陈式太极拳新架二路拳谱
陈氏太极拳拳谱口令
陈氏太极拳拳谱口令老架一路1、太极起势2、金刚捣碓3、懒扎衣4、六封四闭5、单鞭6、金刚捣碓7、白鹤亮翅8、斜行9、搂膝10、拗步11、斜行12、搂膝13、拗步14、掩手肱拳15、金刚捣碓16、撇身捶17、青龙出水18、双推手19、肘底看拳20、倒卷肱21、白鹤亮翅22、斜行23、闪通背24、掩手肱拳25、六封四闭26、单鞭27、云手28、高探马29、右擦脚30、左擦脚31、左蹬一跟32、前堂拗步33、击地捶34、踢二起35、护心拳36、旋风脚37、右蹬一跟38、掩手肱拳39、小擒打40、抱头推山41、六封四闭42、单鞭43、前招44、后招45、野马分鬃46、四十六六封四闭47、单鞭48、玉女穿梭19、懒扎衣50、六封四闭51、单鞭52、云手（叉步）53、摆脚跌岔54、金鸡独立55、倒卷肱56、白鹤亮翅57、斜形58、闪通背59、掩手肱拳60、六封四闭61、单鞭62、云手63、高探马64、十字脚65、指裆捶66、猿猴献果67、单鞭68、雀地龙69、上步七星70、下步跨肱71、转身双摆莲72、当头炮73、金刚捣碓74、收势太极拳交流QQ群：521776104 老架二路1、预备式2、金刚捣碓3、懒扎衣4、六封四闭5、单鞭6、护心拳7、斜行8、回头金刚捣碓9、撇身拳10、第十式指裆11、斩手12、翻花舞袖13、掩手肱拳14、腰拦肘15、大肱拳小肱拳16、玉女穿梭17、倒骑龙18、掩手肱拳19、里变里变20、兽头式21、披架子22、翻花舞袖23、掩手肱拳24、伏虎25、抹眉肱26、黄龙三搅水27、左冲28、右冲29、掩手肱拳30、扫堂腿31、掩手肱拳32、全炮捶33、掩手肱拳34、捣叉捣叉35、左二肱右二肱36、回头当门炮37、窝底大捉炮38、腰拦肘39、顺拦肘40、窝底炮41、回头井栏直入42、金刚捣碓43、收式新架一路1、预备势2、金刚捣碓3、懒扎衣4、六封四闭5、单鞭6、金刚捣碓7、白鹤亮翅8、斜行拗步9、初收10、前蹚拗步11、斜行拗步12、再收13、前蹚拗步14、掩手肱捶15、金刚捣碓16、披身捶17、背折靠18、青龙出水19、双推手20、三换掌21、肘底捶22、倒卷肱23、退步压肘24、中盘25、白鹤亮翅26、斜行拗步27、闪通背28、掩手肱捶29、六封四闭30、单鞭31、运手32、高探马33、右擦脚34、左擦脚35、蹬一跟36、前蹚拗步37、击地捶38、翻身二起脚39、兽头势40、旋风脚41、蹬一跟42、掩手肱捶43、小擒打44、抱头推山45、三换掌46、六封四闭47、单鞭48、前招49、后招50、野马分鬃51、六封四闭52、单鞭53、双震脚54、玉女穿梭55、懒扎衣56、六封四闭57、单鞭58、运手59、摆脚跌岔60、左右金鸡独立61、倒卷肱62、退步压肘63、中盘64、白鹤亮翅65、斜行拗步66、闪通背67、掩手肱捶68、六封四闭69、单鞭70、运手71、高探马72、十字摆莲73、指裆捶74、白猿献果75、六封四闭76、单鞭77、雀地龙78、上步七星79、退步跨虎80、转身双摆莲81、当头炮82、金刚捣碓83、收势新架二路1、预备势2、金刚捣碓3、懒扎衣4、六封四闭5、单鞭6、搬拦捶7、护心捶8、凤凰展翅9、拗步斜行10、煞腰压肘拳11、井缆直入12、风雪梅花13、金刚捣碓14、披身捶15、背折靠16、七寸靠17、指裆捶18、斩手炮19、翻花舞袖20、掩手肱捶21、跃步拗鸾肘22、运手23、左转肱掌24、运手25