怀孕5个月注意事项
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孕妇注意事项1、前三个月注意事项孕妇在怀孕前3个月一定要注意多休息，因为在前3个月胚胎生长不牢固，容易发生流产。
如果过度的体力劳动容易加重流产的发生，所以前3个月要注意休息，避免劳累，同时要禁止性生活。
另外，要注意补充叶酸，叶酸可以在怀孕早期预防胎儿神经管发育畸形，一般叶酸要吃到怀孕之后的12周，同时要注意定期做好产前检查。
如果平时月经比较规律，一般在停经40天左右去医院查妇科彩超可以看到宫腔内孕囊以及胎心搏动。
如果彩超没有看到胎心搏动，一定要注意再次复查彩超，直到看到胎心搏动为止。
一旦发现怀孕，要到医院及时就诊，让医生了解目前身体的状态。
另外，超声检查了解宝宝是在宫内或者是子宫以外的部位；要更加注重营养的补充，注意调适自己的心情，工作不要太累。
早期理论提倡这个时候要禁房事、烟、酒这些，有害胎儿发育的食品要尽量少吃，喜欢喝咖啡的同志这个时候尽量也不要喝咖啡，对胎儿的神经系统还是有一些影响；如果有慢性疾病的一定要及时纠正，看这个疾病需不需要现在必须用药，有些药物对胎儿有影响，得到医生的许可以后才能继续应用；新发生的疾病如果需要用药也要到医院进行咨询和问诊；对于必须用药的病人或者孕妇，在受孕的6-8周这个时间内最好不要进行用药，除非不用药的危害远远大于用药的危害，再进行用药的处理。
注意营养，多补充蛋白质，碳水化合物和维生素，多吃蔬菜和水果。
以加强营养,瘦猪肉、猪肝、豆腐、青菜、海菜、水果等都是营养丰富的食物,稀粥、豆浆、小米等较易消化,应该多多食用。
为了使孕妇吃多吃好,还应把饭菜做有清淡、爽口、不油腻,以激起她们的食欲。
为了防止呕吐,可以在头一天晚上准备好一点容易消化的食品如馒头片、蛋糕、面包等,在早晨起床前,先喝一杯白开水,将食物吃下去,稍躺一会儿再起来。
这样,就可以防止或减少呕吐,又保证了身体对营养成分的需要。
2、整个怀孕期注意事项一、饮食:在备孕期间注意饮食，对以后宝宝的健康成长有重大的影响。
怀孕期间各个月注意事项
怀孕期间各个月注意事项怀孕一个月：妊娠第一个月是指孕妇从末次月经第一天算起四周以内的时间。
怀孕一个月生理特点：如果孕妇的月经周期为28-30 天,妊娠第二周末精卵结合。
受精后约 4 天, 分裂成细胞团的精卵沿着输卵管到达子宫。
第三周,细胞团脱去外膜,为着床作准备。
第四周, 胚胞已牢固地种植入子宫里。
妊娠三至妊娠第一个月四周, 称为胎芽期。
胎芽身上0。
5-1厘米,状如小海马。
怀孕一个月孕妇注意事项：在妊娠第一个月大部分孕妇没有什么反应。
第一个月是神经管、四肢、眼睛开始分化时期,此时一旦遇到有害物质,这些组织和器官的细胞就停止发育而残缺不全,出现畸形。
不要到剧院、舞厅、商店等人集聚的地方,避免与患流感、风疹、传染性肝炎等患者接触。
尽量不用药。
病毒和药物都可能影响宝宝的发育。
远离电磁污染,听音响、看电视时要保持一定的距离。
尽量少用电脑、微波炉、手机等。
暖气刚停的时候,孕妇不要睡电热毯,因为它可以产生电磁场,对孕妇和胎儿存在危害。
避免饮浓茶、浓咖啡及可乐型饮料, 孕妇最理想的饮料是白开水。
洗衣要用肥皂,不宜用洗衣粉；洗碗要选用不含有害物质的洗洁精。
你在切生肉后一定要洗手,炒菜、吃涮羊肉等时一定要把肉炒熟涮透。
以防生肉中的弓形体原虫感染胎儿。
淘米、洗菜不要将手直接浸入冷水中,寒冷刺激有诱发流产的危险。
没有热水器的家庭要买几副胶皮手套。
妊娠第一个月,宝宝需要的营养并不多。
不过从现在开始必须培养良好的饮食习惯,不挑食,不偏食,保持营养平衡。
