高血压穴位
高血压的中医痛点按摩疗法
高血压的中医痛点按摩疗法高血压，又称为"健康杀手"，是一种常见的心血管疾病，全球范围内都有大量的患者。
传统中医疗法认为，高血压的发生与人体内部的阴阳平衡失调有关。
针对高血压的治疗，中医提出了许多有效的疗法。
本文将重点介绍中医痛点按摩疗法，帮助人们改善高血压症状。
中医痛点按摩疗法是一种通过按摩人体的特定穴位来促进血液循环，缓解疼痛和舒缓身体紧张情绪的疗法。
这种疗法在中医学中被广泛应用于治疗众多疾病，其中包括高血压。
下面将介绍几种常用的高血压痛点按摩疗法。
首先，我们介绍的是“风池穴按摩法”。
风池穴位于人体的颈背部，当人体内部阴阳平衡失调时，这一穴位往往会出现压痛感。
在按摩风池穴之前，我们需要先将手指沾湿，以便按摩更加顺畅。
然后，用拇指和食指轻轻捏住风池穴2至3秒钟，之后松开。
这个动作可以重复几次，旨在刺激风池穴，促进血液流通。
其次，我们介绍的是“内关穴按摩法”。
内关穴位于人体的手腕背侧，位于两个肌腱之间。
按摩内关穴是一种非常简单的方法，只需用大拇指在内关穴位上旋转按摩，持续1至2分钟。
此举可以帮助舒缓紧张情绪，并促进血压回归正常水平。
接下来，我们介绍的是“太澎穴按摩法”。
太澎穴位于人体小指掌侧、第四腕横纹的中点。
按摩太澎穴有利于降低血压，提高血液循环。
按摩时，用大拇指指腹按压太澎穴位，力度适中，每次持续1至2分钟。
最后，我们介绍的是“涌泉穴按摩法”。
涌泉穴位于人体的足底，前脚掌凹陷处。
按摩涌泉穴有助于疏通经络，提高体内的气血循环。
按摩时，可以用手指在涌泉穴位周围来回揉搓，并适当施加一定的按压力度，每次持续1至2分钟。
需要注意的是，中医痛点按摩疗法需要由专业人员指导并操作。
在进行按摩之前，最好先咨询医生或专业的中医师。
此外，按摩疗法应搭配其他辅助手段，如饮食控制、适度运动等，以达到更好的疗效。
综上所述，中医痛点按摩疗法是一种有效的改善高血压症状的方法。
通过按摩特定穴位，可以促进血液循环，缓解疼痛和紧张情绪。
按摩两穴位可以控制高血压
按摩两穴位可以控制高血压常常按压耳背沟中国中医科学院西苑医院心一科苗阳主任表示，耳朵的形状就像一个头下脚上倒置的胎儿，不仅是人类采集声音信息的器官，更与人体脏腑经络有着千丝万缕的联系。
高血压多为肝阳上亢所致，可以通过对耳部肝胆经穴位的刺激，达到清肝胆、除肝热、稳血压的目的。
中医发现，经常按压耳背沟有助于降血压。
因此，这道沟又有“降压沟”之称。
平时若感觉血压偏高有所不适，可以按揉此穴。
如果想持久见效，也可以请医生采取外用疗法。
即，取王不留行籽一粒，用医用胶布包埋在耳廓背面，由内上方斜向下方行走的凹沟处。
平时常按压王不留行籽。
此法降压效果较明显。
按摩重点在涌泉脚被称为人体第二心脏。
脚上有诸多穴位同脏腑相连。
第二军医大学上海长海中医医院副主任医师刘群提示，高血压患者，常对足部进行按摩，另外结合中药材泡脚，也能达到控制血压的目的。
按摩重点放在涌泉穴足前部凹陷处第2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一处。
按摩时还要着重寻找压痛点。
这是因为当人体脏腑发生病理改变的时候，便会在双足对应的反射区产生压痛。