、高探马26、双拿双分27、连珠炮28、倒骑麟29、白蛇吐信30、闪通背31、掩手肱捶32、转身六合33、左裹鞭炮34、右裹鞭炮35、兽头势36、迎门铁扇37、劈架子38、翻花舞袖39、掩手肱捶40、伏虎41、抹眉肱42、饿虎跳涧43、左黄龙三搅水44、右黄龙三搅水45、左蹬一跟46、右蹬一跟47、海底翻花48、掩手肱捶49、穿心炮50、转胫炮51、掩手肱捶、52、左冲53、右冲54、海底翻花55、掩手肱捶56、倒插花57、夺二肱58、连环炮59、玉女穿梭60、四头当门炮61、玉女穿梭62、四头当门炮63、撇身捶64、拗鸾肘65、顺拦肘66、穿心肘67、窝里炮68、井缆直入69、风扫梅花70、金刚捣碓71、收势。
陈氏太极拳老架二路(有方位)
陈式老架二路太极拳谱
陈氏太极拳老架二路亦称炮捶。
二路拳以刚为主，刚中寓柔。
震脚发力，闪展腾挪，窜蹦跳跃，松活弹抖，完整一气。
有怪蟒出洞、猛虎下山之气魄;有蛟龙出海，雄狮抖毛之神威。
练习二路拳时要求：手领、身随、步法活、根稳、劲整、精神足。
以采、列、肘、靠为主，朋、援、挤、按为辅、真正体现二路拳快、刚猛的特色。
1-01太极起势[南] 02金刚捣碓[南] 03懒扎衣[南]
04六封四闭[南] 05单鞭[南] 06跃步护心拳[东北]
07进步斜行[东南] 08回头金刚捣碓[南] 09撇身拳[南]
10指裆[面东；步南] 11斩手[面东；步北] 12翻花舞袖[东]
13掩手肱拳[东偏南] 2-14转身腰拦肘[西] 15大肱拳小肱拳[南转北转东]
16玉女穿梭[东] 17倒骑龙[西] 18掩手肱拳[东偏南]
19裹鞭裹鞭[北转南] 20兽头势[西偏北] 21披架子[西偏北]
22翻花舞袖[西] 23掩手肱拳[西偏北] 3-24伏虎[北偏西]
25抹眉肱[东] 26黄龙三搅水[东南] 27左冲[南偏东]
28右冲[北偏东] 29掩手肱拳[东] 30扫堂腿[西]
31掩手肱拳[西偏北] 32全炮捶[西北转西南] 33掩手肱拳[西偏北]
34捣叉捣叉[北转北东] 35左二肱右二肱[北偏东] 36回头当门炮[西南转北东]
37变势大捉炮[西] 38腰拦肘[北] 39顺拦肘[北]
40窝底炮[北偏东] 41回头井栏直入[东转南] 42刚捣碓[南]
43收势[南]。
陈式太极拳新架二路的简介
陈式太极拳新架二路的简介陈式太极拳新架二路太极拳是我国古代人智慧的结晶，经过科研人员的证实，太极拳能预防百病，而且长期坚持练习太极拳能“逆生长”。
由陈发科在老架的基础上创编而成。
新架二路拳动作比较复杂，套路中以采、挒、肘、靠四隅手的运用为主，掤、捋、挤、按四正手的运用为负。
刚中寓柔、力求坚刚，震脚发力、闪战腾挪、蹿蹦跳跃、松活弹抖，着重于弹性劲的练习。
外形上显示极刚、跳跃为主，缓柔沉稳为负的特点。
太极拳是一种男女老少都适宜的养生运动，练习太极拳对大脑有好处，青少年练习太极拳对未来的发展有积极的影响。
陈氏太极拳新架二路亦称炮捶。
套路中以”采洌肘靠“四隅手的运用为主，”棚捋挤按“四正手的运用为辅，刚中寓柔，力求坚刚，震脚发力，闪战腾挪，窜蹦跳跃，松活弹拦，着重于弹性劲的的练习。
外形上显示疾刚跳跃为主，缓柔沉稳为辅的特点。
运劲方法要求以手领身，配合灵活的步法，以刚为主，刚柔相济，以内劲为统叹，内不动，外不发，一动全动，节节贯串，完整一气。
陈式太极拳新架二路手法1.拳型四指并拢，向内卷屈于手心处，拇指屈压于中指和食指的第二关节上。