友情提示：怀孕一个月时应在医生指导下继续补充叶酸,它将最大限度地保护受精卵不发生畸形。
怀孕二个月生理特点：在妊娠第二个月（5-8 周）,胚芽发育成胚胎。
胚胎有躯体和“尾”,能分辨出眼,以及手和足上的小嵴,这些小嵴就是今后的手指和脚趾。
本月是胎儿绝大部分器官的分化和形成期,故又称胚胎器官形成期。
在妊娠第 5 周时,胚胎的神经管逐渐形成。
这些神经管今后会发育成脑和脊柱。
妊娠7周左右,胎儿身长2-3厘米,重约4克,已经长出了手和脚, 眼睛、耳朵、嘴也大略可看出,脸部初步象人了。
孕妇坐飞机基本注意事项
孕妇坐飞机基本注意事项以下是一些建议，供孕妇参考：1.最佳时机：大部分孕妇在怀孕期间的前三个月和后三个月都会感到身体不适，这也是怀孕期间流产概率最高的时间段。
因此，孕妇最好在怀孕期的第四到第六个月之间坐飞机。
这个时候一般身体状况相对稳定，早孕反应也会减轻。
2.旅程时间：孕妇应尽量避免长途旅行，特别是超过五个小时以上的飞行。
长时间的飞行会导致血液循环不畅，增加血栓形成的风险。
如果无法避免长途飞行，可以尝试定期站立、走动并进行踝关节运动来促进血液循环。
3.医务人员证明：与航空公司协商时，孕妇可能需要携带医生出具的健康证明。
此证明应包含诊疗历史、预产期以及出行时的身体状况等信息。
4.舒适的服装：孕妇应穿着舒适宽松、透气的衣物，切勿穿束身衣物。
此外，孕妇还可以佩戴专门设计的孕妇袜，以促进下肢血液循环。
5.保湿补水：由于机舱内湿度较低，孕妇容易出现皮肤干燥、口渴等问题。
因此，建议携带一瓶水和保湿霜，随时补充水分和为肌肤补水。
6.饮食：飞行时，孕妇要记得吃些健康的食物，避免饥饿和低血糖。
最好带一些小零食，保持血糖平稳，以免出现晕厥等情况。
7.坐姿调整：在飞行过程中，孕妇应该避免长时间保持同一个姿势，可以适当倾斜座椅，或使用枕头支撑腰部和脖子。
此外，可以尝试抬脚使用扶手，以减轻下肢水肿。
8.保持血液循环：在飞行中，孕妇应尽量定期起身活动，并进行一些踝关节运动，以促进血液循环。
9.避免紧急悬挂：孕妇应避免乘坐紧急悬挂式座椅，因为这些座位在紧急情况下可能对孕妇及胎儿造成伤害。
10.避免辐射：在空中飞行时会接受到来自宇宙射线的辐射。
尽管这种辐射对健康影响较小，但长时间暴露于辐射中可能对胎儿产生不利影响。
因此，孕妇应尽量避免频繁的长途飞行。
孕期注意事项有哪些
孕期注意事项有哪些孕期注意事项有哪些1、忌大量高脂肪食品如果孕妇胆道有问题，短时间摄入大量高脂肪食物，易引发胆囊炎、胰腺炎，严重时引起流产、早产等危及孕妇生命。
2、忌滥用补药任何药物，包括各种滋补药品，对人体都不是绝对安全的，它们进入体内经过某些器官的分解、代谢，往往会产生一定的毒性作用或过敏反应。
尤其是人参类补品，加重肝肾负担，对孕妇和胎儿均不利。
曾有一怀孕3月的孕妇，长期大量补食人参、老母鸡等，一段时间过后，出现流产症状，最终没能保住孩子。
3、忌热性食品山楂是孕妇要远离的一种食品，因为山楂可促进子宫收缩，食用过量，可致流产。
孕妇在选择食品时要选择性质温和、清凉易消化的食品，避免选择温补性的桂圆、荔枝、红参、鹿茸、鹿胎胶、鹿角胶、狗肉、羊肉、胡桃肉等，大量服用会对胎儿造成不良影响。
4、忌腌菜、榨菜、罐头及类食品此类食品中含的盐分过高，容易引起妊娠期高血压，同时此类食品中含有大量防腐剂和二甲基硝酸盐，在人体中可能转化为致癌性较高的二甲基硝胺。
3、选择合适的贴身内衣由于孕期反应，孕妈妈的皮肤会变得异常敏感，容易因一些微小刺激导致过敏。
而经常接触人造纤维的面料孕妇装容易引发皮肤过敏，从而影响胎儿的健康发育，所以应选择纯天然质地的全棉、真丝，穿着舒适的贴身内衣。
