训练婴幼儿的运动能力
如何在婴幼儿教育中培养幼儿的运动能力
如何在婴幼儿教育中培养幼儿的运动能力第一段：婴幼儿时期是儿童生长发育的关键阶段，也是培养幼儿运动能力的重要时期。
运动能力的培养不仅能够促进幼儿身体的健康发展，还可以帮助幼儿发展细致的动作协调能力和空间感知能力。
为了帮助幼儿获得一个良好的运动基础，婴幼儿教育的过程中应注重提供多种运动机会和鼓励幼儿参与运动。
第二段：在婴幼儿教育中，可以通过提供适当的运动环境和器材来帮助幼儿培养运动能力。
比如，可以在幼儿房间或室外设置适合幼儿活动的空间，摆放一些安全、易于操作的玩具器材，如积木、球类和平衡车等。
这样，幼儿可以在游戏中自由地进行各种运动动作，提升他们的运动技能和身体控制能力。
第三段：在婴幼儿教育中，运动的引导和激励也是培养幼儿运动能力的关键。
家长和教师可以鼓励幼儿主动参与各类运动活动，如爬行、走路、跑步、跳跃等。
同时，可以设计一些有趣的游戏和活动，如接力比赛、追逐游戏、踢球等，帮助幼儿在游戏中体验运动的乐趣，增强他们对运动的积极性和参与度。
第四段：在婴幼儿教育中，定期的运动时间也是培养幼儿运动能力的重要手段。
婴幼儿园和家庭可以安排每天一定的时间让幼儿进行有规律的体育活动。
这些活动可以包括晨间运动、户外活动、体操操练等，可以帮助幼儿养成良好的运动习惯，并逐渐提高他们的运动能力。
总结：在婴幼儿教育中，培养幼儿的运动能力是一项重要而复杂的任务。
通过提供适当的运动环境和器材，引导和激励幼儿积极参与各类运动活动，并定期安排运动时间，可以有效地促进幼儿运动能力的发展。
这不仅对幼儿的身体健康有益，还可以培养他们的细致动作协调能力和空间感知能力，为幼儿的综合发展打下良好的基础。
因此，在婴幼儿教育中注重培养幼儿的运动能力是非常重要的。
三种方式教您如何培养幼儿的运动能力
三种方式教您如何培养幼儿的运动能力相信家长都知道爱运动的孩子更健康，不爱运动的孩子经常闷闷不乐，而且很瘦小。
所以家长要重视幼儿的运动能力，从小开发孩子的运动潜能，那么怎么增强孩子的运动能力呢?下面就由专家为大家进行介绍。
如何培养幼儿的运动能力：舞蹈有些幼儿一听到音乐就手舞足蹈，所以家长可以让孩子多听音乐，鼓励孩子跳舞，在舞蹈中寻找自我表现能力，而且舞蹈也培养了幼儿的运动能力，对孩子的形体和气质培养也有着很大的帮助。
对此，小小运动馆考虑到不同舞蹈起点的幼儿，设置了不同难度的舞蹈班级。
通过学习芭蕾、踢踏、创意舞蹈或嘻哈，帮助孩子学习舞蹈手位、步法和技巧，让孩子在旋转、跳跃中表达自我，感受和领悟周围的世界。
音乐与舞蹈的完美结合，培养了幼儿的运动能力，让每个孩子脸上都绽放出自信的笑容。
怎么锻炼宝宝运动能力：球类运动有些孩子天生对球类就比较热爱，因此家长可以选择球类运动来锻炼宝宝的运动能力。
小小运动馆会给孩子带来专业指导，让孩子进行各种辅助训练和模拟比赛，从而调动孩子的积极性。
小小运动馆的球类运动课程包括足球，棒球，篮球，美式橄榄球，曲棍球，高尔夫等流行运动，孩子可以根据自己的喜好进行选择。
小小运动馆会提供生动有趣的教案，帮助孩子了解并掌握团队合作和体育精神，久而久之，孩子就会爱上球类运动。
怎么增强孩子的运动能力：空手道空手道已经被广泛传播，它包含踢、打、摔、拿、投、锁、绞、逆技、点穴等多种技术，能够很好增强孩子的运动能力。
而且空手道动作简单易学，不仅能够强身健体，还提高了孩子的精神心智道德的综合素质，培养孩子吃苦耐劳的品质。