拳面要平，成四方拳，注意既不可用力握拳，也不可使拳中留有空洞。
打拳时，手腕也要平，拳有拳心、拳背、拳眼和拳面。
分为平拳和立拳。
经常听人们说太极拳是个艺术品，因为练习太极拳的动作柔和缓慢、连绵不断，但是这个就需要拳型配合。
1平拳拳型不变，拳心向下。
2立拳拳型不变，拳眼向上。
动作要点练习时可随时做握拳练习，以达到自然、灵活、准确的目的要求。
2.掌型瓦垅掌手指自然伸直，拇指与小指根微内合，食指外张，虎口处夹紧，拇指端外仰。
掌型有立掌、仰掌、俯掌和横掌之分。
1立掌坐腕，指尖向上，手指自然伸展，小指根部和拇指根部微内合，虎口处夹紧，拇指稍外仰。
2仰掌指型不变，掌心向上或掌心斜向上。
3俯掌指型不变，掌心向下。
4横掌指型不变，小指侧向外。
练习时可利用空余时间，一左一右两掌轮换伸掌来练习变化掌型，或两掌同时练习。
弓大鹏新架二路分解教学
弓大鹏新架二路分解教学
（实用版）
目录
1.弓大鹏新架二路分解教学概述
2.弓大鹏新架二路的具体分解步骤
3.弓大鹏新架二路分解的意义和价值
正文
弓大鹏新架二路分解教学概述
弓大鹏新架二路分解教学是一门针对太极拳爱好者的课程，旨在帮助学员更好地理解和掌握太极拳的动作要领。
弓大鹏新架二路是太极拳的重要组成部分，通过分解教学，可以让学员更加系统地学习太极拳的技术和理论，从而提高自己的太极拳水平。
弓大鹏新架二路的具体分解步骤
弓大鹏新架二路分解教学主要包括以下几个步骤：
1.熟悉套路：在教学过程中，教练会带领学员反复练习弓大鹏新架二路的套路，让学员对整个套路有更深刻的印象。
2.分解动作：教练会对弓大鹏新架二路中的每个动作进行详细讲解，让学员了解每个动作的具体要领和技击含义。
3.动作示范：教练会为学员进行动作示范，让学员更加直观地了解每个动作的正确姿势和动作流程。
4.练习与纠正：在教练的指导下，学员会进行针对性的练习，并在教练的纠正下不断提高自己的动作质量。
弓大鹏新架二路分解的意义和价值
弓大鹏新架二路分解教学对于太极拳的传播和推广具有重要意义。
通
过分解教学，可以让更多的人了解太极拳的技术要领和文化内涵，从而提高太极拳的普及率。
同时，分解教学也有助于提高学员的技术水平，增强学员的太极拳理论素养，使他们能够更好地在实际应用中发挥太极拳的技术优势。
陈式太极拳拳谱全集
42.太极收势
陈氏太极拳小架一路
1.金刚捣锥
2.懒扎衣
3.六封四闭
4.单鞭
5.金刚捣锥
6.白鹤亮翅
7.搂膝拗步
8.初收
9.上三步
10.斜行拗步
11.再收
12.上三步
13.掩手肱拳
14.金刚捣锥
15.撇身拳
16.青龙出水(出手花)
17.肘底看拳(叶底花)
18.倒卷肱(珍珠倒卷帘)
19.白鹤亮翅
11.金鸡独立(金鸡独立且留情)
12.护心拳(护心拳八面玲珑)
13.六封四闭(六封四闭势难容)
14.纵横劈击(转身拳劈打纵横)
15.耳环跟打(上一步耳环跟打)
16.倒转左右七星(倒回来左右七星)
17.翻花炮孤雁出群(翻花炮打一个孤雁出群)
18.下扎势(下扎势谁敢来攻)
19.翻花舞袖(翻花舞袖拔长虫)
17.小肱锤
18.玉女穿梭
19.回身倒骑龙
20.右倒骑龙
21.转身掩身锤
22.左裹鞭炮
23.右裹鞭炮
24.兽头势
25.劈架子
26.上步舞袖
27.转身掩手锤
28.上步伏虎势
29.上右步黄龙三搅水
30.退步黄龙三搅水
31.左蹬脚
32.右蹬脚
33.转身掩手锤
34.上右步右冲拳