5、选择合适的外衣孕妈最好穿上下分身的衣服，并备置孕妇专用的裤子。
上下分身的衣服便于活动、穿脱自如，比较适合还在工作的孕妈穿。
孕妇装的裤子与我们平常的裤子正好相反：腰部前高后低，这样设计的好处是保护了腹部，又能避免掉裤子的危险;它的另一个优势是有“伸缩性”，即“掌管”腰围的带子可长可短，孕妇根据腹部隆起的程度自行调节裤腰的大小，其利用率高，能从孕早期穿到分娩，是较经济的选择。
哪些孕妇最容易早产1、体重超重的孕妇研究显示，体重超重或肥胖的女性在早期怀孕时需要面对更好的早产的风险。
母亲的BMI(体重指数)增加，早产的风险也增加。
特别是与体重正常的女性相比，BMI为35或更高的女性的极早产的风险(22-27孕周)要高两到三倍。
怀孕前三个月注意事项民间
怀孕前三个月注意事项民间怀孕前三个月是胚胎发育最关键的时期，也是孕期中较为脆弱的阶段，因此孕妇在这个时期需特别注意保健和生活习惯的调整。
下面是怀孕前三个月的注意事项：1. 确认怀孕并尽早就医：怀孕确认后，立即到医院进行产前检查，确保孕妇的身体状况良好，并及时了解胎儿的发育情况。
同时，根据医生的指导进行相关检查和产前护理。
2. 确保良好的饮食习惯：怀孕期间，孕妇需要摄取足够的蛋白质、维生素、矿物质和其他营养物质。
建议合理安排每餐的食物，多吃新鲜、绿色蔬菜和水果，避免高热量、高油脂和高糖分的食物。
同时，多喝水以及补充适量的奶制品和豆制品。
3. 戒烟戒酒：孕妇应立即戒烟戒酒，因为母体吸烟、饮酒会对胎儿产生不良影响，增加早产、低体重儿和其他相关健康问题的风险。
不仅是孕妇本人，父亲也应戒烟戒酒，因为父亲的吸烟和饮酒也会对胎儿产生负面影响。
4. 注意合理运动：适度的运动有助于身体的健康，但怀孕期间应避免过于剧烈和危险的活动，避免引起腹部撞击和坠落等情况。
建议进行适量的散步、瑜伽和孕妇健身等运动。
5. 避免接触有害物质：怀孕期间尽量避免接触一些有害物质，如化学物品、重金属、农药等，以免对胎儿造成危害。
在清洁家居和工作环境时应注意使用合适的防护措施。
6. 控制情绪和压力：怀孕期间要尽量保持心情愉快、积极乐观，避免过度焦虑和压力过大。
可以通过听音乐、观看喜剧、与亲友交流等方式来调节心情，保持良好的心理状态。
7. 注意休息和睡眠：孕妇需要保持充足的休息和睡眠时间，这对胎儿的发育和孕妇的身体恢复非常重要。
尽量避免熬夜和过度劳累，有助于提高孕妇的免疫力和抵抗力。
8. 建立稳定的生活规律：孕妇应保持规律的作息时间，按时进食和休息，避免不规律的生活习惯对身体的不良影响。
合理安排工作和休息时间，保证足够的休息和放松。
9. 加强卫生意识：孕妇在怀孕期间要特别注意个人卫生，勤洗手，避免感染风险，如感冒、性传播疾病等。
同时，尽量避免与孩子携带传染病的人接触，以免影响胎儿的发育和健康。
怀孕前三个月注意事项
怀孕前三个月注意事项女性在怀孕后要注意的事情比较多，尤其是怀孕前三个月注意事项更是要进行了解，否则对胎儿的发育有着很大影响，女性怀孕初期的时候，是很危险的，稍有不慎会造成流产现象，这样对女性身体损害比较大，而且这样问题经常出现，也是会造成女性有习惯性流产的问题。
那怀孕前三个月注意事项都有什么呢，也是有着很多人不太了解的，下面就详细的介绍下，使得女性在发现自身怀孕后，都知道该如何做对自身有帮助。
★怀孕前三个月注意事项：1、孕妇不接触放射线和有毒物质。
2、孕妇不进行跳跃、扭曲或快速旋转等运动。
3、孕妇不登高、不搬抬重物。
4、孕妇如必须向上用力搬东西，要先屈膝蹲下，然后再搬。
5、孕妇避免下腹部和腰部受力。
