武术课准备活动教案
高中武术课准备活动教案
高中武术课准备活动教案正文：在高中体育课程中，融入了武术教学不仅能够丰富学生的运动体验，还能增强他们的身体素质和民族文化认同感。
一份精心设计的武术课准备活动教案是确保教学效果的关键。
以下是一份高中武术课准备活动的教案范本，旨在帮助教师高效、有序地开展课程。
一、教学目标1. 提升学生的柔韧性和协调性，为正式的武术训练作好铺垫。
2. 让学生了解武术的基本知识与文化背景。
3. 强化学生对武术动作的理解和模仿能力。
4. 培养学生的集体荣誉感和团队合作精神。
二、教学内容1. 热身运动：全身关节活动、拉伸运动，以及基本的跑步、跳绳等。
2. 基本功练习：马步、弓步等基础站桩功和简单的拳法套路。
3. 辅助训练：平衡力、反应速度和力量训练。
4. 理论学习：介绍武术的历史发展和各流派特点。
三、教学方法1. 示范引领：教师需对每个动作进行标准示范，并解释动作要领。
2. 分组练习：学生分小组进行练习，互相观察、学习和指导。
3. 互动讨论：鼓励学生提出问题，教师及时解答，形成良好互动。
4. 循环练习：不同内容轮换练习，保证学生全面均衡发展。
四、教学步骤1. 开始部分：简短介绍课程内容和目标，调动学生积极性。
2. 热身阶段：组织学生完成全身性的热身运动，预防伤害。
3. 基本技能：教授并练习基础站桩功及简单拳法套路。
4. 辅助训练：通过游戏或小型竞技活动加强特定素质训练。
5. 理论学习：简述武术文化，拓宽学生的知识视野。
6. 结束部分：总结本次课程要点，预告下一节课内容，放松整理。
五、注意事项1. 确保所有学生都穿着适合运动的服装和鞋子，避免意外受伤。
2. 在动作演练过程中，注重学生的姿势正确性和安全性。
3. 对于初学者，应降低动作难度，逐步提高要求。
4. 随时关注学生的体力状况，适时调整训练强度。
5. 营造积极向上的课堂氛围，鼓励学生相互尊重、合作。
六、评估反馈课后，教师应对学生的参与度、技能掌握情况和团队协作精神进行评估，并给予及时反馈。
武术课准备活动教案模板范文
课程名称：武术课准备活动课时： 1课时年级：六年级教学目标：1. 通过准备活动，使学生身心得到充分的热身，预防运动损伤。
2. 培养学生积极参与体育活动的兴趣，提高学生的团队协作能力。
3. 通过活动，增强学生的身体素质，提高学生的武术技能。
教学内容：1. 简单的热身运动2. 韵律操练习3. 武术基本动作热身教学过程：一、开始部分（5分钟）1. 教师简要介绍本次准备活动的目的和重要性。
2. 学生集合，整队，检查服装、器材等。
二、准备活动（20分钟）1. 热身运动（5分钟）- 行进间慢跑：学生在教师带领下，进行轻松的慢跑，以活动全身关节。
- 手腕、脚腕活动：学生分别进行手腕、脚腕的旋转活动，增加关节灵活性。
- 肩关节活动：学生做肩部环绕运动，增强肩部肌肉的协调性。
2. 韵律操练习（5分钟）- 教师播放轻快的音乐，学生跟随音乐节奏做简单的韵律操，如头部运动、腰部运动、腿部运动等。
- 通过韵律操的练习，提高学生的节奏感和协调性。
3. 武术基本动作热身（10分钟）- 教师示范武术基本动作，如马步、弓步、拳法、腿法等。
- 学生跟随教师进行动作练习，逐步熟悉武术动作。
三、结束部分（5分钟）1. 教师带领学生进行放松活动，如深呼吸、静坐等。
2. 学生集合，教师进行总结，强调注意事项。
教学评价：1. 观察学生在准备活动中的参与程度，评价学生的积极性。
2. 检查学生的动作规范性和动作质量，评价学生的武术技能。
3. 通过学生的自我评价和相互评价，了解学生在活动中的收获和不足。
