(新)降血压有四个特效穴位——不花一分钱-您不妨一试
史上最全的降血压特效穴位
史上最全的降血压特效穴位很多高血压的患者需要天天吃药物来起到降低血压的作用，我们中医博大精神，而穴位按摩更是功效强大，所以我们其实可以采用按摩穴位的方法来起到降压的功效。
一、风池穴【风池穴的位置】在后脑勺、后枕部两侧入发际一寸的凹陷中(即：颈后两侧枕骨下方，发际的两边大筋外侧凹陷处)。
简易取穴方法：大拇指、中指自然放到枕骨两边，轻轻的滑动，到后枕部有明显的两个凹陷就是风池穴【按摩方法】被按摩者坐位，按摩者在被按摩者头后，一手扶住被按摩者前额，另一手用拇指和食指分别置于被按摩者的风池穴处，揉捏半分钟，以局部有酸胀感为佳。
二、曲池穴【曲池穴的位置】屈曲肘关节，在肘横纹的外侧头。
【按摩方法】按摩者用左手托住被按摩者手臂，用右手拇指顺时针方向揉曲池穴2分钟，然后逆时针方向按揉2分钟，左右手交替，以局部感到酸胀为佳。
三、耳尖穴操作之前，先把外耳廓搓热，然后捏住耳尖，使局部充血，消毒后用一次性采血针迅速点刺，用酒精棉球不断擦拭局部刺出的血，一般出血2-3滴即可，用干棉球压住10秒钟止血即可，此为退热之法。
降压的话，一般一天刺一次就可以了，在血压较高需要控制时刺一侧耳尖即可。
如果是规律性的血压升高，则可以在血压升高之前半小时至一小时刺血，有预防性的控制作用。
四、涌泉穴睡前用热水泡足，按摩涌泉穴后，将吴茱萸20克、冰片5~10克研末，用白醋调稠，放在厚点的纱布上，贴敷在涌泉穴上。
每晚1次，7天为一疗程，连续3~4个疗程后，90%的患者能达到稳定血压的效果。
五、百会穴【百会穴的位置】两耳尖连线与前后正中线交点，头顶中间凹陷处。
【按摩方法】被按摩者坐位，按摩者在其身后，用拇指按压百会穴半分钟，先顺时针方向按揉1分钟，然后逆时针方向按揉1分钟，以酸胀感向头部四周发散为佳。
六、阴陵泉【阴陵泉的位置】膝盖内下侧，胫骨内侧突起的下缘凹陷中。
【按摩方法】被按摩者仰卧或坐位，膝盖稍屈曲，按摩者以拇指顺时针方向按揉阴陵泉约2分钟，然后逆时针方向按揉约2分钟，以局部感到酸胀为佳。
从头到脚，按摩5大降血压穴位
从头到脚，按摩5大降血压穴位治疗高血压病，西药降压是很多高血压患者的首选，其实对于长期吃药的患者来说，不妨在吃药的同时试试穴位按摩降血压。
为了稳定高血压病情，除了定期服药，许多人会尝试多种方法，例如改善饮食、积极运动、戒除不良生活习惯等。
事实上，适度按摩穴位，也能辅助将血压控制在正常值内。
这些穴位在哪里呢？了解身体密码，学习高血压的保健之道。
了解穴位按摩穴位按摩是以中医理论为基础的保健方法,以经络穴位按摩为主，其手法渗透力强，可以放松肌肉、解除疲劳、畅达气血、调和阴阳。
按摩高血压病的病理反射点，可使身体接受良性刺激以降低血压并防治高血压并发症的发生。
从头到脚，5大降血压穴位百会穴百会穴在头顶，是人体阳气汇聚的地方。
要找到穴位，可将两手拇指放入耳中，其他四指朝头顶伸直，抱住头部，两手中指指尖相触的地方，就是百会穴。
按压百会穴时，会感到轻微痛楚，因此，可用手掌贴住百会穴，以顺时针旋转方式按摩。
风池穴风池穴在后颈处，你可以沿着后脑勺中线往下摸，找到一个凹陷处后，再用食指分别往左右按压，直到发现凹陷，即是风池穴位置。
风池穴除了是降血压的穴道外，它也是舒缓颈部酸痛的穴位之一，按摩时可用两手拇指按压左右风池穴。
曲池穴曲池穴在哪呢？试着将掌心向上、手肘弯曲，发现手肘出现一条横纹后，横纹外侧终点就是曲池穴。
