高血压病生活方式干预的研究现状
高血压患者的生活方式干预及其效果评估
高血压患者的生活方式干预及其效果评估研究方案：一、背景介绍高血压是一种常见的慢性疾病，全球范围内都存在着高血压患者日益增加的趋势。
高血压对人体健康造成严重的影响，不仅会引发心脑血管疾病，还会导致肾脏损伤、眼部病变等，并增加心肌梗死、脑卒中、心衰等严重并发症的风险。
采取有效的生活方式干预措施对高血压患者进行干预，改善患者的生活方式，成为当前研究的热点之一。
二、研究目的和内容本研究将通过对高血压患者进行生活方式干预，评估其效果，从而为改善高血压患者的健康提供有价值的参考。
具体研究内容包括以下几个方面：1. 对高血压患者的生活方式进行干预，包括饮食、锻炼、心理调节等方面的干预措施。
2. 通过对干预后高血压患者的血压、心脏功能指标、血脂等进行监测，评估干预效果。
3. 分析高血压患者干预后的生活方式变化情况，探讨影响干预效果的因素。
三、研究方法1. 实验组和对照组的选择：从一家医院随机选取200名高血压患者作为研究对象，其中100名进入实验组，100名进入对照组。
确保实验组和对照组在性别、年龄、病情等方面的分布基本一致。
2. 实验组生活方式干预：实验组的患者将接受为期3个月的生活方式干预，包括营养师制定的低盐低脂饮食方案、运动师制定的适宜锻炼计划以及心理咨询师提供的心理调节指导。
3. 对照组常规治疗: 对照组的患者将按照医生的治疗方案进行常规治疗，包括药物治疗和日常生活指导。
4. 数据采集方式：通过问卷调查法和实验室检测两种方式采集数据。
- 问卷调查法：使用经过验证的问卷，调查患者生活方式的变化情况，如饮食结构、运动量、心理状态等。
- 实验室检测：测量患者的血压、心率、血脂等指标。
测量时间包括实验开始前（基线测量）和干预结束后。
方案实施情况：按照研究方案，实施过程如下：1. 招募研究对象：通过医院的门诊和病房，招募合适的高血压患者，并与其沟通，解释研究目的和内容，并邀请其参与研究。
2. 随机分组：对招募到的患者进行随机分组，确保实验组和对照组在性别、年龄、病情等方面的分布基本一致。
高血压病人的生活方式干预措施研究
高血压病人的生活方式干预措施研究高血压作为一种常见的慢性病，已经成为影响人类健康的一大问题。
随着社会的发展和生活水平的提高，现代人的生活方式已经发生了巨大的变化，而这种变化也对血压的控制产生了很大的影响。
因此，研究高血压病人的生活方式干预措施具有非常重要的意义。
首先，控制体重是改善高血压病人生活方式的重要措施之一。
随着饮食和生活习惯的改变，现代人的体重也在不断增加。
而这种肥胖不仅会对心血管系统造成影响，还会对血压的控制产生负面影响。
因此，高血压病人需要注意减轻体重，通过控制饮食和运动，逐步降低体重指数，以达到控制血压的效果。
此外，高血压病人还可以选择一些保健方法，如按摩、针灸等来促进身体健康，帮助降低血压。
其次，改善饮食习惯也是控制高血压的重要方法之一。
现代生活中，人们选择的食物种类也在不断变化。
但是，不健康的食物选择，如高脂肪、高钠的食品，会导致血压升高。
因此，高血压病人应该注意饮食均衡，尽量避免高盐、高脂肪的食物，多选择些低盐、清淡、富含纤维素的食物。
此外，高血压病人应该限制饮酒的量，因为过量饮酒会导致血压升高。
再次，适当的运动也是改善高血压病人生活方式的重要措施之一。
