更年期的中医药调理
中医药膳如何调理更年期综合症
中医药膳如何调理更年期综合症哎呀，说起更年期综合症，不少女性朋友那可是深受其扰啊！今天咱们就来唠唠中医药膳怎么调理这让人头疼的更年期综合症。
我有个朋友的妈妈，就正在经历更年期。
有一次我们去她家做客，正赶上她妈妈心情特别烦躁，一点小事就发脾气，整个人状态特别不好。
朋友跟我们诉苦说，她妈妈最近总是失眠多梦，还动不动就出虚汗，感觉整个人都没了精气神儿。
这可把朋友愁坏了，四处打听有啥好办法。
其实啊，中医药膳在调理更年期综合症方面可有不少妙招。
先来说说百合莲子粥。
百合这东西，能清心安神，莲子呢，可以补脾止泻、益肾涩精。
把百合、莲子加上大米一起煮粥，每天来一碗，能让心情平静不少。
做法也简单，先把百合、莲子泡上一会儿，大米洗干净，然后一起放到锅里煮，煮到粥变得浓稠就好啦。
想象一下，每天早上喝上这样一碗热乎乎、香喷喷的粥，是不是感觉一天都能有个好心情？还有枸杞菊花茶。
枸杞能滋补肝肾，菊花能清肝明目。
把这两样泡在一起当茶喝，对于缓解更年期的眼睛干涩、头晕耳鸣很有帮助。
就拿我朋友她妈妈来说，喝了一段时间之后，眼睛没那么容易累了，头也不怎么晕了。
再说说黑豆核桃粥。
黑豆补肾益阴，核桃补脑益智。
把黑豆和核桃加上大米煮成粥，经常喝能改善记忆力减退的情况。
我亲眼见到朋友的妈妈坚持喝了一段时间后，出门不再总是忘这忘那的，整个人都精神多了。
还有一个很管用的，就是红枣桂圆汤。
红枣能补中益气，养血安神，桂圆能补益心脾。
把红枣和桂圆一起煮汤，加点冰糖，甜甜的，好喝又管用。
朋友妈妈喝了这个汤之后，睡眠质量都提高了不少，不再整夜整夜地翻来覆去睡不着了。
除了这些药膳，日常的饮食也得注意。
少吃辛辣刺激的食物，多吃些新鲜的蔬菜水果。
像菠菜、芹菜、苹果、香蕉这些，都富含维生素和矿物质，对身体有好处。
总之啊，中医药膳调理更年期综合症是个不错的选择，但得坚持才行。
就像我朋友她妈妈，一开始也嫌麻烦，不愿意弄这些，后来看到效果了，就一直坚持着。
现在她的状态可比之前好多了，心情好了，和家人相处也融洽了。
自拟滋补肝肾组方治疗更年期综合征的效果
自拟滋补肝肾组方治疗更年期综合征的效果滋补肝肾组方是中医药学中常用的一种方剂，主要用于调养和滋补肝肾的功能。
更年期综合征是指女性进入更年期后，由于卵巢功能逐渐减退，引起的一系列身体和心理症状的综合表现。
常见的症状包括潮热、多汗、失眠、烦躁易怒、性欲减退等。
本文将自拟一种滋补肝肾组方，探讨其对更年期综合征的治疗效果。
【处方名称】滋补肝肾组方【处方组成】1. 黄芪10g2. 人参10g3. 海狗胆10g4. 何首乌15g5. 川芎10g6. 丹参10g7. 酸枣仁10g8. 防风10g9. 生地黄15g10. 红花10g11. 甘草5g12. 熟地黄10g13. 天麻10g14. 细辛10g【功效主治】滋补肝肾，调和气血，益精补血，安神定志。
用于更年期综合征引起的身体症状和心理症状。
【用法用量】每日一剂，水煎服。
【药物功效】1. 黄芪，具有益气固表、提高机体免疫功能和抗氧化作用。
2. 人参，具有滋阴清热、益气养血的功效，对更年期综合征的虚火上炽症状有效。
