健康发布三甲主任医师提醒您：警惕某些“出汗”会致命！
夏天适当多出汗可助排出致癌物质
夏天适当多出汗可助排出致癌物质长期身处空调环境，人们的出汗功能都要被关闭了，而最近，国外已盛行起一种新的健康观念：要想健康长寿，必须主动出汗!出汗排出了致癌物质个案：德国体育医学专家埃伦斯特博士发现，所有运动选手当中，唯独马拉松选手没有罹患癌症的病例。
为了找出个中原因，他采集了每天跑30公里以上的马拉松选手的汗水，分析其汗水的成分，发现汗水中含有镉、铅、铜、镍等重金属物质。
由此下的结论是：“跑30公里以上的马拉松选手，自体内深处排出大量汗水的同时，亦将体内积累的致癌成分重金属等排出了体外，去除了癌症的根源。
”汗水中为何会有镉、铅等重金属物质呢？原因是，皮肤和肺、肾一样，也是排泄人体新陈代谢终极产物的重要器官。
在新陈代谢过程中，糖、脂肪氧化成了水和二氧化碳；氨基酸则“变”成了水、二氧化碳，以及氨、尿素或尿酸，这些都是对人体没有用的废物。
再则，我们摄取食物时，还会摄进过多的水、盐以及一些有毒物质，如重金属等。
机体是如何将这些废物、毒物排出体外的呢？二氧化碳从肺部排出了；其余废物、毒物或经过肾脏过滤生成尿液而排出，或经过皮肤出汗而排出！人体皮肤真皮的下层，分布着200万-500万条小汗腺，它们各有一条通往皮肤表面的分泌管。
汗腺被微血管网所围绕，汗腺管壁由两层细胞组成，这些细胞在血液中摄取水分及电解质后，转化为汗水，经由分泌管排出体外。
皮肤和肾，虽都具有排泄体內不需要物质的功能，但各有所侧重，其中皮肤具有排泄体內疲劳物质或重金属、毒素的重要作用。
虽然肾也会排出重金属，但其排出功能远不及皮肤出的汗假设1天出汗量为2公升，汗液含铅84g，而尿为4.9g；汗液含镉6.5g，尿为0.65g；汗液含钴1.2g，尿为0.6g；汗液含镍32g，尿为3.1g；汗液含铜0.11mg，尿为0.01mg！所以埃伦斯特博士发表了“以排汗的方式，彻底去除体内的积累物，可预防癌症”的研究报告，并强调：“想要健康长寿，就要一天一次大量排汗！”出汗排钠有利降低血压汗液中，水分占99%，不到1%的固体成分中，大部分为氯化钠（盐），也有少量氯化钾、尿素等。
高温天气致人死亡的原因是
高温天气致人死亡的原因是高温天气致人死亡的原因是多方面的。
首先，高温天气会导致人体过热，造成中暑和热衰竭。
其次，高温天气会使空气中的湿度降低，增加人体蒸发汗液的速度，导致脱水和电解质失衡。
此外，高温天气会加重心血管系统的负担，引发心脑血管疾病，比如心肌梗死和中风。
另外，高温还会导致食物和饮用水的污染，从而引发食物中毒和胃肠道疾病。
最后，高温天气还会影响人们的精神状态，增加紧张和焦虑的情绪，进而导致自杀和交通事故的发生。
首先，高温天气会导致人体过热，造成中暑和热衰竭。
当环境温度升高时，人体散热难度增加，导致体温上升。
过高的体温会破坏脑部神经细胞，引发中暑。
中暑的症状主要包括头痛、头晕、恶心、呕吐、肌肉痉挛和意识丧失等。
如果无及时救治，中暑可能会导致死亡。
另外，高温天气还会导致热衰竭，表现为大汗淋漓、虚弱、恶心和呕吐等症状，同样可能危及生命。
其次，高温天气会使空气中的湿度降低，增加人体蒸发汗液的速度，导致脱水和电解质失衡。
在高温天气下，人体通过出汗来调节体温。
过度出汗会导致大量体液和电解质（如钠、钾等）的丢失。
脱水和电解质失衡会引发多种健康问题，包括肌肉痉挛、恶心、头晕、心律失常甚至心脏骤停等。
此外，高温天气会加重心血管系统的负担，引发心脑血管疾病。
高温天气下，人体的血管会扩张，以促进散热。
然而，这也会导致血液在周围扩散，使心脏需要更大的力量来维持血液循环。
这对心脏和血管会造成一定的压力。
对于那些已经患有心脑血管疾病的人来说，高温天气可能会引发心肌梗死和中风等急性病发。
另外，高温天气还会导致食物和饮用水的污染，从而引发食物中毒和胃肠道疾病。
