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50种家常菜谱

50种家常菜谱

50种常吃菜谱一、蒜蓉蒸茄子:(吃一次了。

)主料:嫩长茄子辅料:大蒜、味精、盐、糖、香油做法:1、将蒜剁成茸;茄子洗净切成长条。

2、炒锅内放油烧热,倒入蒜蓉炒香,加盐、味精、糖、少许水搅匀。

3、蒸盘上摆好茄子条,将炒好的蒜蓉汤汁浇上去,再放入蒸笼蒸五分钟左右。

4、取出蒸盘后,淋上香油即可。

二、素烧茄子材料:长茄子一条(300克)红椒1个青椒1个大蒜瓣4颗(切小颗)调料:细盐1/4小匙生抽1大匙砂糖1茶匙蘑菇精1/2茶匙1.茄子切长条浸泡在冷水中20分钟。

这样即省油,又不会让茄子变色。

2.锅内热2大匙油。

3.浸好的茄子沥干水,放入锅内转小火煸炒。

4.加盖焖煮,途中要常常翻动以免糊底。

5.一直烧至茄子变软。

6.放入青红椒,大蒜,及调料炒到青红椒断生即可三、土豆烧茄子原料:长茄子一根、土豆一个、西红柿一个。

配料:盐、油、胡椒粉、姜粉、十三香、生抽。

做法:1、茄子太长,不好拍,于是就直接切块装碗里了,2、长茄子,土豆,西红柿都切块备用。

最近吃什么都喜欢加点西红柿,天气热,酸酸的比较开胃;3、用油把土豆煎的两面都焦黄;4、土豆两面焦黄后盛出备用,把茄子也过一遍油;5、煎好茄子后,把西红柿和煎好的土豆一起倒进锅里。

然后放入盐,油,胡椒粉,姜粉,十三香,生抽调味,加少许水煮3分钟即可;6、出锅装盘。

四、剁椒烧茄子做法:1.茄子洗净,切条,放入盐水中浸泡十分钟,捞出。

2.放两大勺干淀粉,尽量使每根茄子都沾到干淀粉(这样炸的时候,吸油比较少)。

3.锅里烧热油七成热,将茄子入锅炸,炸熟后捞出茄子,用吸油纸吸去多余油。

4.大蒜、姜切末。

5.取一碗,将素蚝油,醋,清水,盐,味精,香油和水淀粉倒入碗中,搅拌均匀。

6.锅里留底油,放入蒜末姜末,倒入茄子,放入一小勺剁椒,煸炒半分钟。

7.加入调好的料汁,翻炒均匀。

五、毛豆烧茄子材料:圆茄子1个,毛豆1把,大蒜做法:1、将茄子洗净,不要削皮,切成较厚的大片,摊开在案板上或笸箩里,晾上半天2、待茄子晾得差不多了,把新鲜毛豆剥出来洗干净,大蒜切碎3、锅烧热,倒入比平时炒菜稍多些的油,倒入茄子小火慢煎4、煎至茄子全部变软,体积缩小5、锅中倒入酱油,再加水没过茄子,倒入鲜毛豆翻炒匀,加盖焖煮5、6分钟至汤汁基本收浓6、倒入一小勺白糖翻炒均匀7、把大量蒜末倒入即关火,再用余温翻炒几下至蒜出香味即可出锅备注:1、茄子皮不要去掉2、茄子切片后先晾半天是为了挥发掉一些水分,否则煎的时候茄子容易出水。

2024年度单位食堂菜谱(样表)

2024年度单位食堂菜谱(样表)

腊肉炒炒土豆 麻辣猪肝 炒空心菜 洋葱炒蛋 排骨罗卜烫
肉烧猪蹄 苦瓜炒蛋 香辣四季豆 鱼香肉丝 虎皮青椒 紫菜蛋汤
炖排骨 油焖茄子 凉拌三丝 青椒肉丝 西红柿蛋汤
家常小炒肉 炒小青菜 干煸苦瓜 家常土豆丝 蛋花汤
水煮肉片 青椒肉丝 花生拌黄瓜 炒空心菜 白菜汤
2024年度单位食堂菜谱(样表)
早餐时间:08:30
午餐时间:12:00
晚餐时间:18:00
周一
周二
周三
周四
周五

