水平一体育教案集汇总
水平一教学计划和目标
教学计划：在《大纲》中，明确地规定了小学体育的目的：“通过体育教学，向学生进行体育卫生保健教育，增进学生健康，增进体质，促进德、智、体全面发展，为提高全民族的的素质奠定基础。”
一、二年级教学目标：
〈一〉进一步了解上体育课和锻炼身体的好处，知道一些保护身体健康的简单常识和方法。
〈二〉进一步学会一些基本运动，游戏，韵律活动和舞蹈的方法发展身体素质和基本活动能力。
〈三〉体验参加体育活动的乐趣，遵守纪律，与同学团结合作。
单元教学计划
技巧：学会前后滚动，发展身体柔韧、灵敏等素质和协调、平衡能力，培养克服困难的精神和活动的兴趣。
基本体操：基本掌握队列条例，规范上课纪律，培养学生正确的身体姿态和节奏感，发展协调性。
跳跃：学会跳短绳和立定跳远，发展学生的力量、协调等素质，培养
学生顽强、勇敢的意志品质。
水平一体育教学进度表
一一二二年年级级体体育育课课教教案案
二二年年级级体体育育课课教教案案
水平三体育教案上
五至六年级体育教学目标、教学要求（水平三） 一、教学目标 （一）使学生具有主动、积极参与体育活动的意识和行为，表现出乐于学习和对体育活动的浓厚兴趣，并在活动中具有展示自我的愿望和热情，体验到体育活动的乐趣。 （二）使学生获得一些体育和健康的基础知识；初步学习一些运动的技术与技能；学习科学锻练身体和自我锻练、自我表现、自我保护、自我评价的方法；培养参与体育活动的良好习惯，树立安全意识、懂得自我保护。 （三）使学生逐步形成正确的动作姿势和良好的身体形态，通过多种形式的游戏发展身体灵敏、反应、协调、平衡、速度、耐力与力量等体能，促进身体全面发展，增强关注自己身体和健康的意识和行为。 （四）使学生在学与练的过程中，体验参加不同项目运动时的愉快与紧张、兴奋与疲劳、成功与挫折等心理感受，学会通过体育活动调控自己的情绪，并在一定困难的条件下进行体育活动，逐渐形成克服与抗挫折等意志品质。 （五）培养活泼开朗、积极向上、友好相处、团结合作、竞争进取的精神，以及勇敢、顽强、坚忍不拔、尊重他人、遵守规则的意志品质，为学生以后的学习、生活和提高身心健康水平及社会适应能力奠定良好的基础。 二、教学要求 （一）确保“健康第一”的指导思想落到实处 体育教学必须充分体现以身体练习为主的特点和身体、心理、社会适应的三维健康观。每堂课的教学，都应把学生的运动初中活动作为实现课程目
标的载体。在针对教材性质和特点确定课堂教学目标的同时，要全面关注五个学习目标的达成，有目的、有计划、有侧重地灵活实施始终把增进学生的身心健康发展的思想贯穿于教与学的全过程，确保“健康第一”的教学思路落到实处，使学生健康成长。 （二）重视培养学生的运动兴趣 《标准》的设计和教材的编写，把重点放在学生参与活动和主动、积极的学习态度上，运动兴趣既是促进学生自主学习和终身坚持体育锻炼的前提，也是激发学生积极参与活动的促进剂。因此，无论是教学内容的选择还是教学方法的更新，都要十分关注学生的兴趣，而且要在“趣”字上做好文章。只有在体育教学中激发学生的运动兴趣，才能使学生积极、主动参与体育课的学习和日常的体育锻炼；只有在体育教学中保持学生的运动举趣，才能保证体育教学目标持续有效的实现。 （三）强调以学生发展为中心，确立学生的主体地位 《标准》强调以学生发展为中心，始终把学生主动、全面的发展放在主体地位。传统教学不重视学生的主体地位，现代教学观认为在强调了学生的主体地位的同时，不容忽视教师的主导地位，教师和学生都是教学活动的主体。教师在教学活动中的主体性则体现出发展的作用，使学生成为学习的主体、认识的主体、发展的主体。从促进学生主动发展作为切入点，就是让学生充分参与体育实践活动，满足他们运动中情感体验的需要。因此，必须改变过去那种教师灌输、学生被动接受的传习式教学模式，给学生留有充足的自主支配、自主发挥的时间与空间，让他们学会自主学习、自我表现、自我保护、自我评价；不仅学会动作的方法与技能，掌握学习的结果，也要体验
小学体育水平一《武术健身操》教案
武术健身操《英雄少年》教学设计 武术健身操《功夫青春》 上课教师： 学习目标 1.掌握武术健身操《英雄少年》抱拳礼、第一、二节动作。 2.培养培养学生识、用图解的能力和互相帮助、结合协作的精神，达到了共同提高学习锻炼效果的目的。 3.激发学生的锻炼热情和民族自豪感，增强安全意识、提高法律意识。 资料链接 《英雄少年》是国家教育部、体育总局组织专家共同创编了《全国中小学生系列武术健身操》之一。《英雄少年》以长拳基本动作和运动风格为基础，汲取了太极拳、少林拳、南拳和健身气功的技术元素，姿势舒展大方，动作刚劲有力，有助于中学生在全面提高身体素质的锻炼过程中，丰盛武术技术技法，了解武术文化内涵。本套操音乐伴奏雄伟有力，热情奔放，体现出中学生英姿勃发，锐意进取的精神风貌。 《英雄少年》整套动作共分9节，36个8拍。依次是“抱拳礼、第一节起势、第二节抻拉运动、第三节开合运动、第四节踢腿运动、第五节侧展运动、第六节拧转运动、第七节俯仰运动、第八节跳跃运动、第九节收势、抱拳礼。”整套动作用时4’20” 一、整体感知 武术健身操《英雄少年》抱拳礼、第一、二节图解 抱拳礼 第一节：起势（4*8拍） 第一个八拍
