排球武术长拳教案
武术长拳单练教学教案模板
一、教学目标1. 认知目标：让学生了解长拳的基本特点、动作要领及练习方法，初步掌握长拳的基本动作。
2. 技能目标：通过练习，使学生能够熟练地完成长拳的基本动作，提高动作的准确性和协调性。
3. 情感目标：培养学生对武术的热爱，增强自信心和毅力，培养团队协作精神。
二、教学重难点1. 重点：长拳基本动作的准确性和协调性。
2. 难点：动作的连贯性和节奏感。
三、教学内容1. 长拳基本手型、步型、腿法。
2. 长拳基本动作套路。
四、教学过程（一）开始部分1. 集合整队：体育委员集合整队，报告人数。
师生问好，检查服装。
2. 课堂常规：复习课堂常规，强调纪律和安全要求。
3. 宣布课的内容与任务：简要介绍本节课的内容和任务。
（二）准备部分1. 热身活动：慢跑两圈，进行关节活动，如头部运动、肩部运动、腰部运动等。
2. 徒手操：进行基本的徒手操练习，如扩胸运动、体转运动、压腿等，提高身体柔韧性。
（三）基本部分1. 基本手型、步型、腿法教学：- 讲解和示范基本手型、步型、腿法的动作要领。
- 学生跟随教师进行练习，纠正错误动作。
- 分组练习，互相观摩、交流，提高动作质量。
2. 长拳基本动作套路教学：- 教师讲解和示范长拳基本动作套路。
- 学生跟随教师进行练习，注意动作的准确性和连贯性。
- 分组练习，互相观摩、交流，提高动作质量。
（四）结束部分1. 放松活动：进行适当的放松活动，如慢跑、徒手操等，缓解肌肉紧张。
2. 课堂小结：总结本节课的学习内容，表扬优秀学生，提出改进意见。
3. 布置作业：布置课后练习任务，巩固所学内容。
五、教学评价1. 课堂表现：观察学生在课堂上的学习态度、纪律性和动作质量。
2. 课后作业：检查学生的课后练习情况，了解学生的学习效果。
六、教学反思1. 分析学生在学习过程中的问题和困难，及时调整教学方法和策略。
2. 反思自己的教学效果，总结经验教训，不断提高教学质量。
七、教学资源1. 武术教学视频、图片等。
大学体育2长拳和排球的16教学教案
体育与健康长拳和排球教学设计长拳单元教学计划健身长拳教学设计一、指导思想本教学计划设计依据《体育与健康课程标准》要求，以“健康第一”为指导思想，贯彻新课标理念的教学行为进行探索，在发挥教师主导前提下，以学生为主体，传授课程的基本技术、基本技能，理解武术运动的传统与特点，继承和发扬民族传统体育，增进学生身心健康，全面提高学生素质，培养学生探究学习、合作学习的习惯以及自主学习的能力，让学生循序渐进地掌握健身长拳的基本动作、路线、名称和顺序及特点。
提高学生灵敏、柔韧、力量等身体素质，增强学生的民族自尊心和自信心等优良品质。
二、教材分析健身长拳全套动作除起势和收势外，共分为九个动作段。
套路结构简短，动作精炼，起伏转折、快慢停顿过渡衔接自然，有利于教师教，也有利于学生学习领会。
具有一定的适用性，体现武术的基础动作。
以基本功为例，如基本手型（拳、掌、勾），基本步型（弓步、马步、虚步、仆步、歇步），基本腿法（蹬腿、弹腿）等，都是从武术的基础动作和技击的角度编排的。
再以手型为例，如套路中的马步冲拳，抡臂砸拳等，要完成这些动作不仅要发力完整，步法灵活，而且手、眼、身、法、步、神、气均要协调配合。
三、学情分析教学对象七年级的学生，大部分学生没有上过武术课，武术基本功和素质比较差。
因此在开始阶段要注意学生兴趣的激发，学习内容的安排要由浅入深，由易到难。
教师在教学要特别注重示范的质量，以及示范点和示范面的有效选择，提高直观效果。