周六
周日
早餐
馒头、稀饭、鸡 蛋
花卷、稀饭
面条、炒饭
豆浆、油条
花卷、稀饭
面条、炒饭
面条、炒饭
中餐 晚餐
家常回锅肉 炒白菜 红烧豆腐 农家小炒 三鲜汤
青椒肉丝 红烧肉 炒土豆丝 炒小白菜 酸菜粉丝汤
青椒肉丝 炒莲花白 炒土豆丝 干锅鸡 白菜汤
虎皮青椒 红烧排骨 鱼香茄子 炒莲花白 清汤圆子
烧糖醋排骨 豆干炒肉 炒小青菜 鱼香茄子 紫菜蛋汤
农家小炒 椒盐豆腐 粉蒸肉 炒小白菜 西红柿蛋汤
蒜苔炒肉丝 鱼香茄子 川菜火锅肉 家常麻婆豆腐 酸菜粉丝汤
农家小炒肉 炒大白菜 红烧肉 虎皮青椒 豆腐白菜汤
酸菜鱼 宫保鸡丁 青椒炒土豆 韭菜炒炒蛋 酸菜粉丝汤

最新食堂菜谱表格模版

最新食堂菜谱表格模版

每周菜谱(从12月18—25日)人民公园物业管理服务方案
第一部分管理理念
一、服务理念
以“管理服务人性化、品牌化,管理项目精品化、品牌化”的双品牌思路为指导,始终以客户需求,市场发展为关注焦点,与“业主、发展商、商家、社会团体”真诚合作,通过对所服务项目精细化、专业化、前瞻性的运营管理,塑造项目市场品牌形象,带动项目物业市场价值的稳步提升,实现项目在区域市场内可持续发展,创造属于业主、发展商、商户、社会公众的共同价值,塑造成都的文化名片。

二、管理方针
以市场为导向,持续不断地引导和满足客户和公众需求。

1、以客户满意为关注焦点,根据市场变化,对客户和公众现有需求和潜在需求作出迅速、敏感的反应及决策,引导和满足客户和公众需求。

2、提倡协作、诚信、专业、廉洁、严谨,作为每位员工的行为准则,为客户提供诚信、专业、优质、准确、高效的人性化管理服务,确保管理服务质量,促进物业的保值和增值。

3、持续改进,持续发展。

以IS9001/IS14001为标准,实施科学规范的物业管理服务,不断改进和提高管理服务质量,通过创新服务,为客户创造超值和持续价值。

创造客户、发展商、管理公司、社会公众的共同价值及多赢,实现经济效益、社会效益的双丰收。

食堂菜谱一周表

食堂菜谱一周表
卤鸡蛋 小米红枣枸杞粥
皮蛋瘦肉粥 花样咸菜
礼拜五
午餐
新疆大盘鸡 芹菜炒肉丝 西红柿鸡蛋 凉拌金针菇 黑豆白米粥
苦菜豆沫 花样面食
午餐
孜然鸭腿 土豆烧豆角 五花肉炖豆芽
拌合菜 荷叶粥 苹果小米粥 花样面食
午餐
卤肉饭 济南辣椒炒肉 甘蓝炒豆腐 鸡蛋饼拌黄瓜 花哈疙瘩汤
豆沫 花样面食
午餐
红烧排骨 蒜蓉西蓝花 辣椒炒鸡蛋 爽口土豆丝
杂粮粥 银耳羹 花样面食
午餐
红烧肉炖干豆角 奶白菜炒鸡蛋 炸黄河刀鱼 苦菜拌龙须菜
八宝粥 西红柿鸡蛋汤
礼拜六
油饼 馄饨 煎鸡蛋
礼拜六
花样面食 肉素蒸包 西红柿汤
菠菜汤
时间
礼拜一 礼拜二 礼拜三 礼拜四 礼拜五
食堂菜谱一周表
早餐
庄户油饼 萝卜饼、蒸玉米
茶叶蛋 小米粥 燕麦粥 花样咸菜
时间
礼拜一
早餐
千层肉饼 油条 煮蛋 豆浆 八宝粥
花样咸菜
礼拜二
早餐
煎饼果子 小笼包 煮鸡蛋
紫菜蛋花汤 荷叶粥
花样咸菜
礼拜三
早餐
蛋炒饭 里脊卷饼
煎蛋 玉米粥 胡辣汤 花样咸菜
礼拜四
早餐
小笼蒸包 莱芜油酥火烧

一周家庭菜谱(营养配餐)

一周家庭菜谱(营养配餐)