注意事项：1. 准备活动前，教师应检查场地和器材，确保安全。
2. 教师应关注学生的身体状况，防止运动损伤。
3. 准备活动过程中，教师应适时调整运动强度，确保学生身心得到充分的热身。
4. 教师应鼓励学生积极参与，培养学生的团队协作精神。
通过本节课的准备活动，学生不仅能够充分热身，预防运动损伤，还能提高武术技能，为接下来的武术课程打下良好的基础。
武术准备活动教案模板范文
一、活动名称：武术准备活动二、活动目标：1. 通过武术准备活动，提高学生的身体素质，增强体质。
2. 培养学生积极参与体育活动的兴趣，养成良好的体育锻炼习惯。
3. 锻炼学生的协调性、灵活性，提高武术技能。
三、活动准备：1. 活动场地：宽敞的操场或体育馆2. 活动器材：标志物、秒表、音响设备3. 活动时间：40分钟四、活动过程：（一）热身活动1. 教师组织学生进行慢跑，时间为5分钟。
2. 学生跟随教师进行全身关节活动，包括颈部、肩部、腰部、腿部等，时间为5分钟。
（二）基本动作练习1. 教师示范武术基本动作，如拳法、腿法、步法等，时间为5分钟。
2. 学生跟随教师练习基本动作，教师巡回指导，时间为10分钟。
（三）武术操练习1. 教师播放武术操音乐，学生跟随音乐进行武术操练习，时间为10分钟。
2. 教师巡回指导，纠正学生动作，时间为5分钟。
（四）专项练习1. 教师组织学生进行专项练习，如跳跃、平衡、柔韧性等，时间为10分钟。
2. 学生分组进行练习，教师巡回指导，时间为5分钟。
（五）放松活动1. 教师组织学生进行放松活动，如深呼吸、肌肉拉伸等，时间为5分钟。
2. 学生跟随教师进行放松活动，感受肌肉的放松，时间为5分钟。
五、活动总结：1. 教师对本次武术准备活动进行总结，强调学生在活动中的表现。
2. 鼓励学生积极参与体育锻炼，养成良好的体育锻炼习惯。
3. 提醒学生在日常生活中注意安全，防止运动损伤。
六、注意事项：1. 教师应确保活动场地安全，器材齐全。
2. 教师在活动中要关注学生的身体状况，防止运动损伤。
3. 教师应根据学生的实际情况调整活动内容和强度。
4. 教师应注重学生的个体差异，给予学生适当的指导和帮助。
通过本次武术准备活动，学生不仅能够提高身体素质，增强体质，还能培养对武术的兴趣，为后续武术技能的学习打下良好的基础。
武术准备活动的教案通用-2024鲜版
背部拉伸
双腿开立与肩同宽，双手 伸直上举至最高点，然后 向下弯腰，双手尽量触地 。
腹部拉伸
俯卧在地上，双手伸直向 前方，然后用手臂力量撑 起上半身，感受腹部肌肉 的拉伸。
9
有氧运动
慢跑
在场地内或操场上进行适 量的慢跑，使身体逐渐进 入运动状态。
2024/3/28
跳绳
手持跳绳进行连续跳绳运 动，锻炼心肺功能和协调 性。
3
多位学员在教练的指导下进行多人混战模拟实战 ，培养学员在复杂环境中的应对能力和团队合作 精神。
2024/3/28
21
分组对抗比赛
2024/3/28
分组规则
根据学员的水平和能力进行合理分组， 确保比赛的公平性和安全性。
比赛流程
制定详细的比赛流程，包括比赛时间、 回合数、计分方式等，确保比赛的顺利 进行。
2024/3/28
正踢腿
双手侧平举成立掌；左脚上步，前移重心的同时右勾脚尖内扣踢起，经面前向右上角上方摆起，腿伸直，膝微屈；左 脚蹬地起跳，身体腾空，右腿屈膝上提；右脚落于左脚内侧（或外侧），左脚随即落地。
外摆腿
右脚向左前方上半步；左脚尖勾紧，向左侧上方摆起，经面前向左侧上方直腿摆动；同时左手掌迎击左腿脚面；眼随 左掌前看；左脚回落，右脚随即落于左脚内侧；双手成掌自然下落。
武术器械
介绍并学习使用武术器械，如刀、枪、 剑等。
2024/3/28
武术套路