上台阶或楼梯时，先让前脚尖落地，再让其脚掌落地。
然后，一面把膝关节伸直，一面把身体重心移到前足。
可以轻轻地抓住楼梯扶手以保持平衡，但不要以此拉身体上楼。
另外，要尽量减少上、下楼梯的次数，坐椅子时，先轻轻地坐在椅子中间，然后使腰部向后移动靠住椅背，最后全身放松地坐在椅子上。
弯腰劳动时，要先背部垂直，屈膝蹲下再做。
6、孕妇站立工作时，两脚要一脚前，一脚后，不要并齐靠拢，另外，不要站立过久。
7、孕妇不要使用冷水洗澡、洗头，以免感冒，洗衣服一次不要太多，以免过累引起流产或早产。
8、孕妇短途外出，尽量步行，不挤公共汽车，不留于人群拥挤之处，以免腹部被撞，或感染流行性疾病。
远途外出，尽量回避交通高峰时间，不受拥挤。
9、孕妇要学会计算心率，进行自我观察。
注意自已是否有呼吸困难、心动过速、心胸疼痛等症状。
一般来说，劳作后15分钟之内，心率可以恢复到劳作前的水平，则无心力衰竭的疾状。
10、孕妇劳作中一旦发生腹痛、阴道出血等，应及时卧床休息并去医院检查。
11、孕妇贫血、甲状腺机能亢进、多胎妊娠、有习惯性流产史、妊娠高血压综合症、产前出血、早产史者，要特别注意休息，避免疲劳。
通过以上介绍，对怀孕前三个月注意事项都有什么呢，也是有着很好的了解，因此在怀孕前3个月的时候，都是要按照以上方法进行做，这样对自身各方面，才会有很好的帮助，而且也使得胎儿不会有任何的问题。
孕中期胎教重点注意事项和方法
孕中期胎教重点注意事项和方法孕中期胎教重点注意事项】4-5月胎教重点——准妈妈注重营养摄取这个时期多数孕妇早孕反应应该有所减缓，心身愉快，胎内的环境安定，孕妇可能会感觉食欲突然旺盛，胎儿也进入了急速生长时期，因此需要充分的营养，要多摄取蛋白质，植物性脂肪，钙、维生素等营养物质。
同时，丈夫和孕妇应多看一些家庭幽默书籍，以活跃家庭气氛，增进夫妻情趣。
5-6月胎教重点——开始触觉与动作协调训练此阶段胎儿神经系统发育迅速，对触觉与力量付出很敏感。
夫妻双方可对胎儿进行动觉、触觉训练，例如：轻轻拍打和抚摸腹部，与胎儿在宫内的活动相呼应、相配合，使胎儿对此有所感觉；按时触摸或按摩孕妇腹部，可以建立与胎儿的触摸沟通，通过胎儿反射性的躯体蠕动，促进其大脑功能的协调发育，尤其可以有助于宝宝未来的动作灵活性与协调性。
6-7月胎教重点——听觉训练，增加与胎儿的谈话次数这一段时间，准妈妈可以有意识地对胎儿进行相应的听觉训练。
增加和胎儿的谈话次数，给胎儿讲故事，念诗、唱歌、哼曲等。
每次开始前，叫胎儿的乳名，时间1分钟，这些方法都可以刺激胎儿的听觉发育，而且对宝宝未来的听力很有帮助。
孕中期是胎教的关键时期，在这个阶段，给予胎儿各感觉器官适时、适量的良性刺激，就能促使其发育得更好，但提醒，准爸妈们应该有选择地进行胎教训练，而不是盲从随大众。
【孕中期胎教方法】1、体贴妊娠中的孕妇：当初因为妻子怀孕的消息而兴奋得睡不着的准父亲，到妻子怀孕第四个月时，兴奋感已逐渐消失。
2、听觉训练：此阶段胎儿的深神经与听觉系统迅速发展，夫妇双方或孕妇可以很好地利用这一段时间，有意识地对胎儿进行相应的听觉训练，可以刺激胎儿的听觉发育，而且对孩子未来的听力很有帮助。
为胎儿选择胎教音乐时，应避免高频率音乐对胎儿听力影响。
3、触觉与动作协调训练：此阶段神经系统发育迅速，胎儿对触觉与力量付出很敏感。
夫妇双方可对胎儿进行动觉、触觉训练，例如：轻轻拍打和抚摸腹部，与胎儿在宫内的活动相呼应、相配合，使胎儿对此有所感觉，按时触摸和按摩孕妇腹部，可以建立与胎儿的触摸沟通、通过胎儿反射性的躯体蠕动，促进其大脑功能的协调发育，尤其可以有助于孩子未来得动作灵活性与协调性。
孕程40周历之各月注意事项.
