少林拳课程教案
少林拳课程教案
分
时间
课的内容组织教法与学练法备注
基
本
部
分65分钟一、少林拳介绍
少林拳特点：
手要快捷眼要明锐身要灵活步要
稳固
精要充沛气要下沉力要顺达功要
纯青
四击合法以形喻势
二、复习少林拳基本功：
1、步型
马步弓步虚步仆步
（1）马步
要求：脚间距离一肩办膝关节不要超过
脚尖，大腿面要平。
（2）弓步
要求：前腿脚微内扣，全脚着地，屈膝
半蹲，大腿成水平，膝部与脚尖垂直；
另一腿挺膝伸直，脚尖里扣斜向前方全
脚掌着地。
（3）虚步
要求：后脚尖斜向前屈膝半蹲，大腿接
近水平，全脚着地，前腿微屈，脚面绷
紧，脚尖虚点地面。
（4）仆步
要求：两脚掌着地；平铺腿伸直，脚回
扣；支
撑腿全蹲，挺胸立腰。
2、手型：
（1）拳（2）掌（3）勾
队形：
★
1、教法：
（1）完整示范
（2）讲解动作要领
（3）教师领做，学生模仿
（4）集体练习
（5）纠正动作，强调动作要领
（6）分组练习（个别指导）
（7）集体练习
（8）讲解攻防含义
（9）学生体会
（10）集体练习
（11）完整示范
★
5
分钟
10
分钟
10
分钟
5
分钟
内蒙古民族大学体育课程教案（普修）
基本部
分65分钟3仆步穿
4虚步挑掌
要点：上步要快，虚步要稳
5马步击掌
要点：收拳和击掌时动作要同时进行
6插步双摆掌
要点：两臂要划立圆，幅度要大，
摆掌与后插步要一致。
7弓步击掌
要点：右掌向下向后伸直摆动，成
勾手，勾尖向上，左掌成立掌向前
推出。
8转身踢腿马步盘肘。
要点：两臂抡动时要划立圆，动作
连贯。
四、身体素质
立卧撑素质练习强化身体的肌肉力
量
五、武德教育
民族美德、民族精神、传统文化
3、队形：
★
4、易犯错误
（1）弓步冲拳后腿屈
（2）弹踢冲拳站不稳
5、纠正方法
（1）强调动作要领
（2）分解单练
（3）体会攻防含义
1、组织教法：
（1）每组男生15次，女生10次。
（2）集体进行练习。
（3）见习的学生休息。
2、要求：动作的准确规范性，
两腿的蹬收要快，纵跳要尽量高。
使学生了解武术中武德美的本质含义
35
分钟。
少林拳课程教案
少林拳课程教案第一次课基本部分65分钟一、少林拳介绍少林拳特点：手要快捷眼要明锐身要灵活步要稳固精要充沛气要下沉力要顺达功要纯青四击合法以形喻势二、复习少林拳基本功：1、步型马步弓步虚步仆步（1）马步要求：脚间距离一肩办膝关节不要超过脚尖，大腿面要平。
（2）弓步要求：前腿脚微内扣，全脚着地，屈膝半蹲，大腿成水平，膝部与脚尖垂直；另一腿挺膝伸直，脚尖里扣斜向前方全脚掌着地。
（3）虚步要求：后脚尖斜向前屈膝半蹲，大腿接近水平，全脚着地，前腿微屈，脚面绷紧，脚尖虚点地面。
（4）仆步要求：两脚掌着地；平铺腿伸直，脚回扣；支撑腿全蹲，挺胸立腰。
2、手型：（1）拳（2）掌（3）勾队形：★1、教法：（1）完整示范（2）讲解动作要领（3）教师领做，学生模仿（4）集体练习（5）纠正动作，强调动作要领（6）分组练习（个别指导）（7）集体练习（8）讲解攻防含义（9）学生体会（10）集体练习（11）完整示范★5分钟10分钟10分钟5分钟课的部分与时间课的内容组织教法与学练法备注内蒙古民族大学体育课程教案（普修）基本部分65分钟3仆步穿4虚步挑掌要点：上步要快，虚步要稳5马步击掌要点：收拳和击掌时动作要同时进行6插步双摆掌要点：两臂要划立圆，幅度要大，摆掌与后插步要一致。
