陈氏太极拳功夫架89势拳谱
陈氏太极拳精要十八式附记忆口诀
陈氏太极拳精要十八式附记忆口诀陈氏太极拳精要十八式附记忆口诀·陈正雷●动作名称第01式：太极起势第02式：金刚捣碓第03式：懒扎衣第04式：六封四闭第05式：单鞭第06式：白鹤亮翅第07式：斜行第08式：搂膝第09式：拗步第10式：掩手肱拳第11式：高探马第12式：左蹬一根第13式：玉女穿梭第14式：云手第15式：转身双摆莲第16式：当头炮第17式：金刚捣碓第18式：收势◎动作详解第01式：太极起势动作一：两脚并立，成立正姿势。
两臂下垂于身体两侧，手心向内，头自然正，唇齿微合，舌尖轻抵上颚，二目平视。
动作二：接上势，屈膝送胯，放松下沉，提左脚向左横开一步，比两肩略宽，脚尖微外摆，脚趾、脚掌外缘，脚后跟皆要抓地，涌泉穴要虚，含胸塌腰，松肩沉肘，立身中正，头自然正直，虚领顶劲，二目平视。
要求：横开步时，重心先移到右腿，提左脚开步，脚尖先着地，慢慢踏平。
周身放松，气沉丹田，降于涌泉，屈膝松垮，下沉时呼气。
此时脑空心静，思想高度集中，心中无一所念，浑然如一片无极景象。
动作三：接上势，两手缓缓上升与肩平，手心向下，松肩沉肘，随两手上升，身体慢慢下降，屈膝松垮，两脚踏实，二目平视。
要求：当两手上升，身体下降时，胸、背、肋、腹各部肌肉均要松弛下沉，促使心气下沉，切忌肩上耸，横气填胸。
此动吸气。
动作四：接上势，身体继续下沉，屈膝松垮，两手随身体下按至腹前，手心向下，二目平视。
要求：两手下按时，要立身中正，切忌弯腰突臀，裆部要松、虚、活。
下蹲时，如坐凳子一样。
此动呼气。
第02式：金刚捣碓动作一：接上势，身体微向左转，重心右移，两手左逆缠右顺缠，走弧线向左前上方掤出左手掤至左膝上方与眼平，手心朝外右手掤至胸前中线，手心朝上，目视左前方。
要求：上掤转体时，要结合裆腰劲，劲贯手掌。
此动吸气。
动作二：接上势，身体右转90度，重心由右移到左腿，右脚尖外摆，两手左顺右逆缠向右后，目视左前方。
此动呼气。
动作三：接上势，重心移至右腿，左腿提起，里合扣裆，屈膝松胯，身体下沉且微向右转，两手上掤，目视左前方。
陈氏太极拳口令及动作分解
陈氏太极拳口令及动作分解1、起势；并脚直立、左脚开立、两臂平举、屈漆按掌2、右揽雀尾：丁步抱球、转体上步、弓步捧臂、丁步抱球转体上步、弓步捧臂、转体伸掌、坐步下捋转体搭手、弓步前挤、后坐屈肘、扣脚旋掌丁步按掌3左单鞭：转体上步、弓步推掌3、提手：扣脚摆掌、回身带掌、虚步举掌4、白鹤亮翅；转身抱球、转腰带掌、虚步分掌5、搂膝拗步：转体落掌、收脚托掌、迈步屈肘、弓步搂推摆脚转体、收脚托掌、迈步屈肘、弓步搂推6、撇身锤；转身分掌、收脚挂拳、上步翻拳、弓步撇拳7、捋挤式；扣脚变掌、转体抹掌、收脚捋掌、上步搭手弓步前挤、（左与右相同方向相反）扣脚变掌、转体抹掌、收脚捋掌、上步搭手、弓步前挤8、进步搬拦锤；后坐分掌、收脚按掌、上步搬拳、转身拦掌上步拦掌、弓步打锤10、如封似闭：穿手翻掌、后坐收掌、翻掌下落、跟步按推11、开合手；转体开掌、提脚合掌12、右单鞭；开步转掌、弓步分掌13、肘底锤：扣脚摆掌、收脚抱球、摆步分掌、跟步摆掌虚步握拳14、转身推掌：撤步举掌、转体屈肘、上步搂掌、跟步推掌转身举掌、上步屈肘、跟步推掌15、玉女穿梭：撤步伸掌、收脚捋掌、上步捧臂、跟步摆掌上步旋掌、弓步架推、后坐落掌、弓步抹掌收脚捋掌、上步捧臂、跟步摆掌、后坐旋掌弓步架推16、左右蹬脚：后坐摆掌、转体分掌、收脚合掌、蹬脚分掌落