35.左冲拳
36.翻身掩手锤
37.回身扫蹚腿
16.连珠炮(连珠炮打的是猛将雄兵)
17.猿猴看果(猿猴看果谁敢偷铁甲将军也要走)
18.高四平(高四平)
19.迎风脚(迎风脚跺子)
20.小肱拳(小红拳火焰攒心)
21.斩手炮凤鸾藏肘(斩手炮打一个凤鸾藏肘)
陈式太极拳竞赛套路
陈式太极拳竞赛套路第一段一、起式1、并脚直立2、开步站立二、右金刚捣碓1、转体棚捋2、转身右捋3、擦脚平推4、虚步撩掌5、举拳提膝6、震脚砸拳三、揽扎衣1、左转托掌2、分掌划弧3、擦脚合臂4、马步立掌四、右六封四闭1、转体旋腕2、下捋棚举3、棚刁上托4、虚步双按五、左单鞭1、转体推收2、转身提勾3、屈膝擦脚4、马步立掌六、搬拦捶1、转体变拳2、转体横击3、划弧翻拳4、转体横击七、护心捶1、转体栽拳2、跃转抡击3、马步合臂八、白鹤亮翅1、擦脚插掌2、收脚分掌九、斜行拗步1、转体绕臂2、踏脚擦步3、左转提勾4、提膝推按十、提收1、扣脚合手2、收脚收手3、提膝推按十一、前趟1、擦步右捋2、转身旋掌3、马步分掌十二、右掩手肱捶1、提膝刁收2、擦脚合臂3、转身旋臂4、弓步发拳十三、披身捶1、转身撩拳2、外旋举拳十四、背折靠十五、青龙出水1、转提绕臂2、转提旋臂3、撩弹收拳4、马步发拳十六、斩手1、摆脚翻掌2、震脚切掌十七、劈架子十八、翻花舞袖十九、左掩手肱捶1、擦脚合臂2、转身旋臂3、弓步发拳二十、左六封四闭1、下捋棚举2、虚步刁托3、擦脚翻掌4、虚步双按二十一、右单鞭1、转体推收2、转身提勾3、屈膝擦脚4、马步立掌第二段二十二、云手（向右）1收脚旋掌2、开步推掌3、插步旋掌4、开步旋掌5、旋掌平摆6、提膝横击二十三、云手（向左）1、踏脚旋掌2、开步推掌3、插步旋掌4、开步旋掌二十四、高探马1、转提旋掌2、马步分掌3、转身推掌二十五、右连珠炮1、转身捋棚2、撤步刁托3、跟步前推4、撤步刁托5、跟步前推二十六、左连珠炮1、撤步左捋2、退步刁托3、跟步前推4、撤步刁托5、跟步前推二十七、闪通背1、屈膝分掌2、弓步穿掌3、拧腰旋掌4、转身推劈第三段二十八、指裆捶1、转身旋掌2、擦脚合臂3、转身旋臂4、弓步发拳二十九、白猿献果1、转提左捋2、转提棚臂3、提膝出拳三十、双推手1、落脚旋掌2、虚步双推三十一、中盘1、转身挫掌2、翻转挫掌3、翻转挫掌4、转身穿掌5、绕臂擦掌6、马步提手三十二、前招三十三、后招三十四、右野马分鬃1、转提绕臂2、提膝绕臂3、马步穿掌三十五、左野马分鬃1、提膝旋掌2、马步穿掌三十六、摆莲跌叉1、转身旋掌2、转身捋按3、收脚摆掌4、独立摆脚5、震脚跌叉三十七、左右金鸡独立1、提膝穿掌2、落脚踏按3、擦脚摆掌4、收脚收掌5、提膝穿掌第四段三十八、倒卷肱1、马步展臂2、退步推掌3、退步推掌三十九、退步压肘1、转身旋掌2、转体摆掌3、退步横击四十、擦脚1、转身右捋2、歇步叠臂3、分脚拍掌四十一、蹬一根1、转身叠腕2、撩拳揣脚四十二、海底翻花1、屈膝旋臂2、提膝翻臂四十三、击地捶1、落脚落拳2、提脚举拳3、弓步举拳四十四、翻身二起1、翻转举拳2、腾起拍脚四十五、双震脚1、落脚分展2、屈蹲按掌3、落踏按掌四十六、蹬脚四十七、玉女穿梭1、落脚穿掌2、腾插架推四十八、顺鸾肘1、擦脚合臂2、马步顶肘四十九、裹鞭炮1、跳转绕臂2、马步分击五十、雀地龙五十一、上步七星1、弓步穿拳2、虚步架拳3、旋腕外撑4、变拳翻转五十二、退步跨虎1、撤步分掌2、丁步举掌五十三、转身摆莲1、转身旋掌2、提膝分掌3、落脚摆掌4、独立拍脚五十四、当头炮1、落脚推掌2、转身收拳3、转体棚击五十五、左金刚捣碓1、变掌平捋2、虚步撩掌3、震脚砸拳五十六、收式回答者：吴田田- 十三级2005-12-4 18:34我想知道你想知道的是哪一套太极拳。