小小运动馆的空手道课程适合4-12岁的孩子，在这里，孩子可以受到积极正面的环境熏陶，学习基本的格挡，拳法和腿法，在增强力量、身体控制和敏捷度的同时，提高孩子的专注力。
运动贵在坚持，所以家长在了解如何培养幼儿的运动能力后，需要向幼儿进行运动意义的宣传，让孩子爱上运动，并坚持不懈，真正发挥幼儿在运动中的独立性、自主性和创造性。
婴幼儿发育培养宝宝运动能力的五个关键阶段
婴幼儿发育培养宝宝运动能力的五个关键阶段婴幼儿的运动能力发展是他们成长过程中的重要一部分。
通过适当的培养和引导，可以帮助宝宝建立良好的身体基础，提高运动协调性和灵活性。
本文将介绍婴幼儿发育中的五个关键阶段，并提供相应的培养方法。
第一阶段：0-3个月在宝宝出生后的头几个月，他们的运动主要是无目的性的，如手脚的随机摆动和眼神的追逐。
这个阶段的关键在于促进宝宝的感官发展。
1. 提供适宜的视觉刺激：将宝宝放在色彩鲜艳的环境中，让他们注视各种物体，提供多样化的观察对象，如挂在婴儿床上的图画。
2. 启发听觉发展：播放柔和的音乐，与宝宝进行互动，例如唱歌、说话，以加强他们感知声音的能力。
3. 提供触觉刺激：用柔软的玩具、毛巾等物品轻轻触碰宝宝的皮肤，增加他们对触觉的了解和感受。
第二阶段：3-6个月在这个阶段，宝宝开始进行更加主动的运动探索，如翻身、抓握物品等。
他们对周围环境的认知也逐渐增强。
1. 扶持宝宝翻身：将宝宝放在软垫上，适当扶持他们的身体，鼓励他们尝试翻身，同时播放愉悦的音乐以增加他们的动机。
2. 提供多种感觉刺激：给宝宝提供丰富的触觉刺激，如不同材质的玩具、摇铃等，帮助他们探索和发展手部协调能力。
3. 促进视觉发展：使用图画书或有声书等多媒体教具，展示鲜明的图像和声音，激发宝宝对周围世界的兴趣。
第三阶段：6-9个月宝宝在这个阶段开始尝试坐立和爬行，他们的肌肉力量和平衡感也在不断提升。
1. 创造安全环境：为宝宝提供安全的活动空间，用软垫和固定栏杆隔离危险区域，鼓励他们自主探索和动手动脚。
2. 推动爬行发展：放置宝宝喜欢的玩具在稍远的位置，激发他们爬行的欲望，并在旁边提供支持和鼓励。
3. 提供稳定的座位：给宝宝提供稳定的座椅，让他们学习坐立的技巧，同时在周围放置安全玩具，增加他们的动机。
第四阶段：9-12个月在此时，宝宝已经学会独立行走，并试图独立控制自己的身体。
1. 提供适宜的玩具：给宝宝提供推、拉的玩具，鼓励他们在行走的过程中保持平衡，提高走路的技巧和动力。
训练婴幼儿粗大动作能力
训练婴幼儿粗大动作能力一、婴幼儿粗大动作的发展阶段婴幼儿粗大动作能力发展分为以下阶段：头部控制期、躯干控制期、四肢控制期和全面协调期。
1.头部控制期：出生后0-4个月。
这个阶段的宝宝需要学会抬头、扭头，以及控制头部的姿势，为后续的运动发展打下基础。
2.躯干控制期：4个月-12个月。
宝宝逐渐开始学会坐起来、爬行、俯卧撑等动作。
他们的肌肉发展得很快，同时也在逐渐掌握重心平衡。
3.四肢控制期：12个月-18个月。
宝宝的肌肉力量进一步增强，可以向上爬、爬楼梯、走路、奔跑等。
4.全面协调期：18个月以上。
宝宝开始掌握复杂的动作，比如跑步、跳跃、投掷等，身体协调性和稳定性得到了显著提高。
二、训练婴幼儿粗大动作能力的方法1.每日体育锻炼对于0-3岁的宝宝来说，体育锻炼是锻炼粗大动作的最好方式之一。
家长可以带着孩子进行室内或室外的体育锻炼活动。
比如跳跃、旋转、悬挂、绕圈等。