运动不仅可以帮助病人降低体重，还可以增加身体的代谢率，促进血液循环，提高心脏和呼吸功能。
因此，高血压病人可以选择些中等强度的有氧运动，如步行、慢跑、健身操等。
但是，要注意合理安排运动时间和强度，不能过度运动，避免因为长时间运动导致情绪波动引起血压的上升。
最后，心理调节也是改善高血压病人生活方式的重要方法之一。
高血压病人可能因为身体状况的不良而产生焦虑、抑郁等情绪。
而这些负面情绪也会对血压产生影响。
因此，高血压病人应该注意心理调节，通过参加一些健康活动，和亲友进行交流等方式来有效地缓解情绪的压力。
总之，对于高血压病人来说，改善生活方式是控制血压的重要措施之一。
通过控制体重、改善饮食习惯、适当的运动、心理调节等多种方法可以有效地缓解高血压病人的症状，减轻疾病的程度，提高身体健康水平。
高血压患者的生活方式干预研究
高血压患者的生活方式干预研究高血压是一种常见的慢性疾病，不仅会对心、脑、肾等重要脏器造成损害，还会增加心脑血管疾病的发生风险。
据统计，我国高血压患者人数已超过 27 亿，且呈逐年上升趋势。
对于高血压患者来说，除了药物治疗外，生活方式的干预也是控制血压的重要手段。
本文旨在探讨高血压患者的生活方式干预措施及其效果。
一、饮食干预1、减少钠盐摄入高盐饮食是导致高血压的重要危险因素之一。
建议高血压患者每天的钠盐摄入量不超过 6 克。
在日常生活中，应尽量避免食用咸菜、腌制品、火腿等高盐食物，减少烹饪时的用盐量，可使用定量盐勺来控制盐的摄入。
2、增加钾的摄入钾可以对抗钠的升压作用，有助于降低血压。
富含钾的食物包括新鲜蔬菜（如菠菜、芹菜、西兰花等）、水果（如香蕉、橙子、柚子等）、豆类等。
3、控制脂肪摄入减少饱和脂肪酸和反式脂肪酸的摄入，如动物内脏、肥肉、油炸食品等。
增加不饱和脂肪酸的摄入，如橄榄油、鱼油、坚果等。
4、均衡饮食保证摄入足够的蛋白质、碳水化合物、维生素和矿物质。
多吃全谷物、粗粮，适量摄入瘦肉、鱼类、蛋类、奶类等。
二、运动干预1、适量运动的好处适量的运动可以减轻体重、改善心血管功能、降低血压。
运动还可以缓解压力，改善睡眠质量，提高生活质量。
2、运动方式的选择高血压患者适合进行有氧运动，如快走、慢跑、游泳、骑自行车等。
也可以结合一些力量训练，如举重、俯卧撑、仰卧起坐等，但应注意避免过度劳累和剧烈运动。
3、运动强度和时间建议每周进行 150 分钟以上的中等强度有氧运动，每次运动 30 分钟以上。
运动强度可以通过心率来监测，一般以（220 年龄）× 60% 70% 为目标心率。
4、运动注意事项运动前应进行热身活动，运动后要进行放松。
避免在清晨血压高峰期进行剧烈运动。
如果在运动过程中出现头晕、心慌、胸闷等不适症状，应立即停止运动并就医。
三、减轻体重1、肥胖与高血压的关系肥胖是高血压的重要危险因素之一，尤其是腹型肥胖。
高血压病患者居家服药依从性的现状调查及护理干预
综上所述，高血压患者的用药依从性受到多方面的影响，而坚持用药自我效 能是最具影响力的因素。因此，我们应该在制定相关措施时充分考虑这一因素， 以提高患者的用药依从性，从而更好地控制血压，减少并发症的发生，提高患者 的生活质量。
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针对干预后的效果，我们提出以下进一步护理干预措施：
（1）加强药物提醒服务：对于年龄较大或记忆力较差的患者，可在其家中 安装电子药盒，以实时提醒其按时服药。