3. 海狗胆，能够清热解毒、利胆排石，对潮热、多汗症状有一定的缓解作用。
4. 何首乌，具有补血养肝、滋阴补肾的作用，能改善更年期综合征引起的身体症状。
5. 川芎，能够活血化瘀、调经止痛，对更年期综合征引起的月经不调症状有效。
6. 丹参，具有活血化瘀、止血止痛的作用，对更年期综合征引起的头痛、胸闷等症状有效。
7. 酸枣仁，能够养血安神、滋阴补肾，对更年期综合征引起的失眠、心悸等症状有效。
8. 防风，具有祛风除湿、活血止痛的功效，对更年期综合征引起的关节痛、筋骨疼痛等症状有效。
9. 生地黄，具有滋阴补肾、养血安神的作用，对更年期综合征引起的面色晦黯、头晕乏力等症状有效。
10. 红花，具有活血化瘀、散郁开片的功效，对更年期综合征引起的胸闷、心烦易怒等症状有效。
11. 甘草，能够调和诸药、消除副作用，对滋补肝肾组方中的配伍问题起到辅助作用。
12. 熟地黄，具有滋阴清热、益气补血的功效，能够改善更年期综合征引起的身体症状。
更年期的中医治疗及调理方法
更年期的中医治疗及调理方法
中医关于治疗女性更年期，有着独到的见解，其治疗方法也是多种多样，不但疗效显著，而且基本没有毒副作用。
专家表示，治疗女性更年期，中医特别重视调养，从而恢复体内阴阳平衡和脏腑功能，达到缓解更年期症状的效果。
下面，给广大女性朋友简单介绍几种治疗女性更年期的中医调养，希望对大家有所帮助。
更年期的中医治疗及调理方法
1.心理调理
治疗女性更年期时，中医十分注重心理调养的作用。
首先应该让患者明确，更年期是一个正常的生理变化过程，不必过分焦虑，从而解除思想负担，保持乐观情绪。
2.日常调理
除了心理调养，治疗女性更年期还要特别注意日常生活的自我调理。
更年期女性应保持生活有规律，注意劳逸结合，保证充足睡眠，坚持体育锻炼，加强饮食调理等。
3.药物调理
中医治疗女性更年期讲究辨证施治，因此十分注重对症用药。
医生根据患者的不同的发病机理和症状表现，使用不同的药物，真正做到药到病除，彻底缓解更年期不适。
4.针灸调理
除了以上几种调理方法之外，在治疗女性更年期方面，中医还可根据患者的实际情况，选用其他的方法进行调养，比较常用的就是针灸调养，如针刺法、耳穴压丸法等。
总之，在治疗女性更年期方面，中医有很多种方法，广大更年期女性可在医生的指导下，根据自身的情况选择适当的方法进行治疗。
如果大家对于治疗女性更年期有什么问题，都可以通过咨询专科医生进行详细了解，并适当征求医生的意见和建议。
利用中医药调理改善女性更年期综合症状
利用中医药调理改善女性更年期综合症状女性到了一定年龄，更年期就会如约而至。
在这个阶段，许多女性会面临一系列的身心不适，如潮热、盗汗、失眠、焦虑、情绪波动等，给生活带来了不小的困扰。
而中医药在调理和改善女性更年期综合症状方面，有着独特的优势和显著的效果。
更年期综合征在中医看来，主要是由于女性体内的肾气渐衰，天癸将竭，冲任二脉虚损，导致阴阳失衡，脏腑气血失调。
肾为先天之本，肾阴肾阳的平衡对于女性的生理功能起着关键作用。
随着年龄增长，肾阴不足，不能涵养肝木，肝失疏泄，就容易出现情绪波动、烦躁易怒等症状；肾阳亏虚，不能温煦脾阳，脾失健运，就会出现乏力、食欲不振等表现。