孕程 40周历之第 13周:进入孕中期,胎儿已像人了现在胎儿的脸看上去更像成人了, 这时如果用手轻轻在腹部碰触胎儿就会蠕动起来, 但准妈妈仍然感觉不到胎儿的动作……准妈妈生理变化孕中期作为孕妇,你现在已然进入了孕中期,腹部开始隆起,原来的衣服开始变得不合体, 不久就需要穿孕妇装了, 当然从外表看上去你也更加像是一位幸福孕妈咪了, 好好享受这个时段吧。
流产有过流产史的孕妇仍然要多注意身体。
不过也不必太过担心,因为这时候的宝宝已经很结实,他自己会保护自己的。
运动在此阶段最好把精力放在为将来顺利地分娩及产后恢复而必做的事情上——运动, 比如可以有目的地做一些孕妇操, 每天晚饭后还可以让丈夫陪你一起散散步, 这是最安全和健康的运动。
乳汁除此而外,有的孕妇的乳头可以挤出乳汁来,看上去就像刚分娩后分泌的初乳。
胎儿发育状况13周胎儿的脸看上去更像成人了, 身长大约有75~90毫米, 体重比上周稍有所增加。
他 (她的眼睛在头的额部更为突出, 手指上出现了指纹, 两眼之间的距离拉近了。
胎儿的神经元迅速地增多,神经突触形成,胎儿的条件反射能力加强, 手指开始能与手掌握紧, 脚趾与脚底也可以弯曲, 眼睑仍然紧紧地闭合。
这时如果妈妈用手轻轻在腹部碰触, 肚子中的宝宝就会蠕动起来,但你仍然感觉不到胎儿的动作。
妊娠的3~6个月是脑细胞迅速增殖的第一阶段,称为“脑迅速增长期”。
主要是脑细胞体积增大和神经纤维增长, 使脑的重量不断增加。
第二阶段是妊娠7~9个月, 其间支持细胞和神经系统细胞的增殖, 及树突分支的增加, 使已经建立起来的脑神经细胞, 发展成神经细胞与细胞之间的突触接合, 以传导脑神经细胞的兴奋冲动。
对于人的智力来讲, 脑神经细胞树突的增加远比细胞数目的增加要重要的多。
**如果宝宝是个女孩子,她的卵巢里现在大约有200万个卵子,但是到出生时就仅剩下100万个了, 等到她长大时, 卵子会越来越少, 到17岁时可能就仅剩下20多万个了。
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怀孕5个月注意事项
要点提示：你的腹部已经显现出来了，而你的身心都进入稳定期。
工作休息时可以做些轻微的运动，如活动脚踝，伸屈四肢等。
除了保证充足的营养，应坚持有规律的数胎动，时间最好固定在每晚8-9点。
怀孕5个月胎儿指标
胎长：18～25cm
胎重：160～300克
五官：此时胎儿的头已占全身长的1/3，耳朵的入口张开;牙床开始形成;头发、眉毛齐备。
四肢：手指脚趾长出指甲，并呈现出隆起，胎宝宝还会用口舔尝吸吮拇指，那样子就像在品位手指的味道。
器官：由于皮下脂肪开始沉积，皮肤变成半透明，但皮下血管仍清晰可见;骨骼和肌肉也越来越结实。
生殖器已清晰可见。
胎儿的听力形成，胎儿此时开始能够吞咽羊水，肾脏已经能够制造尿液，感觉器官开始按照区域迅速的发展。
胎动：孕16～20周是刚刚开始能够感知到胎动的时期。
这个时候的宝宝运动量不是很大，动作也不激烈，孕妈咪通常觉得这个时候的胎动像鱼在游泳，或是“咕噜咕噜”吐泡泡，跟胀气、肠胃蠕动或饿肚子的感觉有点像，没有经验的孕妈咪常常会分不清，此时胎动的位置比较靠近肚脐眼。