脚摆掌、转体分掌、收脚合手、蹬脚分掌17、掩手肱锤：落脚掩掌、开步合掌、马步分掌、转体合肘弓步冲拳18、野马分鬃：转腰下捋、转腰捧臂、转腰横掌、转腰旋掌提膝托掌、弓步穿掌、转身摁掌、提膝托掌弓步穿掌19、云手：扣脚摆掌、转体反掌、转体云掌、收脚翻掌转体云掌、开步翻掌、转体云掌、收脚翻掌转体云掌、开步翻掌、转体云掌、收脚翻掌20、独立打虎：撤步穿掌、转体扣脚、提膝握拳21、右分脚：落脚抱掌、分脚分掌、22、双峰灌耳：屈膝沉肘、上步落拳、弓步双贯23、左分脚：转体分掌、收脚抱掌、分脚分掌24、转身拍脚：落脚转身、转体抱拳、独立拍脚25、进步栽锤：转体摆掌、上步提拳、弓步栽锤26、斜飞式：转身分掌、收脚合臂、转身上步、弓步分靠27、单鞭下式：勾手摆掌、仆步穿掌、28、金鸡独立：弓步挑掌、独立挑掌、独立挑掌、（左）29、退步穿掌：弓步穿掌30、虚步压掌：扣脚转身、虚步摁掌31、独立托掌：提膝托掌32、马步靠：落脚摆掌、提膝托掌、马步靠臂33、转身大捋：摆脚旋掌、上步托掌、转身平捋、弓步滚肘34、歇步擒打：拧臂穿拳、转体挑掌、歇步打拳、35、穿掌下式：收脚摆掌、上步摆掌、仆步穿掌36、上步七星：弓步挑掌、虚步架拳37、退步垮虎：转体摆掌、独立挑掌、转体落手38、转身摆莲：落脚摆掌、转体穿掌、转体翻掌、摆起拍脚39、弯弓射虎：提膝摆掌、落步落掌、转身落拳、弓步打拳40、左揽雀尾：转体落手、收脚抱球、上步分掌、弓步捧臂转体伸掌、后坐下捋、弓步前挤、反掌前伸后坐收掌、弓步推摁41、十字手：转体扣脚、转体分掌、转体抱拳、收脚开立42、收式：翻掌分手、两掌下摁、收脚并立。
陈瑜功夫架一路89式领拳口令
五、陈式太极拳家传功夫架一路89式拳谱及口令王敏夫老师根据在北京领拳时口令整理1、预备式2、起势提，双手到肩膀高度往远探，下沉，按，收到预备式位置。
3、金刚捣碓提，重心右移动，左手在左膝上方右手在腹前中心线，略走上弧线，挤，重心左移，左手在中心线右手在右膝上方，按，合，重心右移，右掌在中心线左掌在左膝上方，穿掌，右掌到嘴的高度，坐按，略走上弧线捋，重心左移，左掌在中心线右掌在外侧，右转身转右脚，裆走后弧线倒重心到右腿，双手前掤，收左脚提膝，斜角方向蹬出，略扣脚落地，坐按，翻掌挤，左掌在中心线右掌在右膝上方，左转身转脚到预备式的方向，移重心到左腿，撩左掌在太阳穴的高度，略下沉，合，收右脚上步穿右掌，翻左掌握右拳，提右膝同时沉左掌冲右拳，震。
4、懒扎衣冲右拳重心右移，推左掌重心左移，下沉，挂，重心右移，右拳变掌插，重心还在右，双手上掤到头的高度，翻掌打同时重心左移，坐按重心在左，双掌上下拉开重心右移，移重心穿左掌同时沉右掌，下沉，合，收脚，提右膝穿右掌，左掌在右小臂上立掌，下沉，蹬脚，移重心穿右掌，翻左掌坐按，拉开重心还在右腿，放远。
5、六封四闭右掌下沉合，重心移右，双掌提重心还在右，翻右掌掤重心左移，下沉按右掌翻右掌挤，叼托重心右移，下沉左右拉开重心到右翻掌略上掤，翻掌合手挑肘重心还在右，下沉合右腿挤肘，收左脚双掌按出。
6、单鞭双掌下沉开，重心在右，下沉合，穿左掌重心左移，右掌合在左小臂，右掌大中指捏拢，下沉掤圆，重心右移拉开，右勾手在肩高度，左手在腹前中心线，收左脚提膝，下沉蹬左脚，移重心，勾右脚，穿左掌到嘴的高度坐按，翻掌略走上弧线拉开，下沉放远。
7、第二金刚捣碓切下来重心继续左移，双掌上掤，翻掌挤，略走上弧线右捋同时重心右移，双掌下沉按掌，挤，重心左移，双掌上掤到头高度，翻掌挤略走上弧线右捋同时重心右移，坐按，翻掌挤，左转身转左脚移重心，撩左掌下沉合，收右脚上步穿右掌，翻左掌握右拳，提，震。