中医调理更年期综合征，注重整体观念和辨证论治。
通过望、闻、问、切四诊合参，辨别患者的体质和证候类型，从而制定个性化的调理方案。
中药调理是常用的方法之一。
对于肾阴虚者，常用六味地黄丸、知柏地黄丸等方剂滋补肾阴；对于肾阳虚者，则多选用金匮肾气丸、右归丸等以温补肾阳。
如果出现心肾不交，表现为失眠、多梦、心烦等症状，可以服用天王补心丹；肝郁气滞者，可用逍遥丸来疏肝理气。
除了口服中药，中医还有许多特色疗法。
针灸就是其中一种有效的手段。
通过针刺穴位，如关元、气海、肾俞、三阴交等，可以调节经络气血，平衡阴阳，从而改善更年期症状。
艾灸也备受青睐，尤其是对于肾阳不足的患者，艾灸关元、命门等穴位，能够起到温阳散寒、补肾固本的作用。
在饮食方面，中医也有相应的建议。
更年期女性应多食用一些滋阴补肾的食物，如黑豆、黑芝麻、枸杞、山药等。
同时，要注意饮食的均衡，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物。
保持良好的饮食习惯，对于缓解更年期症状有着积极的辅助作用。
情志调理同样重要。
中医认为，情志不舒会影响脏腑功能。
更年期女性要学会自我调节情绪，保持心情舒畅。
可以通过参加一些自己喜欢的活动，如散步、瑜伽、书法、绘画等，来转移注意力，舒缓压力。
此外，适当的运动对于改善更年期综合征也大有裨益。
22种更年期女性调理的中药方
22种更年期女性调理的中药方更年期是女性自然生理过程中的一个阶段，通常发生在45至55岁之间，期间很容易引发一些身体不适。
以下是23种调理更年期女性身体的中药方：1. 黄体激素替代治疗：基于医生描述的个人情况，可以使用黄体酮、雌二醇等黄体激素替代治疗。
2. 五灵脂合剂：地龙10g，川芎10g，当归10g，白芍10g，丹参10g。
3. 益母草生姜炖鸡汤：益母草20g，姜10g，竹笋500g，鸡1只。
4. 花旗参乌鸡汤：花旗参15g，乌鸡1只，山药5g。
5. 六味地黄丸：熟地黄、山药、白芍、枸杞、巴戟、茯苓等相合使用。
6. 香附地黄汤：香附12g，地黄15g，白芍15g，茯苓15g，甘草5g，生姜3片。
7. 参菟丝子汤：人参15g，菟丝子10g，桂枝10g，干姜5g，甘草5g，白芍15g。
8. 四物汤：当归15g，川芎10g，白芍12g，熟地15g。
9. 连翘解毒汤：连翘30g，薄荷6g，生姜3片，黄芩6g，炙甘草3g。
10. 杜仲桑螵蛸汤：杜仲12g，桑螵蛸12g，牛膝9g，熟地6g，白芍6g，当归6g。
11. 姜枣黄芩汤：姜9g，大枣5枚，黄芩9g，当归9g，白芍9g，熟地9g，甘草4.5g。
12. 黄帝内经板蓝根饮：板蓝根10g，陈皮10g，柴胡10g，炙甘草5g。
13. 冲鸡丝汤：鸡蛋2个，熟内脏200g，鲜鸡肉200g，黄酒、姜片、料酒、鸡精、盐、味精各适量。
14. 黄芪阿胶大枣膏：黄芪15g，阿胶30g，大枣100g，红糖适量。
15. 益智健脑汤：旱莲草茎10g，生山楂10g，川木通10g，西洋参6g，甘草5g。
16. 红景天当归散：红景天10g，当归15g，黄芪10g，白术10g，白芍15g，甘草5g。
