心理健康 性格

心理健康 性格
心理健康 性格

性格会不会随着环境和时间的改变而发生改变呢?

心理学认为,性格是心理活动的体现,而心理活动是大脑活动的产物。我们的意识、情绪都是由大脑中的神经元、灰质、树突、轴突、神经递质等共同作用的结果。在我们人生的最初几年(包括胚胎时期),脑部的主要任务是确定所有脑细胞正确地连结起来。不只是建立细胞间的连结,还要把某些连结切断——3岁小孩脑细胞之间的连结是成年人的两倍——这些连结是乱七八糟的——为了妥善运作,脑部必须决定哪些连结要保留,哪些要断裂。在有限的大脑关键发育期间脑部必须检查成千上万兆的连结,因此不得不采取“残忍”而有效的原则:用不着的就自动断裂。

那么脑部如何判断哪些连结用得着,哪些用不着呢?通过观察,科学家总结出了大脑的判断规律:不断探测哪些区域经常受到刺激,而哪些区域极少受到刺激来决定是否断裂这些区域的连结。也就是说很少受到刺激的部分将自动断裂。通过发生在1970年洛杉矶郊区女孩吉妮身上的悲剧(被其精神情况极不稳定的父亲绑在一个小房间的椅子上长达12年半,因为父母几乎没有跟他说过话,她的脑部负责语言的部分几乎没有受到刺激,导致终身受损。吉妮被解救出来后通过多年语言训练,至今仍无法学会说话,只能“像动物一样呜咽”),这证实了大脑神经科学家对人类大脑初期发育的理解:过了脑部发育的关键时期,人的大脑结构基本定

型,之后的环境变化以及训练很难改变大脑的构造,也很难改变基于大脑结构功能区特征。

同样,我们正常人在大脑发育关键时期接受到的刺激是有所不同的(当然刺激范围和种类是基本接近的),刺激的程度和强度也有一定差异。这些微小的差异对大脑发育的连结断裂以及结合时期的影响在于改变了功能神经元连结的强度。这些功能神经元连结强度对我们将来的获取信息、思维、决策方式都将产生一生的影响。因此,从心理学角度而言,性格一旦形成是不会发生改变的(荣格曾举过有极个别例子,比如在童年时期遭遇巨大情感挫折,可能会由外向转为内向)。

特别说明:性格没有好与坏,测试的目的是反映最真实的自己,而不是别人所期待的你。请最大程度放松下来,选择当您面临下述这些情况时不由自主、自然和不假思索的决定或倾向。

很准的一组心理测试题所谓「铁汉柔情」,外面再坚强凶悍的男人女人也都有温柔的一面。

从这个心理测验看看你在内心深处的温柔指数有多高?

状况:如果上帝要你跟你的另一半下辈子还是在一起,你希望你们能变成什么?

选项:

1.一对比翼鸟

2.一对老虎

3.一对黑天鹅

4.一对小海豚

5.一对连理枝

解析:

1.一对比翼鸟:温柔指数20,你是标准的硬汉,较自我中心,不易受别人拘束。只有当感情

发生危机时才会动之以柔情。

2.一对老虎:温柔指数55,你是一时心软型,若遇上对方很柔弱,你的内心就会跟着柔软,发挥起大男人与大女人照顾弱者的能力。

3.一对黑天鹅:温柔指数80,你是愈爱愈温柔型,当感情经营到某种程度的深入时,会激发你更多的柔情,相对的占有欲也会跟着增强。

4.一对小海豚:温柔指数99,你可真是柔情似水的人儿,天生拥有一颗柔软的心,愿意不计回报地带给对方快乐,是奉献付出的好情人。(活活~~~我选这个了~~我是个性测试题个温柔的人啊~~哈哈~~~^_^)

5.一对连理枝:温柔指数40,你其实很不解风情,如果偶而会温柔浪漫一下也是为了留待日后老年回忆用,通

酒类饮料喝出你的寂寞指数

结束一天疲累的工作,想到PUB坐坐,

这时的你面对众多的酒类饮料,你会选择

那一项呢?

1.小杯的烈酒

2.色彩豊富的调酒

3.啤酒

4.高级的红酒

选择「小杯烈酒」的人

这一类的人通常都会有点极端,他们总爱塑造和别人有隔阂的假象,事实上他们是非常害怕寂寞的人,他们总希望能享受孤独,可是却找不到什么正常的方法来享受,往往会选择最极端,或是堕落的方式来渡过!

选择「色彩豊富的调酒」的人

这种人总希望能用「寂寞」来包装自己,却又奢望别人能看见脆弱,进而来保护自己,因为他们无论再如何的强势,最终的目标,还是希望能依偎在别人的怀里,贪婪的撒娇着!

选择「啤酒」的人

这种人通常「寂寞」来得来,去得也快,他们通常不太会去做庸人自扰的心理测试题及答案动作,因为他们是天生乐观的一群,不过也不一定表现在脸上,总认为什么事一定会有解决的方法,套一句乱世佳人中的名言,他们也总是相信明天又是新的一天!当做他们的座右铭。

选择「高级的红酒」的人

这种人非常害怕别人乎略他的寂寞,可是又不愿放下姿态,让别人接近,他们是冷若冰霜的一群,可是又渴望别人来融化他,是一个矛盾组合的人种

跟你谈恋爱到底会有多幸福

题目:四款同价格的泰迪熊,上面刺着不同的字样你只能买一只,你会买哪一只?

1.友情。

2.祝福。

3.挚爱。

4.谢谢。..........................................................................................................

解析:

1.选「友情」的朋友你会希望跟对方一起成长让对方有变聪明的幸福。幸福指数55%:

这类型的人觉得两个人在一起除了甜言蜜语之外,还会把情人当成自己最好的朋友,希望双方一起去学习一些课程,例如心灵课程或绘画等等,他觉得这种交往过程会让双方更甜蜜而且可以一起成长。

2.选「祝福」的朋友妳太包容对方以放纵的方式让对方享受自由的幸福。幸福指数80%:这类型的人很小孩子气,当他爱上一个人时会自动把眼睛弄瞎,会对对方非常包容和放纵,只要对方快乐就好,即使自己牺牲也无所谓。

3.选「挚爱」的朋友你把对方伺候的无微不至让对方以为在幸福天堂里。幸福指数99%:这类型的人只要恋爱对象是自己非常爱的人时就会无怨无悔的付出,再加上他很喜欢照顾对方,会由内到外把对方打理的很好,不但自己有一种成就感,对方也会有一种宛若天堂的感觉,觉得跟他谈恋爱实在太幸福了。

4.选「谢谢」的朋友你太孩子气偶尔还会闹脾气让对方觉得不太幸福喔。幸福指数20%:这类型的人会让跟他谈恋爱的对象觉得很头痛,一点都没有幸福的感觉,永远像是要哄一个小孩子或泼猴,永远都搞不定他,因此让对方觉得两人在一

你终于可以和你的意中人共筑甜蜜的爱巢,这时你想在你们的爱巢四周筑起一道围墙,下面四种样式你会选择哪一种﹖

A、房子周围有砖砌的围墙

B、房子周围team分组测试种有许多小树

C、房子四周被铁栅栏包围

D、房子周围用木栅栏围起

您的选择:A、房子周围有砖砌的围墙

你非常有自信,自视甚高。因为不服输的个性使然,常常会将主导权掌握在自己的手里。你很重视自己的私生活,对异性的态度非常地强硬,以致于常会有花心、轻浮的行为出现。

您的选择:B、房子周围种有许多小树

你的个性比较消极,总是找不到合适的对象,是沉默寡言的类型。不过一旦彼此熟识、相处融洽之后,你就会展现自己开朗活泼的一面。你的交游并不是很广阔,非常重视自己的家人与朋友,可以说是保守型的人。

您的选择:C、房子四周被铁栅栏包围

你非常活泼开朗,与任何人都能够轻轻松松交际应酬,是社交家的类型,你拥有许许多多的同性与异性朋友。你有非常宽阔的心胸,可以接纳任何一种类型的人,只是,如果一味地当一个很准的测试老好人,小心招来不必要的误会。

您的选择:D、房子周围用木栅栏围起

你好恶分明,对你喜欢的人会热情的与他们交际、相处融洽,对不喜欢的人则是冷冰冰、一副爱理不理的态度。对你认识不深的人,常会因此而产生误会。

手指看人缘

伸出你的右手,看看你的五根手指头,哪一根是你觉得最满意的呢?