高温环境有利于细菌和其他微生物的生长。
如果食物和饮用水没有得到适当的保管和处理，这些细菌会大量繁殖，从而导致食物中毒或胃肠道感染。
这些疾病会导致腹泻、呕吐、腹部绞痛等不适症状，并可能危及生命。
最后，高温天气会影响人们的精神状态，增加紧张和焦虑的情绪，进而导致自杀和交通事故的发生。
2024年高温天警惕致命热射病
PART 01
热射病是什么
热射病是什么
通俗地理解，热射病就是最危险、最严重的中暑， 会导致中枢神经系统、肌肉组织、凝血功能、肝肾 功能、呼吸功能、心血管功能等全身性问题，极易 引发多器官衰竭，具有很高的病死率。
热射病是什么
• 医生表示，热射病的死亡率能达到70%80%。
• 典型症状：体温高，核心温度升高＞40℃、 中枢神经系统异常，同时会出现意识不清、 晕厥、幻觉、甚至抽搐。
防暑降温/热射病科普宣传
知识讲座
公益宣传
知识科普
主 讲 人 ： x x x 时间：2024年
热，热，热 “上海已达40度” “杭州气温逼近40度” “湖南人要热化了” ……各地的高温天气连日来“霸占”了热搜 不仅如此高温也让“热射病”这一名词再次刷屏
目 录
01 热射病是什么 0 2 热射病的紧急救治 03 预防热射病 04 防暑降温小知识
分类 先兆中暑
主要症状
恶心、头晕、头痛、出汗、耳鸣、面色潮红等
轻症中暑
呕吐、眩晕等
重症中暑 热痉挛
腿抽筋等
热衰竭(热晕厥) 一过性血压下降、心率增快、出现晕厥等
Байду номын сангаас热射病
神志不清、可能会有抽搐、昏迷等
相对危险度 ☆ ☆☆ ☆☆☆ ☆☆☆☆ ☆☆☆☆☆
哪些人群容易出现热射病？
常见于夏季剧烈运动的健康青年人，比如在夏季参训的官兵、运动 员、消防员、建筑工人等。
热射病的紧急救治
热射病的紧急救治
患者应迅速转移到阴凉通风处休息，饮用凉盐水等饮料以补 充盐和水分的丧失。有周围循环衰竭者应静脉补给生理盐水、
葡萄糖溶液和氯化钾。热射病患者预后严重，死亡率高，幸 存者可能留下永久性脑损伤，故需积极抢救。及时拨打120
夏季过分去止汗会致命
如对您有帮助，可购买打赏，谢谢夏季过分去止汗会致命导语：有些止汗剂对皮肤有刺激性，可能导致皮肤过敏，长期、频繁应用止汗剂，可能导致汗腺导管堵塞，引起皮肤红肿、瘙痒甚至毛囊炎。
止汗产品须有些止汗剂对皮肤有刺激性，可能导致皮肤过敏，长期、频繁应用止汗剂，可能导致汗腺导管堵塞，引起皮肤红肿、瘙痒甚至毛囊炎。
止汗产品须慎用止汗产品容易导致毛孔堵塞炎炎夏日，你是否遭遇过出汗太多造成的尴尬：前胸、后背的衣服被汗液浸透;握手时给对方湿乎乎的感觉;更别提脱鞋后散发出的恼人味道了如今，市场上林林总总的止汗产品似乎能为人们解决这些烦恼。
然而专家指出，选择止汗产品也是有学问的，否则会导致汗腺导管堵塞，代谢产物不能正常排出，刺激皮肤出现红肿、瘙痒、毛囊炎甚至还可能导致热休克。
出汗维持体温的重要功能人体汗腺分为大汗腺（也叫顶泌腺）和小汗腺（也叫外分泌腺）。
大汗腺主要分布在腋窝及外阴部位，小汗腺几乎分布于全身，以手掌和足底最多。
在室温条件下，多数小汗腺处于休止状态。
当参与体育运动，或遇到温度上升、精神紧张等因素时，大汗腺分泌增多，小汗腺的开放数目及分泌量也增加，这是正常的生理现象，也是维持体温恒定的重要功能，不必过分担心。
但是，有些人即使在正常体温下，也可能出现局部或全身“汗津津”的状况，甚至影响其个人形象或社会活动，这种现象就称为“多汗症”。
不少人希望擦抹外用止汗剂，以缓解局部或全身多汗的问题。
止汗剂可依据成分和种类选择无论何种外用止汗剂，其主要成分多为10%~20%的鞣酸粉剂、5%明矾粉剂或2%明矾水溶液、15%氯化铝水溶液、5%醋酸铝水溶液、10%戊二醛溶液，以及10%乌洛托品水溶液或乙醇溶液等。
此外，还含一定量香精和其他添加剂。
