工厂防暑降温小常识
工厂防暑降温小常识
工厂防暑降温小常识防暑降温小常识2防暑降温小常识一、根据中暑症状的轻重，可分为以下几种：1、先兆中暑：是指在高温环境中一段时间后，出现轻微的头晕、头痛、耳鸣、眼花、口渴、全身无力及行走不稳。
2、轻症中暑：指除以上症状外，还发生体温升高，面色潮红，胸闷、皮肤干热，或有面色苍白、恶心、呕吐、大汗、血压下降、脉搏细弱等症状。
3、重症中暑：指除以上症状外，常突然昏倒或大汗后抽搐、烦躁不安，口渴、尿少、昏迷等症状。
二、中暑的预防：中暑是夏季常见的急诊，加强预防可以大减少发病率，中暑的预防应注意几点：1、充足的睡眠。
合理安排休息时间，保证足够的睡眠以保持充沛的体能，并达到防暑目的。
2、科学合理的饮食。
吃大量的蔬菜、水果及适量的动物蛋白质和脂肪，补充体能消耗。
切忌节食。
3、做好防晒措施。
室外活动要避免阳光直射头部，避免皮肤直接吸收辐射热，带好帽子、衣着宽松。
4、合理饮水。
每日饮水3升至6升，以含氯化钠0.3%－0.5%为宜。
饭前饭后以及大运动量前后避免大量饮水。
三、出现中暑症状的处理1、将病人转移至阴凉、通风处休息，有利于散热。
2、补充水及电介质。
3、用风油精或清凉油涂于病人的头部太阳穴；口服人丹；十滴水；藿香正气丸等药物。
4、重度中暑病人除以上3点处理外，应立即转送医院救治。
四、炎炎夏日如何避暑如果你在烈日下工作或玩耍数小时后感到头痛，可能是脱水、中暑或热中风的预兆。
专家就如何在夏天避暑给出以下建议：1.在炎热的情况下，应多喝水和流食。
如果你在高温下从事重体力劳动尤其要注意补水。
避免过凉的饮料，它会使胃痉挛。
不要饮酒，它将使你失去更多的体液。
2.补充因出汗而排出的盐和矿物质，最好的办法是饮用果汁和运动饮料。
如果未经医生许可，不要吞服盐粒。
3.穿戴轻薄、浅色、宽松的服装。
戴一顶宽檐帽，可避免头的受热。
4.在高温下工作、娱乐或锻炼，应适当休息。
5.如果可能，留在有空调的室内。
尽量把户外活动安排在早上和晚上。
6.在高温下作业时，提醒你的伙伴像你一样注意避暑。
工厂车间防暑降温措施(6篇)
工厂车间防暑降温措施(6篇)工厂车间防暑降温措施篇1为了保障工厂车间工人的身体健康和工作效率，我们需要采用一系列防暑降温措施。
以下是一个范文供参考：敬爱的领导：随着夏季的来临，为了确保工厂车间工人在高温环境下的舒适度和工作效率，我们建议采用以下防暑降温措施：1. 加强解暑饮料供应。
在车间设置有充分的供应冰镇饮料的地方，包括矿泉水、运动饮料和椰子水等。
提示工人们随时补充水分，以保持身体水润和防止中暑。
2. 提供防晒用品。
在车间门口或工人休息区域设置合适的防晒霜和遮阳帽，鼓舞工人们运用，以防止日晒和紫外线对皮肤的损害。
3. 定期通风和清扫。
增加车间通风设施，保持空气流通。
定期清扫地面、墙壁和设备，减削灰尘和杂物的积累，保持车间环境的清洁与干净。
4. 调整工作时间和安排。
夏季高温时段，适当调整工人的工作时间，避开中午和下午的高温时段，增加早晚工作的时间。
同时，合理安排工人的工作强度，减削高温环境下的体力劳动。
5. 建立凉爽休息区。
在车间内设置凉爽休息区，安装空调或风扇，提供凉快的环境供工人休息。
在休息区还可以放置一些冷毛巾或冷却喷雾器，方便工人随时取用。