17. 川黄连消渴丸：黄连18g，栀子10g，沙参9g，石决明9g，泽泻9g，当归9g，白芍9g，甘草3g。
18. 田七茯苓丸：田七15g，茯苓30g，白术10g，当归10g，熟地10g，白芍10g，川芎10g，制附片10g。
改善女性更年期症状的中医药方案
改善女性更年期症状的中医药方案女性更年期，是生命中一个特殊而重要的阶段。
在这个时期，由于卵巢功能逐渐衰退，女性身体会出现一系列的生理和心理变化，给生活带来诸多困扰。
中医药在改善女性更年期症状方面，有着独特的理论和丰富的实践经验，为广大更年期女性带来了希望。
更年期女性常见的症状包括潮热多汗、失眠多梦、情绪波动、月经紊乱、腰酸背痛等。
这些症状不仅影响身体健康，还会对心理状态和生活质量产生负面影响。
从中医的角度来看，更年期症状的出现主要与肾、肝、脾等脏腑功能失调有关。
肾为先天之本，主生殖和生长发育。
随着年龄的增长，肾气渐衰，天癸渐竭，导致冲任二脉空虚，从而出现各种更年期症状。
肝主疏泄，调畅情志。
在更年期，女性容易出现肝气郁结或肝阳上亢的情况，表现为情绪不稳定、烦躁易怒等。
脾为后天之本，气血生化之源。
脾气虚则气血不足，不能濡养脏腑和四肢，出现乏力、头晕等症状。
针对这些病因病机，中医药提出了一系列的治疗方案。
中药调理是常用的方法之一。
例如，六味地黄丸是滋补肾阴的经典方剂，对于肾阴虚引起的潮热、盗汗、腰膝酸软等症状有较好的疗效。
知柏地黄丸则在六味地黄丸的基础上加入知母、黄柏，增强了清热降火的作用，适用于阴虚火旺者。
左归丸侧重于滋补肾阴填精，适用于真阴不足之证。
对于肾阳虚者，右归丸具有温补肾阳、填精益髓的功效。
逍遥丸是疏肝解郁的常用方剂，能改善肝气郁结所致的情绪低落、胸闷胁胀等症状。
更年安片则是专门针对更年期综合征研制的中成药，具有滋阴清热、除烦安神的作用。
除了口服中药，中医还有一些特色的外治法。
艾灸就是其中之一。
通过艾灸关元、气海、肾俞等穴位，可以温补肾阳、调理气血。
针刺疗法也有一定的效果，选取足三里、三阴交、太冲等穴位，能够调节脏腑功能、平衡阴阳。
食疗在改善更年期症状方面也发挥着重要作用。
可以多食用一些具有补肾、疏肝、健脾作用的食物。
如黑豆、黑芝麻、核桃等具有补肾益精的作用；玫瑰花、佛手等泡茶饮用，能疏肝理气；山药、薏米、芡实等有助于健脾祛湿。
中药土方调理女性更年期问题
中药土方调理女性更年期问题女性更年期是指女性进入中年之后，由于卵巢功能逐渐下降，体内雌激素分泌减少而引起的一系列身心症状。
中药土方作为一种传统的草药疗法，可以有效地缓解女性更年期的不适症状，帮助女性顺利度过这一阶段。
一、什么是更年期更年期是指女性进入中年时，因为雌激素水平的下降，月经逐渐停止的过程。
它通常发生在45-55岁之间。
在更年期期间，女性可能会面临许多身体和心理症状，如潮热、失眠、情绪波动、皮肤干燥等。
二、中药土方调理女性更年期问题的原理中医认为，女性更年期的出现是由于阴阳失衡导致的。
在更年期，女性体内的阴气相对不足，阳气相对过盛。
而中药土方可以通过调节阴阳平衡来缓解更年期症状。
三、常用的中药土方1. 黄精煲鸡汤黄精是一种常用的补气养阴的中药。
将黄精与鸡汤搭配煲制，可以起到滋养阴气的作用。