按摩后30分钟内需饮温开水，以利于血液循环，有助排毒。
另外，每晚洗脚时，可以在温水中加入一些钩藤、冰片;或者用桑叶、桑枝、茺蔚子各15克，用布包上，放在锅里煮，然后用煮后的水泡脚，长期坚持，能起到一定效果。
高血压病人除了日常的用药之外呢，还需要靠平时的按摩穴位，其中这两种穴位对于控制高血压病情，或者是抑制高血压得危害有很大的作用的，长期这样坚持按摩的话，肯定能过让高血压患者的病情得到更好的缓解。
治疗高血压的食谱1.松花淡菜粥用治高血压[配方] 松花蛋1个，淡菜50克，大米50克。
[制用法] 松花蛋去皮，淡菜浸泡洗净，同大米共煮作粥，可加少许盐调味。
食蛋菜饮粥，每早空腹用。
[功效] 清心降火。
治高血压、耳鸣、眩晕、牙齿肿痛等。
2.柠檬马蹄汤治高血压[配方] 柠檬1个，马蹄荸荠10个。
[制用法] 水煎。
可食可饮，常服有效。
按摩治疗高血压的方法
按摩治疗高血压的方法本页仅作为文档封面，使用时可以删除This document is for reference only-rar21year.March按摩治疗高血压的方法一、推桥弓：从耳垂下方，按着向下推，推到锁骨上窝里。
往返十来二十次。
它能按摩到颈动脉，刺激血压调节中枢，降血压。
这是经典的专门预防高血压的推拿手法。
二、按摩降压沟降压沟位于耳廓背面，由耳廓的内上方斜向外下方行走，用手摸时可以清晰地摸到一条凹沟。
降压沟是耳朵上的降压反应点，长期坚持按摩可有效地稳定血压耳后有一个降压沟，就在耳后的凹陷处，当血压升高时，按摩降压沟，能够在短时间内将高压6-8mm汞柱，这是我亲身体验的，而且按摩后明显感觉头没那么沉了。
三、按摩三阴交早晚各一次按摩三阴交、悬钟穴每次一到两分钟，配合按压合谷穴、风池、曲池降压效果也很好。
但要每天坚持，可以不吃药。
1.三阴交：定位取穴：在小腿内侧，当足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方；正坐屈膝成直角取穴。
主治病症:①此穴是妇科疾病的克星，是妇科主穴，对妇科疾病很有疗效，如:子宫功能性出血、月经不调、经痛、带下、不孕，崩漏、闭经、子宫脱垂、难产、产后血晕、恶露不行等；②此穴还能治疗男女生殖器官的疾病，如：遗精、遗尿、阳痿等；③此穴还能使腹胀、消化不良、食欲不振、肠绞痛、腹泄、失眠、神经衰弱、全身无力、更年期综合症等得到缓解。
操作：直刺1～寸，艾炷灸3～7壮，或艾条灸5～15分钟。
孕妇禁针。
2.悬钟穴1.属于足少阳胆经。
定位在外踝尖上3寸，腓骨前缘。
2.主治：①颈项强痛，胸胁胀痛，下肢痿痹。
②痴呆，中风。
以及骨科疾病。
3.操作：直刺1～寸。
4.临床运用现代常用于治疗坐骨神经痛、脑血管病、高脂血症、高血压、颈椎病、小儿舞蹈病等。
配天柱、后溪主治颈项强痛；配风池主治眩晕、耳鸣；配丰隆主治高脂血症。
3.合谷穴属于手阳明大肠经的穴道，是一个很重要又好用的穴位。
就是因为他的位置在大母指和食指的虎口间，拇指食指像两座山，虎口似一山谷，合谷穴在其中故名。
治疗高血压的三大穴位
治疗高血压的三大穴位太溪穴人体第一大补穴太溪穴在脚内踝后缘的凹陷当中。
揉太溪穴时，很多人根本没反应，尤其是身体虚弱的人，什么反应都没有，而且一按就凹陷下去了。