陈氏太极拳的大架和小架
本文整理于网络，仅供阅读参考陈氏太极拳的大架和小架陈氏太极拳的大架和小架针对大架、小架哪个是陈王庭之原创的传统拳，不仅在陈家沟，乃至整个陈氏太极拳界争得不亦乐乎。
陈家沟三百年的良好传拳风气早昨日黄花，门派成见严重阻碍了太极拳的全面传承，在社会上产生了一定的负面影响。
为啥要争?利益所在！小架和大架先后的考证。
现在出版的太极拳书籍中，有不少人云亦云的说法：小架是陈有本创编的，大架是陈家沟的传统拳，还有的说大架是陈长兴在祖传套路的基础上将太极拳套路由博归约、精炼归纳，创造性地发展成为现在的陈氏太极拳一路、二路（又名炮捶），后人称为太极拳大架。
西安有不少抗战和抗战后逃难去的陈家沟村人，按照他们的说法：小架最接近陈王廷的原创拳。
其中有说服力的证据是，曾跟陈发科学拳多年的陈西照大师回忆说，当年发科公曾对他讲小架在先，大架在后。
陈氏太极拳的大架和小架当年陈立清为求证此事，亲自拜访杨露禅后裔杨振铎，问当初杨露禅跟陈长兴学的是大架还是小架，杨振铎答：小圈（小架）。
杨氏的最高功夫都是练小架产生的。
如果不信，各位看看杨氏太极拳是接近于陈氏大架，还是陈氏小架?另外，杨氏太极，现在有大架，中架，还有小架，还有杨氏老六路等。
陈王廷原创拳可是本文整理于网络，仅供阅读参考五路拳，五路炮锤的。
如果杨氏不是源于陈氏小架，杨氏的那么多拳架和套路，难道都是杨露禅通过陈长兴那一路拳创出来的吗？这事好像没听说过！解放之前，陈沟大部分人练的还是小架，仅耕耘公一门习练大架。
文革时期，陈式太极被列为“四旧”，传承人成为批斗对象，尤其小架传承人们大都成份不好，被游斗抄家，被整得噤若寒蝉，朝不保夕，谈何练拳教拳!大架代表陈照丕顶着被上纲上线批斗的压力，毅然培养了一大批包括四大金刚在内的大架人才。
陈家沟目前流行的大架，主要是由陈照丕传下来的老架拳架。
陈发科的新拳架经陈照奎回陈家沟有所传授。
洪均生和冯志强等陈发科弟子的拳架与也与陈家沟的大架差别很大。
从走劲行架的特点上看，杨、孙、武、吴、赵堡等更相似于陈氏小架（包括大架的洪均生）。
五十六式陈氏太极拳拳谱
五十六式陈氏太极拳拳谱五十六式陈氏太极拳拳谱1、起势2、右金刚捣碓3、揽扎衣 4 、右六封四闭5、左单鞭6、搬拦捶7、护心捶8、白鹤亮翅9、斜行拗步10 、提收11 、前趟12 、右掩手肱捶13 、披身捶14 、背折靠15 、青龙出水16 、斩手17 、翻花舞袖18 、海底翻花19 、左掩手肱捶20 、左六封四闭21 、右单鞭22 、右云手23 、左云手24 、高探马25 、右连珠炮26 、左连珠炮27 、闪通背28 、指裆捶29 、白猿献果30 、双推手31 、中盘32 、前招33 、后招34 、右野马分鬃35 、左野马分鬃36 、摆莲跌叉37 、左右金鸡独立38 、倒卷肱39 、退步压肘40 、擦脚41 、蹬一根42 、海底翻花43 、击地捶44 、翻身二起45 、双震脚46 、蹬脚47 、玉女穿梭48 、顺鸾肘49 、裹鞭炮50 、雀地龙51 、上步七星52 、退步跨虎53 、转身摆莲54 、当头炮55 、左金刚捣碓56 、收势分解动作一、起式 1、并脚直立 2、开步站立二、右金刚捣碓 1、转体棚捋2、转身右捋3、擦脚平推4、虚步撩掌5、举拳提膝 6、震脚砸拳三、揽扎衣 1、左转托掌 2、分掌划弧 3、擦脚合臂4、马步立掌四、右六封四闭 