《体育与健身》课程标准
《体育与健身》课教案
《体育与健身》课教案第一章：课程介绍1.1 课程目标培养学生对体育与健身的兴趣和积极性提高学生的身体素质和健康水平1.2 教学方法实践教学：通过实际的体育活动来提高学生的身体素质和运动技能小组合作：鼓励学生进行团队合作，培养他们的团队协作能力和社交技能课堂讲解与示范：通过教师的讲解和示范，帮助学生了解和掌握正确的运动技巧和方法1.3 教学内容运动项目的介绍和基本技巧的学习身体素质的训练和提高运动安全知识和运动损伤的预防第二章：热身与拉伸2.1 热身活动目的：准备身体，提高心率，增加肌肉的温度和弹性活动：慢跑、跳绳、高抬腿等2.2 拉伸运动目的：放松肌肉，增加关节的活动范围活动：静态拉伸，包括腿筋、背部、肩部等部位的拉伸第三章：有氧运动3.1 教学目标提高学生的心肺耐力增强学生的身体素质3.2 教学内容跑步：慢跑、快跑、间歇跑等跳绳：单人跳绳、双人跳绳、交叉跳绳等健身操：有氧操、搏击操、拉丁操等3.3 教学方法教师示范：教师进行动作的示范，讲解运动的技巧和要点学生练习：学生跟随教师的指导进行练习团队合作：鼓励学生进行团队合作，进行集体运动第四章：力量训练4.1 教学目标增强学生的肌肉力量和耐力提高学生的身体素质4.2 教学内容举重：杠铃举重、哑铃举重、器械举重等俯卧撑：标准俯卧撑、膝盖着地俯卧撑、宽距俯卧撑等深蹲：标准深蹲、半蹲、跳深蹲等4.3 教学方法教师示范：教师进行动作的示范，讲解运动的技巧和要点学生练习：学生跟随教师的指导进行练习逐步增加难度：根据学生的能力，逐步增加训练的重量和难度第五章：运动放松5.1 教学目标缓解运动过程中的紧张和疲劳促进身体的恢复和放松5.2 教学内容深呼吸：通过深呼吸来放松身体和心情瑜伽放松：通过瑜伽的放松动作来缓解身体的紧张和疲劳冥想放松：通过冥想来放松身心，提高专注力和放松能力5.3 教学方法教师示范：教师进行动作的示范，讲解运动的技巧和要点学生练习：学生跟随教师的指导进行练习安静的环境：创造一个安静和舒适的环境，帮助学生更好地放松第六章：团队运动6.1 教学目标培养学生团队合作精神和竞技水平了解团队运动的基本规则和技巧增强学生的身体素质和运动能力6.2 教学内容篮球：传球、投篮、防守等基本技巧足球：传球、射门、防守等基本技巧排球：传球、扣球、防守等基本技巧6.3 教学方法教师示范：教师进行动作的示范，讲解运动的技巧和要点学生练习：学生跟随教师的指导进行练习比赛实践：组织学生进行比赛，提高学生的竞技水平和团队合作能力第七章：户外运动7.1 教学目标培养学生对户外运动的兴趣和积极性增强学生的身体素质和户外适应能力7.2 教学内容徒步：教授学生徒步的基本技巧和注意事项登山：教授学生登山的技巧和装备使用定向运动：教授学生地图阅读和导航技巧7.3 教学方法教师指导：教师对学生进行户外运动的指导和演示学生实践：学生在教师的指导下进行户外运动实践安全第一：注重学生的安全，进行风险评估和预防措施第八章：运动营养与健康8.1 教学目标提高学生对运动营养和健康的认识和理解增强学生的身体素质和健康水平8.2 教学内容营养基础知识：教授学生基本的营养知识和营养素的作用运动与营养：教授学生在运动过程中的营养需求和补充方法健康生活方式：教授学生健康的生活方式和运动习惯8.3 教学方法课堂讲解：教师进行运动营养和健康的讲解和演示学生讨论：学生进行运动营养和健康的话题讨论实践指导：教师指导学生进行合理的饮食搭配和运动计划第九章：运动心理9.1 教学目标了解运动心理的基本知识和技巧提高学生的运动表现和竞技水平9.2 教学内容心理准备：教授学生运动前的心理准备和调整方法自我激励：教授学生自我激励的技巧和方法应对压力：教授学生应对比赛和训练压力的技巧和方法9.3 