A大拇指

B食指

C中指

D无名指

E小指

【诊断分析】

A选择大拇指的人

你的个性过于心直口快,而且对自己过于自负不懂得谦虚。在团体中你也经常居于主动领导的角色,久而久之,便容易让人觉得你很刚愎自用,凡事都以自己为主,而他们几乎都是敢怒不敢言。改善方法其实很简单,有时多听取旁人的意见,让他有受到尊重的对待,相信你的人气一定更上层楼。

B选择食指的人

你对朋友相当的好,甚至是两肕插刀也在所不惜的人物。只是有时你实在太敏感,甚至有点神经兮兮,一点点的风吹草动或是朋友无形中的一句话,你都认为跟你有关,也让你相当在意,境界甚至到达『余音绕梁、三日不去』。放开心胸让朋友了解你,并试着让生活多点幽默,你会拥有更多的好朋友。

C选择中指的人

其实你一直都是个很受欢迎的人。只是有时你的嘴巴太毒了,毒到让人家受不了甚至心生反感。偏偏你对于这样的状况又过于无所谓,不会主动沟通道歉,平白坐实你『目中无人』的罪名。其实幽默并不等于讥讽亏人,虽然你动机只是想引人注意,换个不伤人的方式相信效果会好。

D选择无名指的人

你很容易就跟陌生人打成一片,成为无所不谈的好朋友。只是随着双方彼此越来越熟捻,你也会越来越失去分际,分不清朋友之间的界线。你也许心中把他当成好朋友,有什么困难都可以直接找他;可是对方却觉得你越来越烦人,甚至认为你喜欢对他颐指气使。改善方式就是彼此开诚布公,好好做个艾森克个性测试沟通吧。

E选择小指的人

你不应该是人缘不好,只是朋友太少。其实这跟你的个性有很大的关系。你交朋友的态度比较随缘也比较不积极,脸上又常常是一号表情,遇到问题也不喜欢解释,无形中自然朋友多不起来。建议你可以专攻一项才艺,并适时地秀出自己,就算不主动也能吸引一拖拉库的人争着跟你作朋友喔。

打破暗恋宿命

假设你行山时迷路,已经很久没有喝过一滴水,幸好遇到个好心人请你喝某种饮料,

猜猜对方会拿出哪种饮品来?

A.清水

B.果汁

C.健康饮品

D.汽水

E.冰绿茶

A.随和吸引

被暗恋指数:60%

随和风趣的你很有主见,常是一班朋友中受注目的一个,因此受朋友爱慕的机会不少。由于你太受欢迎,喜欢你的人通常都不敢马上表露自己的想法,多会用暗示的方式表露情感。B.知己良朋

被暗恋指数:20%

你的性格纯真善良,绝少在外形上下工夫,是一个十分朴实的人;而你也不懂得用言语去暗示,因此缺乏打动异性的魅力,不太容易成为被暗恋的对象,反而会成为可谈心事的知己良朋。

C.散发魅力

被暗恋指数:90%

热情幽默的你,容易招惹狂蜂浪蝶。你不但懂得如何散发自己的魅力,也擅于大胆地用言语来挑起对方的情感,被爱慕的机会甚多,可说是桃花不断的万人迷。

D.感情封闭

被暗恋指数:30%

你的性格有点封闭,最大问题是无法真正表达内心的感受,甚至经常表错情,因此被周遭朋友暗恋的机会较少。此外,由于你的错误表达,以致常常错失感情发展的良机。

E.懵然不知

被暗恋指数:50%

活泼可爱的你,性格爽直而调皮,虽然有点任性,但绝无机心,每每成为朋友堆中的开心果。不过,你在爱情方面却很迟钝,离婚女人心理就算有人暗恋你也

搭电梯测试你的心理空间

你和一个陌生人撘电梯时,你会:

A.双手抱胸,头朝下看着地板

B.面无表情,盯着电梯楼层灯

C.保持微笑,等对方开口,再跟他讲话

D.和对方撘讪

A.双手抱胸,头朝下看着地板

你是个私人心理空间极端狭小的人,也就是说在公众场所,你是个对自己极端没有信心的人。而且是有很大的不安和恐惧,甚至有点自我封闭的倾向。所以你才会双手抱胸,流露一副急于保护自己的下意识动作。而你的低头动作,更是暗示了你不想和外界沟通,也不想和任何人面对面,是个封闭在自己个人世界的自闭心态。这些心态和心理对你来讲,是非常不利的,因为你愈是退缩、封闭,就会招来更多的危机,一有危机,你就更封闭,谁也不相信。这样下去,只有恶性循环,到最后很有可能你就要进精神病院了。

B.面无表情,盯着电梯楼层灯

你的私人心理空间比较狭窄一点,这里的心理空间和另一派心理学家所主张的心理距离不一

样;所谓的心理距离是每个人都有自己的防卫距离,这个距离也是有大有小,因人而异。如果不熟的人太接近你超过了你的安全距离,你就会感到不舒服。而这里的个人领域,是指个人的自信心所拓展出来的范围,是代表自己可以掌握的领域。而你之所以会选这个答案,很有可能是防卫距离比一般人大,而个人领域却比一般人来得小的缘故。总之,你是一个自我安全领域很窄,自我防卫系统比较强烈和敏感的人,即使这个人躲在角落,你也会觉得很不安,自己的安全受到威胁,所以你会摆出一副很严肃的姿态,警告别人不要乱来。

C.保持微笑,等对方开口,再跟他讲话

你的私人心理空间是属于比较正常的范围,大概是自己身体周围五十公分左右的圆区。你不会扩展自己的心理空间,因此对方如果是在你的私人熟悉领域外,你就会觉得不太敢去招惹对方。因为,在你的个人领域内的空间,你会觉得爱情心理测试很有信心,一旦超出了这个范围,你就会觉得力有未逮,自信心也相对减低;不过,这是很正常的现像,因为你觉得个人领域之外的空间,是属于他人的空间或是公共空间,所以,不会主动去侵入别人的身体领域,主动地去和别人撘讪。但是,你也不排除和别人对话的可能,只要有人主动和你说话,你也会跟对方应对的。

D.和对方撘讪

在封闭的空间,会和对方撘讪的人,在个人的心理空间上要比一般人来得大,对人的恐惧度也比较小。所谓心理空间就是一个人觉得自己身体周围的空间,有一定的范围是属于你自己的个人领域,说白一点就是自己觉得舒服的空间。因为你的私人心理空间要比一般人大,或许整个电梯都是你的个人领域。

