生命教育与心理危机干预ppt课件
合集下载
关于危机干预分享 课件(共31张PPT)
through paste in this box, and select only the text. Your content
⑤商讨学生可能需要的安全和支持t措o pla施y he。re ⑥安抚家长的情绪，表达同理与关心。 ⑦要求监护人尽快到校履行监护责任。
班主任面临危机干预时的困惑
危机学生/监护人/家人坚决不配 合怎么办？
关于危机干预的建议 04
当您面对存在心理危机的学生时
保证生命安全是最高原则
一、安全第一原则（层层递进）
①积极关注的倾听 ②上报学校、告知价值 ③通知监护人/家属送医
三、行动原则
①倾向必报 ②计划必管（监管：24h） ③行为必医（不能侥幸）
1、安全
2、合作
3、行动
4、冗余
五、界限与关系平衡原则 恪守法律界限 兼顾师生关系
是危机，也是转机
关注！这些人哪怕笑着也可能想自杀
① 世卫组织估算，全球约有3.5亿名抑郁症患者。
② 中国抑郁症12个月内的患病率为3.6%，终身患病率为6.9%——依据
9500万 这个数据，可以推算出中国约有 输入您的标题 的抑郁症患者。 OUR COMPANY
③ 高发人群包括：
Your content to play here, or through paste in this box, and
to play here
③在经历处理严重危机事件之后，更要觉察自己状态，如果发现自己可能因为
处理危机过程受到影响，一定要先照顾好自己。
④在日常生活中照顾好自己，好好休息。
危机干预的启示
危机危机，是危更是机。
05
危机干预启示
①及时干预 ②及时上报 ③灵活运用 ④积极沟通 ⑤适当跟进
⑤商讨学生可能需要的安全和支持t措o pla施y he。re ⑥安抚家长的情绪，表达同理与关心。 ⑦要求监护人尽快到校履行监护责任。
班主任面临危机干预时的困惑
危机学生/监护人/家人坚决不配 合怎么办？
关于危机干预的建议 04
当您面对存在心理危机的学生时
保证生命安全是最高原则
一、安全第一原则（层层递进）
①积极关注的倾听 ②上报学校、告知价值 ③通知监护人/家属送医
三、行动原则
①倾向必报 ②计划必管（监管：24h） ③行为必医（不能侥幸）
1、安全
2、合作
3、行动
4、冗余
五、界限与关系平衡原则 恪守法律界限 兼顾师生关系
是危机，也是转机
关注！这些人哪怕笑着也可能想自杀
① 世卫组织估算，全球约有3.5亿名抑郁症患者。
② 中国抑郁症12个月内的患病率为3.6%，终身患病率为6.9%——依据
9500万 这个数据，可以推算出中国约有 输入您的标题 的抑郁症患者。 OUR COMPANY
③ 高发人群包括：
Your content to play here, or through paste in this box, and
to play here
③在经历处理严重危机事件之后，更要觉察自己状态，如果发现自己可能因为
处理危机过程受到影响，一定要先照顾好自己。
④在日常生活中照顾好自己，好好休息。
危机干预的启示
危机危机，是危更是机。
05
危机干预启示
①及时干预 ②及时上报 ③灵活运用 ④积极沟通 ⑤适当跟进
第十二章 大学生生命教育与心理危机应对
力克.胡哲
廖智
安乐死不安乐！
生不如死的前提是万念俱灰！
生命的意义何在？
• 1、苍蝇的一分钟生命 • 2、于娟：《此生未完成》 • 3、瘾君子
四、 自杀前必须做的几件事 1、等一等，静一静。 2、想一想：我想通过自杀达到什么目的，真的 能达到吗？ 3、我的问题我明确地求助过吗？是真的解决不 了吗？ 4、人生有好多内容，我真的为了一个问题甘愿 放弃其他所有吗？ 5、我是否该给好朋友或心理医生最后打一次电 话？ 6、我自杀后会有什么后果？我自己，我的亲人、 朋友咋办？
为什么要进行生命意识教育？
在生 中命 小意 学识 展教 开育 ！更 应 该
我国每年因为自杀而死亡的大约300000人！
据统计，2012年全球自杀估算人数约80.4万人，平均每10 万人中有11.4人自杀。
2014-09-13 16:39:00|来源：海外网|字号：
一、自杀 自杀率
地域的不同和化学农药都对该国的自杀情况 造成了影响。（除草剂自杀）
与帮助的一种技术，通过调动其自身的潜能来帮助处于危 机的个体恢复心理平衡，重新建立起危机前的心理平衡状 态。
