我的自制艾柱过程和温灸调理感受 -
艾灸操作方法实训报告总结
一、实训背景艾灸，作为我国传统中医的重要组成部分，具有悠久的历史和丰富的临床经验。
为了提高我自身对艾灸操作方法的掌握，我参加了本次艾灸操作方法实训。
通过实训，我对艾灸有了更深入的了解，现将实训过程及心得体会总结如下。
二、实训内容1. 艾灸的基本原理艾灸是通过艾绒在穴位上进行燃烧或温熨，通过药物及光热作用刺激穴位，以达到预防或治疗疾病的目的。
艾灸具有温经散寒、活血化瘀、调和气血、扶正祛邪等作用。
2. 艾灸的操作方法（1）艾条灸：将艾绒卷制成圆柱形状的艾条，点燃一端，对准穴位进行熏烤。
艾条与穴位保持一定距离，以患者感觉温热为宜。
（2）艾炷灸：将艾绒做成圆锥形的艾炷，直接或间接地放在穴位上进行燃烧。
直接艾炷灸时，艾炷燃尽后更换，皮肤局部可能出现烫伤起疱，称为化脓灸。
（3）隔物灸：在穴位上放置姜片、蒜片、盐面等，然后将艾绒放在其上进行燃烧。
（4）灯火灸：用灯芯草（或纸绳等代品）蘸香油燃着，灸灼病变部位或经穴治疗疾病。
3. 艾灸的注意事项（1）避免烫伤：艾灸过程中，要时刻注意艾柱燃烧情况，防止艾火脱落灼伤皮肤。
（2）适时调整：根据患者感觉和病情变化，适时调整艾灸的距离和强度。
（3）注意个人卫生：操作前洗手，保持艾灸器具的清洁。
（4）禁忌症：孕妇、心脏病患者、出血性疾病患者等禁用艾灸。
三、实训心得体会1. 艾灸操作要领通过实训，我深刻体会到艾灸操作要领的重要性。
在艾灸过程中，要注重以下几个方面：（1）穴位定位准确：穴位定位是艾灸治疗的关键，要熟悉人体穴位的位置和功能。
（2）操作手法熟练：掌握艾条灸、艾炷灸、隔物灸等操作方法，确保艾灸效果。
（3）注意火候：根据患者感觉和病情变化，适时调整艾灸的距离和强度。
2. 艾灸的疗效艾灸具有独特的疗效，对多种疾病有显著的治疗效果。
实训过程中，我了解到艾灸在以下疾病治疗中的应用：（1）内科疾病：如腹泻、腹痛、呕吐、哮喘等。
（2）外科疾病：如跌打损伤、关节疼痛等。
（3）儿科疾病：如感冒、发热、咳嗽等。
艾灸心得体会
艾灸心得体会不知从何时起，我开始接触并尝试艾灸这种传统的中医疗法。
起初，只是抱着试试看的心态，却没想到，它竟给我的健康带来了意想不到的变化。
我是一个长期坐在办公室工作的人，久坐加上缺乏运动，让我的身体逐渐出现了各种不适。
肩颈酸痛、腰背僵硬，甚至常常感到手脚冰凉。
尤其是在寒冷的冬天，无论穿得多厚，都难以抵御那从骨子里透出来的寒意。
在朋友的推荐下，我走进了一家艾灸馆，开始了我的艾灸之旅。
第一次接受艾灸时，我心里还有些忐忑。
艾灸师傅先仔细询问了我的身体状况，然后根据我的症状选择了相应的穴位。
当点燃的艾条靠近皮肤时，我能感觉到一股温热的力量缓缓渗透进身体。
那种感觉很奇妙，仿佛有一双温暖的手在轻轻地抚摸着我身体里的每一个细胞，让我紧张的神经逐渐放松下来。
在艾灸的过程中，我能闻到艾草燃烧时散发出的独特香气。
这股香气并不刺鼻，反而让人感到一种莫名的安心。
师傅的手法很熟练，艾条在穴位上轻轻移动，每一个动作都恰到好处。
大约半个小时的艾灸结束后，我感觉身体微微出汗，原本酸痛的部位也似乎轻松了许多。
然而，艾灸的效果并不是立竿见影的。
在最初的几次艾灸后，我并没有感觉到特别明显的变化，甚至还曾怀疑过它的作用。
但艾灸师傅告诉我，艾灸是一个需要长期坚持的过程，不能急于求成。
于是，我抱着试试看的心态，继续坚持每周去做一两次艾灸。
