健康新定义与标准
2022版《体育与健康新课程标准》解读与梳理
（二）落实“教会、勤练、常赛”
课程结构依据学生的学习需求和兴趣爱好，面向全体学生，落实“教会、勤练、常赛”要求，注重 “学、练、赛”一体化教学。坚持课内外有机结合，指导学生学会基本运动技能、体能和专项运动 技能，提供更多时间让学生进行充分练习，巩固和运用所学运动知识与技能，参与形式多样的展示 或比赛。激发学生参与运动的兴趣，让学生体验运动的魅力，领悟体育的意义，发扬刻苦学练的精 神，逐渐养成“校内锻炼1小时、校外锻炼1小时”的习惯。
• 水平四：积极应对体育活动中遇到的困难,表现出吃苦耐劳、敢于拼搏、勇于争先的精神。做到诚信 自律、公平公正，规则意识强。具有责任意识和集体荣誉感，能正确看待比赛的胜负。具有责任意 识和集体荣誉感，能正确看待比赛的胜负。
第五章节
小学体育与健康的课程 内容设置“六要素”
小学体育与健康的课程内容设置“六要素”
小学体育与健康的四个方面培养目标的概述
学会运用健康与安全的知识和技能，形成健康的生活方式
• 感受体育锻炼对健康的重要性，参与校内外体育活动。·知道个人卫生保健、营养膳食、安全避险等 健康知识和方法，并将其运用于日常生活中。·活泼开朗,体验快乐。·乐于与他人交往，适应自然环 境。
• 知道个人卫生保健、营养膳食、安全避险等健康知识和方法，并将其运用于日常生活中。·活泼开朗, 体验快乐。·乐于与他人交往，适应自然环境。
小学体育与健康课程的“六大”核心理念
（三）加强课程内容整体设计
新课标体育与健康课程标准
新课标体育与健康课程标准1. 引言：为何体育与健康如此重要说到体育与健康，大家可能会想：“这不就是学校里那几节体育课吗？”实际上，这比你想象的要重要得多。
新课标提到，体育不仅仅是让我们在操场上跑来跑去，更是为了让每一个人都能拥有健康的生活方式。
简单来说，体育和健康是我们生活中不可或缺的一部分。
2. 体育课程的新方向2.1 关注全面发展新课标的一个关键点就是要关注学生的全面发展。
不再单纯看重你能跑多快、跳多高，而是要关注你整体的身体素质和运动能力。
这就像是种下了希望的种子，希望它能在学生的成长中茁壮成长，不光是身体，心理上也要健康。
2.2 推广多样化运动以前，体育课里可能就是跑步、打篮球这些传统运动。
新课标则提倡多样化运动，鼓励学生尝试不同的运动方式，比如瑜伽、舞蹈、甚至攀岩等。
这样不仅能让学生找到自己喜欢的运动，还能避免运动疲劳和单一的枯燥感。
说白了，就是要让运动变得更有趣，让大家乐于其中。
3. 健康教育的新理念3.1 强调生活方式健康教育不仅仅是让学生了解饮食和运动的重要性，更要教会他们如何将这些知识应用到日常生活中。
比如，教学生如何选择健康的食物，如何在忙碌的学习生活中找到运动的时间。
这就像是教会学生用心去生活，而不是仅仅追求表面的健康。
3.2 关注心理健康我们常说，健康的身体离不开健康的心灵。
新课标特别强调了心理健康的重要性。
除了让学生们体会到运动的快乐，也要帮助他们学会调节自己的情绪和压力。
无论是通过团体运动还是个人活动，都要让学生们感受到心理上的放松与愉悦。
4. 实施策略与挑战4.1 创设良好的环境要落实新课标，首先得有一个良好的环境。
这不仅仅是指有一个合适的运动场地，还包括一个积极向上的运动氛围。
学校可以组织更多的运动比赛、活动，甚至邀请专业人士来讲座。
这样，大家在参与的过程中，自然就会爱上运动，提升健康意识。
4.2 面临的挑战当然，实施新课标也面临不少挑战。
比如，如何让所有学生都能参与到运动中，而不是只有少数人积极参与？怎么在课业繁重的情况下确保学生有足够的时间和精力来进行体育活动？这些问题都需要教育工作者和社会各界共同努力去解决。
学前儿童健康及评价
51.2-55.8 63.3-68.6 71.5-77.1 83.3-89.8 90.2-98.1
97.6-105.7 104.0-112.8 109.7-119.6
（三）生长发育的评价方法
1.离差法
为评价儿童生长发育最常用的方法。将个体儿童的发育数
据与作为标准的均值及标准差进行比较，并根据与该均值