• 2、心理危机干预的必要性 • 伴随着危机状态的终结个体会体现出较大的差异：有的个体不
但能够顺利地度过危机，经历危机的过程还使个体掌握了应对困难的 方法，使个体的心理健康水平得到了提升；部分个体虽然度过了心理 危机，但危机过程中的痛苦经历给其留下了心理阴影，对其今后的社 会适应产生了限制；而有的个体则难以度过危机，引发神经症或精神 病，甚至走向自杀。 • 这些差异的产生虽然与个体的人格特质、危机处理方式、先前经 历的危机的体验等因素具有密切的联系，但是个体在危机中所获得的 有效支持与帮助也是至关重要的因素。
生命教育与心理危机干预
死本能
• 死本能表现为攻击、破坏和毁灭。 • 死本能向外表现，就体现为伤害他人，而以人类 战争的最高形式达到顶峰； • 死本能向内发展就表现为对自我生命的否定、自 毁和自杀。
死本能引发的死亡冲动
• 容易产生死亡冲动的10大场景： • 1、在20层以上的高层建筑向下俯瞰美丽的景色 时。 • 2、在一望无际的大海边看着潮起潮落时。 • 3、手中拿着锋利的刀时。 • 4、站在大桥上向下看滚滚流过的河水时。 • 5、站在大马路边看奔流不息的车流时。 • 6、屏息着沉在游泳池底时。 • 7、情侣在做爱时。 • 8、在面对一桌美味的食物时。 • 9、在险峻的山顶向四处远眺时。 • 10、当车疾驰在高速公路上，人在车内时。
压力 源
•恋爱压力
•学习压力
•人际关系压力
压力与绩效、健康之间的关系
任务绩 效
健康
适度的压力水平： 好的任务绩效 健康
过高的压力水平 工作中的负面行 为 疾病
压力临
界值
压力水平
过高压力的反应
• 失眠、肠胃不适、易怒、敌意、焦虑、抑郁、 悲观、易发冲突、退缩、疲倦 • 压力反应往往表现在躯体、情绪、认知和行 为四个层面
以下情况是心理压力超过应对能力的征兆，存在的越多或是 持续的时间越长，就越需要帮助。
6.行为紊乱或古怪； 7.睡眠、饮食或体重明显增减，过度疲劳，体 质或个人状况下降； 8.作文或其他发挥想象力的作品所透露出的主 题为无望、脱离社会、愤怒、绝望、自杀或 者死亡； 9.任何书面或口头表达的内容像是在临终告别 或透露出自杀的倾向，如“我会离开很长一 段时间……”； 10.出现自伤或自杀行为
生命的态度
• 珍惜生命 —你只拥有一次生命 • 自我做主 —没有谁能代替你来活 • 活在当下 —假如明天不再来临 • 全面拓展 —你就是你的世界 • 极限开发 —创造自己都难以相信的奇迹
第七讲(生命教育及危机干预)ppt课件
得生命的真谛。很多人都在追问短暂生命的价值何在，
水珠投进海洋，生命就会无限，把有限的生命投进到自 己的使命中，实现内心的渴望、履行应负的职责，这样 的一生才会充实而圆满。
本讲内容
第一节 第二节 第三节
大学生生命教育 大学生心理危机及危机应对 理解生命 感受生命 珍爱生命
第一节
大学生生命教育
大学生生命教育
生命的含义
生命构成了世界存在的基础，世界正是因为有了生命才精彩。而 在所有生命存在中，人是超越一切其他生命现象之上的存在物。 人的生命是指有意识的存在，生命具有 感情，生命的由来是伟大富有精神意义的， 对人类具有重要作用。作为人来说，不仅要 有信念、精神、意志，更重要的是怀有对生 命的敬意与感怀，认同生命，使它灿烂无别。 人能认同生命更能用爱对待他人，也不 会出现对于社会的犯罪心理。所以认同生命 并爱它是极为重要的自爱表现。
生命存在的形态
人的生命存在形式有生物性、精神性、社会性三种形态。
生物性
精神性
社会性
生命存在的形态
1、生物性的存在
人是生物性的存在，生物性是人的生 命的最基本的特性，是人的生命的社会性、 精神性存在的基础和前提。 人的生命作为一个自然生理性的肉体 生命而存在，人的生长和发展就必然要服 从生物界的法则和规律。所以，衣食住行、
生命的含义 生命存在的形态 生命的特点 生命的价值
生命的长度
宇宙年龄约有多大？约137亿年； 地球的年龄约有多大？约46亿年 ； 人类历史约有多久？ 约300万年； 人的寿命约有多长？约
人为什么活着？
宇宙浩瀚，人生短暂，每当夜深 人静时，我们会不会常常扪心自问： 忙忙碌碌一生所为何来？生命到底
在追求什么呢？是“人在江湖，身
生命教育心理辅导.ppt
3、一位同学刚失去亲人，你认为他面临 的最重要的问题是什么？你想对他说些 什么？你将如何帮助他调整心态？