（2）优化健康教育形式：通过举办健康讲座、制作宣传海报等形式，进一 步提高患者及家属对高血压病药物治疗的认知。
（3）增加心理疏导频次：对于存在心理问题的患者，可适当增加心理疏导 的频次，以增强其治疗信心。
（4）家庭支持：鼓励家属积极参与患者的药物治疗过程，定期了解患者的 服药情况，为其提供情感支持和生活照顾。
三、总结
本次演示通过对高血压病患者居家服药依从性的现状调查，提出了针对性的 护理干预措施。实施这些干预措施后，患者的服药依从性和血压控制情况得到了 明显改善。然而，仍有部分患者存在服药依从性不足的问题，需要我们进一步采 取措施加以改善。提高高血压病患者的服药依从性是确保其病情有效控制的关键， 需要医护人员、患者及家属共同努力。
一、调查现状
1、调查对象基本信息本次调查选取了100名高血压病患者作为研究对象，年 龄分布在35岁至75岁之间，其中男性55人，女性45人。患者学历程度跨度较大， 包括小学、初中、高中及大学以上学历。
2、调查对象居家服药情况调查结果显示，90%的患者能够按照医生处方购买 和使用药物，然而仅有60%的患者能够按时服药。此外，部分患者（约40%）在服 药过程中存在随意更改药物剂量、自行停药等现象。
3、护理照顾：提供专业的护理照顾对于提高老年高血压患者的服药依从性 也非常有帮助。例如，药师可以为患者提供用药咨询服务，护士可以定期访视患 者并提供护理指导。
高血压病患者生活方式的健康教育及管理干预研究
高血压病患者生活方式的健康教育及管理干预研究【摘要】目的：探讨对高血压病患者进行生活方式的健康宣教及管理干预后产生的效果。
方法：择2020年1月~2020年12月我院进行慢病管理的150例高血压病患者为研究对象，依据是否纳入规范化管理分为予以常规管理的常规组（n=75例）与采取健康教育管理的研究组（n=75例）。
比较两组血压、遵医行为、生活质量评分、管理依从性。
结果：两组管理后，研究组舒张压、收缩压指数低于常规组，且研究组遵医行为、生活质量评分均高于常规组（P＜0.05）；研究组管理后总依从度93.33%高于常规组82.67%（P＜0.05）。
结论：常规管理的基础上，应用健康教育效果显著，提升管理依从性以及生活质量，改善遵医行为，降低血压指数，值得推广。
【关键词】高血压病患者；健康教育；管理依从性；生活质量；血压指数高血压是临床上常见且需要长期治疗的一种慢性疾病，若是控制不及时，可引起重要组织器官的病变，如高血压肾病、脑出血等，增加临床治疗难度，影响身心健康及生命安全[1]。
对此，在临床上采取一种合理有效的管理干预是至关重要。
本研究以2020年1月~2020年12月在我院进行慢病管理的高血压病患者150例为研究对象，探讨对高血压病患者进行生活方式的健康宣教及管理干预后产生的效果。
现报道如下：1 资料与方法1.1 一般资料选取2020年1月~2020年12月我院进行慢病管理的高血压病患者150例为研究对象，依据是否纳入规范化管理分为常规组75例，男40例，女35例，年龄（55-86）岁，平均年龄（63.57±6.28）岁；研究组75例，男38例，女37例，年龄（54-88）岁，平均年龄（65.25±6.89）岁。
1.2 方法1.2.1常规管理。
每次患者就医时，管理人员对其实施饮食、运动宣教，和指导患者如何正确家庭测量血压[2]。
1.2.2健康教育管理。