一周营养菜谱第一套:星期一早餐:馒头,牛奶(或豆奶)、煮荷包蛋1个、酱黄瓜。

中餐:米饭、香菇菜心、糖醋带鱼、丝瓜汤。

晚餐:绿豆粥、白菜猪肉包子、虾皮冬瓜。

星期二早餐:窝窝头、牛奶(或豆奶)、卤蛋1个、豆腐乳中餐:米饭、肉末茄子、鸭子海带汤。

晚餐:干煸豆角、稀饭、豆沙包、青椒肉丝。

星期三早餐:肉包子、牛奶(或豆奶)、咸鸭蛋(半个)中餐:馒头、黄豆烧牛肉、干煸四季豆、鸡蛋汤。

晚餐:炒面、清炒菠菜、青椒土豆丝。

星期四早餐:花卷、牛奶(或豆奶)、煮荷包蛋1个中餐:米饭、黑木耳肉片、红烧平鱼、白萝卜海带排骨汤。

晚餐:豆浆或稀饭、葱花饼、青椒芹菜肉丝。

星期五早餐:菜包子、牛奶(或豆奶)、中餐:米饭、炒菜花、辣子鸡丁,香菇青菜汤。

晚餐:芹菜肉包子、西红柿炒鸡蛋、肉末烧豆腐。

星期六早餐:面包、牛奶(或豆奶)、煎鸡蛋1个中餐:米饭、五香鱼、黄豆芽炒胡萝卜、香菇汤。

晚餐:馒头,玉米粥、番茄炒蛋、鱼香肉丝。

星期天早餐:花卷、牛奶(或豆奶)、煮鸡蛋1个中餐:米饭黑木耳炒鸡丁、糖醋白菜、南瓜汤。

晚餐:韭菜猪肉饺子、豆豉油麦菜、肉末炒豇豆。

第二套:周一:早餐:牛奶,包子中餐:馒头,排骨花生米,芹菜炒香干晚餐:紫菜蛋汤,清蒸鲫鱼,尖椒肉丝,米饭周二:早餐:小米粥+蒸饺中餐:米饭,木耳炒肉,鱼头炖豆腐,凉拌黄瓜晚餐:米饭,丝瓜汤,洋葱炒肉,肉末炒豆腐周三早餐:牛奶,面包(或花卷)中餐:米饭,清炒四季豆,凉拌三丝(红、白萝卜、莴笋)晚餐:馒头,土豆烧牛肉,酱牛肉,香菇炒小白菜周四:早餐:牛奶,鸡蛋饼中餐:馒头,红烧豆腐,醋溜土豆丝,肉末豆角晚餐:米饭,排骨炖海带,炸鸡腿,青椒炒鸡蛋周五早餐:豆浆,小笼包中餐:米饭,清炒空心菜,排骨炖东瓜汤,红烧鱼块晚餐:腰果炒菜花,白菜炒猪肝,茄子烧肉周六:早餐:牛肉面,豆浆中餐:米饭,红烧肉,火爆腰花,鸡蛋汤晚餐:馒头,南瓜炖排骨,炒鳝丝,周日早餐:豆浆,馒头中:馒头,苦瓜炖鸡腿,蒸鱼块,豆芽炒粉丝晚餐:米饭,笋尖焖豆腐,烧茄子,炒蒜苗第三套:周一:早餐:米粥,油条,豆浆,鸡蛋午餐:花卷,冬瓜紫菜汤,肉丝炒芹菜晚餐:米饭,冬瓜紫菜汤,凉拌笋丝周二:早饭:油饼,鸡蛋,牛奶,饼干午餐:米饭,清炒虾仁,蒜茸茄子,凉拌丝瓜晚餐:米饭,豆腐汤,肉丝炒豆芽,黄瓜炒鸡蛋。

体质养生食谱大全菜谱表

体质养生食谱大全菜谱表

体质养生食谱大全菜谱表
1. 午餐:清炖鸡汤
材料:鸡胸肉、鸡骨、红枣、生姜、枸杞子、盐
步骤:1. 将鸡胸肉切块,鸡骨剁碎备用;
2. 锅中加入适量清水,放入鸡胸肉、鸡骨,煮开后撇去浮沫;
3. 加入红枣、生姜、枸杞子,转小火慢炖3小时;
4. 最后加入适量盐调味,熄火即可享用。