随着时间的推移，我渐渐发现了身体的变化。
肩颈的酸痛不再那么频繁，腰背也不再像以前那样僵硬。
更让我惊喜的是，我的睡眠质量得到了明显的改善。
以前总是难以入睡，或者半夜容易醒来，现在却能一觉睡到天亮，早上醒来精神饱满。
除了去艾灸馆，我还自己购买了艾灸工具，在家中进行简单的艾灸。
在家艾灸虽然没有专业师傅那么精准的手法，但也能起到一定的保健作用。
我会在睡前点燃一根艾条，灸一灸脚底的涌泉穴，这样不仅能促进血液循环，还能让我在温暖中进入梦乡。
在艾灸的过程中，我也逐渐了解到了一些关于艾灸的知识。
艾灸是通过燃烧艾草产生的热能和药效，刺激人体的穴位和经络，从而达到调理身体、预防疾病的目的。
我的自制艾柱过程和温灸调理感受-
我的自制艾柱过程和温灸调理感受-刚接触艾灸时，买的现成的艾柱，25：1的5年陈艾，1.2元一根。
颜色土黄，仔细看还是有不少杂质，每根可烧50分钟左右。
30根没多久就用完了。
后来就寻思，不如买好品质的艾绒，自己加工成艾柱，更实惠。
挑选一番后，买的这种30:1的金艾绒，100g一袋，颜色土黄接近金黄，杂质非常少。
将普通A4打印纸，竖着裁成4条，粘成筒状，每条长筒剪成七段，塞入艾绒，用笔压实、压紧。
就完成了。
一张纸，可以做28根艾柱。
这是我的温灸盒，就是一个不锈钢的调料盒，加根铁丝固定艾柱就行了。
扣上艾灸盒。
就是这个样子的。
最后，套上布套，就可以灸了。
布套是小毛巾做的，一条小毛巾可以做4个这样的布套。
两头缝上带子，想灸哪个部位，就系上带子固定。
为了让热力更多的透散出来，我在布套上挖了个洞。
这样灸的温度更高，效果更好。
因为灸过很多次了，所以布套和灸盒都很旧了，大家将就看下。
这个自制的艾柱，每根可烧2个小时以上，而且价格算下来，每根只合到2、3毛钱。
比以前买的强了不止一点点。
而且有布套的温灸盒，基本不会有烟，也不会落灰。
我现在基本每天都要灸上一段。
要艾绒网址的山友可以到网上搜“金艾绒”鉴别挑选。
网上卖艾绒的店很多，我也是凭感觉买的。
用A4纸做艾条纸当然不是最理想的选择，但胜在够硬够挺。
之前也试过其他的一些纸，例如餐巾纸、宣纸什么的，太软了，根本没办法往纸筒里塞艾绒。
如果先捏好艾绒再用纸条包住，艾条又不够紧实。
所以就用A4纸了，既方便又简便。
我是用热米饭粒当浆糊粘好纸筒，再将纸筒竖立在桌上，因为纸筒够硬，往里面塞艾绒，纸筒完全不会变形，边塞边用笔头压紧压实，做好后，艾条很紧实，分量又足，所以就可以烧很长时间了。
对于温和灸来说，不以热度取胜，自然以时间取胜了。
我的艾灸经历
我得艾灸经历我得艾灸经历注:非医生所写,不一定适合所有人，仅供交流，如果艾灸请尊医嘱.艾灸也分初级、中级与高级?下面就就是我与我家人得艾灸经历,慢慢道来,不就是杜撰，全就是真身体验。
我得艾灸属于初级阶段，这在好多人瞧来就是不可思议得，因为500根艾条,1年半得时间，好多人都丧失信心了，艾条得治疗功效那就是太慢了,我能够等到步入初级阶段得那天吗?应该有很多人在这样问吧,不用担心,人分三六九等,艾灸得人也就是,我得身体中寒气太重了，艾灸之火慢慢得化了一年半,50０根灸条才慢慢得步入初级阶段得，有得人体质好,应该能很快得通过初级阶段进入中级阶段、甚至进入高级阶段。