对于套路中的重点动作，可分别安排在准备活动中，或安排在套路教学前作为辅导练习，为套路教学打下基础。
套路中的较难动作可采用慢速、分解、口诀、重复强化等方法予以解决。
四、教学目标（1）运动参与目标：积极参与各种体育运动并基本形成自觉锻炼的习惯，基本形成终身体育的意识，能够编制个人锻炼计划，具有一定的体育文化欣赏能力。
（2）运动技能目标：基本掌握武术类运动的基本理论知识、基本技术、技法以及长拳的动作要领，明白它的攻防含义，体味武术精、气、神的风格特点，增强自我表现能力。
武术长拳教案
武术长拳教案教案标题：武术长拳教案教案概述：本教案旨在为学生提供关于武术长拳的基本知识和技能，并通过系统的教学活动帮助学生掌握长拳的基本动作和技巧。
通过本教案的学习，学生将能够提高身体协调性、灵活性和自信心，并培养团队合作精神。
教学目标：1. 了解武术长拳的起源、特点和发展。
2. 学习长拳的基本动作和技巧，包括站立姿势、基本拳法、腿法和身法。
3. 提高学生的身体协调性、灵活性和反应能力。
4. 培养学生的自信心和团队合作精神。
教学重点：1. 武术长拳的基本动作和技巧。
2. 学生的身体协调性和灵活性的提高。
3. 学生的自信心和团队合作精神的培养。
教学准备：1. 武术长拳的教学材料和视频资源。
2. 教学场地，确保安全和充足的空间。
3. 学生的武术服装和保护装备。
教学活动：1. 导入活动：- 向学生介绍武术长拳的起源和发展，并引发学生对武术的兴趣。
- 展示一段长拳表演视频，激发学生的学习热情。
2. 知识传授：- 介绍长拳的基本动作和技巧，包括站立姿势、基本拳法、腿法和身法。
- 通过示范和解释，让学生理解和掌握每个动作和技巧的正确执行方法。
3. 实践练习：- 分组进行基本动作和技巧的练习，确保每个学生都有足够的时间进行实践。
- 提供个别指导和反馈，帮助学生纠正动作和技巧中的错误。
4. 应用拓展：- 设计一系列练习活动，让学生能够将所学的动作和技巧应用于实际战斗情境中。
- 组织小组对抗活动，培养学生的团队合作精神和反应能力。
5. 总结回顾：- 回顾所学的长拳基本动作和技巧，并与学生一起总结学习成果。
- 鼓励学生分享他们的学习体会和感受。
6. 作业布置：- 要求学生在家继续练习长拳的基本动作和技巧，并记录自己的进步和困惑。
教学评估：1. 观察学生在实践练习和应用拓展活动中的表现，评估他们的动作和技巧是否正确和流畅。
2. 与学生进行个别对话，了解他们对于所学内容的理解和掌握程度。
3. 收集学生的作业，评估他们在家练习的情况和进步。
大学武术长拳教案
课时：2课时年级：大学教学目标：1. 让学生了解武术长拳的基本概念和起源，培养对武术的兴趣。
2. 掌握长拳的基本手型、步型和基本动作，提高学生的武术基础技能。
3. 培养学生的协调性、灵活性和力量，增强体质。
4. 培养学生的团队协作精神，提高自我保护意识。
教学内容：1. 长拳的基本概念和起源2. 长拳的基本手型、步型3. 长拳的基本动作4. 长拳套路练习教学过程：第一课时一、开始部分1. 组织学生集合，清点人数。
2. 师生问好，宣布本节课内容。
3. 检查学生着装，确保穿着运动服，佩戴护具。
二、基本概念和起源1. 教师简要介绍长拳的基本概念和起源，让学生了解长拳的发展历程。
2. 引导学生思考武术在大学生活中的重要性。
三、基本手型、步型1. 教师示范基本手型：拳、掌、勾。
2. 教师示范基本步型：弓步、马步、仆步、虚步、歇步、丁步。
