维乐夫膳食纤维介绍
膳食纤维对人体健康的益处
膳食纤维对人体健康的益处膳食纤维是一种植物性成分，广泛存在于水果、蔬菜、全谷物和豆类等食品中。
尽管膳食纤维并不是人体所需的营养素之一，但它在维护人体健康方面发挥了至关重要的作用。
了解膳食纤维及其益处，可以帮助我们更好地制定合理的饮食计划，提升整体生活质量。
膳食纤维的分类膳食纤维可以分为两大类：可溶性纤维和不可溶性纤维。
可溶性纤维：可溶性纤维可在水中溶解，形成凝胶状物质。
这类纤维主要存在于燕麦、豆类、豌豆、苹果和柚子等食品中。
可溶性纤维有助于降低血胆固醇水平，调节血糖，并促进肠道微生物的健康。
不可溶性纤维：不可溶性纤维不溶于水，主要存在于全谷物、坚果、种子、土豆和许多绿叶蔬菜当中。
这类纤维有助于加速食物通过消化道，有助于预防便秘及肠道疾病。
膳食纤维的健康益处促进消化健康膳食纤维最显著的好处之一就是促进消化系统的健康。
它能增加粪便体积，使排便变得更为顺畅。
在肠道内，膳食纤维能够吸收水分，从而形成较为柔软且易排出的粪便。
这有助于减少便秘的发生，并降低痔疮和肠癌等疾病的风险。
研究表明，每天摄入足够的不可溶性纤维可以有效降低肠道问题发生的几率。
有些食物，如全麦面包、坚果和新鲜水果，都含有丰富的不可溶性纤维，让人们在饮食中更容易获取。
控制体重研究显示，富含膳食纤维的饮食可以帮助控制体重。
高纤维食物通常需要更长时间来咀嚼，并且由于其体积较大，可以让人产生更强烈的饱腹感。
相比之下，低纤维且高热量的食品往往容易使人过量摄入。
因此，通过增加膳食纤维的摄入，可以有效地抑制食欲，从而有助于体重控制。
此外，富含纤维的食品通常含有较低的热量，因此在日常饮食中选择这些食品，不仅能够增添饱腹感，还能避免额外热量的摄入。
降低心血管疾病风险膳食纤维，特别是可溶性纤维，对于心血管健康而言尤为重要。
可溶性纤维可以帮助降低血液中的胆固醇水平，从而降低心脏病、中风及其他与心血管相关疾病的风险。
有研究指出，每增加7克可溶性纤维，心血管疾病风险降低约15%。
膳食纤维的作用及摄入方法
膳食纤维的作用及摄入方法膳食纤维是一种常见的营养素，在现代的饮食中得到了越来越多的关注。
其有助于维持身体健康，促进消化以及调节血糖和胆固醇的水平。
本文将详细介绍膳食纤维的作用及摄入方法。
一、膳食纤维的作用膳食纤维有很多作用，其中最显著的是维持肠道健康。
它可以促进肠道蠕动，增加粪便体积，并减少便秘的发生。
此外，膳食纤维还可以降低肠道 pH 值，预防结肠癌等消化系统疾病的发生。
除了维持肠道健康，膳食纤维的摄入还可以降低血糖和血脂的水平。
这对于糖尿病和高血压患者来说尤为重要。
研究表明，摄入足够量的膳食纤维可以减少胆固醇的吸收，从而保持血管的健康。
此外，膳食纤维的摄入还可以提供饱腹感，减少摄入热量的量。
这对于想要减肥的人来说非常管用。
二、膳食纤维的摄入方法那么，我们该如何摄取足够的膳食纤维呢？以下是一些推荐的摄入方法：1. 多食用水果和蔬菜水果和蔬菜是膳食纤维的主要来源。
建议每天食用 5 种不同颜色的蔬菜，同时摄入适量的水果。
此外，豆类和坚果也是良好的膳食纤维来源，可以适当食用。
2. 增加全谷物摄入量全谷物食品比精制食品更富含膳食纤维。
这包括全麦面包，燕麦，糙米等。
建议每天至少摄入三份全谷物食品。
3. 选择高纤维的零食在选择零食时，可以选择一些高纤维的小吃，例如能量棒或者芹菜棒等。
这不仅可以满足零食的需求，还可以增加膳食纤维的摄入量。
4. 适当使用膳食纤维补充品在一些情况下，很难从食物中获得足够的膳食纤维。
