仰卧起坐比赛成绩记录单
国标体测仰卧起坐项目小学训练方法探究
国标体测仰卧起坐项目小学训练方法探究摘要：仰卧起坐是《国家学生体质健康标准》中的一个必测项目，是评价学生体质健康的一个重要指标。
仰卧起坐能锻炼学生的腰腹部肌肉，也能提高身体的柔韧性与协调性。
初次接触仰卧起坐运动项目，学生可能在锻炼实践的过程中存在动作不标准，训练单一枯燥等问题，导致仰卧起坐的教学效果不尽人意，更甚至学生出现对该项目的抵触心理。
[1]直接影响到《国家学生体质健康标准》测试的成绩和学生的身心发展健康。
关键词：仰卧起坐体测健康方法在2020-2021学年，我担任三年（2）班的体育教师。
第一学期开始时，在对仰卧起坐教学后的第三周进行了一次小测，记录该班学生的一分钟仰卧起坐成绩数据。
三（2）班一共有49人，其中男生29人，女生20人。
该班学期刚开始的一分钟仰卧起坐成绩，达优秀人数0人。
良好人数4人，占全班总人数8%。
及格人数21人，占全班总人数43%。
不及格人数24人，占全班总人数49%。
该班一分钟仰卧起坐的成绩得分不容乐观，有非常大的进步空间。
针对上述情况，我采用以下措施改善和调整我的课堂教学。
1.引导学生掌握正确技术动作，克服训练心理障碍作为三年级学生刚接触仰卧起坐这个训练项目，是一个由无到有的过程，而且因为年纪较小，腰腹部肌肉力量的缺乏，导致仰卧起坐动作的掌握和熟练程度非常低，学生会在心理上无形地出现压力。
[2]在课堂教学的过程中，教师首先要着重引导学生掌握正确的仰卧起坐技术动作。
正确的仰卧起坐技术动作是开展训练的重要条件，一旦学生没能领悟到正确的练习动作，后面的训练只会是徒劳无功，原地踏步。
在我上的三（2）班中，有一男一女的学困生，在仰卧起坐教学后的第三周还未能做出一个完整动作，经过了解得知该两名学生在课堂学不会仰卧起坐动作，造成回家后不会练，课堂上不想练的情况。
对此我的方法是采用多做正确示范动作和动作讲解，邀请同学展示对比等方法，使学生更容易更直观学习正确的仰卧起坐动作技术。
经过不断强化正确仰卧起坐动作以及训练，在第六周时进行了一分钟仰卧起坐考核，并对成绩进行记录。
学生仰卧起坐比赛方案
学生仰卧起坐比赛方案一、方案背景近年来，由于互联网的普及，越来越多的学生沉迷于手机、电脑等电子产品，长时间坐姿不正导致体力下降，危害健康。
为了提高学生的体质素质和培养他们的意志力，丰富学生的课余生活，我校决定开展学生仰卧起坐比赛。
二、目标1.提高学生体能水平：通过仰卧起坐训练，增强学生的腹肌和腰肌等核心肌群的力量，提高学生的体能水平。
2.培养学生的意志力：仰卧起坐是一项需要坚持和毅力的运动，通过比赛的形式，培养学生坚持不懈的精神。
3.丰富学生的课余生活：比赛既能让学生锻炼身体，又能增进同学之间的友谊和交流。
三、比赛内容和形式1.比赛项目：以仰卧起坐为基本动作，分为男子组和女子组。
2.比赛形式：分为个人赛和团体赛。
-个人赛：每位学生需要在指定时间内完成指定数量的仰卧起坐，以最终完成仰卧起坐的次数作为个人成绩。
-团体赛：每个班级作为一个团队参赛，团队成绩为全班同学的平均成绩。
四、比赛规则和要求1.比赛规则：-参赛学生需保持正确的姿势，双手交叉放在胸前，起动作时躯干需离地，下腹部需与大腿接触，完成一次动作后躯干需回到地面。
-比赛期间学生不得互相帮助和干扰，不得以任何方式降低他人的成绩。
-每个参赛选手有限制时间完成尽可能多的仰卧起坐动作。
2.比赛要求：-学生应具备基本的体力，无心脏病、严重高血压、骨关节疾病等影响这项运动的疾病。
-学生需进行适当的热身运动和拉伸活动，避免运动损伤的发生。
-比赛前学生需注意饮食，避免过饱或者空腹参赛，以保证体能的正常发挥。
五、比赛组织与时间安排1.组织机构：-主办单位：学校体育部门-执行单位：各年级体育教师和学生会-裁判员：由体育教师和三年级以上学生担任。