教学方法教师讲解：教师进行运动心理的讲解和演示学生实践：学生进行运动心理的技巧实践和应用心理训练：教师指导学生进行心理训练和心理调适第十章：课程总结与评价10.1 教学目标总结课程学习收获和成长评价学生的运动表现和进步激励学生继续保持运动习惯和热情10.2 教学内容学生自评：学生进行自我总结和评价同伴评价：同伴之间进行互相评价和反馈教师评价：教师对学生的运动表现和进步进行评价和反馈10.3 教学方法座谈会：组织学生进行座谈会，分享学习收获和感悟展示活动：学生进行运动展示，展示自己的运动技能和表现奖励与激励：对学生的努力和进步进行奖励和激励重点和难点解析一、课程介绍：理解课程目标、教学方法和教学内容，确保学生对课程有清晰的认识。
课程标准【水平三】
体育与健康课程标准(2011年修订稿)水平三（5～6年级）一、运动参与参与体育学习和锻炼学习目标：学会通过体育活动进行积极性休息。
达到该目标时，学生将能够：认识到适当的体育活动是一种有效的积极性休息方式并付诸实践。
如在学习疲倦时主动进行体育锻炼等。
【评价要点】运用体育活动进行积极性休息的表现。
【评价方法举例】让学生说出在学习疲倦时，主动通过体育锻炼进行积极性休息的事例。
体验运动乐趣与成功学习目标：感受多种体育活动和比赛的乐趣。
达到该目标时，学生将能够：感受体育活动和比赛中的乐趣，获得成功的体验。
如体验小篮球、小足球等比赛中得分时的乐趣和成功感。
【评价要点】参与体育活动的愉快体验。
【评价方法举例】让学生描述参加小篮球比赛的感受。
二、运动技能学习体育运动知识学习目标1：丰富奥林匹克运动的知识。
达到该目标时，学生将能够：增加对奥林匹克运动知识的了解。
如初步了解现代奥运会的起源与发展、中国在奥运会上获得的主要成绩等方面的知识。
【评价要点】对奥林匹克运动知识的进一步了解程度。
【评价方法举例】让学生分组制作并展示以奥运会为主题的小墙报。
学习目标2：了解运动项目的知识。
达到该目标时，学生将能够：了解多种运动项目的名称及其基本的健身价值。
如知道田径运动、球类运动、体操类运动、水上和冰雪类运动、民族民间传统体育活动类以及新兴运动项目中一些项目的名称及其基本的健身价值。
【评价要点】了解常见运动项目的种类和数量。
【评价方法举例】让学生说出自己所知道的运动项目名称及其基本的健身价值。
学习目标3：学会体育学习和锻炼。
达到该目标时，学生将能够：初步具有自主学习、合作学习和探究学习的能力，初步掌握简单的科学锻炼方法。
如运用已有的知识和技能改进或提高动作质量，改编简单的徒手操或体育游戏，创编跳绳的方法，选择较适宜的锻炼时间、场地和运动方法等。
【评价要点】体育学习和锻炼的能力。
【评价方法举例】让学生改编简单的徒手操并相互进行评价。
最新《上海市中小学体育与健身课程标准(试行稿)》说明
《上海市中小学体育与健身课程标准（试行稿）》说明——在运动中强化课程功能，在兴趣中提高健身效果（社会版）体育，是身体运动之称，生命活力之源，强健体魄之方，育人成就之林。
体育课，是学校教育中纵贯学生学习生活最长的一门课程，也是与自然环境、人际接触最为紧密的基础课程，更是激发并保持学生体育与健身兴趣和爱好，形成终身体育意识和能力必不可少的启蒙教育。
上海第二期课程教材改革，将体育课程名称由《体育与保健》改为《体育与健身》，凸现了以课程为载体的身体教育，以健身为主线的实践活动，以运动为特点的学习经历，重视课程对学生身心和谐发展的积极作用。
《体育与健身》课程作为《课程方案》提供学生五种学习经历的重要组成部分，是贯彻“健康第一”的指导思想，实践“以学生发展为本”、“健身育人”的理念，确保达到培养目标的有效途径。