2.提供合适的玩具合适的玩具不仅可以提高宝宝的粗大动作能力，还能帮助他们锻炼小肌肉和手眼协调能力。
比如橡胶球、翻转卡片、积木等。
3.创造挑战性的环境挑战性的环境可以激励孩子的探索精神，推动他们发展各种技能。
比如搭建一个复杂的障碍赛道，让孩子鼓起勇气挑战自己。
4.提供帮助与鼓励对于正在学习新动作的宝宝来说，家长的支持和鼓励是很重要的。
家长应该尽可能地帮助宝宝，避免太多的压力和抱怨。
三、注意事项1.尽量避免长时间坐着玩耍，特别是在靠近电视和电脑的位置。
2.在宝宝进行锻炼时，家长要时刻监督，确保他们的安全。
3.适当增加活动时间，但要避免过度疲劳。
4.注意孩子的饮食和睡眠，为其健康成长提供充足的营养和睡眠。
总之，训练婴幼儿粗大动作能力需要一定的方法和技巧，但最重要的是家长的支持和引导。
家长应该根据孩子的实际情况和兴趣爱好，逐步提高他们的运动能力，帮助他们成为健康、快乐的孩子。
幼儿培养之幼儿运动能力培养
幼儿培养之幼儿运动能力培养幼儿运动能力的培养对于幼儿的全面发展非常重要。
通过合理的运动培养，幼儿可以提高身体各方面的素质，促进身心健康的发展。
本文将介绍几种有效的幼儿运动能力培养方法。
一、常规体育锻炼常规体育锻炼是培养幼儿运动能力的基础。
幼儿园应该制定合理的运动计划，包括各种类型的体育活动，如跑步、跳跃、球类运动等等。
这些活动可以帮助幼儿培养协调能力、柔韧性和肌肉力量。
此外，幼儿在体育锻炼中还可以学会团队合作、规则遵守等社交技能。
二、丰富的户外活动户外活动对于幼儿的运动能力培养非常重要。
在户外，幼儿可以进行更加自由、灵活的活动，如奔跑、爬行、跳跃等等。
这些活动可以帮助幼儿发展速度、平衡感和空间定向能力。
同时，户外活动还可以让幼儿接触大自然，充分发展他们的感官和探索精神。
三、适当的游戏活动游戏是幼儿学习和成长的重要手段之一。
通过特定的游戏活动，可以有效地培养幼儿的运动能力。
比如，搭建简易的障碍场地，让幼儿进行跳、爬、滑等活动，可以锻炼他们的平衡、灵活性和身体控制能力。
此外，一些球类游戏，如投球、接球等，也可以培养幼儿的眼手协调能力和反应能力。
四、舞蹈和表演舞蹈和表演活动对于幼儿的全面发展非常有益。
舞蹈可以培养幼儿的节奏感和音乐感，同时提升他们的灵敏性和优雅性。
表演活动可以让幼儿锻炼语言表达能力和身体语言表达能力，培养他们的自信心和稳定性。
因此，幼儿园可以安排一些舞蹈和表演课程，让幼儿在欢乐中发展运动能力。
综上所述，幼儿运动能力的培养对于他们的全面发展至关重要。
常规体育锻炼、户外活动、游戏活动以及舞蹈和表演都是培养幼儿运动能力的有效方法。
幼儿园和家长应该共同关注幼儿的运动需求，提供合适的运动环境和机会，帮助幼儿健康成长。
0—3岁婴幼儿运动技能培养教案
0-3岁的婴幼儿是身体发育、大脑发展的关键时期。
在这个时期，婴幼儿不断地通过自己的感官去了解环境，探究世界。
培养和提高婴幼儿的运动能力对于其身心健康发展有着非常重要的作用。
一、运动技能培养的意义婴幼儿的运动技能培养不仅仅是为了磨练其身体素质，更是为了促进其身心发展。
通过运动，可以提升婴幼儿的协调性、平衡能力、反应速度、空间感知能力、手眼协调能力等各方面的综合能力。
运动过程中，婴幼儿不断地接收外界的信息，加深对世界的认知，提高其自信心和自尊心。
适当的运动还可以缓解婴幼儿的情绪，促进睡眠，提高免疫力，对身心健康都有着积极的作用。
