八年级下册体育教案
八年级体育全册教案
八年级体育全册教案一、教学目标1. 认知目标：使学生了解体育运动的对身体发展的作用，培养学生对体育运动的兴趣和爱好。
2. 技能目标：通过教学，使学生掌握基本的运动技能，提高学生的运动能力。
二、教学内容1. 第一章：田径运动教学内容：短跑、跳远、投掷、接力等田径项目的基本技术。
教学重点：掌握田径项目的基本技术，提高运动能力。
2. 第二章：球类运动教学内容：篮球、足球、乒乓球、羽毛球等球类运动的基本技术。
教学重点：掌握球类运动的基本技术，提高配合和实战能力。
三、教学方法1. 示范法：教师或学生代表进行技术动作的示范，以便学生学习和模仿。
2. 练习法：学生通过反复练习，提高运动技能。
3. 比赛法：组织学生参加比赛，培养学生的团队精神和竞争意识。
四、教学评价1. 过程评价：关注学生在学习过程中的态度、努力程度和进步情况。
2. 技能评价：通过技能测试或比赛，评价学生的运动技能水平。
3. 情感评价：观察学生在团队合作中的表现，评价学生的团队合作精神和情感态度。
五、教学计划1. 第一周：田径运动的基本技术学习2. 第二周：球类运动的基本技术学习3. 第三周：田径运动的实践训练4. 第四周：球类运动的实践训练5. 第五周：组织学生参加各类比赛，检验学习成果六、教学策略1. 多样化教学：结合不同运动项目，采用多样化教学方法，激发学生兴趣。
2. 因材施教：针对学生的个体差异，给予个性化指导，促进全面发展。
3. 安全教育：加强安全教育，确保学生在运动过程中的安全。
七、教学资源1. 教材：八年级体育教材2. 场地设施：田径场、篮球场、足球场、乒乓球桌、羽毛球场等3. 器材：短跑计时器、跳远测量尺、投掷器材、篮球、足球、乒乓球、羽毛球等八、教学进度安排1. 第一章：田径运动（2周）2. 第二章：球类运动（2周）3. 第三章：体操运动（2周）4. 第四章：游泳运动（2周）5. 第五章：户外运动（2周）九、课后反思与总结1. 教师应及时反思和总结课堂教学，了解学生的学习情况，调整教学策略。
初中体育教案下册
初中体育教案下册课时：2课时年级：初二级教材内容：1. 篮球运动的基本技巧，包括传球、接球、运球、投篮等。
2. 篮球比赛的规则和战术。
教学目标：1. 让学生掌握篮球运动的基本技巧。
2. 培养学生团队合作精神，提高篮球比赛的实战能力。
3. 培养学生积极参与体育活动的兴趣，提高身体素质。
教学重点与难点：重点：篮球基本技巧的掌握。
难点：技巧在实际比赛中的应用。
教学过程：第一课时：一、课堂常规（5分钟）1. 点名签到，检查学生着装。
2. 教师简要介绍本节课的教学内容和目标。
二、基本技巧学习（20分钟）1. 传球：教师示范传球技巧，学生跟随练习，强调手腕灵活性和力量控制。
2. 接球：教师示范接球技巧，学生跟随练习，注意手眼协调和接球稳定性。
3. 运球：教师示范运球技巧，学生跟随练习，强调运球节奏和身体协调性。
4. 投篮：教师示范投篮技巧，学生跟随练习，注意投篮姿势和力量控制。
三、实践训练（15分钟）1. 学生分组进行传球、接球、运球、投篮的练习，教师巡回指导。
2. 学生进行小型比赛，运用所学技巧，教师观察并指导。
四、课堂小结（5分钟）1. 教师总结本节课所学内容，强调篮球基本技巧的重要性。
2. 学生分享学习心得和感受。
