作能力。
教案二：足球战术训练主题：通过战术训练提高学生的比赛技巧和意识。
内容：介绍防守和进攻的基本战术，并进行实践练习，如准备站位、传球路线和进攻方式。
通过小组对抗赛来加强学生理解和应用战术的能力。
教案三：足球体能训练主题：提高学生的身体素质和足球运动能力。
内容：设计各种足球相关的体能训练，如耐力跑、爆发力练习、快速反应等。
结合足球技术训练，提高学生在场上的表现能力。
教案四：足球比赛规则介绍主题：学习足球比赛的基本规则和裁判信号。
内容：介绍各种比赛规则和裁判信号的含义，如越位、犯规、界外球等。
通过游戏和模拟比赛，帮助学生了解规则并能够正确应用。
教案五：足球战术分析与应用主题：学习分析比赛中的足球战术，并将其应用到实际比赛中。
内容：分析各种战术，并通过实践练习将其应用到真实的比赛中。
通过观看比赛录像和讨论，提高学生对战术的理解和应用能力。
教案六：足球心理训练主题：培养学生的足球比赛心理素质，如自信、集中注意力、克服压力等。
内容：介绍心理训练的重要性，提供各种心理训练方法，如正面思维、自我调节等。
通过模拟比赛情境和角色扮演，训练学生在比赛中的心理素质。
教案七：足球策略讨论主题：学习和讨论足球比赛中的策略和决策。
内容：讨论不同战术策略的优劣，指导学生进行比赛时的决策。
通过策略讲解和反思，提高学生的战术思维和决策能力。
教案八：足球伤病防护主题：学习足球运动中的常见伤病，如扭伤、拉伤等，并学习预防和急救方法。
内容：介绍足球运动中常见的伤病原因和预防措施，如热身运动、正确着装等。
提供急救知识和技能训练，以保障学生在运动中的安全。
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☆☆☆☆☆☆
三、结束部分
1、小结本节课中存在的问题。
2、回收器材
教学方案
授课时间
学习内容
教学比赛
学习目标
1、能知道运用已学的运球、传球和射门的动作，方法，了解球赛的规则，能用所学的知识在球场上发挥。
2、在比赛中能动懂得遵守规则，相互配合。
训练重难点
在比赛中遵守规则
教学手段
脚内侧运球，脚背正面运球，控球能力。
教学手段
讲解，示范，练习，纠正
教学过程
一、准点备部分
1、整队清点人数，点名
2、绕操场慢跑3圈
3、专项，柔韧练习
4、球性练习:颠球1分钟，拨球、拉球、揉球等
二基本部分
A、1、教师讲解脚内侧运球
方法要领：运球时支撑脚向前跨出一步踏在球的前侧方，膝关节稍微弯曲，上体前倾，并向里转，随之身体前移。
学习目标
1、养成用脚踢球的意识和习惯，熟悉球性。
2、培养学生的足球兴趣，提高竞争意识。
3、增强学生的身体素质。
训练重难点
原地颠自己用手坠落的球，颠球的动作要领。
教学手段
讲解，示范，练习
教学过程
一、准点备部分
1、整队清点人数，点名
2、绕操场慢跑3圈
3、宣布本节课的教学内容
4、专项，柔韧练习
A、跳跃运动
禄丰县金山小学足球身体素质训练教案（第18周）
学习内容
学生体能训练，足球游戏
学习目标
1、通过初步的体能训练，让学生的身体尽快适应足球训练的各种强度。
2、了解各个学生的身体ຫໍສະໝຸດ 况，对不同的学生制定不同的训练强度。
训练重难点
发展学生的兴趣，提高灵敏度，协调性，平衡等运动素质。
教学手段
练习，讲解
教学过程
一、准备部分
☆☆☆☆☆☆∩
☆☆☆☆☆☆∩
4、带球绕杆。
☆☆☆☆☆☆→∩ ∩ ∩ ∩ ∩
三、结束部分
1、小结本节课中存在的问题。
2、回收器材
教学随笔
教案
授课时间
5
学习内容
脚内侧传接球练习，游戏
学习目标
1、使学生初步掌握脚内侧传接球的技术要领并形成能够正确的姿势。
2、通过练习培养学生拼搏竞争意识。
3、通过反应游戏提高学生的反应速度。
（3）注意力度，身体协调用力。
☆☆☆☆☆☆
△
☆☆☆☆☆☆
2、脚弓内侧拨球
A、讲解并示范：脚腕紧张，脚背绷紧，小腿放松，大腿带动小腿，用脚内侧轻轻拨球的中部。
B、全身协调用力，注意安全
C、分组练习
☆☆☆☆☆☆
☆☆☆☆☆☆
△
三、结束部分
1、收器材2、布置作业
教案
授课时间
学习内容
熟悉球性练习，发展身体的基本活动能力、游戏