二、运动技能培养的方法1、身体碰撞游戏婴幼儿可以通过身体碰撞游戏来培养自己的平衡能力、反应速度和协调性。
比如家长抱着婴幼儿躲猫猫，或者让婴幼儿跑到门边摸门把手等。
2、爬行和爬行训练爬行是培养婴幼儿运动技能的重要方法之一。
在爬行过程中，婴幼儿可以锻炼自己的四肢协调能力和平衡感。
可以在家里铺上柔软的地毯，让婴幼儿在上面爬行；或者在室外放置一些障碍物，让婴幼儿在障碍物之间穿行。
3、站立和行走训练婴幼儿学会了站立和行走以后，将会使他们很快地将注意力转移到生活中的其他活动上，同时也会提高他们的身体素质和协调能力。
在家里可以给婴幼儿提供稳定的支撑，让他们站在凳子或者桌子旁边，或者用手牵着他们慢慢地走。
4、球类活动球类活动是锻炼婴幼儿手眼协调能力和空间感知能力的好方法。
可以在家里准备一些小球或者软质球，和婴幼儿一起玩投掷球的游戏。
三、注意事项1、注意安全。
在婴幼儿进行运动时，家长应该时刻关注他们的安全。
避免运动场地上有尖锐的物品或者不安全的地方。
2、不要强迫。
由于每个婴幼儿的身体发展具有不同的步伐，家长不要强行让婴幼儿参加运动项目。
如果他们不想参加某个游戏或者活动，家长应该尊重他们的意愿。
3、避免过度训练。
就像成年人一样，过度训练会给健康带来负面影响。
婴幼儿的运动应该在家人爱的陪伴下进行，不应该过于强求。
针对不同阶段的婴幼儿制定运动能力教案
婴幼儿期是人类身体和智力发育最为迅速、敏感的时期。
营养、健康、安全的环境和科学合理的训练将对婴幼儿运动能力的发育和形成起到至关重要的作用。
制定适合不同阶段的婴幼儿的运动能力教案，对于促进婴幼儿的身心发展具有现实意义和深远的意义。
1.0 0-6个月婴幼儿运动能力教案1.1 教育目标（1）通过适当的躯体运动和刺激，促进婴幼儿的运动能力发展，从而增强身体协调能力，提高运动技能。
（2）促进婴幼儿的智力发展，提高婴幼儿的认知能力。
1.2 培养重点（1）建立躯干肌肉的控制力和平衡力（2）鼓励婴幼儿尝试不同的运动方式，如翻、滚、爬等1.3 活动建议（1）趴着促进婴幼儿“抬头”和“翻身”。
用舒适的毯子或垫子，让婴幼儿躺下来，给他安全感。
轻轻地按施力，来完成“抬头”，“左右翻”等动作，并且赞扬和鼓励他。
（2）跑鞋游戏。
将一个运动鞋放在婴幼儿的视线内，将它举高，鼓励婴幼儿灵活地移动头部追逐鞋子。
（3）悬挂玩具游戏。
用适当的游戏器材，如悬挂玩具等，在婴幼儿前方的几个英尺处，以让他伸手触摸到玩具的方式，悬挂玩具，以培养手眼协调能力。
2.0 7-12个月婴幼儿运动能力教案2.1 教育目标（1）发展婴幼儿的基础运动技能和手脚协调能力。
（2）促进婴幼儿的感知力和表达能力的提高。
2.2 培养重点（1）加强手脚协调和平衡感的训练，提高婴幼儿运动技能。
（2）激发婴幼儿对环境的好奇心和认知。
2.3 活动建议（1）跨栏跨越游戏。
让婴幼儿玩跨栏跨越游戏，让他越过一个障碍物，从而增强他的平衡感和手脚协调能力。
（2）玩投掷球游戏。
为婴幼儿提供一个适当的大小和质地的球，鼓励他将球向父母或其他儿童扔出去，并鼓励婴幼儿将球捡起并把它还给你。
（3）滑梯下滑游戏。
让婴幼儿爬上并滑下一个小型滑梯，来锻炼他们的平衡感和手脚协调能力。
3.0 13-24个月婴幼儿运动能力教案3.1 教育目标（1）发展婴幼儿的核心力量和平衡感，提高基本运动技能。
（2）鼓励婴幼儿积极参与户外活动，增加日常身体活动量，促进婴幼儿健康成长。
让宝宝快乐成长：03岁婴幼儿运动能力发展教案详解!