1-2双掌上托（左脚开步，两掌经胸前向上翻掌至上托，掌指相对，目视两掌）； 3-4胸前插掌（两臂经体侧下落向前至胸前插掌“肘微屈，腕相搭，右手在上，成十字”）； 5-6双臂上举（两臂回收经两侧成斜上举，掌心斜相对，目视左掌）；7-8并步按掌（左脚收回成并步，两臂经头上向下按至腹前，肘微屈，掌心向下，目视右方）。 第二个八拍：同第一个八拍，但方向相反。 第三、四个八拍同第一、二个八拍，最后一拍并步直立。 第二节：抻拉运动（4*8拍） 第一个八拍 1-丁步抱掌（左丁步，右掌置于胸前，掌心向下，左掌置于腹前，掌心向上。均离胸前一拳，目视右侧。）； 2-弓步分掌（左脚向左侧迈步成左弓步，左掌经胸前向左侧斜向上分掌，掌心向上；右掌向斜下分掌，掌心向下，目视左侧。）； 3-弓步架按（左弓步转成右弓步，左掌向上经胸前下按至腹前；右掌向侧、向上、上架掌心向上，目视左侧。）； 4-并步抱拳（右掌经右侧由掌变拳收到腰间；左掌由掌变拳收到腰间，左脚收回成并步。）； 5-8同1-4，但方向相反。 第二、三、四个八拍同第一个八拍。 1、借助图解找出“抱拳礼、第一、二节”图解中的手型和步型。 2、演示手型和步型 知识链接
小学体育水平一(一年级]趣味足球教学设计
一年级足球单元教学计划 授课老师：指导老师：人数：48人
水平一（一年级）趣味足球第二课教学设计 执教者：指导老师： 一、指导思想 本课以实施《体育与健康课程标准》为依据，以“以人为本”、“健康第一”“快乐体育”为指导思想，贯彻新课程理念。以学生发展为中心，提高学生学习足球的兴趣和热情，让学生更积极主动地投入到学习运动中去，创设与课堂相融合的情境，通过情景教学增强课堂的趣味性，调动学生的学习积极性。让学生在玩中学、学中练，在学习技能的同时感受到学习的快乐，促进身心发展。 二、教材分析 福建省中小学生足球教材中的初级教程主要分为熟悉球性练习、基础性的运球、传接球、踢球、射门等几个部分。本课根据教学内容，以熟悉球性、培养学生足球兴趣为主，内容简单、基础性较强，容易激发学生对足球的兴趣，对于学生今后更深入的学习足球是十分重要的。熟悉球性是小学足球教学中最基本的课题，通过游戏熟悉球性教学培养学生球性，发展学生的能力，同时进一步提高学生的身体健康和球感，增强学生学习足球的乐趣。 三、学情分析 1.本节课的教学对象是一年级学生，他们认知、探究、归纳、评价能力和求知欲以及自控力都较差。 2.学生处在认识模仿阶段，是学习发展的关键期。由于存在着个体差异，所以在教学过程中，要根据学生的实际情况有针对性地进行教学。班级男、女比例相当，48人。学生各方面素质一般，但也存在着个别差异，所以在练习中需要多鼓励球性较差的同学。 四、教学目标 1.认知目标：通过教学，让学生初步了解足球这项运动，提高脚踢球的认知，激发学习兴趣； 2.技能目标：通过本课教学以及游戏活动，使学生了解脚触球的基本部位，使90%的学生能够积极参与到课堂游戏。 3.情感目标：在教学游戏中培养学生积极参与、敢于尝试、克服困难的良好品质，增强参与体育活动的自信心。 五、教学设计
体育教案(水平一)
《体育与健康》教学工作计划 运动健康快乐阳光 学段：小学（水平一） —学年度第学期 学校营子小学 年级一、二年级 任课教师
即墨市中小学体育教学常规 一、课前常规 1.牢固树立“健康第一”指导思想，认真学习《体育与健康》课程标准精神，钻研教材，深入调查了解学生，根据学生、气候、场地、器材等条件制定切实可行的学年、学期、单元、课时计划，按时完成教学任务。 2.明确教学目标任务，准确把握教材重点、难点，精心写好教案，不备课，无教案不上课，教案中须有明确的安全措施和安全提示。 3.根据教学目标任务，教师要提前到岗，认真检查和安排场地器材设施，排除安全隐患。 4.学生因伤、病等原因不能正常上课，教师应提前了解，做好安排。 5.上课须穿运动鞋，服装轻便，不携带不利于安全的物品；冬季不得围围巾、戴帽子、穿大衣，练习时不带手套。夏季应根据天气温度变化选择合适的教学内容合理安排运动负荷，以防高温中暑。 二、上课常规 1.教师应牢固树立面向全体学生的观念，保持良好的精神状态，必须穿运动服、运动鞋上课。 2.老师应在上课铃响之前到达上课地点，让学生背对或侧对阳光、风向列队集合。 3.建立良好的课堂常规，课前集合做到快静齐，要有体育委员整队，向教师报告出勤情况，师生问好，教师向学生宣布课的内容、要求等教学程序。 4.为人师表，文明执教，不讲粗话，杜绝体罚和变相体罚学生，不擅自离开课堂，按时上、下课。 5.教态亲切自然，用普通话教学，声音宏亮；能够给学生做出正确的示范动作，精讲多练。 6.教育学生遵守课堂纪律，爱护场地器材，讲究场地卫生，服从教师安排，努力完成学习任务。 7.要根据学生的心理、生理特点及实际情况，科学合理的安排好练习密度和运动强度，对基础较差的学生要精心辅导。 8.组织课堂教学严谨有序，要有严格的安全保护措施与要求，严防伤害事故的发生，对突发事故，要及时救助，妥善处理。 9.教学中要充分发挥体育委员、小组长和骨干学生作用，注重对他们的培养和训练，使之真正成为教师的得力助手。 10.上课结束时进行小结和讲评，提出课后锻炼要求，宣布下次课的内容，布置学生课后归还器材和场地整理工作，师生再见。 三、课后常规 1.教师检查学生课后归还器材等工作的执行情况，对缺课学生应进一步调查清楚，必要时给予补课或辅导。 2.课后应总结经验教训，提出改革措施，写好课后小结、课后反思和特殊情况记录，必要时找特殊学生谈心。 3.要随时征求其他老师和学生的意见、建议，不断改进、提高教学水平。
水平一体育与健康教案
