痛风防治应当遵循这四大原则
防治痛风的方法,4种方式治疗,4种方式预防
防治痛风的方法 ,4种方式治疗 ,4种方式预防痛风是一种常见的代谢性疾病，主要是因为人体内嘌呤代谢紊乱，从而导致血液中尿酸含量增多。
正常情况下，血清尿酸是处于一种动态平衡状态，生成量和排泄量基本相等。
当生成量增多或者排泄量减少，都会导致人体血液内尿酸含量过多，无法没有及时排出，引发痛风症状。
痛风与嘌呤代谢紊乱及尿酸排泄障碍导致的高尿酸血症有非常密切的关系。
痛风发作的患者会因疼痛影响正常的生活质量和工作效率。
正确的防治措施可以显著改善患者的生活质量。
因此我们分析了大量的国内外资料，给大家总结了以下几种治疗及预防的方式，希望能引起大家的重视。
目前在日常生活中主要从以下几个方面治疗痛风：多活动手脚及关节。
对于确诊的痛风的患者，可以建议他们适当加强锻炼，尤其是多按摩手指和脚趾这些容易导致痛风石堆积的部位，或者膝关节肘关节等大关节位置，适量的按摩可以促进这些部位的血液循环，从而加速体内尿酸的排出，减少血清尿酸的含量。
从而能够缓解痛风的症状。
多泡脚。
脚上的末梢血管很多，每天晚上在睡觉之前用热水泡脚半个小时左右，不仅可以纾解疲劳，长期泡脚还可以促进血液循环，舒筋活络，能够加速尿酸结晶的溶解，使得更多的尿酸随肾脏排出体外，有利于治疗痛风。
肉桂加蜂蜜。
当出现痛风症状的时候，可以采用肉桂5克磨成粉状，和蜂蜜20克一起冲水服用，此外还可以不断按摩疼痛的部位，这样内服外用，一般半个小时便可以有效缓解痛风带来的疼痛感。
多吃碱性食物。
患有痛风之后，应该更加注意自己的日常饮食，除了避免高嘌呤食物的摄入，还应该多吃些新鲜的水果蔬菜，以及坚果食物等。
坚果属于碱性食物，尿酸结晶能够在碱性环境中快速的溶解排出，能够有效抑制痛风发作。
上述的方法可以在日常生活中患者痛风症状，减轻痛风带来的疼痛感，那么健康人群如何在日常生活中预防痛风呢？控制体重，预防肥胖。
有临床研究显示，痛风更容易发生在肥胖人群中。
肥胖往往是因为饮食不合理所致，而饮食不合理会导致新陈代谢障碍从而更可能引起痛风。
痛风健康宣教
痛风健康宣教
痛风是一种慢性的代谢性疾病，主要表现为高尿酸血症和关节疼痛。
为了帮助痛风患者更好地管理和控制疾病，以下是一些痛风健康宣教的内容：
1. 饮食控制：
- 限制嘌呤摄入：嘌呤是产生尿酸的重要源头，因此患者需要限制高嘌呤食物的摄入，如红肉、海鲜和酒精等。
- 增加水果和蔬菜摄入：水果和蔬菜富含维生素和纤维，有助于降低尿酸水平和控制体重。
- 控制糖分摄入：过多的糖分摄入会增加体重和尿酸水平，患者应注意避免高糖食品的摄入。
2. 适量运动：
- 痛风患者可以适量进行低强度的有氧运动，如散步、游泳和瑜伽等。
运动有助于促进新陈代谢，控制体重和改善关节灵活性。
3. 管理体重：
- 控制体重对于痛风患者来说非常重要，因为过重会增加尿酸
水平。
患者可以通过饮食控制和适量运动来维持健康的体重。
4. 避免酒精和咖啡因的摄入：
- 酒精和咖啡因对于痛风患者来说都是尿酸升高的诱因，应该
尽量避免摄入。
5. 定期就医：