第二课时：一、课堂常规（5分钟）1. 点名签到，检查学生着装。
2. 教师简要回顾上节课的教学内容。
二、篮球比赛规则与战术学习（20分钟）1. 教师讲解篮球比赛的规则，学生跟随练习。
2. 教师介绍篮球比赛的战术，学生跟随练习。
三、实践训练（15分钟）1. 学生进行小型比赛，运用所学技巧和战术，教师巡回指导。
2. 学生进行实战训练，提高篮球比赛的实战能力。
四、课堂小结（5分钟）1. 教师总结本节课所学内容，强调篮球比赛规则和战术的重要性。
2. 学生分享学习心得和感受。
教学评价：1. 学生对篮球基本技巧的掌握程度。
2. 学生在篮球比赛中的表现和实战能力。
3. 学生参与体育活动的积极性和兴趣。
八年级体育课教案(全)
八年级体育课教案(第一部分)一、教学目标：1. 知识与技能目标：使学生掌握基本的体育知识和运动技能，提高学生的运动水平。
2. 过程与方法目标：通过体育活动，培养学生的团队合作精神和竞技能力。
3. 情感态度与价值观目标：培养学生积极向上的体育态度，增强学生的身体素质，促进学生的全面发展。
二、教学内容：1. 基本部分：篮球的基本运球和传球技巧。
2. 提高部分：篮球的防守和进攻战术。
三、教学重点与难点：1. 教学重点：篮球的基本运球和传球技巧。
2. 教学难点：篮球的防守和进攻战术的运用。
四、教学过程：1. 开始部分：热身活动，如慢跑、拉伸等，时间为5分钟。
2. 基本部分：讲解篮球的基本运球和传球技巧，并进行示范。
组织学生进行练习，教师进行个别指导。
时间为20分钟。
3. 提高部分：讲解篮球的防守和进攻战术，并进行示范。
组织学生进行练习，教师进行个别指导。
时间为15分钟。
4. 结束部分：进行简单的篮球比赛，让学生运用所学技巧进行实战演练。
时间为10分钟。
五、教学反思：在课后对教学效果进行反思，看是否达到了教学目标，学生是否掌握了基本的篮球技巧，以及是否在教学过程中充分调动了学生的积极性。
对存在的问题进行改进，以提高教学质量。
八年级体育课教案(第二部分)六、教学目标：1. 知识与技能目标：学生能够掌握足球的基本技巧，如带球、传球和射门。
2. 过程与方法目标：通过足球练习，培养学生的团队协作能力和竞技水平。
3. 情感态度与价值观目标：培养学生热爱体育，积极参与足球运动的态度，增强身体素质。
七、教学内容：1. 基本部分：足球的基本带球、传球和射门技巧。
2. 提高部分：足球的防守策略和进攻配合。
八、教学重点与难点：1. 教学重点：足球的基本带球、传球和射门技巧。
2. 教学难点：足球的防守策略和进攻配合的运用。
九、教学过程：1. 开始部分：进行热身活动，如慢跑、拉伸等，时间为5分钟。
2. 基本部分：讲解足球的基本带球、传球和射门技巧，并进行示范。
初中体育教案电子版
初中体育教案电子版年级：八年级教材内容：1. 篮球基本技能：运球、传球、投篮、防守2. 篮球比赛规则教学目标：1. 让学生掌握篮球基本技能，提高篮球水平2. 培养学生团队合作精神，增强集体荣誉感3. 提高学生身体素质，增强免疫力4. 培养学生遵守纪律，服从裁判的意识教学重点与难点：重点：篮球基本技能的掌握与运用难点：团队合作，战术意识的培养教学过程：一、开始部分（5分钟）1. 热身活动：慢跑两圈，做一些关节活动，如颈部、肩部、腰部、膝关节等。
2. 准备活动：做一些专门性的篮球准备活动，如运球、传球、投篮等。