通过学习武术套路，提高动作的连贯性 和协调性。
武德修养
强调武德教育，培养学生的武术礼仪和 道德修养。
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学生自我评价报告
动作掌握程度
学生能够自我评价对武术动作的掌 握程度，包括熟练度、准确性和连
2023最新武术教案模板(通用5篇)
2023最新武术教案模板（通用5篇）武术教案1活动目标：1、喜欢中国武术，体验中国武术的雄壮有力的气概。
2、激发幼儿用身体动作表现中国工夫。
活动准备：中国武术音乐磁带、多媒体课件制作。
活动过程：一、京剧表演：分男、女幼儿表演京剧中的.人物，男孩面戴自己设计的京剧脸谱，女孩手拿手绢表演。
二、学习武术表演：1、观看武术表演。
刚才，表演了中国国粹京剧，今天，再来看看中国的传统武术吧。
（幼儿观看武术表演）问：中国的武术种类很多很多，你喜欢武术吗？为什么？武术有什么用？（强身健体）2、了解中国武术。
问：你还知道哪些中国武术？你能做做动作吗？（根据幼儿的回答后播放多媒体软件）（个别幼儿示范做动作，集体学做个别动作）3、欣赏歌曲《中国工夫》问：“听了歌曲你发现了什么？”4、表演中国武术a、听到慢的音乐时应该怎样做动作？（动作有力、停顿）放第一段音乐幼儿表演。
b、听到快的音乐时应该怎样做动作？（动作有力、连贯）放第二段音乐幼儿表演。
c、下面，把动作组合在一起完整的表演。
今天请你们做小小武术师把刚才你们表演的动作配上去，好吗？请你们自己找几个朋友一起给歌曲编动作，动作要有力、到位、精神。
（表现出中国武术的特点）d、请多位幼儿上台表演。
动作要有力、精神。
e、请幼儿做小老师，可以和他们做的动作不一样，也可以一样。
再请部分幼儿带领大家表演，教师参与表演。
三、活动结束一起来演奏吧！武术教案2活动目标：1、在观摩武术活动的基础上，初步学习做出武术操中的基本动作。
1、体会做武术操的动作要领。
2、喜欢做武术操。
活动准备：1、活动前观看武术表演，体会动作。
2、武术动作操。
活动过程：1、准备活动――中国武术。
(1)教师：前几天，我们看过武术表演，你喜欢吗?喜欢什么动作?大家试一试。
(2)幼儿在活动场地上，自主地进行表演活动。
2、学习武术操。
(1)学习做第一节动作。
教师：请小朋友看老师表演武术操，大家记一记老师先做什么动作后做什么动作，手放在哪里，脚怎么做的。
初中体育武术课堂活动教案
初中体育武术课堂活动教案1. 让学生了解和掌握武术的基本知识和技能，培养学生的兴趣爱好，提高学生的身体素质。
2. 通过武术教学，培养学生的团队协作精神，提高学生的自我约束力和自信心。
3. 培养学生对传统文化的认识和尊重，增强学生的民族自豪感。
二、活动准备1. 教师需提前准备教学场地，确保教学场地的安全和宽敞。
2. 准备教学所需的武术器材，如剑、棍、拳套等。
3. 准备教学视频或图片，以便于学生更直观地了解武术动作。
4. 提前为学生分组，每组人数不超过10人。
三、活动过程1. 课堂导入（5分钟）教师以武术的基本概念和起源为切入点，引导学生了解武术的历史和文化内涵。
同时，教师可展示一些武术名将的照片或视频，激发学生的学习兴趣。
2. 基本技能学习（15分钟）教师为学生演示一些基本的武术动作，如拳法、腿法、步法等。
在演示过程中，教师需注意动作的规范和准确性。
随后，教师引导学生进行集体练习，纠正学生的动作偏差。
3. 小组练习（15分钟）学生分组进行练习，每组选一名组长负责组织练习。
教师巡回指导，纠正学生的动作错误，并给予鼓励和表扬。
4. 游戏环节（10分钟）教师设计一个简单的武术游戏，如“捉迷藏”、“丢沙包”等，让学生在游戏中运用所学武术技能。