目录 1~2年级选择的教材与授课时数 队列队形教学授课教案（一） (4) 队列队形教学授课教案（二） (7) 队列队形教学授课教案（三） (10) 队列队形教学授课教案（四） (13) 队列队形教学授课教案（五） (16) 队列队形教学授课教案（六） (19) 广播体操教学授课教案（一） (22) 广播体操教学授课教案（二） (25) 广播体操教学授课教案（三） (28) 广播体操教学授课教案（四） (31) 广播体操教学授课教案（五） (34) 广播体操教学授课教案（六） (37) 广播体操教学授课教案（七） (40) 广播体操教学授课教案（八） (43) 广播体操教学授课教案（九） (46) 广播体操教学授课教案（十） (49) 快速跑教学授课教案（一） (52) 快速跑教学授课教案（二） (55) 快速跑教学授课教案（三） (58) 接力跑教学授课教案（一） (61) 接力跑教学授课教案（二） (64) 耐久跑教学授课教案（一） (67) 跳跃教学授课教案（一） (70) 跳跃教学授课教案（二） (73) 跳跃教学授课教案（三） (75) 投掷教学授课教案（一） (78)
投掷教学授课教案（二） (81) 投掷教学授课教案（三） (84) 技巧教学授课教案（一） (87) 技巧教学授课教案（二） (90) 技巧教学授课教案（三） (93) 技巧教学授课教案（四） (96) 篮球教学授课教案（一） (99) 篮球教学授课教案（二） (102) 篮球教学授课教案（三） (105) 篮球教学授课教案（四） (108) 足球教学授课教案（一） (111) 足球教学授课教案（二） (114) 足球教学授课教案（三） (117) 足球教学授课教案（四） (120) 跳短绳教学授课教案（一） (123) 跳短绳教学授课教案（二） (126) 跳短绳教学授课教案（三） (129) 跳长绳教学授课教案（一） (132) 跳长绳教学授课教案（二） (135) 跳长绳教学授课教案（三） (138) 游戏教学授课教案（一） (141) 游戏教学授课教案（二） (144) 游戏教学授课教案（三） (147) 游戏教学授课教案（四） (150)
小学水平一体育教案
二年级体育教学设计： 第1课时 教材内容：认真上好体育课 教学目标： 1、引导学生知道体育是一门主要在室外上的锻炼身体的活动课，通过参加丰富的练习活动，可以达到提高身体各种活动能力和增进健康的目的。 2提高学生的积极参与意识，能够和同伴积极合作，友好相处。 3、了解课堂常规，培养学生形成良好的课堂练习秩序。 教学过程： 一、谈话：小朋友们从上小学起，要学习好几门功课，其中就有体育课，那么，什么是体育课呢？（学生讨论，依次发言）上过幼儿园的小朋友一定知道，或者大家到操场看看，就会知道——体育课是由老师指导大家做游戏、玩球，或进行走、跑、跳跃、投掷、攀爬等各种身体练习活动的课，是锻炼身体的课。 那么，为什么要上好体育课呢？ 小朋友们都喜欢游戏、玩球，进行各种跑、跳、投等比赛活动，体育课是为了满足大家这种活动心愿的。谁在体育课上能够认真、积极地参加各种各样的练习活动，有刻苦锻炼、不怕困难的精神表现，他的身体一定会更灵活，动作更加协调；他的跑、跳、投等各种活动能力一定会提高的很快；适应气候变化的能力也强，而且不容易得病。一句话：上体育课是为了锻炼成健康的身体。 二、那么，怎样上好体育课呢？ 出示幻灯，边放幻灯边讲解： 1、画面 （1）不迟到、不早退，因故不能上体育与保健课时，要向老师请假。
（2）听到上课铃响后，就到指定场地集合，排队时做到静、齐、快。 2、画面2 学生看幻灯，老师提问，并小结 （1）上课应穿什么服装和鞋子？ 小结：应穿便于运动的服装和鞋子。 （2）画面上哪些东西划了“x”？为什么划了“x”？ 小结：不佩带小刀等坚硬危险物品，不戴帽子，不戴口罩，不戴围巾，不戴手套，不穿塑料鞋…… 3、画面16 （1）小明练习前滚翻； （2）怎么突然摔倒了？ （3）原来被自己口袋里的小刀刺伤了。 小结：体育锻炼时千万不能带……(学生回答) 三、在教室内练习排队（按座位组数） 四、小结：以上老师给小朋友讲的就是上好体育与保健课的课堂常规，希望大家今后都要做到 第1课时
体育水平一教学目的和目标
体育水平一教学目的和目标 教学目的：在《大纲》中，明确地规定了小学体育的目的：“通过体育教学，向学生进行体育卫生保健教育，增进学生健康，增进体质，促进德、智、体全面发展，为提高全民族的的素质奠定基础。” 一、二年级教学目标： （一）、进一步了解上体育课和锻炼身体的好处，知道一些保护身体健康的简单常识和方法。 （二）、进一步学会一些基本运动，游戏，韵律活动和舞蹈的方法发展身体素质和基本活动能力。 （三）、体验参加体育活动的乐趣，遵守纪律，与同学团结合作 体育课教学常规： 体育课教学应丛增强体质出发，加强课堂的“三基”教学经常对学生进行思想品德教育，有意识地培养学生各种优良品质，充分发挥教师和学生两个方面的积极性，不断提高教学质量。 一、教师方面： 认真备课，精心写好教案，不备课，无教案不准上课。 认真学习和贯彻教学大纲，钻研教材，明确教材目的与任务，掌握教材重点、难点明确本课的教学任务、几为完成任务而采取的教学原则、教学方法，组织措施等。 1、根据教学任务，提前准备和布置好场地、器材、及教学用具、教师不准旷课、丢课的因故不能上课，必须经学校领导同意，并做好妥善安排。 2、在教学中，加强与重视“三基教学”同时要注意对学生能力的培养，努力完成体育三个方面的任务。 3、教学原则、教学方法的运用，要从增强学生体质出发，根据青少年的心理生理特点及学生的实际情况，科学地安排好、密度和运动量。 4、教师要注意仪表整洁，举止大方，教态严肃、自然、注意精神文明的建设，并在课前三分钟前换好服装。在上课现场等候上课。 5、认真做好学生的学期、学年体育成绩的考核和评定，重视资料的积累和保管，并且定期进行科学的分析和归纳，指导和改进教学工作，不断提高教学质量。
体育教案(水平二)
