四最新版私教授课流程图
私教系列--私人教练工作流程
私人教练工作流程1、①电话预约：客人电话、姓名、状况（外表、经济环境、哪个销售跟踪）。
第一次约客人要提前12小时打电话，首次训练后第二日给客户打电话，询问昨日训练后感觉(运动量是否过大或过小，是否吃东西。
②电话预约的注意事项:销售给的第一手资料，提前12小时电话预约，最好是固定电话,时间不能太长；运动后第二天再给电话，询问运动后身体的反应以加强收集资料。
2、①自己开发场地：先聊天，提及私人教练课程，不谈费用；第二天给电话，要在非繁忙时间，一般下午点以后，勿留言，记住客户的休息时间,避免目的性话语。
②上课流程：换工衣→打卡签到→看预约本→准备接待客户→准备资料看训练记录→等待客户，接待客户→上课→登记每日上课记录→客人签名。
③上课一般流程第一天特别要针对第一节课1、提前5到10分钟迎接客户，让客人第一时间见到你；2、引进更衣室,在门口行他；3、上跑步机先热身5到10分钟；4、针对性训练；5、伸拉；6、聊天。
第二天1、电话跟进询问身体反应；2、总结，准备第二次训练，做好心理准备；3、提前接客,带去更衣室;4、做锻炼心肺功能5到15分钟；5、用全身复合互动运动训练，使用多样化训练（多用手动加力，提高客户对你的依赖感，过程要用专业语言，手势，帮助会员，注意安全提高趣味，感觉效果，过程中多用激励话语）；6、训练后做互动式伸拉；7、聊天，用“封闭式”询问，教学效果；8、开放式询问客人情况，如：下次什么时候来？几点来？9、应用销售技巧让客户买课，聊天时暗地里了解各方面，如：爱好、训练目的、姓名、信息、方便以后找话题。
3、帮助会员:1、制定计划；2、拟定有效安全的方案；3、激励客人；4、帮助客人更好的溶入俱乐部；5、提供额外信息，如：营养品、服装、护具，让他们知道什么是专业，让他尝试；6、建议他上集体课或改变新的课程，如:好玩的，不太累的，要注意安全，避免受伤；7、不能用命令的语气，不要和做力量训练的客人讲话，最好是在做有氧运动过程中交谈。
四步教学法步骤课件
制定下一步行动计划
帮助学生制定下一步的学习计划，明确短期 和长期目标，并提供必要的支持和资源。
05
扩展与提升阶段
提出挑战性问题
总结性问题
针对前面几个阶段的学习 内容，提出一个总结性的 问题，引导学生对所学内 容进行回顾和整合。
深化性问题
提出一些具有挑战性的问 题，引导学生进一步深化 对所学知识的理解和应用 。
互相评价
除了自我评价外，教师还可以鼓励学生之间进行互相评价，以便更好地了解自己的优势和不足之处， 并从他人的评价中获取更多的反馈和启示。
04
总结与评估阶段
回顾学习目标和过程
回顾学习目标
确保学生和教师都明确理解学习目标， 并回顾达到这些目标的整个学习过程。
VS
回顾学习过程
讨论在学习过程中所采用的方法、策略和 资源，以及学生在每个阶段的表现。
进行总结和评估
要点一
进行总结
概括学习的主要成果和发现，明确指出学生的亮点和 需要改进的地方。
要点二
进行评估
根据学习目标和学生的学习表现，进行客观、全面的 评估，以便学生了解自己的进步和需要努力的方向。
提供建议和下一步行动计划
提供建议
根据总结和评估的结果，为学生提供改进学 习的建议，包括改进学习方法、调整学习计 划等。
激发学生的学习兴趣和好奇心
激活学生的前知
回顾学生之前已学过的与本课程 相关的知识点
引导学生思考与本课程相关的实 际问题
鼓励学生提出自己的想法和问题 ，激活学生的前知
02
展示阶段
描述和示范步骤
描述
清晰、详细地描述每个步骤，确保学生了解他们需要做什么。
示范
为学生示范每个步骤，确保他们理解并能够正确执行。
2024版培训工作流程图(最终版)
制定资料共享计划， 明确共享范围、方式 和时间。
2024/1/25
对资料进行分类整理， 按照课程、主题、时 间等维度进行归档。
24
分享优秀经验和案例
收集和整理培训过程中的优秀 经验和案例。
2024/1/25
通过内部论坛、经验交流会等 方式分享优秀经验和案例。
鼓励员工将优秀经验和案例应 用到实际工作中，提高工作效 率和质量。
制定实施计划
根据改进措施，制定相应的实施计划，明确责任人、时间节点和所需 资源等。
跟踪和反馈
对实施计划进行跟踪和反馈，确保改进措施的有效实施，并持续改进 和完善培训工作流程。
22
CHAPTER 05
培训成果应用与推广
2024/1/25
23
整理培训成果资料
