老年心理学二(退休综合症)

退休综合症的防治
一、调整心态，顺应规律 。 二、发挥余热，奉献社会。 三、善于学习，渴求新知。 四、培养爱好，寄托精神。 五、扩大社交，排解孤独 。 六、生活自律，保健身体。 七、必要的药物和心理治疗。
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——退休综合症 退休综合症
退休综合症
为什么一向不计名利、不计得失，默默耕耘的 “老黄牛”，一旦离退休在家，就变得牢骚满 腹、斤斤计较，为一点小事就大发脾气？为什么 曾在战场上出生入死的豪杰，赋闲在家之后，身 体偶有不适，便疑心自己患了什么可怕的疾病， 甚至不信医生的诊断，整天无病呻吟，惶惶不可 终日起来？ 心理学家从老年人的心理异常或心理障的角度对 上述种种表现进行了解答。。。。。
离退休后的七大心理误区
误区一 人老了，就没用喽 误区二 一生毫无建树，白在世上走一遭啊 误区三 人走茶凉 人心不可信 误区四 退休了，别无它长，人生真的是很无聊啊 误区五 我是不是有病啊？这要是真的得了什么病， 医药费找谁承担啊？ 误区六 年轻时的理想没有实现，现在老了，退休 了，心有余而力不足，遗憾啊！ 误区七 工作没有了，活着也没有意义了
老年退休综合症的心理原因
一、失落感。 失落感。 二、孤独感 。 空虚感。 三、空虚感。 焦虑感。 四、焦虑感。 怀旧感。 五、怀旧感。
所谓焦虑感是指个体在面临现实存在的或预计会出现的对自 身会产生某种威胁的客观事物时所引起的一种心理体验。
影响退休综合症的相关的因素
心理准备异 年龄大小
“过好一年 一生平安 ” 过好一年
心理学研究发现，在退休后的第一年里， 退休者一般都要经历蜜月阶段、清醒阶段、 蜜月阶段、 蜜月阶段 清醒阶段、 波动阶段和平稳阶段这样一个从不适应到适 波动阶段和平稳阶段 应得心理调节过程。因此，心理学上有“过 好一年，一生平安”的说法。
由于每个人的情况不一样，在这四个阶段上也 会出现不同的情况和不同的经历。有的人退休前 没有做好心理准备，很容易直接进入第三个阶段， 也有很多的人在推许前已经做好了充分的准备， 退休后就可以直接进入第四个阶段，能过很顺利 的进入退休后的角色。
预防退休综合症
预防退休综合症，非常重要的一点就是做好退休 心理准备并制定好退休后的生活计划。
经济收支上的计划 退 休 生活上的安排 计 划 保健方面的预先策划
配偶的生活照顾
案例： 案例：无退休准备
老孙是国家机关的退休干部，在刚的时候， 老孙是国家机关的退休干部，在刚的时候，每天早出 晚归， 为了发展本市的工业，为提高本市的教育水平， 晚归， 为了发展本市的工业，为提高本市的教育水平， 为了百姓的幸福生活，他忘我的工作， 为了百姓的幸福生活，他忘我的工作，勤勤恳恳地操劳了 几十年，他的辛苦得到了回报， 几十年，他的辛苦得到了回报，本市的工业水平跃居全国 第二， 第二，教育水平和百姓的生活水平都有 了很大幅度的提 这一切都很令老孙很欣慰，但他并部满意， 高，这一切都很令老孙很欣慰，但他并部满意，他觉得各 项工作都应该再上一个台阶，于是干劲十足， 项工作都应该再上一个台阶，于是干劲十足，信心百倍地 准备再干一场，可是他已经到了退休的年龄， 准备再干一场，可是他已经到了退休的年龄，而且上级领 导考虑到他的身体状况， 导考虑到他的身体状况，虽然老孙退休在工作上会有很多 的不便，但还是安排老孙退休了。刚退休时， 的不便，但还是安排老孙退休了。刚退休时，他很是不习 每天仍是很早的起床，匆匆吃完早饭， 惯，每天仍是很早的起床，匆匆吃完早饭，拎上公文包就 往我外跑。每次都是老伴提醒他：我说老头子， 往我外跑。每次都是老伴提醒他：我说老头子，你可是已 经退休了啊！他才恍然大悟地回过神来， 经退休了啊！他才恍然大悟地回过神来，接着便颓然所在 沙发上，一言不发，情绪一落千丈…… 沙发上，一言不发，情绪一落千丈