按压曲池穴，能达到降血压的效果，如果有心情烦躁的情况，曲池也是一个安定情绪的实用穴位。
按揉时可先用右手按揉左侧曲池穴，再换左手按揉右侧曲池穴，两侧旋转一周为一拍，共做 30 拍。
每天按压 3 次。
太冲穴太冲是治疗失眠的要穴之一，但你知道它也能协助降血压吗？太冲穴在脚背上，从拇指与食指的夹缝开始，往上数约三指宽，就能找到穴位。
点揉太冲穴，从太冲揉到行间穴。
一来回为一拍，约做 30 拍，两手同时点揉。
每天按压 3 次。
涌泉穴涌泉穴是常见的保健穴，位于脚底板前三分之一处中央，按摩涌泉穴不只能降血压，还可舒缓心绞痛。
治疗高血压的穴位-降压穴人迎曲池合谷足三里太冲穴
治疗高血压的穴位-降压穴人迎曲池合谷足三里太冲穴1. 人迎穴人迎穴具有调整机体阴阳、疏通气血的功能，针刺人迎穴可使阴平阳秘、气血调和、血压稳定。
取穴取此穴位时要采用正坐或仰卧的姿势，人迎穴位于颈部，前颈喉结外侧大约3 厘米处。
首先触摸喉结旁两大筋内侧，有动脉搏动处即是本穴。
按摩手法以一手的拇指和食指分别轻轻按压两侧人迎穴，点按约2 秒，重复按压，点按一次为一拍，每次按压 30 拍，注意不要持续按压 , 否则容易引起晕厥。
两只手可以交替按压，每天按压 3 次。
2.曲池穴——补肺顺气降血压人的胳膊肘上有一个穴位，叫做曲池穴。
当人的上臂弯成90度的时候，手肘的内侧有一道横纹，肘外侧的横纹终点，就是曲池穴。
【曲池穴的准确位置图】曲池穴位于肘横纹外侧端，屈肘，当尺泽穴与肱骨外上髁连线中点。
即：在手肘关节弯曲凹陷处。
曲池穴为手阳明大肠经合穴，“合主逆气而泄”，能治气逆诸证，针刺曲池能摄纳阳明气血，使气血调和，奏调气降逆之功。
它是手阳明大肠经上的穴位。
肺与大肠相表里，肺和大肠都属于五行当中的金。
血压和什么最密切相关呢?和五脏当中的木，也就是肝。
金和木是什么关系呢?简单理解，金属的东西能够做成斧子，斧子能够砍树，所以中医认为金克木。
要想控制血压，就相当于我们要“砍”一棵树。
所谓“磨刀不误砍柴工”，要先把“斧子”磨好了。
这个斧子就是人体的大肠经，或者是人体的肺。
曲池虽然只是大肠经上的一个穴位，但相当于一把锋利的斧子。
大肠经上的曲池穴找到了，高血压这种肝阳上亢的问题就解决了。
曲池穴：将手屈成直角，在肘横纹外侧端。
曲池穴按摩方法：先用右手按左手的曲池穴，再用左手按右手的曲池穴，每次32下，早晚各一次。
曲池穴具有清热解表、疏经通络的作用。
临床主要配合治疗手臂痹痛、上肢不遂、高血压病、癫狂、腹痛、吐泻，咽喉肿痛、齿痛、目赤肿痛、瘰疬等病症。
版本二：按摩手法按揉时可先用右手按揉左侧曲池穴，再换左手按揉右侧曲池穴，两侧旋转一周为一拍，共做 30 拍。
降血压穴位操作方法
降血压穴位操作方法降血压的穴位操作方法主要是通过按摩和按压特定的穴位，以达到调节血压的目的。
下面我将详细介绍一些常用的穴位以及其操作方法。
1. 太渊穴：位于大腿内侧髌骨上方凹陷最低点。
用拇指按压该穴位，每次持续按压2-3分钟，可以促进血液循环，降低血压。
2. 曲池穴：位于手臂内侧，肱二头肌和肱三头肌之间的凹陷处。
使用拇指按压该穴位，每次按压1-2分钟，可以有效降低血压。
3. 劳宫穴：位于手心正中央，两掌合十字交叉的地方。
用对拇指进行按摩或按压，每天数次，每次按摩1-2分钟，可以舒缓紧张情绪，降低血压。
4. 丰隆穴：位于手臂外侧，当肘弯屈曲时，肘尖凹陷处。
用拇指按压该穴位，每次按压1-2分钟，可以调节血压，舒缓肩颈肌肉紧张。