现时的生长发育水平，处于什么等级，是否有发育异
常的可能，以及今后的发展趋势等。
（二）评价标准如何获得
在某一时间段内，一定的地区范围，选择有代
表性的儿童对某几项发育指标进行大数量的测
量，并测量收集的数据做统计学分析，所得资 料即为该地区个体和集体儿童生长发育的评价 指标。
0-6岁儿童体重身高参考值源自，成人（亚洲）正常标准为18.5～22.9（kg/m2） ，将BMI
大于23（kg/m2）和25（kg/m2）分别定为超重和肥胖。有学 者认为此标准适用于成年人，而不适用于儿童。
国内有学者提出用BMI（kg/m2）男生大于18和女生大于17.5
来判定6～12岁儿童少年肥胖。2000年6月出版的《少儿营养 大全》BMI判断指标为:15～18（kg/m2）为正常，<15为消瘦 ，>18为肥胖。 6岁以下儿童适宜于以下标准：正常为15～18 （kg/m2） ， 超重为＞18～，轻度肥胖为＞20～，中度肥胖为＞22～，重 度肥胖为＞25～。（选自金扣干的《学前保健学》）
世界卫生组织（WHO）全球儿童身长/身高曲线标准
世界卫生组织（WHO）全球儿童体重曲线标准
• 把被评价者的某发育指标实测值绘于同指标、同性
别、同年龄标准曲线图上，可直观评价发育等级。
• 若连续几年测量个体儿童的身高或体重，可将各点
心理健康知识考试题库
心理健康知识考试题库心理健康知识一、心理健康1．1989年联合国世界卫生组织提出了21世纪健康新概念：“健康别仅是没有疾病，而且包括身体健康、心理健康、社会习惯良好和道德健康。
”2．第三届国际心理卫生大会（1946）将心理健康定义为：“所谓心理健康是指在躯体、智能以及情感上与他人的心理健康别相矛盾的范围内，将个人心境进展成最佳的状态”。
3．世界心理卫生联合会对于心理健康的标准：①躯体、智力、情绪十分调和；②习惯环境，人际关系中彼此能谦让；③有幸福感；④在工作和职业中，能充分发挥自个儿的能力，过着有效率的日子。
4．心理健康研究的对象是人的心理健康的形成、进展、变化的规律，以及怎么维护和增进心理健康的科学。
5．心理健康的特点：①心理健康的状态具有相对性；②心理健康的状态具有延续性；③心理健康的状态具有可逆性；④心理健康的状态具有动态性。
6．心理健康与心理障碍是相对的概念，二者相比较而存在，其中没有绝对的界线。
7．心理健康是一具动态平衡的状态。
8．心理健康的最后目标是保持人格完整。
9．心理健康能够分为普通常态心理者、轻度失调心理者、严峻病态心理者三个等级。
10．心理问是运专心理学的知识、理论和技术，经过问者与求询者的协商、交谈和指导过程提供可行性的建议，针对正常人及轻度心理障碍者的各种习惯和进展咨询题，帮助求询者举行探讨和研究，从而达到自立自强、增进健康水平和提高日子质量的目的。
11．心理问是一项职业实践活动，用于解决与个人进展、心理健康及其与人际关系相关的咨询题。
12．心理问的原则：①保密原则。
②无条件积极关注原则。
③助人自助的原则。
13．一名有效的心理问者须具备共情、宽容、善于聆听、热诚的特征。
14．心理问师的责任心包括对求助者负责、对社会负责、对职业负责。
15．心理问师与来访者保持正常的社交距离，最适合的距离是1.5米左右。
16．去学校心理问中心问的人，并别基本上有心理疾病的人。
17．心理问师别应依照来访者的具体事情任意延长或缩短问时刻。
体育与健康新课程标准五个目标
体育与健康新课程标准五个目标体育与健康新课程标准五个目标探析一、引言体育与健康新课程标准是为了培养学生的身心健康、发展综合素质而设立的。
它旨在通过体育与健康教育，全面提升学生的体育水平和身体素质，同时培养学生的健康意识，使他们在面对日常生活中的健康问题时能做出正确的选择。
在这篇文章中，我们将深入探讨体育与健康新课程标准的五个目标，分别为发展健康体魄、促进健康社交、提升探究能力、培养个人意识、宣扬公益活动。
通过对这些目标的全面评估，我们将为读者提供一篇有价值的文章，同时展示出个人对这个主题的观点和理解。
二、发展健康体魄体育与健康新课程标准的首要目标是发展健康体魄。