这时，可以适当使用膳食纤维补充品。
但是，应该保持适量摄入，不建议长期大量使用。
总的来说，膳食纤维是一种十分重要的营养素。
通过多食用水果和蔬菜，增加全谷物食品的摄入量，同时选择高纤维的零食和适当补充膳食纤维补充品，我们可以获得足够的膳食纤维，从而更好地维持身体健康。
膳食纤维的成分
膳食纤维的成分
膳食纤维，顾名思义就是我们膳食中的纤维成分。
膳食纤维是一种植物性食物成分，它们通常不能被人体消化吸收，但却对人体健康有着重要的作用。
膳食纤维主要存在于谷物、蔬菜、水果等植物食物中，是我们日常饮食中不可或缺的一部分。
那么，膳食纤维的成分有哪些呢？让我们一起来了解一下。
1. 水溶性纤维
水溶性纤维是一种可以在水中溶解的纤维成分。
它主要存在于燕麦、大麦、豆类、苹果、柑橘等食物中。
水溶性纤维可以在胃肠道内形成一种胶状物质，可以帮助减缓食物在肠道中的消化速度，延长饱腹感，并有助于控制血糖和胆固醇水平。
2. 不溶性纤维
不溶性纤维是一种不能在水中溶解的纤维成分。
它主要存在于全麦面包、谷类、坚果、蔬菜等食物中。
不溶性纤维可以增加粪便的体积和重量，促进肠道蠕动，帮助预防便秘和其他肠道问题。
3. 鼻炎纤维
鼻炎纤维是一种存在于许多植物食物中的纤维成分。
它主要存在于蔬菜、水果、豆类、全麦食品等食物中。
鼻炎纤维可以促进肠道内有益菌的生长，维持肠道菌群的平衡，有助于增强免疫系统，预防肠道疾病。
4. 半水溶性纤维
半水溶性纤维是一种介于水溶性纤维和不溶性纤维之间的纤维成分。
它主要存在于燕麦、大麦、豆类、蔬菜等食物中。
半水溶性纤维有助于调节血糖和胆固醇水平，促进肠道健康，预防疾病。
膳食纤维的成分多种多样，每种纤维成分都有着独特的作用和作用机制。
通过摄入不同种类的膳食纤维，可以帮助我们维持健康的肠道功能，预防疾病，提高生活质量。
因此，在日常饮食中应多吃富含膳食纤维的食物，保持膳食平衡，让身体更加健康。
膳食纤维对人体健康的益处
膳食纤维对人体健康的益处膳食纤维是一种植物性食物中无法被人体消化吸收的成分。
尽管其本身不能被转化为能量，但膳食纤维在促进健康方面却发挥着极其重要的作用。
近年来，科学界越来越重视膳食纤维对健康的益处，研究显示，合理摄入膳食纤维不仅可以改善消化系统的功能，还能对心血管、糖尿病、肥胖等多种疾病产生积极影响。
本文将深入探讨膳食纤维对人体健康的多个方面以及其具体作用机制。
一、改善肠道健康膳食纤维能够有效促进肠道健康，是其最为人所知的好处之一。
膳食纤维可以分为可溶性和不可溶性两类：可溶性纤维：此类纤维能够在水中溶解，形成胶状物质，从而帮助延缓胃排空，增加饱腹感，并能够调节血糖水平。
常见的可溶性纤维有燕麦、豆类、苹果中的果胶等。
不可溶性纤维：与可溶性纤维不同，不可溶性纤维不与水结合，主要促进消化道内容物的生成和排泄。
其能够增加粪便体积，刺激肠道蠕动，从而减少便秘的发生。
全谷物、坚果及许多蔬菜中均富含这种类型的纤维。
研究表明，高膳食纤维饮食可以显著降低便秘、肠癌及其他消化道疾病的风险。
这是因为膳食纤维丰富的饮食促进了有利于肠道健康的益生菌生长，从而改善肠道微生态。
二、降低心血管疾病风险越来越多的研究表明，膳食纤维能有效降低心血管疾病（CVD）的风险。
在这一过程中，其主要表现形式包括：调节胆固醇：可溶性膳食纤维能够降低血液中的低密度脂蛋白（LDL，即“坏”胆固醇），从而减少心脏病和中风的风险。
一些研究显示，每增加10克可溶性纤维，心血管疾病相关的死亡风险降低约15%。
改善血糖水平：高纤维饮食有助于减缓糖分吸收，从而保持稳定的血糖水平。