6. 培训工人防暑知识。
利用工厂内部培训机会，向工人们传授防暑知识，让他们了解中暑的症状和预防方法，以增加他们应对高温环境的技能。
以上是我们建议的工厂车间防暑降温措施，盼望能得到领导的支持和采用。
通过这些措施的实施，我们相信可以提高工人的舒适度和工作效率，更好地保障他们的身体健康。
感谢！此致敬礼工厂车间防暑降温措施篇21. 加强室内通风：在车间内安装足够数量的通风设备，确保空气的流通和新鲜，并定期清洁和维护设备。
同时，可以利用风扇和空调设备来加强通风效果。
2. 降低室内温度：在车间内采纳遮阳措施，例如安装遮阳蓬或百叶窗，减削热辐射进入室内。
此外，可以在室内设置喷淋系统，定期喷洒冷水，降低室内温度。
3. 提供充分的饮水：在车间内设置足够数量的饮用水站点，提供冷水和饮料。
工厂高温多湿的防暑应急措施
工厂高温多湿的防暑应急措施随着全球气候变暖和工业化的推进，工厂高温多湿的环境问题日益严重。
高温多湿的环境对工人的身体健康和工作效率产生严重影响，因此，工厂企业应采取有效措施，确保工人的安全和健康。
本文将探讨工厂高温多湿环境下的防暑应急措施。
一、加强通风换气加强通风换气是降低工厂高温多湿环境的重要措施之一。
企业应确保车间内的通风设备正常运行，定期检查和维护通风设备，提高通风效果。
此外，还可以增加自然通风口，如窗户和通风口，以增强通风换气。
二、合理设计工作环境在工厂设计阶段，应充分考虑高温多湿环境对工人健康的影响，合理设计工作环境。
例如，将工作区域布置在阴凉、通风良好的地方，避免阳光直射。
此外，还可以采用隔热材料，降低车间温度。
三、科学安排作业时间企业应根据天气情况，科学安排作业时间，避免在高温多湿天气下进行户外作业。
在高温季节，应调整作业时间，避免在烈日下游离，减少高温对工人的影响。
四、提供充足的饮用水充足的饮用水是防暑降温的重要措施之一。
企业应提供充足的饮用水，确保工人随时可以喝到水。
此外，还可以提供一些清凉饮料，如绿豆汤、菊花茶等，帮助工人降温。
五、加强工人防暑培训企业应加强工人防暑培训，提高工人的防暑意识和自救能力。
培训内容应包括防暑降温知识、中暑的症状和急救方法等。
通过培训，使工人了解高温多湿环境的危害，掌握防暑降温的方法，提高应对高温多湿环境的能力。
六、完善应急预案企业应制定完善的应急预案，确保在高温多湿环境下发生突发事件时，能够迅速、有效地进行处置。
应急预案应包括中暑急救措施、工人疏散路线、应急联系方式等。
七、加强健康检查企业应定期对工人进行健康检查，特别是对从事高温多湿环境下工作的工人。
通过健康检查，及时发现和治疗疾病，保障工人的身体健康。
八、加强企业管理加强企业管理是确保防暑应急措施得以落实的关键。
企业应建立健全防暑降温管理制度，明确责任分工，确保各项措施得以有效执行。
同时，企业还应加强对工人的关爱，关注工人的生活状况，为工人提供良好的工作环境和生活条件。
工厂防暑降温措施
工厂防暑降温措施夏季天气炎热，高温天气对工作人员的身体健康造成了不少的影响。
在这样的背景下，工厂数量趋增，需要制定科学的工厂防暑降温措施，使得工人们可以安心工作，有效地提高工作效率。
一、改善工作环境1. 提升通风设备的功效气流对于人体的热舒适度很重要，因此工厂应设立通风设备。