1、转体旋腕 2、下捋棚举 3、棚刁上托 4、虚步双按五、左单鞭 1、转体推收 2、转身提勾 3、屈膝擦脚4、马步立掌六、搬拦捶 1、转体变拳 2、转体横击 3、划弧翻拳4 、转体横击七、护心捶 1、转体栽拳 2、跃转抡击 3、马步合臂八、白鹤亮翅 1、擦脚插掌 2、收脚分掌九、斜行拗步 1、转体绕臂 2、踏脚擦步 3、左转提勾 4、弓步展臂十、提收 1、扣脚合手2、收脚收手3、提膝推按十一、前趟 1、擦步右捋 2、转身旋掌3、马步分掌十二、右掩手肱捶 1、提膝刁收 2、擦脚合臂 3、转身旋臂4、弓步发拳十三、披身捶 1、转身撩拳 2、外旋举拳十四、背折靠十五、青龙出水 1、转提绕臂 2、转提旋臂 3、撩弹收拳 4、马步发拳十六、斩手 1、摆脚翻掌 2、震脚切掌十七、翻花舞袖十八、右海底翻花十九、左掩手肱捶1、擦脚合臂2、转身旋臂3、弓步发拳二十、左六封四闭1、下捋棚举2、虚步刁托3、擦脚翻掌 4、虚步双按二十一、右单鞭 1、转体推收 2、转身提勾 3、屈膝擦脚 4、马步立掌二十二、云手（向右） 1、收脚旋掌 2、开步推掌 3、插步旋掌 4、开步旋掌 5、旋掌平摆 6、提膝横击二十三、云手（向左） 1、踏脚旋掌 2、开步推掌 3、插步旋掌 4、开步旋掌二十四、高探马 1、转提旋掌 2、马步分掌 3、转身推掌二十五、右连珠炮 1、转身捋棚 2、撤步刁托 3、跟步前推 4、撤步刁托 5、跟步前推二十六、左连珠炮 1、撤步左捋 2、退步刁托 3、跟步前推 4、撤步刁托 5、跟步前推二十七、闪通背 1 、屈膝分掌 2、弓步穿掌3、拧腰旋掌 4、转身推劈二十八、指裆捶 1、转身旋掌 2、擦脚合臂 3、转身旋臂 4、弓步发拳二十九、白猿献果 1、转提左捋 2、转提棚臂 3、提膝出拳三十、双推手 1、落脚旋掌 2、虚步双推三十一、中盘 1 、转身挫掌 2、翻转挫掌 3、翻转挫掌 4、转身穿掌5、绕臂擦掌6、马步提手三十二、前招三十三、后招三十四、右野马分鬃 1、转提绕臂 2、提膝绕臂 3、马步穿掌三十五、左野马分鬃1、提膝旋掌 2、马步穿掌三十六、摆莲跌叉 1、转身旋掌 2、转身捋按 3、收脚摆掌 4、独立摆脚 5、震脚跌叉三十七、左右金鸡独立 1、提膝穿掌 2、落脚踏按 3、擦脚摆掌 4、收脚收掌 5、提膝穿掌三十八、倒卷肱 1、马步展臂 2、退步推掌 3、退步推掌三十九、退步压肘 1、转身旋掌 2、转体摆掌 3、退步横击四十、擦脚1、转身右捋2、歇步叠臂3、分脚拍掌四十一、蹬一根1、转身叠腕2、撩拳揣脚四十二、左海底翻花1、屈膝旋臂2、提膝翻臂四十三、击地捶1、落脚落拳2、提脚举拳3、弓步举拳四十四、翻身二起 1、翻转举拳 2、腾起拍脚四十五、双震脚 1、落脚分展2、屈蹲按掌3、落踏按掌四十六、蹬脚四十七、玉女穿梭1、落脚穿掌2、腾插架推四十八、顺鸾肘 1、擦脚合臂2、马步顶肘四十九、裹鞭炮1、跳转绕臂 2、马步分击五十、雀地龙五十一、上步七星 1、弓步穿拳2、虚步架拳 3、旋腕外撑 4、变拳翻转五十二、退步跨虎 1、撤步分掌 2、丁步举掌五十三、转身摆莲 1、转身旋掌2、提膝分掌 3、落脚摆掌 4、独立拍脚五十四、当头炮1、落脚推掌2、转身收拳3、转体棚击五十五、左金刚捣碓 1、变掌平捋2、虚步撩掌3、震脚砸拳五十六、收式。
陈式太极拳拳谱全集
42.太极收势
陈氏太极拳小架一路
1.金刚捣锥
2.懒扎衣
3.六封四闭
4.单鞭
5.金刚捣锥
6.白鹤亮翅
7.搂膝拗步
8.初收