3. 学生跟随教师进行练习，教师纠正动作。
四、基本动作1. 教师示范基本动作：冲拳、劈拳、横拳、勾拳、踢腿等。
2. 学生跟随教师进行练习，教师纠正动作。
五、总结与结束1. 教师总结本节课的学习内容，强调重点。
2. 学生进行集体练习，巩固所学内容。
3. 组织学生进行放松活动，消除疲劳。
第二课时一、开始部分1. 组织学生集合，清点人数。
2. 师生问好，宣布本节课内容。
3. 检查学生着装，确保穿着运动服，佩戴护具。
二、长拳套路练习1. 教师示范长拳套路，包括起势、进步、出拳、转身等基本套路。
2. 学生跟随教师进行练习，教师纠正动作。
三、注意事项1. 教师强调武术训练中的注意事项，如身体姿势、呼吸方法、身体协调等。
2. 学生跟随教师进行练习，教师纠正动作。
四、总结与结束1. 教师总结本节课的学习内容，强调重点。
2. 学生进行集体练习，巩固所学内容。
3. 组织学生进行放松活动，消除疲劳。
教学评价：1. 观察学生在课堂上的表现，如动作规范、态度认真等。
2. 评价学生的武术基础技能，如手型、步型、动作连贯性等。
武术长拳四套教学教案模板
一、教学目标1. 认知目标：使学生了解武术长拳的基本特点、起源和发展，掌握四套长拳的基本动作和套路。
2. 技能目标：培养学生正确的武术姿势、动作要领，提高学生的动作协调性和灵活性。
3. 情感目标：激发学生对武术长拳的兴趣，培养勇敢、坚毅、自信的品质。
二、教学时间每次课90分钟，共4次课。
三、教学内容1. 第一次课：武术长拳基本姿势、手型、步型训练。
2. 第二次课：四套长拳第一套动作学习。
3. 第三次课：四套长拳第二套动作学习。
4. 第四次课：四套长拳第三套、第四套动作学习与串联。
四、教学过程1. 第一次课（1）导入：讲解武术长拳的基本特点、起源和发展，激发学生的学习兴趣。
（2）基本姿势、手型、步型训练：a. 拳：拳握紧，拳面平、直腕。
b. 掌：四指并拢伸直，拇指弯屈紧扣于虎口处。
c. 步型：弓、马、仆、虚、歇、丁步，坐盘，插步，盖步。
（3）练习动作：教师示范，学生跟学，纠正错误动作。
2. 第二次课（1）复习上节课内容，巩固基本姿势、手型、步型。
（2）学习四套长拳第一套动作：a. 教师示范，学生跟学。
b. 纠正错误动作，强调动作要领。
c. 学生分组练习，教师巡回指导。
3. 第三次课（1）复习上节课内容，巩固四套长拳第一套动作。
（2）学习四套长拳第二套动作：a. 教师示范，学生跟学。
b. 纠正错误动作，强调动作要领。
c. 学生分组练习，教师巡回指导。
4. 第四次课（1）复习上节课内容，巩固四套长拳第一、二套动作。
（2）学习四套长拳第三套、第四套动作：a. 教师示范，学生跟学。
b. 纠正错误动作，强调动作要领。
c. 学生分组练习，教师巡回指导。
（3）串联四套长拳动作，进行整体练习。
五、教学评价1. 课堂表现：学生出勤率、学习态度、动作规范程度。
2. 实践能力：学生在课堂练习中的动作熟练程度、协调性、灵活性。
3. 学习成果：学生掌握四套长拳的基本动作和套路，能独立完成。
六、教学资源1. 武术长拳教材。
2. 武术器材：拳、掌、步型道具。
《武术：长拳》教学设计
长拳教学设计课时计划长拳教学设计一、指导思想树立“健康第一”的指导思想。
练习中尽可能地启发学生通过体验、观察去探索、思考；倡导探究、合作、自主体验的学习方式；注重学生的个体差异与分层教学，强调学生的运动体验，让学生享受、体验学以至用的成功感并得到身心及社会适应的健康发展。