7弓步击掌要点：右掌向下向后伸直摆动，成勾手，勾尖向上，左掌成立掌向前推出。
8转身踢腿马步盘肘。
要点：两臂抡动时要划立圆，动作连贯。
四、身体素质立卧撑素质练习强化身体的肌肉力量五、武德教育民族美德、民族精神、传统文化3、队形：★4、易犯错误（1）弓步冲拳后腿屈（2）弹踢冲拳站不稳5、纠正方法（1）强调动作要领（2）分解单练（3）体会攻防含义1、组织教法：（1）每组男生15次，女生10次。
（2）集体进行练习。
（3）见习的学生休息。
2、要求：动作的准确规范性，两腿的蹬收要快，纵跳要尽量高。
使学生了解武术中武德美的本质含义35分钟。
少林拳教学目标计划学习
少林拳教学目标计划学习一、教学目标1. 培养学生良好的身体素质，提高身体协调性和灵活性，增强肌肉力量和耐力，增加体能。
2. 增强学生的意志品质，培养学生坚毅、刚毅、果断的品格，提高应变能力和自信心。
3. 使学生懂得少林拳的基本知识和原理，掌握少林拳的基本技术，能够熟练地运用于实战和健身锻炼。
4. 弘扬中国武术文化，提高学生对中国传统文化的认知和理解，培养学生热爱祖国文化的情感。
5. 培养学生的团队合作精神，增强学生的集体荣誉感和责任感，促进学生与团队的和睦合作。
6. 加强学生的自我保护意识，提高学生对危险环境的敏感度和应急处理能力，保护自己和他人的安全。
二、教学内容1. 基本功练习：包括站桩、起势、跑圈、跳绳、倒挂、蹲跳等基本运动。
通过重复练习，培养学生的耐心和毅力，加强学生的体能和肌肉力量。
2. 动作技术训练：分解各种动作组合，如拳法、腿法、步法等，培养学生的肢体协调性和灵活性，提高动作的准确性和力度。
3. 套路学习：教授少林拳的基本套路，如小洪拳、大洪拳、十八罗汉拳等，通过模仿、记忆和练习，使学生掌握套路的整体风格和内涵。
4. 实战技能训练：模拟实际战斗环境，教学生如何运用少林拳技术进行自我保护和攻防作战，提高学生的实战能力和应变能力。
5. 武术理论学习：介绍少林拳的起源、发展历史和流派特点，讲解武术理论知识，培养学生对少林拳的认知和理解。
6. 标准动作表演：要求学生掌握少林拳的标准动作表演，加强动作的协调性和流畅性，锻炼学生的表演技能和气质魅力。
三、教学方法1. 示范教学法：由教练员亲自示范各项动作和技术要领，引导学生模仿学习，提高学生对动作的掌握和理解。
2. 渐进教学法：按照学生的体能和技术水平，分阶段循序渐进地进行教学，使学生逐步掌握技能和套路动作。
3. 反馈教学法：及时给予学生动作表现的反馈和指导，帮助学生纠正动作错误，加强动作的准确性和力度。
4. 比赛训练法：组织学生进行内部比赛和外部交流，鼓励学生参与比赛锻炼，提高学生的竞技水平和心理素质。
武术运动(少林拳)
成都七中(高新校区)高二年级武术模块教学设计——复习少林拳（第8课时共10课时）指导教师：王兴桃马黎谷芳一、教学理念1、坚持“健康第一”、依据《普通高中体育与健康课程标准（实验）》、《成都七中武术模块校本教材》。
2、以成都七中“主体更加积极、集体更为和谐、个体显现特长”的三体教育思想为指导、以学生发展为中心，促进学生的身心健康发展。
3、遵循“学生为主体、教师为主导”的教学原则，关注学生个体差异、挖掘学生自身潜力，注重运动爱好和专长的养成，为终身体育打下良好基础。