实例： 实例：退休综合症
刘老个头不高，但身体健康，耳聪目明，精神矍铄，领导着一个近 千人的大厂子，一点也不比战场上统帅千军万马的将军，上上下下没 有一个人不服他，不敬他。 两年前，厂领导换届，刘老的厂长职务被年轻人取而代之，但厂方 考虑到刘老的年龄和工作经验，又反聘他为厂里的技术顾问，但也只 是一个虚衔。可刘老当领导当惯了，总是爱管事，爱操心，看什么不 顺眼就像多说几句，别人考虑到面子问题，当面不说什么，照样该怎 么做还是怎么做，刘老只能是干着急生气，回到家也总是闷闷不乐。 更使刘老不能接受的是，很多人看见自己连招呼都不打，还在背后说 长道短。刘老实在是不能忍受，一赌气提前一年退休了。 人都说，江山易改本性难移，可事实也并非如此。就拿刘老来说吧， 就这么一年多的光景，就完全变了个人，变得连他老伴都有 不可思议 --目光呆滞，脸色灰暗，腰也不直了，背也驼了，过去的精神透视一 点也没有了，天天呆在家里是足不出户，特别是最近，刘老的举止越 来越奇怪，情绪低落到了极点，动不动就大发脾气。都来干脆一个人 跑到阁楼上住了。一天夜里，老伴半夜醒来发现阁楼上的灯还亮着， 好像还听见老头子在和谁说话，老伴觉得很奇怪，半夜三更的谁会跑 到阁楼上与他说话？于是上去一看，发现老头子把孙女的几个布娃娃 一会摆弄正这样，一会又摆弄成那样，嘴里还在念念有词，好像在指 挥工人们生产一样。就这样闹了大半夜，白天就萎靡不振了.
兴趣爱好
职业性质
退休综合症一般是发生在老年人退休后的上半年， 更确切地说，是从其退休后的第六天开始。
老年人退休后的心理需求
一、老有所归 。作为一个社会性的存在，人都有归属 老有所归 的雪要，这是由马斯洛的需要层次理论证实的。 二、老有所养 老有所养。 老有所养 三、老有所学 老有所学。从知识中获得快乐和满足。 老有所学 四、老有所为 老有所为。很多的老人，在退休后依旧精力旺盛， 老有所为 发挥余热，奉献社会。 五、老有所乐 老有所乐。比如重新拿起自己的画笔，用心去描绘 老有所乐 自己的已经走过的路，正在走的路和将要走的路并从中 体会到创作的快乐。 六、老有所爱 老有所爱。特别是丧偶或是独身老人 老有所爱 七、老有所敬 老有所敬。享受后辈和社会尊敬和关爱的需求。 老有所敬
什么是退休综合症？ 什么是退休综合症？
所谓退休综合症是指一种老年期典型的社会 适应不良的心理疾病，是指离休、退休的老 年人在退休后对环境适应不良而引起的多种 心理障碍和身心功能失调的综合症。
退休综合症的表现
自卑、 自卑、焦 抑郁、 虑、抑郁、 喜怒多变
孤独、空 虚、 失 落感
对事物缺乏兴趣，懒 散、迟钝、麻木，心 理老化加快，身心功 能障碍，“兔死狐悲”
案例： 案例：做好退休准备
老李今年60岁，是某大学教务处的主任。他从小就喜欢文学， 而且是东坡的"粉丝"，对东坡诗词不仅是喜欢也可以说是颇有 研究，但因平时工作繁忙，没有专门的时间来搞研究，一直觉 得很遗憾。平时与老友们闲聊时经常表示：如果能早点退休就 好了，好好研究一下东坡诗词，要是再能弄出点什么有价值的 东西，也就不枉此生了啊！去年学校工作人员大调整，老李本 不在名单之内，可他主动要求提前退休，说是要给年轻人更多 的发展机会，校方在做了研究之后，同意了老李的请求。 老李退休后，开始一心从事自己的东坡诗词研究，几乎每期 的校报上都能看到他洋洋洒洒的文章和颇有见地的观点，还有 一篇论文在国家核心期刊上发表了。在专业研究之余他还开始 写回忆录，准备给自己曲折坎坷的一生做个总结，对于老李来 说，文章的发表自然是一件好事，但更重要的是，充实丰富了 自己的晚年生活。