心理咨询师告诉你“心理距离”的秘密--04.16

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心理距离

心理距离社会心理学把“心理距离”分为四等：1、公众距离，3米以上，见于演讲和外交判断；2、社交距离，1至3米，见于彼此认识的人和一般的社交活动；3、个人距离，伸手够得着，见于朋友之间；4、亲密距离，1尺以内，见于亲人、夫妻之间。

其实，心理距离受很多因素影响，例如，关系越密切，心理距离越近。

另外，性别、年龄、家庭环境、文化背景、个性对心理距离的影响也很大。

例如，女性心理距离近，男性心理距离远；儿童和老人心理距离近，青壮年心理距离远；家里女人多的心理距离近，家里女人少的心理距离远；东方人心理距离近，西方人心理距离远；外向的人心理距离近，内向的人心理距离远。

由此可见，每个人“偏爱”的心理距离是不一样的。

有的人只能跟别人保持“公众距离”，走得太近了就没那么有趣了，许多“公众人物”都是这样。

远距离看，有光环效应，走近了看，没有内涵。

这种人如果有自知之明，就不会轻易让别人靠得太近。

有的人最适应社交距离，到处有朋友，什么事都能办，但都是泛泛之交。

他无法跟别人建立亲密关系，没有真正的朋友，关系太近了，他会不舒服。

也许，关系太近了，他的毛病会显现出来，所以必须保持距离。

但是，他又不甘寂寞，必须经常光顾社交场合。

另外，他也有能力处理复杂的人际关系，在社交场合如鱼得水，可以充分体现自我价值。

有的人最适应个人距离，朋友不多，但关系很铁，情同手足。

这种人不喜欢泛泛之交，认为那种关系是虚伪的，是互相利用。

他不喜欢“酒肉朋友”。

和好朋友在一起，他的人际界线往往是不那么清晰的。

他和朋友“肝胆相照”，生死与共。

但是，人际界线并没有完全打破，因为他们毕竟只是朋友。

朋友要互相尊重，如果对方干涉过多，他也会觉得不舒服的。

有的人最喜欢亲密距离，一旦走近了，就会不由自主地冲破界线，侵入别人的个人空间。

他会迷失自我，完全以对方为中心，关心对方，照顾对方，干涉对方。

他同样也会要求对方这样对待自己。

如果对方做到了，两个人就是真正的亲密无间了。

如果对方做不到，就会纠结。

心理距离相关研究

心理距离相关研究自然科学里的距离一般是指物体在空间或时间上相隔的长度。

心理距离最早于19世纪50年代作为阻碍国际贸易的文化差异被提出，随后较多学者对这一内涵进行了修正。

Vahlne和 Wiedersheim-Paul将妨碍或干扰企业与其国外市场之间需求与产品信息流通的影响因素定义为心理距离，这些影响因素包括文化、语言、政治制度、工业化发展程度等方面存在的差异。

Johanson和Wiedersheim-Paul则根据瑞典的进出口统计数据，从进口国经济发展水平、瑞典和进口国经济发展差异程度、瑞典与进口国教育水平的差异程度、商业语言及文化的差异程度来衡量国家间心理距离差异的大小。

Kogut和Singh则以文化距离来取代心理距离，他们将心理距离定义为企业对国外市场的运作环境感到不确定的程度。

Lee定义心理距离为母国与目标国家之间知觉和社会文化的差异，这些差异主要表现在语言、商业实务、法律政治体制以及市场基础架构等方面。

心理距离除了在国际贸易中用来研究国与国之间因文化差异引起企业的不确定感外，亦用来研究父母与子女、老师与学生等之间的心理关系。

Salzmann 和Grasha用心理距离来描述工作中领导与部属之间的关系，强调个人的背景（知识水平、工作能力、地位等）与情感是影响个体工作中与其他人员相互关系的基本因素，通过要求被测人员用画圈子的方式来概括个体对某个人情感关系的感知，而个体对不同人所画出的圈子是不同的，这些圈子之间的距离就被定义为心理距离。

在现有关于心理距离内涵研究的基础上，将不确定感与距离的概念应用于工作情境，将心理距离定义如下：因地位、价值观、文化背景等差异员工对其周围关系产生了不确定感，由此导致员工产生亲密或疏远的主观感觉，根据情感差异，员工将其周围关系分成不同的圈子，这种不同圈子之间的距离体现了员工在心理上与周围关系之间的距离。

员工-组织关系是组织对员工提供的投入与员工对组织的回报之间的社会交换关系，但由于组织是抽象的，不可能有认知，因此现有研究大多从员工视角出发，立足于组织承诺对员工与组织的关系进行描述，用以形容“一个个体认同和卷入一个特定组织的总强度”，主要体现在：（1）对组织目标和价值观的强烈信仰和接受；（2）愿意为组织利益作出最大努力；（3）对保持该组织的成员身份的强烈愿望。