二、教材分析《成都七中武术模块校本教材》包括武术基本功、养生功法、武术套路、散打技术等，在套路教材中，少林拳是一套较为适合高中生习练的武术套路，其动作速度快、编排合理、风格鲜明、实用性强，深受学生喜爱。
少林拳的练习可以很好地增强学生对身体的控制能力，发展其速度、灵敏、柔韧等素质，有利于训练学生的思维敏捷性、防身自卫能力、判断及果断的应变能力。
三、学情分析1、本班高2015级武术模块教学班学生，男生7人、女生15人。
2、高二年级学生的身心发育趋于稳定，具备较高的认知水平并有一定的价值取向，能主动分析、解决问题。
3、本模块学生身体素质较好，通过高一武术模块的学习已经具备一定武术基础，但在动作劲力、动作储备量、演练水平以及攻防意识方面还有待提升，因而展开少林拳的学练具有较强的现实意义。
四、教学目标确定与说明本学期计划用10课时来掌握少林拳，并在此套拳基础上加以创新编排。
本节是第8课时，根据学生对少林拳的掌握情况以及所具备的武术基础，特制订以下教学目标：1、认知目标：提高学生对武术传统文化的理解与认识，帮助学生进一步明确武术相关动作的技术概念、进一步了解其运动价值。
2、技能目标：提高学生对武术相关动作的规范掌握，提升其演练水平及对队形、动作的创新编排能力，同时发展其速度、灵敏、柔韧等身体素质。
3、情感目标：促进学生之间的交流与合作、提高社会适应能力，培养学生参与武术锻炼的积极态度与意识。
初中少林拳教案
初中少林拳教案年级：八年级学科：体育与健康课时：2课时教材：《体育与健康》教材教学目标：1. 让学生了解少林拳的历史和文化背景，培养学生对少林拳的兴趣和热爱。
2. 培养学生掌握少林拳的基本动作和套路，提高学生的身体素质和自我保护能力。
3. 培养学生团队合作精神，增强学生的集体荣誉感。
教学重点：1. 少林拳的基本动作和套路。
2. 少林拳的练习方法和技巧。
教学难点：1. 少林拳动作的准确性和协调性。
2. 少林拳套路的连贯性和熟练度。
教学准备：1. 教学场地：篮球场或足球场2. 教学器材：拳击手套、护具、少林拳套路图谱教学过程：第一课时：一、课堂导入（5分钟）1. 教师简要介绍少林拳的历史和文化背景。
2. 引导学生观看少林拳比赛视频，激发学生对少林拳的兴趣。
二、基本动作学习（15分钟）1. 教师示范少林拳的基本动作，包括拳法、掌法、腿法等。
2. 学生跟随教师练习，教师纠正动作不规范的地方。
三、套路学习（20分钟）1. 教师示范少林拳的套路，学生跟随教师练习。
2. 教师分步骤讲解套路中的每个动作，学生认真听讲并练习。
四、课堂小结（5分钟）1. 教师总结本节课学生掌握的基本动作和套路。
2. 学生分享自己在练习中的收获和感受。
第二课时：一、复习上节课的内容（5分钟）1. 教师带领学生复习上节课学习的基本动作和套路。
2. 学生进行相互练习，提高动作的熟练度。
二、提高难度（15分钟）1. 教师增加套路难度，学生跟随教师练习。
2. 教师针对学生的不足之处进行个别指导。
三、课堂小结（5分钟）1. 教师总结本节课学生的表现和进步。
2. 学生分享自己在练习中的心得体会。
四、课后作业（5分钟）1. 学生回家后练习少林拳的基本动作和套路。
2. 家长监督并签字，确保学生完成作业。
教学评价：1. 学生对少林拳的基本动作和套路的掌握程度。
2. 学生在练习中的态度和积极性。
3. 学生团队合作精神和集体荣誉感的表现。
