何老师课件：告别不良饮食习惯.
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一年级改善饮食习惯主题班会PPT课件
均衡饮食：合理搭配主食、蛋白质和蔬 果。
注意饮食习惯：慢咀嚼、不挑食、定期 进食。
ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ
培养健康饮食 习惯
培养健康饮食习惯
班会活动：组织蔬菜水果品鉴 会，让学生了解不同的蔬果。
互动游戏：以食物分类为题目 ，让学生分组进行比赛。
培养健康饮食习惯
视频资源：观看有关健康饮食的短视频 ，激发学生的兴趣。
总结
什么是健康饮食：摄入均衡的 营养物质，避免过量和过多的 食物。
健康饮食的重要性：助于生长 发育，提供能量和养分。
了解健康饮食
饮食金字塔：介绍不同食物类别的摄入 量和比例。
改善饮食习惯
改善饮食习惯
多吃水果和蔬菜：富含维生素 和矿物质，有益健康。 控制零食的摄入：过多的糖分 和盐分对身体不利。
改善饮食习惯
一年级改善饮食习惯主 题班会PPT课件
目录 引言 了解健康饮食 改善饮食习惯 培养健康饮食习惯 总结
引言
引言
主题：一年级改善饮食习惯 目的：帮助一年级学生养成良 好的饮食习惯
引言
内容概述：本PPT将介绍一些有关饮食 的基本知识和方法，帮助学生更好地选 择健康食物。
了解健康饮食
了解健康饮食
总结
健康饮食对一年级学生的成长 发育非常重要。 我们应该积极引导学生养成健 康的饮食习惯。
总结
希望通过本次班会，学生们能更加了解 健康饮食的重要性，改善自己的饮食习 惯。
谢谢您的观 赏聆听
远离垃圾食品__健康从我做起1124 ppt课件
销售商的话让我们吃了一惊，没想到这样生产 出来的明胶是要用来食用的，而接下来我们所听到 的话则更加令人震惊：“有冷饮、糖果厂用，还有 火腿肠用，皮冻、果冻厂当然使用，而有的奶粉里 面的蛋白，也全是这个胶提炼出来的，还有医用的 胶囊也是。” 工厂负责人的话让我们一清二楚： “冰淇淋、肉冻、果汁、糖块，做牛肉的、鸡肉的 都用，凡是做肉的都往里掺这个。他说不让作食用 胶，实际这就是食用胶，但是食用胶它牵扯好多指 标，这个就是达远不离垃到圾食要品_求_健”康从我做起1124
“冰淇淋专用胶”
工厂负责人的话让我们一清二楚：“冰淇淋、肉冻、
果汁、糖块，做牛肉的、鸡肉的都用，凡是做肉的都往里掺
这个。他说不让作食用胶，实际这就是食用胶，但是食用胶
它牵扯好多指标，这个就是达不到要求”
远离垃圾食品__健康从我做起1124
封 存 、 加 工 色 素 添 加 剂
远离垃圾食品__健康从我做起1124
这些“香精”，
“色素”等作
料都是由化学
物质配制而成，
对人体伤害极
大，所谓的
“羊肉味”、
“牛肉味”、
“鸡肉味”等
口味食品全无
一丝牛、羊、
远离垃圾食品__健康从我做起1124
鸡等肉。
同学们： 知道你们平时
爱吃的辣条、辣片 是怎么做出来的吗？
远离垃圾食品__健康从我做起1124
辣 条 、 辣 片 的 制 作 过 程
候课要求
1.保持安静，坐姿端正， 精神抖擞；
2.准备好周会记录本、 笔；
3.随时准备大声、规范 地回答问题。 远离垃圾食品__健康从我做起1124
倡导：大胆，大声，大方。
三个学会： 学会参与， 学会展示， 学会鼓掌。
远离垃圾食品__健康从我做起1124
“冰淇淋专用胶”
工厂负责人的话让我们一清二楚：“冰淇淋、肉冻、
果汁、糖块，做牛肉的、鸡肉的都用，凡是做肉的都往里掺
这个。他说不让作食用胶，实际这就是食用胶，但是食用胶
它牵扯好多指标，这个就是达不到要求”
远离垃圾食品__健康从我做起1124
封 存 、 加 工 色 素 添 加 剂
远离垃圾食品__健康从我做起1124
这些“香精”，
“色素”等作
料都是由化学
物质配制而成，
对人体伤害极
大，所谓的