（1）了解患者目前的健康行为习惯及影响因素，饮食、运动、心理、是否吸烟饮酒，及睡眠质量等，结合已测量的身高体重等，了解患者想法、经历、周围环境等详细询问患者临床病史，治疗过程，目前血压情况。
高血压病患者生活方式调查与护理干预的效果分析
【 键 词 】 高血 压 病 ； 生 活 方 式 ；护 理 关 中 图分 类号 ：Ｒ ７ ． ４３５ 文 献标识 码 ：Ａ
‘ 文 章编 号 ：１ ７－ １ ４ （０ ９ ８ ０ １ — ３ ６ １ ８ ９ ２ ０ ）０ — ０ ３ ０
【１ ｈ ｎ ＭＳ ｕ Ｆ ，Ｗａ ｇ Ｙ ，ｅ １ ｔｔ ｓｉｉａｅ ｆ ｒ ｌ】Ｃ ｅ ，Ｘ Ｐ ｎ Ｚ ｔａ． ａ ｎ ｎｔ ｔｄ ａｔ Ｓ ｉ ｉ ｅ
ｈｙ ｅ ｔ ｏ ｈｙ ｉ ｈ ｂ ｔ ｏ ｉ ａ ｉ ｅ ｓ ｅ ｓ ａ ｄ ｐ ｅ ｅ ｔ ｈ ａ ｔ ｐ ｒｒ ｐ ｎ ｉ ｉ ｘ ｄ ｔｖ ｔ ｒ ｓ ｎ ｒ ｖ ｎ ｅ ｒ
２ ：４ ３ ５ １７ （Ａｂｔａｔ ｓｒｃ）．
高血压病患者生活方式调查与护理干预的效果分析
阳 红 周 昀 霞
【 要】 目的 探 讨护 理干 预 对 高血压 病 患者 的影 响 。 方法 对 １ ０例 高血 压 病 患者 生 活方 式进 行调 查 ， 并 实施护 理干 预 。 结果 ７ 摘 ６ 项干 预 指标 中，除体重 指数 外 ，其 余 ６ 项指 标干 预 前后 均有 显著性 ，差异（ Ｏ０ ） 预后 ，高血压 患者 不 良生活 方 式有明 显改善 。结论 对 高血 氏： ．５。干
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（ ｕ ｓ ｉ ｄ ｌ ｌ ｅ ｐ ｏ ｓｉｎ ｌ ｉｅ Ｃ ｒｉｖ ｓｕ ｒ ｙ ｔ ｃｉ ，ａ ｎＣ ｔ Ｐ ｏ ｌ’Ｈ ｓ ｉ ｌ ａ ｎ，ｉ ｕ ｎ６ ５ ０ ， ｈｎ ） Ｎ ｒ ｗ ｔ ｍｉ ｅ ｅ ｌ ｒ ｅ ｓ ａ ｔ ， ａｄｏ ａｃ ｌ ｓ ｍ Ｓ ｔ ｎＹ ａ ｉ ｅｐ ｅ ｏｐ ｔ ， ａ Ｓｃ ａ ２ ０ ０ Ｃ ｉ ｅ ｈ ｄ ｖ ｆ ｏ ｔｌ ａ Ｓ ｅ ｅ ｏ ｙ Ｓ ａＹ ｈ ａ
高血压患者的生活方式综合干预及效果评价
高血压患者的生活方式综合干预及效果评价高血压是我国最常见的心血管疾病。
生活方式的健康与否将直接影响高血压的发生、发展和预后［1］。
研究表明健康的生活方式能有效控制高血压的发展［2,3］。
纠正不良生活方式能减少抗高血压药物的剂量，最减少药物不良反应，增加抗高血压药物的疗效。
现将结果报道如下。
1资料与方法11一般资料：整群随机抽取2008年3~12月在我院体检中心集体体检时筛查出的高血压患者，纳入标准：①年龄18~60周岁，性别不限；②符合中国高血压防治指南修订委员会提出的高血压诊断标准［4］，体检时收缩压(SBP)≥140mmHg或舒张压(DBP)≥90mmHg，曾服用或坚持服用降压药物；③意识清楚，能正常交流；④自愿参加此研究。
排除精神疾病、继发性高血压。
共有198例原发性高血压患者纳入研究，其中男性132例，女性66例，平均年龄(43±57)岁，病程1～20年，中位数为93年。
根据随机分配的原则，将患者分为强化干预组(药物治疗加生活方式综合干预，以下简称干预组)100例和对照组(单纯药物治疗)98例，两组患者在性别、年龄、血压值、高血压分期、病程及服药情况等方面均无显著性差异，见表1。