这意味着学生应该通过参与体育活动来锻炼身体，提高身体素质。
在体育课上，学生将学习各种体育项目，如游泳、篮球和足球，以及相关的健身知识和技能。
通过系统和有针对性的训练，学生的身体素质将得到全面提升。
三、促进健康社交除了发展健康体魄，体育与健康新课程标准还强调促进健康社交。
体育活动提供了一个良好的平台，让学生能够与其他人合作、竞争和交流。
通过参与团队运动和集体活动，学生将学会合作、互助和团队精神，同时培养良好的社交能力。
这对学生的个人成长和未来的社交生活都非常重要。
四、提升探究能力在体育与健康新课程标准中，提升探究能力也是一个重要目标。
通过体育活动，学生将学会提出问题、解决问题和探索未知。
在学习游泳的过程中，学生可能会遇到一些技术难题，他们需要通过观察、思考和实践来找到解决方法。
这种培养学生主动探究的能力，不仅在体育活动中有用，也将在其他学科和生活中产生积极的影响。
五、培养个人意识体育与健康新课程标准还强调培养个人意识。
学生在体育活动中应该学会关注自己的身体状况和健康问题。
他们需要学习如何正确地进行运动、如何保护自己的身体，并且主动参与一些身体健康的活动，如定期锻炼、合理饮食等。
这种个人意识的培养有助于学生更好地管理自己的身体和健康，提高他们的生活质量。
改进德尔菲法研究亚健康的描述性定义及评价标准
改进德尔菲法研究亚健康的描述性定义及评价标准一、本文概述随着现代社会节奏的加快，亚健康状态逐渐成为公众健康的重要议题。
亚健康，又称第三状态、灰色状态，是指人体处于健康和疾病之间的过渡状态，虽无明显的器质性病变，但却存在一系列功能性改变，如疲乏无力、精神不振、反应迟钝等。
这种状态若不及时调整，可能导致疾病的发生。
因此，对亚健康状态的科学界定和评价标准的制定，对于促进人们的健康水平和预防疾病具有重要的实践意义。
本文旨在通过改进德尔菲法，对亚健康的描述性定义及评价标准进行深入研究。
德尔菲法，又称专家调查法，是一种通过匿名方式征询专家意见，对预测对象进行多轮次有控制的预测方法。
本研究将结合亚健康的特性，对传统德尔菲法进行改进，以提高其针对性和实用性。
我们将通过文献回顾和实地调查，收集亚健康的相关资料和信息，为后续的德尔菲法研究提供基础数据。
将邀请相关领域的专家参与匿名调查，运用改进后的德尔菲法对亚健康的描述性定义进行深入探讨，形成共识。
基于专家意见和实证研究，构建亚健康的评价标准，为亚健康的科学评价提供依据。
本文的研究结果将有助于完善亚健康的理论体系，为亚健康状态的识别、评价和干预提供科学依据，对提升公众健康水平具有重要的理论和实践价值。
二、文献综述亚健康状态，也称为第三状态或灰色状态，是指人体处于健康和疾病之间的一种过渡状态。
这种状态下，个体可能会感受到一系列的不适症状，如疲劳、失眠、焦虑等，但并未达到明显的疾病诊断标准。
近年来，随着生活节奏的加快和社会压力的增加，亚健康状态逐渐成为公众关注的焦点。
德尔菲法（Delphi Method）作为一种经典的定性预测方法，自20世纪50年代由美国兰德公司首次提出以来，已被广泛应用于各个领域，包括医学、社会学、经济学等。
其核心在于通过专家的匿名反馈和多次迭代，对某一问题或现象达成共识。
然而，传统的德尔菲法在应用过程中也暴露出一些问题，如专家意见的不一致性、反馈过程的繁琐等，这在一定程度上限制了其在亚健康研究领域的应用。
中小学体育与健康新课程标准3篇
中小学体育与健康新课程标准第一篇：中小学体育与健康新课程标准导言自2017年9月起，中国国家教育部开始逐步推行《中小学体育与健康课程标准》的实施，这是对旧课程标准的全面升级和改进。
新的课程标准要求学生不仅能够掌握体育技能，还要具备身体健康、心理健康、道德品质等多方面的素养。
这体现了教育部门对于全面健康教育的重视，旨在让学生在未来的生活和工作中更好地展现自己，涵养品质、培养能力。
该标准共分为六个部分，分别是导言、核心素养和技能、内容与要求、教学时数和年级安排、教材和参考资料、实施与监测。
本篇文章将就该标准的导言部分做详细阐述。