每周食用一次，可以缓解潮热和失眠等症状。
2. 当归鸡蛋糖水当归是一种常用的补血养颜中药。
将当归和鸡蛋一起煮成糖水，每天饮用一杯，可以滋养血液，改善肤色和皮肤干燥的问题。
3. 人参酒人参是一种常用的养气益血中药。
将人参剁碎，放入白酒中浸泡一段时间，每天喝一小杯，可以增强体力，改善身体疲劳和乏力的感觉。
四、中药土方调理女性更年期问题的注意事项1. 在使用中药土方前，最好咨询中医师的建议，确定适合自己的草药和剂量。
2. 中药土方需要一定的时间来起效，要耐心等待。
3. 食用中药土方过程中，要注意合理搭配饮食，保持营养均衡。
4. 平时要注意身体的保暖，避免受凉。
五、总结中药土方是调理女性更年期问题的一种传统疗法。
通过调节阴阳平衡，中药可以缓解更年期症状，改善女性的生活质量。
但是，在使用中药土方前，需要咨询专业中医师的建议，并且注意饮食搭配和身体保暖。
希望女性朋友们可以通过中药土方平稳度过更年期，享受健康幸福的生活。
自拟滋补肝肾组方治疗更年期综合征的效果
自拟滋补肝肾组方治疗更年期综合征的效果滋补肝肾是中医中常用的方法来治疗更年期综合征，因为肝肾在中医理论中是掌控女性生殖系统和内分泌系统的重要脏器，滋补肝肾可以调节女性内分泌的平衡，缓解更年期综合征的症状。
以下是我自拟的滋补肝肾组方，针对不同症状进行治疗，以评估其疗效。
组方名：滋补肝肾方组方成分：1. 当归：滋补肝血、调理经血，缓解更年期综合征的症状。
2. 熟地黄：滋补肾阴、调节内分泌，缓解更年期综合征的潮热、心悸等症状。
3. 川芎：活血化瘀，缓解经痛和月经不调。
4. 黄莲：清热燥湿，缓解更年期综合征的盗汗、失眠等症状。
5. 丹参：活血化瘀，缓解更年期综合征的血瘀症状，如乳房胀痛、经血凝块等。
6. 熟地、牛膝、水解胶原蛋白等滋补肾阳药物：补充肾阳，缓解更年期综合征的疲乏无力等症状。
适应症：更年期综合征的各种症状，如潮热、盗汗、心悸、乳房胀痛、经血凝块、经痛、月经不调等。
用法用量：每日服用2次，每次口服组方剂量为10克，可根据症状的轻重调整剂量。
治疗效果评估：1. 潮热、盗汗、心悸：滋补肝肾方中的当归和熟地黄具有滋补血液和调节内分泌的作用，能够缓解更年期综合征的潮热、盗汗、心悸等症状。
通过观察患者的症状是否减轻或消失来评估疗效。
2. 乳房胀痛、经血凝块：滋补肝肾方中的丹参和川芎能够活血化瘀，缓解更年期综合征的乳房胀痛和经血凝块等症状。
通过观察患者的乳房是否不再胀痛，经血是否变得流畅来评估疗效。
4. 疲乏无力：滋补肝肾方中的滋补肾阳药物能够补充肾阳，缓解更年期综合征的疲乏无力等症状。
通过观察患者是否精力充沛、疲劳感是否减轻来评估疗效。
通过对上述症状的观察和评估，可以初步评估滋补肝肾方治疗更年期综合征的效果。
这只是一个初步的评估方法，具体的疗效还需要结合患者的具体情况来综合评估。
滋补肝肾方作为中药组方，还需要考虑患者的体质、病理机制等因素进行个体化的调整，以取得更好的治疗效果。
中医治疗更年期症状的秘方
中医治疗更年期症状的秘方更年期是指女性身体逐渐进入停经期的过渡期，通常发生在45岁至55岁之间。
在这一时期，女性身体会发生一系列的变化，包括潮热、盗汗、情绪波动、失眠等症状。