12方法：采用病例报告表详细记录入选患者当前的一般情况及病情，内容包括年龄、性别、个人史、既往史、家族史、病程、生活方式状况、目前高血压水平、对高血压危害的认识等。
所有患者服用降压药物治疗，药物治疗方案均由临床医师根据病情决定。
121各项指标检查:每月分别进行门诊随访。
观察前给予摄胸片、眼底检查、心电图、验血常规、肝肾功能、血糖、血脂等检查，随后进行为期1年的随访，随访结束时对相同项目进行复查。
结果记入病例随访表中。
122干预方法:评估干预组患者目前的生活状态、对高血压知识的了解程度，然后根据评估结果，制定干预计划。
课题组给每位患者发放一本自编的《高血压防治指导手册》作为自学教材，在随访过程中对患者进行健康教育，并根据个人病情，进一步分析血压控制不佳的原因。
高血压患者社区护理干预现状与展望
高血压患者社区护理干预现状与展望随着我国社会经济的快速发展，人民生活水平不断提高，生活方式发生了很大改变，与此同时，慢性疾病的发生率也逐年上升。
高血压作为最常见的慢性疾病之一，其患者数量已超过2亿，且仍在不断增长。
高血压不仅对患者的生活质量造成严重影响，还带来了沉重的经济负担。
因此，加强高血压患者的社区护理干预显得尤为重要。
本文将对高血压患者社区护理干预的现状进行分析，并展望未来的发展趋势。
一、高血压患者社区护理干预的现状1. 社区护理干预模式逐渐成熟近年来，我国高血压患者社区护理干预模式逐渐成熟，主要包括健康教育、生活方式干预、药物治疗管理、血压监测和并发症预防等方面。
在此基础上，一些地区还探索出了具有地方特色的高血压患者社区护理干预模式，如北京市的“高血压患者社区管理模式”、上海市的“高血压患者全程管理模式”等。
2. 政策支持力度加大政府在高血压患者社区护理干预方面的支持力度不断加大，出台了一系列政策文件，如《关于推进分级诊疗制度建设的指导意见》、《“十三五”国家老龄事业发展和养老体系建设规划》等，为高血压患者社区护理干预提供了政策保障。
3. 社区护理人员素质不断提高随着高血压患者社区护理干预工作的深入推进，社区护理人员的素质也在不断提高。
越来越多的护理人员开始关注高血压患者的护理干预，参加相关培训和学术研讨，提高了护理干预的专业水平。
4. 患者自我管理能力逐步提升在社区护理干预的推动下，高血压患者自我管理能力逐步提升，越来越多的患者开始关注自己的血压变化，掌握基本的自我管理技能，如正确测量血压、合理调整生活方式等。
二、高血压患者社区护理干预的展望1. 创新社区护理干预模式未来，我国高血压患者社区护理干预需要在现有基础上不断创新，探索更加高效、便捷的护理干预模式。
例如，利用互联网、大数据等先进技术，实现高血压患者信息的实时收集、分析和反馈，为患者提供个性化、精准化的护理干预服务。
2. 完善政策体系政府需要进一步完善高血压患者社区护理干预的政策体系，加大对社区护理干预的投入，制定优惠政策，鼓励社会力量参与高血压患者社区护理干预工作。
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７０％以上）者和荤索平衡（动、植物性食物各占，Ｄ％）者，提示鼓