通风扇、工厂通风管道和透风窗能够迅速地排出室内热气、喘息和烟雾，并且制造出新鲜的空气。
2. 使用防晒设备由于夏季阳光强烈，若不采取措施，会直接照射到工作人员的皮肤上，引起炎症等额外的问题。
因此，需要在工厂建筑上或者工作人员的操作台上加装防晒设备，从而在其工作期间减少阳光的照射。
3. 调节湿度除了控制温度，工厂还需要控制湿度。
低湿度或过高的湿度将直接影响人们的健康状况，因此，需要在工厂内定期进行湿度的调整和控制。
二、保持水分摄入由于夏季气温高，身体会失去大量的水分。
因此，在防止工厂过热时，应加强特定人群的水分摄取。
比如，设备操作员或工人在工作时需要经常摄入充足的水分，来保证身体处于正常、健康的状态。
三、理性安排工作时段由于气温较高，工厂需要消除一些不可避免的影响。
例如，在高温天气下，一些工作生产需要更偏向早上或者晚上时段，以尽量避免高温造成的不良影响，外出办事也应采用同样的方式进行。
四、做好医疗救护的准备在夏季高温天气下，疾病和事故概率会增加。
因此，在工厂内设置一些急救箱，或某种合理的急救系统，处理工作人员在工作中暴露出的不适或者出现的紧急状况。
同时，工厂还应制定应急预案和实施可能的急救措施，为员工提供周全的保障。
五、必要的培训为员工提供必要的培训。
员工应该有意识地保护自己，要知道如何在工作时间控制饮食、如何应对夏季高温，以及哪些症状需要及时就医等知识。
综上所述，夏季高温期间，工厂防火降温措施是非常关键的。
事实上，只要合理地制定各项措施，并加以实施和传播，我们就可以让工人在相对较为合适的环境和氛围中工作，提高生产效率并保障人员的安全。
工厂防暑降温措施
工厂防暑降温措施1.室内温度控制保持室内温度在适宜的范围内是最基本的防暑措施之一、工厂应该安装空调系统或者使用大型的工业风扇来降低室内温度。
在选购空调设备时，要确保其制冷效果符合要求，并定期进行维护保养，以保证其正常运行。
2.每日作息时间的调整夏季工厂应调整作息时间，避开气温最高的时段。
例如，考虑在早晨或傍晚这些较为凉爽的时段集中工作，而在中午气温最高的时候进行休息。
3.外出劳动时间的限制在高温天气下，应限制室外劳动时间，避免在气温酷热的中午时段进行户外作业。
可以将一些室外工作安排在早晨或傍晚时段进行。
4.饮水提醒工厂应对员工进行饮水的提醒和教育。
可以设置饮水站点，并在饮水站点上放置清晰醒目的温馨提示，提醒员工适量饮水，以防止脱水。
5.通风设备和措施在不方便安装空调设备的工厂，可以考虑安装通风设备，如大型风扇或通风管道，来促进空气流通，减少室内温度。
6.轻松工作制度夏季是一个高温的季节，员工的工作强度应该适当减轻。
工厂可以调整生产计划，合理安排员工的工作量和工作时间，减少员工在高温环境下的劳动强度。
7.防暑药品的供应在高温天气中，员工由于剧烈运动或长时间直接暴露在太阳下可能会出现身体不适，可以提供些防暑药物，并让专业医务人员指导用药。
8.增加休息区域和休息设施工厂应增加室内和室外的休息区域，提供适当的座椅和休息设施，让员工可以在工作中间休息，以便恢复体力和精神。
9.员工健康监测工厂可以定期进行员工的健康检查，及时了解员工的身体状况，并及时采取措施处理。
除了上述措施，不同工厂根据自身特点和条件还可以采取其他防暑降温措施。