- 痛风是一种需要长期管理和治疗的疾病，患者应该定期就医，接受医生的监测和指导。
这些是痛风健康宣教的一些基本内容，希望可以帮助痛风患者
更好地了解和管理他们的健康问题。
如何预防痛风
如何预防痛风痛风是一种由尿酸代谢异常引起的疾病，主要表现为关节疼痛和炎症。
随着现代社会生活方式的改变，痛风的发病率也在逐年增高。
为了预防痛风的发生，我们需要采取一些有效的措施来控制尿酸的产生和摄入，以及降低体内尿酸的水平。
本文将介绍一些预防痛风的方法和注意事项。
1. 控制饮食饮食是控制尿酸水平的重要因素之一。
痛风患者应避免高嘌呤食物的摄入，如内脏、海鲜、酵母、红肉等。
同时，饮食中富含维生素C、维生素E和膳食纤维的食物有助于降低尿酸水平，如新鲜水果、蔬菜、全谷类等。
此外，饮食中的糖分和酒精也应适量控制，因为它们会增加尿酸的生成和排泄障碍。
2. 控制体重肥胖是痛风发生的危险因素之一。
肥胖导致体内脂肪组织的增多，进而增加尿酸的生成和减少尿酸的排泄，从而导致尿酸水平的升高。
因此，对于肥胖者来说，减少体重是预防痛风的重要措施之一。
通过合理的饮食控制和适量的运动，可以达到减重的目的。
3. 饮水充足的饮水有助于稀释尿酸，促进尿酸的排泄。
建议每天饮水量在2升左右，但不宜过量，以免增加肾脏负担。
4. 限制咖啡因摄入咖啡因是一种能促进尿酸生成的物质，因此痛风患者应限制咖啡因的摄入。
咖啡、茶、可乐等含有咖啡因的饮料应少量饮用或避免。
5. 避免过度劳累和受凉过度劳累和受凉容易导致关节炎症的发作，进而引发痛风的发作。
因此，在日常生活中应注意适当休息和保持身体的温暖。
6. 合理用药如果患有痛风或有高尿酸血症的风险，建议及时就医，按医生的建议进行用药治疗。
常用的药物包括利尿剂、抑制尿酸生成的药物和促进尿酸排泄的药物。
但使用药物需在医生的指导下进行，避免滥用或过量使用药物。
总结起来，预防痛风需要从饮食、体重控制、饮水、限制咖啡因摄入、避免过度劳累和受凉等多个方面入手。
通过合理的生活方式和饮食习惯，可以有效地降低尿酸水平，预防痛风的发生和复发。
同时，如果已经患有痛风或有高尿酸血症的风险，建议及时就医并按医生的建议进行治疗，以控制病情的进展。
专家教您五招可防止痛风发作
专家教您五招可防止痛风发作随着人们生活水平的提高，痛风这种“皇帝病”，已开始向更广泛、更年轻的人群，痛风的发作是由于人体血液中尿酸长期升高，使尿酸盐沉积在关节及其周围组织，引起急性痛风发作，产生突发的下肢大关节红肿热痛。
通过饮食控制外源性嘌呤的摄入，减少尿酸来源，便可控制急性痛风的发生，也可减少发作次数，防止并发症。
可见饮食调控对痛风控制和治疗的重要性。
若能做到以下几点，就能大大降低痛风的几率：第一招：限制嘌呤摄入量每日应控制在150毫克以下。
急性发作期的2~3天内选用嘌呤含量很少或者不含嘌呤的食物，禁用含嘌呤极高的食物。
慢性期每周至少两天完全选用嘌呤含量很少的或者不含嘌呤的食物，其余几天可选用低嘌呤膳食（选用一种嘌呤含量较少的食物，其他为基本不含嘌呤的食物；或选用一种嘌呤含量较高的食品，其他用不含嘌呤的食物）。