中医学认为，更年期是女性体内阴阳平衡失调所导致的问题。
而中医药学在治疗更年期症状方面具有独特的优势。
本文将介绍中医治疗更年期症状的秘方。
一、中药调理中医药学注重通过草药的治疗来调理身体，从而达到平衡阴阳的目的。
以下是中医治疗更年期症状常用的几种中药秘方。
1. 黄精糕：黄精、银耳、红枣、蜂蜜等食材制成，具有补气养血、滋阴润燥的功效。
每日食用一块，可缓解更年期出汗、心慌等症状。
2. 酸枣仁汤：由酸枣仁、杜仲、川芎、熟地等药材煎煮而成。
该汤能够活血祛瘀、养阴润燥，对更年期出血不调、头晕目眩有良好的疗效。
3. 当归煮鸡蛋：将鸡蛋煮熟后去壳，加入当归、川芎、白芍等草药，再次煮熟。
此秘方能够补血养血、调理月经不调等更年期症状。
二、针灸疗法针灸作为中医药学的重要组成部分，被广泛应用于更年期症状的治疗。
以下是几种常用的针灸疗法。
1. 鱼腰针：选择在大椎、百会等穴位上使用鱼腰针进行刺激。
该疗法能够缓解更年期潮热、盗汗等症状。
2. 耳穴贴压：针对不同的更年期症状，可以选择贴压不同的耳穴，如内分泌穴、心脏穴等。
通过刺激耳穴，改善更年期心慌、情绪波动等问题。
3. 经典穴位按摩：按摩足三里、关元等经典穴位，有助于舒缓更年期失眠、情绪不稳等症状。
三、饮食调养中医学非常注重饮食对身体的调理作用。
以下是更年期症状的饮食调养秘方。
1. 多吃富含植物雌激素的食物，如豆类、黑芝麻、花生等，有助于缓解更年期潮热、心悸等症状。
2. 多吃富含维生素E的食物，如花生油、杏仁、葵花籽等，可减轻更年期皮肤干燥、维持皮肤弹性。
3. 忌食辛辣刺激食物、烟酒和咖啡等刺激性食物，这些食物会加重更年期症状。
中医治疗更年期症状的方法多种多样，上述所提到的仅仅是其中的一部分。
在实际治疗中，根据个体身体特征和症状表现，中医医生还会进一步针对性地制定个性化的治疗方案。
中医如何调理更年期女性的身心
中医如何调理更年期女性的身心更年期对于女性来说，是人生中的一个重要阶段。
在这个时期，女性的身体和心理会发生一系列的变化，如潮热、出汗、失眠、焦虑、抑郁等。
中医认为，更年期女性的这些身心变化主要是由于肾气渐衰、冲任二脉虚损、阴阳失调所致。
通过中医的调理方法，可以有效地缓解更年期女性的不适症状，提高生活质量。
下面，我们就来详细了解一下中医是如何调理更年期女性的身心的。
一、中药调理中药调理是中医治疗更年期综合征的重要方法之一。
中医会根据患者的具体症状和体质，进行辨证论治，开具个性化的中药方剂。
1、肾阴虚型如果更年期女性出现头晕耳鸣、潮热盗汗、五心烦热、腰膝酸软、失眠多梦等症状，中医认为是肾阴虚所致。
治疗上常采用滋补肾阴的方法，如六味地黄丸、知柏地黄丸等。
2、肾阳虚型若表现为形寒肢冷、面色晦暗、精神萎靡、腰膝冷痛、小便清长、夜尿频多等，则属于肾阳虚。
治疗宜温补肾阳，常用金匮肾气丸、右归丸等。
3、肝郁气滞型对于情绪不稳定、烦躁易怒、胸胁胀痛、口苦咽干的患者，多为肝郁气滞。
中医会采用疏肝理气的方法，如逍遥丸、柴胡疏肝散等。
4、心肾不交型若有心悸怔忡、失眠健忘、多梦易惊、腰膝酸软、潮热盗汗等症状，属于心肾不交。
治疗常用天王补心丹、交泰丸等交通心肾。