2. 早餐:燕麦粥
材料:燕麦片、牛奶、葡萄干、蜂蜜
步骤:1. 将燕麦片放入锅中,加入适量清水煮开;
2. 转小火煮10分钟,期间偶尔搅拌防止粘底;
3. 加入牛奶继续煮2分钟,燕麦熟透后加入葡萄干搅拌均匀;
4. 最后淋上蜂蜜即可食用。

3. 晚餐:蒸鳕鱼
材料:鳕鱼片、豆腐、蒜末、生姜丝、香菜、酱油、盐
步骤:1. 将鳕鱼片用盐腌制片刻,入蒸锅中蒸熟备用;
2. 豆腐切块,用开水焯水后装盘;
3. 锅中加入适量植物油,放入蒜末、生姜丝炒香;
4. 倒入酱油、适量清水煮沸,加入适量盐调味;
5. 将蒸好的鳕鱼片放在豆腐上,倒入酱油汤汁,在上面撒上香菜即可享用。

4. 早餐:麦片水果沙拉
材料:麦片、水果(苹果、香蕉、蓝莓等)、蜂蜜、酸奶
步骤:1. 将麦片用开水浸泡15分钟后沥干;
2. 水果洗净后切成小块,放入大碗中;
3. 加入蜂蜜和酸奶拌匀,撒上泡好的麦片即可食用。

5. 午餐:蔬菜豆腐汤
材料:豆腐、西兰花、胡萝卜、菜花、洋葱、高汤、盐
步骤:1. 豆腐切块,西兰花、胡萝卜、菜花洗净切小朵,洋葱切丝备用;
2. 锅中加入适量高汤,煮沸后加入豆腐、西兰花、胡萝卜、菜花、洋葱煮开;
3. 煮熟后加入适量盐调味,熄火即可享用。

这些健康的体质养生食谱能为您提供营养,帮助您保持健康的体质。

50款素材菜谱,比肉菜还好吃!

50款素材菜谱,比肉菜还好吃!50款素材菜谱,比肉菜还好吃!谁说素菜不好吃啦!按这个菜谱,素菜一样美味哦!50道素菜菜谱,美味滴!收藏了,以后做着吃吧!一、蒜蓉蒸茄子主料:嫩长茄子辅料:大蒜、味精、盐、糖、香油做法:1、将蒜剁成茸;茄子洗净切成长条。

2、炒锅内放油烧热,倒入蒜蓉炒香,加盐、味精、糖、少许水搅匀。

3、蒸盘上摆好茄子条,将炒好的蒜蓉汤汁浇上去,再放入蒸笼蒸五分钟左右。

4、取出蒸盘后,淋上香油即可。

二、素烧茄子材料:长茄子一条(300克)红椒1个青椒1个大蒜瓣 4颗(切小颗)调料:细盐1/4小匙生抽1大匙砂糖1茶匙蘑菇精1/2茶匙做法:1.茄子切长条浸泡在冷水中20分钟。

这样即省油,又不会让茄子变色。

2.锅内热2大匙油。

3.浸好的茄子沥干水,放入锅内转小火煸炒。

4.加盖焖煮,途中要常常翻动以免糊底。

5.一直烧至茄子变软。

6.放入青红椒,大蒜,及调料炒到青红椒断生即可三、土豆烧茄子原料:长茄子一根、土豆一个、西红柿一个。

配料:盐、油、胡椒粉、姜粉、十三香、生抽。

做法:1、茄子太长,不好拍,于是就直接切块装碗里了,2、长茄子,土豆,西红柿都切块备用。

最近吃什么都喜欢加点西红柿,天气热,酸酸的比较开胃;3、用油把土豆煎的两面都焦黄;4、土豆两面焦黄后盛出备用,把茄子也过一遍油;5、煎好茄子后,把西红柿和煎好的土豆一起倒进锅里。