这时，不痛的一定要把它揉痛，痛的要把它揉得不痛。
归根结底，就是要把气血引到脚底的涌泉穴去。
太溪穴是肾经的原穴。
原穴能够激发、调动身体的原动力，但调动起来后一定要把它储藏起来，即储藏到涌泉穴，这样您就有健康的根基了。
所以像每天搓脚心、做金鸡独立、泡脚之类的保健方法，其目的就是为了打通肾经，引火归源。
有人经常足跟痛，这就是肾虚。
您应多揉太溪穴，顺着太溪穴把肾经的气血引过去。
只要太溪穴被激活了，新鲜血液就会把淤血冲散吸收，然后再循环带走。
为什么会痛？痛就是有淤血，停在那里不动了，造成局部不通，不通则痛。
您把好血引过去，把淤血冲散，自然就不痛了。
揉太溪穴就是帮助冲散淤血。
有人经常咽喉干，喝水也不管用，没有唾液，这是肾阴不足。
揉太溪穴就能补上肾阴。
太溪穴是原穴，原穴的意思是既补肾阴，又补肾阳。
有很多女性朋友来月经的时候肚子痛，这时揉太溪穴很管用。
有的人肾绞痛，尤其是体内有肾结石的时候肾绞痛，那么平常多揉太溪穴就能防治这种症状。
有人痛风、尿酸过高，这是尿里毒素太多了，每天揉太溪穴能从源头把这个问题解决。
有人得了肾炎，排不出尿来，揉太溪穴也能帮助把尿毒解掉。
太溪穴还可以治先天性抽搐。
如果大脑受伤，它还有辅助调养的功效。
因为脑髓是肾所主，跟肾经有极大关系，所以要想调养后天受伤的大脑，就要好好刺激太溪穴。
还有像胸闷、支气管炎、哮喘等，太溪穴都可以治。
因为肾经都经过这些病所发的位置。
老年痴呆也是肾虚的一种表现。
而打通肾经就可以防治包括老年痴呆在内的各种老化症状。
其实，我们不要光想着什么能治老年痴呆、治耳鸣、治牙齿松动，只要把肾经打通，这些症状就全没了。
肾经上的很多穴位都能治这些病，我们一定要灵活运用。
虽说太溪穴治这个、然谷穴治那个、涌泉穴也可以治什么，但用的时候一定要灵活。
按摩降血压的10个方法
按摩降血压的10个方法声明：图片来源网络，如有侵权，敬请告知到了一定年纪，人们就容易患上高血压，高血压是现代中老年人的通病，控制血压要注意自己的饮食、情绪，同时，可以通过自我按摩来降压，下面就让中医来教我们如何自我按摩降压。
1、按摩风池穴用双手拇指按揉双侧的风池穴，呈顺时针旋转，一周为一拍，共需做32拍。
其疗效是清脑提神，明目降压。
2、按揉太阳穴用手指按揉太阳穴，呈顺时针旋转，每旋转一周为一拍，每次约做32拍。
此法的作用在于清脑明目，疏风解表，止头痛。
3、揉抹曲池穴找准肘关节处的曲池穴，先用右手按揉，然后再用左手按揉，放置一周为一拍，共做32拍。
此法的好处是，能清热、降压。
4、按揉关宽胸用大拇指按揉内关穴，先揉左手随后再揉右手，呈顺时针方向按揉。
一周为一拍，共要做32拍。
其功效是舒心开胸。
5、引血脉下行分别用左右手的拇指，按揉左右小腿的足三里穴，引血下行，旋转一周为一拍，共要做32拍。
其好处在于，可健脾养胃，降低血压。
6、按摩百会穴每个人的百会穴都位于头顶的正中央。
你可用手掌紧贴百会穴呈顺时针旋转，一圈为一拍，每次至少做32拍。
此法的最大好处就在于可以宁神清脑，降低血压。
7、摩擦颈两侧用左手掌上的大鱼际擦抹右颈部胸锁乳突肌，然后，再用右手掌擦抹左颈，一次为一拍，共需做32拍。