“羊肉味”、
“牛肉味”、
“鸡肉味”等
口味食品全无
一丝牛、羊、
远离垃圾食品__健康从我做起1124
鸡等肉。
同学们： 知道你们平时
爱吃的辣条、辣片 是怎么做出来的吗？
远离垃圾食品__健康从我做起1124
辣 条 、 辣 片 的 制 作 过 程
候课要求
1.保持安静，坐姿端正， 精神抖擞；
2.准备好周会记录本、 笔；
3.随时准备大声、规范 地回答问题。 远离垃圾食品__健康从我做起1124
倡导：大胆，大声，大方。
三个学会： 学会参与， 学会展示， 学会鼓掌。
远离垃圾食品__健康从我做起1124
饮食安全远离垃圾食品ppt(1)(赵文龙)
合肥一地沟油生产窝点暗藏森林公园工地 ——记者两次暗访，连夜一锅端，查获9大桶，
共计2700斤地沟油
夜查时工人还在加工“地沟油”
“地沟油”加工点很隐蔽
热线讯 地沟油，已经成了如今社会上的一个顽疾。让人们的日常饮食中， 处处潜伏着健康的危机。近年来，合肥市就曾多次取缔不发地沟油加工作 坊，然而效果仍然称不上理想。2月12日晚，合论网友就在一处巷子里， 发现有不发分子堂而皇之的打捞地沟油。【参与合肥论坛原帖讨论】
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做一枚螺丝钉，那里需要那里上。20.12.823:52:3923:52Dec -208-D ec-20
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日复一日的努力只为成就美好的明天 。23:52:3923:52:3923:52Tues day, December 08, 2020
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安全放在第一位，防微杜渐。20.12.820.12.823:52:3923:52:39December 8, 2020
物”
油炸类食品
方便类食品
腌制类食品
罐头类食品
加工类肉食品
蜜饯类食品
饼干糖果类食品 （不含低温烘烤 和全麦饼干）
冷冻甜品类食品 烧烤类食品
碳酸饮料类食品
加工类肉食品
加工类肉食品
• 1、含致癌物质--亚硝酸盐 • 2、含大量防腐剂、增色
剂等添加剂 • 3、盐多导致高血压、肾
脏负担过重
世界卫生组织公布的十大“垃圾食
罐头类食品
加工类肉食品
蜜饯类食品
饼干糖果类食品 （不含低温烘烤 和全麦饼干）
冷冻甜品类食品 烧烤类食品
碳酸饮料类食品
冷冻甜品类食品
冷冻甜品类食品
• 1、含奶油极易引起 肥胖
• 2、含糖量过高影响 正餐
“远离垃圾食品”教案班会PPT
香蕉又称快乐果，颜色黄黄像月亮，排除毒素它最棒。
桃子先花后长叶，味道鲜美营养好，补益气血作用大。 葡萄颗颗像珍珠，葡萄糖含量丰富，多吃葡萄保皮肤。 健康饮食真重要，挑食习惯最不好，我们一起要记牢。
怎样才能远离垃圾食品
以身体健康为中心，克制住自己的行为。 转移注意力，摆脱垃圾食品。 以主食蔬菜为主，减少零食的摄入量。
•
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说说自己做的不好的方面以及今后改进的措施
5、诵读儿歌 《食品安全》童谣 食品安全真重要， 病从口入要记牢。 良好习惯早养成， 购买食品看商标。 “三无”食品莫食用，有害物质在其中。 小摊小贩莫相信， 卫生简直没保证。 过期食品切注意， 吃了危害真不少。 变质食品切分清， 中毒机率高又高。 油炸腌制要少吃， 健康危害随时到。 饮料、冷饮要节制，损害牙齿的健康。 6、倡议： （1）彻底杜绝垃圾食品。 （2）不允许将吃早点产生的垃圾随便乱扔。 （3）彻底远离小摊小贩上的不卫生食品。 （3）学习伟人节约的精神，提倡节约零花钱。 （4）为了维护校园卫生和个人形象，要做到三禁：禁止在校门口买零食 禁止带零食进学校 禁止 在校园里吃零食 7、结束语： 让我们用自己的双手创造出一个美丽洁净的校园。 “告别垃圾食品，关爱自身健康”，让幸福永驻心中。