一、指导思想中小学体育与健康课程标准关注整个体系的人的培养，旨在培养具有健康素养和个性化、多元化身体素质、运动技能和运动认识能力的全面发展的人。
此标准使我国中小学体育和健康教育和其他学科教育统一起来，以提高学生身心健康、全面发展和道德品质的素养为目标，从而增强了我国中小学体育和健康教育的社会责任感。
同时，该标准也要求学习者需要努力改善自己的健康水平，培养正确的健康意识和健康行为。
二、基本特点1、突出了核心素养和技能。
该标准突出了核心素养和技能的培养，提出了具体实现方式和方法。
2、注重个性化、多元化培养。
该标准在培养过程中注重个性化和多元化的发展，从而保证学生能够充分发挥自己的潜力。
3、兼顾肢体运动和认知能力。
该标准注重肢体运动和认知能力，旨在提高学生的专业技能，增强他们的体验和运动意识。
4、涵盖健康教育。
该标准涵盖了健康教育，要求学生懂得生命的意义、珍惜生命，成为积极健康的生命之源。
三、主要任务本标准要求幼儿园、小学、初中和高中各年级的学生能够准确地掌握各自学段的学习目标和要求。
在此基础上，通过课程内容的实施和学生的学习，达到：1、培养学生的身体素养、专业素养和认知能力。
2、提高学生的运动技能、身体协调能力和陪伴能力。
3、传递学习的快乐和愉悦感。
4、促进学生全面健康的成长。
5、建立对自己和他人的尊重和信任。
健康新定义及标准
健康新定义及标准安之星净水器分享：一．健康的定义人类有了健康才能生存，才能发展、享受，健康是长寿的基石，是对社会、对自己、对亲人的责任，是人们存在的最佳状态，是亘古至今人类生命史上令人神往的不断追求的共同目标，是自古以来，人们十分关注的话题。
眼下，二十一世纪人们对这个问题的认识和重视程度前所未有。
人类文明到了今天，我们应该用知识生活，不应该用习惯生活。
而一个人如果没有时间学些健康知识，将来一定有时间生病。
俗话说：“病来如山倒，不如预防早”。
这句话提醒我们，应当深刻感悟预防疾病和维护健康的重要性，要看清二十一世纪追求健康是大趋势，有了健康才能轻松迎接新世纪的挑战。
健康的定义与科学进展密切相关，世界卫生组织一成立就提出了关于健康的概念，明确指出：健康不仅是机体没有疾病和虚弱，而且在躯体上、心理上及社会适应能力上都处于一种完美的状态。
1989年世界卫生组织又为健康的定义补上了道德健康这一条。
新的健康概念是人体的健康分生理健康、心理健康、道德健康及社会适应健康四个层次，并且后面的健康层次是以前面的健康层次为基础而发展的更高级的健康层次。
道德健康是生理健康和心理健的发展，最高标准是“无私利人”，基本标准是“为己利他”。
二．世界卫生组织制定的人体健康十条标准：（一）有足够充沛的精力，能从容不迫地应付日常生活和工作的压力，而不感到过分紧张；（二）处事乐观，态度积极，乐于承担责任，事无巨细不挑剔；（三）善于休息，睡眠良好；（四）应变能力强，能适应环境的各种变化；（五）能够抵抗一般性感冒和传染病；（六）体重适当，身材均匀，站立时头、臂位置协调；（七）眼睛明亮，反应敏锐，眼睛不发炎；（八）牙齿清洁，无空洞，无痛感，齿龈颜色正常，无出血现象；（九）头发有光泽，无头屑；（十）皮肤富有弹性，走路感到轻松。
三．中年人全面的健康标准世界卫生组织还进一步提出了中年人全面的健康标准，包括了躯体健康和心理健康以及相应的社会适应能力的健康标准：（一）躯体健康可用“五快”来衡量1．吃得快：进食时有良好的胃口，不挑剔食物，能快速吃完一餐饭。
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健康新定义及标准
安之星净水器分享：
一．健康的定义
人类有了健康才能生存，才能发展、享受，健康是长寿的基石，是对社会、对自己、对
亲人的责任，是人们存在的最佳状态，是亘古至今人类生命史上令人神往的不断追求的共同
目标，是自古以来，人们十分关注的话题。
眼下，二十一世纪人们对这个问题的认识和重视
程度前所未有。
人类文明到了今天，我们应该用知识生活，不应该用习惯生活。
而一个人如
果没有时间学些健康知识，将来一定有时间生病。
俗话说：“病来如山倒，不如预防早”。