然后放入盐,油,胡椒粉,姜粉,十三香,生抽调味,加少许水煮3分钟即可;6、出锅装盘。

四、剁椒烧茄子做法:1.茄子洗净,切条,放入盐水中浸泡十分钟,捞出。

2.放两大勺干淀粉,尽量使每根茄子都沾到干淀粉(这样炸的时候,吸油比较少)。

3.锅里烧热油七成热,将茄子入锅炸,炸熟后捞出茄子,用吸油纸吸去多余油。

4.大蒜、姜切末。

5.取一碗,将素蚝油,醋,清水,盐,味精,香油和水淀粉倒入碗中,搅拌均匀。

6.锅里留底油,放入蒜末姜末,倒入茄子,放入一小勺剁椒,煸炒半分钟。

7.加入调好的料汁,翻炒均匀。

家里请客吃饭必备的34道菜谱

一、蒜香鸡翅1、取一只碗,倒入生抽,盐,生姜末,黑胡椒粉,香叶,料酒做成腌肉料;2、鸡翅反面切几个小口,放入腌肉料内,腌一小时;3、大蒜切末;4、取油锅,下入腌好的鸡翅,倒入适量的白糖,煎到上色;5、倒入生抽,炒均匀后倒入蒜末炒香;6、加适量的水,焖煮。

鸡翅熟后,入盐收汁即可。

二、小米蒸排骨1、小米泡水三个小时;2、排骨泡水三十分钟,去掉血水;3、加入白糖3克,盐5克,生抽20克,料酒10克,蚝油10克,辣椒酱15克;4、腌2个小时入味;5、排骨加入小米搅拌均匀。

6、土豆切片放入容器底部;7、再倒入小米排骨,上笼蒸40分钟左右即可。

、红烧鸡爪1、鸡爪去指甲,焯水捞出;2、炒糖色,炒到鸡爪微黄;3、放入葱姜八角红辣椒炒出香味;4、老抽生抽1:1,米酒一碗。

烧开;5、放盐,十三香,烧开;6、中小火煮十五到二十分钟大火收汁即可。

出锅放点味精提味。

四、滑蛋炒牛肉1、牛肉切薄片,放入腌料(酱油、姜汁、酒、白糖、淀粉、花生油)拌匀,泡嫩后捞起,待用,打散鸡蛋后,放入盐拌匀;2、将泡油后的牛肉放入蛋液中;3、将镬烧至十分热,放入油,烧热后,放入蛋液,用中火拌炒至蛋凝固,撒入葱粒拌匀,即可上桌。

五、珍珠元子1、糯米提前洗净浸泡一夜,捞出沥干;2、猪肉馅加盐,生抽,料酒,油,淀粉,鹌鹑蛋沿一个方向搅打上劲。

再加葱姜末,莲藕末拌匀;3、肉馅撮成圆球;4、肉球裹上一层糯米;5、珍珠元子下锅隔水蒸,水开后继续大火蒸10分钟左右即可。

六、剁辣椒炒鸡胗1、鸡胗清洗干净后切薄片,加姜末,红剁椒,料酒腌制20分钟左右;2、长青椒洗净去籽切段,葱姜蒜切片;3、热锅下油,油热后,依次下入花椒,姜、葱、蒜炒香;4、放腌好的鸡胗片大火翻炒至断生;5、加入青椒块翻炒,加少许老抽,炒至青椒断生,放少许盐,淋少许香油即可。

七、豉汁蒸凤爪1、凤爪入锅焯水3分钟出锅,沥干水份备用;2、油热后下入凤爪,炸至微黄,再入冷水中浸泡10分钟;3、捞出凤爪加盐、胡椒、葱、红椒、大蒜末、豆豉、生粉、料酒、香油、生抽、老抽、蚝油充分抓匀;4、豆腐放入碗中,把凤爪摆放好,把剩余的料汁倒在凤爪上,入锅大火蒸25分钟即可。