第一章我得艾灸初级阶段我就是在２０09年７月份开始接触到艾灸得,那时候,我身体得主要问题就是腿，我腿上感觉就是无论春夏秋冬都很凉，夏天得时候空调一吹就疼,必须穿秋裤,冬天得时候大家穿毛裤，我不行得穿棉裤，现在家里还有一条我母亲给我做得棉裤,走路非常得沉,老感觉拖着两条腿在走路,走一回就感觉非常得累，走个300米左右都要坐会子,到了北京宽街得中医院去瞧，大夫说就是浅性静脉炎，开中药，吃了大概有三个月，不能再吃了,因为吃药后,到了下午得四点以后肚子发涨，要放屁得样子,问问大夫，大夫说就是吃药得肠胃反应,应该停药，听病友说有了这个毛病,到了４0多岁得时候就得动手术了,不然走路都费劲。
没办法，只有靠自己了。
我分析了我得病得原因，有两个重要得阶段,一个就是２0０3年冬天在成都受凉,得了一次很重得支气管肺炎，39度得高烧，一直烧了8天才退烧,还有就就是20０３年得夏天,在北京得八一湖游了3个月得泳，那边就是活水,水里很凉,从那时起开始逐渐感觉腿疼，还有腿在夏天不出汗,稍微一着凉就疼.刚开始接受艾灸得就是通过范长伟得博客,瞧了后知道艾灸能够治疗这些毛病,于就是给自己制定了一个治病计划：首先就就是艾灸关元穴与足三里,还有一个就就是强制性得跑步。
每周无论如何进行慢跑,每次5０00米。
制作艾条实训报告总结与反思
制作艾条实训报告总结与反思一、实训目标和内容概述本次实训的目标是通过制作艾条项目来提升我们的实际操作能力和团队协作能力。
项目的内容主要包括需求分析、设计方案、开发实现等环节。
在此过程中，我们需要熟悉并掌握相关的技术和工具，同时也要注重团队的沟通和协调。
二、实训过程回顾1. 需求分析在项目的初期，我们花费了相当多的时间来进行需求分析。
我们与项目发起人进行了多次讨论，明确了项目的目标、功能需求，以及用户的心理需求等。
通过这个过程，我们对项目的整体框架和功能有了清晰的认识。
2. 设计方案基于需求分析的结果，我们组织了一个设计方案的讨论会议。
在这个会议上，我们共同制定了项目的整体架构和各个模块的设计方案。
我们考虑了系统的可扩展性和可维护性，尽量使用了一些优秀的设计模式和编程规范。
3. 开发实现在设计方案确定后，我们分工合作开始了项目的开发实现。
我们使用了敏捷开发的方式，采用迭代的方式进行开发。
我们使用了Git作为版本控制工具，方便团队成员之间的协作。
在开发过程中，我们遇到了一些技术难题，但是通过团队的合作和各自的努力，我们最终成功地完成了项目的开发。
三、实训成果总结1. 技术能力提升通过这次实训项目，我们熟悉并掌握了许多实际项目开发中常用的技术和工具。
我们学会了使用Spring框架进行开发，了解了数据库设计和操作的相关知识，掌握了前端开发的基本技能。
这些技能的掌握对我们今后的职业发展有着重要的意义。
2. 团队协作能力提高在整个项目的开发过程中，我们充分体会到了团队协作的重要性。
通过团队的合作和协调，我们能够更加高效地完成各项任务。
我们学会了分工合作，团队成员之间的相互配合，让我们的项目得以顺利进行下去。
3. 思维能力拓展在项目的需求分析和设计过程中，我们需要思考如何解决问题，如何设计一个更加优雅和高效的系统。
这让我们的思维能力得到了一定的拓展，我们学会了更全面地思考问题，从不同的角度出发，寻找最佳的解决方案。
艾灸工作心得体会
自从接触到艾灸这项传统中医治疗方法以来，我深感其神奇之处。
经过一段时间的实践和学习，我对艾灸有了更深入的了解，现将我的艾灸工作心得体会分享如下。
