浅谈大学生心理健康

浅谈大学生心理健康Last revision on 21 December 2020

浅谈大学生心理健康

高考是人生中的一次重大转变，一个人的社会角色在高考前后有着很大的不同。首先，就我国目前的普遍认知情况来看（并不一定正确），高中三年是学生生涯中最为辛苦的三年，进了大学，则可以适当放松。其次，如果没有提前或者延后上学，也没有跳级或者留级或者其他不稳定因素，那么一名大一新生的年龄是18岁，也就是法定的成年人的起始年龄。成年人需要负担更多的责任和义务，当然也享有了更多的决定自己行动的自由。最后，高考是一个人生走向的分水岭，考的好与不好，很大程度上决定了今后的人生路。综上三点，大学生在新的环境中，必须保持良好的心理健康，才能为今后的社会生活打下一个好的基础。

或许口说无凭，这样说还显得略有苍白。那我们来看一个具体的实例。上海交通大学理科试验班计算机方向的一名本科生，以优异的成绩入学，且此同学在初中高中时人缘和成绩俱佳。进校后，计算机编程能力别具一格，连老师都惊叹于他的独特方法。可是入学一学期后，此同学开始严重自闭，将自己的衣橱改装，每天住在衣橱内，从橱内反锁，每天只有在别人上课的时候，下楼去买两瓶饮料，就这样过了三个月。辅导员获悉后，联系家长，经过几个小时的劝说，才将那名同学劝出衣橱。我不知道大家看这个例子的时候会不会笑出来，或许的确很“可笑”，但是我想同时，这也是触目惊心的，好好的学生，为什么进了大学就变得“不正常”了很显然，就是心理健康出了问题。所以，大学生的心理健康，是非常重要的，那名同学事后从学校退学，至今辍学在家，今后的人生或许就将因此而留下永久的遗憾。

既然大学生心理健康非常重要，那么下面现在我们就来探讨一下，具体可以在哪几个方面，保持大学生的心理健康。

首先要讨论的是每个大学生都会遇到的问题——角色转换。

上了大学，不少同学都明显发现，家里不怎么管着自己了，更有去外地上课的同学，平时更是完全自理。加上刚刚逃脱高考的压力，又经过三个月的愉快暑假，大家娱乐的心思显然收不起来，而学习的动力相对匮乏。再有就是有些大学的讲师，甚至教授，也不过只是照本宣科，学习的内容可能又难以让人提起兴趣。而且学校里面各种社团或者学生会招新，报名之后可能有很多任务或者活动需要做。这几点，足够让一名大一新生沉湎于各种“花花世界”，而忽略了学习。忽略学习之后，难以跟上老师的脚步，长此以往，造成学习无趣，对老师不满，每天不知道在忙些什么。这就是一种心理亚健康的状态了。大一新生，往往对这种角色转换无所适从，然后迷茫着就度过了第一个学期，感叹大学生活过得飞快之余，却发现没有学到什么，书也看不懂了，人的生物钟也不健康了，甚至因为出去通宵玩乐太多，苍老憔悴了。

那么，要如何避免这种角色转换造成的心理问题呢我想首先是一个引导者的作用，学导是一个非常好的方式，当然我想这件事情让大三甚至大四的人来做更好。为什么大二的学导效果不如大三大四呢我想很显见的一点，就是大二的学生虽然热情比较高，但是大三大四的有一个优点——更加能够说清楚，大学四年应该做什么，四年中的每一年，应该注意什么。当然，也可以有其他的办法来处理，比如我们不限制学导的年级，但是我们要求他们每个人能够很好的解答这两个很重要的问题。我想，一名好的学导，不是简单的告诉新生，食堂在哪里，上课在哪里，哪个老师的绰号叫什么。一名好的学导，应该要告诉新生，上大学，学什么，哪些重要，哪些次要；要告诉新生，容易犯的错误在哪里，如何避免；要告诉新生，某位老师的课可能很无聊，但是却很重要，即使是自学也要学好它；要告诉新生，每一个新生刚进校时可能都沉湎于娱乐过，但是每一个老生都至少明白了学习还是很重要的。我想，有这样一个引导者，只要他讲的足够好，人格魅力足够“唬住”新生那颗年轻、悸动、不安分的心，那么这个角色转换的问题

应该可以比较好的解决。同时，学校方面也要努力做好教师调配的工作，没有什么经验的老师切不可分配去交大一新生，平时讲课冗长乏味的也不适合，应该要给新生们一个印象——大学的课程，首先有趣，其次有用，而且有要求。