《体育与健身》课程的改革要点：以健身育人为主旨，集健身、健心、健智和健美为一体，建立充分尊重选择的《体育与健身》课程。
《体育与健身》课程着力实现的六大突破：一是课程价值上，明确从“竞技体育”全面向“健身体育”转变，以“健康第一”为指向，突破围绕竞技体育和单纯性发展身体素质训练来安排教学的框框，实现课内加强、课外延伸的体育与健身新格局。
二是课程目标上，从立足学科本位目标走向立足学生发展的课程目标，即以学科目标为基点，融入身体发展、知识技能，尤其是心理发展和社会适应等组成的课程目标，并将知识与技能、过程与方法、情感态度与价值观体现在课程目标之中。
三是课程结构上，从关注课程的实施形态向关注课程功能的方向发展，构建基础型、拓展型和研究型三类功能性课程，形成灵活、开放、可选择的课程体系，使《体育与健身》课程展现横向拓宽、纵向延伸，富有内涵的立体化态势。
四是课程内容上，从注重民间传统体育项目、运动项目，走向继承发展民间民族体育、开发健身项目和改造运动项目与引进新兴体育项目并举；从单一按运动项目和划一的要求组织课程内容，走向依据阶段特征和学生自身发展的特点，注重个体差异和不同的体育需求，按递进式学习模块来组织课程内容，并注重学习模块内和学习模块间的联系，注重12年连贯设计。
上海市体育与健身课程标准
上海市体育与健身课程标准上海市体育与健身课程标准是为了促进学生全面发展，提高学生身体素质和健康水平，培养学生终身体育锻炼的兴趣和习惯，使学生掌握一项或几项体育运动技能，具备基本的健身知识和技能，增强学生的体育文化素养，促进学生身心健康成长而制定的。
一、总则。
上海市体育与健身课程标准是依据《中华人民共和国教育法》、《中华人民共和国义务教育法》等法律法规和《国民体质监测标准》等国家标准制定的。
本课程标准适用于上海市义务教育阶段学校。
二、课程目标。
上海市体育与健身课程的总目标是培养学生的体育意识和健康意识，促进学生全面发展，提高学生身体素质和健康水平，培养学生终身体育锻炼的兴趣和习惯，使学生掌握一项或几项体育运动技能，具备基本的健身知识和技能，增强学生的体育文化素养。
三、课程内容。
上海市体育与健身课程内容包括，体育锻炼、体育技能、健身知识等方面。
体育锻炼包括有氧运动、力量训练、柔韧训练等，体育技能包括足球、篮球、羽毛球、乒乓球、游泳等项目的基本技能，健身知识包括健康体态、饮食营养、心理健康等方面的知识。
四、教学要求。
上海市体育与健身课程要求教师注重学生的体育与健身兴趣，激发学生参与体育锻炼的热情，培养学生的体育锻炼习惯和自主锻炼能力。
教师要注重学生体育技能的培养，引导学生掌握一项或几项体育运动技能，提高学生的身体素质和健康水平。
教师要注重健身知识的传授，使学生掌握基本的健身知识和技能，增强学生的体育文化素养。
五、评价标准。
上海市体育与健身课程的评价标准包括学生的体育锻炼情况、体育技能水平、健身知识掌握情况等方面。
评价方式包括体育成绩记录、体育比赛成绩、健身知识测试等。
六、实施保障。
上海市体育与健身课程的实施保障包括教材编写、教师培训、设施设备建设等方面。
教材编写要符合课程标准要求，内容生动有趣，符合学生的认知水平。
教师培训要注重教师的体育与健身知识和技能的提高，增强教师的教学能力。
设施设备建设要满足学生体育锻炼和体育技能培养的需要，提供良好的体育与健身环境。
上海初中体育与健身课程标准
上海初中体育与健身课程标准包括以下内容：
一、课程性质
体育与健身课程是初中学生的一门必修课程，是实施素质教育和培养德智体美全面发展人才不可缺少的重要途径。
本课程以身体练习为主要手段，以体育与健身知识、技能和方法为主要内容，以发展学生体能和增进学生健康，培养学生终身体育的意识和能力为主要目标。
二、课程基本理念