存
在
问
题
及
改
进
措
施
1、部分学生由于天气问题不能按时来上课，请假不及时。
2、部分学生只注重了自己的爱好而忽略了别人的感受。
3、少数学生纪律较差。
4、学生的层次级水平的差异。
解决的措施：
1、在以后的教学中要严明纪律。
2、多对学生进行思想教育。
3、多把同层次的学生安排在一个班。
4、多对学生进行一些简单的奖励。
教学手段
讲解，示范，练习
教学过程
一、准点备部分
1、整队清点人数，点名
2、绕操场慢跑3圈
3、专项，柔韧练习
A、跳跃运动
B、肩部运动
C、颈部运动
D、腹部运动
E、正侧压腿
二基本部分
1、脚掌踩踏球练习
(1)练习方法：一人一球，用前脚掌交换轻踏足球
（2）动作要领:两脚交替用脚掌踩在球上部，抬头能观察场上的情况
3、无球讲解示范，学生模仿练习。
4、有球下的讲解示范，并组织学生分组练习体会动作。
教师小结，并让学生示范。
☆☆☆☆☆☆→◎
△
☆☆☆☆☆☆→◎
B、脚背正面运球
动作要领：跑动中运球脚提起时踝关节弯曲，脚跟提起，再买补气安神着地前，用脚背正面推拨球前进。
1、讲解示范，学生徒脚练习。
2、分组练习。
3、老师巡回指导，并纠正错误。
2、柔韧练习
A、高处压腿
B、单脚站立，另一脚向后拉。
C、双手交叉向下压。
3、发展颈部，上肢及腹背力量。
授课时间
学习内容
熟悉球性练习，发展身体的基本活动能力、游戏
学习目标
1、养成用脚踢球的意识和习惯，熟悉球性。
2、培养学生的足球兴趣，提高竞争意识。
3、发展学生的身体素质。
训练重难点
用前脚掌踩踏球、脚内侧传拨球。
B、肩部运动
C、颈部运动
D、腹部运动
E、正侧压腿
二基本部分
1、球性练习
（1）原地点踩球各两组
（2）原地拉球练习
（3）原地拨球练习
☆☆☆☆☆☆
△
☆☆☆☆☆☆
2、学习颠球的动作要领及练习
A、讲解颠球的动作要领学生认真听。
B、讲解并示范：把球用手抛起，等球下落是用脚被正面去击球的中下部，注意脚用力绷直，膝盖不要弯曲。
2、无球讲解示范，学生模仿练习。
3、有球下的讲解示范，并组织学生分组练习。
4、教师小结，并让学生示范。
☆☆☆☆☆☆∩
☆☆☆☆☆☆∩
B、脚背正面运球
动作要领：跑动中运球脚提起时踝关节弯曲，脚跟提起，再买补气安神着地前，用脚背正面推拨球前进。
1、讲解示范，学生徒脚练习。
2、分组练习。
3、要求一脚一触球，增加脚触球的次数，注意动作协调。
C、学生分组练习，两个人一组，身协调用力，注意安全
☆☆☆☆☆☆
☆☆☆☆☆☆
△
D、发现表现好的学生及时表扬。
三、结束部分
1、收器材2、布置作业
教案
授课时间
学习内容
熟悉球性练习，运球练习、游戏
学习目标
1、增强学生对足球的兴趣。
2、提高学生的控球能力。
3、发展学生的灵敏素质，培养学生的团队精神。
训练重难点
训练重难点
传接球的技术要领，熟悉球性。
教学手段
讲解，示范，练习，纠正
教学过程
一、准点备部分
1、整队清点人数，点名
2、绕操场慢跑3圈
3、专项，柔韧练习
4、反口令游戏。
二基本部分
A、教师讲解脚内侧传球
1、直线助跑
2、技术要领：支撑脚站在球的侧面约15公分处摆腿，踢球脚大腿带动小腿，右后向前摆动在摆动过程中大腿外展，当膝关节的摆动接应球的正前方时小腿爆发式摆动，踢球脚底与出球方向垂直，踢球脚与地面平行。
1、集合清点人数并点名。
2、检查服装鞋，宣布本节课的教学内容。
3、对本期学员的要求及上课的纪律，请假制度等一系列具体制度，对各学员进行课堂安全培训等，需要各个学生能按老师讲解的要求严格要求自己。
二、基本部分
体能恢复训练：
1、耐力练习
A、绕操场慢跑三圈，注意调整自己的步伐及呼吸。
B、半场折返跑，3组。
意
见
及
建
议
讲解，练习
教学过程
一、准点备部分
1、整队清点人数，点名
2、绕操场慢跑3圈
3、宣布本节课的教学内容
二基本部分
1组织学生复习传接球，运球，射门
2、讲解足球规则。
3、组织学生进行比赛。
小结
成
功
做
法
1、分组教学的方法
2、激励教学法
3、着重抓好基础的技术训练
4、着重培养孩子的兴趣
5、培养孩子稳定的心理素质和顽强拼搏精神