《体育舞蹈》专项课教学大纲

《体育舞蹈》专项课教学大纲

一、课程的性质与任务

体育舞蹈是当代社会流行的一项群众性体育活动。它有着悠久的历史和广泛的群众基础，他不仅是自娱自乐的舞蹈，而且发展为一种艺术性高、技术性强、具有表演性和竞技性的舞蹈。体育舞蹈还能培养学生讲文明礼貌，增进友谊。在高雅、优美的旋律中陶冶情操，消除疲劳，活跃身心，从美的感受中培养高尚的情趣。

体育舞蹈是可以自我控制运动量的健身运动，深受人们喜爱。为了培养学生终身锻炼意识、爱好、自觉和蔼独立锻炼身体的确能力，保证学生在校期间的健康身体和充沛的精力去完成学业又能使学生毕业后，持之以恒坚持健身运动而终身受益。

根据我校实际情况和学生的生理、心理、兴趣爱好，我们精选了：华尔兹、慢四、伦巴、探戈四种舞为重要教材，介绍维也纳和牛仔舞这两种舞。

二、课程的教学目的与基本要求

在体育舞蹈教学中，要求学生掌握体育舞蹈基础知识、基本技术和技能。增强学生体质，提高学生身体健康水平。通过基本功和套路动作练习，使其掌握科学锻炼方法，养成自觉锻炼的习惯，达到终生锻炼的目的。

三、课程的教学重点与难点

教学重点：

1.体育舞蹈的身体姿势练习

2.体育舞蹈的基本步练习

3.体育舞蹈的完整套路动作

教学难点：

1.踩准音乐节拍

2.完整的套路动作练习

四、课程的教学方法与手段

1.讲解动作规格和标准，是体育舞蹈技术规范的关键。

2.示范教学是教师以准确的动作为范例，使学生了解所要学习的动作形象、结构、要领

和方法。

3.练习是学身自实践，进行反复练习、掌握、提高、巩固所学的知识、技术和技能。

4.在教学的不同阶段，根据教学的任务和要求，制订出教学比赛的标准和要求，提高学生的练习积极性。

5.在学习和掌握动作过程中，教师应善于及时发现和纠正学生的错误

五、课程的教学内容与学时安排

（一）教学内容：

第一篇基础理论

第一章体育舞蹈专项理论

教学要求：

本章使学生了解体育舞蹈的内容与分类，掌握体育舞蹈的特点和作用；学习和了解体育舞蹈竞赛规则和裁判法，有助于更好地观赏和开展竞赛活动。

内容提要：

1.体育舞蹈的概述

2.体育舞蹈的录像、图片分析

3.体育舞蹈的竞赛规则和裁判

第二章体育理论知识

教学要求：

要求学生掌握理论知识，建立正确的体育观念，了解和掌握体育舞蹈现代化的科学锻炼方法及原理，养成自觉健身的习惯，达到终身锻炼，终身受益的目的。

内容提要：

1.体育与高校体育

2.体育锻炼与身体素质的关系

3.体育卫生与健康

第二篇实践部分

第一章专项基础练习

教学要求：

内容提要：

1.学习体育舞蹈的抱、握姿势

2.体育舞蹈的身体姿势练习

3.体育舞蹈的步型练习

4.体育舞蹈的平稳性练习

5.体育舞蹈的基本步练习

第二章专项套路练习

教学要求：

内容提要：

1.华尔兹、慢四、伦巴、探戈

2.介绍维也纳华尔兹和牛仔舞

第三章专项素质练习

教学要求：

内容提要：

1.柔韧性上肢：压肩、绕环

下肢：压腿、踢腿、控腿

腰部：俯腰、甩腰、涮腿

2.平衡性：头部、上体、手臂、腰部

3.耐力：定时健身跑、定时高抬腿跑

第四章学生体质健康标准教学要求：

求要学生在经常锻炼的基础上完成学生体质健康标准测试。内容提要：

女生：立定跳远、800米、仰卧起坐

男生：立定跳远、1000米、握力

（二）学时分配：

六、本课程的实践性教学内容安排

1.课堂联系和课外练习

2.教学比赛

3.观看体育舞蹈教学比赛录像

七、本课程的考核方法与要求

第一、三学期：技术、技能考核占80%，平时占20%

．第二、四学期：技术、技能考试占60%，理论部分占10%，健康标准测试占20%，平时成绩占10%。理论考试采用开卷的形式考试，由学院统一安排。

八、课程使用的教材和主要参考书：

使用教材：《体育》广西壮族自治区教育厅编广西师范大学出版

主要参考书：1、舞蹈、体育舞蹈、艺术体操广西师范大学出版

2、现代交谊舞基本步法湖南电视台、电视教学用书