第二招：限制每日总热能痛风病人应该控制体重，每日总热量应比正常人减少10%~15%，不可过多吃零食，也不可每餐吃得过多、过饱。
但热能应该逐渐减少，过度减重会引起酮症酸中毒，从而诱发痛风的急性发作。
病情较重时应以植物蛋白为主，碳水化合物应是能量的主要来源。
第三招：以碱性食物为主尿酸在碱性环境中容易溶解，所以应多食用蔬菜、水果、坚果、牛奶等碱性食物。
急性发作期每日可食用蔬菜1~1.5公斤，或者水果适量。
可采用周期性植物性饮食，如黄瓜日、西瓜日、苹果日等，每周2次间隔3天。
还应增加维生素B和维生素C的摄入，大量的维生素B和维生素C能促进组织内淤积的尿酸盐溶解。
第四招：勤饮水绝不沾酒充足的水分有利于尿酸的排出，建议每日饮水3000毫升以上，还要注意夜间的补水。
酒精会使肾脏排泄尿酸的能力降低，啤酒还含有大量的嘌呤，要绝对禁用。
还要禁用能使神经兴奋的其他食物，如浓茶、咖啡及辛辣性调味品。
第五招：促进血液循环经常洗热水浴或用热水泡脚，以促进血液循环，增加尿酸排泄。
痛风是一种慢性疾病，除饮食控制外，药物治疗也非常重要，应在医师指导下正确用药，并定期到医院复查。
痛风的健康教育
痛风的健康教育
痛风是一种由尿酸代谢紊乱引起的疾病，主要特征是关节疼痛和炎症。
痛风的发作会带来极大的痛苦，并严重影响患者的生活质量。
为了预防和控制痛风，下面提供一些健康教育的建议：
1.控制饮食：痛风患者应避免高嘌呤食物，如内脏器官、海鲜、红肉、啤酒等。
同时，适量摄入富含维生素C的水果和蔬菜，如柑橘类水果、番茄、胡萝卜等，有助于降低尿酸水平。
2.保持体重：肥胖是痛风的危险因素之一，因此患者应保持适
当的体重，通过规律运动和健康饮食来控制体重。
3.避免饮酒：酒精会抑制尿酸的排泄，增加尿酸水平，因此痛
风患者应尽量避免饮酒或限制饮酒。
4.多喝水：增加水的摄入有助于稀释尿酸，促进尿液排泄，减
少尿酸结晶的风险。
5.避免高蛋白饮食：高蛋白饮食会增加尿酸的产生，因此应适
量摄入蛋白质，选择低嘌呤的蛋白质来源，如豆类、乳制品等。
6.注意药物使用：某些药物如利尿剂、阿司匹林等可能会增加
尿酸水平，痛风患者在使用这些药物时应咨询医生，并遵循医生的建议。
总之，痛风患者需要通过合理的饮食控制、生活方式调整和药
物治疗来管理病情。
及时就医、积极治疗痛风，可以有效预防发作和减轻症状，提高患者的生活质量。
预防痛风最有效的方法
预防痛风最有效的方法
首先，饮食调理是预防痛风的关键。
痛风患者应该避免高嘌呤
食物，如肝脏、肾脏、蟹肉、虾等，因为这些食物会增加尿酸的生成，加重痛风症状。
相反，多摄入富含维生素C的水果和蔬菜，如
柠檬、樱桃、菠菜等，有助于降低尿酸含量，减少痛风发作的风险。
其次，保持适当的体重也是预防痛风的重要手段。
肥胖是痛风
的危险因素之一，因为肥胖会导致体内脂肪增多，进而影响尿酸的
排泄，增加尿酸在体内的积累。
因此，痛风患者应该通过合理的饮
食控制和适当的运动，保持理想的体重，减少痛风的发作。
此外，饮水也是预防痛风的重要因素。
充足的饮水可以促进尿
酸的排泄，减少尿酸在体内的积累。