陈氏太极拳套路拳谱
陈氏太极拳套路拳谱一、陈氏太极缠丝功陈氏太极功法主要是让初学者对太极功法有一个初步的了解，同时提高对太极拳中呼与吸的认识，加强对拳理拳法的理解，另外，这套功法中是太极功法中最低层的展现。
层次越高，其外形反而不显。
也就是说“有意不露其形”。
望各位爱好者提高认识，用科学自然的方法练习，不然就会有“走气”之说，甚至会出现气闷、横气填胸、头晕等症状。
陈氏太极功法动作名称1无极桩2正面单手缠丝3侧面单手缠丝4正面上下缠丝绸5正面里外缠丝6正面里外侧面缠丝7正面里外上下缠丝8正面双手缠丝9正面双手上下缠丝10正面双手开合缠丝11斜步上下缠丝12斜步双手缠丝13斜步左右缠丝14前后缠丝15大小缠丝单腿的缠丝：1开合缠丝2上下缠丝3上步缠丝绸4倒步缠丝5拗步缠丝6定步缠丝二、陈氏太极拳十九势十九势是当代陈氏第十九世太极拳掌门人陈小旺大师结合老架、新架、小架于一身所创的陈氏简化太极套路之一。
陈小旺大师为了让更多的人了解陈氏太极拳，更好的弘扬陈氏太极拳，创编的这套陈氏太极拳十九势，短小精辟，并且不失陈氏太极拳的风格及特点，是初学者的良师益友。
陈式太极拳十九势动作名称：1预备势2金刚出庙3懒扎衣4上步斜行5上三步6左掩手肱拳7双推手8倒卷肱9闪通背10右掩手肱拳11六封四闭12运手13高探马14右蹬一跟15左蹬一跟16野马分鬃17玉女穿梭18金刚捣碓19收势三、陈氏太极拳三十八势陈氏太极拳三十八势是当代陈氏第十九世太极拳掌门人陈小旺大师根据陈氏太极拳新架套路中的基本要领和运动规律删略重复动作简化而出，此套路架式宽大，低沉稳重，螺旋缠丝劲别具一格，初学新架者习此可起到抛砖引玉的作用。
陈式太极拳三十八势动作名称：1预备势2金刚捣碓3白鹤亮翅4上三步5斜行6搂膝7前蹚拗步8掩手肱拳9撇身捶10双推手11三换掌12肘底捶13倒卷肱14退步压肘15白蛇吐信16闪通背17前蹚拗步18左青龙出水19击地捶20二起脚21护心拳22前招23后招24右蹬一跟25左蹬一跟26玉女穿梭27懒扎衣28六封四闭29单鞭30雀地龙31上步七星32小擒打33运手34高探马35双摆莲36当头炮37金刚捣碓38收势四、陈氏太极拳老架一路陈氏太极拳老架系陈家沟陈氏第十四世祖陈长兴根据祖传拳术的基础上，由博归约创编了流传至今的老架一路、二路。
陈氏太极拳2路拳谱
陈氏太极拳老架二路拳谱陈氏太极拳老架二路亦称炮捶。
二路拳以刚为主，刚中寓柔。
震脚发力，闪展腾挪，窜蹦跳跃，松活弹抖，完整一气。
有怪蟒出洞、猛虎下山之气魄；有蛟龙出海，雄狮抖毛之神威。
练习二路拳时要求：手领、身随、步法活、根稳、劲整、精神足。
以采、列、肘、靠为主，朋、援、挤、按为辅、真正体现二路拳快、刚猛的特色。
陈氏太极拳老架二路套路名称1、起势2、金刚捣碓3、懒扎衣4、六封四闭5、单鞭6、护心拳7、斜行8、回头金刚捣碓9、撇身拳10、指裆11、斩手12、翻花舞袖13、掩手肱拳14、腰拦肘15、大肱拳小肱拳16、玉女穿梭17、倒骑龙18、掩手肱拳19、裹鞭裹鞭20、兽头式21、披架子22、翻花舞袖23、掩手肱拳24、伏虎25、抹眉肱26、黄龙三搅水27、左冲28、右冲29、掩手肱拳30、扫堂腿31、掩手肱拳32、全炮捶33、掩手肱拳34、捣叉捣叉35、左二肱右二肱36、回头当门炮37、窝底大捉炮38、腰拦肘39、顺拦肘40、窝底炮41、回头井栏直入42、金刚捣碓43、收式动作说明第一式：预备式身体自然直立,两足距离比肩略宽,两足尖微向外撇；两肩松开,两臂自然下垂；两眼向前平视,面向南。