如何处理感情中的心理距离

如何处理感情中的心理距离在恋爱和婚姻中，心理距离是一个常见的问题。

它指的是情侣或夫妻之间的情感疏离感，即彼此间心灵上的距离感。

当心理距离增加时，两个人可能感到无法理解对方的需求和感受，容易产生矛盾和冲突。

因此，学会处理感情中的心理距离是维系良好关系的关键。

本文将探讨一些有效的方法来应对和解决这个问题。

一、倾听和理解倾听和理解是处理感情中心理距离的重要步骤。

当一个人感到情感疏离时，首先要做的就是倾听彼此的需求和感受。

不要急于给出建议或解决方案，而是以关心和尊重的态度，耐心倾听对方所说的话。

通过倾听，我们可以更好地理解对方的内心世界，建立更深入的连接。

二、开放性沟通开放性沟通是处理心理距离的关键要素之一。

通过开放的方式与伴侣或配偶交流，可以防止误解和沟通障碍。

在进行沟通时，避免指责和控制的语言，而是以积极的方式表达自己的感受和需求。

同时，也要给对方足够的空间来表达自己的观点。

只有在开放和互相尊重的氛围中，心理距离才能够逐渐减少。

三、共同目标和价值观共同的目标和价值观是增进感情亲密度的重要因素。

夫妻或情侣应该共同建立目标，为未来的发展制定计划。

这将加深彼此之间的联系，增强情感的共鸣。

同时，也要确保双方的价值观相互契合。

如果两个人在核心价值观上存在巨大分歧，心理距离势必会加大。

因此，通过共同的目标和价值观，可以架起彼此间的桥梁，减少心理距离。

四、共享兴趣爱好共享兴趣爱好是增进感情和减少心理距离的另一种方式。

夫妻或情侣可以寻找一些共同喜好，并通过参与共同的活动来促进亲密感。

这样做不仅可以增进双方的了解，还可以创造更多的交流机会。

无论是一起做饭、旅行、看电影，还是参加运动和艺术活动，共享兴趣爱好都可以加强情感的纽带，缩小心理距离。

五、寻求专业帮助有时候，无论双方如何努力，处理心理距离可能并不容易。

在这种情况下，寻求专业帮助是明确问题本质和解决方法的好途径。

专业心理咨询师或夫妻治疗师可以提供定向建议和指导，帮助双方找到更有效的沟通方式，增进感情亲密度。

心理咨询师告诉你“心理距离”的秘密

心理咨询师告诉你“心理距离”的秘密导读：人们在日常交往中，怎么样保持适当的距离，才能更好地相处，在此，小编和大家一起看看心理咨询师对“心理距离”的解释。

“恰当的距离理论”是指人与人之间的共处不能距离太远，太远了联络会显得陌生，从影响力的视点思考，便无法施加影响；但也不能距离太近，太近了联络过分密切，势必会呈现冲突、厌烦，相同也不能非常好地施行影响。

天寒地冻的山上，若是积雪太少，积雪会渐渐地消融；若是积雪堆积太久、太多，又会发作雪崩。

河里面的河水，若是河水太少、不活动，便会干枯；若是涨得太快、太高，又会众多。

热恋中的恋人，若是平常总是不碰头，那么联络会逐渐陌生，豪情会变淡，不利于进一步共处；若是每天日子在一起，又会产生对立、争论，使联络呈现裂缝。

联络很好的两自己，若是不经常交游，会渐渐地淡忘对方；若是走得太近、太密切，又会呈现隔阂……人间万物如此，人与人之间也如此，许多表象向大家反映出这样的道理：人与人之间要学会坚持“适度距离”，这样才干维持在一个安稳的状况，也更易向别人施加影响。

追溯上述表象的缘由，要引证心思学上的“距离规律”。

距离规律在西方有一个说法叫做“刺猬规律”，是指在冰冷的冬季，一群刺猬需求彼此接近取暖，可是刺猬身上都长着长刺，若是靠得太近，会相互刺伤对方；离得太远，又无法取暖。

通过屡次三番的测验，刺猬们总算找到了一个适宜的距离。

既不太远避免影响取暖，又不太近避免相互刺痛，在此称为“适中距离”。

动物之间的距离，反映在人际联络上，就是着重人际交往中的“心思距离效应”，即与人交往时要坚持恰当的距离。

所谓“恰当的距离理论”是指人与人之间的共处，不能距离太远，太远了联络会显得陌生，从影响力的视点思考，便无法施加影响；但也不能距离太近，太近了联络过分密切，势必会呈现冲突、对立，相同也不能非常好地施行影响。