【教学内容】 体育常识：跑、跳、投掷和体操对身体的作用 【教学目标】 1.让学生了解跑、跳、投掷和体操对身体的重要意义。 2.提高学生学习的积极性和自觉性。 【教学过程】 一、导入 1.总结上学期体育考核情况，明确今后体育学习中的目标 2.提出这个学期的新任务：体育“达标” 3.再次强调体育课的课堂常规 二、新授 1.跑、跳、投掷和体操对身体的作用（板书） （1）跑、跳、投掷和体操对身体的重要意义 ①跑、跳、投掷是人体的基本活动，是参加生产劳动和保卫祖国的重要的实用技能。跑、跳、投掷这三个项教材，锻炼身体的效果很好，而且简单易行。 ②小学的体操教材，内容十分丰富，对促进学生身体的正常发育、身体素质的全面发展，改善身体形态，促进身体机能的发展，以及对意志品质的培养有很大的作用。 （2）跑、跳、投掷和体操对身体的作用（提问、讨论、教师总结） ①能促进少年儿童的生长发育和身体机能的发展。 ②使内脏机能得到增强。 ③可以养成正确的身体姿势。 ④可以使身体素质得到全面的发展。 ⑤促进儿童身体基本活动能力的发展，掌握生活的实用技能。 【教学内容】 游戏：追赶球 【教学目标】 1.学生初步学会依次双手传球的方法。 2.发展灵敏素质。 3.培养学生自觉遵守竞赛规则和的良好的体育道德品质。 【教学重、难点】 重点：传接球 【教学过程】 一、教师讲解游戏方法和规则，并组织学生试做一次。 二、传球路线：纵传横传（2－3次）。 三、传球时不能用抛掷方法。 四、教育学生传球动作规范，注意安全，不能乱抛。 五、分组比赛1－2次
【教学内容】 体育常识：乒乓球 【教学目标】 1、使学生初步了解乒乓球运动概况。 2、使学生知道乒乓球比赛的简要规则。 3、培养学生对乒乓球运动的兴趣与爱好。 【教学过程】 一、导入 提问：你们知道我国的国剧是什么？那么我国的国球又是什么？对了，就是乒乓球。（板书课题） 二、新授 1、乒乓球运动的起源与发展 （1）外国人称我国为“乒乓球王国”。 （2）大家可以交流一下你对我国乒乓球历史的了解。 （3）教师补充总结:最初，世界各地打乒乓球的人都使用木质球拍，击球的速度慢、力量小，谈不上什么旋转，打法也单调，只是把球推来档去。有个英国人想出了在木板上贴一层胶皮的方法，胶皮表面还有颗粒，击球时增加了弹性和摩擦力，可以使球产生旋转。欧洲人以为可以坐吃老本，不料日本运动员却在秘密寻找对策，他们在球拍上作了更大改进，把胶皮换成海绵，海绵的弹性更大。 这样日本运动员崭露头角，夺得了多项世界冠军。世界乒乓球的优势从欧洲转移到了日本。这时，一个更强大的对手正在崛起，这就是中国。中国乒乓球队经过艰苦的探索和训练，在技术上形成了“快、准、狠、变”的风格，创造了独特的直拍近台快攻打法。中国乒乓球要保持长盛不衰，出路只有一条，就是再创新局面。继续保持“乒乓球王国”地位的重任将落在每一个少年儿童身上。 2.乒乓球比赛规则简介（使用幻灯片进行教学） （1）球台 （2）球网 （3）比赛：在一局比赛中，先得21分的运动员为胜，但打到20平以后，先多得2分者为胜方。一场比赛可以采取一局一胜、三局两胜或五局三胜制。每场比赛用抽签的方法选择方位和发球，当比分达到5分之后，即换发球，依此类推，直到一局结束。当双方比分达到20分以后，每个运动员每次只轮发一个球，直到一局结束。 （4）学生讨论判失一分的情况，教师补充。 【教学内容】 游戏：偷渡岗哨 【教学目标】 1、学生能机智敏捷地越过“岗哨”。 2、发展灵敏素质。 3、培养学生机智、果断等优良品质。 【教学重、难点】 重点：培养机智灵敏通过“岗哨”的技能 【教学过程】
水平二体育教案全集
水平二（三、四年级）体育课教案 时间第一周课型1课时内容引导课，体育常识、游戏是儿童的良师益友。（室内） 目的1、通过本次课的学习，使学生了解锻炼身体的好处，认真上好体育课。 2、培养学生身体的正确姿势和基本活动的能力。 3、培养学生各种优良品质，发展学生的想象力、创造力等能力。 顺序教学内容场 地 教师活动学生活动 次 数 时 间 强 度 开始部分一、唱歌； 二、师生问好，检查人数 三、宣布本次课的内容及任 务； 教 室 1、教师语言要 清晰。 2、讲解课堂要 求任务。 学生坐在教 室里按自己 的座位坐好。 1 10 小 基本部分一、讲解本学期体育课的要求 和任务内容。 二、游戏是儿童的良师益友 1、做游戏可以全面锻炼身体 2、做游戏可以使大脑灵活 3、做游戏可以培养优良品德 4、做游戏可以使心情愉快 5、做游戏可以调解脑力疲劳。 重点：对游戏好处的理解和认 识。 教 室 1、教室讲解语 言要清晰。 2、要求： ①、学生认真 遵守课堂纪 律。 ②、养成良好 的坐立行的正 确姿态。 ③、能够自觉 做到不无故旷 课，迟到，有 事要请假。 学生坐在教 室里按自己 的座位坐好。 1 20 小 基本部分三、游戏： （抓手指） 规则： 1、手放平。 2、食指尖必须顶着手掌心。 3、听到教师口令后才能抓手 指。 教 室 1、教师讲解游 戏的方法和规 则。 2、教师做示 范。 3、学生练习和 游戏。 1、学生认真 听讲游戏方 法和规则。 2、学生练习。 3、学生进行 游戏。 3/4 6 小 结束部分一、总结本次课的情况 二、下课 教 室 教师总结本次 可的情况。 学生按教室 的座位坐好。 1 4 小
小学体育水平一走与游戏教学设计