要点：要求立而不挺,顶劲领起（头要正直,好象头顶有一物勿让其掉下,虚虚领起）,唇轻闭,齿微合,下颏微内收,松肩（两肩有意放松,无意下沉）,含胸塌腰（胸部放松,不内凹外凸,腰部放松为塌腰）使心气下降,屈膝松髋,盆骨端正。
此要求,不但在预备式时,而且在整个拳套的每个动作都必须注意。
第二式：金刚捣碓①身体微下蹲,两臂微屈,缓缓抬起与肩平,掌心朝下（两手有合劲之意）；两眼向前平视。
②身体下蹲,随着重心下降,两手缓缓下落至腹前。
③身体略左转随即向右转,重心先向右而后向左移,同时两手向左划弧（右手先顺后逆,左手先逆后顺）, 右手屈臂置于胸前,掌心朝下,指尖向左；左手置于身体左侧,掌心朝上。
④身体继续右转,重心移至左腿,以右脚脚跟为轴,脚尖翘起外摆,同时两手向右上方平捋（左顺右逆）, 置于身体右侧,右手略高于肩,掌心朝外,指尖向前,左手掌心朝上,指尖向右前。
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陈式太极拳
陈式太极拳的八个特点：
一、大脑支配下的意气运动
二、身肢放长的弹性运动
三、顺逆缠丝的螺旋运动
四、立身中正、上下相随的虚实运动
五、腰脊带头、内外相合的节节贯串运动
六、相连不断、滔滔不绝的一气呵成运动
七、从柔到刚、从刚到柔的刚柔相济运动
八、从慢到快、从快到慢的快慢相间运动
陈式太极拳新架二路拳谱
马虹著
第一式：预备式第二式：金刚捣硾
第三式：懒扎衣第四式：六封四闭
第五式：单鞭第六式：搬拦捶
第七式：跃步护心拳第八式：跃步斜行
第九式：煞腰压肘拳第十式：井揽直入
第十一式：风扫梅花第十二式：金刚捣硾第十三式：庇身捶第十四式：撇身捶
第十五式：斩手第十六式：翻花舞袖第十七式：掩手肱拳第十八式：飞步拗鸾肘
第十九式：云手（前三）第二十式：高探马
第二十一式：云手（后三）第二十二式：高探马
第二十三式：连环炮（一）第二十四式：连环炮（二）第二十五式：连环炮（三）第二十六式：倒骑麟
第二十七式：白蛇吐信（一）第二十八式：白蛇吐信（二）第二十九式：白蛇吐信（三）第三十式：转身海底翻花
第三十一式：掩手肱拳第三十二式：转身六合
第三十三式：左裹鞭炮（一）第三十四式：左裹鞭炮（二）第三十五式：右裹鞭炮（一）第三十六式：右裹鞭炮（二）第三十七式：兽头式第三十八式：劈架子
第三十九式：翻花舞袖第四十式：掩手肱拳
第四十一式：伏虎第四十二式：抹眉红
第四十三式：左黄龙三搅水第四十四式：右黄龙三搅水第四十五式：左蹬跟第四十六式：右蹬跟
第四十七式：海底翻花第四十八式：掩手肱拳
第四十九式：扫蹚腿（转胫炮）第五十式：掩手肱拳
第五十一式：左冲第五十二式：右冲
第五十三式：倒插第五十四式：海底翻花
第五十五式：掩手肱拳第五十六式：夺二肱（一）第五十七式：夺二肱（二）第五十八式：连珠炮
第五十九式：玉女穿梭第六十式：回头当门炮
第六十一式：玉女穿梭第六十二式：回头当门炮
第六十三式：撇身捶第六十四式：拗鸾肘第六十五式：顺鸾肘第六十六式：穿心肘第六十七式：窝里跑第六十八式：井揽直入第六十九式：风扫梅花第七十式：金刚捣硾第七十一式：收式。