此法的妙处在于能解除胸锁乳突肌的痉挛，并能起到降低血压的功效。
8、摩抹脑两旁两手五指自然分开，用手掌上的小鱼际从前额向耳后按摩，两手交换使用，从前额至耳部呈孤线每行走一次为一拍，共需做32拍。
此法的功效在于，能平肝息风，疏经通络，降血压、清脑。
9、呼吸放松法这种做法是其他九种降压法的预备动作，患者坐在椅子或沙发上，姿势自然端正，两眼正视前方，两臂自然下垂，双手手掌放在大腿上，膝关节呈90度角，两足分开与肩同宽，全身肌肉放松，呼吸均匀。
10、扩胸调内气两手放松下垂，然后握空拳，屈肘抬至肩高，向后扩胸，最后放松还原。
上面就为大家介绍了自我按摩降压的方法，按摩降压首先要找准穴位，如果不知道穴位的话就自己查一查，不懂穴位乱按摩也是没有什么小效果的，按摩的时候大约用10分钟时间，你会感觉到按摩的部位会酸胀。
中医穴位按摩缓解高血压的办法
中医穴位按摩缓解高血压的办法中医穴位按摩缓解高血压的办法原标题：中医穴位按摩缓解高血压高血压是一种常见的疾病，影响着我们的健康和正常的生活。
除了吃降压药以外还有什么方法可以降血压呢？今天，为大家介绍一下穴位按摩治疗高血压的方法，快来一起学两招吧。
高血压的症状：头痛、头晕、耳鸣、失眠、肢体麻木等。
穴位按摩缓解高血压的操作办法：一、按摩合谷穴：合谷穴位于手背大拇指与食指指骨的交汇处。
血压高的人合谷穴的脉络跳动很强。
这里是大肠经的通道。
大肠经上有人迎穴等有效治疗高血压病的穴位。
人迎穴虽然位于喉结两侧，但也是大肠经的通道。
以手上的合谷穴为中心，从食指指根到手腕的这一区域，受到刺激后，可以通过经络反射，达到与直接刺激人迎穴同样的效果。
血管紧张可造成血压升高，而刺激合谷穴，将缓解脖颈血管的紧张度。
二、按摩后溪穴：后溪穴位于小肠经上。
由于小肠经与脖颈外侧到脑后部这一区域相联通，所以一旦刺激后溪穴，就可以达到缓解颈部肌肉紧张的目的，从而减轻高血压引起的头痛、头晕等症状。
三、按摩百会穴：百会穴位于头顶的正中央。
手掌紧贴百会穴顺时针旋转，至少旋转32圈，可以宁神清脑，降低血压。
三、按摩涌泉穴：涌泉穴位于足底前中1/3的交点，搓涌泉穴和全脚掌。
可促使气血畅通，养肝明目，温补肾经，滋润肾水，并且有防治失眠、高血压的效果。
四、按摩桥弓穴：桥弓穴位于人体脖子两侧的大筋上，推拿这个穴位，能够使人的心率减慢、血管扩张，血压下降。
但要注意：推拿桥弓穴时只能一侧一侧地进行，切不可两侧伴随推拿，因为双侧推拿会影响头部供血，刺激过强，容易导致头晕甚至昏厥。
除此之外，在生活中高血压患者还需要注意什么呢？高血压日常护理的注意事项饮食要三低二高。
饮食可以说是与每个人的健康息息相关，它对调控血压具有非常关键的作用，良好的饮食习惯可以促进康复进程。
高血压患者要坚持低动物脂肪、低糖、低盐；多吃高蛋白、高纤维素（蔬菜）的饮食原则。
饮食“三低”原则可避免不良的饮食导致血压的升高，而“二高”则是有效降压的重要饮食方法。
治疗高血压的董氏奇穴—足三火
治疗高血压的董氏奇穴—足三火
1、火连穴
【定位】：足内侧缘，当第一跖趾关节后2寸是穴。
【主治】：高血压引起的头晕眼花、心悸、心脏衰弱、脑瘤、脑膜炎。
【针法】：直刺0.3-1.0寸或横刺，针与跖骨成直角，沿着跖骨底缘进针。
【注意】：单脚取穴，孕妇禁针。