这些垃圾食品是怎样制作的呢？
生产过程：
这些垃圾食品还有另一个名字叫 做________,他的特点是无生产 日期、无质量合格证以及无生产 厂名称 。
《食品卫生安全童谣》
食品安全真重要， 病从口入要记牢。 良好习惯早养成， 购买食品看商标。 “三无”食品莫食用，有害物质在其中。 小摊小贩莫相信， 卫生简直没保证。 过期食品切注意， 吃了危害真不少。 变质食品切分清， 中毒机率高又高。 油炸腌制要少吃， 健康危害随时到。 饮料、冷饮要节制，损害牙齿不健康。 垃圾食品要禁止， 自身健康最重要。
饮食健康与卫生五年级安全教育ppt课件
环节二：小组合作，探求真知
生活家饮食保健孕期选择食用油的学 问邢台 市第四 病院罕 见护理 应急预 案猪气 喘病综 合防制 技术动 物营养 系列理 想蛋白 与氨基 酸模式 的研究 进展皮 肤病的 诊断包 括病史 体格检 查和必 要的实 验室检 查我国 有关食 物添加 剂营养 强化剂 食物新 资本的 治理律 例与标 准
生活家饮食保健孕期选择食用油的学 问邢台 市第四 病院罕 见护理 应急预 案猪气 喘病综 合防制 技术动 物营养 系列理 想蛋白 与氨基 酸模式 的研究 进展皮 肤病的 诊断包 括病史 体格检 查和必 要的实 验室检 查我国 有关食 物添加 剂营养 强化剂 食物新 资本的 治理律 例与标 准
生活家饮食保健孕期选择食用油的学 问邢台 市第四 病院罕 见护理 应急预 案猪气 喘病综 合防制 技术动 物营养 系列理 想蛋白 与氨基 酸模式 的研究 进展皮 肤病的 诊断包 括病史 体格检 查和必 要的实 验室检 查我国 有关食 物添加 剂营养 强化剂 食物新 资本的 治理律 例与标 准
不健康的生活习惯
一、生熟不分 正确方法：生熟分开，单放，专用，包括原料、用 具和餐具。
二、相互夹菜 招待客人时，你夹给我我夹给你容易传染疾病。
三、生食鱼虾 鲜鱼鲜虾还需要烧熟后食用。
四，吃饭速度过快 吃饭速度过快容易导致消化不良。
生活家饮食保健孕期选择食用油的学 问邢台 市第四 病院罕 见护理 应急预 案猪气 喘病综 合防制 技术动 物营养 系列理 想蛋白 与氨基 酸模式 的研究 进展皮 肤病的 诊断包 括病史 体格检 查和必 要的实 验室检 查我国 有关食 物添加 剂营养 强化剂 食物新 资本的 治理律 例与标 准
烧烤类食品
生活家饮食保健孕期选择食用油的学 问邢台 市第四 病院罕 见护理 应急预 案猪气 喘病综 合防制 技术动 物营养 系列理 想蛋白 与氨基 酸模式 的研究 进展皮 肤病的 诊断包 括病史 体格检 查和必 要的实 验室检 查我国 有关食 物添加 剂营养 强化剂 食物新 资本的 治理律 例与标 准
生活家饮食保健孕期选择食用油的学 问邢台 市第四 病院罕 见护理 应急预 案猪气 喘病综 合防制 技术动 物营养 系列理 想蛋白 与氨基 酸模式 的研究 进展皮 肤病的 诊断包 括病史 体格检 查和必 要的实 验室检 查我国 有关食 物添加 剂营养 强化剂 食物新 资本的 治理律 例与标 准
生活家饮食保健孕期选择食用油的学 问邢台 市第四 病院罕 见护理 应急预 案猪气 喘病综 合防制 技术动 物营养 系列理 想蛋白 与氨基 酸模式 的研究 进展皮 肤病的 诊断包 括病史 体格检 查和必 要的实 验室检 查我国 有关食 物添加 剂营养 强化剂 食物新 资本的 治理律 例与标 准
生活家饮食保健孕期选择食用油的学 问邢台 市第四 病院罕 见护理 应急预 案猪气 喘病综 合防制 技术动 物营养 系列理 想蛋白 与氨基 酸模式 的研究 进展皮 肤病的 诊断包 括病史 体格检 查和必 要的实 验室检 查我国 有关食 物添加 剂营养 强化剂 食物新 资本的 治理律 例与标 准