五、生命教育心理辅导的目标
（一）培养学生珍爱生命意识 1、敬畏生命 2、学会感恩 3、体验成长的艰辛与苦难 （二）促进学生规划发展生涯 1、增进自我了解 2、分析问题，处理冲突 3、解决问题的策略 （三）促进学生自我实现 1、促进人际互动
2、学习社会技巧 3、实现理想与现实的吻合 【练习】
1、我生命中的重要人物 2、过去最难忘的三件事情与今后想要达 到的三个目标
生命教育心理辅导
一、生命的存在形态 （一）生物性 （二）精神性 （三）社会性 二、生命的特征 （一）不可逆性 （二）不可再生性 （三）不可交换性 （四）有限性 1、生命存在时间有限 2、生命的无常性 3、个体生命不能离群索居
三、生命的意义
（一）人生最宝贵的宝藏是自己，人生 最大的事业是经营自己
（二）人生最大的价值与生命的意义就察能力 （二）自由与责任并存 （三）追求人生的意义 （四）焦虑是人生的一部分
五、生命教育心理辅导的目标
（一）培养学生珍爱生命意识 1、敬畏生命 2、学会感恩 3、体验成长的艰辛与苦难 （二）促进学生规划发展生涯 1、增进自我了解 2、分析问题，处理冲突 3、解决问题的策略 （三）促进学生自我实现 1、促进人际互动
2、学习社会技巧 3、实现理想与现实的吻合 【练习】
1、我生命中的重要人物 2、过去最难忘的三件事情与今后想要达 到的三个目标
生命教育心理辅导
一、生命的存在形态 （一）生物性 （二）精神性 （三）社会性 二、生命的特征 （一）不可逆性 （二）不可再生性 （三）不可交换性 （四）有限性 1、生命存在时间有限 2、生命的无常性 3、个体生命不能离群索居
三、生命的意义
（一）人生最宝贵的宝藏是自己，人生 最大的事业是经营自己
（二）人生最大的价值与生命的意义就察能力 （二）自由与责任并存 （三）追求人生的意义 （四）焦虑是人生的一部分
心理危机干预PPT课件
能区分开道德与不道德）、是否与现实有直接联系。
• 如出现第三者后，在离婚与不离婚中矛盾，这就与现实事
件直接联系，并能区分开道德与非道德性质。这就是常形。
如一个人整天想着是该吃饭还是不吃饭，与现实事件无直
接联系，并且无法区分开道德与非道德性质。这就是变形。
• 心理冲突如是常形，就可能是一般、严重心理问题，最多
•
六个特征——⑴敬业；⑵乐群；⑶好学；
⑷创新；⑸坚韧；⑹自制。
●台湾师大黄坚厚教授的四条标准——
⑴有工作，而且有乐趣和满足；
⑵有朋友，而且乐于广泛交往；
⑶有自知之明，而且能扬长容短；
⑷能适应环境，而且积极的适应方式总是多于消极
的适应方式。
我们在倡导心理健康教育时，应该从提
高和发展学生心理素质的层面上来阐述，不
差的人格）列入这一类。
因此神经症性心理问题可以总结为：可疑神
经症，接近神经衰弱或神经症的早期阶段，严重
心理问题但没有严重人格缺陷的求助者。例如：
焦虑性神经症、强迫性神经症、恐怖性神经症等。
•
•
•
•
神经症的评定标准：
1、病程
2、精神痛苦程度
3、社会功能受损程度
•
按严重程度做如此划分：重性精神病——神经
初始情绪反应强烈（靠自然发展和非专业干预难
以解脱）、持续时间长久（两个月以上，半年以
下）、内容充分泛化的心理不健康状态。有时伴
有某一方面的人格缺陷。
• 4、神经症性心理问题又被称为可疑神经症：已
接近神经衰弱或神经症，或者它本身就是神经衰
弱或神经症的早期阶段。有时，我们也把有严重
心理问题但没有严重的人格缺点者（如均衡性较
受损。
• 如出现第三者后，在离婚与不离婚中矛盾，这就与现实事
件直接联系，并能区分开道德与非道德性质。这就是常形。
如一个人整天想着是该吃饭还是不吃饭，与现实事件无直
接联系，并且无法区分开道德与非道德性质。这就是变形。
• 心理冲突如是常形，就可能是一般、严重心理问题，最多
•
六个特征——⑴敬业；⑵乐群；⑶好学；
⑷创新；⑸坚韧；⑹自制。
●台湾师大黄坚厚教授的四条标准——
⑴有工作，而且有乐趣和满足；
⑵有朋友，而且乐于广泛交往；
⑶有自知之明，而且能扬长容短；
⑷能适应环境，而且积极的适应方式总是多于消极
的适应方式。
我们在倡导心理健康教育时，应该从提
高和发展学生心理素质的层面上来阐述，不
差的人格）列入这一类。
因此神经症性心理问题可以总结为：可疑神
经症，接近神经衰弱或神经症的早期阶段，严重
心理问题但没有严重人格缺陷的求助者。例如：
焦虑性神经症、强迫性神经症、恐怖性神经症等。