2、火菊穴
【定位】：在火连穴后一寸处。
【主治】：手麻痹、心悸、头晕、脚痛、高血压、头晕脑胀、眼昏花、眼压过高引起的眼皮发酸、脑瘤、脑膜炎。
【针刺】：针刺0.5-1-0寸。
【注意】：单脚取穴，孕妇禁止针刺。
3、火散穴
【定位】：火菊穴后一寸处。
【主治】：头痛、脑胀、角膜炎、腰酸、头晕、眼花、背痛、脑瘤、脑膜炎。
【针刺】：直刺0.5-1.0寸或横刺，刺法同火连穴。
【运用】：火连、火菊、火散，简称“足三火”，三穴同时下针，是治疗高血压及其高血压引起的头痛、头晕眼花、心悸、心脏衰弱的特效穴（即治疗高血压病及高血压引起的眼、脑、心等并发症）。
【说明】：三穴一般单脚取穴，双脚取穴并无不佳作用，但临床用针务必精简为宜；董师原著释单取穴，双脚不可同时下针，仅供参考。
高血压试试天枢穴
高血压试试天枢穴昨天想到天枢穴,发现它是一个很有意思的穴位。
天枢的枢,最可能是枢纽的意思。
而胃属于艮卦,人吃进去的东西首先入胃,所以,这个枢纽,恐怕是负责食物转运的枢纽的,天枢减肥,应该就是这个原因;同时,山雷颐,艮卦与运动之类的震卦气息很有关系的,所以,内经说,“治痿独取阳明”,而中风有个经典的处方,就是用大量生黄芪的。
高血压与震卦有关的,可以在两天枢穴贴养胃贴试试。
没养胃贴,贴生黄芪试验。
皮肤麻木、肌肉酸痛、运动不良(如中风偏瘫)等都可以用这方法。
减肥,直接按摩两天枢穴,不可贴养胃贴,但可以贴胃排贴,药材用老南瓜贴。
穴位,往往有着非常神奇的功效----作为枢纽的这个穴位,肯定更有着无与伦比的非凡功效的。
大家若有相关情况,请好好试验一下,然后,请记着到论坛回复一下:有效无效,都回复一下,对大家都好。
我看到论坛有许多人谈到积德,其实,把自己实践的结果告诉大家,让世世代代的人受益,不是积德吗?----若论积德,这随手就能够做的行为,比起放生来,所得福报,当然高多了。
补心的方法心,对于人的重要性,肯定是不需要我多说的了。
如何补心?1、肚脐,贴养心贴,打梅花桩。
这是最最简单却最最高效的方法,由于肚脐本就是胎儿脐带所在的地方,而脐带里流着的是血液,所以,在肚脐贴养心贴等大量供应心气的,效果很强。
如果嫌贴太多穴位或者食疗麻烦,那么,就只选择这一个方法坚持养心气,也可以的;当然,加上后面介绍的,全面补养,效果更好。
若用药材贴,选择莲子。
注意莲子别买硫磺熏过的,红莲子最好。
2、两神门穴,贴养心贴。
神门是心经原穴,在这里贴补益的,可以直接供应心气。
另外,心经穴位不多,要加强补益,完全可以每天把心经的所有穴位都拿补心的贴上。
若用药材贴,选择莲子。
注意莲子别买硫磺熏过的,红莲子最好。
13、脑门,贴健脑贴(老人型)这其实是补脑兼补肝的方法。
肝气足,能助心气。
若用药材贴,选择桂圆肉。
4、两天枢穴,胃排山雷颐,会导致后天震卦气多,先天震卦气少,从而影响心的补益。
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取穴方法 额头发际正中直上0.5 神庭穴 寸左右，有一凹陷处 两手大拇指按耳尖， 百会穴 中指在头顶中心交界 处，按压有凹陷。
所属经络 督脉 膀胱经
穴位功效
按摩手法备注