怀孕5个月孕妇指标
体重：孕妈咪最少增加了2千克体重，有些也许会达到5千克。
身体变化：
1、频尿、尿急：这个月子宫在腹腔内慢慢增大，对膀胱的刺激症状随之减轻，所以尿频现象基本消失。
2、子宫变化：此时可测得子宫底高厚度在耻骨联合上缘的大约15—18厘米处。
宝宝19周的时候，孕妇的子宫底每周会升高1厘米。
3、乳房变化：乳房比以前膨胀得更为显著，有些孕妈妈还能挤出透明、粘稠、颜色像水又微白液体。
臀部也因脂肪的增多而显得浑圆，从外形上开始显现出较从前丰满的样子。
妊娠反应：早孕反应自然消失，孕妈妈身体和心情舒爽多了。
怀孕5个月饮食要点
饮食提示：如果平时饮食荤素搭配合理，营养一般不会有什么问题。
但是如果担心发胖或胎儿过大而限制饮食，则有可能造成营养不足，严重的甚至患贫血或影响胎儿的生长发育。
营养补充：这段时间孕妈妈需要补充维生素D和钙来帮助胎儿的骨骼生长。
孕妇食谱：
孕妈妈食谱：芥菜蜜枣咸鱼头汤
营养分析：芥菜含有丰富的维生素和食用膳食纤维。
鱼头肉含卵磷脂，让人变得聪明。
此汤滋肾降火，健胃生津，是孕期的一款好食谱。
制作方法：油烧至七成热，先炒鸡肉和猴头菇，变色后加料酒、姜片、葱段和酱油，加药汁和高汤，用小火焖至肉烂，勾芡收汁，装盘即可。
怀孕5个月护理要点
护理提示：这个月，孕妈咪的腹部更加隆起，进一步增加孕妈咪行动的困难，所以出行时要特别小心。
同时，监测胎动是这个月一项非常重要的工作。
头发护理：
怀孕后，由于荷尔蒙的变化，头发的生长速度会加快，显得比以前多且有光泽，但另一种可能是油性的发质变得更油，干性的发质变得更干、更脆，而且头发也掉得很多。
解决方法：宜选择温和且适合自己的洗发精、护发素;常洗头(最好每天洗一次);芝麻、核桃、瘦肉和新鲜水果等食品，不仅有利于头发的健康生长，其中所含的钙、锌、铜和维生素C等，也正是这个阶段的胎宝宝生长发育所必需的。
乳房护理：
随着乳房的胀大，左、右乳头之间的距离开始逐渐变宽，双乳开始向腋下扩展并下垂。
周围的皮肤缺乏弹性和张力，双乳的外侧还有可能出现少量的妊娠纹。
乳头很干燥，乳头有时内陷。
解决方法：必须每天穿戴胸罩给乳房提供良好的支撑;涂些天然护肤油既保护皮肤又减小摩擦力;每天用手轻柔地按摩乳房，促进乳腺发育;经常清洗乳头。
乳房出现的肿胀甚至疼痛的情况，可以采用热敷、按摩等方式来缓解。
手部护理：
内分泌的变化，使孕妇的指甲也长得很快，而且易脆、易折断。
解决方法：剪短指甲，不留长指甲，更不要涂抹指甲油;做家务时，如接触洗涤剂，宜带上防护的塑胶手套;经常涂抹护手霜。
脚步护理：
脚部负担也很重，双脚更不堪重负，肿胀、干燥，甚至疼痛现象时有发生。
解决方法：清洁，水温40℃为宜。
脚部按摩：干刷按摩，以划圈方式从上往下按摩。
涂抹保湿类型的足底护理霜,并加以按摩促进吸收。
检测胎动：于每天早、中、晚固定时间各数1小时，每小时大于3次，反映胎儿情况良好。
也可将早、中、晚三次胎动次数的和乘4，即为12小时的胎动次数。
如12小时胎动达30次以上，反映胎儿情况良好，少于20次，说明胎儿异常，如果胎动少于10次，则提示胎儿宫内缺氧。