励高血压病人减少动物性食物（尤其是红肉）的摄入，有可能降 低超重和肥胖的患病率，最终降低心血管疾病的风险。（３）减少 脂肪较多的高热域食物（如食用油、肥肉、油炸食品）。动物油、 肥肉中含大量饱和脂肪酸，长期摄入过馈可促进动脉硬化，增加 高血压的危险性∞Ｊ。（４）保持饮食中碳水化合物及纤维素的占 有比例。Ｈｏｗａｒｄ等¨７Ｊ一项随访８，１年的临床研究显示，提高饮 食中碳水化合物的比例不会使ＴＧ（甘油三酯）和ＨＤＬ／Ｃ（高密 度脂蛋白胆固醇）显著升高和降低，且体重、腰围、和舒张压都明 显降低。国内报道以碳水化合物（谷、粮等）为主食同时补充瓜 果蔬菜等饮食纤维，还辅以鱼、肉、蛋、奶等副食的饮食结构较为 均衡与科学，能改善高血压病病人血清ＨＤＬ／Ｃ水平，降低腰 围ｍＪ。（５）终止高血压饮食（ＤＡＳＨ）。近年来ＤＡＳＨ在预防和 治疗高血压中的作用日益引起国外重视。Ａｐｐｅｌ等¨引于１９９７ 年首次报道了富含水果、蔬菜、粗粮、低脂奶制品、家禽、鱼及坚 果的ＤＡＳＨ是预防高血压发生的一种有效的非药物治疗手段； 可作为Ｉ！爱高血压病人药物治疗的一种有效的非药物替代疗法； 有望降低整个人群的血压水平。当年美国预防、检测、评估与治 疗高血压全国联合委员会第６次报告提出将ＤＡＳＨ作为预防、 控制岛血压的—项生活方式调整措施¨…。ＤＡＳＨ．钠试验揭示了 ＤＡＳＨ在高（３．５９／ｄ钠或食盐８．７ ｇ／ｄ）、中（２，４ ｇ／ｄ钠或食盐 ６．０ｓ／ｄ）、低（１．５ ｇ钠或３．８ ｇ食盐／ｄ）３个钠水平都能显著降低 血压Ⅲ】。Ｖｏｌｌｍｅｒ等口¨的试验强调提倡将低钠ＤＡＳＨ作为预防 高血压的一项非药物措施。ＤＡＳＨ的问世是高血压非药物治疗 的新亮点，以其降压作用无种族差异、对高血压与非商血压人群 普遍适用的优点值得普及推广。 ２．体育运动：体育活动能降低血黏度和红细胞的聚积 性。促进侧支循环建立，改善器官灌注，使血压下降，还可改 善糖、脂代谢，消除肥胖、内脏脂肪蓄积，达到降压目的旧１。 高血压病人宜做等张运动，如散步、慢跑、慢舞、游泳、打太极 拳、练气功等。病人可根据自己年龄、健康状况和爱好选择 简单易行且行之有效的活动方式和强度，达到减轻体重，增 强体质，控制血压的目的。
【８］吴淑艳，张炎，刘枫，等．北京市农村居民健康教育需求调查． ［９］
（收稿日期：２００９－０１－０５）
（本文编辑：高丛菊）
高血压病生活方式干预的研究现状
伍冬梅
【摘要】 高血压病是发病率高，对人们健康危害大的疾病之一，其发病与精神过度紧张、肥胖、吸
烟、酗酒、高钠饮食等小良生活方式有关。提高人群的自我保健意识，增强其对控制体蕈、改善饮食结 构、戒烟限酒、适当运动、心理平衡等健康生活方式及遵医服药的依从性是防治高血压病有效的非药物 治疗手段。 【关键词】 高血压；生活方式； 当前水平综述；干预措施
４ｆ７４砌Ｈｇ（Ｏ．６７ ｋＰａ），４－．５９锄Ｈｇ（ｎ６１
（０．５１ ｋＰａ）Ｒ３．６１
ｍｍ
ｋＰａ）。３．８３
ｌｌｍｌ
Ｈｇ
ｎｇ（ｏ．４８ ｋＰａ）‘引。
２．实施生活干预联合药物治疗：伍冬梅等惮。对比施行健康 生活方式干预组同降压药治疗组（干预组）和单用降压药治疗组 （对照组）降压效果显示，干预组收缩压由治疗前（１６３．５０±
［１３］
［６］ ［７］
张强．农村社区健康教育与居民保健知识需求研究．中国公共 卫ｑｉ管理，２００５，２ｌ（３）：２６７－２６８． ［１４］姚田玲，冯燕，农村社区健康教育策略．中国社区医学，２００５，
ｌｌ（１）：６７－７０．
［１５］杨晓剑，陈友兰，刘晓婷，等．厦门市农村居民健康教育效果评 价．中国健康教育，２００７，２３（Ｉ）：２２－２４．
１７．１１）ｒ姗ｎｇ降至（１４９．５５±１５．６８）ｎｍ＇ｌ ａｓ，舒张压从（９８．４５±