此环节旨在提高学生的实践能力和团队协作精神。
5. 总结与反思（5分钟）教师邀请学生分享自己在课堂上的收获和感受，总结课堂教学内容。
同时，教师对学生的表现进行点评，鼓励学生继续努力。
四、活动注意事项1. 教师在教学过程中要注意安全，避免学生受伤。
2. 关注学生的个体差异，因材施教，使每个学生都能在课堂上得到锻炼和提高。
3. 注重培养学生的团队协作精神，营造积极向上的课堂氛围。
4. 教师要以身作则，做好榜样，展示武术的魅力和传统文化的精神。
五、活动效果评价1. 学生能熟练掌握武术的基本知识和技能。
2. 学生能在实践中运用武术技能，提高身体素质。
3. 学生对武术产生浓厚的兴趣，积极参与课堂活动。
2024年武术准备活动的教案(通用
2024年武术准备活动的教案(通用一、教学内容本节课选自《武术基础教程》的第二章“武术准备活动”，详细内容包括：基本手型、步型的练习，身法、眼法的初步认知，以及简单的热身运动。
具体涉及的章节为2.1基本手型和步型，2.2身法和眼法，2.3热身运动。
二、教学目标1. 让学生掌握武术的基本手型和步型，了解其重要性。
2. 培养学生正确的身法和眼法，提高动作的协调性。
3. 通过热身运动，提高学生的身体素质，为学习武术奠定基础。
三、教学难点与重点教学难点：身法和眼法的协调配合，以及热身运动的合理安排。
教学重点：基本手型和步型的掌握，以及热身运动的正确进行。
四、教具与学具准备教具：教学视频、示范器材、口哨、计时器。
学具：武术垫子、运动服装、水杯。
五、教学过程1. 导入（5分钟）：通过展示一段精彩的武术表演视频，激发学生的学习兴趣，引出本节课的主题。
2. 基本手型和步型学习（15分钟）：a. 教师示范并讲解基本手型和步型的动作要领。
b. 学生跟随教师进行分组练习，教师个别指导。
c. 学生自主练习，教师巡回指导，纠正动作不规范之处。
3. 身法和眼法学习（10分钟）：a. 教师示范并讲解身法和眼法的重要性。
b. 学生跟随教师进行分组练习，教师个别指导。
c. 学生自主练习，教师巡回指导，提高动作的协调性。
4. 热身运动（10分钟）：a. 教师示范并讲解热身运动的动作要领。
b. 学生跟随教师进行集体热身，注意运动强度和时间的控制。
5. 随堂练习（15分钟）：a. 学生进行基本手型、步型，身法、眼法的综合练习。
b. 教师巡回指导，纠正动作不规范之处。
b. 布置课后作业。
六、板书设计1. 本节课主题：武术准备活动2. 内容：a. 基本手型和步型b. 身法和眼法c. 热身运动七、作业设计1. 作业题目：请结合本节课所学内容，进行基本手型、步型的自主练习，并拍摄练习视频。
2. 答案：无固定答案，以学生的实际表现为准。
八、课后反思及拓展延伸1. 反思：本节课通过实践情景引入、例题讲解、随堂练习等形式，使学生较好地掌握了武术准备活动的基本内容。
武术五步拳教案
武术五步拳教案一、教学目标1. 掌握五步拳的基本动作和要领，提高武术技能和身体素质。
2. 培养学生对武术的兴趣和爱好，培养正确的身体姿势和良好的锻炼习惯。
3. 培养学生的自信心和勇气，增强团队协作精神。
二、教学内容1. 基本步型：弓步、马步、仆步、虚步、歇步。
2. 基本手法：拳、掌、勾手。
3. 动作组合：起势、搂手、冲拳、踢腿、蹬腿、拍脚、弹腿、踹腿、摆莲腿。
4. 五步拳套路练习。
三、教学重点与难点1. 重点：掌握五步拳的基本动作和要领，姿势正确，动作规范。
2. 难点：动作连贯，节奏分明，表现出武术的韵律和美感。