不健康的生活习惯
一、生熟不分 正确方法：生熟分开，单放，专用，包括原料、用 具和餐具。
二、相互夹菜 招待客人时，你夹给我我夹给你容易传染疾病。
三、生食鱼虾 鲜鱼鲜虾还需要烧熟后食用。
四，吃饭速度过快 吃饭速度过快容易导致消化不良。
生活家饮食保健孕期选择食用油的学 问邢台 市第四 病院罕 见护理 应急预 案猪气 喘病综 合防制 技术动 物营养 系列理 想蛋白 与氨基 酸模式 的研究 进展皮 肤病的 诊断包 括病史 体格检 查和必 要的实 验室检 查我国 有关食 物添加 剂营养 强化剂 食物新 资本的 治理律 例与标 准
烧烤类食品
生活家饮食保健孕期选择食用油的学 问邢台 市第四 病院罕 见护理 应急预 案猪气 喘病综 合防制 技术动 物营养 系列理 想蛋白 与氨基 酸模式 的研究 进展皮 肤病的 诊断包 括病史 体格检 查和必 要的实 验室检 查我国 有关食 物添加 剂营养 强化剂 食物新 资本的 治理律 例与标 准
告别不良饮食习惯说课课件
4、活动重难点
重点：让学生了解不良饮食习惯对人 身体健康的影响，知道如何才能做到科学 合理地饮食，从而使学生充分认识养成科 学饮食习惯的重要性和必要性。
难点：引导学生模拟进行健康饮 食的公益宣传，这样的宣传利已 、利他、利社会，同时也体现了 综合实践活动的最终目标。
二、说教学方法
1、说学生
三年级学生个体所掌握的营养知识 不多，认知和分析能力较弱，所以有针 对性地选取相应的教学方法；
3、活动目标 根据以自主探究为核心，以活动为载
体，以过程评价为尺度的课标理念，制定：
（1）知识目标：了解一些主食中含有 的营养成分，探究食物与健康的关系， 获取一定的营养学知识。
（2）能力目标：收集有关饮食习惯与健 康的关系方面的资料，培养学生收集、整 理资料、信息分类和有条理表述的能力。 （3）情感目标：通过自主探究、互助合作， 培养学生团结协作的精神，并调整自己的 饮食，养成科学合理的饮食习惯。
（2）视频课件激发学生的探究兴趣。 让学生观看视频《不要吃过多的糖》，
教师引导学生找一找安安有什么不良的饮食 习惯，产生的后果是什么？从而让学生感受 到不良饮食习惯严重影响我们的健康。
（二）活动指导
1、引导学生找一找生活中的不良饮食习惯。 （1）指导学生四人一小组，将课前调查到 的情况在小组内交流，并做好记录，然后 小组派代表在班级中交流。教师适时点评。
（2）教师课件展示一些有代表性 的不良的饮食习惯： 如：拿电视当佐餐；
以润喉片当糖等。
2、探讨不良的饮食习惯对人身
体健康的影响。
（1）学生小组讨论各种不良饮 食习惯对人身体的影响，并在 班级中交流。
（2）教师课件展示一些有代表性 的不良饮食习惯对人身体的影响：
《活动一告别不良饮食习惯》学历案-小学综合实践活动沪科黔科版三年级上册
《告别不良饮食习惯》学历案（第一课时）一、学习主题学习主题：告别不良饮食习惯。
本课程旨在引导学生认识不良饮食习惯的危害，通过实践活动学会调整饮食习惯，培养健康的生活方式。
二、学习目标1. 了解不良饮食习惯的种类及危害，认识到健康饮食的重要性。
2. 学会分析个人饮食习惯，发现并改正不良饮食习惯。
3. 掌握健康饮食的基本原则和方法，培养良好的饮食习惯。
4. 通过实践活动，增强学生自我管理和自我约束的能力。
三、评价任务1. 评价学生是否了解不良饮食习惯的危害及健康饮食的重要性，通过课堂提问和小组讨论的方式进行。
2. 评价学生是否能够分析并改正个人饮食习惯中的不良行为，通过学生自我反思和同伴评价的方式进行。
3. 评价学生在实践活动中是否能够积极参与到改变饮食习惯的行动中，通过观察学生实践活动的过程和结果进行评价。
四、学习过程1. 导入新课：通过故事、图片或视频等形式，引导学生认识不良饮食习惯的危害，激发学生学习兴趣。
2. 知识讲解：教师讲解不良饮食习惯的种类、危害及健康饮食的重要性，引导学生了解健康饮食的基本原则和方法。