通过合理的措施和管理，可以有效地减少员工在高温环境下的不适，保障员工的健康和工作效率。
工厂高温车间夏季防暑降温方法
工厂高温车间夏季防暑降温方法工厂高温车间夏季防暑降温方法一、背景和现状分析在夏季，工厂高温车间由于环境温度较高，空气湿度大，工人在长时间的作业过程中容易出现中暑、脱水、疲劳等健康问题，严重影响工作效率和员工的身体健康。
因此，采取科学有效的防暑降温方法，成为保证车间生产秩序和提高员工工作效率的重要任务。
二、问题分析夏季工厂高温车间存在的问题主要有以下几个方面：1. 温度高：由于车间内无法有效散热，夏季温度往往较高，尤其是在中午和下午时段。
2. 湿度大：车间内闷热，湿度大，员工容易感到闷热、呼吸困难。
3. 缺乏空调设备：大多数工厂高温车间缺乏制冷设备，无法有效地降低室内温度。
三、防暑降温方法为了有效解决夏季工厂高温车间的问题，以下是一些科学有效的防暑降温方法：1. 加强通风：车间内应安装足够的通风设备，提高室内空气流通。
可以通过增加门窗开口，设置风扇等方式增加新鲜空气的流动，降低温度。
2. 使用降温器具：在车间内摆放一些降温器具，如空调、风扇、冰袋等，以帮助员工降低体温和舒缓身体不适。
3. 合理安排工作时间：在夏季高温时段，可以适当调整工作时间，避免在气温最高的时候进行重要和繁重的工作。
4. 提供饮水设备：为员工提供充足的清凉饮水，增加体液摄入量，预防脱水。
5. 关注员工身体状况：监测员工的身体状况，定期开展身体检查，发现问题及时处理。
员工出现中暑等情况时，要及时给予救治。
6. 确保劳动者权益：根据国家相关法律法规，提供良好的工作环境和劳动保护，配备适合的个人防护装备，并进行防暑降温知识培训，提高员工对防暑降温的认识和应对能力。
四、实施步骤要成功实施这些防暑降温方法，需要以下步骤：1. 进行工作环境评估：对工厂高温车间的环境温度、湿度等指标进行评估，了解现状和问题。
2. 制定防暑降温计划：根据评估结果，制定具体的防暑降温计划，明确各项措施的具体实施情况和时间。
3. 安装通风设备：根据车间内的具体情况，安装通风设备，确保室内空气流通畅通。
制造工厂夏季防暑降温措施
制造工厂夏季防暑降温措施
制造工厂在夏季面临高温的挑战，为保障员工的健康和工作效率，有必要采取一系列的防暑降温措施。
1. 提供适合的工作环境
- 调整室内温度：确保工作场所的室温适宜，可以通过空调系统或风扇来降低温度。
- 加强通风：保证室内空气流通，定期清洁和更换空调滤芯，确保通风设备正常工作。
- 减少热源：合理安排机器设备的摆放，避免集中排放热量。
2. 提供适当的休息和饮水设施
- 设立休息区：为员工提供适当的休息场所，有舒适的座椅和通风系统。
- 提供充足的饮水设施：摆放充足的饮水机或提供冷饮水，员工应随时供应足够的饮水。
- 鼓励员工适当的休息：制定适当的工作休息时间，避免连续
长时间的劳作。
3. 提供合适的工作装备和衣物
- 使用透气性好的工作装备：选择面料透气性好、吸湿排汗的
工作服，使员工更加舒适和减少出汗。
- 配备防护设备：根据工作情况，为员工提供必要的防护设备，如帽子、太阳镜、防护手套等。
4. 加强员工防暑培训和意识宣传
- 注意员工教育：培训员工认识热中暑的症状、预防方法和应
急处理措施。
- 提供宣传资料：发布有关防暑降温的宣传资料，提醒员工注