二、基本部分（30分钟）1. 技能教学：a. 运球：教师示范正确的运球姿势和动作，学生跟随模仿，纠正错误动作。
b. 传球：讲解传球的手型、力度和准确性，学生进行两人一组传球练习。
c. 投篮：讲解投篮的手型、力度和角度，学生进行投篮练习。
d. 防守：讲解防守的基本动作，学生进行防守练习。
2. 战术教学：教师示范基本的进攻和防守战术，学生跟随模仿，并进行实战演练。
三、提高部分（15分钟）1. 小组比赛：将学生分成若干小组，进行篮球比赛，培养学生的团队合作精神和竞技水平。
四、结束部分（5分钟）1. 放松活动：做一些轻松的篮球动作，如运球、传球等。
2. 总结：教师对本次课程进行总结，表扬表现优秀的学生，指出需要改进的地方。
3. 回收器材：学生帮助教师回收器材，整理场地。
教学反思：通过本次教学，发现部分学生在运球、传球和投篮方面存在一些问题，需要在今后的教学中加强练习，提高技能水平。
同时，要加强战术教学，提高学生的比赛能力。
在教学过程中，要注重学生的团队合作精神，培养良好的纪律意识。
八年级体育公开课教案(必备5篇)
八年级体育公开课教案（必备5篇）八年级体育公开课教案（1）一、指导思想本课以《体育与健康课程标准》为依据，全面贯彻“健康第一”的指导思想，坚持以学生为主，为学生提供一个自主的学习机会和平台，使其将知识学习、实践经验、习惯养成、能力培养统筹起来，最终促使其综合能力形成，激发学生积极思考和大胆想象，充分发挥学生的积极性、主动性、创造性，给学生以自学自练的时间和表演的平台，培养学生在学习中去尝试、去感受、去创造，体会不同的乐趣。
二、教材分析篮球是新课程系列模块之一的内容。
篮球运球和单手肩上投篮是在初中学习内容的基础上增加难度，使学生进一步了解篮球、熟悉篮球。
在教学过程中充分调动学生的积极性，在活跃的气氛下掌握一定的技术动作，同时也发展了体能，为学生进行体育锻炼打好基础。
三、教学过程1、身体预热部分：以篮球活动为主体，并通过游戏对抗练习等方式，激发学生学习兴趣。
2、学习技能部分：学习篮球的行进间运球接单手肩上投篮技术，重点解决该技术中的持球时机、步法等，并通过学生的自主学习、探究学习等方式增强学生学习欲望。
3、恢复心律部分及评价：采用结合篮球的一些练习，在愉快的气氛中使学生进行充分的放松。
四、教学特点1、激发学生兴趣：通过篮球专项活动和有对抗性质的持球游戏活动，再加以教师语言的调控，使学生产生学习的欲望。
2、学生自主：在学习技能部分，分为六个小组，启发他们积极思考、大胆尝试，为学生提供了自主的平台。
3、分层次教学进行提高：设立提高组，使学生中接受能力比较强的能够在掌握教师所传授的部分的基础上得到提高。
五、教材的重、难点重点：步法“一大、二小，三高跳”难点：1、三步的节奏2、持球的时机七、课前预计全课练习密度预计：45±2%平均心率：135±5次/分60%以上学生能够初步掌握篮球的行进间运球接单手肩上投篮技术动作30%的学生能够进行提高难度练习并运用到教学比赛当中。
八年级体育公开课教案（2）一、指导思想依据《体育(与健康)课程标准》，遵循运动技术形成规律和适龄学生运动心理活动规律，结合小篮球的运动特点，进行本课设计。
八年级体育教案(优秀7篇)
八年级体育教案(优秀7篇)八年级体育教案篇一一、基础常识(以指导学生科学地进行体育锻炼、学习体育文化，提高体育文化修养为目的。