小学体育水平一《走与游戏》教学设计 一、指导思想： 依据新课程标准，坚持“健康第一”，关注每一位学生发展，提升学生运动兴趣的基本理念。以我校“活动式教学”为指导，在课堂中培养学生自然走的正确动作，营造和谐的学习氛围，提高参与意识，促进相互学习与帮助，让学生在愉悦的学习氛围中掌握动作方法，体验运动的乐趣，培养优良的意志品质及合作意识。 二、教材分析： 走的教材是课程标准学习领域目标中，发展体能的活动与内容。走是人在日常生活学习、劳动中最基本的活动能力。通过走的教学，使学生掌握正确走的方法，形成走的正确姿势和良好的身体形态，提高走的能力。本次课是走与游戏的第一次课，以情境模式贯穿课的始终，在本次课中重点是走的放松、自然、协调、发展走的能力。并提示脚的着地动作，上体姿势和上下肢的配合，特别要强调抬头、挺胸、直腰，重视培养良好身体形态的意识。 三、学情分析 本节课的教学对象是水平一的学生，考虑到学校一年级学生年龄较小，活泼好动，对学校的一切都充满好奇，想象力丰富，模仿能力较强，喜欢形象、直观、有趣的学习内容，学习过程中仍以无意注意为主。通过开学的三次体育课发现，一年级学生的学习习惯还未形成，能认真听讲的学生各班均占全班人数的60%,他们一般注意力集中，上课积极举手发言，眼睛也会注视着老师。其他学生注意力只能持续5分钟左右，过后，有的发呆，有的在做小动作。因此，在教学中采用了情境教学的方法，将生动有趣的故事贯穿课的始终，通过运用了形式多样、丰富有趣的多种游戏活动进行教学，学生积极参与，提高了学生参与课堂活动的兴趣和学习兴趣，为学生提供展示自我的舞台，对于发展身心，培养顽强、果断的良好品质，发挥学生的主动性及团队合作的集体主义精神具有积极的意义。 四、教学重、难点： 教学重点：走的放松、自然、协调、发展走的能力； 教学难点：培养自控力和自我表现意识。 五、教学目标： 1、体会各种姿势的走，激发运动兴趣； 2、掌握正确的走的动作方法，提高学生力量、协调等身体素质，发展腿部力量； 3、培养学生勇敢、果断、互相帮助的良好品质，培养学生的环保意识。 六、本课突出特点： 1、采用多种活动，提高学习兴趣 在准备部分中，设置了两种活动，以走的游戏做为辅助练习，即：乘坐交通工具出发和模仿小动物。在基本部分中，分别设置了三个活动，即：穿越小树林，走过独木桥，帮助小松鼠运果子。），通过以上的多种活动，一则使学生从形象的感知达到抽象的理性的顿悟，二则激发学生的学习情绪和学习兴趣，使学习活动成为学生主动的、自觉的活动。 2、利用丰富手段，创设教学情境 教师有目的地引入具有一定情绪色彩的、以形象为主体的生动具体的场景，以引起学生一定的态度体验，从而帮助学生理解教材，并使学生的心理机能得到发展。情境教学法的核心在于激
小学水平三体育教案设计
水平三体育教案第一周第１课 教 材 一、理论课 任务1、使学生了解本学期的要求。 2、进一步强调秋冬季体育课注意事项。 3、让学生进一步明白如何锻炼身体。 容课的容教师活动学生活动时 间 力 量 次 数 准备部分一、课堂常规(略) 二、宣布本课容 三、点名 1、教师宣布本课容 2、点名 1、学生听 5 弱 1 基本部分一、体育锻炼对身体的 作用 1、提高运动系统的功 能 2、能够促进呼吸和循 环系统功能 3、能促进神经系统的 功能 二、怎样科学锻炼身体 1、教师讲解、回答问题。 2、用讲故事的方式讲给 学生，并用鼓励的语言 让学生多提问，激发学 生的思维 1、学生听，并可 以提问 30 弱 弱 1 1 1 结束部分1、总结 2、下课 1、教师指出本课优点与 缺点 2、师生再见 1、学生听 2、师生再见 2 弱 1
第一周第2课 教材一、跳跃：蹲踞式跳远 二、队列：行进间三种转法 任务1、通过本课使学生逐步掌握跳跃的基本技能、技巧。 2、养学生正确的走姿，进一步熟练行进间三种转法的动作技巧。 3、培养学生勇敢、顽强的精神。 容课的容教师活动学生活动时 间 强 度 次 数 准备部分 一、课堂常规（略） 二、准备部分 1、队列、慢跑 2、徒手操、伸展运动 3、专门性练习 1、体委组织整队 2、教师宣布本课容，任 务 3、教师指挥，口令 4、组织：四列横队 1、学生听口令站 队 2、学生听口令练 习、模仿 7 弱 1 基本部分一、跳跃：蹲踞式跳远 重点：动作协调、蹬跳 有力。 难点：助跑、踏跳、腾 空、落地 二、队列：行进间三种 转法 重点：注意力集中。 难点：动令予令要分 清。 1、教师讲解动作要领、示 2、组织学生练习 3、巡视指导，纠正错误动 作。 4、组织：分组轮换 1、教师讲解动作要领、示 2、织学生练习 3、巡视指导，纠正错误动 作。 １、学生听 ２、学生练习 ３、纠正错误 １、学生听 ２、学生练习 ３、纠正错误 20 10 3 中 中 弱 1 1 1 1 结束部分一、放松活动 二、总结 三、下课 1、教师组织领做 2、指出本课优点与缺点 3、组织：四列横队 1、学生模仿 2、学生听，提问
二年级体育教案-(水平一)横叉 全国通用
体育课程（水平一）二年级横叉 单元教学计划
体育课程（水平一）二年级横叉教学 第1课时教学设计 一、指导思想与思路 本单元以《体育与健康课程标准》提出的“健康第一”和“身体心理社会适应三维健康理念”为指导思想.在横叉动作教学中，更新教学观念，运用游戏等多种教学手段，创设合适情境，营造愉悦的学习氛围，激发学生学习热情，以学生发展为中心，引导学生改变旧的学习方式，自主、探究地学习，并能与同伴合作、互助地学习，促进学生身心健康，全面发展。 二、教学目标： 1、学习体验横劈叉技巧动作，发展学生柔韧、协调、灵敏等素质。 2、培养学生自主、探究、互助、合作学习的能力和创新思维。 3、培养学生勇敢、克服困难的精神和团结互助、合作进取树的意识，促进学生身 心健康发展。 三、教学内容： 辅助游戏：1、蜈蚣赛跑（踢腿）；2蜈蚣分体（压腿） 主教材：横劈叉 拓展练习：摆图案 延伸游戏：接驳水管 四、教材分析： 横叉是技巧教材中发展学生柔韧性的教材之一，通过横叉动作练习能有效提高学生髋关节柔韧性，训练肌肉放松和紧张的协调能力，增强关节、韧带和骨骼系统的生理机能，提高前庭分析器的机能，，并能培养学生勇敢、不怕苦、进去向上等意志品质。 横叉动作的技术虽然不复杂，要完成规范横叉动作技术还是有一定难度，需要学生有较高的柔韧性和精神意志，所以在教学中要层次渐进，适当引导，教育学生保护和帮助，避免出现拉伤肌肉、韧带等情况。 五、学情分析： 本校二年级的学生处于儿童生长发育时期，感知、思维、注意力、情感、身体机能等发育还不完善，个性活泼、好动，表现欲强，喜欢参与各种体育活动，好奇心较