2.比赛时间安排：-比赛筹备时间：至少提前一个月，进行规划和宣传。
-比赛时间：在学校正常课程之外的时间进行，通常安排在周末或者课余时间。
-比赛时长：根据参赛人数和参赛项目的确定，进行合理安排，一般为1-2小时。
六、奖励机制1.个人赛奖项设置：-男子组：第一、二、三名分别颁发冠亚季军奖杯和奖状。
上海青浦区实验中学二年级数学下册第一单元《数据收集整理》单元测试题(含答案解析)
上海青浦区实验中学二年级数学下册第一单元《数据收集整理》单元测试题（含答案解析）一、选择题1．李兵和王芳做“石头、剪刀、布”的游戏。
下面是李兵画“正”字记录的自己游戏的结果。
那么王芳赢了（）次。
A. 14B. 6C. 82．下面是三（一）班5个同学踢毽子情况统计表。
小丽小红小明小强小鹏3334302819（1）（）踢得最多，A.小丽B.小红C.小明D.小鹏（2）（）踢得最少。
A.小丽B.小红C.小明D.小鹏3．心心幼儿园新进了一批玩具。
玩具个数（个）812610A. 20B. 36C. 18D. 264．下面是三一班参加校运动会项目情况。
跳绳比跑步的多（）人。
A. 5B. 4C. 3D. 25．某班24名男生参加50米跑测试成绩如下图：从上图中可以看出，得（）的人最多。
A. 优秀B. 良好C. 合格D. 不合格6．李明调查了五个同学的身高，数据如下表。
姓名李明王芳赵兰刘玉李琴身高（cm）141139138143142下列说法不正确的是（）。
A. 刘玉的身高最高B. 刘玉一定比其他同学吃的多C. 赵兰最矮7．下面是世界人口发展情况统计表。
年份195019601970198019902000世界人口（亿人）25.230374452.760根据表中的数据，可以预测出2010年世界人口大约（）亿人。
A. 60B. 70C. 808．下面是我们学校三年级植树情况统计表，4个班平均植树（）棵。
A. 7B. 8C. 9D. 4 9．下面是某年级（二）班同学对水果的爱好情况统计表，喜欢（）水果的人数最多。
A. 苹果B. 梨C. 香蕉D. 桃10．选择：羽毛球组的人数比围棋组的人数多（）人种类航模组书法组羽毛球组舞蹈组绘画组篮球组围棋组人数15人8人12人9人13人20人7人A. 6B. 5C. 411．为了让学生全方位的发展，学校欲开放折纸课、航模课、阅读课，通过对学生的调查发现，学生对各课的喜爱程度分布如下:喜爱折纸课的同学比喜爱阅读课的同学多（）A. 2B. 3C. 412．妈妈带小路去动物园玩，动物园中共有四只公狮子，有两只母狮子，八只猴子，用正字来表示，则猴子比狮子多的个数可以表示为（）A. 丅B. 2只C. 正二、填空题13．姓名小玲冬冬乐乐小军从家到学校的路程（单位：米）________________________________14．亮亮是个书法爱好者，他记录了自己一星期练写毛笔字的个数．算一算：亮亮这一周平均每天写________个毛笔字。
最新版四年级数学上册《第4单元 统计表和条形统计图(一)【全单元】练习》复习巩固小结作业(PPT版)
（3）小强身高145厘米，他到一个平均水深 110厘米的池塘里游泳，还是会有危险。 合理
练习八
6．四年级二班4个小组同学的植树情况如下图：
（1）植树最多的是哪个小组，最少的呢？ 最多的是第二小组 最少的是第一小组
第 四 单元 统 计 表 和 条 形 统 计 图 （一）
第 3 课时 练 习 七
练习七
1．青阳小学四年级一班同学调查了学校某星 期每天的用水量，并制成了统计图。
星期五最多，星期六最少
（1）这一星期的用水量，哪天最多，哪天最少？
练习七
1．青阳小学四年级一班同学调查了学校某星 期天的用水量，并制成了统计图。
（2）除星期六、星期日外，每天的用水量大约 多少吨？ 每天的用水量大约11吨
练习七
2．根据下面四年级二班女同学1分钟仰卧起坐 的成绩记录（单位：个），把统计表填写完整， 再回答问题。