宝宝在0-3岁这个阶段是非常重要的成长期，这个时候，宝宝的身体和智力发展都处于迅猛的发展时期。
作为父母，我们需要积极的参与并推动宝宝的身体和智力发展。
其中，宝宝运动能力的培养就显得至关重要了。
在下面的文章中，我们将介绍一些0-3岁的婴幼儿运动能力发展教案，帮助家长朋友们更好地帮助宝宝发展健康的身体和随之而来的快乐成长。
1. 肢体协调性的推动在宝宝0-3岁这个时期，肢体协调性的推动非常重要。
肢体的运动协调能力是非常重要的，因为这能够促进宝宝的神经发展，加强肌肉的力量和灵活度。
家长朋友们应该在宝宝两个月时就开始为宝宝的肢体协调性推动做准备。
可以为宝宝准备一些适当的玩具来帮助宝宝进行各种肢体活动，如扭腰、屈膝、转动手腕等等，这些运动能够让宝宝的身体更加灵活和有活力。
家长也可以帮助宝宝做一些适当的器械操练，如不同阶段的腹部、手臂、腿部伸展等。
这些活动能够刺激宝宝的神经系统发展，并加强宝宝的整体运营能力。
2. 开展常规的动态游戏常规的动态游戏是宝宝发展运动能力的最佳方式，它能够激发宝宝的主动参与性，促进宝宝的视觉和听觉发展。
常见的动态游戏包括踢腿游戏、对话式游戏、摇摆游戏等等，这些游戏可以帮助宝宝感觉到不同的身体部位，并与父母或者其他小朋友交流。
宝宝在玩耍的过程中不知不觉地增强了自我认知和自我表达的能力，这对其智力和情感发展都十分有利。
3. 实践式游戏在宝宝的0-3岁这个阶段，实践式游戏也是非常重要的。
宝宝通过实践式游戏能够更好地促进其身体和脑的发展。
实践式游戏包括各种玩具，在这些玩具中宝宝可以进行不同的运动，如玩具铁车、跑车等。
这些游戏能够让宝宝的手指和手部精细动作掌握更加灵活和自如。
在这些游戏中，宝宝还可以从中学习一些基本的物理常识，例如应用重力，理解杠杆原理，区分很轻很重的物品等等。
这些游戏是宝宝自我体验成长的非常有价值的方法。
4. 带宝宝到户外运动给宝宝在户外玩耍创造环境也是非常重要的，因为这能够增加宝宝的运动量、促进宝宝的肌肉训练和增加心肺功能。
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训练婴幼儿运动能力一.婴儿抬头与翻身动作训练1.婴儿抬头动作的发展过程新生儿颈肌完全无力，在从仰卧位扶至坐位时颈肌仅有短暂的张力增高，其后颈部肌张力增强，故婴儿首先能在俯卧时仰头。
1个月时，在俯卧位，婴幼儿的下颌能短暂地离开床面抬起。
2个月时，头能经常保持在中线上，下颏可离开床面，与床面成45°角，3个月时，下颏和肩部均可抬起离开床面，与床面成45°~90°角，上肢可撑起支持部分体重，胸部离开床面。
4个月时胸部离开桌面，面部与床面成90^角。
2.婴儿翻身动作的发展过程翻身动作是腰部、背部、手臂、头部依次回转的一系列连贯动作，是继抬头以后，婴儿身体发展的第二个大动作，随着全身肌肉功能逐渐增强，4个月时，婴儿时常试着翻身，但还不能翻过来。
5个月时，能从一侧向另一侧翻身，即从仰卧位翻到侧卧位，或从俯卧位翻到侧卧位，翻身动作已相当灵活。
二.婴儿抬头、翻身动作的设施与玩具1.可将活动毯或游戏垫铺放在室内宽敞、明亮的地板上或室外草地上让婴儿趴在毯子或垫子上面向不同的方向，自由抬头、翻转，使他不断获得新的视野。