强，模仿力较好，但自我约束力较弱、安全意识较差。身体素质方面：柔韧性女同学较好，男同学较差；动作协调性较强，但力量方面较差；二年级以前接触过横叉动作的练习，但是没有很好巩固提高；具有一定思维能力与同伴合作能力，但主动思考、主动学习、合作探究学习的良好学习习惯还未养成，很多方面还需老师的引导和培养。 六、教学重点、难点： 重点：两腿直，向下压（振）贴地（垫） 难点：身体正直，两腿内侧贴地（髋关节柔韧性） 七、教学策略与方法： 1、本课教师以带领学生认识蜈蚣，向学生介绍蜈蚣生活习性、药用价值，引导学 生爱护昆虫作为环境渗透；再以模仿蜈蚣走路、赛跑为情境进行游戏引入，激 情引趣，分别采用蜈蚣走路、蜈蚣赛跑等游戏引导学生主动、合作完成侧踢腿、 压腿的辅助练习，为主内容的学习打好基础，做好铺垫。同时使学生在游戏活 动中能得到锻炼、学会合作和体验成功。 2、学习体验的新授阶段：采用图片展示、编读口诀、学生示范等方法让学生发展 思维，积极主动了解横叉动作技术的方法、重难点。再让学生利用体操垫进行 学习体验横叉动作，在学生练习体验中老师引导学生注意两腿主动下振，突出 动作重点，并进行巡视指导，了解学生动作技术水平。为了更好提高练习效果 老师接着引导两人小组练习，并根据不同水平采用不同的保护和帮助方法，让 学生两腿内侧尽可能向地下贴，髋关节柔韧性渐渐提高，逐步解决两腿贴地的 难点。新授的最后阶段邀请学生自我展示动作，引导学生分水平练习，提高练 习要求，重温动作重难点，挑战自我。提高学生练习兴趣和热情，让学生体会 成功的喜悦，培养学生挑战困难、不怕艰苦的精神。 3、学习体验延伸阶段：引导学生利用本课学习的横叉动作，以组为单位摆设一些 图形。让学生在巩固横叉动作练习中，发展创新思维，促进学生进行合作探究。 4、学习体验结束阶段：引导学生利用本课学习的横叉动作结合跑步接力进行《接 水管》游戏，在巩固横叉动作练习中，进一步激发学生参与身体锻炼热情，提 学生高合作进取的意识和课堂运动强度，促进学生身心健康发展。
水平一体育教案
水平一体育教案 学习阶段：水平一 学习目标：积极在参加体育活动，并能在活动中体验出民间体育活动的快乐学习内容：跳短绳、游戏 学习步骤：快乐游戏，活跃情绪 教师活动：1、组织学生集队、队列 2、提出要求，组织学生分组游戏。 学生活动：1、看老师手势，听老师口令快速集队，并从集队中体验“快、静、齐”的集队要求。 2、听口令练习原地踏步，动作做到位。 3、在老师的带领下进行游戏“快找伙伴”并能按老师要 求做出各种不同的跑步姿势和各种模仿动作。 组织：五路纵队、自由分散 * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 二、自主跳绳，熟练动作
教师活动：1、提出自主练习的要求：注意安全、用绳子体验不同的活动。 2、组织学生进行不同的跳绳比快、比多的练习。 3、组织学生进行半分钟跳短绳练习。 4、提出要求，组织学生自己压腿。 学生活动：1、每人一绳，自主地进行练习，可以进行跳绳也可以借助绳子进行各种游戏活动，充分地发挥短绳的练习作 用。 2、按老师要求进行并脚向前跳短绳、向后跳短绳、和老 师比一比谁跳得快，同学比一比谁先完成任务等。 3、积极参加半分钟跳短绳练习，比一比谁跳得最多。 4、自己进行各种姿势的压腿练习。 组织：分散练习 三、一毽多用、尝试游戏 教师活动：1、组织学生自主练习踢毽。 2、讲解示范游戏规则、方法。 3、组织学生游戏，并总评。 学生活动：1、按老师要求认真练习踢毽。 2、认真观看，了解游戏方法规则。
3、大胆地尝试游戏，并积极参与比赛。组织：分散练习、分组游戏 ***** ***** ***** ***** ***** 场地器材：体育馆、短绳每生一根、毽子每生一个
水平一体育教案全集
水平一体育教案全集 新学期，新开始，阿里看看小学体育教学进度计划吧!下面是收集整理的小学体育教学进度计划，欢迎阅读。 小学体育教学进度计划篇一一、指导思想 以《新课程标准》为动力，深入开展教育教学研究，不断提高教学效率，全面提高学生素质，使学校的体育工作越上一个新台阶。以《学校体育工作条例》为体育工作的基本法规，以健康第一为宗旨，把学校体育工作作为实施素质教育的突破口，以科学的管理促进学校体育工作全面健康发展，建立完善科学的管理体系，深化教学改革，全面推进素质教育。贯彻《小学生体制健康标准》。争创学校的体育特色，培养全面发展的学生。 二、工作目标： 1、继续深化教育科研，强化学科研讨，提高教学质量。 2、抓实传统项目，加强业余训练，提高运动质量。 三、工作重点及主要措施 1、狠抓课堂常规，提高课堂质量 本学期体育组将狠抓体育常规，提高堂课质量，根据大纲，新教材，积极组织好体育教师对新教材的理解和运用能力，使体育教师领会新课程标准的精神实质，根据新教材和学生具体情况制定好教学计划，备好室内和室外课教案。加强理论学习，提高师德水平，理论水平，教学和教科研能力。