考核方法可以采用口试、笔试、学生竞赛等多样形式进行，每一位学生从中选择一种以上参加考核，对于优秀的学生需要教师给与奖励性的标注)一年级(以预防各种伤害以及了解防治方法位内容，或者为体育发展简史)二年级(以学生了解锻炼身体方法和采用哪些途径可以增强身心健康的体育知识为主要内容，或者介绍比赛规则简介)三年级(在前两个学期知识积累及习惯养成的基础上，培养学生自主选择安排锻炼方法的能力，培养学生终身体育人教育)三年的体育理论知识学习呈阶梯状上升，最终形成学生终身教育的体育观。
一切实践需要理论的指导，即使有兴趣的项目，也需要理论指导才能使水平有所提高。
所以理论的铺垫在每一个学期都是必需的。
但这里采用多种评价方式，尊重了学生的自主选择意识，使学生能够根据个人实际情况，呈现自己的最佳学习效果。
同时，通过奖励的正向刺激，可以使学生愿意主动学习。
二、身体素质进步情况(学生原有身体素质与现在身体素质相比较变化程度)一年级二年级三年级一年级二年级三年级速度力量灵敏耐力柔韧爆发力(比原始成绩进步一档为及格，进步二档为良好，进步三档为优秀，没有进步一档或退步为待及格，目的是鼓励学生不断进步，并且不给学生失败的感觉，逐步培养学生热爱体育，增强自信的精神)三、运动技能(此部分教授学期的体育各项技能，培养学生按一定的技术要求完成动作的能力，此部分需要通过调研确定上课的内容和程序)分年级按本学期的教学重点进行考核，看学生的运动技能是否比原有基础上有所提高(个人认为此部分的教学方法如何操作也应该考虑在内，在学生有强烈愿望的前提下，怎样使全体学生的体育素质提高，并且提高到怎样的程度；同时，我们在体育教学中怎样引导学生根据自己的专业特色选择自己的体育锻炼方向，培养自己终身教育的观念)四、体育特长学生在体育课程中表现出来的，比较稳定的带有经常性的活动项目。
八年级体育课教案(全)
八年级体育课教案(第一部分)一、教学目标：1. 知识与技能：让学生掌握基本的体育知识和运动技能，培养学生对体育运动的兴趣和爱好。
2. 过程与方法：通过体育活动，培养学生的团队合作精神，提高学生的协调能力和运动能力。
3. 情感态度与价值观：培养学生积极向上的精神风貌，增强学生的自信心和自尊心，使学生在体育活动中体验到快乐和成就感。
二、教学内容：1. 体育知识讲解：介绍体育运动的基本概念、作用和重要性。
2. 运动技能学习：教授跑步、跳远、投掷等基本运动技能。
三、教学重点与难点：1. 教学重点：让学生掌握基本的体育知识和运动技能。
2. 教学难点：培养学生团队合作精神，提高学生的协调能力和运动能力。
四、教学过程：1. 课堂导入：通过简单的热身活动，让学生放松身心，引起学生对体育课的兴趣。
2. 体育知识讲解：讲解体育运动的基本概念、作用和重要性，让学生了解体育运动的价值。
3. 运动技能学习：教授跑步、跳远、投掷等基本运动技能，让学生进行实践练习。
4. 团队合作活动：组织学生进行团队比赛，培养学生的团队合作精神和协调能力。
5. 课堂小结：总结本节课的学习内容，强调体育运动的重要性，鼓励学生积极参与体育活动。
五、教学评价：1. 学生运动技能的掌握程度：通过观察学生的练习和比赛，评价学生对运动技能的掌握情况。
2. 学生团队合作精神的体现：通过团队合作活动的表现，评价学生的团队合作能力和沟通能力。