意防范热中暑的重要性和方法。
通过采取以上措施，制造工厂可以有效降低员工因高温而带来
的身体不适和保护员工的健康。
同时，这些措施也能提高员工的工
作积极性和生产效率。
工厂防暑降温小常识
工厂防暑降温小常识1. 引言在炎热的夏季，热浪滚滚，工厂里的工人们往往会面临高温作业的问题。
长时间处于高温环境下，不仅会影响工作效率，还会对工人的身体健康造成威胁。
因此，工厂需要采取措施来防暑降温，保障工人们的劳动条件和身体健康。
本文将介绍一些工厂防暑降温的小常识，希望对工厂管理者和员工们有所帮助。
2. 应对高温的物理措施2.1. 提供适宜的工作服装工厂管理者应该提供适宜的工作服装，以减少高温对工人的影响。
工作服装应采用透气、轻便的材料，能够较好地散热和吸汗。
此外，工作服装的颜色应以浅色为主，因为浅色能够反射太阳光，减少热量的吸收。
2.2. 加强对通风设施的维护工厂管理者应定期检查和维护通风设施，确保其正常运行。
通风设施的良好运行可以有效地改善工作环境中的空气流动，降低温度和湿度，减少工人受热的程度。
2.3. 增加防晒设施工厂的室外工作区域应设置遮阳伞、棚顶或遮阳篷等防晒设施，为工人提供防晒和降温的场所。
这些设施可以减少直射阳光的照射，降低空气温度，减轻高温对工人的影响。
3. 高温作业的时间安排和用餐管理3.1. 时间安排工厂管理者可以根据天气预报和实际情况，合理安排工人的工作时间。
避免在高温时段集中安排高强度的体力劳动，如可将一天工作时间分为早晚两个时段，避免太阳最猛烈的时候工人作业。
3.2. 用餐管理在高温环境下，工人的饮食和营养摄入也需要特别注意。
工厂管理者应提供充足的清凉饮料和水源，让工人随时补水。
此外，用餐区域应选择室内或有防晒设施的地方，避免工人在高温下进食。
4. 提倡高温作业的健康习惯4.1. 多休息工人在高温环境下工作时，应多休息，避免长时间连续工作。
工厂管理者可以设置定时休息的提醒，让工人每隔一段时间停下来休息一会儿，以缓解身体疲劳和高温带来的不适。
4.2. 加强体质管理工厂管理者应鼓励工人定期参加体检，并提供相应的健康管理措施。
工人可以通过适当的锻炼和调整饮食来提高自身的抗热能力，减少在高温环境下的身体不适。
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工厂防暑降温小常识
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防暑降温小常识
一、根据中暑症状的轻重，可分为以下几种：
1、先兆中暑：是指在高温环境中一段时间后，出现轻微的头晕、头痛、耳鸣、眼花、口渴、全身无力及行走不稳。
2、轻症中暑：指除以上症状外，还发生体温升高，面色潮红，胸闷、皮肤干热，或有面色苍白、恶心、呕吐、大汗、血压下降、脉搏细弱等症状。
3、重症中暑：指除以上症状外，常突然昏倒或大汗后抽搐、烦躁不安，口渴、尿少、昏迷等症状。
二、中暑的预防：
中暑是夏季常见的急诊，加强预防可以大减少发病率，中暑的预防应注意几点：
1、充足的睡眠。
合理安排休息时间，保证足够的睡眠以保持充沛的体能，并达到防暑目的。
2、科学合理的饮食。
吃大量的蔬菜、水果及适量的动物蛋白质和脂肪，补充体能消耗。
切忌节食。
3、做好防晒措施。