督脉的上行之气在此聚集，主要为来自胃经的热散之气及膀胱 用食指中指无名指从印堂抹至此 经的外散水湿。此穴有宁神醒脑、消除头痛头昏，恢复大脑的 穴，此法也叫开天门 活力有益 长寿保健穴，主治头痛、头重脚轻、痔疮、高血压、目眩失眠 、惊悸。头为诸阳之会，百会穴是体内多条阳经和阳气会聚之 处，常按此穴能提升体内阳气，维持阴阳平衡
握拳屈指时，中指所 散热燥湿。心包经的高热之气在此带动脾土中的水湿气化为 中指无名指小拇指一同稍加力度搓 劳宫穴 指的凹陷处;掌纹"人" 心包经 气，吸热胀散并上行于天部。主治心痛,心悸,口疮,胸胁支 摩至手发热。 字撇捺交点的下方 满,黄疸。经常按压可强壮心脏，降心火，促睡眠 手 部 拇指桡侧，指甲角0.1 经此穴将肺经之气在体内和肺脏循环。主治咽喉肿痛，咳嗽， 肺经 少商穴 大拇指指甲掐按 〃 （终点） 失眠，发热，昏迷，癫狂 寸处 8 小指桡侧,指甲角0.1 生发心气。心经高温水气以冲射之状由本穴排出体表，故名少 心经 少冲穴 大拇指指甲掐按 （起始点） 冲。主治心悸，心痛，胸胁痛，热病，喉咙疼痛等 寸处 小指尺侧，指甲角0.l 小肠经水湿之气不断地散热液化，所散之热上传天部，液化之 少泽穴 小肠经 大拇指指甲掐按 寸处 液归于地部。主治神经性头痛等头面五官病症 第2掌骨中点。拇食指 推动天部层次的气血运动，向天部层次输送大肠经由此形成的 鼻深呼吸，拇指按压时，6秒内用口 合谷穴 大肠经 合拢的肌肉最高处 水湿云气。治疗头痛、失眠有显效。 缓缓将气吐尽，每日10次 握拳，小手指赤白肉 小肠经纯阳之气由此上行督脉，强化督脉阳气。放松颈部肌 大拇指按住合谷穴，中指按住后溪 后溪穴 小肠经 际突出的最高点取穴 肉，疏通颈部血脉经络。 穴，对捏4-5分钟 此穴足厥阴肝经、足太阴脾经、足少阴肾经的交汇之处，而这 1、敲击10分钟，以酸痛感为宜。 小腿内侧，当足内踝 三条经都与高血压有莫大的关系，肝藏血，脾统血，肾藏精， 2、每天心经当令时(11-13点),中指 三阴交 上3寸，胫骨内侧缘后 脾经 精又生血。所以，三阴交是比很多降压药都好用的智能调节血 用力按揉,两腿各20分钟,坚持2-3个 方 压的穴位。同时，对失眠、眩晕亦有疗效。 月能把血压调理至正常值 外踝尖上3寸，腓骨前 腿 悬钟穴 缘 部 〃 左腿用右手,食指第2 5 足三里 关节沿胫骨上移至有 骨阻挡，指尖处即是 小腿外侧，当腓骨头 前下方凹陷处 外踝尖上八寸，距胫 丰隆穴 骨前缘二横指 阳陵泉 胆经 治低压高的高血压，它专管人体骨髓的汇集，「髓生血」，所 以这个穴位疏通经络、行气活血的功能特别强，堪称人体天生 强力敲击10分钟，以酸痛感为宜。 的降低压大药 有调节机体免疫力、调理脾胃、补中益气、通经活络、疏风化 手法同合谷穴。(小腿内侧较粗的骨 湿、扶正祛邪的作用。主治胃痛、腹胀、心悸等。此穴主治甚 头叫胫骨,外侧较细的叫腓骨) 广，为全身强壮要穴之一。 清热化湿、疏肝解郁、通络止痛，聚理筋气。主治肝郁肋痛， 小儿惊风，膝关节炎等 和胃气，化痰湿，清神志。主治头痛，眩晕，高血压、痰多咳 丰隆穴的穴肉厚而硬，点揉时可用 嗽，水肿等 按摩棒，或用食指节重臂向前平伸，肩峰 肩髃穴 前下方凹陷处
取穴方法 反射区 详见手部反射区 掌面，拇指根部,下至 大鱼际 掌跟,伸开手掌时明显 突起的部位