懵然不知,令暗恋你的人为之气结。

大学生气质类型和心理健康的研究

摘要:气质是人的心理活动的表现,不同气质类型的学生在体育教学中的表现差异性很大。研究大学生不同气质类型在体育参与中的特点,对老师来说,在教学中,可以有效的做到因材施教,对学生来说可以更清楚的认识自己,扬长避短。但有关气质类型与体育参与的研究也只限于不同气质类型在选择体育项目的差异上,没有足够的深入研究和探讨两者的本质关系与相互作用的机理。本文旨在通过调查分析,以求弥补这方面的不足,并为大学体育教学提供一定的参考。 关键词:气质类型;差异;体育参与;分析 一、研究大学生气质类型与体育项目参与的意义 李萍在《气质类型测试的研究》中认为“气质是人的心理活动的动力特征的总和,它是人们典型的、稳定的行为色彩。这些特点一般不受个人活动的目的、动机、内容等的影响。”中国心理协会在《心理咨询师基础部分》中提到“人的气质本身没有好坏之分,每一种气质类型都具有容易使人形成积极的性格特征,也具有容易使人形成消极的性格特征的。” 张宏如、沈烈敏等人《大学生气质特征与元认知关系研究》中认为研究大学生的气质类型对大学生的生活有着重要意义:“气质特征是职业选择的依据之一。通过大学生的体育项目参与的研究和原因分析,可以更好的认识大学生的气质特征,大学生通过了解自己的气质特征,可以扬长避短,充分发挥自己的潜能和气质优势,克服自己气质特征中消极的一面。” 二、发展历史及国内外研究现状的分析 中国心理协会在《心理咨询师基础部分》提到:“气质类型的提出是在2500以前,希波克拉底根据自己的观察将人划分为胆汁质、多血质、抑郁质和粘液质。500年后,罗马医生盖伦在希波克拉底的基础上提出了气质这一概念。在希波克拉底之后出现过多种气质类型的学说:体液说、体型说、血型说、激素说等。”孙晓青等人在《美国大学生心理健康研究现状》中就提到“美国队大学生的心理健康教育已经具有相当规模,研究设施和工具也较为完善,具有以下特征:研究量表多样化,研究内容多维化、研究范式实证化。” 1、张福珍等人在《中美大学生心理健康之比较》中就提出了国外研究趋势: 1)注重研究文化的多元化取向; 2)注重烟具对象的综合化取向; 3)注重研究内容的细微化取向。 2、国内的发展现状: 我国对大学生心理健康越来越重视,对气质类型的研究已经比较广阔了,但是,目前我国大学生心理健康研究不同程度上还停留在就事论事的层面上,研究视野相对狭隘,大多都是借鉴国外的研究成果,对气质类型的特征和不同气质类型就业趋向的相关研究比较多,在2012年之前,人们对气质类型和体育的学术关注度几乎为零,在最近的两年,才有了一些关注,但是竟管如此对大学生气质类型与体育项目参与的研究还是空白。 三、不同气质类型的表现和特点 杨健梅、孙利红等人指出:“心理活动的动力特征既表现在人的感知、记忆、思维等认识活动中,也表现在人的感情和一直活动中,特别是在感情活动中,因此,从一个人的气质类型与其参加体育锻炼之间是有密切关系的。通过对大学生体育产业情况的研究我们可以分析出一个大学生的大致气质类型。”在古希腊的希波克拉底把人的气质分为以下四种:胆汁质、多血质、粘液质、抑郁质。 1、四种气质类型主要特征 1)胆汁质:直率、热情、具有快速的反应力,行动敏捷,情绪冲动,具有克服困难、坚忍不拔的意志,但不考虑是否成功,易爆发、狂热,不可抑制,具有外倾性,但若精力耗尽便会失去信心。

性格情绪与心理健康

人的性格、情绪与心理健康 一、健康定义与表现: 1、世界卫生组织制定了“健康”的10条标准: (1)精力充沛,能从容不迫的担负起日常生活和繁重的工作,不会感到过分紧张与疲劳 (2)处事乐观,态度积极,乐于承担责任,事无大小不挑剔。 (3)善于休息,睡眠好。 (4)应变能力强,能适应外界环境的各种变化。 (5)能够抵抗一般性感冒和传染病 (6)体重适当,身体匀称,站立时,头肩位置协调。 (7)眼睛明亮,反应敏捷,眼睑不发炎。 (8)牙齿清洁,无龋齿,不疼痛,牙齿颜色正常,无出血现象 (9)头发有光泽,无头屑 (10)肌肉丰满,皮肤有弹性 2、“机体健康”五个显著特征: (1)、吃得快有良好食欲,不挑剔,表明内脏功能正常 (2)、便得快 (3)、睡得快 (4)、说得快 (5)、走得快行走自如、步履轻盈

3、心理健康三个“良好” (1)、良好的个性人格,情绪稳定,性格温和,意志坚 强,感情丰富,胸怀坦荡,豁达乐观 (2)、良好的处事能力,观察问题客观现实,具有良好 的自控能力,能适应复杂的社会环境 (3)、良好的人际关系,助人为乐,与人为善,对人际 关系充满热情 健康重要性:1与0的关系 健康是1,权力、财富、名声、等都是0,没有了1,再 多的零都是浮云、神马。 二、亚健康状态 日常生活中,你可能会遇到这种情况,自觉出现身体疲乏、睡眠差等不适应症状,去医院就诊,医生却查不出什么问题。这就是我们常说的亚健康,是一种介于健康和疾病之间的中间状态,又称“第三状态”“灰色状态”“病前状态”。 世界卫生组织一项全球性调查结果显示,亚健康人群竟然占到了75%。一项关于警察的健康状况调查表明:80%——90%民警身体健康状况处于亚健康状况。具体表现为:健忘、精力不集中、反应迟钝、失眠、多梦、容易惊醒、浑身酸痛、乏力、不愿与人接触、不愿沟通,爱讽刺人,爱猜疑人等。 下面我准备了一个测验大家测一下: 亚健康状态小测试

81心理健康与心理调适____虚荣心是一种常见的心态

(一) 单选题:只有唯一一个选项正确 1. 虚荣心是一种常见的心态,因为虚荣心与( )有关 (A) 自尊 (B) 自信 (C) 自爱 (D) 自卑 2. 不具有积极心理调适功能的休闲活动有( ) (A) 施暴 (B) 音乐 (C) 聊天 (D) 喝酒 3. 一个人在成长过程中首先遇到的人际关系( ) (A) 父母 (B) 同学 (C) 师生 (D) 同事 4. 人格的独特性是指( ) (A) 人格受生物规律制约 (B) 人格不是指单一的人格特质,也不是指许多人格特质的机械拼凑或简单堆积,而是指个人身心各方面多种特质的整合 (C) 个人在行为中偶然表现出来的心理特质不能算是他的人格特质,只有比较稳定的心理特质才能算是他的人格特质

(D) 人格具有鲜明的个性特征 5. 在人际交往中,最主要的是( ) (A) 外貌 (B) 幽默 (C) 坦诚 (D) 乐观 6. 与人交流的误区是( ) (A) 人们在耐心地倾听了别人的话语之后,常常不注意给予对方充分的回应 (B) 以沟通双方的内心世界为目的,尊重对方 (C) 在交流中保持敏感与自省,言语恰当 (D) 听比说更重要 7. 据有关资料统计,在医院门诊中,有( )的病人发病原因与心理因素有关 (A) 10% (B) 20% (C) 30% (D) 50% 8. 体力节律的特点不包括( ) (A) 体力充沛 (B) 动作敏捷 (C) 情绪高涨

(D) 充满活力 9. 吸烟对人的心理健康产生消极影响中不包括() (A) 自制力变差 (B) 注意力涣散 (C) 记忆力减退 (D) 反应迟钝 10. “形盛则神旺,形衰则神惫”说明() (A) 心理健康最重要 (B) 生理与心理的健康问题是互为因果 (C) 生理与心理的健康问题没有关系 (D) 生理健康最重要 11. 长久紧张工作后通过观看影视文学作品,欣赏书画音乐作品,帮助个体放 松因工作而绷紧的神经,把自己从压力和焦虑中解放出来。这种心理休闲是() (A) 程式性心理休闲 (B) 转换性心理休闲 (C) 互动性心理休闲 (D) 怡情性心理休闲 12. ()是在失去心爱的对象或愿望破灭、理想不能实现时所产生的体验 (A) 快乐 (B) 愤怒

学生性格·气质类型测试题及详细解析(心理测试 强力推荐)