四年级二班女同学1分钟仰卧起坐的成绩统计表 年月
成绩/个 合 计 20~29 30~39 40~49 50~59
人数
58＋56＋63＋67＝244（秒） 244÷4＝61（秒） 答：4次飞行时间的平均时间是61秒。
练习八
3．学校篮球队队员的平均身高是160厘米。
（1）李强是学校篮球队队员，他的身高 可能是155厘米吗？
他的身高可能是155厘米 （2）学校篮球队中，可能有身高超过 160厘米的队员吗？
可能有身高超过160厘米的队员
22
2
7
10
3
（1）这个班女同学1分钟仰卧起坐成绩在哪一段 的人数最多？ 40~49
运动会仰卧起坐作文细节描写
运动会仰卧起坐作文细节描写《运动会仰卧起坐》“加油！加油！”操场来了一阵又一阵的呼喊声。
原来是学校正在举行运动会，而此刻正在进行的项目是仰卧起坐。
我站在一旁，紧张地看着正在比赛的同学们。
他们一个个涨红了脸，拼命地做着仰卧起坐。
我心里像揣了一只小兔子似的，“怦怦”直跳，因为马上就轮到我上场了。
终于轮到我了，我躺在垫子上，心都快提到嗓子眼儿了。
裁判员一声令下，我就像装了弹簧一样，迅速地坐起来、躺下去。
刚开始，我做得还挺快，可是做了十几个之后，我就感觉力气像被抽走了一样，速度越来越慢。
我咬着牙，心里想着：“一定要坚持住，不能放弃！”这时，我听到了同学们为我加油的声音：“加油啊！你是最棒的！”那声音仿佛给我注入了一股新的力量，我又加快了速度。
可是，我的肚子越来越疼，每做一个都感觉无比艰难。
但我还是不停地告诉自己：“坚持就是胜利！”终于，裁判员吹响了结束的哨声，我累得瘫倒在垫子上。
虽然不知道自己的成绩如何，但我知道，我已经尽力了。
这次运动会的仰卧起坐比赛，让我明白了坚持的重要性，无论结果怎样，我都为自己感到骄傲！《运动会仰卧起坐》今天是学校运动会的日子，操场上热闹极了！大家都在为自己班级的同学加油助威。
我参加的项目是仰卧起坐。
还没轮到我的时候，我就在旁边看着其他同学比赛。
只见他们有的做得飞快，像个小马达；有的则做得很吃力，气喘吁吁的。
很快就轮到我上场啦。
我躺在垫子上，心里有点儿紧张。
当老师说“开始”的时候，我赶紧使劲儿地做起来。
一开始，我觉得还挺轻松的，一个接一个。
可是做到二十几个的时候，我就感觉腰都快断啦，肚子也酸酸的。
我抬头看了看周围的同学，他们都还在努力坚持着。
我想：“我可不能落后呀！”于是，我又咬着牙继续做。
每做一个，我都在心里给自己打气：“再坚持一下，马上就好了。
”终于，比赛结束了。
我累得躺在垫子上，一动也不想动。
虽然不知道成绩怎么样，但我知道自己已经尽力啦。
这次运动会的仰卧起坐比赛，真是让我难忘！。
仰卧起坐日记
仰卧起坐日记仰卧起坐日记1今天的体育课，体育老师在操场上铺设了四个海绵垫，并宣布：今天我们举行“仰卧起坐”大比拼。
同学们有的摩拳擦掌，跃跃欲试，有的唉声叹气，愁眉不展。
我属于上者，因为我身体灵活，作仰卧起坐真是小菜一碟。
女子组比赛开始了。
“女中豪杰”余琪琪身轻如燕，不一会儿就坐了十几个。
在她身旁的赵奕就不那么轻松了，她虽然涨红了脸，使足了劲，还是一个也做不起来，观众们可“累坏”了，有的笑得前仰后合，有的咬着牙，恨不得上去帮她一把。
男子组比赛也拉开了帷幕。
“身经百战”的老将了，只见他胸有成竹地走上台，麻利地摆好了姿势，一个又一个地做了起来，不费吹灰之力就做了二十六个。
而王大帅做得则滑稽多了，你看他双手抱着头，才做几个就累得满脸通红，气喘吁吁，干脆躺在垫子上一卧不起。
马上就要轮到我了，我心里像揣了只兔子――嘭嘭直跳。
时间也仿佛越过越快，不一会儿就轮到了我。
我紧张地走上台，随着一声清脆的哨响，我便飞快地做起来。
一开始我感觉身体十分轻便，十几秒钟就做了十几个。
可后来，我的身上像压着一块越来越重的石头，压得我筋疲力尽，压得我气喘如牛。