5. 冲阳穴：位于两腿之间，胫骨突出的凹陷处。
用拇指按压该穴位，每次按压1-2分钟，可以促进血液循环，稳定血压。
6. 翳风穴：位于大腿外侧，距膝盖髌骨上方三横指宽处。
用拇指按压该穴位，每次按压1-2分钟，有助于调节血压，缓解头痛眩晕。
除了按摩和按压穴位外，还可以结合其他方法进行补充调节，包括运动、饮食和生活习惯方面的调整：1. 运动：适量的有氧运动，如散步、慢跑、游泳等，可以促进血液循环，降低血压。
每天坚持30分钟以上的有氧运动，对降血压有明显的效果。
2. 饮食：控制摄入盐分的数量，减少高盐食物的摄入，多食用富含钾、镁等元素的食物，如香蕉、土豆、豆类等。
此外，补充足够的膳食纤维也有助于降低血压。
3. 生活习惯：避免长时间坐姿，定期活动身体，保持良好的作息和睡眠质量，避免过度劳累和精神压力。
不吸烟、限制饮酒也是降低血压的重要措施。
需要注意的是，按摩穴位降低血压是一个辅助方法，不能替代药物治疗和医生的指导。
如果血压持续升高，一定要及时就医，接受专业的检查和治疗。
另外，孕妇、高龄老人等特殊人群在按摩穴位时应慎重，最好在专业人士的指导下进行操作。
总结起来，通过按摩和按压特定的穴位，结合运动、饮食和生活习惯的调整，可以有效降低血压。
降血压有四个特效穴位，不用吃药就能降压
降血压有四个特效穴位，不用吃药就能降压大家都知道现在的老年人稍有不慎就会患上三高，其中高血压是最为常见的，虽说现在的医学条件都比较发达，但是长期吃药对于患者来说是非常痛苦的。
今天小编就给大家介绍一种不用吃药的降压方法，一起来看看吧。
不用吃药就能降压的穴位降压秘穴一：合谷穴作用：合谷穴位于手背大拇指与食指指骨的交汇处。
血压高的人合谷穴的脉络跳动很强。
这里是大肠经的通道。
大肠经上有人迎穴等有效治疗高血压病的穴位。
定位：合谷穴位于手背大拇指与食指指骨的交汇处刺激方法：人迎穴虽然位于喉结两侧，但也是大肠经的通道。
以手上的合谷穴为中心，从食指指根到手腕的这一区域，受到刺激后，可以通过经络反射，达到与直接刺激人迎穴同样的效果。
血管紧张可造成血压升高，而刺激合谷穴，将缓解脖颈血管的紧张度。
降压秘穴二：后溪穴作用：后溪穴位于小肠经上。
由于小肠经与脖颈外侧到脑后部这一区域相联通，所以一旦刺激后溪穴，就可以达到缓解颈部肌肉紧张的目的，从而减轻高血压引起的头痛、头晕等症状。
定位：寻找后溪穴很简单，握拳时，小指指尖所指的手掌横纹外侧突起的赤白肉际处便为后溪穴。
此穴理想的刺激方法是：手背向上，用另一只手的大拇指按住合谷穴，中指按住后溪穴，这样夹住整只手，两穴一起按揉。
不仅要刺激合谷、后溪两穴，还要刺激其周边部位。
后溪穴可以用无名指、小指一起刺激，这样效果会更好。
刺激强度以虽有疼痛之感，但感觉舒服为准，左右手交替各进行4~5分钟。
如果只作用于一只手，会感觉很疲劳，所以一定要交替进行。
左右手合计刺激10分钟左右之后，与刺激前相比，血压将会下降1.3~1.9千帕(10~15毫米汞柱)。
如果不能同时刺激合谷、后溪两穴，也可分别按压。
特别提醒高血压是一种慢性疾病，虽然目前为止，国际上并没有很好的治愈方法，但是可以高血压患者可以通过药物，以及以上所说的穴位按摩，控制血压的升高!值得注意的是，如果配合低盐低脂饮食，适当运动，对患者血压的控制一定会起到更大的作用!那么，高血压如何饮食呢？给大家推荐几款食疗方龙茶散绿茶50克，龙胆草30克。
辅助降血压、降血糖,都有穴位帮大忙!
