中医推荐八种减肥药膳方
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中医推荐八种减肥药膳方
导语:夏天到了,肚子上的肉肉再也无法用厚衣服遮盖了,所以每到春天MM就开始致力于减肥大计。现在市场上的减肥方法有很多,但MM却觉得效果好的很...
夏天到了,肚子上的肉肉再也无法用厚衣服遮盖了,所以每到春天MM就开始致力于减肥大计。现在市场上的减肥方法有很多,但MM 却觉得效果好的很少。中医指出,想要瘦身要从内向外进行调理,养成良好生活习惯才能彻底减肥。下面小编就介绍下中医推荐的八种减肥药膳方:
中医推荐八种减肥药膳方
凉拌马齿苋
马齿苋洗净用开水焯后,去涩水,将菜放入盘中,加姜末、蒜泥、醋、酱油、盐、味精、香油拌匀食。
苡仁赤豆汤
赤小豆30克,苡仁30克,红枣5个。先将孩仁、赤小豆洗净,加水炖至七成熟,再加红枣继续炖至酥烂。
古法糯米饭
材料:薏苡仁、红小豆、糯米、科瓜籽、黄瓜丁各适量。
做法:将红小豆以及薏苡仁用水淘洗干净后放入锅先蒸20分钟,然后再放入少许糯米及科瓜籽加水蒸熟,起锅后撒上黄瓜丁即可食用。
石苇茶
石苇6克,绿茶l克。石苇洗净加水煮沸,用石苇连同沸水冲泡茶叶,加盖,三分钟后可饮。
怪味海带
材料:海带、萝卜、红小豆、山楂、甜叶菊甙粉各适量。
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