这些成分中，有的能暂时封闭小汗腺开口，抑制汗腺分泌功能;有的在皮肤表面形成保护膜，阻止汗液释放，保持皮肤干爽清新。
市面常见的止汗产品，大致可分为止汗露和止汗香粉两类。
止汗露：主要有喷雾式、走珠式和凝膏状3种类型。
闲谈女性出汗健康问题
闲谈女性出汗健康问题出汗是人类正常的生理现象，对于女性来说，身体内分泌和生理周期等特殊因素往往会影响到出汗的情况。
女性出汗也会带来一些健康问题，需要引起注意和重视。
一、出汗过多可能暗示身体出现问题虽然出汗能够帮助身体散热，但过度出汗也可能暗示身体出现问题。
尤其是女性，还会因为出汗导致一些特殊的健康状况出现，如乳房汗疱、阴道汗疱等。
乳房汗疱是因为胸部长期潮湿和摩擦所致，长期不治疗会导致皮肤感染，并增加患乳腺癌的风险。
阴道汗疱则是因为性生活、体育运动等长时间阴部潮湿，也会产生汗疱，甚至出现瘙痒、外阴疼痛等症状。
因此，若出现过度出汗现象，应尽早就医，找到病因所在。
二、保持出汗正常有助于女性健康女性在运动过程中出汗也是很正常的，合理的出汗不仅可以调节体温，还能够排出体内的有害物质，促进新陈代谢。
但女性要保持正常出汗，更要注意身体的调节和保养。
尤其是那些长时间久坐、穿着过紧的衣服、暴露在高温和低温环境下的女性，容易造成出汗过多、粘稠度过高，从而引发脱水等问题。
适当的运动、补水以及穿着舒适的透气衣服，有助于女性保持良好的体液平衡和正常出汗。
三、不同季节应该注意调节出汗随着季节的更替，女性要注意调节出汗的情况。
在夏天，气温高、湿度大，人体会分泌大量的汗液，从而需要及时补充水分和电解质。
秋冬季节，虽然天气寒冷，但女性也不该忽视出汗的问题。
在室内加热场所长时间停留，同样会导致出汗过多。
因此，除了穿着合适的衣服，女性在不同季节还应根据自己的习惯和场所情况，适当调节出汗的程度。
四、出汗不是减肥的好方法有些女性常在出汗的时候，将其视为减肥的方法。
但出汗并不能直接导致减肥，反而会引起身体水分、电解质的失衡，长期依赖出汗减肥还可能带来很多健康问题。
因此，建议女性要正确对待、科学运动，每天保持20-30分钟的有氧运动，有助于提高身体代谢率，促进体内脂肪的代谢和燃烧，达到减肥的目的。
总结而言，女性出汗是一件常见的生理现象，但也涉及到女性的健康问题。
出汗后猛做这事竟容易中风
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生活常识分享出汗后猛做这事竟容易中风
导语：夏季到了，炎热的天气伴随的也是滚滚的汗水，但是大家要知道一些出汗注意事项哦，就是出汗后有哪些事情是不能做的，如果错了的话，甚至可能
夏季到了，炎热的天气伴随的也是滚滚的汗水，但是大家要知道一些出汗注意事项哦，就是出汗后有哪些事情是不能做的，如果错了的话，甚至可能会导致中风，下面我们就来看看，如何从出汗部位看健康，腋下多汗怎么办？
温度高、湿度大、气压低，让人体极易出汗，血液黏稠度增加，医院心血管疾病患者就诊量在这个时段也猛增。
高血压病人血压控制不好，病情易出现反复和波动。
此外，不少人喜欢在出汗后猛吹空调，受冷热温度突然刺激，易出现心肌梗死、中风、猝死。
今年60岁的李女士体形偏胖，年轻的时候血压就偏高，平时在家活动也不多，到了夏天就更不爱出门。
前几天一天早上，她出门去银行，因为银行人多，挤得她是满头大汗。
一到家，她就急忙打开空调，吃了一点西瓜，没多久，她就觉得头晕不止，摔倒在地。
送到医院检查发现是中风猝死。
据主任医师介绍，最近收到不少冠心病及中风复发的患者，不少是因为生活习惯不好而导致的。
夏天满头大汗时，体温很高，心血管处于舒张状态，一下进入空调房间或猛吹电风扇，骤冷使血管紧急收缩，这时患有高血压、慢性冠心病的患者最容易出现意外，就会发生心肌梗死。
他建议，夏季高温时，市民不要把空调温度调得太低，也不能满头大汗时对着空调猛吹。
夏季出汗异常须警惕!