3. 学生参与度和积极性的表现：通过学生的参与程度和积极性，评价学生对体育课的兴趣和爱好。
八年级体育课教案(第二部分)六、教学目标：1. 知识与技能：让学生进一步掌握体育运动的基本规则和技巧，提高学生的运动能力。
2. 过程与方法：通过体育活动，培养学生的竞技精神和解决问题的能力。
3. 情感态度与价值观：培养学生积极向上的精神风貌，增强学生的自信心和自尊心，使学生在体育活动中体验到快乐和成就感。
七、教学内容：1. 体育运动规则讲解：介绍跑步、跳远、投掷等运动项目的比赛规则。
八年级下学期体育备课教案
八年级下学期体育备课教案一、教学目标：1. 知识与技能：让学生掌握基本的体育知识和运动技能，提高运动水平。
2. 过程与方法：通过体育活动，培养学生的团队合作精神，提高学生的抗挫能力。
3. 情感态度与价值观：培养学生热爱体育，积极参加体育锻炼的意识和习惯。
二、教学内容：1. 体育知识：了解体育的基本概念、体育对身体和心理的益处。
2. 运动技能：跑步、跳远、投掷、篮球、足球、乒乓球等基本技能。
三、教学重点与难点：1. 教学重点：体育知识的理解，运动技能的掌握。
2. 教学难点：运动技能的熟练运用，团队合作能力的培养。
四、教学过程：1. 课前准备：检查运动场地、器材，确保安全。
2. 课堂导入：讲解本节课的教学目标和要求，激发学生的学习兴趣。
3. 教学实施：a. 讲解和示范运动技能。
b. 学生分组练习，教师个别指导。
c. 组织学生进行比赛，巩固运动技能。
4. 课堂小结：总结本节课的学习情况，表扬优秀学生。
五、课后反思：1. 教学效果：评价学生对本节课运动技能的掌握程度。
2. 教学改进：针对存在的问题，提出改进措施。
3. 学生反馈：了解学生的意见和建议，不断提高教学质量。
六、教学评价：1. 学生运动技能的掌握情况：通过课堂观察、比赛等方式评价学生对运动技能的掌握程度。
2. 学生团队合作精神：观察学生在练习和比赛中的表现，评价其团队合作能力。
3. 学生态度与参与度：观察学生上课时的积极性、主动性，以及课堂纪律等方面。
七、教学计划：1. 每周课时安排：根据课程要求和学生的实际情况，合理安排每周的课时。
2. 教学内容安排：合理分配各个运动项目的教学时间，确保学生掌握基本的运动技能。
3. 教学方法与手段：采用多种教学方法和手段，提高课堂教学效果。
八、教学资源：1. 教材：选用符合课程要求的体育教材，为学生提供丰富的学习资源。
2. 器材：准备充足的体育器材，保证课堂教学的顺利进行。
3. 网络资源：利用网络资源，为学生提供更多的学习资料和信息。
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八年级下册体育教案跳跃：跨越式跳高一、主要教材（一）跳跃：跨越式跳高（新授）。
（二）双杠：杠端跳起成分腿坐――分腿坐前进至远端，前摆转体90度下（新授）。
二、教学任务（一）发展学生的跳跃能力。
打好身体素质的基础：初步学习助跑和起跳的技术及过竿动作。
（二）增强学生上肢、肩带、胸部、腰腹肌肉群的力量，促进韧带和骨骼的发展。
增强身体的协调性。
（三）培养学生勇敢、机智、顽强果断等优良品质。
三、课的进行（一）思想动员（3分钟）（二）实际练习1、队列、队形、基本体操（6分钟）（1）队列、队形练习向左（右）转，用并步法散和密集队形。