四、教学方法与手段1. 讲解示范：教师先进行讲解和示范，让学生了解五步拳的基本动作和要领，明确每个动作的要求和注意事项。
2. 分解练习：将五步拳分解为若干个动作，逐个进行练习，确保每个动作都做到位。
3. 小组练习：将学生分成若干个小组，进行相互练习和纠正错误，加强学生之间的交流和合作。
4. 集体练习：在教师的带领下，进行集体练习，提高动作的连贯性和节奏感。
5. 个别辅导：针对个别学生的问题进行单独辅导，帮助他们更好地掌握五步拳技能。
五、教学流程1. 课堂常规：整队、点名、宣布教学内容和要求。
2. 准备活动：进行适当的热身活动，如跑步、跳绳等。
3. 基本功练习：进行基本步型和手法的练习，为后续学习打下基础。
4. 五步拳学习：先学习单个动作，再组合成一个完整的套路，进行反复练习。
5. 点评与总结：教师对学生的表现进行点评和总结，指出不足之处和改进方法。
6. 布置作业：布置适当的课外作业，巩固所学内容。
六、注意事项1. 注意安全：在练习过程中，要注意安全，避免受伤。
特别是在进行踢腿、踹腿等动作时，要防止因力度过大而受伤。
2. 认真听讲：在听讲时要认真听讲，积极思考问题，理解并掌握教师所讲的内容。
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上课时间：2013年12月12日星期四指导老师：谭晶实习生：郑光文课程任务 1.热身跑 2.徒手操 3.游戏
课程目标1.通过一般准备活动使学生热身充分，为教学做好初级准备。
2.通过准备活动，游戏活动，提高学生上课的兴奋性和积极性。
课的部分教学内容学生活动教师活动组织教法与要求时间
导入 1.课堂常规
①整合队伍
②检查人数
③宣布本堂课内
容和要求
④安排见习生
（2min）
1、师生问好
2、认真听讲，明确
学习内容和要等。
3、见习生按要求随
堂听课，做力所能
及之事。
1、集合、整队，
并检查学生人数
及服装。
2、师生问好；
3、宣布本课的学
习内容，揭示目标
和要求。
4、安排见习生。
全班成三横队集
合。
★
要求：快、静、齐
2
min
7
min
准备部分2、准备活动
①绕操场慢跑一
圈②教师带领学
生做热身运动
①头部运动
②扩胸振臂运动
③腰部运动
④膝关节运动
⑤弓步压腿
⑥手腕脚踝运动
（8min）
1、教师指导学生绕
操场跑一圈，注意
观察学生跑步秩
序。
2、教师带领学生做
热身——并口令指
挥。
1、学生根据教师
的安排进行慢
跑。
2、学生要认真听
口令进行练习。
游戏部分1.活跃课堂气氛，
调动学生们的积
极性和上课的热
情，并且更加充分
的使学生的关节
活动开，避免受
伤。
游戏名称：手拉手共进退
游戏方法及规则：将学生分成男女人数各
相等的AB队，每队的两人形成“手拉手”姿
势。
立于起跑线后。
发令后，两人一起跑到
大圆圈并从中取球（实心球、篮球、足球、
排球、）向前跑，在第一个小圆圈中放下实
心球，第二个小圆圈放下篮球，第三个小圆
圈放下足球，第四个小圆圈放下排球，跑到
第五个小圆圈中，双方协作完成10个跳绳，
手拉手跑到起点，与队友击掌，对手手拉手
跑到投掷线，手拉手一起返回起点，在跑回
的途中依次取回排球、足球、篮球、实心球
放回到大圆圈中跑到起点线，与队友击掌，
一次循环，直到4分钟。
积分数高者获胜。
输
的队伍给赢的队伍放松半分钟。
如图所示：在一百米
跑道上，每个赛道一
次为多球站-实心球
站-篮球站-排球站-
足球站-跳绳站，每
个站之间的距离十
米。
完成速度快的为
胜的一方。
10
min
结
束部分1．集合队伍
2.向老师报告
1.根据实习老师的要求进行集合，放松。
2认真听讲。
★
要求：快静齐
1
min。