1. 坚持“健康第一”的指导思想，促进学生健康成长。
2. 激发运动兴趣，培养学生终身体育的意识。
3. 以学生发展为中心，重视学生的主体地位。
4. 关注个体差异与不同需求，确保每一个学生受益。
三、课程设计思路
1. 根据初中学生的身心发展特点，合理安排教学内容，注重学生的体能发展，使学生能够掌握和应用基本的体育与健身知识和技能。
2. 强调以学生为中心，尊重学生的主体地位，注重培养学生的自主学习、合作学习和探究学习能力。
3. 结合初中学生的生活实际，注重开发课程资源，充实和拓展课程内容，体现课程的时代性、进步性和发展性。
4. 关注学生的个体差异，根据学生的不同需求和特点，设计多样化的教学方式和活动形式，确保每一个学生受益。
四、课程目标
通过本课程的学习，学生将：
1. 增强体能，掌握和应用基本的体育与健身知识和技能；
2. 提高体育学习能力，形成自主、合作、探究的学习方式；
3. 培养运动兴趣爱好，形成坚持锻炼的习惯；
4. 培养积极进取、乐观开朗的生活态度；
5. 提高运动参与、社会适应等能力；
6. 发展运动特长，培养终身体育的意识和能力。
《体育与健康课程》标准解读 [修改]
![《体育与健康课程》标准解读 [修改]](https://img.taocdn.com/s3/m/07a60d0b0740be1e650e9ab5.png)
二、体育课程标准的主要特点
(一)确立了“健康第一”的指导 思想和新的课程理念 1、体育课程性质的定位 什么是性质？性质是一种事物 区别于其他事物的根本属性。体育 课程区别于其他课程的根本属性是 什么呢？
体育课程是一门以身体练习为 主要手段，以增进中小学生健康 为主要目的的必修课程，是实施 素质教育和培养德智体美全面发 展人才不可缺少的重要途径。是 对原有的体育课程进行深化改革， 突出健康目标的一门课程。
性质定位至少说明几层意思：
（1）体育课程是一门以体育活动为主的实践 性课程。 （2）体育课程的目的是增进学生的身心健康， 为终身体育奠定基础。
（3）体育与健康课程不是体育加健康教育的综 合性课程。而是对原有的体育课程进行深化改革， 突出健康目标的一门课程。
（4）“健康第一”是学校教育的指导思想，健 康教育课应分散在有关的课程中讲授，本课程只 讲与体育有关的健康教育内容。
山东青岛：探索评价内容多元化，各学校为学生 建立的“成长记录”包括了学生的自我评价、最 佳作品，社会实践记录，体育与文艺活动记录， 教师、同伴的观察和评价，来自家长的信息和考 试、测验成绩等多方面内容。如有的学校在“学 生成长记录”中设立了象征学生成长的“芽、苗、 蕊、花”的每月评价表（平时表现）、闯关游乐 场（单元学习质量测试）、丰硕果实收藏夹（自 己最满意的作业、图画、手工制作等）和家校信 息快递港（家长和教师交流学生课内外的表现平 台）等多项分类，内容涉及对学生思想品质、学 习能力与愿望、交流合作、个性与情感及创新意 识和实践能力等多方面的评价。
2)划分学习领域有利于更好地贯 彻三维健康观和拓宽体育课程的学 习内容。
1948年《世界卫生组织宪章》指出： “健康不仅是没有疾病，而且是一种个 体在躯体上、精神上、社会上的完全安 宁状态。”即生物、心理、社会三维健 康观。 身体健康 健康的三维观 心理健康 社会适应
高级中学《体育与健康课程标准》实施方案
目录高级中学《体育与健康课程标准》实施方案 (2)学校课程方案与学生选课指导 (7)篮球选项教学纲要 (9)足球选项教学纲要 (12)排球选项教学纲要 (20)羽毛球选项教学纲要 (26)乒乓球选项教学纲要 (31)毽球选项教学纲要 (32)街舞健身操选项教学纲要 (39)高级中学体育选项教学总结报告 (46)高级中学《体育与健康课程标准》实施方案学校《体育与健康课程标准》实施方案的制订是落实九年义务教育《体育与健康课程标准》的关键，是《课程标准》与体育课堂教学的中介和桥梁，是本地区课程实施方案在本单位的进一步具体化，也是教师进行体育与健康教学的重要依据。