汇总培训期间的所有 资料，包括课件、讲 义、案例、练习等。
通过定期评估、反馈和调整，不 断完善培训内容和方步。
27
THANKS FOR WATCHING
感谢您的观看
2024/1/25
28
2024/1/25
8
确定课程大纲
01
02
03
04
分析培训需求
根据培训目标、受众群体和实 际需求，分析并确定课程大纲
的主题和内容。
2024/1/25
制定课程目标
明确课程的学习目标和培训成 果，确保课程大纲与培训目标
保持一致。
梳理课程内容
按照课程目标，梳理并细化课 程内容，形成初步的课程大纲。
征求专家意见
确定培训场地
根据培训需求和参训人数，选择 合适的培训场地，如会议室、教
室或在线平台等。
2024/1/25
准备培训设施
产后修复私教课程表
钟培产后修复课程安排
11
★★
骨盆正位+评估 解除髂腰肌、腰方肌痛 点、激活臀中肌、阔筋
膜张肌、
★代表上课强度，星星 越多，课程强度越大。
课程时间一个小时，记 得提前5分钟到。
带上 水杯、毛巾和换洗衣服。
（学习的目的是增长知识，提高能力，相信一分耕耘一分收获，努力就一定可以获得应有的回报）
2休息 3休息
手法松解
5休息
痛点解除，找到损伤肌
肉，根据肌肉走向做肌 肉松解，筋膜放松
脊柱梳理回归正位 激活脊柱附近肌肉、背 部后线肌群，更好的承
托腹部重量 7休息
角区、大腿内收肌群
8
★★★★
弹力带肩颈梳理
解除痛点，梳理斜方肌、 胸锁乳突肌、肩袖肌群的
张力
9休息 10休息。
私教课流程
私教课流程第一节：普及健身知识及体测时间：最长不得超过1小时20分钟1、教练应提前十分钟在一楼前台等侯会员，着工装，穿马甲手拿板夹。
见到会员后先进行自我介绍，然后讲解本次课程的内容，使会员对本次课程有一个大概的认识。
2、带领会员在洽谈区就座，进行进一步交流，了解会员的基本情况：年龄，出生年月，联系方式，有无锻炼经验，平时有何运动习惯及饮食习惯。
讲解健身的目的及健身的重要性。
着重解释有氧运动无氧运动，为何要进行力量训练，打消会员对力量训练的顾虑。
引入私人教练的概念，提示私人教练是要另外收费的。
3、进行健康问卷，着重了解有无会员身体上的疾病及病史，有无运动损伤及家族遗传病史，及健身目的和健身需要。
健康问卷结束后一定让会员签字确认。
4、将会员带到体测室，进行体能评估，顺序为：血压，心率，身高，体重，BMI，胸围，腰围，臀围，腰臀比，上臂围（先左后右），大腿围（先左后右），小腿围（先左后右），体脂百分比，柔韧性，心肺功能，身体平衡能力，上肢肌肉力量及腰腹肌肉耐力。
5、体测完毕后，将会员领到洽谈区对体测的结果进行讲解与分析，严禁长时间占用体测室，以免影响其他教练进行体测。
6、完毕后，请会员在私教卡上签字确认，并预约下次课时间，安排会员进行有氧训练。
提示：1．洽谈区交流时尽量多提些开放性问题，少些闭合性问题，使会员打开话匣子，消除隔阂，建立信任。
2．进行健康问卷时注意语气，语调，选择能让会员接受的方式提问，并注意讲解。
3．体能评估时细节：1）量血压时应让会员休息10分钟以上，血压计腕带放在左上臂肱二头肌正上方，绿色标志朝上，松紧程度以能放下两个手指为宜。
提示会员不要讲话。
然后开始。
2）量胸围时背对会员，让会员双臂平伸，呈侧平举。
用皮尺环绕胸部，在背部用手卡紧皮尺，让会员将皮尺放在胸部最高处，然后读数。
3）量腰围时背对会员，让会员双臂平伸，呈侧平举。
用皮尺环绕腰部，在背部用手卡紧皮尺，让会员将皮尺放在肚脐的位置，然后读数。
私教课流程
私教课流程第一节：普及健身知识及体测时间：最长不得超过1小时20分钟1、教练应提前十分钟在一楼前台等侯会员，着工装，穿马甲手拿板夹。
见到会员后先进行自我介绍，然后讲解本次课程的内容，使会员对本次课程有一个大概的认识。
2、带领会员在洽谈区就座，进行进一步交流，了解会员的基本情况：年龄，出生年月，联系方式，有无锻炼经验，平时有何运动习惯及饮食习惯。
讲解健身的目的及健身的重要性。
着重解释有氧运动无氧运动，为何要进行力量训练，打消会员对力量训练的顾虑。
引入私人教练的概念，提示私人教练是要另外收费的。
3、进行健康问卷，着重了解有无会员身体上的疾病及病史，有无运动损伤及家族遗传病史，及健身目的和健身需要。
健康问卷结束后一定让会员签字确认。