一、艾灸的神奇之处艾灸，是一种利用艾叶制成的艾条或艾柱，通过艾热刺激人体穴位或特定部位，调整人体紊乱的生理生化功能，从而达到防病治病目的的一种治疗方法。
在临床实践中，我发现艾灸具有以下神奇之处：1. 艾灸具有温经通络、祛寒除湿的作用。
对于寒湿体质的人群，艾灸可以有效改善他们的症状，如关节疼痛、手脚冰凉等。
2. 艾灸可以调节人体的免疫功能，增强体质。
对于亚健康状态的人群，艾灸可以改善他们的身体状况，提高免疫力。
3. 艾灸具有止痛作用。
对于各种疼痛性疾病，如腰腿痛、肩周炎等，艾灸可以缓解疼痛，改善生活质量。
二、艾灸的操作技巧1. 熟悉穴位：掌握人体穴位的位置和作用，是进行艾灸的前提。
在实际操作中，要准确找到穴位，才能发挥艾灸的最佳效果。
2. 掌握艾灸时间：艾灸的时间要根据患者的具体情况和病情来定。
一般来说，每次艾灸时间为30-40分钟，每天1-2次。
3. 控制艾灸温度：艾灸的温度要适中，以患者能够承受为宜。
过热或过冷都会影响艾灸的效果。
4. 注意艾灸的顺序：在进行艾灸时，要遵循一定的顺序，一般先灸头面，再灸胸腹，最后灸四肢。
三、艾灸的工作体会1. 严谨态度：作为一名艾灸工作者，要有严谨的工作态度，对待每一位患者都要认真负责，确保艾灸效果。
2. 沟通技巧：与患者沟通是艾灸工作中不可或缺的一环。
要善于倾听患者的诉求，了解他们的需求，以便更好地为他们提供帮助。
3. 持续学习：艾灸是一门博大精深的学问，要不断学习新知识、新技能，提高自己的专业素养。
4. 团队协作：艾灸工作往往需要多人协作完成，要加强团队之间的沟通与协作，共同为患者提供优质的服务。
总之，艾灸工作让我深感中医文化的博大精深。
在今后的工作中，我将继续努力学习，不断提高自己的专业技能，为患者提供更好的服务。
制作艾条活动作文
制作艾条活动作文
哇塞，今天我们学校组织了一场超级有趣的制作艾条活动，那可真是让我大开眼界呀！
一到活动场地，我就看到好多工具和材料整整齐齐地摆在桌子上，就好像在等着我们去大显身手呢！老师先给我们讲解了艾条的作用和制作方法，我听得可认真啦，心里想着：这艾条可真神奇呀，居然有这么多好处！
然后就开始动手啦！我和小伙伴们兴奋地拿起艾叶，开始挑挑拣拣，就像在寻找宝藏一样。
“哎呀，这片叶子好完整呀！”“哇，你看我这片多大呀！”我们一边挑选一边叽叽喳喳地说着话。
接着，我们把选好的艾叶放进一个小机器里，“嗡嗡嗡”，机器就开始工作啦，不一会儿就把艾叶变成了细细的艾绒。
这感觉就像变魔术一样，太好玩啦！
“嘿，我们来把艾绒搓成条吧！”一个小伙伴提议道。
“好呀好呀！”大家纷纷响应。
于是我们就开始搓呀搓，艾绒在我们手里就像听话的小绵羊，慢慢地变成了一根根艾条。
“哇，我们成功啦！”我高兴得差点跳起来。
在制作过程中，我们还互相帮助呢。
“我这个搓不好，你快来教教我呀！”“没问题，包在我身上！”大家嘻嘻哈哈的，可开心啦。
制作艾条活动真的太有意思啦！它不仅让我们学到了新知识，还让我们体会到了动手的乐趣。
我觉得这样的活动就应该多举办几次，难道不是吗？以后我也要多参加这样的活动，去探索更多有趣的东西！。
我的自制艾柱过程和温灸调理感受
我的自制艾柱过程和温灸调理感受我的自制艾柱过程和温灸调理感受最近因为工作和生活的原因，我经常感到身体的不适和疲劳，这让我意识到自己应该加强身体的保健和调理。
于是我开始了解一些自然疗法，其中最吸引我的就是“艾灸”。
艾灸是一种传统的中医疗法，它是通过使用燃烧艾草的热力和烟气来刺激穴位、温暖经络、促进血液循环和提升身体免疫力的。