所属经络
穴位功效
按摩手法备注
肺经
双手掌心相对，两手大鱼际对搓， 治疗头痛，头晕失眠，牙痛治疗咳嗽、胸闷等，腹胀腹泻等， 搓5分钟至红热。或握拳后，用食指 是手部血压的反射区。 外侧搓按鱼际
头 部 〃 把耳朵折向前，耳尖 9 率谷穴 向上1.5寸(两指)处 后颈部，后头骨下， 风池穴 两条大筋外缘陷窝 中，与耳垂齐平 风府穴 后颈部，两风池穴连 线的中点处
三焦经 胆经 膀胱经
胆经
督脉
风池穴下方，后头发 天柱穴 际线附近，后头骨正 下方凹处
膀胱经
头皮
取穴方法 俯掌,拇指按腕背尺骨 养老穴 最高点;掌心转向胸, 拇指滑入的骨缝 支沟穴 俯掌,尺骨与桡骨之 间,腕背横纹上3寸处 仰掌，腕横纹桡侧末 端凹陷处 仰掌，腕横纹尺侧末 端凹陷处 掌侧，腕横纹的中点 处
取穴方法 印堂穴 两眉头连线中点 Cuánzhú 眉头边缘凹陷处 攒竹穴 面 部 〃 5 丝竹空 眉梢凹陷处
所属经络
穴位功效
按摩手法备注
清头明目、疏风止痛、通经活络、醒鼻开窍、宁心安神定惊， 按压、揪捏； 经外奇穴 主治头痛、头晕、失眠、高血压、鼻塞等鼻部疾病和目眩等眼 推坎宫：用食指桡侧从印堂沿眉毛 部疾病 方向抹至太阳穴 膀胱经 三焦经 膀胱经湿冷水气至本穴后吸热胀散而变为阳热之气。主治头痛 旋按 及目视不明，迎风流泪等眼部疾病 旋按
大肠经 迎香穴 在鼻翼旁凹沟处
（终点）
胃经 人迎穴 喉结外侧约三厘米处 颈 部 〃 Yīfēng 耳朵下方耳垂后遮住 3 翳风穴 之处 天鼎穴 耳 降压沟 部 反 下耳根 射 区 其他 肩颈交界处，胸锁乳 突肌后缘 胃经 胆经 三焦经 胆经 大肠经
详见高血压耳穴图
可防治高血压及耳动脉和脑动脉硬化、耳鸣 耳尖 降压点 神门 心脏点 高血压点 颈椎 上耳根 耳迷根 心
三焦经
太渊穴
肺经
神门穴 大陵穴
心经 心包经 心包经 三焦经 心包经
手 臂 内关穴 掌侧，腕横纹上2寸处 〃 12 外关穴 前臂背侧，腕横纹上2 寸处 Qìe mén 掌侧，腕横纹上5寸处 郄门穴 仰掌屈肘，肘窝横纹 尺泽穴 中央，大筋桡侧的凹 陷处 Qū chí 侧掌，肘部桡侧，横 曲池穴 纹终点凹陷处 少海穴 尽力屈肘，在肘横纹 尺侧尽头凹陷处
督脉
点按；拿捏：五指拿捏头顶，至后 百会前后左右各开1寸 镇静安神，清头明目，醒脑开窍。主治头痛、眩晕、失眠、健 四神聪 经外奇穴 头部时改为三指拿捏法，然后拿捏 处，共有4穴 忘、癫痫，脑血管病后遗症等 项部，5～10次 前额角发际向上一指 头维穴 宽，嘴动时肌肉也会 动之处 角孙穴 把耳朵折向前，耳尖 对着脑袋的位臵就是 胃经 向头之各部输送胃经的阳气及精微物质。对高血压导致头痛、 用中指由攒竹穴起开始推按，途径 眩晕时使用，效果特别好。 太阳穴，并向上推至此穴 吸湿降浊，如此分推既疏通了三焦经，也疏通了胆经，是有效 两拇指向后分推 的降血压的穴位。主治头痛、项强 胆经的阳热之气在此吸吸湿冷降，收降天部湿浊之气。主治头 痛，眩晕，胃炎，小儿惊风等 用拇指食指捏揉；用两手食、中和 胆经气血在此吸热后化为阳气。主治头痛、头晕、失眠、感冒 无名三指按在颈椎两侧凹陷处，从 、高血压、发热、颈项强直、中风及眼部疾病 上向下搓摩81次 督脉之气在此吸湿化风，散热吸湿。