测试1 性格·气质类型测试 下面60道题,认为:“很符合”的标记a,“比较符合”的标记b,“介于符合与不符合之间”的标记c,“比较不符合”的标记d,“完全不符合”的标记e。 1、做事力求稳妥,一般不做无把握的事。 2、遇到可气的事就怒不可遏,想把心里话全说出来才痛快。 3、宁可一个人干事,也不愿很多人在一起。 4、到一个新环境很快就能适应。 5、厌恶那些强烈的刺激,如尖叫、嗓音、危险镜头等。 6、和人争吵时,总是先发制人,喜欢挑剔别人。 7、喜欢安静的环境。 8、我善于和别人交往。 9、羡慕那种善于克制自己感情的人。 10、生活有规律,很少违反作息制度。 11、在多数情况下情绪是乐观的。 12、碰到陌生人觉得很拘束。 13、遇到令人气愤的事,能很好地自我克制。 14、做事总是有旺盛的精力。 15、遇到问题总是举棋不定,优柔寡断。 16、在人群中从不觉得过分拘束。 17、情绪高昂时,觉得干什么都有趣,情绪低落时,又觉得什么都没意思。 18、当注意力集中于一事物时,别的事很难使我分心。 19、理解问题总比别人快。 20、碰到危险情景,常有一种极度恐惧感。 21、对学习、工作怀有很高的热情。 22、能够长时间做枯燥、单调的工作。 23、符合兴趣的事情,干起来就劲头十足,否则就不想干。 24、一点小事情就能引起情绪波动。 25、讨厌做那种需要耐心、细致的工作。 26、与人交往不卑不亢。

27、喜欢参加热烈的活动。 28、爱看感情细腻、描写人物内心活动的文学作品。 29、学习时间长了,常常感到厌倦。 30、不喜欢长时间谈论一个问题,愿意实际动手干。 31、宁愿侃侃而谈,不愿窃窃私语。 32、别人总是说我闷闷不乐。 33、理解问题常常比别人慢些。 34、疲倦时只要短暂休息就能精神抖擞,重新投入工作。 35、心里有话宁愿自己想,不愿说出来。 36、认准一个目标就希望尽快实现,不达目的决不罢休。 37、学习同样一段时间,常常比别人感到累。 38、做事有些莽撞,常常不考虑后果。 39、老师或他人讲授新知识、新技术时,总希望他讲的慢些,多重复几遍。 40、能够很快忘记那些不愉快的事。 41、做作业或完成一件工作总比别人花更多时间。 42、喜欢运动量大的剧烈体育运动,或者参加各种文艺活动。 43、不能很快地把注意力从一件事转移到另一件事上去。 44、接受一个任务后,就希望把它迅速解决。 45、认为墨守陈规比冒风险强些。 46、能同时注意几件事情。 47、当我烦闷的时候,别人很难使我高兴起来。 48、爱看情节起伏跌宕、激动人心的小说。 49、对工作持有认真严谨、始终如一的态度。 50、和周围人的关系总是相处不好。 51、喜欢复习学习过的知识,重复做能熟练做的工作。 52、希望做变化大、花样多的工作。 53、小时候会背的诗歌,我似乎比别人记得清楚。 54、别人说我“出语伤人”,可我并不觉得这样。 55、在体育活动中,常常因反应慢而落后。

心理健康 性格

性格会不会随着环境和时间的改变而发生改变呢? 心理学认为,性格是心理活动的体现,而心理活动是大脑活动的产物。我们的意识、情绪都是由大脑中的神经元、灰质、树突、轴突、神经递质等共同作用的结果。在我们人生的最初几年(包括胚胎时期),脑部的主要任务是确定所有脑细胞正确地连结起来。不只是建立细胞间的连结,还要把某些连结切断——3岁小孩脑细胞之间的连结是成年人的两倍——这些连结是乱七八糟的——为了妥善运作,脑部必须决定哪些连结要保留,哪些要断裂。在有限的大脑关键发育期间脑部必须检查成千上万兆的连结,因此不得不采取“残忍”而有效的原则:用不着的就自动断裂。 那么脑部如何判断哪些连结用得着,哪些用不着呢?通过观察,科学家总结出了大脑的判断规律:不断探测哪些区域经常受到刺激,而哪些区域极少受到刺激来决定是否断裂这些区域的连结。也就是说很少受到刺激的部分将自动断裂。通过发生在1970年洛杉矶郊区女孩吉妮身上的悲剧(被其精神情况极不稳定的父亲绑在一个小房间的椅子上长达12年半,因为父母几乎没有跟他说过话,她的脑部负责语言的部分几乎没有受到刺激,导致终身受损。吉妮被解救出来后通过多年语言训练,至今仍无法学会说话,只能“像动物一样呜咽”),这证实了大脑神经科学家对人类大脑初期发育的理解:过了脑部发育的关键时期,人的大脑结构基本定

型,之后的环境变化以及训练很难改变大脑的构造,也很难改变基于大脑结构功能区特征。 同样,我们正常人在大脑发育关键时期接受到的刺激是有所不同的(当然刺激范围和种类是基本接近的),刺激的程度和强度也有一定差异。这些微小的差异对大脑发育的连结断裂以及结合时期的影响在于改变了功能神经元连结的强度。这些功能神经元连结强度对我们将来的获取信息、思维、决策方式都将产生一生的影响。因此,从心理学角度而言,性格一旦形成是不会发生改变的(荣格曾举过有极个别例子,比如在童年时期遭遇巨大情感挫折,可能会由外向转为内向)。 特别说明:性格没有好与坏,测试的目的是反映最真实的自己,而不是别人所期待的你。请最大程度放松下来,选择当您面临下述这些情况时不由自主、自然和不假思索的决定或倾向。 很准的一组心理测试题所谓「铁汉柔情」,外面再坚强凶悍的男人女人也都有温柔的一面。 从这个心理测验看看你在内心深处的温柔指数有多高? 状况:如果上帝要你跟你的另一半下辈子还是在一起,你希望你们能变成什么? 选项: 1.一对比翼鸟 2.一对老虎 3.一对黑天鹅 4.一对小海豚 5.一对连理枝 解析: 1.一对比翼鸟:温柔指数20,你是标准的硬汉,较自我中心,不易受别人拘束。只有当感情

心理健康教育(性格决定命运)2

竹亭小学心理健康教育 ——性格决定命运 活动目标:通过讨论、帮助学生认识到受人欢迎的性格是这样的? 如何培养良好的性格、提高自身素质。 重点难点:如何培养良好的性格 活动准备: 1、有所作为的人一般具备哪些共同的性格品质? 2、怎样培养良好的性格? 活动过程: 一、引入课题 被成为天才发明家的爱迪生,相信同学们都很熟悉,他从小家境贫寒,被学校人为是能力低下的学生而被学校开除,他离开学校后,做过报童,学过木工,因一次在火车上搞实验不慎失了火,结果受了处分,挨了打,耳朵也变聋了。但他克服一切困难,利用空余时间努力学习,苦学好问,搞起实验可以几昼夜不眠,最后终于成为电学方面的大发明家,(提问)爱迪生的成功给了你什么启示? 学生回答…….. 教师总结:今天,我们一起来交流一下良好的性格是怎样的?如何培养? (板书课题)受人欢迎的性格,我需要 二、介绍性格有关知识 三、小组讨论 1、 教师启发引导学生讨论有作为的人一般具有哪些共同的性格品质? 2、 各小组选派代表进行课堂交流 3、 教师总结 总结同学们刚才交流的内容,我们来归纳一下,一个有所作为的人一般具备以下这些良好的性格品质。 (1)自信(2)恒心(3)热情和痴心(4)雄心和创新精神(5)轻松愉快的心境和广泛健康的兴趣 同学们,对照一下你自己,你具备了良好的性格品质? 四、自我分析 引导学生结合自身实际认真分析,进行课堂交流 五、集体讨论 教师引导学生谈如何培养良好的性格。如果你在学习中缺乏恒心,鼓励自己制定切实可行的计划,约束自己,培养良好的学习习惯,你一定会成为一个有恒心的人,如果你某门功课学不好,先找原因,不要盲目下结论,否定自己,相信只要努力了,你就有所收获。同学们还可以针对自己的情况来谈谈。