室外活动要避免阳光直射头部，避免皮肤直接吸收辐射热，带好帽子、衣着宽松。
4、合理饮水。
每日饮水3升至6升，以含氯化钠%－%为宜。
饭前饭后以及大运动量前后避免大量饮水。
三、出现中暑症状的处理
1、将病人转移至阴凉、通风处休息，有利于散热。
2、补充水及电介质。
3、用风油精或清凉油涂于病人的头部太阳穴；口服人丹；十滴水；藿香正气丸等药物。
4、重度中暑病人除以上3点处理外，应立即转送医院救治。
四、炎炎夏日如何避暑
如果你在烈日下工作或玩耍数小时后感到头痛，可能是脱水、中暑或热中风的预兆。
专家就如何在夏天避暑给出以下建议：
1.在炎热的情况下，应多喝水和流食。
如果你在高温下从事重体力劳动尤其要注意补水。
避免过凉的饮料，它会使胃痉挛。
不要饮酒，它将使你失去更多的体液。
2.补充因出汗而排出的盐和矿物质，最好的办法是饮用果汁和运动饮料。
如果未经医生许可，不要吞服盐粒。
3.穿戴轻薄、浅色、宽松的服装。
戴一顶宽檐帽，可避免头的受热。
4.在高温下工作、娱乐或锻炼，应适当休息。
5.如果可能，留在有空调的室内。
尽量把户外活动安排在早上和晚上。
6.在高温下作业时，提醒你的伙伴像你一样注意避暑。
五、夏季防暑啥为“宝”
炎炎夏日，酷暑难耐。
人们往往把
果汁、冰糕等冷饮、冷食作为解暑降温的宝贝。
其实，夏季防暑降温的宝贝应该是以下几种：
盐开水：中医称“白开水是百药之王”。
从营养学观点来看，任何含糖饮料都不如白开水的价值大，因为纯净的白开水进入人体后能很快被胃吸收，进入血液循环发挥新陈代谢的功能，同时调节体温、清洁人体内环境。
喝白开水应选择沸腾后自然冷却的新鲜凉开水，这种白开水具有特异的生物活性，容易透过细胞膜进入细胞内，很快被吸收利用。
喝白开水时最好加些盐。
夏季高温，出汗过多，体内盐分减少，体内的渗透压就会失去平稳，从而出现中暑，而多喝些盐开水或盐茶水，可以补充体内失掉的盐分，从而达到防暑的功效。
茶水：有经验的保健医生常指导人们用喝茶的方式补钾。
钾是人体内重要的微量元素，钾能维持神经和肌肉的正常功能，特别是心肌的正常运动。
如果缺钾，人就会感到倦怠乏力，且耐热能
力降低。
缺钾严重时，会导致心律失常和全身肌无力。
科学分析表明，茶叶含钾较多，约占其比重的1．5％左右。
钾容易随汗水排出，温度适宜的茶水应该是夏季首选饮品。
陈醋：夏季人们饮水较多，胃酸相应减少，使食欲减退。
适量食醋可增加胃酸的浓度，生津开胃，帮助消化。
如果在烹调时加些醋，可使胃酸增多增浓，从而增加食欲。
夏季是肠道传染病流行季节，吃醋还能提高胃肠道的杀菌作用。
另外，如在烹饪时加入几滴醋，就会减少蔬菜中维生素C的损失，而且有利于食物中铁的吸收。
绿豆汤：绿豆汤有独特的消暑清热功效。
中医认为，绿豆具有消暑益气、清热解毒、润喉止渴、利水消肿的功效，能预防中暑。
有关实验表明，绿豆对治疗动脉粥样硬化、减少血液中的胆固醇及保肝等均有明显作用。
惟一不足之处是绿豆性太凉，体虚者不宜食用。
苦瓜：有人把西瓜当成夏日解暑的
珍宝，其实从理论上说最开胃爽口、祛暑清心的瓜类食品却是苦瓜。
苦瓜因其味苦而清香可口，被人们视为难得的食疗佳蔬。
我国民间自古就有“苦味能清热”、“苦味能健胃”的经验之谈。
尤其到了炎热夏天，人们都要祛暑热解劳乏。