幼儿园武术教育《少林拳》教案：传统武术之美与力量
幼儿园武术教育《少林拳》教案：传统武术之美与力量幼儿园武术教育《少林拳》教案：传统武术之美与力量1. 前言在当今社会，越来越多的父母开始重视幼儿园教育的多样性，不仅仅局限于语言、数学、艺术等传统学科，也开始关注身心健康的培养。
在这个背景下，幼儿园武术教育逐渐受到了家长们的关注。
而在众多传统武术种类中，《少林拳》作为中国的国粹，更是备受推崇。
本文将围绕幼儿园武术教育《少林拳》教案展开探讨，从传统武术之美与力量两方面展开全面评估，细致探讨其教育意义以及对幼儿身心发展的影响。
2. 传统武术之美传统武术源远流长，其中的每一个动作都蕴含了丰富的文化内涵。
《少林拳》作为中国武术中的瑰宝，包含了精湛的拳法、身法和器械技艺。
在教育幼儿时，通过传授《少林拳》可以让幼儿们领略到传统武术之美的独特魅力。
通过练习《少林拳》，幼儿不仅能够锻炼身体，更能够从中感受到中国传统文化的博大精深。
这对于培养幼儿的民族自豪感和文化自信心具有重要意义。
3. 传统武术之力量与传统武术之美相辅相成的是其力量的体现。
《少林拳》在动作上注重力道与力量的表现，通过一招一式的练习，幼儿们能够逐渐感受到身体力量的增加和控制。
这种力量的培养不仅仅是在身体上的锻炼，更是在意志力、毅力和耐力上的锤炼。
在学习《少林拳》的过程中，幼儿们将逐渐培养出自信、勇敢、坚韧的品质，这对于他们未来的成长具有积极的影响。
4. 教育意义《少林拳》教育不仅仅是在传授武术技巧，更是在培养幼儿的身心健康和全面发展。
通过《少林拳》的学习，幼儿们能够获得身体协调性、灵活性和耐力，提高身体素质。
《少林拳》也能够培养幼儿的意志品质和团队精神，使他们更好地适应未来的社会生活。
通过传统武术的学习，幼儿们还能够体验到中国传统文化的博大精深，增强文化自信心，培养家国情怀。
5. 个人观点和理解作为幼儿园武术教育的文章写手，我深信《少林拳》作为传统武术的代表之一，具有重要的教育意义。
通过学习《少林拳》，幼儿们不仅仅能够获得身体上的锻炼，更能够受益于其文化内涵和意志品质的培养。
幼儿园大班健康《少林真功夫》教案
幼儿园大班健康《少林真功夫》教案一、教学目标1. 了解少林功夫的文化背景和基本动作，培养对中国传统武术的兴趣。
2. 通过模仿少林功夫的基本动作，提高幼儿的身体协调性和灵活性。
3. 培养幼儿的团队合作精神，增强集体荣誉感。
二、教学内容1. 少林功夫的文化介绍2. 少林功夫的基本动作教学（如：少林拳、少林棍、少林刀等）3. 少林功夫组合动作教学4. 少林功夫表演和观摩5. 少林功夫主题的游戏活动三、教学重点与难点1. 教学重点：让幼儿了解少林功夫的文化背景，掌握少林功夫的基本动作。
2. 教学难点：帮助幼儿学会团队合作，完成组合动作的演练。
四、教学准备1. 教学场地：宽敞的教室或户外场地2. 教学器材：武术服装、道具（如：拳套、棍子、刀等）、音乐播放设备3. 教学图片或视频：少林功夫的相关图片或视频五、教学过程1. 热身活动（5分钟）教师带领幼儿进行简单的身体热身活动，如跳绳、捉迷藏等，让幼儿充分活动身体，调动他们的积极性。
2. 导入新课（5分钟）教师向幼儿介绍少林功夫的文化背景，展示少林功夫的相关图片或视频，引发幼儿的兴趣。
3. 基本动作教学（10分钟）教师示范少林功夫的基本动作，如少林拳、少林棍、少林刀等，并指导幼儿进行模仿练习。