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心理学的四种空间距离

心理学的四种空间距离每日心理学——了解人际交往的４种空间距离效应！（社交更得体）这个实验说明了人与人之间需要保持一定的空间距离。

任何一个人，都需要在自己的周围有一个自己把握的自我空间，它就像一个无形的“气泡”一样为自己“割据”了一定的“领域”。

而当这个自我空间被人触犯就会感到不舒服，不安全，甚至恼怒起来。

就一般而言，交往双方的人际关系以及所处情境决定着相互间自我空间的范围。

美国人类学家爱德华．霍尔博士划分了四种区域或距离，各种距离都与对方的关系相称。

１、亲密距离。

这是人际交往中的最小间隔或几无间隔，即我们常说的“亲密无间”，其近范围在6英寸（约15厘米）之内，彼此间可能肌肤相触，耳鬓厮磨，以至相互能感受到对方的体温、气味和气息。

其远范围是6英寸到18英寸（15厘米～44厘米）之间，身体上的接触可能表现为挽臂执手，或促膝谈心，仍体现出亲密友好的人际关系。

就交往情境而言，亲密距离属于私下情境，只限于在情感上联系高度密切的人之间使用，在社交场合，大庭广众之前，两个人（尤其是异性）如此贴近，就不太雅观。

在同性别的人之间，往往只限于贴心朋友，彼此十分熟识而随和，可以不拘小节，无话不谈。

在异性之间，只限于夫妻和恋人之间。

因此，在人际交往中，一个不属于这个亲密距离圈子内的人随意闯入这一空间，不管他的用心如何，都是不礼貌的，会引起对方的反感，也会自讨没趣。

２、个人距离。

这是人际间隔上稍有分寸感的距离，已较少直接的身体接触。

个人距离的近范围为1.5～2.5英尺（46～76厘米）之间，正好能相互亲切握手，友好交谈。

这是与熟人交往的空间。

陌生人进入这个距离会构成对别人的侵犯。

个人距离的远范围是2.5～4英尺(76～122厘米)。

任何朋友和熟人都可以自由地进入这个空间，不过，在通常情况下，较为融洽的熟人之间交往时保持的距离更靠近远范围的近距离(2.5英尺)一端，而陌生人之间谈话则更靠近远范围的远距离(4英尺)端。

如何从言行举止看清彼此心理距离

如何从言行举止看清彼此心理距离在日常的人际交往中，我们总想通过自己的努力获得和别人的情感共鸣，拉近和别人的
心理距离。可是，我们常常因为一两个错误的肢体动作使人产生误会。那么，如何拉近我们和对方的心理距离，及时应对对方的消极肢体动作呢？【心理学知识】人际交往中的距离感什么事情都要有个度，超过了这个度，就会适得其反。人际交往中，距离的把握也是这个道理。心理学家曾经在一所大学的图书阅览室做过这样一个实验：当阅览室里面只有一位读者时，伺机走进来的心理学家却只坐在那个唯一的读者身边。就这样，心理学家寻找了 80 次的机会，坐过 80 个不同的人的身边。结果发现，在这 80 个人里，没有一个人能忍受在一个空旷的只有两位读者的阅览室里，一个陌生人紧挨着自己坐下。当心理学家紧挨他们时，更多的人选择重新寻找一个离心理学家很远的位置坐下来，甚至有人直接质问道：“你想干什么？” 很显然，心理学家紧挨着他们坐的行为，让他们很不舒服。用心理学的原理来解释就是，每个人都有自我保护的意识，心理学家紧贴他们坐的行为已经入侵了他们的个人空间，这种空间被侵犯的感觉引起了他们的不舒服感和不安全感，于是他们选择逃避（离开）或是进攻（质问）。由此可见，人际交往的过程中，距离的不适度在很大程度上会引起对方做出逃避（离开）或是进攻（进攻）的应激反应。显然，距离不当对人际交往是不利的。用空间距离调整心理距离与人交往中，我们可以适时地利用空间距离调节与交往对象的心理距离，以获得良好的交流效果。表 2.1 是人类学家艾德华·霍尔博士研究得出的在不同场合之下最佳的人际交往距离。表 2.1 不同场合下的人际交往距离距离范围动作表现心理效果适用性亲密距离近：少于 15 厘米远：15~44 厘米面对面的交谈，挽手臂或窃窃私语，能够清楚看到对方的表情和眼神亲密友好关系亲近的人之间常规距离近：46~76 厘米握手，亲切交谈友好、亲切熟人之间远：76~122 厘米除交谈二者外，第三方可以自由进入空间友好，不会给对方造成侵犯陌生人之间社交距离近：1.2~2.1 米