•
•
•
•
神经症的评定标准：
1、病程
2、精神痛苦程度
3、社会功能受损程度
•
按严重程度做如此划分：重性精神病——神经
初始情绪反应强烈（靠自然发展和非专业干预难
以解脱）、持续时间长久（两个月以上，半年以
下）、内容充分泛化的心理不健康状态。有时伴
有某一方面的人格缺陷。
• 4、神经症性心理问题又被称为可疑神经症：已
接近神经衰弱或神经症，或者它本身就是神经衰
弱或神经症的早期阶段。有时，我们也把有严重
心理问题但没有严重的人格缺点者（如均衡性较
受损。
心理危机干预培训课件(PPT-44张) (2)可修改全文
心理危机干预
第四期心理委员培训之
心理危机 (mental Crisis)
当个体面临突然的或重大的创伤（如丧亲、离婚、交通事故、目击暴力事件、失业等）时所出现的心理失衡状态。
创伤源
天然灾害：如地震、水灾、台风 传染病流行：如SARS、禽流感 重大意外伤害事件：如空难、车祸、火灾、性侵害 重大失落事件：失去亲人、失恋、父母失业、离婚或家庭暴力
你先发现时
迅速通知 110或 119 迅速通知二级学院辅导员及负责人、学生处负责人、心理咨询中心老师 说明企图自杀事件地点 请紧急处理
到达现场时
评估自杀企图者的情绪 评估及处理在场其它人的反应 最重要是自杀企图者的安全 安慰及关怀自杀企图者，让他安静 鼓励他讲出心理感受（通过叙述使得情绪缓解） 把握时间,等候支持 联合资源协助
危机后有用的应付策略
寻求社会支持（创伤病人恢复的最有利条件） 发现该事件对自己生命的意义 分散注意力的技术（找到一些喜欢做的事情） 躯体锻炼（有氧运动） 体验大自然（旅行） 有用的放松技术（肌肉放松、深呼吸、想象放松）
自杀干预
对自杀认识的误区
自杀无法预知。 询问自杀意念会增加自杀的危险性，真正想自杀的人是不会告诉任何人的。 那些自伤的人只是在寻求注意，并不存在自杀的危险。 失业和贫穷是导致自杀的主要原因，我们对此无能为力。
阶段2：1-2天以后
在听完每个人的回忆后进行心理教育，告诉受害者对来自环境的反应有所准备（埋怨受害者、愚蠢的玩笑） 解释症状反应的原因 解释症状的功能和生存价值
阶段3：1或2周之后
象一个治疗师 叙事 检查创伤后的症状（休息、饮食、日常生活情况） 特别的“痛点” 鼓励患者回到日常生活 讨论来自周围环境的反应
创伤后应激障碍（PTSD）
第四期心理委员培训之
心理危机 (mental Crisis)
当个体面临突然的或重大的创伤（如丧亲、离婚、交通事故、目击暴力事件、失业等）时所出现的心理失衡状态。
创伤源
天然灾害：如地震、水灾、台风 传染病流行：如SARS、禽流感 重大意外伤害事件：如空难、车祸、火灾、性侵害 重大失落事件：失去亲人、失恋、父母失业、离婚或家庭暴力
你先发现时
迅速通知 110或 119 迅速通知二级学院辅导员及负责人、学生处负责人、心理咨询中心老师 说明企图自杀事件地点 请紧急处理
到达现场时
评估自杀企图者的情绪 评估及处理在场其它人的反应 最重要是自杀企图者的安全 安慰及关怀自杀企图者，让他安静 鼓励他讲出心理感受（通过叙述使得情绪缓解） 把握时间,等候支持 联合资源协助
危机后有用的应付策略
寻求社会支持（创伤病人恢复的最有利条件） 发现该事件对自己生命的意义 分散注意力的技术（找到一些喜欢做的事情） 躯体锻炼（有氧运动） 体验大自然（旅行） 有用的放松技术（肌肉放松、深呼吸、想象放松）
自杀干预
对自杀认识的误区
自杀无法预知。 询问自杀意念会增加自杀的危险性，真正想自杀的人是不会告诉任何人的。 那些自伤的人只是在寻求注意，并不存在自杀的危险。 失业和贫穷是导致自杀的主要原因，我们对此无能为力。
阶段2：1-2天以后
在听完每个人的回忆后进行心理教育，告诉受害者对来自环境的反应有所准备（埋怨受害者、愚蠢的玩笑） 解释症状反应的原因 解释症状的功能和生存价值
阶段3：1或2周之后
象一个治疗师 叙事 检查创伤后的症状（休息、饮食、日常生活情况） 特别的“痛点” 鼓励患者回到日常生活 讨论来自周围环境的反应
创伤后应激障碍（PTSD）
第九章大学生生命教育与心理危机应对PPT课件
第九章大学生生命教育与心 理危机应对
本节内容：
• • • 生命的意义 大学生心理危机的表现 大学生心理危机的预防与干预
一、生命的意义