师德修养与心理健康教育

师德修养心理健康教育心得体会 徐秋楠 随着网络时代和知识经济的到来,人们的生活节奏日益加快,由此带来的诸多思想观念的巨大变迁,道德观、价值观等都在不同程度的冲击下产生震荡。这样的情形对人的心理健康构成很大影响。尤其在塑造学生人格、培养其健全心里的教师群体更将面临严峻的挑战。 通过教师培训学习,我深深地知道:“百年大计,教育为本;教育大计,教师为本;教师大计,师德为本”到底什么是师德?所谓师德就是教师具备的最基本的道德素养:爱岗敬业,教书育人,为人师表,有教无类…… 教师的心理健康是教师心理素质的核心内容。作为一名教师,只有具备了健康的心理,良好的心理素质,方能不断地学习工作中陶冶情操,具备高尚的师德。因而,教师的心理健康对于师德教育至关重要。教师心理不健康就会存在一系列职业道德问题。农村学校教师缺乏,在岗教师工作压力很大,教学任务重,大部分教师不愿意担任班主任,津贴少工作时间长,学生多为留守儿童,性格孤僻,家中无人看管,家长不支持教师工作,认为学生到学校就是学校的事情,家中无人了解孩子在学校的表现情况,因此想做一名优秀班主任就更难了。 当今社会,多数公众对教师的许多期望非常极端,教师也面临着社会日益加快的生活节奏和选择,心理压力不断增大,心理问题日益增多。加强教师的心理素质占重要地位。 专题讲座提到,教师的教育观、质量观、学生观、人才观,直接决定了教师对学生的态度,而教师对学生的看法和态度不仅会影响学生的成长,而且直接影响教师的心理健康。只有正确对待学生、悦纳学生,特别是悦纳后进学生的教师才能维持心理平衡,保持积极的乐观的情绪情感,健康、幸福、快乐的工作、学习和生活。 学习了这部分内容,我意识到自己的问题,是什么影响了我的工作情绪,于是,我开始进行自我剖析,并想办法行动上改变自己。 一、确立平等的师生关系 二、寻找自我心理平衡点 三、树立正确的荣辱观 “言必行,行必果”,行动实践大于说教,师德是一种精神体现,一种深厚的知识内涵和文化品位的体现。师德需要培养,需要教育,更需要每位教师的自我修养!让我们用良好的是的品质,撑起教育的蓝天! 1 / 1

养成良好的性格(小学生心理健康教案)讲解

养成良好的性格 ——小学生心理健康教案 教学目的: 帮助学生了解什么是性格及性格的类型;引导学生在日常生活、学习和与人交往中注意培养自己的良好性格。知道良好性格对自己成长的好处;在日常的生活学习中,能对不利于良好性格形成的行为进行自我约束。 教学准备:录音机、配乐录音故事、动物图片 教学导入: 一、教师:今天我们先来听个故事。(播放居里夫人小时候专心学习的故事)(3 分钟) 二、活动明理 1. 教师:听了刚才的故事,同学们一定十分喜欢玛妮雅那种认真、专心的学习,觉得她之所以对人类作出了巨大贡献,与她性格中的坚定性是分不开的。 下面我们大家共同来说说性格都包括哪些方面。 (学生分别议论后回答)(教师根据学生回答,将事先准备好的有关性格的词语卡片贴在黑板上。如学生回答不全,教师及时加以补充。) 2. 教师:老师今天为同学们带来了几个动物,请你们对照黑板 上的内容,看一看哪个动物具备什么样的性格特点。看好了以后,就 请你将这个动物的图片贴在这个性格牲下面。 (学生边说边贴图片) 3. 说一说自己所喜欢的动物,为什么喜欢它?人如果也具备这 样的性格好不好?

4. 演一演 A、请五名同学表演早晨清扫教室的情景; B、再请六到七名同学表演课间活动情景; C、最后请两名同学表演自习课上的活动情景。 5. 说一说按照课文中的要求分别对表演的情景谈出自己的看 法,并对不良性格进行帮助。(帮助措施要具体可行。) 6.动动手教师将事先准备好的白纸发给学生,请学生写出自己 的性格特征。 7. 猜猜看教师将学生写好的纸条收好后,抽出几张,分别读出其中的内容,请同学们猜测纸条上写的是谁?并对猜中的同学加以奖励。 教师:能迅速猜出的同学,说明你们在平时的学习和生活中是一 个细心的人。同时,被猜中的同学,说明你们的性格特征十分明显, 具有良好的性格,大家都会喜欢。 三、总结全课 教师:通过今天的学习,同学们可能更加喜欢热情、善良、认真、开朗、活泼的人了。要想成为这样的人,其实并不难,只要同学们在 日常的学习、生活中注意培养锻炼自己,按照本课书后的[实践园]中的方法去做,日积月累,你就具备了良好的性格,你的生活就会充 满快乐。在实践中,你也可以找到适合自己的方法,培养、锻炼自 己的性格,让自己变得更加可爱。如果你有了更好的方法也可以介 绍给同学们,让大家与你分享快乐,共同培养良好性格。

病态性格 影响心理健康

病态性格影响心理健康 首页--白领减压作者:萧霭摘编发布时间:2005-11-29 11:06:46 生活中种种压力,使患上抑郁症的人在近年激增。一个人的心理有问题,跟他的性格有密切关系。及早认识及改善性格,对提升精神健康,预防焦虑症、抑郁症等有正面帮助。 焦虑症、抑郁症很多时候与焦虑或忧郁性格有一定关连。 性格五大特征 自上个世纪80年代开始,著名心理学家Costa & McCrae运用统计学的方法,归纳出性格的主要五大特征,包括: *神经质——时常经历到负面情绪,如焦虑、忧郁。 *外向性——喜欢寻求刺激和社交生活,对外在环境感到兴趣。 *和悦性——倾向对人友善,有同情心及较易信任别人,相对地敌意较少。 *负责性——倾向自律、负责任和有上进心。 *开放性——倾向喜欢创意和思维的刺激,好奇心强。 每个人同时拥有以上5种性格特征,只是可能某一个特征比较明显,形成主要性格。神经质特征为主的人,常出现焦虑和抑郁症状,他们外向性较低,负责性却过高 。 美国精神疾病诊断准则手册(DSM-IV)把病态性格分为10种,其中强迫式、依赖式、逃避式的人格都与焦虑和抑郁情绪症状有关。此外,一些罪犯的和悦性较低,也拥有病态性格中的反社会型性格,可见性格与心理健康息息相关。 构成不健康性格原因 为什么人会构成不健康的性格? 性格的构成,40%源自先天,剩下的60%,则与童年的家庭生活、成长经验有关。英国心理学家约翰波比(John Bowlby)指出,如果至亲例如父母,时常在婴儿身边,留心他的需要,婴儿会感到被爱、有安全感和自信。在行为上,会较喜欢接触外界环境、愿意和别人玩耍,社交能力强,这称之为安全型。反之,如果父母对孩子的需要不敏感,孩子会经历焦虑,对父母有抗拒(焦虑型),或避免与父母有接触(逃避型)。 人际关系和婚姻关系,都受性格影响。如焦虑型的孩子,长大后与人太亲密时会感到不安,很难完全相信别人,也会担心爱侣不爱自己,因而对关系充满失望和愤怒。至于逃避型的,不在意有没有亲密关系,不会依赖别人,也不想别人依赖自己。 后天努力改善 虽然性格部分是天生,以及受童年经历影响,但是仍可靠后天努力加以改善,如:

第七章 人格与心理健康

第七章人格与心理健康 课题一人格心理概述 教学目的:通过课堂教学使学生明确人格的概念、基本结构和形成理论,对人格这一基本概念有一个清晰的认识。 教学方法:讲授法、研究性学习 教学重点:人格的基本结构 教学内容: 在心理学概念中,人格是最为复杂也最为重要的概念之一。在本节中我们将对这一概念作出分析,探讨人格的基本内涵。 一、什么是人格 (一)人格一词的来源 要回答人格一词的概念,首先要从考证人格一词的来源说起。人格,“personality”一词,最初源于古希腊语persona,在希腊语中原意是指希腊戏剧中演员所带的各种面具。心理学沿用面具的含义,转意为人格。、(二)人格的含义 在心理学概念中,人格是一个有着颇多歧义、颇多界说的概念。综合各家的看法,我们可以将人格概念界定为:人格是构成一个人思想、情感及行为的特有综合模式,这个独特模式包含了一个人区别与他人的稳定而统一的心理品质。这个含义包括两部分内容:第一层是稳定的行为方式。当然,这不等于说人格是一成不变的。第二层是人际过程。它指发生在人与人之间的过程,指的是发生在我们内心、影响我们怎样行动、怎样感觉的所有那些情绪过程、动机过程和认知过程。 二、人格的基本结构 人格是一个复杂的结构系统,它包括许多成份,其中主要包括气质、性格、自我意识等方面。 (一)气质 1.什么是气质 气质是个体产生心理活动时的动力特征,这些动力特征主要表现在心理过程发生的强度、速度、稳定性、灵活性及指向性等方面。 2.气质类型 现代心理学认为气质类型是指在一类人身上共有的或相似的心理活动特征有规律的结合。古希腊学者希波克拉特在前人研究的基础上,提出了有关气质类

心理健康对个人发展的意义

心理健康结课论文 ——浅谈心理健康对个人发展的重要意义 姓名:赵胜男 学号:2010052226 学院:理学院 班级:信息102班

浅谈心理健康对个体发展的重要意义 本学期的心理健康教育课,老师给我们观映了影片《美丽心灵》,看后我受到了深深的震撼。 《美丽心灵》是约翰-纳什教授生平的传记,或者说,一个真正的天才的故事。约翰-纳什正是一个100%的天才,27岁获得博士学位,30岁成为普林斯顿大学的数学教授。他的博士论文中提出的平衡论广泛应用于经济领域,开创了全球贸易的理论基础,博弈论的基本原理还被应用于化学和生物学领域。不幸的是伴随着他的成功,一种精神分裂症已经与它如影相随,。他是一个事业的强者,却是现实生活中的弱者,不善交际,谈女朋友时往往出言不逊遭人侮辱与溪落。更严重的是思维和感觉出现障碍,身体有被植入异物感,在他的生活中出现了幻觉、幻听与幻想。精神疾病对他的工作,学术研究以及家庭社会产生了极大的不良影响。 约翰教授是不幸的但也是幸运的,家人和朋友对他的不离不弃帮助他最终战胜病魔,获得诺贝尔奖。但是不能否认的是,精神疾病确实对他造成了极大的困扰,假使他没有患精神分裂症,或许他能成功地更早。 一.心理健康的定义 心理健康包括以下七个方面:智力正常、情绪健康、意志健全、行为协调、人间关系适应、反应适度、心理特点符合年龄。 智力正常是人正常生活最基本的心理条件,是心理健康的首要标准。世界卫生组织提出的国际疾病分类体系,把智力发育不全或阻滞视为一种心理障碍和变态行为。善于协调与控制情绪,心境良好心理健康者能经常保持愉快、开朗、自信、满足的心情,善于从生活中寻求乐趣,对生活充满希望。更重要的是情绪稳定性好。健康的意志有如下特点:目的明确合理,自觉性高;善于分析情况,意志果断;意志坚韧,有毅力,心理承受能力强;自制力好,既有现实目标的坚定性,又能克制干扰目标实现的愿望、动机、情绪和行为,不放纵任性。 人际关系和谐,其表现:一是乐于与人交往,既有稳定而广泛的人际关系,又有知己的朋友;二是在交往中保持独立而完整的人格,有自知之明,不卑不亢;三是能客观评价别人,以人之长补己之短,宽以待人,友好相处,乐于助人;四是交往中积极态度多于消极态度。能动的适应和改造环境,保持人格的完整和健康心理健康的最终目标是保持人格的完整性,培养健全人格。人格完整健康的主要标志是: 1.人格的各个结构要素都不存在明显缺陷与偏差; 2.具有清醒的自我意识,不产生自我同一性混乱; 3.以积极进取的人生观作为人格的核心,并以此有效的支配自己的行为; 4.有相对完整统一的心理特征。 随着自然科学的飞速发展和信息时代的到来,我们所处的社会也在发生着前所未有的变化。工业化、现代化、社会化、一体化程度在不断提高;人们的生活节奏不断加快,时间越来越宝贵,人越来越为效益所趋使;自主的、创造性的劳动和高级的智力劳动越来越多;人们的活动范围在不断拓展,人与人的交往越来越多,处理微妙复杂的人际关系为每个人所不可避免;各种各样的竞争强度也越来越巨大。所以我们作为大学生生活在这样一个纷繁复杂和扑朔迷离的大环境里,就要求我们必须具备较高的心理素质来适应时代与社会的要求。

2014 心理健康与心理调 (6)

2014心理健康与心理调适(14课 一、单选题(请点击正确的选项)[本部分30分] 1.一个人总是反复检查是否锁了门或不停的洗手,这属于下面哪一种心理障碍( A ) 2.在气质类型中,哪种气质类型具有精力旺盛、直率、热情、刚强、动作迅速、情绪体验强烈、智力活动具有极大灵活性的特点( A ) A.胆汁质 B.多血质 C.粘液质 D.抑郁质 3.现代心身科学研究表明,( C )的疾病与心理压力有关。 A. 25% B. 50% C. 75% D. 90% 4.冰山模型中浮在冰面上的是:( C ) A.个性品质 B.价值观 C.行为 D.内驱力 5.有的国家开设了“骂人”俱乐部,心里有了闷气可以到“骂人”俱乐部去骂工作人员,这属于( B ) A.矫正人格的方式 B.适当发泄的途径 C.一种娱乐方式 D.俱乐部宣传方式 6根据世界卫生组织的定义,健康包含躯体健康、心理健康和( B ) A.良好的个性品质 B.社会适应良好 C.良好的人际关系 D.良好的沟通方式 7.在影响人际关系的诸因素中,( B )是最重要的因素。 A.外表 B.个性品质 C.交往频率 D.态度 8.(D )是个体根据以往经验在一定时间里希望达到目标或满足需要的一种心理活动。

A.需要 B.内驱力 C.动机 D.期望 9.良好的沟通指的就是一种()的沟通过程 A.有效 B.双向 C.互动 D.有反馈 10.( A )是是人对现实的稳定态度与习惯化了的行为方式。 A.性格 B.气质 C.能力 D.价值观 11.在合理情绪疗法的ABC理论中,A代表( A ) A.诱发事件 B.信念 C.引发不良情绪的根源 D.不合理的推理 12.( D )就是接受自己的全部,无论是优点还是缺点,无论成功 还是失败。 A.自信心理 B.自负心理 C.自我欣赏 D.自我悦纳 13.人最大的敌人是自己,而自己最大的敌人就是( C ) [A.心理B.自卑C.心态D.健康 14工作场所的人际因素是专业技术人员压力来源的:( B ) A.个人因素 B.组织因素 C.外界环境因素 D.社会因素 15.心理韧性不足是职业倦怠的( A ) A.个人内在原因 B.外界客观原因 C.职业原因 D.心理危机 二、多选题(请点击正确的选项)[本部分60分] 1.下列关于人际交往的说法,正确的有( AB )。 A.对陌生人的认知中,首因效应比较明显 B.在对熟悉的人的认知中,近因效应更为明显 C.第一印象不会形成一种分析问题、解决问题的倾向性,因而不必在意 D.刻板印象都是消极的,应该避免