这句话提醒我们，应当深刻感悟预防疾病和维护健康的重要性，要看清二十一世纪追求健康
是大趋势，有了健康才能轻松迎接新世纪的挑战。
健康的定义与科学进展密切相关，世界卫生组织一成立就提出了关于健康的概念，明确指出：健康不仅是机体没有疾病和虚弱，而且在躯体上、心理上及社会适应能力上都处于一种完美
的状态。
1989年世界卫生组织又为健康的定义补上了道德健康这一条。
新的健康概念是人体
的健康分生理健康、心理健康、道德健康及社会适应健康四个层次，并且后面的健康层次是
以前面的健康层次为基础而发展的更高级的健康层次。
道德健康是生理健康和心理健的发
展，最高标准是“无私利人”，基本标准是“为己利他”。
二．世界卫生组织制定的人体健康十条标准：
（一）有足够充沛的精力，能从容不迫地应付日常生活和工作的压力，而不感到过分紧张；
（二）处事乐观，态度积极，乐于承担责任，事无巨细不挑剔；
（三）善于休息，睡眠良好；
（四）应变能力强，能适应环境的各种变化；
（五）能够抵抗一般性感冒和传染病；
（六）体重适当，身材均匀，站立时头、臂位置协调；
（七）眼睛明亮，反应敏锐，眼睛不发炎；
（八）牙齿清洁，无空洞，无痛感，齿龈颜色正常，无出血现象；
（九）头发有光泽，无头屑；
（十）皮肤富有弹性，走路感到轻松。
三．中年人全面的健康标准
世界卫生组织还进一步提出了中年人全面的健康标准，包括了躯体健康和心理健康以及
相应的社会适应能力的健康标准：
（一）躯体健康可用“五快”来衡量
1 ．吃得快：进食时有良好的胃口，不挑剔食物，能快速吃完一餐饭。
说明内脏功能
正常。
2 ．走得快：行走自如，活动灵敏。
说明精力充沛，身体状态良好。
3 ．说得快：语言表达正确，说话流利。
表示头脑敏捷，心肺功能正常。
4 ．睡得快：有睡意，上床后能很快入睡，且睡得好，醒后精神饱满，头脑清醒。
说
明中枢神经系统兴奋，抑制功能协调，且内脏无病理信息干扰。
5 ．便得快：一旦有便意，能很快排泄大小便，且感觉良好。
说明胃、肠、肾的功能
良好。
（二）心理健康可用“三良好”来衡量
1 ．良好的个人性格：情绪稳定，性格温和，意志坚强，感情丰富，胸怀坦荡，豁达
乐观。
2 ．良好的处世能力：观察问题客观现实，具有较好的自控能力，能适应复杂的社会环境。
3 ．良好的人际关系：助人为乐，与人为善，与他人的关系良好。
（三）道德健康
世界卫生组织关于健康的概念有了新的发展，即把道德修养纳入到健康的范畴。
健康
不仅涉及人的体能方面，也涉及人的精神方面。
将道德修养作为精神健康的内涵，其内容包括健康者不应有以损害他人的利益来满足自己需要的思想和行为，能具有辨别真伪、善恶、
美丑、荣辱等是非观念，能按照社会行为的规范准则约束自己及支配自己的思想和行为。
在个人的品质上具有良好的社会道德，仁慈宽恕，忠诚友爱。
善良的品性、平和的心境是健康的保证。
与人相处善良、正直、心地坦荡、遇事出于
公心、凡事想着别人，这样便无烦忧，使心理保持平衡，有利健康。
良好的心理状态，能促
进人体内分泌更多有利的激素、体液因子、酶类和乙酰胆碱等。
这些物质能把血液的流量、
神经细胞的兴奋调节到最佳状态，从而增强机体的抗病力，促进人们健康长寿。
而且，大脑中有部分细胞能产生内啡肽，它可能通过脑细胞膜上的吗啡受体产生愉快情绪，良好的心情是健康的最重要因素。
这就是善有善报，恶有恶报的科学道理。
四．老年人健康的标准
世界卫生组织对老年人健康的标准提出了多维评价。
这种多维评价包括五个方面：
（一）精神健康
老人一定要有良好的心理、心态，要平和宽容，切忌焦虑疑心，要用爱去滋润身边的一切事物。
（二）躯体健康
躯体健康就是通常人们所说的健康，老人易见的病有高血压、冠心病等，而且易出现中风。
所以，老人一定要经常锻炼，保证有一个健康的身体。
（三）日常生活的能力
即生活上有自理的能力。
包括自我照顾和自己理家等。
（四）社会健康
包括人际关系，社区活动参与程度，与子女的关系等。
（五）经济独立
当今的老人一部分靠退休金或养老金生活，也有一部分是由子女赡养。
如果老人在经济上是独立的，自己会生活得更有信心，会更加快乐。