建议每天饮水量不少于2000毫升，尤其是在天气炎热或运动后，应该适量增加饮水量，有助于预
防痛风的发作。
除此之外，适当的运动也对预防痛风起到积极的作用。
适当的
运动可以促进血液循环，加速尿酸的代谢和排泄，有助于减少尿酸
在体内的积累。
但是，痛风患者在选择运动方式时应该避免剧烈运
动和长时间站立，以免加重关节负担，引发痛风的发作。
最后，良好的生活习惯也是预防痛风的重要因素。
戒烟限酒，保持良好的作息规律，避免过度疲劳，有助于提高机体的抵抗力，减少痛风的发作。
综上所述，预防痛风最有效的方法包括饮食调理、保持适当的体重、充足的饮水、适当的运动以及良好的生活习惯。
通过合理的生活方式和饮食习惯，可以有效预防痛风的发作，提高生活质量。
希望广大痛风患者能够重视预防，积极调整生活方式，远离痛苦，享受健康的生活。
预防痛风食谱
预防痛风食谱预防痛风食谱痛风是一种慢性病，主要由尿酸代谢紊乱引起，表现为关节炎和尿酸结晶在关节和周围组织的沉积。
痛风病发时，患者会出现关节红肿疼痛、发热、肾功能异常等症状，给患者的工作和生活带来了极大的困扰。
根据调查研究，痛风与不良的饮食习惯有直接关联。
高嘌呤食物摄入过多、酒精摄入过多、高糖高脂饮食等都是导致痛风发作的主要原因之一。
因此，通过调整饮食结构是预防痛风的重要措施之一。
下面将为大家介绍一些预防痛风的饮食原则和食谱，希望能对广大患者和家属有所帮助。
一、饮食原则：1. 低嘌呤：痛风患者应避免摄入过多的嘌呤，因为嘌呤会被人体分解为尿酸，导致尿酸含量升高。
应尽量选择低嘌呤的食物，如瘦肉、蛋白质含量低的海鲜等。
2. 控制热量：避免过多的高糖高脂食物，特别是糖果、饼干、油炸食品等，因为这些食物会增加体内脂肪堆积，使尿酸排泄受阻。
3. 限制酒精摄入：酒精会抑制尿酸的排泄，增加尿酸积累的风险。
患者应尽量少饮酒或者避免饮用酒精饮品。
4. 增加水分摄入：饮食中增加适量的水分摄入，有助于稀释尿液中的尿酸，促进其排泄。
二、预防痛风的食谱：根据痛风患者的特殊需求，以下是一些适合预防痛风的食谱，供大家参考。
早餐：1. 燕麦粥：将适量燕麦加入开水中煮熟，加入蓝莓或者其他水果，既美味又健康。
2. 煮鸡蛋：煮一个鸡蛋，配上几片全麦面包，营养均衡。
午餐：1. 蔬菜沙拉：将生菜、胡萝卜、黄瓜等蔬菜切成丝，加入少量橄榄油和柠檬汁拌匀即可。
2. 清蒸鱼：选择新鲜的鱼类，用姜丝和蒜蓉蒸熟，既健康又美味。
晚餐：1. 蔬菜炒鸡胸肉：将鸡胸肉切成块状，加入适量的蔬菜（如洋葱、青椒等）一起炒熟即可，注意少放盐和调料。
2. 素食意面：选用全麦意面，搭配蔬菜和蘑菇等素菜，加入少许橄榄油和番茄酱炒熟。
加餐：1. 水果沙拉：选择新鲜水果切块，加入一些坚果（如核桃、杏仁）拌匀即可。
2. 无糖酸奶：酸奶中的乳酸有助于促进尿酸的排泄，同时还可以满足零食的需求。
痛风性关节炎的健宣教(2)
痛风性关节炎健康宣教痛风是因饮食失宜，皮肾不足，外斜痹阻，痰瘀沉积于关节周围，以第一跖趾关节，足背，足跟，指，腕等小关节红肿剧痛反复发作，关节畸形，形成“痛风石”为主要表现的肢体痹类疾病。
（一）生活起居避免过度疲劳，精神紧张，受寒，关节损伤等诱发因素。