为了方便自己在家用艾灸进行调理，我选择了制作自己的艾柱。
首先，我购买了艾叶和纱布材料。
艾叶质量对于艾柱的效果有很大影响，我选购的艾叶是新鲜的、带有强烈的香气和完整的叶级。
纱布的质地要柔软、透气和吸水性好，这样才能让艾柱贴合皮肤并让身体吸收草药的精华。
接下来，我将艾叶晾晒干燥，并用手将艾叶捣碎成一个个小丸子，大小均匀。
随后，我用纱布剪出一条长约30厘米、宽约5厘米的布条，将一排排的艾丸依次放在布条上，并用细绳封口。
这时，我的自制艾柱就完成了。
我放在通风干燥处存放，等待着下次使用。
接下来是我使用艾柱的感受。
第一次使用，我先洗净身体、移除首饰，然后用温水润湿艾柱并放在指定穴位，轻轻按压让艾柱均匀贴合皮肤表面。
接着点燃艾柱，并放置在有效穴位上，闻着芳香、感受热力，这种感觉非常舒服。
我一边静静地闭目享受光疗的过程，一边放松身心，大约20分钟后，艾柱就会自熄。
使用艾柱后我的身体感到非常温暖、舒适和放松，我的肌肉紧张和疼痛得到了缓解。
而经过连续使用一段时间，我发现艾灸对于调理人体内部的阴阳平衡有很好的作用，可调理经络、缓解疲劳、改善睡眠等等。
同时，我也更深刻地了解到了中国的传统医学和草药疗法的神奇之处。
总结一下，自制艾柱是一种非常经济、可持续、绿色的身体保健方式，不仅仅可以治疗疾病，更可以起到预防疾病的作用。
我将会继续使用这种自然的疗法来调理我的身体，让我更健康、更舒适地生活。
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我的自制艾柱过程和温灸调理感受-
刚接触艾灸时，买的现成的艾柱，25：1的5年陈艾，1.2元一根。
颜色土黄，仔细看还是有不少杂质，每根可烧50分钟左右。
30根没多久就用完了。
后来就寻思，不如买好品质的艾绒，自己加工成艾柱，更实惠。
挑选一番后，买的这种30:1的金艾绒，100g一袋，颜色土黄接近金黄，杂质非常少。
将普通A4打印纸，竖着裁成4条，粘成筒状，每条长筒剪成七段，塞入艾绒，用笔压实、压紧。
就完成了。
一张纸，可以做28根艾柱。
这是我的温灸盒，就是一个不锈钢的调料盒，加根铁丝固定艾柱就行了。
扣上艾灸盒。
就是这个样子的。
最后，套上布套，就可以灸了。
布套是小毛巾做的，一条小毛巾可以做4个这样的布套。
两头缝上带子，想灸哪个部位，就系上带子固定。
为了让热力更多的透散出来，我在布套上挖了个洞。
这样灸的温度更高，效果更好。
因为灸过很多次了，所以布套和灸盒都很旧了，大家将就看下。
这个自制的艾柱，每根可烧2个小时以上，而且价格算下来，每根只合到2、3毛钱。
比以前买的强了不止一点点。
而且有布套的温灸盒，基本不
会有烟，也不会落灰。
我现在基本每天都要灸上一段。
要艾绒网址的山友可以到网上搜“金艾绒”鉴别挑选。
网上卖艾绒的店很多，我也是凭感觉买的。
用A4纸做艾条
纸当然不是最理想的选择，但胜在够硬够挺。
之前也试过其他的一些纸，例如餐巾纸、宣纸什么的，太软了，
根本没办法往纸筒里塞艾绒。
如果先捏好艾绒再用纸条包住，艾条又不够紧实。
所以就用A4纸了，既方便又简便。
我是用热米饭粒当浆糊
粘好纸筒，
再将纸筒竖立在桌上，因为纸筒够硬，往里面塞艾绒，纸筒完全不会变形，
边塞边用笔头压紧压实，做好后，艾条很紧实，分量又足，所以就可以烧很长时间了。
对于温和灸来说，不以热度取胜，自然以时间取胜了。