家庭一周营养食谱家庭一周菜谱安排表

家庭一周营养食谱家庭一周菜谱安排表一周七天的饮食安排对于家庭来说非常重要,合理的营养搭配可以满足家人的营养需求,促进身体健康。

下面是一份家庭一周的营养食谱家庭菜谱安排表,供大家参考。

星期一:早餐:燕麦粥、蛋白质摄入的优质水果(如葡萄、香蕉)午餐:荤素搭配的套餐:酱炒豆腐、蒜蓉西兰花炒肉、酱炒芥兰、烤鸡腿、米饭晚餐:番茄炖牛腩汤、煎黄花鱼、蒜蓉炒青菜、米饭星期二:早餐:全麦面包、谷物牛奶、水煮蛋、蔬菜沙拉午餐:红烧鲤鱼、清蒸鸡腿、炒时蔬、米饭晚餐:蔬菜豆腐汤、煎草鱼、炒花菜、米饭星期三:早餐:玉米粥、蛋白质摄入的优质水果(如苹果、橙子)午餐:番茄牛肉汤、红烧猪蹄、清炒豆芽、米饭晚餐:云南过桥米线、糖醋排骨、蒜蓉蒸鳕鱼、米饭星期四:早餐:燕麦片牛奶、煎鸡蛋、水果沙拉午餐:鱼香肉丝、冬瓜排骨汤、清蒸鲈鱼、米饭晚餐:酸菜鱼、清炒腊肉、炒白菜、米饭星期五:早餐:豆浆油条、花卷、炒鸡蛋、蔬菜沙拉午餐:红烧肉、排骨汤、炒蘑菇、米饭晚餐:麻辣香锅、宫保鸡丁、蒜蓉炒芥兰、米饭星期六:早餐:粥(如皮蛋瘦肉粥)、蔬果汁午餐:番茄鸡蛋汤、红烧带鱼、炒空心菜、米饭晚餐:红烧鸡块、青菜土豆盅、炒年糕、米饭星期天:早餐:全麦土司、谷物牛奶、炒鸡蛋、蔬果沙拉午餐:酸辣汤、红烧鱼块、炒土豆丝、米饭晚餐:三鲜豆腐汤、香煎秋刀鱼、炒黄豆芽、米饭以上是家庭一周的营养食谱家庭菜谱安排表。

根据个人口味和喜好,可以适量增加或减少食材的分量。

同时,在饮食中要注意多摄入蔬菜、水果和优质蛋白质,尽量避免过多油腻和高糖食物的摄入,保持均衡的膳食结构,有助于维持家人的健康。

希望以上的饮食安排对您有所帮助!。

三十菜谱

三十菜谱凉菜1.捆香蹄要点大料花椒用盐炒成椒盐(大料可以先抄)碾碎,肉喇长条,可以密一点,老抽加黄酒涂抹肉上,撒椒盐,捆上,腌制48小时到60小时2.3.凉拌海蜇4.呛腰花热菜1.荸荠虾仁要点,虾仁不上浆,否则太过于黏稠,可以用酒,盐腌制23,30分钟,虾仁和荸荠分开滑油,再会在一起2.油焖冬笋要点,必须过水,否则麻,用油长时间炒制,使表皮起皱,才会入味3.干煎明虾4.蜜汁山药蒸好后的汤水要勾芡,否者干5.清蒸鲈鱼6.面拖蟹7.清蒸大闸蟹8.蒜薹肉丝9.莆田蛏子1. 蛏子清洗干净泡30分钟2. 去壳把蛏子肉剥出来3. 剔去蛏子肚、线、膜,不去也可以的。

4. 接着用盐、料酒、淀粉把蛏子肉腌制10分钟。

5. 锅里放油,下姜蒜爆香。

6. 放入清水烧沸。

7. 水沸后放入蛏子肉。

8. 大约煮至3分。

9. 接着放入香菜煮软。

10.百花酿香菇11.目鱼大烤墨鱼大烤材料主料:墨鱼500克,猪腿肉200克,调料:大葱25克,腐乳(红)50克,黄酒15克,豌豆淀粉10克,香油10克,姜5克,白砂糖15克,味精1克,猪油65克做法1.猪腿肉去皮,用水洗净,切成约6厘米长,4厘米宽,0.5厘米厚的片,墨鱼去头,去皮,去内脏,洗净,切成一肉片规格相同的长方片。

2.将炒锅烧热,放清水1000克煮沸,将鱼片入锅煮沸后,用漏勺捞起,放在清水中漂冷。

3.原锅去水上火烧热,用熟猪油滑锅后,留余油25克,下姜片,葱段,煸出香味,投入墨鱼片,肉片煸炒,烹绍酒,加鲜汤,在旺火上烧两分钟。

4.将锅端至小火上焖30分钟,拣去葱,姜,加乳腐卤,白糖,味精,再用旺火收浓汤汁,用湿淀粉着腻,并使卤汁均匀地紧包在墨鱼片和肉片上,加葱段,淋麻油,起锅装盘即成2.要点,不放盐,用红豆腐提咸味,淀粉可不用,吵到最后,墨鱼和红豆腐能自来欠,,并且红豆腐要最后放,否则颜色和口感都不好。

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弘桥小学支出表
支出项目:教师中午管理劳务费2008年3月31日
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支出项目:中午管理劳务费2008年3月31日
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支出项目:教师中午管理劳务费2007年9月30 日
审核制表
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支出项目:中午管理劳务费2007年9月30 日
审核制表。

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