4. 组合动作教学（10分钟）教师将基本动作组合成一套少林功夫，指导幼儿进行学习演练。
5. 小组合作演练（10分钟）教师将幼儿分成小组，每组完成一套少林功夫的演练，培养团队合作精神。
6. 总结与展示（5分钟）教师对本次课程进行总结，鼓励幼儿分享自己的收获。
全班幼儿进行集体演练，展示所学成果。
7. 课后反思（教师）教师在课后对本次教学进行反思，总结教学中的优点和不足，为下次教学做好准备。
六、教学评价1. 观察幼儿在课堂上的参与程度，了解他们对少林功夫的兴趣和积极性。
2. 评估幼儿在团队合作中的表现，包括协调性、沟通能力以及集体荣誉感的培养。
3. 评价幼儿在演练少林功夫动作时的准确性、流畅性和力量控制。
少林拳教案
课的任务：1、学习五步拳
课的任务：1、学习少林拳基本套路（罗汉拳）第一段
课的任务：1、复习少林拳基本套路（罗汉拳）第一段
2、学习少林拳基本套路（罗汉拳）第二段
3、进行课堂常规教育，培养良好学习风气。
课的任务：1、复习少林拳基本套路（罗汉拳）第一段
2、复习少林拳基本套路（罗汉拳）第二段
3、学习少林拳基本套路（罗汉拳）第三段
课的任务：1、复习少林拳基本套路（罗汉拳）第一、二、三段
2、学习少林拳基本套路（罗汉拳）第四段
3、进行课堂常规教育，培养良好学习风气。
课的任务：1、复习少林拳基本套路（罗汉拳）第四段
2、学习少林拳基本套路（罗汉拳）第五段
3、进行课堂常规教育，培养良好学习风气。
课的任务：1、复习少林拳基本套路（罗汉拳）第四、五段
2、学习少林拳基本套路（罗汉拳）第六段
3、进行课堂常规教育，培养良好学习风气。
课的任务：1、复习少林拳基本套路整套动作
课的任务：1、复习少林拳基本套路整套动作。
幼儿园武术教育《少林拳》教案
幼儿园武术教育《少林拳》教案幼儿园武术教育《少林拳》教案一、教学目标：1.掌握基本的少林拳招式和动作。
2.提高幼儿的灵敏度和协调能力。
3.培养幼儿正确的身体姿势和发力方法。
4.增强幼儿的体质和自我保护能力。
二、教学内容：少林拳是中华武术的重要门派之一。
其特点是注重内外兼修，以吞吐自然之气为基础，练习时强调呼吸自然，并注重攻防技巧的变化。
1.少林拳基本功练习：如站桩、太极功、小踢腿等。
2.少林拳基本招式：如单鞭、进步拳、提手上势等。
3.少林拳组合练习：如小组对抗、综合攻防等。
三、教学方法：1.示范法：教师先示范所需动作，引导幼儿跟随模仿。
2.体验法：通过小组对抗和综合攻防让幼儿互相锻炼，提高实战能力。
3.游戏法：采用少林拳与传统游戏结合的方式，让幼儿在游戏中体验到运动的乐趣。
四、教学过程：1. 体验少林拳基本功练习：教师先示范站桩和太极功的姿势，引导幼儿学习，每个姿势保持10秒钟，重复多次。
随后教师再示范小踢腿的动作，引导幼儿进行异侧小踢腿的练习，每侧各进行10次。
2. 学习少林拳基本招式：教师先示范单鞭的动作和注意事项，再让幼儿进行模仿。
然后，教师示范进步拳和提手上势的动作，让幼儿进行练习，重复多次。
3. 进行少林拳组合练习：将幼儿分成两个小组，由教师引导进行小组对抗。
双方经过洽谈后，采用闯关的形式进行比赛，赢得所有关卡的小组胜出。
教师还可以再引导幼儿进行综合攻防练习。
4. 采用游戏法进行活动：将少林拳与传统游戏结合，让幼儿在游戏中体验到运动的乐趣，如“大战三国”等游戏。