常按此穴对眩晕，项强等 头颈部疾病很有疗效，是督脉上重要的穴位之一 该穴是治疗头部、颈部、脊椎以及神经类疾病的重要首选穴之 一，汇聚膀胱经背部各俞穴上行的阳气，化气壮阳，充盈头 颈，如头之支柱。主治颈椎酸痛、落枕、高血压、目眩、头痛 、宿醉、抑郁症、鼻塞等 促进头部血液循环，从而起到降血压的效果 指压：大拇指、食指对捏 强劈：先放松身体，用手刀在左右 天柱穴交换强劈10下，每天重复5－ 10次 十指梳头，从前端发际线向后端发 际线，尽量每寸头皮都梳到
胃经 胆经 胃经
取穴方法 足底前部凹陷处，第 涌泉穴 23趾趾缝纹头端与足 跟连线的前1/3处 大都穴 大拇指第二骨节外 侧，赤白肉际凹陷处
所属经络 肾经
穴位功效
按摩手法备注
散热生气，扶正阳气。肾经之气犹如源泉之水，来源于足下， 大面积搓揉按，每天用热水烫脚 涌出灌溉周身四肢各处，是人体重要穴位。主治神经衰弱、失 30分钟，水凉了要及时加热水，烫 （起始点） 眠、高血压、晕眩、焦躁、更年期障碍等 的要微微出汗为好 脾经 散发脾热。“补钙穴”主治骨质疏松，颈椎病，缓解烦闷、腹 用力按压5分钟，配足三理治腹胀 胀胸满，胃心痛，食不化，身骨重，饥烦饱眩等 扶脾土，和中焦，调气机，助运化。脾经气血在此吸热生发为 阳气上升天部，是脾经经气的供养之源。主治胃痛，食不化， 跖zhí骨：脚前掌掌骨 胸肋胀，满闷不得卧，身重骨酸等 八脉交汇之处，吸热生气。肾经经水在此大量蒸发气化上升天 配神门、风池、三阴交治阴虚火旺 部。主治咽喉痛，失眠，小便频数，脚气等。 之失眠症。 滋阴益肾，壮阳强腰，清热生气。肾经经水由此气化吸热后上 行天部，是人体第一大补药。主治头痛目眩，失眠，腰脊痛， 配飞扬穴治头晕 牙痛、关节炎风湿痛等 化肝火。主治头痛，眩晕，胸胁胀痛，高血压等 1、手法同合谷穴。 2、从太冲向行间掐揉，平肝郁。
疏风清热，降浊除湿，明目安神，主治头痛，目眩，眼睑瞤 （终点） 动，牙痛，恶风寒等
太阳穴
眉梢与目梢之间，向 后约一横指的凹陷处
经外奇穴
运太阳：中指旋按，稍用力至微感 疏通经络，清脑明目，防治神经性头痛、头晕，并能预防中风 疼痛，向前(补)向后(泻)，根据疲 发生 劳程度增减 双手掌放在前额上(先左手在下)， 可促使大脑血液循环加快，既有降压作用，又可防治大脑动脉 从左太阳穴抹至右太阳穴，再换右 硬化 手在下，从右向左抹 交换大肠经与胃经的天部之气，可增强抵抗力、调节血压 本穴的气血物质由胃所受的五谷杂粮所化，穴内气血包含人体 五脏六腑等各个部位所需的各种营养物质，刺激该穴可增加津 液分泌，常按治百病。主治高血压、咽喉肿痛 益气补阳。通常高血压患者的胸锁乳突肌都明显僵硬，推起来 中指按压；右手大鱼际推脖颈左侧 会非常疼痛。肌肉松软了，血压就会降下来（切忌猛推，防止 胸锁乳突肌(翳风穴至锁骨上窝中 降压太快，患者无法承受） 央)再换左手推右侧,两侧各5下 利咽喉,清肺气。由大肠经传来的地部经水至本穴后，受心部 外传之热，蒸发并行于头面部，如鼎内之水被加热一般 降血压 用两手拇指的侧面，同时沿着降压 沟向上斜搓，红热 用双手食中二指同时夹住两耳根 部，从下向上稍用力搓摩 详见附图一：高血压耳穴图 按揉，并从下向上搓至前额发际