接下去，想说一个几乎每个大学生都会遇到的问题——恋爱。

应该说，大学是人生中第一个没有禁止恋爱的地方。一件事情，一直不让学生们做，突然默许了，那么他们的心情应该首先是好奇。在好奇心的驱使下，人的胆子是可以变得很大的。

如果我们无力改变中小学中对于恋爱的过激论调和态度，无力改变那种禁锢十几年突然放松的制度，那么我们应该至少在大学里面，告诉学生，什么是恋爱，如何去面对恋爱，甚至失恋了应该怎么办。这是一种情商。人都有七情六欲，古人说：“君子，食色性也”，的确，男女之情是禁锢不住的。但是我们要让学生明白，具体应该如何处理感情的问题。我想首先要让他们明白恋爱不是两个人随随便便就在一起了。即使很年轻，有着无数犯错的资本，不怕摔倒，但是我们依然要帮助学生们竖立一个严肃的恋爱观。这不仅仅是一种“以正风气”，更重要的是，这是与学生的身心健康，紧密联系的。其次就是我们不能对“性”避而不谈，它同“爱”一样，是禁锢不住的，恋爱教育必须联合性教育，让学生以科学的心态去了解“性”，首先解决他们的好奇心——至少是减少好奇心。好奇心不但可以害死猫，更可以毁掉人。再次，是有关失恋的心理健康教育，可以说多数的大学恋情都是失败收场的，失恋是很多人的必经之路，很多学校都有自杀的轶闻，当中很多都是为情所困。我想正确的失恋心理教育，是要跟人生观教育联合在一起的，我们应该引导学生竖立正确积极的人生观，才能让他们在万一经历了失恋之后，有勇气有积极的心态，开始新的、阳光的生活。最后，我想，有关同性之爱的心理健康教育，也是非常必须的。随着社会的开放，这个问题已经不容忽视了，同性之间如果产生

感情，甚至更容易进一步发展到“性”的层面。然而同性之爱越深，进展越快，他们受到的压力和质疑可能也就越大。毕竟这不是社会主流价值认同的。那么对于有这方面倾向的同学，我想也应该让他们了解自己的选择背后，所隐藏着的更大的责任或者压力，他们没有犯什么天大的错误，只是一个偏差，走了不同的道路，社会或许难以认同，但是在大学的教育中，必须给他们一点宽容，这样才能让他们不至于真正地走上歪路，步入极端，才能尽可能的让他们有一个积极的心态去生活。

最后，是关于高年级大学生们所面临的问题——择业，或者说，求职。

可以说，这也是每个大学生都必须经历的一件事。也是一个更深，更大的角色转换——过去的20多年，从来没有过如此大的改变。从高中生到大学生，这是在学生层面的角色转换，而从大学生到社会人，这是社会层面的。这样的转变，会给学生们带来前所未有的压力和不安，很容易就引起心理健康的问题。

首当其冲的还是一个正确的职业观的问题。非常严肃的，要让学生明白，职业不是闹着玩的随便选选，必须根据自己的兴趣，专业，家庭情况等做出全面的考虑，然后认真的选择一份合适的职业。现在很多人择业只“向钱看”。看上去是非常正确的——赚到钱就是硬道理。可是实际上我认为这是有问题的。那些人的措施，基本上是找到一家好的公司，无论职位，反正是初级员工做起，积累工作经验之后，跳槽到更好的公司，赚更多的钱。如果还不满意，几年之后还可再跳槽一次。——我想说，这是一种不聪明的中庸。首先，无论职位，无论部门，他们都愿意去做，而做了以后，可能就算在那个职位扎了根，从此就跳槽到更好的公司的对应职位。那么，他们一定没有想过，自己或许在某个方面更具有天赋，更能够成功。从本质上说，这不是自己选择一条适合的道路，而是随便撞了一条道路，并且坚持着走。所以我说，这是一种不聪明的中庸，大多数人这样做的原因，是因为更多的人就是这么做的，他们还相信着“坚持就是胜利”之类的道

理。但是我想，如果能够在一个自己喜欢，并且起初就有着一定的天赋的岗位，必然是能够更快获得成功的。所以我们要考虑自己的性格，自己的专业，自己的各种情况。所谓他们的那种不聪明的中庸，就是放弃了自己的很多条件，去走了一条中庸的路，而且往往走的不一定快乐，所以我说这是不聪明的。当然很多人说，我觉得走不下去了，我就会重新找工作，总有适合的，这的确没有错，但是这不意味着我们就可以随便的去做一份工作，严肃认真的职业观，正确的职业观，应该是选择一份自己理想的工作，尽量符合专业，尽量是自己的个性能够较快上手，方便做好的工作。这事先是需要一些评估的，或许是你的实习，或许是你做的某个职业规划测试，或许是你思考了很久的结果。我想，有了这样的一个正确的职业观，才不会面对别人已经找到工作，自己却没有音讯等等比较“悲剧”的情况，做出过激的反应——反正，我已经想好了我要做什么，努力去找，努力工作，成功应该就在不远处。

或许大学生们还面临其他一些心理健康的问题，但是我想，这三个很重大的问题，如果你能够坦然、淡定地面对，那么你一定有着一个正确阳光的人生观，那么你不管遇到什么问题，总是能够积极地面对，那么所有的问题，都会迎刃而解的。