3. 自我反思：学生自我反思个人饮食习惯，发现并记录不良习惯，准备在小组内进行分享和交流。
4. 小组讨论：学生分组进行讨论，分享个人饮食习惯，分析不良习惯的危害，共同探讨改正方法。
5. 制定计划：学生根据小组讨论的结果，制定个人改变饮食习惯的行动计划。
6. 实践活动：学生进行实践活动，如制定健康食谱、进行饮食日记记录等，将所学知识运用到实际生活中。
7. 展示交流：学生展示自己的实践活动成果，交流心得体会，互相学习和借鉴。
五、检测与作业1. 课堂检测：通过课堂小测验或问答的形式，检测学生对不良饮食习惯的危害及健康饮食重要性的理解程度。
2. 家庭作业：要求学生与家长一起制定家庭健康饮食计划，并在一周后上交饮食记录表，教师根据记录表评价学生实践活动的成果。
3. 反思总结：学生完成实践活动后，进行反思总结，记录自己的成长和收获，为下一课时的学习做好准备。
活动一_告别不良饮食习惯(课件)沪科黔科版三年级上册综合实践活动
3
3. 培养健康饮食习惯的方法
3. 培养健康饮食习惯的方法
**制定合理的饮食计 划**
**培养良好的饮食习 惯**
**加强饮食知识的学 习**
3. 培养健康饮食习惯的方法
**制定合理的饮食计划**
一个合理的饮食计划能帮助我们保持健康的饮食习惯。首先 ，我们应该确保每天摄入足够的营养物质，包括蛋白质、碳 水化合物、脂肪、维生素和矿物质。其次，我们应该注意均 衡饮食，适当控制每种食物的摄入量，避免偏食或暴饮暴食 。最后，我们可以根据自己的喜好和需要，制定个人化的饮 食计划，确保食物的种类和数量都符合我们的身体需求。
健康饮食的重要性
增加蔬菜水果的摄入
蔬菜和水果富含维生素、矿物质和膳食纤维，对于维持身体健康具有重要作用 。然而，现代人普遍饮食结构中蔬菜和水果的摄入量较少，导致营养不均衡。 为了改善这种情况，我们应该增加蔬菜水果的摄入量。可以在每餐中增加蔬菜 的份量，如多加一份色彩丰富的蔬菜沙拉；也可以作为零食时选择水果，如苹 果、橙子等。通过增加蔬菜水果的摄入，可以提高身体的免疫力，预防慢性疾 病的发生。 以上是关于健康饮食的重要性的三个要点。通过均衡膳食、减少高热量食物的 摄入和增加蔬菜水果的摄入，我们能够告别不良饮食习惯，保持身体健康。
LOGO
关注饮食健康 活动一 告别不良饮食习惯
目录 CONTENTS
1. 不良饮食习惯的危害 3. 培养健康饮食习惯的方法
2. 健康饮食的重要性 4. 健康饮食的实践建议
1
不良饮食习惯的危害
不良饮食习惯的危害
高盐饮食
过多摄入脂肪和糖分不均衡的饮食结构Fra bibliotek良饮食习惯的危害
高盐饮食
高盐饮食长期摄入会导致高血压、心脏病和中风的风 险增加。建议减少食用加工食品和咸味零食，多选择 新鲜的食材烹饪，适量使用低钠盐替代传统食盐。
最新一年级学生健康饮食习惯的养成教育PPT课件
最新一年级学生健 康饮食习惯的养成
教育PPT课件
目录 介绍 养成健康饮食习惯的方法 养成健康饮食习惯的措施 总结
介绍
介绍
学生健康饮食的重要性：- 饮食对学生身体发育和智
力发展的影响 - 养成健康饮食习惯的意义
养成健康饮 食习惯的方法
养成健康饮食习惯的方法
维持均衡饮食： - 合理搭配主食、蔬菜、水果、蛋白
养成健康饮食习惯的措施
食堂改进： - 提供多样化的健康食品选
择 - 提供食物的营养信息和成
分分析
养成健康饮食习惯的措施
家长参与： - 家长提供健康食品和饮食指导 - 家长与学校合作，共同关注学生的
饮食习惯
养成健康饮食习惯的措施
校园宣传： - 通过海报、宣传栏等方式
向学生传达饮食健康知识 - 举办健康饮食的讲座和活
质等食物 - 避免过量食用油脂、糖分和盐
养成健康饮食习惯的方法
培养喜爱健康食物的兴趣： - 向学生介绍各种营养丰富
的食物 - 通过游戏和趣味活动增加
对健康食物的兴趣