Ｈｇ降至（８８．４９±１１．０５）ｍ Ｈｇ，对照组收缩压由治疗 前（ｔ６３．３８±１７，硒）姗№降至（ｔ５５．０８±１６．５７）嘲Ｈｇ，舒张压
１１．１９）ｎａｎ 由（粥．３２±１１．１７）ｍｍ Ｈｇ降至（９５．２４±１１．１３）ｒａｉｎ ｎｇ。表明干 预组血压下降幅度明显大于对照组，血压控制在较理想范围。 的资料显示，２年内仅靠药物治疗传统模式，高血压的控制率 仅为２５．５％，在药物治疗基础上通过生活方式干预，高血压控 制率为６９％Ｌ２７ｊ。对比运动及饮食干预（干预组）与贝那普利 治疗（对照组）对Ｉ期高血压病人血压变化的影响（两组治疗前 收缩压和舒张压均无明显差异），发现治疗后两组显效率、有 效率、总有效率及血压下降幅度的差异均无统计学意义，表明 生活方式干预对Ｉ期高血压病的疗效可与单纯降压药治疗的 效果媲美ｍ１。文素娟等旧。对３１５例商血压病人接受改变不 良生活方式、用药指导半年后自身对照比较，其健康生活方式 和遵医服药行为均得到提高，收缩压由治疗前的（１６６．２６± １５．０９）ｍｍ Ｈｇ降至（１３２．７６±１ｌ－４）ｍｉｌｌ Ｈｇ，舒张压由（９９．４９±
ｈｉｍ Ｈｇ＝０．１３３ ＢＭＩ＜２０
ｍｉｌｌ
Ｈｇ
ｋＰａ），ＢＭＩ≥２４ ｋ罾／ｍ２患高血压的比例是
条件，６０％依靠自己的生活方式和心理行为ｐＪ。高血压病是
ＤＯＩ：１０．３７６０／ｃｍａ．ｊ．ｉｓａｎ．１６７４－２９０７．２００９．１６．０４５
ｋｓ／ｍ２者的５．３９倍¨１．Ｂ…。目前控制体重的方法主要
・１５９９・
（三）指导病人戒除烟酒嗜好：据报道，吸烟２支１０
ｒａｉｎ
后收缩压和舒张压均升高，吸烟对盛液中烟碱、一氧化碳增 加，可导致中小动脉痉挛引起血压升高旧ｊ，饮酒与高血压发 病争正关联，吸烟酗酒尚可降低降压药的作用。男性持续饮 酒者比不饮酒者４年发牛高血压的危险性增高４０％。ＷＨＯ 已经把少量饮酒有益健康的观点改为饮酒越少越好，已诊断 为高血压者最好不要饮酒”．６川。 （四）心理指导：良好的心境能使机体免疫功能处于最佳 状态，成为所有保健措施中最关键的一项，指导病人保持乐 观情绪，学会对自己健康有益的保健方法，消除社会心理紧 张刺激，保持心理平衡与体内环境稳定，达到防治高血压的 目的，心理应激和高血压发病密切相关，慢性心理应激既可 诱发高血压病的形成又可促进其发展Ｌｌ…。 三、生活方式干预对高血压病的影响 ＷＨＯ提出：合理饮食，适量运动，戒烟限酒，心理平衡是 预防高血压的最好方法。这种生活方式可使高血压发病率 减少５５％¨“。近年来，生活方式干预对高血压病的影响日 受重视。 １．ＤＡＳＨ疗法：ＤＡＳＨ２周就能显示降压效应，其作用可持续 ６周以上。摄入ＤＡＳＨ８周能使高血压病人收缩压和舒张压分别 下降１１．４ ｎｌｌｌｌ ＨＳ和５．５
Ｈｇ，对血压处于正常高值者的收缩
压和舒张压分别下降３．５姗Ｈｇ和２．１咖Ｈｇ。对比研究显示。
经过６个月的行为干预，对照组（仅介绍体重。钠盐摄入量、体 力活动、ＤＡＳＨ对血压的影响）、传统生活方式干预组（包括减轻 体重、低钠摄入、限酒、增加体力活动、且有调整目标）和传统生 活方式干预＋ＤＡＳＨ组（传统生活方式干预加ＤＡＳＨ），血压下降 幅度依次增大，高血压患病率分别下降１２％、１７％和２６％ⅢＪ。 改ｉ毪饮食，有氧运动，控制饮酒，限制钠分别使收缩压平均下降
・１５９８・