2悬挂玩具：将一些颜色鲜艳的充气玩具(如彩色气球、充气塑料玩具)，手感柔软、形状简单玩具(如苹果、香蕉等绒布制品)，以及在碰击后能发声的抓握类玩具（如拉环、串铃等）悬挂在婴儿床拱架上，并经常调整床拱架放置的位置，训练婴儿抬头、转头动作。
并通过婴儿触摸、抓握悬挂物，锻炼腹部和手部的肌肉。
三.训练婴儿抬头翻身1.操作准备：（1）环境准备。
活动场地可以是室内比较硬的床或地板，也可以是室外草地。
室内温度保持在25℃左右，空气流通、光线柔和。
如在室外进行训练活动，应选择无风的天气，温度适宜及日光不强烈的地方进行。
（2）个人准备：父母：洗净双手，剪去指甲，摘去手上、身上的不利于活动的饰品。
婴儿：活动前脱去外套、换好尿布，有利于婴儿保持轻松、自然的身体状况。
活动时间应选择在婴儿醒后或喂奶30分钟后进行。
（2）训练方法：①俯卧转头：适宜年龄：0~6个月。
练习时间：每日2~5次，每次2~5分钟。
练习方法：让婴儿趴着放在床上成为俯卧位，将婴儿的头部侧转面向一方，1~2分钟后，再轻轻将婴儿的头转向另一边。
婴儿俯卧，头朝向一侧，父母用小电筒和摇动铃铛，吸引婴儿注意，并慢慢移动灯光或声源，引导婴儿转动头部至另一侧。
②俯卧抬头:适宜年龄2~6个月。
练习时间:每日2~5次，每次2~3分钟。
练习方法:可以在床上方约60cm高处，悬挂一个色彩鲜艳的打气球，或能发出清脆悦耳声音的彩色风铃。
让婴幼儿俯卧在较硬的床上或地板上，将其双手放在头的两侧，并扶着婴儿的头部使其转向中线，呼唤婴儿的名字或摇动大气球或风铃，逗引其抬头、挺胸往上看你，并尽量延长看的时间。
一开始，婴儿可能会支撑的并不太好，随着一天天练习，慢慢可以达到2分钟左右。
待婴儿的两臂有了一定支撑力，可以调整大气球的高度，以婴儿仰卧在床时手和脚都能够到为原则。
父母可以经常摇动大气球或风铃，吸引婴儿伸出手和脚去抓和碰。
③两臂支撑俯：适宜年龄:2~6个月。
练习时间:每日2~5次，每次2~10分钟。
练习方法: 婴儿俯卧在床上或地板上，父母两手手心向上与婴儿手掌相合拖住婴儿手掌带动其手臂向上、向前运动。
也可以在婴儿俯卧位的前方20~30cm处，放置一面镜子。
告诉婴儿镜子里能看到什么，鼓励并帮助婴儿伸手前俯触摸镜子④辅助翻身：适宜年龄: 4~6个月。
练习次数:每日次数不限，每次2~ 10分钟。
练习方法:(1)让婴儿仰卧在床上或地板上，父母轻轻握着婴儿的两条腿，把右腿放在左腿上面，右手握住婴儿的右手，左手推动婴儿的右肩，使婴儿的身体自然的向左侧卧。
反之，把左腿放在右腿上面，左手握住婴儿的左手，右手推动婴儿的左肩，使婴儿的身体自然地向右侧卧。
(2)多次练习后，父母可以一手抓住婴儿的左右手，--手推动婴儿的肩部使其由仰卧或侧卧位变成俯卧位，再用相同的方法由俯卧位变成仰卧位。
(3)等婴儿学会翻身后，父母可以在婴儿身体的一侧放置他喜欢的玩具，鼓励他侧翻去抓住玩具。
再慢慢移动玩具，引导他顺势翻身俯卧。
(4)婴儿俯卧位时，父母一边在他身后叫他的名字，一边用带声响的玩具逗引他，诱引婴儿在寻找声音时，顺势将身体翻成仰卧位。
如果婴儿做得有点费劲，父母可轻轻帮助翻身。