高级中学《体育与健康课程标准》实施方案是根据教育部普通高中《体育与健康课程标准》的基本精神与理念，结合本校选项教学的形式和学生身心的发展的特征，师资力量以及场地、器材等实际情况制订的。
一、指导思想(一) 坚持“健康第一”的指导思想，培养学生健康的意识和体魄《课标》实施方案以促进学生身体、心里和社会适应能力整体健康水平的提高为目标，力图构建技能，认识，情感，行为等有机结合的课程结构，融合与学生身心发展密切相关的体育与健康知识．技能和方法，关注学生健康意识和良好生活方式形成，无论学生选择何种运动项目进行学习，都要将增进学生健康贯穿于课程实施的全过程，以培养学生的健康体魄，确保“健康第—”思想落到实处。
(二) 改革课程内容与教学方式，努力体现课程的时代性实施方案在继承优良传统的基础上，大胆改革，与时具进，开拓创新，体现课程的时代性。
在课程内容方面，重视改造传统项目和引入新兴运动类项目，精选适应时代要求的，有利于为学生终身发展奠定基础的体育与健康基础知识，基本技能和方法作为学习内容：在教学方式方面，为求改变单—的“灌输式”的教学方法，改变过于强调讲解，示范的教学形式，创设有利于学生主动参与,乐于探究，勇于实践的良好教学氛围。
(三) 强调以学生发展为中心，帮助学生学会学习。
《上海市中小学体育与健身课程标准(试行稿)》说明
《上海市中小学体育与健身课程标准（试行稿）》说明――在运动中强化课程功能，在兴趣中提高健身效果（社会版）体育，是身体运动之称，生命活力之源，强健体魄之方，育人成就之林。
体育课，是学校教育中纵贯学生学习生活最长的一门课程，也是与自然环境、人际接触最为紧密的基础课程，更是激发并保持学生体育与健身兴趣和爱好，形成终身体育意识和能力必不可少的启蒙教育。
上海第二期课程教材改革，将体育课程名称由《体育与保健》改为《体育与健身》，凸现了以课程为载体的身体教育，以健身为主线的实践活动，以运动为特点的学习经历，重视课程对学生身心和谐发展的积极作用。
《体育与健身》课程作为《课程方案》提供学生五种学习经历的重要组成部分，是贯彻“健康第一”的指导思想，实践“以学生发展为本”、“健身育人”的理念，确保达到培养目标的有效途径。
《体育与健身》课程的改革要点：以健身育人为主旨，集健身、健心、健智和健美为一体，建立充分尊重选择的《体育与健身》课程。
《体育与健身》课程着力实现的六大突破：一是课程价值上，明确从“竞技体育”全面向“健身体育”转变，以“健康第一”为指向，突破围绕竞技体育和单纯性发展身体素质训练来安排教学的框框，实现课内加强、课外延伸的体育与健身新格局。
二是课程目标上，从立足学科本位目标走向立足学生发展的课程目标，即以学科目标为基点，融入身体发展、知识技能，尤其是心理发展和社会适应等组成的课程目标，并将知识与技能、过程与方法、情感态度与价值观体现在课程目标之中。
三是课程结构上，从关注课程的实施形态向关注课程功能的方向发展，构建基础型、拓展型和研究型三类功能性课程，形成灵活、开放、可选择的课程体系，使《体育与健身》课程展现横向拓宽、纵向延伸，富有内涵的立体化态势。
四是课程内容上，从注重民间传统体育项目、运动项目，走向继承发展民间民族体育、开发健身项目和改造运动项目与引进新兴体育项目并举；从单一按运动项目和划一的要求组织课程内容，走向依据阶段特征和学生自身发展的特点，注重个体差异和不同的体育需求，按递进式学习模块来组织课程内容，并注重学习模块内和学习模块间的联系，注重12年连贯设计。