这对于糖尿病患者尤为重要，因为波动大的血糖水平是糖尿病并发症的重要因素。
抗炎作用：一些研究表明，高膳食纤维饮食与较低的全身炎症水平有关，而炎症是心血管疾病的重要诱因之一。
三、帮助控制体重随着肥胖问题日益严重，如何减轻体重成为了人们关注的话题之一。
膳食纤维在控制体重方面也具有独特优势：增强饱腹感：膳食中的高纤维食品往往较为丰盛且热量低，因此在相同热量摄入下可以增加饱腹感，使得人们避免不必要的零食摄入，这在一定程度上能帮助减少总热量摄入。
膳食纤维的种类和功能
膳食纤维的种类和功能
1. 可溶性纤维，可溶性纤维在水中能够形成胶状物质，具有吸水性和黏稠性。
它可以帮助调节血糖水平，减缓食物消化速度，延缓葡萄糖的释放，有助于控制血糖。
同时，可溶性纤维还能降低胆固醇水平，减少心血管疾病的风险。
常见的可溶性纤维食物包括燕麦、大麦、苹果、柚子、胡萝卜和豆类等。
2. 不可溶性纤维，不可溶性纤维在水中不溶解，具有增加粪便体积和促进肠蠕动的作用。
它可以预防便秘，促进消化道健康。
不可溶性纤维可以帮助清理肠道，防止结肠癌的发生。
常见的不可溶性纤维食物包括全麦面包、糙米、花椰菜、菠菜和坚果等。
3. 高粘度纤维，高粘度纤维是一种特殊的可溶性纤维，具有更强的黏稠性。
它能够形成胶状物质，延缓胃排空，减缓食物消化速度，有助于控制血糖和胆固醇水平。
燕麦、果胶、豆胶等食物富含高粘度纤维。
4. 低粘度纤维，低粘度纤维在水中不形成胶状物质，不具有黏稠性。
它可以增加食物的体积，促进饱腹感，有助于控制体重。
蔬菜、水果、全谷类等食物富含低粘度纤维。
总的来说，膳食纤维对人体有以下功能：
促进消化道健康，增加粪便体积，促进肠蠕动，预防便秘和结肠癌。
控制血糖水平，减缓葡萄糖的释放速度，有助于稳定血糖。
降低胆固醇，可溶性纤维可以降低低密度脂蛋白胆固醇，减少心血管疾病的风险。
增加饱腹感，增加食物体积，延缓胃排空，有助于控制体重。
为了获得这些益处，建议每天摄入足够的膳食纤维，成年人的推荐摄入量为25-30克。
维乐夫教你预防糖尿病吃什么好
维乐夫教你预防糖尿病吃什么好目录一、糖尿病的危害 (3)易感染 (3)心脏病变 (3)眼部疾病 (4)糖尿病肾病 (4)神经病变 (4)二、糖尿病的分类 (4)I型糖尿病 (4)II型糖尿病 (4)三、糖尿病的预防 (4)预防糖尿病吃什么好 (5)多食粗粮 (5)多吃蔬菜少吃肉 (5)番石榴 (6)苦瓜 (6)鳝鱼 (6)银耳 (6)食用维乐夫膳食纤维 (6)南瓜 (7)多运动 (7)戒烟少酒 (7)按期检查 (7)四、维乐夫膳食纤维，预防糖尿病好帮手 (8)维乐夫本质是膳食纤维 (8)菊苣中提取的植物精华 (9)五、客户见证 (9)李国梁男，63岁，退伍军人 (9)王才华男，42岁，工程师 (9)刘淼淼女，13岁，学生 (9)李帅男，18岁，高三学生 (10)罗丽华33岁，女，白领 (10)你最近是不是常常感到头晕乏力、食欲消退？你最近是不是常常感到恶心呕吐、腹痛多尿？你最近是不是皮肤反复显现溃疡或感染病症？你最近是不是显现了视物模糊、四肢麻木的病症？你最近是不是常常性的便秘与腹泻交替显现的现象？你最近是不是常常显现嗜睡昏迷、呼吸困难的病症？你最近是不是显现了多尿、多饮、多食和消瘦的病症？你最近是不是显现了尿液泡沫增多、四肢皮肤异样的现象？那你必然要警惕了，因为你的躯体极可能潜藏着患有糖尿病的风险！！糖尿病的危害是庞大的，必然不可小觑！！一、糖尿病的危害易感染糖尿病人的高血糖状态，有利于细菌在体内生长繁衍，同时也抑制了白细胞吞噬细菌的能力，降低了人体的抗感染能力下降。