辅助降血压、降血糖，都有穴位帮大忙！高血压患者，须按时服用降压药物，但如果遇到突发情况，导致情绪激动、血压升高，而未能及时服药时，我们应怎样缓解症状、迅速降低血压呢？没错，本期我要教大家的正是巧用穴位降血压。
一、按人迎穴刺激人迎穴治疗高血压病，古代医籍中早有记载，如《灵枢.寒热》篇云："阳逆头痛，胸满不得息，取之人迎"，所谓阳逆头痛即指肝阳上逆而引起的头痛，相当于现代医学的原发性高血压头痛。
人迎穴属足阳明胃经，又位于颈部的重要位置上，为足阳明经脉气所发，刺之有疏通阳明经气、平降气血之效。
同时，人迎又为胆经与胃经的交会之穴，有泻肝胆之热、平肝降逆、熄风潜阳的作用。
衣领综合征可导致晕厥现在，许多人喜欢购买高领衣服穿，但值得提醒的是，一定要买适合的高领衣服穿，否则"衣领综合征"有可能侵袭你。
"衣领综合征"俗称"衣领病"，医学上称为"颈动脉窦综合征"。
这种病症大多是由于高领或领带过紧压迫颈动脉窦引起的。
人体的颈动脉窦内有特别的感觉神经末梢，为压力感受器，由于衣领太高、太硬，或衣扣、领带紧束、项链压迫，都会使颈动脉窦忽然受压，通过神经反射引起血压快速下降和心率减慢，脑部供血减少，出现头痛、头晕或晕厥的现象。
按压人迎穴有效降压颈动脉窦能够迅速调节人体的血压，而人迎，就在颈动脉窦的前面，所以按压人迎穴，可以有效地降低血压。
当然，这是高血压病临时救急的方法。
关键还是要注意自己平时的生活习惯，防止高血压病的发生，例如保持良好、稳定的情绪；注意运动，适当减肥；起居有常，生活规律；饮食以低脂肪、低胆固醇为主；多吃含碘和维生素C较高的新鲜蔬菜和水果，少吃刺激性强的食物，限制食盐的摄入量等。
按摩人迎穴降压的方法取坐位，两足分开与肩同宽，两手放松伸开，分别放于两边颈侧，食中两指指腹紧贴皮肤，于人迎穴自上而下单方向分推，同时，无名指与小指亦分推面颊部，力量轻缓、柔和、均匀、以５～８次为佳。
经验老中医：降血压的四个特效反射区
经验老中医：降血压的四个特效反射区高血压是个常见、高发的疾病，且日益年轻化，一旦发病多需终身服药控制，容易引发多种并发症。
在中医上确实有一些方法针对高血压有切实的效果，笔者今天整理出来给有需要的人。
1、脚大拇指的第一和第二指节之间（见下图左）。
是人体敏感的降压反射区，一侧按揉4-5分钟（用力些），即有明显降压效果。
还可以用刮痧板或蜷起手指用指背关节由上至下刮按脚底。
2、大脚趾的外侧（见下图右），是人体的足部颈椎反射区，稍用力按揉4-5分钟，与1配合进行，效果明显。
3、耳朵上有三个点，分别是降压点、降压沟和高血压点。
这三个点可以作为平时的保健按摩点，也不用太用力，每天散步、看电视时都可以按揉十几分钟，要坚持。
一般一周到两周血压可降的比较平稳。
4、降压手指操：用右手大拇指自左手小指根部开始按摩，顺序如下图，小拇指根部-小拇指指尖-无名指、中指、食指指尖-食指指根-小拇指指根——以这样的顺序画圈，用点力搓动按摩，几圈下来你可能发现手心出汗了，而且汗有点黏，手心是心包经的劳宫穴所在，这是清心热退肝火的表现，对心脏好还可以辅助降压。