在各方面严格要求自己，做到为人师表，严守学校作息制度，不迟到，不早退。上课统一运动服装，对待学生耐心细致。建立好体育科研小组，有计划，有步骤地实施教科研，多统计数据，以论文的形式来汇总。上课多练，多讲，以达到提高学生身体素质的目的。 2、规范实施《学生体质健康标准》 严格执行课程计划，按表上足、上好体育课，认真落实两操一舞活动，课余时间让学生真正动起来，确保学生每天有一小时的活动总量。本学期，要强化学生室内广播操的训练，举行广播操和眼保健操比赛认真实施《学生体质健康标准》，确保成绩合格率达市规定指标。 3、积极开展教科研活动 根据教导处工作计划和学校关于开展教研活动的要求，本学期的体育教学的重点是提高课堂教学的效率和教师新课标的领悟和运用能力，并更好的抓好运动队的训练，在已有的训练经验上不断的总结提高和完善。在总结过程中注重训练的实用性和科学性。正常开展教科研活动，深化课堂教学改革，优化教学结构，切实提高课堂教学效率。认真学习体育理论知识和体育教学方法，注意工作经验的积累和总结，撰写教学论文，促进体育教学水平和业余训练水平的提高。上。组内教师要开展好听课、评课活动，分管体育的校行政要加强随堂听课并及时反馈意见，以促进体育教学水平不断
水平一体育教案
水平一体育教案 第十一课 教学目标1、认知：能了解持轻物向高处或远处投掷的方法；能了解小碎步的动作方法。2、技能：能做出多种姿势的自然投掷动作；能做出四种以上不同形象的小碎步3、负荷：投掷练习5-6组，韵律多次。4、情感：对练习有浓厚的兴趣，能自选练习方法进行练习。 教学内容：1、投掷：多种姿势的投掷 2、韵律：小碎步 一、课堂常规：体委整队，汇报情况；师生问好，宣布课的内容 二、队列练习：稍息、立正、抱臂看齐、向前看。 三、广播操 四、投掷：多种姿势的投掷 1、组织学生进行手腕、肩部的活动。 2、玩一玩：自抛、互抛 3、积极思维，想象多种投掷姿势。 例如：①从身体侧面投②单双手抛接③从体前向前抛投 4、自学自练，相互观察、学习，交流不同投掷动作的体会。 五、韵律活动：小碎步 1、讲解、示范小碎步的动作和方法。 2、列举几种不同形象的小碎步①小鸟飞②蜜蜂飞③鱼游④开汽车⑤开飞机 3、启发学生想象，自行组合小组，创编不同形象的小碎步 4、在音乐伴奏下自编自演 六、放松、小结 课后小结： 第十六课 ◆学习目标：乐于和同伴一起参与游戏，并能在游戏中进行创新活动。 ◆学习内容：投掷游戏——开“飞机”。 ◆学习步骤： 一、激发兴趣阶段： 1、小干部整队，师生问好。 2、布置本课学习内容。 3、小歌舞：开飞机多神气。 4、教师请小组长发给每个小朋友一张纸，然后指导小朋友叠小飞机。 5、趣味小游戏：开“飞机”（掷纸飞机）。 二、探究能力阶段： 1、教师提出问题：“飞机怎么样才能飞得远呢”？ 2、学生自由组合探究小组比试看谁飞得远，并找出飞得远的原因。 3、组织学生讨论、交流飞得远的方法，请飞得远的同学示范。
水平一体育教案
2013----2014学年度第一学期水平一体育与健康教学工作计划 一、指导思想 围绕“健康第一”的指导思想，认真贯彻落实《学校体育工作条例》，坚持科学发展观，坚持务实创新的工作作风，以促进专业化发展为目标；以提高体育教学质量，促进学生健康成长为根本；以实施有效教学研究为载体；研训结合，注重层次，注重过程，切实提升学校体育工作整体工作的影响力与作用力，不断丰富我校体育工作的发展内涵，切实把服务于学校、服务于教师、服务于学生的理念落到实处。 二、学基本情况分析 一年级的学生刚入学，年龄较小，接触的东西少，对他们来说什么都是新鲜的，他们都喜欢接受新知识，但是他们的注意力也很容易分散，缺乏耐心，对于一些难度较大的知识接受比较慢，特别是对某些协调性要求较强的东西，力量也比较差，男生活泼好动，组织纪律性观念不强，但表现欲强；女生和男生一样活泼，应多以游戏为主，在其中进行组织纪律性教育，养成学生良好的习惯。 三、教材内容分析： 小学一年级体育教材以实践教材为主。根据学生的能力以及学校的条件，体育教材主要选择田径、游戏、小球类等基础项目以便于使得学生在跑、跳、投的基本技术上得到提高，并且挖掘生活中的实用技能。教材队列是水平一的第一个实践教材内容，前面还包括了理论（积极愉快的上好体育课、正确的身体坐、立、行姿势等），教学
中，针对一年级的学生注意力涣散的特点，主要配以简单的队列、队行为主。如：原地向左转、右转、后转、原地踏步等。要求在每节课上都能够将这些队列知识慢慢渗透到实际教学中。通过徒手操的练习，有助于提高学生的注意力、观察力和动作思维能力，发展学生的自我表现和群体合作的意识。在学会游戏的同时，更加应该学会与同伴合作完成游戏内容、并且学会相互帮助、积极参加个人和团体的活动、懂得遵守游戏规则。针对学生体质健康测试，在平常的教学中，加强对学生跑、跳练习。根据学校的场地器材等实际条件，充分开发课程资源、开发废弃物品。 四、教学目标 通过教学，使学生初步掌握各种基本动作的简单方法和技能，培养学生身体的正确姿势，发展身体活动能力，促进身体新陈代谢和正常生长发育，增进身体健康。学生在身体活动当中，伴随着丰富的心理活动和各体育群体社会性的交往活动，感受到友好合作，团结友爱的情趣，体验自信、健全的个性心理。通过教学能够培养学生团结友爱、相互合作、遵守纪律、勇敢顽强、热爱生活、积极进取的优良作风和品质，促进学生身心全面、和谐地发展。 五、教学任务 1、认真完成体育教学任务，使学生掌握体育基础知识，基本技能，基本技术。培养学生的体育兴趣。认真完成上级领导安排的各种工作和任务。 2、抓好“两课两操一活动”，增强学生组织纪律观念，有效提高
人教版新课标小学水平二体育教学教案1
水平二体育课教案