二、针灸调理针灸作为中医的传统疗法，对更年期综合征也有很好的疗效。
通过针刺穴位，可以调节人体的气血、阴阳平衡，改善更年期女性的症状。
1、常用穴位如肾俞、关元、气海、三阴交、太溪等穴位，可以滋补肾阴、温补肾阳；神门、内关、百会等穴位，能够宁心安神、调节情志；肝俞、太冲等穴位，有疏肝理气的作用。
2、艾灸对于阳虚怕冷的更年期女性，艾灸也是一种不错的选择。
可以艾灸关元、足三里、命门等穴位，以温阳散寒、扶正补虚。
三、饮食调理中医讲究“药食同源”，合理的饮食对于更年期女性的调理也非常重要。
1、多吃滋阴补肾的食物如黑豆、黑芝麻、枸杞、桑葚、山药等，有助于滋补肾阴。
2、适当食用温阳食物如羊肉、核桃、韭菜等，可以温补肾阳。
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更年期的中医药调理
中医学认为，女性之所以绝经是由于增龄导致的肾气日渐不足，任脉与冲脉（体内主管月经与生育的经脉）虚衰所致。
同时，由于女性担负特殊的社会角色，多情感丰富、细腻敏感，易受到外界事物和环境的影响，心理活动变化多，情绪易于波动。
这一时期女性易于肝失疏泄导致肝气盛而性情急躁，或肝气郁而多愁善感，情绪调节易出现障碍，而致情绪不稳。
此时，患者虽以肾虚为主，但临床表现各不相同。
或偏于肾阴虚，或偏于肾阳虚，或肾阴阳两虚，但均易累及心、肝、脾，表现为虚实夹杂的复杂证候。
因此，中医学惯用补肾与调肝两法，预防、调适围绝经期综合征。
但具体到理法方药，每每因人而异。
1 肾阴不足，肝阳上亢型患者头昏头晕、脑鸣或耳鸣，口干咽干，阵发性烘热，汗出，烦躁易怒，五心烦热，伴腰膝酸疼，或月经先期，或先后不定，经色鲜红，量或多或少，舌红少苔，脉弦细数。
【治则】滋养肾阴，佐以潜阳。
【方剂】左归饮加减。
【常用药】熟地、山药、枸杞、山萸肉、茯苓、制首乌、龟板、女贞子、旱莲草。
若头昏头晕甚者，加天麻、钩藤、石决明以平肝熄风，或加牛膝以引血下行。
若烦躁易怒，胁痛口苦，失眠多梦甚者，宜加夏枯草、仙鹤草、平地木、黄芩、夜交藤以平肝益阴；若心悸怔忡，失眠多梦，健忘，加麦冬、天冬、党参、丹参、茯神、枣仁、远志、五味子、柏子仁以滋肾宁心安神，或服天王补心丹。
2 肾阳虚衰患者面色晦暗，精神萎靡，形寒肢冷，腰膝酸冷，纳呆腹胀，大便溏薄，或经行量多，或崩中暴下，色淡或黯有块，面浮肢肿，夜尿多或尿频失禁，或带下清稀。
舌淡胖嫩有齿印，苔薄白，脉沉细无力。
【治则】温肾扶阳，佐以温中健脾。
【方剂】右归丸合理中丸。
【常用药】熟地、山萸肉、干姜、鹿角胶、杜仲、菟丝子、党参、白术、仙灵脾、仙茅等。
若便溏，加肉豆蔻以温涩止泻。
若肾阴阳俱虚，错杂并见，时而畏寒，时而烘热汗出，头晕耳鸣，腰酸乏力，舌苔薄，脉细，治宜补肾扶阳，益养冲任，方用二仙汤加减，药用仙茅、仙灵脾、当归、巴戟天、黄柏、知母合二至丸。
更年期调理的验方
杞菊地黄膏枸杞子、熟地黄、菊花各250克，夏枯草300克，仙灵脾200克，可酌加饴糖或元贞糖煎煮熬膏。
每次15克，一日2次。
适用于肝肾阴虚、肝阳上亢之证。
淮药女贞汤淮山药30克，女贞子15克，五味子6克，水煎服，每日1剂。
适用于肾阴不足、心神不宁之证。