9.上三步
10.斜行拗步
11.再收
12.上三步
13.掩手肱拳
14.金刚捣锥
15.撇身拳
16.青龙出水(出手花)
17.肘底看拳(叶底花)
18.倒卷肱(珍珠倒卷帘)
19.白鹤亮翅
11.金鸡独立(金鸡独立且留情)
12.护心拳(护心拳八面玲珑)
13.六封四闭(六封四闭势难容)
14.纵横劈击(转身拳劈打纵横)
15.耳环跟打(上一步耳环跟打)
16.倒转左右七星(倒回来左右七星)
17.翻花炮孤雁出群(翻花炮打一个孤雁出群)
18.下扎势(下扎势谁敢来攻)
19.翻花舞袖(翻花舞袖拔长虫)
17.小肱锤
18.玉女穿梭
19.回身倒骑龙
20.右倒骑龙
21.转身掩身锤
22.左裹鞭炮
23.右裹鞭炮
24.兽头势
25.劈架子
26.上步舞袖
27.转身掩手锤
28.上步伏虎势
29.上右步黄龙三搅水
30.退步黄龙三搅水
31.左蹬脚
32.右蹬脚
33.转身掩手锤
34.上右步右冲拳
35.左冲拳
36.翻身掩手锤
37.回身扫蹚腿
16.连珠炮(连珠炮打的是猛将雄兵)
17.猿猴看果(猿猴看果谁敢偷铁甲将军也要走)
18.高四平(高四平)
19.迎风脚(迎风脚跺子)
20.小肱拳(小红拳火焰攒心)
21.斩手炮凤鸾藏肘(斩手炮打一个凤鸾藏肘)
陈式太极拳老架一路口诀
陈式太极拳老架一路口诀第一势金刚捣碓歌诀：捣碓着法变无穷，掤采挤按学用精。
马弓盘虚步十变，顺逆缠丝如游龙。
第二势揽擦衣歌诀：揽擦衣先右下掤，右采左按进靠攻。
随势肘按螺旋挤，体松气顺神要凝。
第三势六封四闭歌诀：六封四闭捋采变，顺势左捋塌外碾。
上引下松随敌意，跟步双按闭中封。
第四势单鞭歌诀：单鞭一势最为雄，一字长蛇互西东。
右挤左化左步靠，肘打按挤法更巧。
第五势左转身金刚捣碓歌诀：左转捣碓先引掤，转身化拿兼膝攻。
妙在有形似无形，抱捶震脚势沉雄。
第六势白鹅亮翅歌诀：鹅性凶狠面文静，左手下按步含攻。
退步右采拴身靠，眼光四射顾盼定。
第七势搂膝拗步歌诀：搂膝拗步右引掤，左步斜进捋挤成。
敞开大门随意使，六封四闭虚要灵。
第八势初收歌诀：初收转圈自然好，退步掤法进为要。
收回原为老势名，拳家更名尽玄妙。
（注：“收回”势名，载于《陈式拳械谱》，是五套捶中的老势名称。
）第九势斜行拗步歌诀：斜行化拿左脚踹，进步平挒转身采。
右转掤法无穷变，三进左肩侧身靠。
第十势再收歌诀：此势转圈皆倒转，太极拳法贵善变。
进挤退捋着中法，左脚收回腰下塌。
第十一势前堂拗步歌诀：前堂先引双挤胸，再进平挒三肘封。
踏雪无痕前堂进，先左后右步分清。
第十二势掩手肱拳歌诀：掩手肱拳练手捶，左引右击见红拳。
前发后塌劲要松，发劲都在手捶中。
第十三势右转身金刚捣碓歌诀：右转捣碓右转掤，转身右采小而灵。
右手右脚同收转，挒中带扫着法精。
第十四势庇身捶歌诀：庇身捶势右下挤，手合步开右靠成。
因敌变化连环肘，左引右拨腰裆功。
第十五势背折靠歌诀：左转掤法松要圆，右转变法腰中缠。
左引松沉发背靠，惊抖一拳丧敌胆。
第十六势下掩手肱拳歌诀：演练手捶方向变，手转互变有高见。
右转肘挤铁门拴，突转一捶裆中现。
第十七势双推手歌诀：转身左捋上步掤，以身双推步要轻。
掤采捋按双推手，松圆旋转如蛟龙。
第十八势三换掌歌诀：掌法三换活桩功，拴手擒拿变换中。
静如秋月三味掌，动若蛟龙似旋风。
第十九势肘底看捶歌诀：肘底看捶守门户，承上启下似流水。
陈氏太极拳八十三式拳谱