中医认为，苦瓜味苦、性寒冷、能清热泻火。
苦瓜的微苦滋味，吃后能刺激人体唾液、胃液分泌，使食欲大增，清热防暑，因此，夏食苦瓜正相宜。
用鲜苦瓜捣汁或煎汤，对肝火目赤、胃热烦渴、胃脘痛、湿热痢疾，皆为辅助食疗佳品。
苦瓜泡制的凉茶，饮后消暑怡神，烦渴顿无。
六、夏天有十件事情你一定不要做
盛夏，酷暑难当，人们为求得一份凉爽，往往忽视了防病保健，而诱发各种不适感，甚至导致病痛发生。
因此，消暑也要讲科学，切不可掉以轻心。
1、不宜坐木
俗话说：“冬不坐石，夏不坐木”。
夏天气温高，湿度大，木头，尤其是久
置露天里的木料，椅凳等，露打雨淋，含水分较多，太阳一晒，温度升高，会向外散发出湿热，使人易患皮肤病、风湿和关节炎等。
2、不宜多吃冷食
在炎热的夏季，如果胃肠受到大量冷食的刺激，会加快蠕动，缩短食物在小肠里的停留时间，影响人体对食物营养的吸收。
同时，由于夏季气温高，体内热量不易散发，胃肠内的温度也较高，如果骤然受冷刺激可导致胃肠痉挛，引起腹痛。
3、不宜夜晚露宿
盛夏时节，身上的汗腺不断向外分泌汗液，以散发体内的热量，睡着后，机体处于放松状态，抵抗力暂时下降。
此时如果正值夜晚，气温下降，再遇冷风袭来，露水加身，容易导致头痛、腹痛、关节不适，并引起消化不良和腹泻。
夜晚露宿还易被蚊虫叮咬，可能染上疾症，如大脑炎等病。
4、不宜缺少午睡
夏季昼长夜短，气温高，人的新陈代谢旺盛，消耗量也大，容易疲劳。
加上夜间炎热，睡不安稳，导致睡眠不足。
因此，中午睡上一二个小时，对健康大有裨益。
可使身体各系统得到休息，也是防止中暑的一项好措施。
5、电风扇不宜吹得过久
电扇吹得过久会破坏出汗的均衡状态，使人感到头痛、头昏、腿酸手软、全身不适，严重者还可能诱发其他疾病。
盛夏之夜开着电扇入睡，更容易受凉。
尤其老年人和儿童更应注意。
6、空调不宜开得太大
空调能给人带来舒适的环境。
但如室内外温差太大，使人对室内外温度变化难以适应而容易“伤风”“感冒”，而且如室内外温差太大，不注意室内通风换气，会使室内空气混浊，致使各种病原微生物孳生。
若人的机体抵抗力降低时，就容易患病。
因此，夏天使用空调温差不易太大，最好在5-8度之间，最大不能超过10度。
7、不宜“快速冷却”
炎夏，人们外出归来为尽快消汗除热，往往喜欢冲冷水浴来“快速冷却”，但由
于人在阳光下吸收了大量的热量，如此“快速冷却”，使全身毛孔迅速闭合，使热量不能散发出而滞留体内，引起高热，还会因脑部毛细血管迅速收缩而引起供血不足，使人头晕目眩，重者还可引起休克；而且此时人体抵抗力降低，感冒就会“乘凉而入”。
因此，最好的方法是先将身上的汗擦干或待汗发散干之后再冲洗。
8、渴极不宜急饮
夏天出汗多，有人一下子喝进很多水，会增加心脏负担，使血液浓度下降，甚至可出现心慌、气短、出虚汗等现象，渴极了应先喝少量的水，停一会儿再喝。
9、不宜用饮料代替白开水
汽水、果汁、可乐等饮料中，含有较多的糖精及电解质。
这些物质会对胃产生不良刺激，影响消化和食欲，如大
量饮用，还会增加肾脏过滤负担，影响肾功能。
而且过多摄入糖分会增加人体热量，使人肥胖。
因此，夏季不宜多喝饮料，最好还是喝白开水，尤其是儿童和老人，更应少喝饮料多饮水。
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