儿童注意力训练方法

儿童注意力训练方法

注意力是儿童普遍存在的问题。他们在听课、做作业、看书、活动等事情上，往往不能集中注意力，也没有耐性，没有毅力，这和他们的先天有关，也和他们后天的养育、饮食、睡眠、环境等有关。解决孩子的注意力问题要综合治理。这里给家长和老师提供一个训练的方法。

取一章A4大小的卡片纸，画一横竖相等的25个方格的表，里边填上1~25的数字，这些数字排列是不规则的。

训练方法是这样的：每天晚上组织孩子训练，让孩子按照顺序朗读出1~25数字，读一遍，为训练一次。每天三次。每次家长在旁边给孩子记时，并做记录，第一次用了多少秒，第二次用了多少秒，每次孩子速度都有提高，25秒为合格。这样的记录，会使孩子产生成就感。为了提高孩子的成就感，在这提前，家长再做一张成绩记录表，记录每次孩子训练成绩。家长也可以参与，一起比赛

一、玩扑克游戏。可锻炼注意力高度集中和快速反应能力。

取三张不同的牌（去掉花牌），随意排列于桌上，如从左到右依次是梅花2，黑桃3，方块5、选取一张要记住的牌，如梅花2，让她盯住这张牌，然后把三张牌倒扣在桌上，由家长随意更换三张牌的位置，然后，让她报出梅花2在哪儿。如她说猜对了，就胜，两人轮换做游戏。随着能力的提高，家长可以增加难度，如增加牌的数量，变换牌的位置的次数和提高变换牌位置的速度。

这种方法能高度培养注意力的集中，由于是游戏，符合孩子的心理特点，非常受孩子欢迎，玩起来孩子的积极性很高。每天坚持玩一阵，注意力会有所提高。这是我发明的办法。我孩子当时玩起来兴致颇高。他上小学时注意力非常集中。得益于小时候我采用多种灵活多样的方式培养他的注意力。

二、买一些智力训练的书，每天坚持做练习。

一些锻炼观察力、注意力、记忆力的图文，如走迷宫，在一大堆图中找某样东西，找异同（同中找异，异中找同），比大小、长短，在规定的时间内把一页图中的物品记住，然后合上书让她报出来。等等。时间不可过长，但往后可延长练习时间，一定要每天坚持练。做对给红五星奖励或打分。

三、玩“开火车”游戏。

这种游戏要三人以上，一家三口就可以完成，当然如果有爷爷奶奶或其他参加，那就更好了。为了叙述的方便，现以三人为例，方法是：三人围坐一圈，每人报上一个站名，通过几句对话语言来开动“火车”。如，父当作北京站，母当作上海站，孩子当作广州站。父拍手喊：“北京的火车就要开。”大家一齐拍手喊：“往哪开？”父拍手喊：“广州开”，于是，当广州站的儿子要马上接口：“广州的火车就要开。”大家又齐拍手喊：“往哪开？”儿子拍手喊：“上海开”。这样火车开到谁那儿，谁就得马上接得上口。“火车”开得越快越好，中间不要有间歇。

这是我少年时代同学联欢会上玩的游戏。这种游戏由于要做到口、耳、心并用，因此能让注意力高度集中，同时也锻炼了思维快速反应能力，而且这种游戏气氛活跃，能调动人的积极性，孩子玩起来，乐此不疲。

四、玩乒乓球干扰注意游戏。

本来一个人要保持注意力高度集中就不容易，如果旁边再有人进行干扰，你会觉得更难以集中注意。比如你在做作业时，旁边正上演吸引人的电视节目，你就会分散注意力，然而正因为有干扰，有难度，才能在人为设置的更困难更复杂的情境中，训练注意力的高度集中。有一次，我和五岁的孩子在玩乒乓球，

我让他用把球放在球拍上，绕桌子行走一圈，要求乒乓球不能掉下来。我在旁边进行捣乱，但不能碰到他的身体。一会儿拍手跺脚，一会大喊大叫，还一边说“掉了！掉了！”他忍不住就笑了，但为了不输给我，又不得不保持镇定和注意力集中，继续完成游戏，一圈走下来，我俩笑得前仰后合，流泪不止。此外还有类似的这种游戏，对提高注意力非常有效。

训练目标：训练孩子按要求快速转移注意力的灵活性，扩大孩子注意的广度和培养孩子的细节观察能力。

操作说明：向孩子呈现两张图片，两张图片中只有一个相同的自行车手，要求孩子通过注意观察，在第二张图片中把这个自行车手迅速找出来。

训练要点：要求孩子要快速比较，寻找相同的自行车手。

难度级别：第一级：5个车手；第二级：6个车手；第三级：7个车手；第四级：8个车手；第五级：9个车手；第六级：10个车手。

建议时间：5分钟

2、选择性注意训练

训练目标：训练孩子长时间集中注意力，并提高孩子按要求快速转移注意力的灵活性。

操作说明：首先孩子要看清楚第一个提示（颜色或字义）：如果提示为“颜色”，孩子就应该记住紧接着出示的字的颜色，然后在调色板中选择这种颜色，填充接下来出现的图片；如果提示为“字义”，孩子就应该记住紧接着出示的字的意义，然后在调色板中选择字义所表示的颜色，填充接下来出现的图片。