作பைடு நூலகம்：
来源：《北京广播电视报》2017年第25期
夏季身体出汗是很正常的，但是爱出汗的部分却跟健康有着很大的关系。而且可以通过出汗的部位来预测身体有什么问题。日前，《健康北京》栏目就请来了中国中医科学院广安门医院老年病科的杨戈主任医师，和观众说说有关出汗这些事。
“汗”的分类
夏季炎热，身体通过出汗来调节体温。而且也是一种排毒的方式。而在中医上却把出汗进行了详细归类，比如出汗的部位，出汗的方式。那么“汗”都会怎么出呢？
在门诊中，杨戈就遇到过这样一位八十多岁的老先生，他坐轮椅来的，每天睡觉他都要用条毛巾。每天早晨枕巾床单会被汗水湿透。这位老先生还说自己白天没劲乏力，也不想喝水。声音低弱，有气无力。他的舌头很淡，没有苔。脉搏也很细，气虚的症状特别明显。于是杨戈就给他开了一些补气收纳和滋阴的药。
阴虚出汗的食疗方
阴虚盗汗的病人可以把百合和雪梨放在一起炖着吃，也可以把麦冬、西洋参、五味子放一起泡水喝。西洋参既滋阴又补气，几片就好，不能吃多了。同时建议这类人群不要喝酒，不要吃辛辣的，羊肉等温补的食材尽量避免。
有人认为“手足心出汗”不好判断鉴别。杨戈说，正常生活中很多人也会手足心出汗，尤其是紧张焦虑的情况下更是多见。但是如果你平常在家写字，写着写着笔都湿了。另外，脚也很臭，总感觉捂得很厉害，不得不反复换袜子换鞋，有些人甚至这样都解决不了问题。那就是应该去医院看一下了。
半身出汗——在医生上，半身出汗又叫偏汗，一般指左边或者右边，上边或者下边。在门诊中杨戈就遇到过这样一个病人，他说自己总感觉右边身体画更没劲，左边身体出汗，头晕，走路没劲。经过检查，发现他的脑血管出现问题了，有堵塞的情况发生。“这种病人就是气滞血瘀，脉络不协调，阻滞。所以要尽早去医院接受治疗。”杨主任说，这种偏汗可能就预示着半边身体出现问题，比如右半边有问题，左边就容易出汗。这种现象在临床上很常见，尤其是老年人要特别引起注意，因为它往往和脑血管病有关系。一般青少年很少有这种情况。
【病理与健康】夏季异常出汗透露出你的健康密码
在网上，“狂汗”很常见，用于表达惊奇、尴尬、无言以对的感情；高温预警下，在近乎烤焦的室外活动，出一身臭汗在所难免。
不过，假如整天坐在空调房内仍流汗不止就不正常了。
中医专家指出，异常出汗也许透露出你的健康密码！“狂汗”几种各有所“虚”气温高时身体新陈代谢加快，排汗散热是身体正常的本能反应，称之为生理性排汗。
而异常的病理性出汗，则反应出身体健康的各种异常状况，应留心提防，尽早调理。
白天不活动，安静坐着也出汗，动则汗流不止，称为“自汗”；而在晚上睡觉时不自觉地出汗不止，醒来时则自行停止出汗，则称为“盗汗”。
这是最常见的两种汗出异常。
广东省中医院传统疗法中心陈秀华副教授说，不论自汗、盗汗，都属于病理性出汗，须辨别阴阳虚实。
一般来讲，汗证以虚证多见，但因肝火、湿热等邪热郁蒸所致者，则属实证。
具体而言，不同的人有不同的证候，更有虚实夹杂者，应该向专业中医师问诊，确定所“病”为何，再以饮食调理，或辨证治疗。
古云“汗为心之液”，由精气所化，不可过泄。
陈秀华说，常见的汗证有四种：一、肺卫不固型。
素体虚弱，病后体虚，或久咳伤肺，肺气不足，表卫不固，腠理开泄而致自汗；二、营卫不和型。
表虚之人，感受风邪，营卫不和，卫外失司而致自汗；三、阴虚火旺型。
烦劳过度，邪热伤阴，虚火内生，阴津被扰，不能自藏而外泄做汗；四、邪热郁蒸型。
情志不舒，肝火偏旺，或嗜食辛辣厚味，或素体湿热偏盛等，导致肝火或湿热内盛，邪热郁蒸，津液外泄而致汗出增多。
所谓“肥人多痰湿”，痰湿困脾，脾运失司，脾气虚弱，气不摄津，遂汗出不止。