第三节：扩胸运动（预备姿势立正）1、两手半握拳，两臂经前至胸前平屈后振（拳心向下）。
2、两臂经前伸直（拳心相对）至侧举后振。
3、两臂经前（拳心向下）至胸前平屈后振。
4、两臂伸直经前入下，自然后摆（拳心向后）。
5、左脚向前跨出成弓步，同时两臂经前（拳心相对）至侧举后振。
6、两臂经前（拳心向下）向下后振。
7、两臂经前（拳心相对）至侧举后振。
8、左脚收回，两臂经前放下，自然后摆（拳心向下）。
第二、四个八拍的5－8出右脚做。
第四个八拍的最后一拍还原成直立。
要求：1、刚健有力，富有弹性。
2、扩胸时臂要平，上体保持正直。
成弓步时脚跟不要提起。
第四节：踢腿运动（预备姿势立正）1、左腿前踢（与上体约成90°），同时两手叉腰。
2、左腿还原。
3、右腿前踢。
4、还原成直立。
5、左腿后踢，同时两臂经前至上举后振（掌心向后）。
6、左腿还原，同时两臂经前落下，自然后摆（掌心向后）。
7、同5，换右腿做。
8、还原成直立。
要求：1、摆动腿和支撑腿要伸直绷紧。
2、前踢时上体保持正直。
3、技术教材（29分钟）新授：跨越式跳高。
讲解、示范跨越式跳高助跑、起跳和过竿的动作。
学生在沙坑正面弧形站立，教师开始示范、讲解。
动作：助跑－助跑的距离一般为6－8步（或7－9步），助跑的方向与横杆垂直面所成角度，约为30－60度；用左脚起跳的人，从右侧助跑，开始三、四步要跑得放松自然，有弹性，身体前倾不要太大。
跑的速度和步长逐渐增加，上体也逐渐转直，助跑的最后几步，身体重心要平稳。
稍下降，用脚跟先着地，迅速滚动至前脚掌，蹬地要有力，两臂的摆动也随之加大。
倒数第二步幅度要大。
准备起跳。
助跑步点的测量，一般是在起跳蹼上，按跑的步数和速度，向助跑的反方向跑，最后一步落点就是助跑的起点，然后再向横杆方向反复练习几次，以确定助跑步点。
起跳――助跑最后一步用摆动腿支撑时，要积极做跪膝送髋动作，起跳腿以大腿带动小腿沿地面向前迈伸，当起跳腿、膝、髋关节伸直以脚跟先着地时，同时摆动腿以髋带动大腿向前上方摆出，起跳腿迅速屈膝缓冲，脚也迅速滚动至前脚丰地。
当摆动腿迅速蹬伸，当摆动腿摆至最高点，起跳腿也充分蹬直，使肩、膝、踝成一直线，以脚尖最后离地腾起，完成起跳动作。
两臂的动作要配合两腿动作由体侧后方向前上方用力上摆，两肘向前，提肩，把大臂摆到约肩平部位。
过杆――跨越式是和离横杆较远的脚起跳，起跳点距横杆垂直面约一脚半到两脚半。
起跳腾起后，当摆动腿摆过横杆时，稍向内转，起跳腿开始上抬，上体稍前倾，摆动腿过杆后，向下转压，起跳腿积极上抬，上体略转向起跳腿一侧，使骨盆越过横杆。
同时起跳腿屈膝高抬，小腿上摆，越过横杆，用摆动腿先着。
组织教法：①教师先完整地做一次示范动作，再着重做过杆动作的示范、讲解。
②利用7－8米长的橡皮筋（或小绳）做横杆，高度50公分，由3－4人同时做原地起、摆腿、过竿的练习。
每人做4－5次。
③助跑3－4步做过杆练习。
每人做4－5次。
④全程助跑做跳过杆的练习，为了提高同学们的学习兴趣，可以由60公分高度开始起跳，每跳完一轮后，则提高五厘米直至适当的高度为止。
⑤用二个沙坑分两组同时进行，到一定的高度后，进行升留级，即跳过者编为一组，跳不过的编为另一组，升级组继续升高，留级者降低高度继续练习。
新授：杠端跳起成分腿坐――腿前进至远前摆转体90度下。
讲解示范动作。