五、教学体会：在教学过程中，教师不仅要关注幼儿的身体变化，还要注重引导幼儿发现和体验运动的乐趣。
同时，教师还要注意与家长保持沟通，让家长了解幼儿学习的情况，共同推动幼儿全面发展。
武术—少林拳说课稿
2min
小
学生缺课记录
心率曲线预计
练习密度预计
班级
姓名及原因
45%
无
小结
通过本节课让学生对少林拳有一个初步的了解，激发学生对武术的兴趣，
并使学生在学习中逐步提高自己的身体素质。
○○○○○○○○○○
要求:加大练习密度，学生听从教师口令
（一声一动，一声两动，一声三动）
2-3
min
5min
5min
中
大
结
束
部
分
一.集合放松，
二.综合讲评本节课内容，
三.宣布下节课内容
教法：集合整队，放松学生心情。
○○○○○○○○○○
○○○○○○○○○○
○○○○○○○○○○
○○○○○○○○○○
要求：让学生充分放松，缓解疲劳，
教法：站四列横队，教师鸣哨宣布上课。
○○○○○○○○○○
○○○○○○○○○○
○○○○○○○○○○
○○○○○○○○○○
要求：教师口令清晰洪亮。
集合整队做到快、静、齐。
2min
准备Biblioteka 部分一．慢跑200米
二．行进间徒手操，四列横队，2×8拍
教法: 1.四列成两路纵队绕场跑200米。
2．两路纵队进行行进间徒手操。
年级体育课时计划第周第次课
教
材
武术
教
具
简化少林拳
本
课
任
务
一.学习简化少林拳基本步法拳法
二.发展学生身体协调性灵敏性
三.激发学生对武术的兴趣
四.培养同学团结协作能力
部
分
课的内容
组织教法与要求
练习分量
东安少林拳教案
2、语言激励
1．示范、讲解
2．教师领做
1、学生在圈上跑进，同时投入情境，进行游戏
2、学生在圈上练习
1．认真听、看教师示范
2．在教师的带领下认真练习
组织队形
流程
导学内容
教师主导
学生活动
组织形式及要求
二次备课
发展技能巩固知识扩展创新阶段
东安少林拳１－4
1．学生自学定势动作
2．学习东安少林拳１－4
重点
东安少林拳17－22动作的规范性
难点
砍掌、切掌的力度
流程
导学内容Βιβλιοθήκη 教师主导3.鼓励学生擂台挑战，挑战自我，教师评价。
4.再次带领学生集体演练，演绎武术的气势。
5.总结、揭示武术的实用价值。
1．按教师安排，到规定的场地练习
2．认真看图、自学，同学之间相互协作完成任务
3．听教师口令、集体展示自学的成果
1．认真听、看教师示范
2．在教师的带领下练习
3．认真思考、领会动作的攻防含义
技能目标：体会手型与步法的协调配合，使70%以上的同学基本掌握东安少林拳17－22的动作技术要领。
情感目标：克服武术练习中怕苦、怕累的思想，培养在学习中自主学习、乐于合作的精神。
课前学法指导
动作要领
十七弓步砍掌右脚落地呈右弓步，右手收于腰间，左手砍掌，左弓步砍掌。十八弓步推肘右脚向前一步，双手保持砍掌姿势，抬左膝的同时，右手变肘，左手抓住右手腕，左脚向后落地呈左弓步，眼睛注视于右手方向。十九弓步切掌左弓步变右弓步的同时，左手向上与头部同高，右手为拳置于胸前，左脚上步呈马步切掌，左弓步切掌，右手收于腰间，左手置于左膝盖前。二十冲膝双手向外张开的同时，右脚向前一小步，左脚提膝与腹部同高，双手收于腰间。二十一左侧踹左脚落地于右脚呈丁字步，左手向下压掌，右手置于胸前，起身侧踹，左脚落地呈马步格斗式。二十二收式。