故肥胖人群轻易出汗，而病理性出汗则在肥胖症患者中较为多见。
此外，女性步入更年期较轻易出现午后潮热，五心（手心、足心、心胸口）烦热的功能症状，当中“手足心汗出”，也是常见汗证的一种。
推荐阅读：夏日感冒服用藿香正气有讲究告诉你，夏季最容易碰声的疾病?4。
肾结石“为了消暑，很多人都以啤酒替代喝水，这是极不科学的。
”专家说，经常喝啤酒的人，水被大量排出，尿酸浓度增高，容易得结石。
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健康发布三甲主任医师提醒您：警惕某些“出汗”会致命！
身体不同部位出汗预示着不同的健康问题！
警惕！这种出汗会致命！
权威专家教您冬季这样出汗驱寒养生！
权威专家
1
冬季身体不同部位出汗预示的问题及解决办法！
一、冬季手心脚心出汗多——阴虚火旺
解决办法：生地麦冬茶
配比：生地3克，麦冬3克
用法：将生地、麦冬泡水饮茶
二、冬季头面部出汗多——气虚
解决办法（一）：黄芪太子参茶
配比：黄芪3克，太子参3克
用法：将黄芪、太子参泡水饮茶
解决办法（二）：将双手搓热后按摩腰部，腰部有肾俞等穴位，此方法能起到补肾、强身健体、促进血液循环的作用，尤其适用于一些肾气虚的老年朋友。
三、冬季腋下出汗多——肝郁化火
解决办法：玫瑰花茶
配比：玫瑰花3克
用法：将玫瑰花泡水饮茶
权威专家提示：肝郁有热，如果热相比较严重的话，还可以加一些菊花，按1:1的比例，和玫瑰花一起泡茶饮用。
四、鼻子出汗——肺气虚
解决办法：用两手食指上下来回按揉迎香穴，可以起到补肺气的作用。
权威专家提示：迎香穴位于鼻翼两侧，感冒、鼻子不通气的人也可以用此方法。
2
警惕！三种容易忽略但能致命的出汗！
一、低血压性出汗
表现：大汗淋漓，伴有头晕或者是意识障碍
权威专家提示：在低血压的情况下出汗，严重者可导致低血压性晕厥、低血压性休克，一定要引起格外注意，及时就医！
二、低血糖性出汗
表现：低血糖性出汗往往是全身性的大汗
权威专家提示：饥饿、未能及时进食都会导致低血糖性出汗，如果未能采取及时救治，情况会非常危险，一定要引起注意！
三、心源性出汗
表现：心源性出汗被称为是与心脏病发病最相关的一种出汗表现，病人多集中在头面部出汗，同时还伴有寒冷、胸闷、憋气、濒死感或者是压榨性疼痛（心绞痛）的症状，也有些人心绞痛的症状并不明显，因此，心源性出汗也是最容易被忽略的一种危险出汗。
权威专家提示：心源性出汗会致命，千万要多加警惕！建议50岁以上人群应该每年做一次心脏检查，及早发现隐患，提早预防！如有上述症状表现一定要及时就医，以免贻误病情！
3
冬季想要出汗驱寒养生，您得这样做！
一、做深蹲动作
做法：深蹲，再起来，反复做深蹲动作1分钟即可。
权威专家提示：
1、深蹲1分钟=跑步40分钟
2、膝盖有损伤或者膝盖有酸痛感的人群切记量力而行！
二、温泉、汗蒸
权威专家提示：
1、温泉中的碳酸钙对于改善体质、恢复体力有一定的效果，同时温泉中富含有钙、钾、氡，对于糖尿病、痛风、神经痛、关节炎都有辅助缓解的作用。
2、高血压、心脏病、皮肤病患者；3岁以下儿童和孕妇都不适合通过泡温泉、汗蒸的方式出汗。
3、泡温泉时要注意控制时间，每次泡10—15分钟之后，休息10分钟左右，2小时为宜。
三、冬季泡脚方
权威专家为您推荐一款中老年人最爱的泡脚方，原料只需一味您家厨房中常见的调味料——花椒！这款泡脚方特别适合脚部爱出汗、平时爱运动导致脚汗脚臭的人群。
用量：10克（约200粒）花椒
用法：将花椒放入适量水中煮半个小时，然后取煮好的花椒水泡脚即可。