二、教学目标1、学生能够积极主动参与体育课活动，学会健身拳的基本技术、技能。
提高灵敏、力量等素质。
2、培养和塑造学生良好的身体姿态，发展学生的协调性，提高学生的方位感，表现力和音乐素养。
3、培养学生克服困难的精神，树立健康第一的思想和民族自豪感。
三、设计思路（一）教材内容武术是我国具有独特民族风格的体育运动。
在开展时不受年龄、性别、场地、器材、季节、气候等条件的限制，简单易行，便于普及，因此受到学生们的普遍喜爱。
健身拳是《体育与健康课程标准》（水平四）中民族传统体育的一项内容。
它属于长拳类型，是一套朴实、简练、舒展大方、节奏鲜明的武术套路。
它由12个动作组成，其中包括拳、掌、肘、爪、勾的打法和脚踢、膝顶、头撞、按摔等技法，内容丰富，攻防特点明显。
通过教学使学生掌握健身拳的全套动作及动作的攻防含义，了解动作的特点，规律和锻炼方法，发展身体的柔韧性、灵活性、协调性和节奏感，培养学生的武术兴趣，激发民族自豪感，养成经常运用套路锻炼身体的习惯。
使学生在提高所学动作质量的基础上，学习和体验不同风格的武术套路动作，培养崇尚武德的精神。
（二）学情分析学生正处在生长发育的关键时期，他们的年龄特征是：模仿能力强；好动、好奇心强；敢于表现自我，而运动参与能力、性格爱好却具有很大的差异，因此，我把教学过程分三步曲：即①导入及激发兴趣阶段，②学习及掌握技能阶段，③身心恢复阶段。
（三）教学重难点重点：手眼动作与身体协调一致难点：协调性与连贯性四、组织方法思考本节课的教学流程为：引导→尝试→指导→练习→展示→评价。
在课的开始部分，采用游戏的形式，引导学生进行武术练习。
武术长拳教学计划
武术长拳教学计划
一、教学目标
1.让学生了解长拳的基本动作和技巧，培养对武术的兴趣和爱好。
2.提高学生的身体协调性和灵活性，增强体质和耐力。
3.培养学生的意志品质和自律精神，增强自信心和团队合作精神。
二、教学内容
1.基本功训练：包括身体柔韧性、力量练习、平衡训练等。
2.长拳基本动作学习：包括拳法、脚法、身法、步法等。
3.长拳套路学习：学习长拳的基本套路，包括起势、云手、揽雀尾、单鞭
等。
4.对抗训练：学习基本的攻防技巧和应对方法，提高实战能力。
三、教学安排
1.教学时间：每周2次，每次1小时，共16周。
2.教学进度：前4周进行基本功训练，第5-8周学习长拳基本动作，第9-12
周学习长拳套路，第13-16周进行对抗训练和实战模拟。
3.教学方法：采用讲解、示范、练习、纠正等教学方法，注重学生的实践能
力和自主学习能力的培养。
四、评价方式
1.课堂表现：观察学生在课堂上的学习态度和表现，包括练习的积极性、动
作的准确性等。
2.技能考核：定期进行技能考核，评估学生的长拳技能和实战能力。
3.综合评价：结合课堂表现和技能考核成绩，对学生进行综合评价，并给予
相应的建议和指导。
五、注意事项
1.在教学过程中，要注重学生的安全，避免发生意外事故。
2.针对不同学生的特点和需求，进行个性化的教学安排和指导。
3.鼓励学生积极参与课堂活动，发扬团结协作的精神，共同提高武术水平。
排球武术长拳教案
大学体育课教案
大学体育课教案
大学体育课教案
初级长拳（三路）教案
要点
难点
要点：
要离地。
冲拳时，尽量转腰顺肩。
撑腿可微屈，弹出的腿要用爆发力，力点达于脚尖。
3、马步冲拳：成马步时，大腿要平，两腿平行，脚
初级长拳（三路）教案