水水平平二二体体育育课课教教案案 时间 第一周 课型 两课时 内容 (室内课) 1：引导课，体育常识，如何进行户外体育运动 目的 通过本次课的学习，使学生了解如何进行户外活动，认真上好体育课。 培养学生身体的正确姿势和基本活动的能力。 培养学生各种优良品质，发展学生的想象力、创造力等能力。 顺序 教学内容 场 地 教师活动 学生活动 数 时 强 开 始 部 分 唱歌： 师生问好： 宣布本次课的 内容和任务： 点名； 教 室 1、教师语言要清晰。 2、讲解课堂要求任务。 学生坐在教室里按自己的座位坐 好。 1 10 小 基 本 部 分 一、讲解本学期体育课的要求和任务内容。 二、如何进行户外体育运动做游戏可以全面锻炼身体。 1、 可以做游戏，使大脑灵活。 2、 和同学一 起活动。 3、 进行日光 浴。 教 室 1、教室讲解语言要清晰。 2、要求： 学生认真遵守纪律。 养成良好的坐立行的正确姿态。 ③、能够自觉做到无故旷课，迟到，有事要请假。 学生坐在教室里按自己的座位坐好。 1 20 小
顺序教学内容场地教师活动学生活动数时强 基本部分 4、做游戏可 以调解脑 力疲劳。 重点：对游戏好 处的理解和认 识。 二、游戏： （抓手指） 规则： 1、手放平。 2、食指尖必须 顶着手掌 心。 3、听到教师口 令后才能 抓手指。 教室1、教师讲解 游戏的方 法和规则。 2、教师做示 范。 3、学生练习 和游戏。 1、学生认真 听讲游戏 方法和规 则。 2、学生练 习。 3、学生进行 游戏。 3 / 4 6 小 结束部分一、总结本次 课的情况。 二、下课。 教室教师总结本次 可的情况。 学生按教室 的座位坐好。 1 4 小 场地设计教学回顾
体育水平一课程纲要分享课教案课程
体育水平一课程纲要分 享课教案课程 Document number：NOCG-YUNOO-BUYTT-UU986-1986UT
小学体育《课程纲要》分享课教案 ——水平一 二七区陇西南校吴双双 学习目标： 1.通过与学生交流《课程纲要》，了解本学期体育课程主要学习内容、课程目标以及课程评价。 2.通过了解教师对学生的评价方法，激发学生自主学习的主动性。 学习重点： 了解本学期学习内容和评价方法。 学习难点： 通过分享《课程纲要》明确学习任务。 教学准备： PPT课件。 教学过程： 一、谈话交流进入主题 看到大家，老师特别地开心，本学期我们可以在一起共同学习了。这节课，我们来共同分享一下体育《课程纲要》。 在开始分享之前，我们来聊一聊暑假你都参加了什么体育活动 暑假结束了，我们又要开始新的学习了，老师期待本学期你们体育课堂上也会有新的收获。下面，老师就和大家一起来分享一下本学期的《课程纲要》。 二、自由发言，分享体育课堂感悟，引出本节课教学目标、和教学内容
师：在开始分享之前，先来思考两个问题，第一个问题：上体育课有什么收获（体育的作用） 生：学生回答（可以锻炼身体；上体育课做游戏很开心；上体育课可以学习如何踢球；可以锻炼意志品质......） 师：这是大家想到的体育课的收获，说明体育课非常的重要，下面我们来补充一下课外知识关于体育的作用（点击PPT链接） 师：既然体育这么重要，下面老师就结合我们本年级实际情况，制定出了本学期的具体学习目标（PPT出示本学期学习目标） 1、学习知识、技能；增强体质（通过体育教学活动，获得一些运动和健康的基础知识；体验各项运动的技术与技能；增强体能，促进身体全面发展） 2、培养兴趣、体验快乐（初步养成主动参与体育活动的意识，体验到体育活动的兴趣和乐趣） 3、学习锻炼身体等方法（在学与练的过程中，学习科学锻炼身体和自我锻炼、自我表现、自我保护、自我评价的方法） 4、培养情感态度价值观（形成活泼开朗、团结协作的精神，以及勇敢、顽强的意志品质，为以后的学习生活和提高身心健康水平及社会适应能力奠定良好的基础）师：下面思考第二个问题：最喜欢体育课堂上学习什么内容
体育水平一《课程纲要》分享课教案
小学体育《课程纲要》分享课教案 ——水平一 二七区陇西南校吴双双 学习目标： 1.通过与学生交流《课程纲要》，了解本学期体育课程主要学习内容、课程目标以及课程评价。 2.通过了解教师对学生的评价方法，激发学生自主学习的主动性。 学习重点： 了解本学期学习内容和评价方法。 学习难点： 通过分享《课程纲要》明确学习任务。 教学准备： PPT课件。 教学过程： 一、谈话交流进入主题 看到大家，老师特别地开心，本学期我们可以在一起共同学习了。这节课，我们来共同分享一下体育《课程纲要》。 在开始分享之前，我们来聊一聊暑假你都参加了什么体育活动？ 暑假结束了，我们又要开始新的学习了，老师期待本学期你们体育课堂上也会有新的收获。下面，老师就和大家一起来分享一下本学期的《课程纲要》。 二、自由发言，分享体育课堂感悟，引出本节课教学目标、和教学内
容 师：在开始分享之前，先来思考两个问题，第一个问题：上体育课有什么收获？（体育的作用） 生：学生回答（可以锻炼身体；上体育课做游戏很开心；上体育课可以学习如何踢球；可以锻炼意志品质......） 师：这是大家想到的体育课的收获，说明体育课非常的重要，下面我们来补充一下课外知识关于体育的作用（点击PPT链接） 师：既然体育这么重要，下面老师就结合我们本年级实际情况，制定出了本学期的具体学习目标（PPT出示本学期学习目标） 1、学习知识、技能；增强体质（通过体育教学活动，获得一些运动和健康的基础知识；体验各项运动的技术与技能；增强体能，促进身体全面发展） 2、培养兴趣、体验快乐（初步养成主动参与体育活动的意识，体验到体育活动的兴趣和乐趣） 3、学习锻炼身体等方法（在学与练的过程中，学习科学锻炼身体和自我锻炼、自我表现、自我保护、自我评价的方法） 4、培养情感态度价值观（形成活泼开朗、团结协作的精神，以及勇敢、顽强的意志品质，为以后的学习生活和提高身心健康水平及社会适应能力奠定良好的基础） 师：下面思考第二个问题：最喜欢体育课堂上学习什么内容？ 单元 单元专题主要内容单元训练重点课时安排 序号