4、将会员带到体测室，进行体能评估，顺序为：血压，心率，身高，体重，BMI，胸围，腰围，臀围，腰臀比，上臂围（先左后右），大腿围（先左后右），小腿围（先左后右），体脂百分比，柔韧性，心肺功能，身体平衡能力，上肢肌肉力量及腰腹肌肉耐力。
5、体测完毕后，将会员领到洽谈区对体测的结果进行讲解与分析，严禁长时间占用体测室，以免影响其他教练进行体测。
6、完毕后，请会员在私教卡上签字确认，并预约下次课时间，安排会员进行有氧训练。
提示：1．洽谈区交流时尽量多提些开放性问题，少些闭合性问题，使会员打开话匣子，消除隔阂，建立信任。
2．进行健康问卷时注意语气，语调，选择能让会员接受的方式提问，并注意讲解。
3．体能评估时细节：1）量血压时应让会员休息10分钟以上，血压计腕带放在左上臂肱二头肌正上方，绿色标志朝上，松紧程度以能放下两个手指为宜。
提示会员不要讲话。
然后开始。
2）量胸围时背对会员，让会员双臂平伸，呈侧平举。
用皮尺环绕胸部，在背部用手卡紧皮尺，让会员将皮尺放在胸部最高处，然后读数。
3）量腰围时背对会员，让会员双臂平伸，呈侧平举。
用皮尺环绕腰部，在背部用手卡紧皮尺，让会员将皮尺放在肚脐的位置，然后读数。
私人教练培训PPT课件(内容完整)
2
成功销售基础 来自沟通
私 人 教 练 培 训 成功销售基础来自沟通
提 问
表示 沟通 提供 理解 技巧 信息
倾 听
私 人 教 练 培 训 成功销售基础来自沟通
私 人 教 练 培 训 成功销售基础来自沟通
开放式
开放式属于提供多个答案的。通常以“谁” “什么” “哪里” “为什么”和“怎么样”等等开头。它可以帮 助我们取得多方面的信息,可以了解客户的目标 ；让客客 户表达他的看法和想法。
封闭式
能常以“是否”“有没有”“是不是”“能不能”“什么 时候”“哪里”“将来”“可不可以”“谁”等等开头。 它可以帮助我们获得客户的确认，使客户做出选择，引导 客户进入你想要谈的主题，能让你得到你想要的结果。
试探性
能帮助我们控制局面,使客户的谈话不至于偏离主题太远 而又能说到点子上。 例:您通过运动希望达到什么样的效果? 您的远景是什么呢?
深入挖掘问题时的注意事项: 先准备好问题 聆听、聆听、再聆听 深入挖掘客户的需求 当你确定可以掌握状况时, 马上采取定位.
禁忌:不要猜测会员的想法,要 引导会员说出来,我们总是以 为我明白了,我理解了其实呢. 我们根本没有理解客人的意思.
私 人 教 练 培 训 成功销售基础来自沟通
例:比如会员说太贵了. 教练：“是的可能是一笔不小的数目,但是我认为如果花 一点钱,就能使您达到………绝对是超值的您认为呢”？
私 人 教 练 培 训 成功销售基础来自沟通
提出问题要有目的性
优化交流环境
你问这个问题想达到的目的 你想把问题引向何处 你最终目的是什么
用会员习惯的交流方式,注意不要采取盘问的 与会员的姿态保持协调一致 配合会员的说话速度\手势动作和关键词语 要善于观察
私教培训动作流程
1热身动作双腿开合跳并击掌
2.双腿原地前后跨步跳
3.双腿交替小跳双手做跳绳状
4.前俯身双臂前伸（拉伸性动作）
正式组动作
5、两人相向面对手拉手的徒手半蹲动作
6、两人手拉手相向面对的徒手半蹲动作接原地起跳
7、快速高抬腿
8、原地交替前跨步箭蹲
9、原地交替箭蹲跳
10、原地单腿箭蹲接吸腿
11、篮球中原地半蹲位双脚小碎步交替抬动（要求双臂向身体两侧打开）
12、篮球中原地半蹲位双脚小碎步抬动
13、半蹲位双手合十直臂左右旋动（要求不能触及陪练者的双手手心）
14、蛙跳（要求更多的向上跳起然后落地处于半蹲状态，双膝盖朝前不要向两边外展。
膝盖不要超过脚尖，身体稳定好后再接着跳）
15、双脚一开一合的蛙跳（提示：不要求高度，只需要向前跳即可）
16、单腿跳（普通的单腿连续跳）
17、单腿跳（跳过一个，先稳定好身体再向前跳下一次）
18、单腿跳（跳过一个后，先稳定好身体后，双手随支撑腿下蹲去触及地面，然后起身做下一次单腿跳）
垫上动作
19、平板支撑（从肘支撑双臂依次撑起再还原为肘支撑）
20、肘卧撑（要求双臂于肩关节正下方）
21、前置支撑接单臂前伸（要求前伸手臂伸直并与背部成一个平面内，在手臂前伸的过程中需要保持身体尤其是髋部正直不出现偏斜，并左右手依次交替）
22、前置支撑后双腿向上跳起后落于身体左侧然后继续跳起向中间落地，接着跳起落地于身体右侧）
23、前置支撑后双腿向前跳起到脚与手同水平位置接着还原后依次再做。
拉伸性动作
24、双人压肩
25、双人拉伸腹部
双人面对面手拉手臀部拉伸等等勤劳的蜜蜂有糖吃
26、。