（一）生命的含义 主要包括：新陈代谢、生长、 发育、遗传、变异、感应、 运动等。生长和发育是生命 的基本过程，而新陈代谢则 是生命的最基本的过程，是 其他一切生命现象的基础。
生命的意义在于认识到生活对于我们的期望 并为之奋斗
• 每一个生命都有价值，每一种境 遇都有意义。 • 忙碌而积极的生活，使人有机会 了解创造性工作的价值；悠闲而退 隐的生活，则使人有机会体验美、 艺术或大自然，并引为成就；至于 既乏创意、又不悠闲的生活，也有 其目的：它使人有机会提升其人格 情操，并在备受外力局限的情境下 选择其生活态度。但人世间有意义 的，并非只有创造和悠闲。如果人 生真有意义，痛苦也应该有其意义 。痛苦正如命运和死亡一样，是生 命中无法抹煞的组成部分，没有痛 苦和死亡，生命就不完整。
维克多.弗兰克
生命的意义在于爱
• 尼克.胡哲说：“我告诉人 们失败时不要灰心，要始 终爱自己。如果我能鼓励 哪怕只是一个人，那么这 就是我这辈子的工作！”
• 2002年7月，徐本禹参加学校组织的暑期社会 实践，到贵州省大方县猫场镇狗吊岩村设在山 洞里的为民小学支教一个月。这次社会实践使 他更加深刻地认识了国情，激发了强烈的社会 责任感，决心以实际行动为改变当地贫穷落后 的状况贡献自己的力量。返校时，孩子们依依 不舍，他向孩子们承诺一年后再回去给他们上 课。考上研究生后，他打算放弃深造机会，回 到贵州实践自己“阳光下的诺言”。学校经过 研究，决定为他保留研究生学籍两年，支持他 的行动。 徐本禹的事迹徐本禹的事迹显示了当代大学生 关注社会、关爱民众、无私奉献的高尚情操。
本节内容：
• • • 生命的意义 大学生心理危机的表现 大学生心理危机的预防与干预
一、生命的意义
（一）生命的含义 主要包括：新陈代谢、生长、 发育、遗传、变异、感应、 运动等。生长和发育是生命 的基本过程，而新陈代谢则 是生命的最基本的过程，是 其他一切生命现象的基础。
生命的意义在于认识到生活对于我们的期望 并为之奋斗
• 每一个生命都有价值，每一种境 遇都有意义。 • 忙碌而积极的生活，使人有机会 了解创造性工作的价值；悠闲而退 隐的生活，则使人有机会体验美、 艺术或大自然，并引为成就；至于 既乏创意、又不悠闲的生活，也有 其目的：它使人有机会提升其人格 情操，并在备受外力局限的情境下 选择其生活态度。但人世间有意义 的，并非只有创造和悠闲。如果人 生真有意义，痛苦也应该有其意义 。痛苦正如命运和死亡一样，是生 命中无法抹煞的组成部分，没有痛 苦和死亡，生命就不完整。
维克多.弗兰克
生命的意义在于爱
• 尼克.胡哲说：“我告诉人 们失败时不要灰心，要始 终爱自己。如果我能鼓励 哪怕只是一个人，那么这 就是我这辈子的工作！”
• 2002年7月，徐本禹参加学校组织的暑期社会 实践，到贵州省大方县猫场镇狗吊岩村设在山 洞里的为民小学支教一个月。这次社会实践使 他更加深刻地认识了国情，激发了强烈的社会 责任感，决心以实际行动为改变当地贫穷落后 的状况贡献自己的力量。返校时，孩子们依依 不舍，他向孩子们承诺一年后再回去给他们上 课。考上研究生后，他打算放弃深造机会，回 到贵州实践自己“阳光下的诺言”。学校经过 研究，决定为他保留研究生学籍两年，支持他 的行动。 徐本禹的事迹徐本禹的事迹显示了当代大学生 关注社会、关爱民众、无私奉献的高尚情操。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
或个人状况下降； 8.作文或其他发挥想象力的作品所透露出的主题
为无望、脱离社会、愤怒、绝望、自杀或者 死亡； 9.任何书面或口头表达的内容像是在临终告别或 透露出自杀的倾向，如“我会离开很长一段 时间……”； 10.出现自伤或自杀行为
➢如何应对处于心理危机中的同学
1、保持冷静：自己应尽量镇静，避免慌张。 2、确保当事人的安全：做好看护工作，不独处。 3、及时与老师联系。不要自作主张与家长联系。 4、稳定当事人的情绪：不说刺激其情绪的话，对其 表达关怀和支持，鼓励他说出感受以舒缓情绪。 5、寻找支援：不要单独处理，应与有经验的人联系。 陪同当事人去找院系老师、心理咨询机构、医院等， 危急情况下可以报警。 6、配合老师、学校做好相应的工作。
生命的特点
1、生命的唯一性（独特性） 2. 生命的不可逆性。 3. 生命的不可再性。 4. 生命的不可换性。 5. 生命是在一维时间中延续的，它一去不复返.