5.翻身游戏适宜年龄: 4~6个月。
练习次数:每日3~4次，每次1~3分钟。
练习方法:（1）将婴儿放在被单上，由父母分别抓住被单的两个角，轮流拉高或放低，让婴儿在被单里滚来滚去，体验翻身的要领。
（2）当婴儿能够随心所欲地当婴儿能够随心所欲地翻动身体时，在床上摆放些障碍物，如枕头、棉被、拥抱型玩具等，让婴儿从上面翻过去。
（3）在地板上铺上软垫，准备好床单、被单或毛巾被。
让婴儿躺在床单、被单或毛巾被上，只将头露在外面。
育婴员像包春卷一样把婴儿卷起来，然后拉住床单、被单或毛巾被的一一边，让婴儿慢慢顺势滚出。
四.注意事项1.练习时间安排在两次喂奶之间，婴儿处于清醒状态下进行。
不要在婴儿刚吃完奶后或饥饿时练习。
如果婴儿身体不舒服，则不要勉强婴儿练习。
2.在练习抬头、翻身时，育婴员的操作动作要轻柔，态度要亲切、耐心，要善于运用语言与婴儿交流，让婴儿感受到愉悦。
3.循序渐进。
开始训练时，练习时间和次数不要太长、太多，要逐渐增加。
4.每一次练习结束，育婴员可以把婴儿抱起，抚摸婴儿身体各部位，放松肌肉。
5. 当婴儿学会独立翻身后，育婴员仍要继续让他们练习，为日后学习爬行打下基础。
五．婴儿坐、爬的作用1.有助于身体发育婴儿会独坐后，颈部、胸部、背部、腰部肌肉力量进一步增强，其脊柱开始形成第二个生理弯曲，即脊椎向前突出，这对保持身体平衡有重要作用。
爬行对婴儿的身体发育十分有利。
婴儿爬行时，头部抬起、胸部挺起、腹部抬高，全身重量依靠四肢来支撑，左右上肢和下肢轮换向前移动。
这时，婴儿的全身肌肉得到锻炼，促使腿、手臂、腹部和颈部肌肉的发育，增强了眼、耳、手、脚的协调能力。
在爬行中还能消耗热量，减少皮脂聚集，加速身体的新陈代谢，增强免疫功能。
2.扩大视觉范围和活动空间婴儿学会坐后，就能观看四周事物，视线范围进一步拓宽。
“会坐”使婴儿的视觉角度发生了变化，他可以从更宽的角度观察世界，有助于获得更多的信息。
婴儿学会爬行后，自主活动的空间得以扩大，在爬行过程中，其所在的活动空间位置不断变化，促进了深度的知觉发展。
3.有助于触觉发展婴儿会坐后，不用分神去维持坐的姿势，能运用双手的活动区探索周围世界；坐起来的姿势更有助于手眼协调动作的发展。
爬行是人一生中对手脚等各个器官的最先综合协调使用。
婴儿在爬行时，手、脚以及身体其他部位会接触到各种食物，有助于触觉的开发和手指的灵活运用。
4.促进脑的发展随着坐和爬行动作的形成，一方面，婴儿感知空间不断扩大，感知觉信息不断增多，使得大脑获得与外界更多更频繁的信息交换，有利于婴儿思维和记忆的锻炼；另一方面，婴儿在爬行运动中，四肢并用，刺激左右脑均衡发展，使婴儿的智力得到全面发展。
六.训练婴儿坐和爬1.操作准备：环境：婴儿坐或爬行的地方必须软硬适中，摩擦力不可过大或过小；爬行空间要宽敞，四周家居如有尖角，需用软性材料包起来；给墙面上的电器插座装好保护套，确保安全。
用具：选择能滚动、移动的，发声的，婴儿熟悉而感兴趣的材料，有目的地的投放在相应的地方，吸引婴儿追逐。
一次一般不超过3样。
玩具要经常清洁，定期消毒。
准备好毛巾和饮用水，方便运动中擦汗和运动后补充水分。
个人：家长除去身上、手上不利于活动的饰品，衣着要便于与婴儿一起活动、游戏。