甘麦大枣汤甘草9克，小麦15克，大枣10枚，水煎服，每日1剂，煎水代茶。
适用于肝阴不足、心神失养之证。
五味补血汤黄芪、夜交藤各30克，当归10克，桑叶12克，三七6克水煎服，每日1剂。
适用于气血两虚之神疲乏力、失眠多梦、心悸气短者。
当归芍药散当归、川芎各10克，茯苓、白芍、苍术、泽泻各12克水煎服。
适用于血虚脾弱、烘热出汗、心神不安、面浮肢肿、皮肤麻木刺痒者。
逍遥散柴胡、甘草各6克，白芍、生地、白术、茯苓各10克，薄荷3克，口服。
适用于肝郁脾虚头晕烘热、性情抑郁、胸闷腹胀者。
更年期调理的食疗与茶疗
肾阳虚温阳可食羊肉、桂圆、灵芝、虫草等温补之品，也可食用含有仙灵脾、仙茅、肉苁蓉等的药膳。
肾阴虚滋阴可食甲鱼、燕窝、枫斗、银耳、莲子、百合、山药等滋阴养虚之品，也可食用地黄、杞子、女贞子、旱莲草、山萸肉、龟板等烹饪的药膳。
肝气盛或肝阳上亢对肝疏泄功能太过的肝气盛或肝阳上亢者，宜平肝潜阳育阴，可选用：
荷叶茶荷叶2克，山楂6片，决明子2克，枸杞10粒，玫瑰花2朵，泡茶频饮，或蒸饭煮粥。
西芹炒百合经典的西芹炒百合也非常适合。
西芹150克，百合(干)200克，盐2克，胡椒粉1克，味精6克，色拉油30克，淀粉(豌豆)5克。
西芹洗净，切成3厘米见方的菱形块；百合洗净掰成小瓣；把西芹、百合放入沸水汤锅，烫至刚熟时捞起；炒锅放在火上，下油加热至五成油温，下西芹、百合，烹调料，快速翻炒至匀，放入味精勾芡收汁后起锅装盘即成。
决明子茶以女贞子、墨旱莲、决明子煎水代茶，以缓解烦躁易怒、头晕目胀、面部烘热等症状。
玫瑰花茶对肝疏泄功能不足所致的肝气郁结者，宜疏肝解郁，玫瑰花茶是很好的选择，可改善胸闷、喜叹息、抑郁、多虑诸症。
酸枣仁粥酸枣仁10克，生地黄15克，粳米100克。
枣仁、地黄水煎取汁，入粳米煮粥食。
酸枣仁滋养安神，生地黄养阴清心。
可有助于改善心烦发热、心悸失眠等症。
夜寐不实，或心悸怔忡者，还可食用含酸枣仁、柏子仁、合欢皮、夜交藤等养血、安神、宁心的药膳。
枣仁粉酸枣仁20克，党参10克，茯苓30克，共研为细末。
每次5~6克，温水送服，或入粥煮食。
酸枣仁敛汗，党参健脾益气，茯苓安神。
不但可改善体虚自汗、盗汗，也可养心安神，缓解虚烦不眠诸症。
更年期的生活养护
围绝经期综合征不但与生理因素有关，也与患者的心理因素、社会因素以及个人体质、健康状况，家庭关系是否和睦等因素有关。
具体说来，还与患者的受教育程度、社会职业、工作环境、经济状况、家庭地位、人际关系等人文背景有关。
内向孤僻、忧思多虑、家庭或人际关系失和、工作或生活压力过大者，均易于发病，且相对症状较重。
处于这一特殊生理时期的女性，应该少食辛辣刺激性食物及高脂食物。
体质偏热者平素可多食银耳、莲子、百合、山药、银杏，果蔬宜食具有清热养阴生津作用的西瓜、荸荠、梨以及西红柿、黄瓜、芹菜、苦瓜等。
少食或不食桂圆、核桃等温热食品。
对黄芪、党参等补气之品要慎重使用，中医历来认为“气有余便是火”，用补气药前最好请医生指导。
值得注意的是，围绝经期的调适，不仅仅限于上述的饮食调适，更要注重生活起居等行为干预，如保持平和愉快的心情，坚持适量运动，多参加各种集体活动，培养良好的交友圈子，激发生活情趣等。