• 无重生，无穿越！
➢生命的意义---以死为生，生死互渗
• 弗洛伊德： “生本能”和“死本能” 理论 • “生本能”包括人的自卫本能和性本能。 • “死本能”指的是每个人都有一种趋向毁灭和侵略的冲动 • 生本能和死本能的转换构成了人的生命过程的全部内容。
• 抑郁
情绪管理——情绪调节
K歌 上BBS
➢情绪调节——宣泄类
➢情绪调节——放松类
➢情绪调节——求助类
➢压力应对——认知调节
艾丽丝：ABC情绪理论
A
决定
B
C
我们所遇到的 事件
我们的观点
即对A事件的 知觉、解释、 信念和看法
事件造成的情 绪结果
➢不合理的信念的特征
• 绝对化的要求 • 过分概括化 • 糟糕至极
• 人生就是不断的放下,但最遗憾的是, 我们来不及好好告别!
➢感恩，尊重
• God, thank you for giving me life, I'm ready.
• 上帝，感谢你给我 生命，我准备好了。
➢生命的态度
• 珍惜生命 —你只拥有一次生命
• 自我做主 —没有谁能代替你来活
• 活在当下 —假如明天不再来临
• 全面拓展 —你就是你的世界 • 极限开发 —创造自己都难以相信的奇迹
➢压力管理
➢压力应对的步骤
情绪管理
寻找压力 源
应对资源
问题解决
生活方式
➢大学生的压力源
•就业压力
•经济压力
压力 源
•学习压力
•恋爱压力 •人际关系压力
➢压力与绩效、健康之间的关系
任务绩 效 健康
适度的压力水平：
过高的压力水平
• 崔永元：最近像韩国的李恩珠，包括张国荣，还有好多好多 人——海明威、川端康成，那都是大家，但都是因抑郁症自杀的。 所以得抑郁症的人，基本上都是天才。（掌声）
➢生命的意义
• 以死为生， • 生死互渗
• 当你明白，人生和自我都不是用来战胜而是用来
相处的!你就会明白有些东西虽然并不合理,但你必 须相信,那些东西并不牢固,你必须依靠!
大学生的生命意识与压力管理
➢生命存在与生命意义
• 生命是什么？
➢生命与生活
• 生命是人生的存在，生活是人生的感受 • 生命是人们过去、现在、未来存在的总和，
生活是当下的感受 • 人生是生命与生活的统一：生命是生活的基
础，生活是生命的体现，
拓展阅读
----生命常识
（视频）
《人体漫游》 (The Human Body)
➢十一种不合理及合理信念
• 1、我们应该得到每一位对自己重要的人的喜爱和赞许（不合理） • 无论别人怎么看待我们，我们都是有价值的人（合理） • 2、我们应该非常有能力,在个方面都有成就,这样我们才能有价值（不合理） • 我们尽全力做事，若失败，只是我们的努力失败，我们的价值不会因此受
损（合理） • 3、有些人是卑鄙的、丑恶的,他们应该受到严厉的指责和惩罚（不合理） • 一个人做了错事，不等于他就是一个坏人（合理） • 4、如果事情非己所愿，那将是和糟糕和可怕的（不合理） • 事情很少像我们所喜欢的那样发生，若事情有可能改变，我们应尽力努力，
好的任务绩效 健康
工作中的负面行 为
疾病
压力临
压力水平
界值
➢过高压力的反应
• 失眠、肠胃不适、易怒、敌意、焦虑、抑郁、 悲观、易发冲突、退缩、疲倦
• 压力反应往往表现在躯体、情绪、认知和行 为四个层面
• 情绪反应是核心
➢压力应对——情绪管理
• 焦虑
➢压力应对——情绪管理
• 愤怒
➢压力应对——情绪管理
➢抑郁症
• 主持人：我特别想知道，得病是为什么？是因为工作的压力， 还是因为其他的什么原因？
• 崔永元：病因非常复杂，既然是心理的疾病，就非常复杂，比 如跟你童年的成长环境都很有关系。