常见的有泌尿道感染、呼吸道感染、皮肤感染等病症。
心脏病变糖尿病人发生冠心病的机遇是非糖尿病病人的2~3倍，常见的有心脏扩大、内心衰竭、心率失常、心绞痛、心肌梗塞等。
眼部疾病若是糖尿病病程超过10年，大部份病人会发生不同程度的视网膜病变，常见的病变有虹膜炎、青光眼、白内障等。
糖尿病肾病这是糖尿病常见的难以根治的微血管并发症，是糖尿病的要紧死因之一。
膳食纤维功效
膳食纤维是什么膳食纤维是食物中不能被人体消化酶分解的多糖的总称，膳食纤维被营养学家列为“第七营养素”，是平衡膳食结构的必需营养素之一。
根据其是否溶解于水，可分为可溶性膳食纤维与不可溶性膳食纤维；而根据来源，又可分为谷物纤维、水果纤维、蔬菜纤维与豆类纤维。
虽然膳食纤维不能为人体提供较多的能量，但却对健康起着重要作用。
比如由于不能被消化，可以提升饱腹感，有助于控制饮食和体重；还可以“喂养”微生物，促进肠道健康。
此外，在预防癌症方面，膳食纤维也发挥着作用。
据一项发表在《癌症》的研究显示，与低膳食纤维饮食相比，高膳食纤维饮食的女性，患乳腺癌的风险可能更低。
膳食纤维的好处与功能膳食纤维有助于维护我们的消化系统健康。
多摄取富含膳食纤维的食物容易产生饱足感，进而减少食物的摄取。
高纤维素食物本身热量并不高，因此对于体重管理是很不错的食材选择。
欧洲食品安全局建议，在健康均衡饮食中加入富含纤维的食物可以帮助控制体重。
缓解便秘，预防肠癌有试验证明吃水果和蔬菜或吃小麦(全麦)有缓解便秘的作用，因为这些食物中的纤维可以增加粪便的重量，使粪便更快排出，从而起到缓解便秘的作用，同时也减少了致癌物质在肠内被吸收的机会。
另外，膳食纤维还可通过帮助黏附致癌物、改善大肠中的菌群等来预防肠癌。
因此，膳食纤维又被称为“身体里的清洁工”。
防治肥胖关于膳食纤维与肥胖病的研究报道很多，20世纪80年代有试验证明，摄入一定量的膳食纤维可使体重减轻24%~36%。
多项研究表明，补充膳食纤维可减少能量的摄入，尤其是对肥胖者来说。
由此可见，膳食纤维对防治肥胖有一定作用，原因可能是膳食纤维可增加咀嚼时间和饱腹感，减少消化率。
降低血糖许多研究证实，摄入膳食纤维补充剂或富含膳食纤维的食物可降低血糖。
这一作用主要来自于可溶性膳食纤维，因为它可以在胃内形成很黏稠的物质，从而影响葡萄糖的吸收和利用，使餐后血糖不会突然上升。
1979年，美国糖尿病协会推荐将膳食纤维作为治疗糖尿病的方法之一。
膳食纤维有分类保健功效各不同
１．有强 大 的吸 水 能 力 ，可 以增 加 胃及 肠 道 内 的食物 体积 ，可 增加 饱腹 感 。因此 ，目前受到 减 肥 人士 的广 泛青睐 。
２．促 进 胃肠 蠕 动 ，加 快食 物 在 胃肠 道 内的 运 动 速 度 ．缩 短 停 留 时 间 ，减 少其 中 有 害 物质 接 触 肠 壁 的时 间 ，排 毒通 便 。
３．吸 附 肠道 中的 有害 物 质 ，加 速食 物 中 的 致 癌 物质 和有 毒物 质 的排 出 ，保 护 消化 功 能和 预 防 肠 道癌 症 。
２０１ ８－１ Ｏ一２３星期二 九 月十五 戊戌年【狗年 】壬戊月 戊子 日 有 无 目标 是 成功 者 与平 庸 者 的根 本 差 别 。
瓜 、柑 橘 、苹果 还有 藻类 食 物 ，都 含 有 丰富 的可 溶
性 膳食 纤维 。
而 不可 溶 性 膳 食 纤 维 是 既不 能 溶 解 于 水 又
常 见 食物 中的 麦 糠 、玉 米 糠 、果皮 和 芹 菜 等
含有 不可 溶性 膳食 纤维 。
目前 ，我 国 居 民膳 食 纤 维 摄 入 量 严 重 不 足 ，