掌握4个“心理距离”,让你跑赢整个人生

掌握4个“心理距离”,让你跑赢整个人生第一篇：掌握4个“心理距离”,让你跑赢整个人生掌握4个“心理距离”，让你跑赢整个人生作者：瑞贝卡·汉密尔顿2015-03-20 心理学家沃尔特·米歇尔、涅拉·利伯曼和雅科夫·特罗普将心理距离定义为，你自己和他人之间的差距（社会距离），现在和未来之间的差距（时间距离），你的物理位置和远处的差距（空间距离），以及想象某事与真实体验的差距（经验距离）。

有效地控制了社会距离、时间距离、空间距离、经验距离，也就掌握了成功秘籍，将一切化腐朽为神奇。

例如，娴熟的谈判不仅需要你考虑自己的利益，也要兼顾他人的利益（弥合社会差距）。

有效地管理时间，意味着准确预测出未来哪件事最紧迫（时间差距）。

能够盈利的产品管理意味着在信息不全的情况下，判断出如何满足你不熟悉的顾客不断变化的需求（社会、时间、空间和经验差距）。

想弥合上述任何一种差距都不容易，但通过逾12年学术研究以及与学生和高管的合作，我发现：只要领导者意识到并了解心理距离的效果，然后应用两种独特策略缩小或增大这些差距，就能改善职场中很多事情的结果。

从抽象到具体当心理距离较大时，我们的思维会更为抽象和宏观，我们更加关注哪些选择值得一试，以及它们为什么值得做。

当心理距离较小时，我们的思维则更具象，更关注细节、选择的可行性以及我们如何利用这些选择。

例如，对于完成销售这件事，更具象的想法是“填报发票”，更抽象的则是“贡献公司收入”。

你正在和一位重要客户谈合同，他预算紧张，而你的老板敦促你增加盈利率。

你该如何拿下这一单？相对于和老板的差距，你和客户之间的较大社会差距让你难以分辨，到底客户在开销和产品质量间会如何取舍。

诸如此例，心理距离给你带来了太多困扰。

但有的时候，心理距离也能起到积极作用。

比如，当你离家上班时，空间距离让你的关注重心从家庭转移到了工作。

经验差距，会让思路更宽广；这也是为什么公司通常邀请外部咨询师重新评判其产品和业务。

分析美学视野中的心理距离说

分析美学视野中的心理距离说论文关键词：心理距离说；分析美学；迪基；卡塞比尔论文摘要：运用文献分析法，详细地分析了对心理距离说批判最有代表性的分析美学家迪基(Dickie)的基本观点以及得失所在，并试图得出结论，即在这场论争中，尽管是以迪基为代表的持批判立场的学者，对心理距离说的退出历史舞台起到了摧毁性的作用，但以卡塞比尔(Casebier)为代表的持坚持和修正立场的学者，对心理距离说的解体也起到了推波助澜的作用。

最后对心理距离说在中国传播中的转变及对中国美学建设的价值给予了一定的观照。

心理距离说是美学领域中的一个重要命题，无论在西方还是中国，它都受到了广泛的重视。

国内目前对它研究的一个明显的不足是，对于上世纪六七十年代以迪基(Dickie)为代表的分析美学学派对它所展开的批判，缺乏足够的关注。

这是一次重要的美学聚讼，在它之后，在英美理论界盛行了数十载的“心理距离”说黯然退出了美学主流舞台。

因此，了解和反思这次论争就成为一件非常有意义的事情。

一、心理距离的传统内涵心理距离说是由布洛(Bullougll)在他的论文《作为艺术因素和美学原则的“心理距离”说》中提出来的，他也因此被称为心理距离说之父。

国内学者对这一学说的熟悉，源自朱光潜先生的推重。

心理距离说是审美无利害命题的相关子命题之一。

审美无利害命题是康德主义的经典命题，源起于18世纪的英国经验主义，经康德的继承和发展，获得了美学界的普遍认同，成为现代美学的关键词之一。

康德对这一命题的分析，着眼于审美与道德、美感与单纯的快适之间的区别。

在他看来，道德感和单纯的快适都是与利害相连的，而美感与之最大的区别就在于它的无利害性。

至于如何获得这种无利害的美感，后康德时期的美学家们都试图给出一个答案。

布洛给出的答案是最有影响的版本之一。

他继承了康德从心理学角度解决问题的思路，将人的心理分为常态和非常态两种。

在常态状况下，“经验总是以同一方面对着我们的，也就是以它具有最强的实用的感染力之一面；我们平常意识不到事物不直接不实际地触及我们的那些特征；我们也一般地不能离开受感动的自我而觉察到印象。

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心理咨询师告诉你“心理距离”的秘密
京师博仁导读：人们在日常交往中，怎么样保持适当的距离，才能更好地相处，在此，小编和大家一起看看心理咨询师对“心理距离”的解释。