1大跃步前穿2弓步击掌3马步架掌要点：1大跃步前穿：跃步要远，落步要轻，落步后立
初级长拳（三路）教案
1、虚步栽拳
2、提膝穿掌
3、仆步穿掌
4、虚步挑掌
要点：1虚步栽拳：虚步要收腹、挺胸、塌腰；
初级长拳（三路）教案5马步击掌
复习：初级长拳、
考试：初级长拳、立定跳远。
武术长拳教案模板范文
一、课程基本信息课程名称：武术长拳教学年级：八年级教学班级：八年级（1）班授课教师：张伟教学日期：2023年11月8日教学课时：2课时二、教学目标1. 认知目标：了解武术长拳的起源、发展及其在我国的地位，认识长拳的基本动作和套路。
2. 技能目标：掌握武术长拳的基本手型、步型、手法、步法，能够连贯完成简单的套路动作。
3. 情感目标：培养学生对武术长拳的兴趣，增强学生的自信心和团队协作精神。
三、教学重点与难点重点：基本手型、步型、手法、步法的掌握；简单套路动作的连贯完成。
难点：动作的协调性、连贯性和节奏感。
四、教学内容第一课时1. 导入：通过播放武术长拳的视频，激发学生的学习兴趣。
2. 基本手型、步型教学：拳：拳握紧，拳面平，直腕。
掌：四指并拢伸直，拇指弯屈紧扣于虎口处。
勾：五指第一指节捏拢在一起，屈腕。
步型：弓步、马步、仆步、虚步、歇步、丁步。
3. 手法、步法教学：手法：冲拳、劈拳、推掌、亮掌等。
步法：上步、退步、侧步、跳步等。
4. 实践练习：学生在教师指导下进行基本手型、步型、手法、步法的练习。
第二课时1. 复习：复习上一节课学习的基本手型、步型、手法、步法。
2. 套路教学：选择适合本节课的套路，如“初级长拳套路”。
详细讲解套路动作，并示范。
3. 实践练习：学生在教师指导下进行套路动作的练习。
4. 游戏环节：通过游戏的形式，巩固学生对长拳动作的掌握。
五、教学过程1. 导入：播放武术长拳视频，激发学生学习兴趣。
2. 基本手型、步型教学：教师讲解基本手型、步型的动作要领，并进行示范。
学生跟随教师练习基本手型、步型。
3. 手法、步法教学：教师讲解手法、步法的动作要领，并进行示范。
学生跟随教师练习手法、步法。
4. 实践练习：学生分组进行基本手型、步型、手法、步法的练习。
教师巡回指导，纠正学生的错误动作。
5. 套路教学：教师讲解套路动作，并进行示范。
学生跟随教师练习套路动作。
6. 游戏环节：设计与长拳动作相关的游戏，如“捉迷藏”等。
武术长拳教案课堂导入
武术长拳教案课堂导入教案标题：武术长拳教案课堂导入教学目标：1. 通过导入环节，激发学生对武术长拳的兴趣，引导学生了解武术长拳的起源、特点及其在中华文化中的重要地位；2. 启发学生思考和讨论武术长拳对身心发展的积极作用，培养学生对健康生活方式的认识和意识。
教学准备：1. 一段介绍武术长拳的视频素材；2. 展示板或投影仪，用于展示相关图片。
教学流程：导入环节 - 激发兴趣、引发思考1. 提问：同学们是否听说过武术长拳？有谁对武术长拳有一些了解的，可以分享一下吗？2. 导入视频：播放一段介绍武术长拳的视频素材，激发学生的兴趣和好奇心。
知识扩展环节 - 了解武术长拳的起源和特点1. 学生讨论：观看完视频后，学生自由讨论、分享所了解的武术长拳的起源、特点和应用领域。
2. 教师补充：根据学生的讨论内容，补充介绍武术长拳的起源、特点，并提醒学生注意武术长拳在中华文化中的重要地位。
思辨启发环节 - 探讨武术长拳对身心发展的作用1. 提问：有学生能够想到一些武术长拳对身心发展有积极作用的方面吗？2. 学生讨论：学生自由讨论、分享武术长拳对身心发展的积极影响。