两只手交替进行。
以上就是高血压的四处反射区按摩点，除此之外还有三个重要的穴位，其中一个关键时可能救命，希望大家可以记住。
1、内关穴：内关也是心包经上的常用腧穴，有人奇怪为什么开篇说的是降压、可总是提到心脏。
其实血压就是心脏泵血后血液对血管壁的压力体现，心脏和血压是有紧密的内在联系的。
内关穴对心脏有保健作用，且不单单是降血压、它堪称心脑血管第一保健穴。
我们有空时就按摩一下内关，因为它真的很重要。
2、太冲穴：太冲是肝经上的重要穴位，位于人体足背部，肝经上的水湿风气由此上行，所以这个穴位也是人体重要的保健穴位之一，它和内关穴配合，对于缓解高血压引起的头疼、头晕，耳鸣等症状是很好的。
3、桥弓穴：桥弓位于人体脖子两侧，是一条线，左右移动头部的时候都能感觉到鼓起来的一条筋，急性高血压时可按摩此处，方法为由上至下推揉，手法要柔和均匀。
程凯博士：四个特效降压穴，分享给大家！
程凯博士：四个特效降压穴，分享给大家！中国是高血压大国，高血压是一切心脑血管疾病的基础，有些“恨病”的爷爷奶奶一心希望血压赶紧降下来，就自己把医生开的药加大剂量服用，从而造成了突然血压降得太低的危险情况......血压太低同样会造成生命危险，在正确服药的同时，如果结合身体里的“降压穴”，降压效果才会更稳更安全。
程凯博士曾在节目里介绍了人体四个特效降压穴，在此整理分享给大家~一降压应急穴——人迎穴你身上藏着9个健康窝，常拍拍能达到养生保健的目的。
别小看了这些健康窝。
据史料记载，每当慈禧出现不适，都会按摩眼窝、颈窝、腰窝、腋窝等“养生窝”，常会收到立竿见影的效果。
1. 耳窝——聪耳、防感冒耳窝位于耳垂后凹陷之处，是人体翳风穴的位置。
按揉翳风穴可以起到防治感冒，预防风邪入侵身体；还能宁心安神，缓解晕车；此外可以起到聪耳的作用。
方法：用指尖来按揉，按揉的力要沿着斜内方，朝向鼻尖的方向。
每次按3-5分钟即可。
2. 眼窝——安神明目眼窝是指眼睛四周的范围形成的一个窝。
眼睛周围的穴位非常密集，有睛明穴、攒竹穴、丝竹空、承泣穴、四白穴，它们都有很好的明目、安神的作用，经常按揉可以缓解眼睛的疲劳、改善老花眼。
方法：用指腹按揉眼眶，可以从上眼眶开始、外眼角、再经过内眼角这样顺时针（或逆时针）的单方向按摩，力度不用过大，可以起到放松的作用。
也可用指腹按压重点穴位，按压时要轻柔。
因为眼周的穴位比较敏感，血管也比较丰富。
3. 颈窝——改善咽喉不适颈窝在喉结下、胸骨上的凹陷处，也是天突穴所在的位置。
长按天突穴可以通利气道，同时也能改善咽喉不适、恶心呕吐。
方法：用拇指或食指指腹轻柔的按压，同时配合吞津。
因为按揉的过程中配合咽唾沫的动作能够很好的缓解咽喉的不适、干呕、恶心的症状。
按揉时，用力要往斜下45度角，按3-5分钟即可。
4. 腋窝——宽胸护心、消气腋窝是“心经”经过地方，内有极泉穴。
极泉穴是心经气血循行的开始，按摩极泉穴能够梳理心经的气血循行，有宽胸理气、宁心安神的作用。
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降血压有四个特效穴位——不花一分钱您不妨一试