（1）居室宜通风，干爽，秋冬季应注意防寒保暖，冬季应戴手套，穿棉靴，且鞋袜宜宽大松软。
缓解期多沐浴，能促进局部血液循环。
（2）急性发作时卧床休息，抬高患肢，避免受累关节负重。
若手腕关节受累侵犯时应制动，可减轻疼痛。
（3）要保护关节使用大块肌肉，如能肩部负重不用手提，能手臂者不用手指，交替完成轻重不同的工作，并经常改变姿势。
（二）饮食护理避免进食嘌呤含量高的食物，如：动物内脏，蘑菇，沙丁鱼，鱼卵，豆类和发酵的食物。
多饮水每日摄入量3000ml以上，以促进尿酸排泄。
(1)湿热痹阻证：饮食宜清淡，多食水果，蔬菜。
鼓励多饮水，以清热祛湿利尿。
(2)瘀热阻滞证：多饮水及清凉饮料，肥胖者应适度控制饮食。
(3)痰浊阻滞证：饮食清淡，易消化，忌肥甘，厚味食物，以免助湿生痰。
(4)肝肾阴虚证：进食调补肝肾之品，如枸杞粥等。
情志护理：应主动关心患者，生活要有规律，保持心情舒畅，树立战胜疾病的信心。
避免紧张，过度疲劳，焦虑，强烈的精神创伤等诱发因素发生。
给予宣教痛风的相关知识，讲解饮食与疾病的关系，并与精神上的安慰和鼓励。
（三）用药护理遵医嘱服用中药汤剂，并观察用药疗效及反应。
秋水仙碱时治疗畸形痛风性关节炎的特效药，一般遵医嘱用药至疼痛缓解，如出现恶心，腹泻等胃肠道反应须及时停药，用药过程需定期化验血常规。
（1）湿热痹阻证：白虎桂枝汤，宣痹汤宜偏凉服用，药后观察下肢小关节红，肿，热，痛及发热口渴等症状的改善情况。
（2）瘀热阻滞证：桃红饮，身痛逐瘀汤宜偏凉服用，并观察关节肿痛，肿胀，屈伸不利，病灶硬块结节等进展情况。
（3）痰浊阻滞证：服用四妙散，茯苓丸期间，应观察患者面浮，目眩，足肿，以及胸脘痞闷及关节肿胀，酸痛等情况，注意疗效反应。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
痛风防治应当遵循这四大原则
百度搜索“中医智库”，即可体验“中医智库”，获取更多中医知识、养生食疗方、名家医案
痛风是由于体内嘌呤代谢紊乱，血尿酸增高，导致尿酸结晶沉积在关节及皮下组织而致的一种疾病。
其对人体的危害除引起严重的关节疼痛、畸形、功能障碍和肾脏损害外，还常常伴发或并发糖尿病、冠心病、高血压、血脂紊乱、肥胖症等疾患，甚至导致更高的致死、致残率。
随着人们工作与生活方式以及饮食结构的不断变化，我国痛风发病率将不断升高，有人预计在21世纪前20年内痛风将成为我国仅次于糖尿病的第二号代谢性疾病。
笔者通过多年临床实践，认为防治痛风应当遵循“四结合”的原则。
一、中西医结合，尽快控制急性关节炎发作痛风急性发作时，关节局部和周围红肿热痛，尤其是疼痛剧烈，有如刀割或撕筋裂骨般痛苦。
患者常于夜晚突发跖趾、踝等小关节剧痛而惊醒，痛处不能触摸，即便碰触被单或周围震动亦疼痛加剧，以致病人辗转反侧，痛苦不堪，难以忍受，活动不便，“下不得地”。
急性发作期一般持续数小时乃至数日或更久。
此期治疗，当千方百计，尽快控制急性关节炎的发作，消炎镇痛，以减轻病人痛苦。
中、西医治疗都有一定的疗效，但根据本人临床经验，中西医结合治疗见效最快，疗效最好。