动作：杠端侧立，跳起成支撑，两腿前举，超过杠面时两腿左右分开，以大腿后别坐在两杠上，然后两手推杠，上体向前上谆挺起，展髋，两脚下压，成骑坐姿势，两手在腿前大约40－50厘米处握杠，身体挺直，户部前移，两腿后摆顺势后滑弹离杠面，过杠后迅速并腿，以肩为轴向前摆动，前摆过杠时再成分腿骑坐继续进行。
至远端时两腿进杠前摆近最高点，左（右）手推杠，重心右（左）移，右（左）臂撑直并向右（左）转体90度跳下至杠端成立正姿势。
要求：动作协调连贯直臂支撑，两腿伸直。
组织教法：①支撑摆动前摆分练习两次。
②在跳箱盖上分腿坐两手体前撑，腿后摆伸髋，挺身前倾成俯撑的练习。
③在帮助下完成腿坐前进连续两个。
④在帮助下完成全套动作2－3次。
保护和帮助：一手扶臂，一手托腿后摆。
将学生分为四组，一、二组练习跳高，三、四组练习双杠。
中间一、二组与三、四组互换一次。
3、课课练（循环练习）（6分钟）（1）单脚边疆跳越一定高度的橡皮筋20次。
（2）正踢腿、外摆腿各5次。
（3）蛙跳10个（4）俯臣撑5个组织教法同前。
（三）讲评结束（2分钟）四、场地器材（一）场地：课前松好沙坑，画好循环练习场地。
（二）器材：跳高架两付，横杆两根，双杠两付，橡皮筋7－8米长两条，铁锨两把。
俯卧撑臂屈伸一、主要教材（一）双杠：俯卧撑臂屈伸（手撑高处）（新授）。
（二）跳跃：跨越式跳高（复习）二、教学任务（一）使学生基本掌握俯卧撑臂屈伸的练习方法，发展其臂力。
（二）增强学生的腿部力量和跳跃能力，进一步掌握跨越式跳高的过竿动作。
要求全班有三分之二的学生学会过竿动作，并懂得跨越式跳高的动作要领。
三、课的进行（一）思想动员（1分钟）（二）实际练习1、队列、队形、基本体操（1）队列、队形练习（4 分钟）向中看齐，向后转走，最后走成做操队形。
（2）基本体操少年拳第一套。
要求动作刚健有力，正确、大方。
较熟地连续做完。
2、技术教材（25分钟）（1）新授俯臣撑臂屈伸（手撑高处）这是配合双杠教材，发展学生上肢力量素质的练习，便于课后进行。
动作：将两手支撑在大约高50厘米的器械上（如低跳箱、椅凳、或台阶、土坡等），臂与肩同宽，两脚并拢伸直立在离器材大约一米之处，全身挺直，成斜俯撑姿势。
接着两臂尽量弯屈，肘高于背部，胸部接触支撑面然后用力撑起，还原起开始姿势，如此反复进行练习。
在做动作时，可预先规定重复几次为一组，共进行几组练习。
在每次屈伸动作中应保持全身挺直，两臂尽量弯屈与充分伸直，并以较快的速度尽个人的力量多次重复，练习后注意放松。
（2）复习跨越式跳高。
动作要领：起跳腾空后，上体开始前倾，摆动腿上提，接近胸部，两臂完成摆动后，放松自然下垂，摆动腿过竿后下压，足尖内转，起跳腿迅速上抬，同时上体向起跳腿转动，便于臀部迅速过竿。
在将要落地时，两臂上摆，以便保持身体的平衡。
组织教法：①讲解双杠俯臣撑臂屈伸（手撑高处）动作要领。
②开始练习：男生双杠、女生跨越式跳高。
③教师要及时指出那些合乎动作规格，那些符合动作规格。
④教师重点辅导双杠，并抽出一定时间指导跳高。
⑤练习适当时间两组互换。
3、课课练（循环练习）（5分钟）1、纵跳摸高（10次）2、原地高抬腿跑（30次）3、连续单脚跳（20次）4、手持哑铃，两臂向各方向做屈伸举、振等动作（20次）组织教法：将学生分成四个组各进一站，教师提示练习要求，学生做完动作后依次轮做二轮次。
5、整理恢复性练习（3分钟）集合做放松活动，按摩腿部肌肉。