教师引导学生从身体锻炼、自我防护、培养意志力等方面进行讨论。
3. 教师总结：总结和展示学生的讨论结果，强调武术长拳对培养健康生活方式和塑造良好的品格有重要意义。
结束环节：教师提醒学生，武术长拳是一门需要坚持练习和不断精进的技艺，鼓励学生可以在课余时间积极参与武术训练或其他体育活动，锻炼身心健康。
教学反思：本节课导入环节通过提问和视频素材的结合，成功引发了学生对武术长拳的兴趣。
知识扩展环节帮助学生进一步了解了武术长拳的起源和特点。
思辨启发环节通过学生的自主讨论，培养了学生的思考能力，并加深了他们对武术长拳的认识。
在教学过程中，积极鼓励学生发表自己的观点和意见，并及时进行总结和引导，使学生的参与度和学习效果进一步提高。
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排球武术长拳教案
大学体育课教案
大学体育课教案
大学体育课教案
初级长拳（三路）教案
第周第次课年月日
基本部分7
分
钟
一、复习上次课的内容
1、基本手型手法、步型步法、
腿法。
2、五步拳
二、学习新内容
初级长拳预备式：1 虚步亮
掌；2 并步对拳
要点：头要端正，颏微收，
挺胸、塌腰、收腹。
难点：虚步亮掌的三个动
作的连贯与协调。
教学组
织：
教师教法
1、恰当
地使
用完
整示
范与
分解
示范
教学
法。
2、边示
范边
讲解
领做，
让学
生模
初级长拳第一段：1 弓步冲
拳；2 弹腿
冲拳；3马
步冲拳；4
弓步冲拳；
5 弹腿冲
拳；
要点：1、弓步冲拳：成弓
步时，右腿充分瞪直，脚
跟不要离地。
冲拳时，尽
量转腰顺肩。
2、弹腿冲
拳：支撑腿可微屈，弹出
的腿要用爆发力，力点达
仿练习，使学生建立正确的动作概念。
3、口令指挥学生集体练习。
4、观察纠正错误。
5、集体和个别指导。
初级长拳（三路）教案
第周第次课年月日任
基本部分7
分
钟
一、复习上次课的内容
1、基本手型手法、步型步法、
腿法。
2、五步拳
二、学习新内容
初级长拳第一段：6、大跃步前
穿7、弓步击掌8、马步架掌
1大跃步前穿2弓
步击掌3马步架掌
要点：1大跃步前穿：跃
步要远，落步要轻，落步后
立即接下一个动作；2弓步
教学组
织：
教师教法
1、恰当
地使
用完
整示
范与
分解
示范
教学
法。
2、边示
范边
讲解
领做，
让学
生模
初级长拳（三路）教案
第周第次课年月日
集合要快、静、
齐
基本部分7
分
钟
一、复习上次课的内容
二、学习新内容
初级长拳第二段：
1、虚步栽拳
2、提膝穿
掌3、仆步穿掌4、虚步挑掌
要点：1虚步栽拳：虚步要收
腹、挺胸、塌腰；2提膝穿掌：
支撑腿和右臂充分伸直；3
仆步穿掌：右腿全蹲，全脚
掌着地；4虚步挑掌：上步要
教学组
织：
教师教
法
1、恰当
地使
用完
整示
范与
分解
示范
教学
法。
2、边示
范边
初级长拳（三路）教案
第周第次课年月日任
集合要快、静、
齐
基本部分7
分
钟
一、复习上次课的内容
1、初级长拳第一段。
2、五步拳
二、学习新内容
初级长拳第二段：
5马步击掌6叉步双摆掌
7弓步击掌8转身踢腿马步盘肘
要点：5马步击掌：右手做搂手时，
先使臂稍内旋、腕伸直，手掌向
下向外转。
收拳和击掌动作要同
时进行；6叉步双摆掌：两臂要
划立圆，幅度要大；7弓步击掌：
教学组
织：
教师教
法
1、恰当
地使
用完
整示
范与
分解
示范
教学
法。
2、边示
范边
复习：初级长拳、
考试：初级长拳、立定跳远。