婴儿。
脱去宽大的外套，检查婴儿的尿布，如是一次性尿布需观察是否需要更换，放松手脚。
在活动过程中按需要增减婴儿的衣服。
选择婴儿清醒。
情绪愉悦时进行。
2.训练方法;①扶坐或靠坐：适宜年龄4~6个月练习时间：每日次数不限，每次3~5分钟。
练习方法：（1）初期，可以用枕头围着婴儿背部，使其靠着坐起来，并且给一些玩具，让他拿着玩，以提高婴儿坐的兴趣。
以后可以逐渐撤去枕头，让他独坐。
（2）让婴儿面对面地坐在育婴员的膝上，育婴员双手轻轻围抱着婴儿，有节奏地与婴儿说话、游戏，如“骑大马，骑大马，宝宝骑马跑天下”。
然后悄悄放开手，让婴儿身体保持短暂的平衡。
②坐着玩：适宜年龄: 7~8个月。
练习时间:每日2~3次，每次5~ 15分钟。
练习方法:（1）让婴儿坐在活动毯或草地上，将球滚向他，鼓励婴儿伸手接球，并把球推回来。
球的轻重以婴儿能接住和推动为宜。
（2）平时可以让婴儿坐着吃点心，坐着听音乐，看动画片等。
③仰卧拉坐适宜年龄: 5~6个月。
练习时间:每日2~3次，每次5~10分钟。
练习方法: 婴儿仰卧在床上，父母将双手拇指放在婴儿的掌心，其余四个手指握住手腕，将婴儿轻轻拉起来，边拉边说“起床啦”，再轻轻让他躺下，边躺边说“睡觉啦”。
可重复2~3次。
④手膝爬行适宜年龄: 7~12 个月。
练习时间:每日3~4次，每次5~10 分钟。
练习方法:（1）让婴儿双膝跪在软硬适中的地毯上，双手撑地，使婴儿姿势呈手膝着地状。
（2）开始爬行时，婴儿四肢乱动乱蹬，甚至原地打转或后退，动作不协调。
家长一边要用玩具在前逗引，一边用手抵住脚掌，当婴儿右手前进，帮助他推左脚;当左手前进，帮助他推右脚，使婴儿慢慢学会双侧交互协调爬行。
（3）如果婴儿无法自己从匍匐爬行转为手膝爬行，育婴员可以用手托住或用毛巾兜住婴儿的腹部，使胸、腹部离开地面，逐步帮助婴儿让体重落到手上和膝上。
⑤.追球游戏适宜年龄: 8~12个月。
练习时间:每日2~3次，每次5~20分钟。
练习方法:在婴儿学会手膝着地爬行后，让鲜艳的皮球在四周滚来滚去，吸引婴儿去追逐。
父母在旁边用语言提示和鼓励婴儿。
⑥爬坡(山洞)游戏适宜年龄: 8~12个月。
练习时间:每日2-3次，每次5~20分钟练习方法：在婴儿爬行时，父母运用身体的不同姿势，来发展婴儿爬行技能。
（1）爬坡:父亲、母亲间隔地的在婴儿身边，成为爬行障碍物。
在另一侧放上一个能吸引婴儿的玩具，说：“宝宝，快爬到这里来。
”让他从父亲、母亲的身体上爬过儿得到玩具。
（2）爬山洞:父母弯腰，用身体和双手围成拱门，当婴儿爬过一个拱门后，父亲或母亲又在前方接上一个拱门，激励婴儿不断向前爬。
七、注意事项1. 不要让婴儿离开自己的视线，更不要让要儿独坐或独自爬行:如果让婴儿在床上独坐或爬行，一定要防护好，以免摔下床。
2.创设情境性、游戏性的活动环境，积极引导婴儿在情境中边游戏边学习和练发展基本动作。
3.每次坐或爬行持续时间因人而异。
育婴员要善于观察婴儿的情绪、精神，及时调整活动时间和活动量。
对于9~ 12个月的婴儿，有婴员可以运用语言提示，如“坐下来和玩具宝宝玩-玩”“躺下来，看看上面有什么?”等，使婴儿改变动作，从而调节运动量。