心理健康自我个性心理分析

心理健康自我个性心理分析 一、我是一个白羊座的女生,个性比较冲动、爱冒险、慷慨、天不怕地不怕,而且一旦下定决心,就不到黄河心不死,而且脾气很大,不过都是炮仗颈,绝对不会放在心上,很快就会没有事。有时候我说话会不经过大脑,心直口快,直肠子,好听的不好听的都一口气的都说来工作上学习上,我做事情都很积极、热情有活力,乐观进取有自信,有明快的决断力,坦白率真、爆发力强,勇于挑战一切,对朋友也很讲义气,但是缺点就是做事比较急缺乏耐心粗心大意的,说话欠缺考虑,三分钟热度。经过一学期关于心理学的学习,我学会了从心理学角度科学的分心自己性格上的优缺点,这让我更加客观的认识并了解了自己。 二、我是一个热心、真诚、坦率、乐于助人的人。在气质类型上属胆汁质和粘液质混合类型。平时严于律己,常常给自己定一个稍微高一点的目标,并朝着这个目标不断地学习和提高。凡事往好的方面想。 善于忍耐,不仅能接受自我,也能接受他人,善于发现别人的闪光点,为人处事会为他人着想,与他人相互沟通和交往,人际关系协调和谐,能和集体融为一体。能处处尊重、信任他人。 热爱工作,有上进心,要求自己有进步,通过各种学习途径充实自己,更好地从事教学工作。 能调节管理情绪,心境良好。虽然也会有消极的情绪,但一般不

会长久。能适当地表达自己的情绪,谦虚不卑,自尊自重,学会满足。思考问题的方式是适中和合理的,待人接物能采取恰当灵活的态度,能够与步调合拍,也能与集体融为一体。 总的说来,本人能够善待自己,善待他人,适应环境,会享受美好人生,知足常乐。 三、我是一个安静内向,敏感,稳重、情感体验深刻,观察力敏锐,做事审慎的人。我心地善良,温柔热情,有责任感,富有人情味。我有较强的自我克制能力,态度稳重,不易分心,遇事谨慎,持久力强。情绪较稳定、平静,我大多数情况下能很好地管理自己,不太会生气。有较强的觉察情绪的能力,比方说面临较大的压力或抉择时,我会有一点点焦虑,但是我会及时觉察并调节。

[试题]心理健康自我个性心理分析

[试题]心理健康自我个性心理分析心理健康自我个性心理分析 一、我是一个白羊座的女生,个性比较冲动、爱冒险、慷慨、天不怕地不怕,而且一旦下定决心,就不到黄河心不死,而且脾气很大,不过都是炮仗颈,绝对不会放在心上,很快就会没有事。有时候我说话会不经过大脑,心直口快,直肠子,好听的不好听的都一口气的都说来工作上学习上,我做事情都很积极、热情有活力,乐观进取有自信,有明快的决断力,坦白率真、爆发力强,勇于挑战一切,对朋友也很讲义气,但是缺点就是做事比较急缺乏耐心粗心大意的,说话欠缺考虑,三分钟热度。经过一学期关于心理学的学习,我学会了从心理学角度科学的分心自己性格上的优缺点,这让我更加客观的认识并了解了自己。 二、我是一个热心、真诚、坦率、乐于助人的人。在气质类型上属胆汁质和粘液质混合类型。平时严于律己,常常给自己定一个稍微高一点的目标,并朝着这个目标不断地学习和提高。凡事往好的方面想。 善于忍耐,不仅能接受自我,也能接受他人,善于发现别人的闪光点,为人处事会为他人着想,与他人相互沟通和交往,人际关系协调和谐,能和集体融为一体。能处处尊重、信任他人。 热爱工作,有上进心,要求自己有进步,通过各种学习途径充实自己,更好地从事教学工作。 能调节管理情绪,心境良好。虽然也会有消极的情绪,但一般不 会长久。能适当地表达自己的情绪,谦虚不卑,自尊自重,学会满足。思考问题的方式是适中和合理的,待人接物能采取恰当灵活的态度,能够与步调合拍,也能与集体融为一体。

总的说来,本人能够善待自己,善待他人,适应环境,会享受美好人生,知足常乐。 三、我是一个安静内向,敏感,稳重、情感体验深刻,观察力敏锐,做事审慎的人。我心地善良,温柔热情,有责任感,富有人情味。我有较强的自我克制能力,态度稳重,不易分心,遇事谨慎,持久力强。情绪较稳定、平静,我大多数情况下能很好地管理自己,不太会生气。有较强的觉察情绪的能力,比方说面临较大的压力或抉择时,我会有一点点焦虑,但是我会及时觉察并调节。 一、自我个性心理分析包括: (范例) 我属于偏重于多血质的终合型气质,具有稳定、持久、愉快的情绪,热爱学习,兴趣广泛,自控能力、自我调节情绪的能力强,具有豁达、大方、诚实、正直、勤劳、认真、细心、坦诚、主动、谦虚、自信、自豪的性格,富有同情心、集体主义强,具有良好的意志品质,意志坚强、坚韧不拔、百折不挠、不怕失败、对待挫折始终充满信心,始终保持愉快乐观、精神饱满的心境,勇敢、真诚、乐于与人交往,信任别人、吸引别人、赢得别人、受人欢迎、拥有良好的人际关系。平易近人、没有偏见、关心学生、态度认真、要求严格、言行一致、开朗活泼、品德高尚。 我具备做心理辅导教师的五个“心”:爱心、耐心、诚心、细心、虚心。具有积极性的自我意识:自爱、自尊、自信,拥有自信、乐观、积极进取、冷静的心理素质: 1(社会适应素质:对信息的敏感性(每天坚持一个小时的读报、听新闻的习惯),意志坚强、能全面地看问题、强烈的进取心。 2(自我完善素质:有较强的自信心、耐挫折力、独立性、自我激励。 3(职业性格素质:积极的人生观、合作精神、敬业精神、强烈的责任感。

心理健康――自我分析及申请理由

自我分析及申请的理由请对自己的心理做一个简要分析(包括性格、气质、情绪、思维等),并简述自己申请做心理健康教育教师的理由。 我是一名刚上岗的普通教育工作者,几个学期下来,使我感受到了自己从事着一份朴实却让我倍感充实的工作。 自认为是热爱生活的人,为人乐观向上。 工作中我比较注重知识的积累,并能够将此运用到教学中去。 我也喜欢并热爱我的学生,并力求能在教学和管理中尽可能地发挥自己的个性和聪明才智,同样让学生也喜欢并热爱我。 我之所以如此热爱我的工作和学生,最主要的原因是工作能让我令我感到快乐,使我获得成就感。 所以,与其说我积极投身于教学工作,还不如说我在享受工作带给我的乐趣。 我的气质特征属于胆汁质与多血质之间,更多的是胆汁质。 我直率热情,精力旺盛,活泼好动,脾气急躁,易于冲动;反应迅速,但准确性差;情绪明显表露于外,但持续时间不长。 大多时候都表现得很开朗、热情、独立,在正确的教育下,我具备了坚强的毅力、主动性、热情和独创精神。 但在不良环境影响下,可能会出现缺乏自制、急躁、易激动等不良品质。 我给别人的感觉就是有高度的集体主义情感,对学习、劳动、社会生活积极主动的态度。 我的性格偏于外向,热情爱笑,乐于助人。 喜欢热闹,爱和朋友在一起交流分享。

我能处理好周围的人际关系,乐于接受他人,也能认识到自己和他人存在重要性。 与人相处时懂得为他人着想,与学生交往时能进行换位思考,尊重学生,有强烈的同情心,喜欢帮助别人,不太计较个人得失。 遇事时的处理原则是“对事不对人”,很少无端猜疑,不敌视周围的人。 能够很快适应新的工作和生活环境并对此有充足的安全感。 大多数情况下,我都保持良好的情绪,但对于突然出现的消极情绪,也会很好的控制,心态一直很好。 懂得自尊自重,懂得如何从满足中得到快乐,懂得如何做一个心态平和的人。 在从教两年的时间里,我渐渐认识到心理学在教学和管理中的重要性。 我在网上也阅读过一些心理案例,也参加心理学培训,通过培训不仅使我懂得了自己和他人的存在价值,也让我更清楚的了解自己的能力、性格、情绪和优缺点。 在培训中也让我学会了如何积极地寻求改变不利现状的新途径;学会了如何增强自信心,如何自由、适度地表达、展现自己的个性。 另外现在学校里学生的心理问题日益突出,学生很多的行为问题其实不是品德问题,而是他们心理问题造成的。 如何帮助学生树立正确的人生观,如何帮助学生树立自信心,如何培养学生的抗挫折能力以及如何帮助学生进行自我心理调节等等,都已成了我们在教育管理过程中不可忽视的问题。 这些也都迫切要求我们这些教育工作者具备一些必备的心理学素养和心理健康教育知识。 正是基于以上两点原因,才让我下定决心报名参加了省C证的培训及面试。