1、 预备势 2、 金刚捣碓 3、 懒扎衣 4、 大六封四闭 5、 单鞭 6、 第二金刚捣碓 7、 白鹤亮翅 8、 斜行 9、 初收 10、前蹚拗步 11、第二斜行 12、再收 13、第二前蹚拗步 14、掩手肱拳 15、十字手 16、第三金刚捣碓 18、青龙出水 19、双推手 20、三换掌 21、肘底捶 22、倒卷肱 23、退步压肘 24、中盘 25、白鹤亮翅 26、斜行 27、闪通背 28、掩手肱捶 29、 30、 31、 32、 33、 34、 35、 36、 37、 38、 39、 40、 41、 42、 43、 44、 46、 47、 48、 49、 50、 51、 52、 53、 54、 55、 56、 六封四闭 单鞭 云手 高探马 右擦脚 左擦脚 左蹬脚 第三前蹚拗步 击地捶 翻身二起脚 旋风脚 右蹬脚 海底翻花 掩手肱捶 小擒打 抱头推山 第二三换掌 六封四闭 单鞭 前招、后招 野马分鬃 大六封四闭 单鞭 双震脚 玉女穿梭 懒扎衣 六封四闭 57、 58、 59、 60、 61、 62、 63、 64、 65、 66、 68、 69、 70、 71、 72、 73、 74、 75、 76、 77、 78、 79、 80、 81、 82、 83、 单鞭 云手 双摆莲、跌叉 左右金鸡独立 倒卷肱 退步压肘 中盘 白鹤亮翅 斜行拗步 闪通背 掩手肱捶 六封四闭 单鞭 云手 高探马 十字单摆莲 指挡捶 白猿献果 六封四闭 单鞭 雀地龙 上步七星 退步跨虎 转身双摆莲 当头炮 金刚捣碓 收势
陈氏太极拳八十三式预备势六封四闭金刚捣碓高探马左右金鸡独立白鹤亮翅左蹬脚翻身二起脚第二斜行旋风脚六封四闭第二前海底翻花十字手29573058315932603462退步压肘3563中盘36第三前64白鹤亮翅376510386611394068134169144270154371高探马抱头推山青龙出水第二三换掌双推手六封四闭六封四闭野马分鬃退步压肘六封四闭164472十字单摆莲1745731846741947752048214977225078上步七星235179退步跨虎245280转身双摆莲255381当头炮265482金刚捣碓2755832856
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陈氏太极拳功夫架89势拳谱
1预备势2起势 3 金刚捣碓14懒扎衣5六封四闭
6单鞭7金刚捣碓28白鹤亮翅9斜行10初收
11前蹚拗步112斜行213再收14前蹚拗步2
15掩手肱锤16 十字手17金刚捣碓318庇身锤
19青龙出水20双推掌21三换掌22肘底锤
23倒卷肱24退步压肘25中盘26白鹤亮翅
27斜行拗步28闪通背29掩手肱锤30大六封四闭31单鞭32运手33高探马34右擦脚35左擦脚36转身左蹬脚37前蹚拗步38击地捶39翻身二起脚
40护身锤41旋风脚42右蹬一跟43海底翻花
44掩手肱锤45小擒打46抱头推山47三换掌
48六封四闭
49单鞭50前招51后招52右野马分鬃53左野马分鬃54大六封四闭
55单鞭56双震脚57玉女穿梭58懒扎衣56六封四闭60单鞭61叉步运手62双摆莲63跌叉64右金鸡独立65左金鸡独立66 倒卷肱67退步压肘68中盘
69白鹤亮翅70斜行71闪通背72掩手肱锤
73大六封四闭
74单鞭75盖步运手76高探马77十字单摆莲78海底翻花79指裆捶80白猿献果81小六封四闭
82单鞭83雀地龙84上步七星85下步跨虎86转身双摆莲87当头炮88金刚捣碓489收势。