（三）讲评结束（2分钟）四、场地器材（一）场地：课前画好循环练习场地，松好沙坑。
（二）器材：跳高架、横竿、哑铃、双杠或其他等。
原地双手胸前传球、接球一、主要教材（一）篮球：原地双手胸前传球、接球（新授）。
（二）游戏：接力跑（复习）二、教学任务（一）使学生学会原地双手胸前传、接球的方法，提高灵敏、速度等身体素质和动作的准确性、协调性。
（二）通过游戏，培养集体主义精神，学习和提高传接棒技术，发展奔跑能力。
三、课的进行（一）思想动员（2分钟）（二）实际练习（35分钟）1、队列、队形、基本体操（5分钟）（1）队列、队形练习复习：看齐、指数报数，跑步走，步成做操队形。
（2）基本体操复习：少年拳第一套。
组织教法：教师简要介绍少年拳的作用，戾发学生积极练习少年拳。
然后教师先示范，再带领学生练习。
2、技术教材（25分钟）新授：原地双手胸前传球、接球。
传球和接球都是兰球运动运用较多的一项基本技术，是组织进攻的纽带，是战术配合的桥梁。
传球时要求快速、准确、及时、多变，做到人到球到，便于接球者进攻：接球时要求占好位置，保护好球，争取时间，以地传球、运球、突破和投蓝。
原地双手胸前传球：这种传球比较迅速准确，又能与突破、投兰等动作密切结合，经常用于快攻和阵地进攻时中、近距离的外围传球。
由双手持球的基本站立姿势开始，传球时两脚登地，膝关节伸直，两臂迅速向传球方向伸出，同是翻腕和拇指、食指、中指的力量将球传出，身体重心随球前移。
接球时，两臂自然向前伸出迎球，手指向前自然分开，两拇指主字形，两手成一半园状。
手指触球时，两臂随球后此至胸前缓冲，把球接住。
重点：传球瞬间，上下肢和全身的协调配合；两臂前伸迎球、接球动作。
难点：传球时臂、腕、指的力量运用；手触球瞬间，两臂及时随球后引至胸，做缓冲动作。
复习接力跑游戏。
游戏方法、规则、教学建议见﹤教材429－430页组织教法：将学生分为两个组，第一组学习传接球，第二组练习接力跑游戏，定时两组互换。
教师重点辅导篮球，并巡回指导，及时表扬遵守纪律，认真练习的同学。
3、课课练（循环练习）（3分钟）（1）跳短绳：单脚交换跳（50次）（2）俯臣撑（10次）（3）蛙跳（15次）（4）手持哑铃、两臂向各方向做屈伸、举、振等动作。
（20次）组织教法：教师提示各组在各站的动作要求、并示范手持哑铃、两臂向各方向做屈伸、举、振等动作，然后依次轮做两轮次。
4、整理恢复性学习（2分钟）集合做放松活动、舞步。
（三）讲评结束（3分钟）四、场地器材（一）场地：课前画好循环练习场地。
（二）器材：篮球若干（根据学生人数而定）。
接力棒四根，小红旗四面，短跳绳循环小组的学生人手一根，哑铃（因人而定）。
定时跑5－6分钟一、主要教材（一）跑：定时跑5－6分钟（新授）（二）篮球：1、原地双手头上传球接球2、原地双手头上投篮（复习）二、教学任务（一）教会学生根据自己的体力，掌握跑的速度，提高跑的能力，发展一般耐力。
进一步掌握篮球基本技术中的基本动作：1、原地双手头上传球、接球，2、原地双手头上投篮。
三、课的进行（一）思想动员（2＇）（二）实际练习（35＇）1、队列、队形、基本体操（4＇）2、课课练（循环练习）（3＇）（1）摆臂练习（30秒）（2）跳（背或分腿腾越）（横）（3）双手持哑铃做屈体两臂侧平举动作（4）跨大步跑（30米）组织教法：①教师提示各站动作要求并示范哑铃动作。