是“富 贵病 ”高发 的重要 因 素 ，大多 数城 市 居 民的
日膳 食 纤维 摄 入 量 不 足 １０克 ，而 我 国成 人 每 日
为主 ，粗 细荤 素搭 配为 宜 。
５５
·
一
乐 活 老 年 ·２０１８年 １０月
膳 食 纤维 是一 类特殊 的碳水 化 合物 ，它 虽 然 不能被 人体 消化 酶分 解 ，但 却是 人体 不 可缺 少 的 物 质 ，被称 为人 类 的“第七 大 营养 素 ”。 因此 ，膳 食 纤维 在膳 食生 活 中越来 越 受到 人 们 的重视 ，但 很 多 人 不 知道 ，膳食 纤 维 也 有分 类 ，分 为 可溶 性 膳 食纤 维和 不可 溶性 膳食 纤维 ，吃对 了才能 为 人 体 健康 带来 积极 作用 。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
1997
1994
➢美国食品与药品管理局批准燕麦（纤维）食品为美 国心脏第一保健食品，并在研究报告中指出：每天食 用5克可溶性膳食纤维可降低15％患心脏病的机会， 低膳食纤维饮食死于冠心病是高纤维饮食的4倍。
膳食纤维的分类
• 膳食纤维根据其溶解性分为水溶性膳食纤维和不溶性膳食纤维
膳食纤维
DF
在人体内可被发酵
膳食纤维的理化特性2
理化特性 04 离子交换能力
膳食纤维化学结构中含有羧基、羟基和氨基等侧链基团，可与钙、锌、铜、铅等 阳离子进行可逆交换，并优先交换铅等有害离子，吸附在膳食纤维上的有害离子 可随粪便排出，从而产生解毒作用。因此，膳食纤维在一定程度上会影响一些矿 质元素的代谢吸收。
05
溶解性和黏性（水溶性膳食纤维独有）
维乐夫膳食纤维 产品介绍
目 录
01
膳食纤维介绍
02
水溶性膳食纤维介绍
03
维乐夫膳食纤维 ——中国膳食纤维领导品牌
膳食纤维介绍
➢ 膳食纤维的定义 ➢ 膳食纤维的分类与功能
膳食纤维的定义
我国对膳食纤维的定义【1】
膳食纤维是： • 碳水化合物的聚合物 • 聚合度≥3 • 不能被人体小肠消化吸收、对人体有健康意义 包括纤维素、半纤维素、果胶、菊粉及其他一些膳食纤 维单体成分等
水溶性膳食纤维
SDF
不溶性膳食纤维
IDF 在人体内不被发酵
果胶：水果果肉 树胶：部分植物种子 菊粉、果聚糖：菊苣 菊芋
纤维素 半纤维素 木质 素： 谷类、豆类的外皮等细胞 壁
膳食纤维的理化特性1
理化特性
01 水化性能： 膳食纤维的化学结构中含有很多亲水基团而具有水化性能，包括持水力、保水力 和膨胀力。
02 发酵作用：（水溶性膳食纤维独有） 为肠道内的有益菌提供粮食 一:产生的短链脂肪酸直接参与代谢作用； 二:大肠内pH 值降低可导致微生态环境的变化； 三:细菌的繁殖直接增加粪便排泄量，促进肠道畅通。
03 吸附作用 膳食纤维的分子表面有很多活性基团， 可以吸附有机分子如胆固醇、胆汁酸 等，从而抑制其吸收，这是膳食纤维影响体内胆固醇类物质代谢的重要原因。此 外，膳食纤维还可以吸附雌激素、胆酸钠、重金属以及NO2-等，膳食纤维还具有 保香的特性。
数据来源：中国居民膳食指南
水溶性膳食纤维介绍
➢ 肠道菌群对人体的重要作用 ➢ 水溶性膳食纤维&益生元 ➢ 水溶性膳食纤维：增殖有益菌，调节肠道菌群
水溶性膳食纤维的三大生理功能
保护肠道屏障：
✓ 为肠道益生菌提供能量，维持肠道菌群平衡 ✓ 经细菌酵解产生的短链脂肪酸是结肠细胞直接能量底物，维持上皮
细胞正常功能
1999
1991