西药常用秋水仙碱，能有效抑制白细胞移动，控制炎症，是治疗痛风性关节炎的首
选药。
但由于其治疗剂量与中毒剂量很接近，且有较明显的胃肠道刺激、白细胞降低及脱发等副作用，而有肾功能不全者秋水仙碱排泄非常慢。
故使用该药时一要注意中病即止，只要症状缓解或出现恶心、呕吐、腹泻等胃肠道刺激反应即停药；二要注意有肾功能不全者则宜减少剂量。
一般由该药说明书每2小时1片改为每次1片，每日2次。
且同时加服非甾体抗炎药，如西乐葆、莫比可、乐松、普威、英太青等任选一种配合使用。
为了增加尿酸的溶解度，可同时服用碳酸氢钠（苏打片）。
中医认为痛风急性期属“热痹”范畴，如因湿热蕴结所致者，治疗多用清热解毒利湿之四妙汤合宣痹汤加减，药用黄柏、苍术、牛膝、薏苡仁、萆薢、蚕砂、栀仁、连翘、土茯苓、虎杖、木通等。
本人研制的“痛风克颗粒剂”即是以此方加减而成，临床疗效好；如因瘀热阻滯所致者，可用桃红饮加味治疗，药用当归、生地、赤芍、川芎、桃仁、红花、地龙、威灵仙、穿山甲、全蝎等。
还可配合用如意金黄散麻油调匀外敷局部或中药煎水外洗等。
中西医结合治疗，既可在最短的时间内控制症状，缓解病人痛苦；同时，在西药被迫停用后，中药还可持续发挥作用；临床研究还发现，服用中药时可减少西药用量，并有降低西药副反应的作用。
二、标本结合，尽量延长间歇期经过1～2周的治疗，痛风急性关节炎一般都能被控制，患者除病变皮肤区色泽变暗外，症状基本消失，从而进入间歇期。
不同患者间歇期长短不一，多数患者一年内复发，此后每年发作数次，而且愈发愈频，受累关节越来越多，病情也越来越难控制。
急性关节炎缓解后，局部炎症虽然消除，但嘌呤代谢障碍并未解除，血尿酸依然升高，故间歇期仍需坚持治疗。
笔者临床体会到，标本同治可延长患者间歇期，减少发作次数，减轻病人痛苦。
所谓“标”指病邪，“本”指正气。
急性期重在治标，间歇期当注意标本结合，即标本同治。
临床可根据病人的病情变化，采取西药治标，中药治本，或中药扶正祛邪，标本同治之法。
如患者服用西药丙磺舒、痛风利仙和别嘌呤醇等，此类药主要是促进尿酸排出或抑制尿酸合成，通过“祛邪”（排出尿酸）而降低高尿酸血症。
但此类药毒副作用大，
如有不同程度的皮疹、胃肠道刺激、肝肾功能损害甚至肾绞痛等。
此时可根据患者体质以及西药所产生的副作用，处以补血祛风、健脾和胃、补益肝肾等中药以“扶正”，降低西药的毒副作用。
如间歇期脾虚湿困者多见，常用参苓白术散健脾益气扶正的同时，加防己、滑石、土茯苓、萆薢等利尿渗湿之品以祛邪；如属肝肾亏虚，痰瘀阻络之证，多用独活寄生汤和四妙散加桃仁、红花、全蝎等，在补益肝肾的同时，兼以利湿化痰祛瘀以祛邪；又如肝肾阴虚者用杞菊地黄汤，脾肾气虚者用大补元煎治疗时，还须根据所挟湿热、寒湿、瘀血之邪而加以清化湿热、温寒祛湿、活血化瘀等祛邪之品。
标本兼治之法，既可逐邪外出，又可增强体质，提高抵抗力，抵御外邪如寒湿入侵，增强对过度疲劳、情绪紧张等痛风诱发因素的耐受力，从而延长间歇期，减少痛风复发。
三、养治结合，注重病后调摄与预防痛风急性发作稳定后，在坚持药物治疗的同时，一个很重要的方面就是要注意调养。