这时，我听见了同学们的加油声，我便一个又一个地坚持了下来，做了二十一个。
“叮零零……”下课零想了，我们意犹未尽的回到了教室。
仰卧起坐日记2今天下午，学校举行了一场仰卧起坐比赛。
林老师带我们来到了比赛现场。
比赛场上的人真多啊！有的人在说话，有的人在原地和朋友玩游戏，还有的人坐在地上休息，真是热闹极了。
可我却没心思做这些，因为我正为自己能不能做上30个而担忧呢。
我有些纳闷：为什么我和我们班做得最快的林舟盈一样瘦，她能做上50个，而我却只能做20几个呢？我来不及多想，因为比赛马上开始了。
我按老师的吩咐和一个四年级的胖姐姐一起做，先是四年级的大哥哥大姐姐们做，我的那颗紧张的心暂时安静下来。
过了一会儿，轮到我做了，我刚躺下，一旁有个男生开起了玩笑：“嘿，大胖子别把小瘦子给压扁喽！”我听了，差点笑出声来。
运动会仰卧起坐的场面描写一段话
运动会仰卧起坐的场面描写一段话
今天是学校运动会的日子，所有的学生都聚集在操场上观看比赛。
我看到了许多学生卯足了劲儿参加仰卧起坐比赛。
运动员们躺在地上，双手放在胸前，膝盖弯曲，脚掌紧贴地面，准备迎接开始的哨声。
哨声响起，运动员们便开始扭动身体，一次、两次、三次，跟着自己的节奏，不断将上半身提起。
那些组成一个小小团队的参赛者们，他们齐声呼吸着，小声地调整着自己的呼吸和姿势。
其中有一位运动员，他非常专注，他的双手交叉放在他的肩膀后面，膝盖屈曲。
他叫一声"开始"，然后开始拼命做仰卧起坐。
其他运动员也全力以赴地参加比赛，他们咬牙切齿，呼吸急促，满脸红涨的汗水流在他们的脸上。
场上气氛热烈，观众们不断地为参赛者加油鼓励。
他们大声呼喊着，激励运动员们在比赛中取得更好的成绩。
那些运动员们也不甘示弱，他们在劲头十足的加速中通过了自己的最高记录。
比赛持续了一段时间，最后结束了。
运动员们休息一会儿，擦去了满头的汗水，而观众们则热烈地鼓掌，希望他们能再次在明年的运动会上展现出自己最优秀的一面。
专题10 解答题79题(十)-(2020-2022)四年级数学上册江苏地区期末真题汇编(苏教版)
专题10 解答题79题（十）（2020-2022）四年级数学上册江苏地区期末真题汇编一、解答题1．（2022·江苏扬州·四年级期末）某学校校庆活动，准备在每间教室放盆花。
如果每间教室放4盆，可以放36间教室。
如果每间教室放6盆，可以放几间教室？2．（2022·江苏宿迁·四年级期末）体育老师不小心把购物发票弄脏了，你能帮他算出篮球每个多少元吗？排球每个75元1个530元篮球5个3．（2022·江苏徐州·四年级期末）学校栽了一些盆花，如果每个教室放3盆，可以放24个教室。
如果每个教室放4盆，可以放多少个教室？（先列表整理，再计算）每个教室（）盆放（）个教室每个教室（）盆放（）个教室4．（2022·江苏徐州·四年级期末）学校新买了40套课桌椅，每把椅子30元，每张课桌比每把椅子贵50元。
这些课桌椅一共花了多少钱？5．（2022·江苏徐州·四年级期末）学校买体育用品，一个篮球78元，一个足球62元。
（1）想买1个篮球和2个足球，应付多少元？（2）如果这些钱用来买75元一副的羽毛球拍，最多可以买几副？6．（2022·江苏无锡·四年级期末）食堂里原来有大米750千克，吃了15天后还剩下30千克，平均每天吃多少千克？7．（2021·江苏盐城·四年级期末）学校买了180盆花放在教室里（如图），每层楼有3个教室，平均每个教室放多少盆花？8．（2022·江苏扬州·四年级期末）某快递公司江都站上午送出快递320件，下午送出的快递比上午的两倍少50件，这一天一共送出快递多少件？9．（2021·江苏盐城·四年级期末）照这佯计算，芳芳再打3分钟就能打完这份稿件。
这份稿件一共有多少个字？10．（2021·江苏盐城·四年级期末）为了防疫的需要，某市成立防疫应急队，其中男队员有25人，女队员的人数比男队员的3倍还多8人。