➢世界卫生组织营养专家在日内瓦 会议上，将膳食纤维推荐为人类膳 食营养必需品，并将之列为继糖、 蛋白质、脂肪、水、矿物质和维生 素之后的“第七大营养元素”
➢美国食品与药品管理局《膳食纤维 补充剂与教育法》获得通过，允许厂 商和销售商在广告词中宣传其产品 （膳食纤维）具有防病、治病功能。
调节肠道功能：
✓ 延缓胃排空，加快肠道转运，促进肠道动力恢复 ✓ 双向调节腹泻和便秘
调节营养代谢：
✓ 减少餐后血糖波动 ✓ 降低血清甘油三脂、总胆固醇和低密度脂蛋白胆固醇水平
水溶性膳食纤维&益生元
益生元的定义：【1】 人体不消化或难消化的食物成份, 这些成份可选择性刺激结肠生理活性 细菌的生长和活性, 从而对宿主产生健康效应。
李怡歆，膳食纤维与人体健康，健康与生物医药 中国科技信息2008 年第13 期
足量膳食纤维摄入需额外补充
• 中国营养学会在2000年提出，成人每日膳食纤维适宜摄入量为：25—30g • 我国成人平均每人每日膳食纤维摄入量为：13g
豆类、谷物和面食
豆类 （菜豆、绿豆、四季
豆等） 小麦胚粉
小麦（元麦）
n
聚合度：n
【1】中华人民共和国卫生部，中国国家标准化管理委员会，《GBZ 21922-2008 食品营养成分基本术语》
膳食纤维的历程
LO
GO
➢第84届AACC年会上举行专门会议对膳食纤维定义进行了讨论 确定为： 膳食纤维是指能抗人体小肠消化吸收的、而在人体大肠能部分或全部发酵的 、可食用的植物性成分——碳水化合物及其相类似物质的总和，包括多糖、 寡糖、木质素以及相关的植物物质。
多聚 果糖
维乐夫膳 食纤维
北京协和医院复配配方，试验证实效果更优
层层检验，确保优良品质
万余亩GAP级种植基地，优选欧洲进口菊 苣种子，依托集团10年以上块茎作物规 模种植的技术与经验，7年菊苣推广种植 和品种选育经验
坝上草原空气清新，土壤肥沃，水质 优良，2015年启动全面有机种植
北纬40°的天然馈赠，昼夜温差大有利于 物质形成和积累。 北纬40°的坝上草原上日照时间，无霜期 气候条件更适宜菊苣的生长，根茎较大， 果聚糖含量更高。
膳食纤维的溶解性与其结构有关，膳食纤维的结构不规则时溶解性大，若膳食纤 维的结构中含有带电基团，则溶解性增大。溶解性还受温度和离子强度的影响。 果胶、瓜尔胶、琼脂等水溶性膳食纤维具有良好的黏性，能形成高黏度的溶液。
膳食纤维对人体的作用
1 增强肠道功能 2 防止便秘调控体重 3 降低血液胆固醇含量、预防心血管疾病 4 调节糖代谢 5 预防癌症
小米
常见食物中膳食纤维含量
膳食纤维 (每100g食物)
4.0-8.3g
水果 苹果
膳食纤维 （每100g食物）
1.2g
5.6g
梨
3.1g
9.9g
鲜枣
1.9g
4.6g
芭蕉
3.1g
蔬菜 韭菜
辣椒 莲藕 豆角
膳食纤维 （每100g食物）
3.3g
2.5g 2.6g 2.1g
30g膳食纤维=5斤苹果=3.2斤鲜枣=3斤豆角
维乐夫膳食纤维 ——中国膳食纤维领导品牌
➢取材天然 ➢品质优良 ➢工艺领先 ➢配方优效
取材天然
• 维乐夫®是提取自菊苣的菊粉 • 菊苣是菊粉含量最高的植物之一，和其类似含量的还有菊芋，约占
其块茎干重的60-70% • 欧洲菊苣提取菊粉有3 果糖
有益菌
益生元
低聚果糖
【1】Gibson .G .R.Invitro and In vivo effects of oligofructose and Inulin on the colonic microbiota, in ORAFTI 1st ORAFTI Research conference proceedings 1995(Brussels)