怀孕5个月疾病要点
疾病提示：这个月，胎儿生长发育迅速，快速增大的子宫可能会对准妈妈的健康产生一定影响。
同时，这个月要特别留意胎宝宝的发育情况，防止发育迟缓。
牙齿疾病：
症状：刷牙时出血;牙龈红肿;牙齿有不同程度的松动;有口臭。
预防：早晚刷牙，进食后漱口，洗净手指伸入口内按摩牙龈，常吃豆制品、肉蛋类、新鲜蔬果等。
治疗：一般简单、保守的牙科治疗，例如补牙、洗牙或牙科例行检查，在怀孕期间，只要身体状况允许，皆可在医生的建议下进行。
阴道炎症：
症状：1、异常白带;出血;阴道有脱出物;阴部瘙痒;外阴部出现肿块;性交痛;下腹疼痛
预防：孕妈妈应勤换、勤晒内衣，少吃辛辣刺激食物，以免助湿生热，诱发各类炎症。
治疗：阴道炎、宫颈炎、盆腔炎，口服消炎药、中成药等，最好到在医生帮助下治疗。
胎儿宫内发育迟缓：
症状：产检在孕28周后每周测量宫高，连续2次小于正常的第10百分位数，或孕妇体重连续三次不增长者，应怀疑胎儿宫内生长迟缓。
预防：避免感冒等传染病，避免接触毒物和放射性物质。
加强营养，增加休息，以增加胎盘血流量。
治疗：左侧卧位休息。
高蛋白饮食，加强营养;药物治疗：医生建议下进行;加强监护，观察胎动。
怀孕5个月产检要点
产检要点：继续孕期复诊，除了常规检查项目外，还需要进行一些特别的检查项目，以及早发现缺陷儿。
从这个月开始，孕妈妈每4周要进行一次产检。
产检项目：
1、B超：通常医生会要求孕妈妈在孕早、中、晚期各进行一次全面的B超，只要是诊断剂量的B超检查，对胎儿是没有影响的。
本月B超，主要目的是针对胎儿的重大畸形作筛检，如脑部异常(水脑、无脑……)、四肢畸形、胎儿水肿等。
另外，此时B 超可得知胎儿的性别。
2、羊水诊断：羊水诊断：检测异常胎儿，最好在孕16～20周进行(特殊情况除外)，可以检查出染色体的数量和形状的所有的异常。
羊水诊断是有风险的。
因此，羊水诊断仅限于染色体或基因疾病高危孕妇。
对于其他孕妇，超声波和血清筛查试验已经可以给出极好的指标。
怀孕5个月心理要点
心理变化：
1、认为自己的身体很稳定，一般不会出什么问题，可以松一口气了。
2、认为只要自己和胎儿都没什么问题，不一定非要去医院定时体检。
改善方法：
虽然身心状况都较平稳，但也不可过于放松对身体的注意，因为孕中期并不一定就平安无事。
随着胎儿一天天长大，心脏、肾脏、肝脏等重要脏器的负担会越来越重，也可能会出现异常现象，如妊娠高血压综合征、贫血等。
特别是原本就有这些疾病的孕妇，更容易发生意外。
怀孕5个月胎教要点
踢肚游戏：
即胎宝宝开始踢准妈妈肚子时，孕妈妈要轻轻拍打被踢的部位，然后等待第二次踢肚。
通常1—2分钟后胎宝宝会再踢，这时再轻拍几下然后停下来。
待宝宝再次踢肚的时候，孕妈妈可改换拍的部位，胎宝宝会向你改变的地方去踢，但应注意改变的位置不要离胎宝宝一开始踢的地方太远。
这种游戏每天进行2次，每次可玩几分钟。
据专家测定，经过这种胎教的胎宝宝出生后，学习站立和走路都会快些，动作也较灵敏，而且不爱啼哭。
提示有习惯性流产、早产史及早期宫缩的准妈妈不宜做。