• 崔永元：我就想告诉大家，确实有这样一种病，希望大家能知 道，如果你身边有这样的朋友，得了这种病，希望你不要歧视 他，然后鼓励他去看医生，医生可以帮助他解决这个问题。
➢死本能
• 死本能表现为攻击、破坏和毁灭。 • 死本能向外表现，就体现为伤害他人，而以人类
战争的最高形式达到顶峰； • 死本能向内发展就表现为对自我生命的否定、自
毁和自杀。
➢死本能引发的死亡冲动
• 容易产生死亡冲动的10大场景： • 1、在20层以上的高层建筑向下俯瞰美丽的景色
时。 • 2、在一望无际的大海边看着潮起潮落时。 • 3、手中拿着锋利的刀时。 • 4、站在大桥上向下看滚滚流过的河水时。 • 5、站在大马路边看奔流不息的车流时。 • 6、屏息着沉在游泳池底时。 • 7、情侣在做爱时。 • 8、在面对一桌美味的食物时。 • 9、在险峻的山顶向四处远眺时。 • 10、当车疾驰在高速公路上，人在车内时。
➢自杀根源于生命与生活之间的紧张
• 生活是生命的表达与表现形式 • 自杀意念根本上来源与自己对自己生活
的极端不满意！ • 处理生活与生命本身的内在张力与平衡，
是我们适应环境过程中自我身心调节的 根本任务。
➢自杀信号捕捉
以下情况是心理压力超过应对能力的征兆，存在的 越多或是持续的时间越长，就越需要帮助。
1.直接表露自己处于痛苦、抑郁、无望或无价值中；
2.易激惹，过分依赖，持续不断的悲伤或焦虑，常常流 泪；
3.注意力不集中、成绩下降、经常缺勤；
4.孤僻、人际交往明显减少；
5.酒精或毒品的使用量增加；
以下情况是心理压力超过应对能力的征兆，存在的越多或是持 续的时间越长，就越需要帮助。
6.行为紊乱或古怪； 7.睡眠、饮食或体重明显增减，过度疲劳，体质
为无望、脱离社会、愤怒、绝望、自杀或者 死亡； 9.任何书面或口头表达的内容像是在临终告别或 透露出自杀的倾向，如“我会离开很长一段 时间……”； 10.出现自伤或自杀行为
➢如何应对处于心理危机中的同学
1、保持冷静：自己应尽量镇静，避免慌张。 2、确保当事人的安全：做好看护工作，不独处。 3、及时与老师联系。不要自作主张与家长联系。 4、稳定当事人的情绪：不说刺激其情绪的话，对其 表达关怀和支持，鼓励他说出感受以舒缓情绪。 5、寻找支援：不要单独处理，应与有经验的人联系。 陪同当事人去找院系老师、心理咨询机构、医院等， 危急情况下可以报警。 6、配合老师、学校做好相应的工作。
生命的特点
1、生命的唯一性（独特性） 2. 生命的不可逆性。 3. 生命的不可再性。 4. 生命的不可换性。 5. 生命是在一维时间中延续的，它一去不复返.
• 无重生，无穿越！
➢生命的意义---以死为生，生死互渗
• 弗洛伊德： “生本能”和“死本能” 理论 • “生本能”包括人的自卫本能和性本能。 • “死本能”指的是每个人都有一种趋向毁灭和侵略的冲动 • 生本能和死本能的转换构成了人的生命过程的全部内容。
• 抑郁
情绪管理——情绪调节
K歌 上BBS
➢情绪调节——宣泄类
➢情绪调节——放松类
➢情绪调节——求助类
➢压力应对——认知调节
艾丽丝：ABC情绪理论
A
决定
B
C
我们所遇到的 事件
我们的观点
即对A事件的 知觉、解释、 信念和看法
事件造成的情 绪结果
➢不合理的信念的特征
• 绝对化的要求 • 过分概括化 • 糟糕至极
• 人生就是不断的放下,但最遗憾的是, 我们来不及好好告别!
➢感恩，尊重
• God, thank you for giving me life, I'm ready.