养治结合，同样可以达到预防复发，甚至完全控制复发的目的。
调养的方法很多，主要有以下几种：（1）饮食调养：这是所有调养方法中最重要的。
严格控制饮食，禁食肥甘厚味、辛辣刺激制品，尤其避免进食富含嘌呤的食物，如动物内脏、沙丁鱼、豆类及发酵食物等；严格禁酒，尤其是啤酒；多饮水，每天饮水2000ml以上；食物的三大营养素要按照高碳水化合物、中等蛋白、低脂肪的分配原则进行搭配；鼓励多吃富含维生素与纤维素的蔬菜水果，适量食用富含蛋白类的食品如鱼、鸡蛋、牛奶等。
（2）心理调节：尽量克服因疼痛和运动受限而出现的焦虑不安、急躁易怒、烦闷失眠等情况，正确对
待疾病，保持情绪平和、心情舒畅、精神乐观，积极配合医生治疗，树立战胜疾病的信心。
（3）适度锻炼：体育锻炼如散步、慢跑、骑自行车、游泳、打太极拳等有氧运动，既可调整呼吸、循环及神经系统功能，缓解患者的紧张、焦虑、忧伤、恐惧等情绪，又可增强机体的免疫功能，提高机体对外界环境的适应能力，减少感染和其他应急反应对人体的损害，避免痛风复发或加重；还能锻炼肌肉、骨骼、关节，有利于痛风的治疗和康复。
（4）生活起居调养：防止过度疲劳，不熬夜、不参加过度劳累及剧烈的体力活动，保持劳逸结合，张弛有度，有规律的生活习惯；适度控制性生活，特别是老年痛风患者或伴有肾功能损害者更要注意节制；同时注意尽量避免外伤等。
只要坚持治疗，调养得当，就能促进病情好转与身体康复。
四、本病与并病结合，防止相互影响，恶性循环据统计，约20%～40%的痛风病人伴有肾脏病变，同时还多伴发或并发高血压、糖尿病、冠心病、高血脂、肥胖症等疾病。
因此在治疗痛风的同时，还要积极治疗其并发病，以防止本病并病相互影响，恶性循环。
如用中药治疗，既要注意不使用关木通、广防己、天仙藤、青木香、朱砂藤等含马兜铃酸的药物，以免产生马兜铃肾病；还要注意在辨证论治的基础上使用一些护肾之品。
特别是间歇期和恢复期，当标本同治，治本为主，尤须注重补益肾气或肾阴。
如有其他并发病，同样要注意统筹兼顾，综合考虑，抓住本病与并病矛盾的主要方面，确立辨证论治原则与主方，再根据矛盾次要方面灵活加减。
如用西药治疗，更重要的是要注意其副作用对痛风的影响。
如痛风合并高血压，在使用降压药时，噻嗪类利尿剂、利尿酸、速尿、氨苯喋啶、安体舒通等均具有降低尿酸的排泄，甚至使血尿酸明显升高而导致关节炎复发，故不宜使用；血管紧张素转换酶抑制剂如卡托普利等口服后，大部分患者特别是老年患者出现血尿酸升高，故亦当慎用。
而在降低血压同时又可降低血尿酸的血管紧张受体阻滯剂如科索亚、海捷亚、代文等可作为痛风合并高血压的首选药物。
又如常用于治疗动脉硬化、冠心病及心肌梗塞的β－肾上腺能受体阻滯剂和钙拮抗剂虽能扩张血管，但因其
使肾血流量减少，不利于尿酸排泄，故痛风患者最好不用。
可选用扩张血管作用持久，副作用少的复方丹参滴丸、地奥心血康等药。
其他并发病症的治疗，也要充分考虑药物的副作用，以免顾此失彼，加重病情。
必须强调的是，在治疗痛风并发病症时，尤其要注意控制饮食、减轻体重、适度运动及改变不良生活习惯（如戒烟、戒酒、熬夜等）。