古医指针点穴疗法，就是以指代针，意气相合，意到气到，以祛其疾。
也就是说用意念和自己身体内家功（也叫内含功）的功法，最后用气到达指尖，针对经络和穴位祛病。
高血压患者，在药物控制的同时，辅以穴位按摩，效果更佳。
1．降血压的穴位：大脚趾的第一个指节和第二个指节的连接处，就是脚趾窝上（见上左图），是人体上最敏感的降压反射区，只要用力点按5分钟以上就有明显的降压效果。
下图为足底反射区图：
2、大脚趾的外侧（颈椎反射区），只要用力点按5分钟以上就有明显的降压效果。
3、还可按耳朵内侧的降压沟，如果血压高的人，按着这里就有跳的感觉，等这里不跳了，血压就降下来了。
这个穴位要10-20多分钟就能见效。
可以作为平时的降压保健按。
力度适中就行，只要每天按上20分钟，一般坚持一周血压就能降的很好了。
4、降压操金刚指（张双振老师的独门降压方法）：用大拇指尽量搓动你的小指、无名指、中指和食指，由小指根到小指、无名指、中指和食指指尖，再到食指、中指、无名指和小指的指根，要用力搓动，刚开始一个手都不习惯，搓动的时候不仅好酸，你转个十几圈，可能三五圈，你会觉得手出汗了，重点在手心那块儿出汗。
这是为什么呢？掌心实际是心包经上的劳宫穴，劳宫穴是排解心脏内部的毒素用的。
如果是在经常做降压手指操，就等于是在排解心脏内部的毒素。
你可以摸摸出的汗肯定是黏汗。
黏汗就是心脏里身上的毒气，所以常年坚持，对血压调节会有非常好的效果。
还可以按摩手背上的血压反射区：
5、饭后一根香蕉，既降血压又防中风
有的病人为了控制好血压,一直坚持清淡饮食的习惯,盐也不多吃。
但坚持一段时间后，实在忍不住了,时不时就会开开荤,弄点美味佳肴,这样,盐吃得多了,血压也就不怎么稳定了。
有没有两全其美之法呢？这里有一偏方：每日吃了咸东西后,再吃一根香蕉。
这样既可以享受口福,又能保持血压稳定了。
人们只知道香蕉能通便,却很少有人知道它还有辅助降血压的功效。
因为香蕉富含钾元素,一根香蕉约含400毫克钾。
现代研究发现人体内的钾每增加一个浓度,就能抵消三个浓度盐的升血压作用,具体原因有两个,一是钾促进了盐的排泄,另一个原因是钾本身也有部分扩张血管的作用,所以饭后一根香蕉,便能事半功倍。
对于控制血压来说,增加钾的摄入与限制盐的摄入,这两个方法的效果是相似的。
长期摄入钾也可以减少降压药的用量。
多吃钾,除了降血压外,还可以防脑中风。
有一项研究对9800名患者进行了20年的调查,发现脑中风和钾之间有密切的关系:每日摄入钾较低的人,脑中风
的危险性明显增加,但如果每日摄入钾能达到1500毫克以上,脑中风的危险性就低很多。
其原因是由于钾能降血压,血压控制好了,脑中风的危险性自然就会降低。
6、注意温度：
人体在吹空调或穿衣服较少的状态下，身体感觉凉丝丝，血压会明显升高，而且长此以往会加重“病理血压”；而离开空调或加穿衣服，升高的血压会立马将下来，这叫“保暖降压法”。
如果晒晒太阳或洗个温水澡，血压也会明显降下来一部分，也叫“升温降压法”。