养成健康饮食习惯的方法
培养自己做饭的能力： - 教会学生简单的烹饪技巧和食谱 - 鼓励学生参与食物的准备和烹饪过
程
养成健康饮 食习惯的措施
动，提高学生的意识
总结
总结
培养学生健康饮食习惯的重要性 提供养成健康饮食习惯的方法和措施
总结
家校合作共同关注学生的饮食 习惯
谢谢您的观赏聆听
教育PPT课件
目录 介绍 养成健康饮食习惯的方法 养成健康饮食习惯的措施 总结
介绍
介绍
学生健康饮食的重要性：- 饮食对学生身体发育和智
力发展的影响 - 养成健康饮食习惯的意义
养成健康饮 食习惯的方法
养成健康饮食习惯的方法
维持均衡饮食： - 合理搭配主食、蔬菜、水果、蛋白
养成健康饮食习惯的措施
食堂改进： - 提供多样化的健康食品选
择 - 提供食物的营养信息和成
分分析
养成健康饮食习惯的措施
家长参与： - 家长提供健康食品和饮食指导 - 家长与学校合作，共同关注学生的
饮食习惯
养成健康饮食习惯的措施
校园宣传： - 通过海报、宣传栏等方式
向学生传达饮食健康知识 - 举办健康饮食的讲座和活
质等食物 - 避免过量食用油脂、糖分和盐
养成健康饮食习惯的方法
培养喜爱健康食物的兴趣： - 向学生介绍各种营养丰富
的食物 - 通过游戏和趣味活动增加
对健康食物的兴趣
养成健康饮食习惯的方法
培养自己做饭的能力： - 教会学生简单的烹饪技巧和食谱 - 鼓励学生参与食物的准备和烹饪过
程
养成健康饮 食习惯的措施
动，提高学生的意识
总结
总结
培养学生健康饮食习惯的重要性 提供养成健康饮食习惯的方法和措施
总结
家校合作共同关注学生的饮食 习惯
谢谢您的观赏聆听
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不良饮食习惯对身体健康的影响：
.不吃早餐会营养不良，头晕无力。 .饭前不洗手，细菌跑到肚子里，容 易生病。 .吃饭时不停地说笑，容易被呛到。 .饭后剧烈运动，会引起胃疼。
方便类食品(主要指方便面和膨 化食品)主要危害是：1、盐分过 高，含防腐剂、香精，损肝； 2、只有热量，没有营养。
Байду номын сангаас
油炸类食品主要危害是： 1、破坏维生素，使蛋白质变性。 2、含致癌物质。
小学三年级综合实践上册
尖山农场学校
何艳云
某天中午休息时，一个学生捂着 肚子疼得直叫唤，到校医那检查 发现，原来是他吃完午饭后就与 其他同学不停追逐打闹引起的。
一、同学们有哪些不好
的饮食习惯？
二、不良的饮食习惯对
我们的健康有什么影响？
不良饮食习惯
饭前不洗手 不吃早饭 边吃饭边看电视 吃饭说笑 挑食、偏食 只吃荤菜不吃素菜 吃零食和小食品 晚饭过饱 饭后剧烈运动
判断（对的打“√”，错的打“×”） 1、吃饭的时候有好吃的菜就多吃点，不好吃 的就不想吃。（ ） 2、一边吃饭一边看电视。（ ） 3、吃饱了，还有些菜没吃完不能浪费，继续 把它吃完。（ ） 4、吃饭要吃肉，也要吃素菜瓜果，有利于健 康地长身体。（ ） 5、午餐没什么好菜吃，就少吃或不吃，晚上 再狠狠吃饱。（ ） 6、睡觉前要多吃夜宵，才能长身体。（ ） 7、一边吃饭一边听英语。（ ）
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烧烤类食品主要危害是： 1、含大量致癌物； 2、1只烤鸡腿＝60支烟的毒性； 3、导致蛋白质炭化变性，加重肾脏、 肝脏负担。
小组讨论、整理后记录：
不良的 饮食习惯 饭前：
对健康的影响
在吃饭 过程中：
饭后：
建议：
一日三餐，早上吃得好， 中午吃得饱，晚上吃得少。 不同的食物给身体提供不 同的营养，如果偏食、挑食就 会造成营养不均衡，影响身体 生长发育，希望大家都可以养 成一个健康的饮食习惯。
说一说： 学习本课后你知道了什么？ 你有什么收获？
作业：
向身边的人宣传不良的饮食习 惯给身体健康带来的危害？