• 上帝，感谢你给我 生命，我准备好了。
➢生命的态度
• 珍惜生命 —你只拥有一次生命
• 自我做主 —没有谁能代替你来活
• 活在当下 —假如明天不再来临
• 全面拓展 —你就是你的世界 • 极限开发 —创造自己都难以相信的奇迹
➢压力管理
➢压力应对的步骤
情绪管理
寻找压力 源
应对资源
问题解决
生活方式
➢大学生的压力源
•就业压力
•经济压力
压力 源
•学习压力
•恋爱压力 •人际关系压力
➢压力与绩效、健康之间的关系
任务绩 效 健康
适度的压力水平：
过高的压力水平
• 崔永元：最近像韩国的李恩珠，包括张国荣，还有好多好多 人——海明威、川端康成，那都是大家，但都是因抑郁症自杀的。 所以得抑郁症的人，基本上都是天才。（掌声）
➢生命的意义
• 以死为生， • 生死互渗
• 当你明白，人生和自我都不是用来战胜而是用来
相处的!你就会明白有些东西虽然并不合理,但你必 须相信,那些东西并不牢固,你必须依靠!
大学生的生命意识与压力管理
➢生命存在与生命意义
• 生命是什么？
➢生命与生活
• 生命是人生的存在，生活是人生的感受 • 生命是人们过去、现在、未来存在的总和，
生活是当下的感受 • 人生是生命与生活的统一：生命是生活的基
础，生活是生命的体现，
拓展阅读
----生命常识
（视频）
《人体漫游》 (The Human Body)
➢十一种不合理及合理信念
• 1、我们应该得到每一位对自己重要的人的喜爱和赞许（不合理） • 无论别人怎么看待我们，我们都是有价值的人（合理） • 2、我们应该非常有能力,在个方面都有成就,这样我们才能有价值（不合理） • 我们尽全力做事，若失败，只是我们的努力失败，我们的价值不会因此受
损（合理） • 3、有些人是卑鄙的、丑恶的,他们应该受到严厉的指责和惩罚（不合理） • 一个人做了错事，不等于他就是一个坏人（合理） • 4、如果事情非己所愿，那将是和糟糕和可怕的（不合理） • 事情很少像我们所喜欢的那样发生，若事情有可能改变，我们应尽力努力，
好的任务绩效 健康
工作中的负面行 为
疾病
压力临
压力水平
界值
➢过高压力的反应
• 失眠、肠胃不适、易怒、敌意、焦虑、抑郁、 悲观、易发冲突、退缩、疲倦
• 压力反应往往表现在躯体、情绪、认知和行 为四个层面
• 情绪反应是核心
➢压力应对——情绪管理
• 焦虑
➢压力应对——情绪管理
• 愤怒
➢压力应对——情绪管理
➢抑郁症
• 主持人：我特别想知道，得病是为什么？是因为工作的压力， 还是因为其他的什么原因？
• 崔永元：病因非常复杂，既然是心理的疾病，就非常复杂，比 如跟你童年的成长环境都很有关系。
• 崔永元：我就想告诉大家，确实有这样一种病，希望大家能知 道，如果你身边有这样的朋友，得了这种病，希望你不要歧视 他，然后鼓励他去看医生，医生可以帮助他解决这个问题。
➢死本能
• 死本能表现为攻击、破坏和毁灭。 • 死本能向外表现，就体现为伤害他人，而以人类
战争的最高形式达到顶峰； • 死本能向内发展就表现为对自我生命的否定、自
毁和自杀。
➢死本能引发的死亡冲动
• 容易产生死亡冲动的10大场景： • 1、在20层以上的高层建筑向下俯瞰美丽的景色
时。 • 2、在一望无际的大海边看着潮起潮落时。 • 3、手中拿着锋利的刀时。 • 4、站在大桥上向下看滚滚流过的河水时。 • 5、站在大马路边看奔流不息的车流时。 • 6、屏息着沉在游泳池底时。 • 7、情侣在做爱时。 • 8、在面对一桌美味的食物时。 • 9、在险峻的山顶向四处远眺时。 • 10、当车疾驰在高速公路上，人在车内时。
➢自杀根源于生命与生活之间的紧张
• 生活是生命的表达与表现形式 • 自杀意念根本上来源与自己对自己生活
的极端不满意！ • 处理生活与生命本身的内在张力与平衡，
是我们适应环境过程中自我身心调节的 根本任务。
➢自杀信号捕捉
以下情况是心理压力超过应对能力的征兆，存在的 越多或是持续的时间越长，就越需要帮助。
1.直接表露自己处于痛苦、抑郁、无望或无价值中；
2.易激惹，过分依赖，持续不断的悲伤或焦虑，常常流 泪；
3.注意力不集中、成绩下降、经常缺勤；
4.孤僻、人际交往明显减少；
5.酒精或毒品的使用量增加；
以下情况是心理压力超过应对能力的征兆，存在的越多或是持 续的时间越长，就越需要帮助。
6.行为紊乱或古怪； 7.睡眠、饮食或体重明显增减，过度疲劳，体质