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究．中国农村卫生事业管理，２００８，２８（１）：６４－６６． 王斯明，王俊，张志中．基层健康教育中存在的问题与对策探 讨．中国初级卫乍保健，２００８．２２（２）：８５－８６． 黄敬亨．健康教育学．上海：复旦大学出版社，２００２：６７． 张继昌，许毅，汤大俊，等．四川省农村社区健康教育现状调查 分析．预防医学情报杂志，２００４，２０（６）：４９３－４９５． 严迪英，刘麓伟，杨焱，等．农村生育卫生健康教育现状及需求 调查．中国初级卫生保健，２０００，１４（９）：１４一１６． 丁可，徐来荣，张雩军，等．鄞州区农村社区居民卫生知识行为 调查．逝江预防医学，２００８，２０（２）：６１－６２． 曾敏，刘影，付文佳，等．四川自贡市农村社区居民健康知识调 查．预防情报医学杂志，２００８，２４（２）：１０７一１０９． 中围健康教育，２００７．２３（１２）：９２１－９２３． 吴明竹，陈松．改变健康意识和行为足提高农村卫生服务利用 的重要策略．中国初级卫生保健，２００８，２２（２）：７８－７９．
高血压病因发病率高，对人们健康危害大的疾病之一， 现已成为影响全球的十大危险因素之一，估计每年可致７００ 多万人死亡，约占全世界总死亡人数的１３％。我国截止至 １９９８年高血压患病率已增到２４％，２００４年报道患病人数已 超过ｌ亿。目前对其发病因素尚未完全清楚，但多数认为它 是遗传因素和环境因素长期相互作用的结果【１…。 Ｌｉｅｈｔｅｎｓｔｅｉｎ等”１认为对心血管疾病的预防和治疗中，饮食治 疗和生活方式的改善始终是临床治疗和干预的基础。本文 就近年来对高血压病病人生活方式的干预措施及其对高血 压防治作用的研究综述如下。 一、生活方式对高血压病的影响 高血压发病与精神过度紧张、肥胖、吸烟、酗酒、高钠饮 食等不良生活方式有关哺Ｊ。张学明和张宏¨１的调查表明各 种不良生活方式对高血压患病率的影响从大到小排序依次 为食盐量一吸烟量和时问一饮酒量和时间一体重指数 （ＢＭＩ）一肥胖时间一油腻饮食。刘国仗等悼。认为高钠低钾 饮食，体重超重或增长过快及持续饮酒是中国人群高血压发 生的危险因素。 二、生活方式干预措施 ＷＨＯ界定，人类健康与长寿，４０％依靠遗传和各种客观
一种慢性生活方式病，引起血压增高及波动的囡素有情绪不 稳定、精神过度紧张、饮食失调及嗜盐等，改变不良生活方式 是控制高血压最重要、最廉价、但也是需要持之以恒才能奏 效的最基础的非药物治疗方法。１９９９年ＷＨＯ和国际高血 压联盟推出的高血压治疗指南，以及中国高血压治疗指南中 均提出：运动、降低体重、限盐、戒烟等非药物治疗法需作为 高血压的基础治疗¨…。 （一）健康教育：美国医学协会调查结果显示，每花１美 元于病人健康教育服务上就会节省６美元的医药费支 出¨“。国内赵红光等¨引的调查表明，非心内科就诊的高血 压病人中８３．９％是体检时被发现的，在检出的高血压病人中 约有！／４自己知道有高血压，但接受过治疗者却不到半数； 接受治疗的病人中能系统治疗并使血压控制在理想水平者 仅占３％。警示健康教育在高血压病防治中的重要性。通过 健康教育可帮助人群认识高血压病的发病基础、发病机制、 致病因素、治疗方法及效果；不良生活方式对高血压的影响， 提高其防治依从性。 （二）控制体重：前瞻性研究表明，超重是发生高血压的独 立危险因素。体重每减少１０ ｋｇ，收缩压下降５—２０ （１