常州市 心理健康与心理调适 判断题题库

三、判断题 1. 心理学上的人格研究以人的规格、样式为其基本内容,它的关注点是人的气质、性格和能力等心理特征总和 (是) 2. 从人格的形成和发展的趋势来看,在青少年以前更多地受外界影响和制约,随着个体自我意识和认识能力的发展,内在自控力量则逐渐增强 (是) 3. 扩大交往是矫治狭隘性格的有效方法 (是) 4. 神经衰弱的具体症状包括:身体紧张、自主神经系统反应性过强、对未来无名的担心、过分机警。 (是) 5. 因为人格具有稳定性,才能把一个人与另一个人在心理面貌上加以区分,才能了解人,才能预测他在特定情况下的行为。 (是) 6. 人与人之间在空间位置上越接近,彼此交往的频率就越低 (否) 7. 嫉妒是看见别人在某些方面高于自己而产生恼怒的情绪体验 (是) 8. 心理学在对人格的界定中,区别性定义认为人格是个人所区别于他人的行为 (是) 9. 心理防御机制的积极作用在于起到暂时平衡心理的作用 (否) 10. 挫折只会对人造成消极方面的影响 (否) 11. 合理变通的方式中的升华是指让积极的心理认知固着,把挫折变成财富 (是) 12. 性格内向的人比性格外向的人更易患病或产生病感。 (否) 13. 简单便捷类的休闲包括怡情性的心理休闲和恣情性的心理休闲。 (否) 14. 仅仅为打发闲暇时光的无聊活动、疲于奔命的跑马观花旅游等,对心理调适未必有多大的积极作用。 (是) 15. 神经官能症属于严重的心理异常。 (否) 16. 人格是在主客观条件的相互作用下发展起来的,同时又在主客观条件的相互作用下发生变化。 (是) 17. 心理咨询与思想政治教育各有侧重,思想政治教育侧重把个体放在人际关系中研究,关注他们心理上同周围环境相互适应的情况,在帮助个体社会化的同时,特别注重个体个性的和谐发展、心理的平衡与潜能的发挥。

心理健康教案《 性格决定命运》

性格决定命运 活动目标: 通过讨论、帮助学生认识到受人欢迎的性格是这样的?如何培养良好的性格、提高自身素质? 活动形式:自我分析,集体讨论 重点难点:如何培养良好的性格 活动过程: 一、引入课题 被成为天才发明家的爱迪生,相信同学们都很熟悉,他从小家境贫寒,被学校人为是能力低下的学生而被学校开除,他离开学校后,做过报童,学过木工,因一次在火车上搞实验不慎失了火,结果受了处分,挨了打,耳朵也变聋了。但他克服一切困难,利用空余时间努力学习,苦学好问,搞起实验可以几昼夜不眠,最后终于成为电学方面的大发明家,(提问)爱迪生的成功给了你什么启示? 学生回答…….. 教师总结:今天,我们一起来交流一下良好的性格是怎样的?如何培养? (板书课题)受人欢迎的性格,需要 二、介绍性格有关知识 三、小组讨论 1、教师启发引导学生讨论有作为的人一般具有哪些共同的性格品质? 2、各小组选派代表进行课堂交流 3、教师总结 总结同学们刚才交流的内容,我们来归纳一下,一个有所作为的人一般具备以下这些良好的性格品质。

(1)自信 (2)恒心 (3)热情和痴心 (4)雄心和创新精神 (5)轻松愉快的心境和广泛健康的兴趣 同学们,对照一下你自己,你具备了良好的性格品质? 四、自我分析 引导学生结合自身实际认真分析,进行课堂交流 教师总结 五、集体讨论 教师引导学生谈如何培养良好的性格。如果你在学习中缺乏恒心,鼓励自己制定切实可行的计划,约束自己,培养良好的学习习惯,你一定会成为一个有恒心的人,如果你某门功课学不好,先找原因,不要盲目下结论,否定自己,相信只要努力了,你就有所收获。同学们还可以针对自己的情况来谈谈。 教师归纳一下培养良好性格的方法 要向自己明确地提出培养良好性格的任务。要为自己制定明确的目标,鼓励自己要有实现目标的信心与勇气。

大学生心理健康 课 ----气质 性格 情绪

气质与性格的关系:气质与性格有着继承的关系,但它们又有实质的区别,可以用以下几点来概括它们的异同:①气质是生物进化的结果,只表现中枢神经活动的生物特性,性格则多为社会环境的产物。②气质是人和动物所共有的,性格只针对人而言。③气质是由个体先天的生理、生化、内分泌功能决定的,从个体出生就有不同气质表现,性格不是生来具有的,而是在一定气质基础上,在人的活动与社会环境相互作用下形成的。④气质是情绪反应与行为方式的外显动力特征,它与行为或情感的内容无关。 一、什么是气质 是个人心理活动稳定的动力特征。动力特征主要指心理活动过程的强度、速度、稳定性和指向性等方面的特点。 相当于日常说的“脾气、秉性、性情。” 特点: ?1、气质受先天因素影响大,具有先天性,形成较早。 ?2、气质较为稳定,可塑性小 ?3、气质无好坏之分 多血质血液特点:活泼、好动、外向、敏感、反应迅速、喜欢交际、不怯生、注意易转移、兴趣多变、缺乏持久力。 胆汁质黄胆汁特点:直率、热情、精力旺盛、情绪易冲动、心境变换剧烈、脾气暴躁。 粘液质黏液特点:安静、稳重、反应缓慢、沉默寡言、情绪不易外露、注意稳定难转移、善于忍耐。 抑郁质黑胆汁特点:情绪体验深刻、行动缓慢内向、多愁善感、能察觉他人不易察觉的事情、富有幻想、胆小孤僻。 气质类型: 1、希波克拉底:体液说(血液黏液黄胆汁黑胆汁) 2、古川竹二:血型说 A型气质的特点是温和、老实稳妥、多疑保守、缺乏果断、顺从依赖他人、感情易冲动。B型气质的特点是积极进取、感觉灵敏、镇静、不怕羞、喜社交、好管闲事。AB型气质特点是上述两者的混合,外表象B,内在却象A。 O型气质特点是意志坚强、胆大好胜、霸道、喜欢指挥别人、不愿吃亏。 3、德国精神病学家克雷奇默:体型说(肥满型、瘦长型、筋骨型) 肥满型产生躁狂气质,其行动倾向为善交际、表情活泼、热情、平易近人等;瘦长型产生分裂气质,其行动 倾向为不善交际、孤僻、神经质、多思虑等;筋骨型产生黏着气质,其行动倾向为迷恋、认真、理解缓慢、行为较 冲动等。 一、性格内涵 指一个人对待现实的稳定态度和与之相适应的习惯化的行为方式中具有核心意义的个性心理特征。 ?首先,性格表现在人对现实的态度和与之相适应的行为方式。 其次,性格是个体稳定的个性心理特征。 ?最后,性格又是个性中具有核心意义的心理特征 二、气质与性格(区别) 气质:1,主要是先天的、无好坏之分2,受高级神经活动类型制约3,可塑性小、变化慢 4,反应心理活动的动力特征5,在决定人的行为举止上具有从属意义 性格:1,主要是后天的2,受社会环境影响、有好坏优劣之别3,可塑性较大、变化较快 4,反应人的一切稳定的心理特征5,在决定人的行为举止上具有核心意义 二、性格与气质(联系) ?首先,气质使性格带有某种独特的色彩,气质是性格形成的基础。 ?其次,气质可以影响性格的形成和发展的速度。 ?再次,性格对气质也产生一定影响,在一定程度上掩盖和改造气质的某些特征,使之服从于生活实践的要求。 性格可掩盖和改造气质

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