训练要点：要求孩子要先看清楚要求，有选择地注意提示的图片。

难度级别：第一级：7色；第二级：12色；第三级：16色。

建议时间：5分钟

3、知觉守恒训练

训练目标：训练孩子长时间集中注意力，并提高图形匹配和细节辨认能力。

操作说明：向孩子出示某场景图，然后随机选取场景图中的某个对象，要求孩子迅速将这个对象与场景图中的各事物进行图形匹配，用鼠标点击场景图中的这个对象。

训练要点：要求孩子仔细比较比例变化后的图片和原图。

难度级别：相同。

建议时间：6分钟

4、空间知觉训练

训练目标：训练孩子长时间地集中注意力，并提高孩子的空间知觉能力。

操作说明：给孩子出示各种水果图案，要求孩子集中注意力，找出图中所有要求找出的水果图案（如苹果），识别出这些图案排列的几何图形，在给定的四个答案中作出正确选择。

训练要点：要求孩子仔细观察，从相似的图形中辨别出给定的图案。

难度级别：第一级：彩色；第二级：黑白。

建议时间：5分钟

5、空间整合训练

训练目标：训练孩子长时间集中注意力，并提高短时记忆能力和整合视觉形象的能力。

操作说明：要求孩子注意观察移动的圆状透视框，记住它所呈现的图像，然后将所看到的图像片段整合成完整的图形，在给定的四个答案中作出正确选择。

训练要点：要求孩子要整合看到的对象，形成完整的图形。

难度级别：第一级：实物特写；第二级：情景图片；第三级：一般复杂图形；第四级：较复杂图形。

建议时间：6分钟

6、空间定向训练

训练目标：训练孩子长时间集中注意力，提高孩子的空间方位感和学习地理知识。

操作说明：向孩子呈现空白的中国地图模版，要求孩子根据各省市地形或省市名提示，匹配或回忆出各省市在地图中的位置，迅速填充进中国地图模板中。

训练要点：要求孩子学会地图的空间定向，边学边记。

难度级别：第一级：同时呈现形状与省市名；

第二级：只呈现省市名；第三级：分别呈现形状及省市名。

建议时间：5分钟

7、特征记忆训练

训练目标：训练孩子细节观察能力和短时形象记忆能力。

操作说明：向孩子快速出示某小丑形象，要求孩子记住小丑的特征，在接下来出示的马戏团场景中，从很多相似的小丑中把这个小丑找出来。

训练要点：要求孩子结合小丑的特征记忆。

难度级别：第一级：4个小丑；第二级：5个小丑；第三级：6个小丑；第四级：7个小丑；第五级：8个小丑。

建议时间：5分钟

8、听觉记忆训练

训练目标：训练孩子对几个对象合理分配注意的能力，并提高孩子短、长时的记忆能力和听觉分辨能力。

操作说明：首先让孩子倾听需要注意的声音并记住这种声音，再同时呈现各种类型的声音，要求孩子在听到目标声音的时候点击这种声音相对应的文字，要避免漏点或点错。

训练要点：要求孩子要注意区别各种声音，尤其相似的声音。

难度级别：第一级：1种目标声音；第二级：2种目标声音；第三级：3种目标声音。

建议时间：10分钟

9、逆向思维训练

训练目标：训练孩子高度集中注意力，并提高孩子的反向思维能力。

操作说明：给孩子提出目标要求（各种颜色、形状、方位等特征描述），再出示两张相应的对比图片，要求孩子时刻集中注意力，在规定时间内在两张对比图片中选择与目标要求不相一致的图片。

训练要点：要求孩子要一直高度集中注意力，反应要既快又准确。

难度级别：相同。

建议时间：4分钟

10、计数训练

训练目标：训练孩子长时间集中注意力，并提高孩子的观察能力和计数能力。

操作说明：给孩子出示物体的多次随机成像，其中可能出现物体两次成像的部分重叠或物体成像后的镜面映像，要求孩子集中注意力，结合物体的特点尽快正确计数。

训练要点：要求孩子要抓住物体的特点计数。

难度级别：相同。

建议时间：7分钟

11、推理能力训练

训练目标：训练孩子长时间集中注意力，提高孩子的空间记忆及判断推理能力。

操作说明：要求孩子在看不见迷宫路线图的情况下，朝着出口的方向边走边记，如果路线不通则可以返回，最终结合记忆推断出正确的路线，走出迷宫。

训练要点：要求孩子要边记边推理，迅速接近目标。

难度级别：第一级：提示信息多；第二级：提示信息少。

建议时间：10分钟

12、反映速度训练

训练目标：训练孩子对几个对象合理分配注意力的能力，增强孩子手眼的协调配合。

操作说明：向孩子出示横向排列的五个靶桩，要求孩子要时刻保持注意的警惕性，注意到在靶桩出现的每个靶板，并迅速移动鼠标击中。

训练要点：要求孩子在看到的同时迅速移动鼠标击靶。

难度级别：相同。

注意，是一种多面的、动态的、多层次的过程，并且受内在因素和外在因素的影响。注意，有随意注意和不随意注意之分。定向反射是注意的生理机制。大脑的额叶、脑干、丘脑在调节随意注意方面有重要作用。

出生后3个月的婴儿，由于条件性定向反射的出现，开始能够较集中地注意一个新鲜事物；五六个月时能够比较稳定地注视一个事物，但持续时间很短。

随着活动能力的增长，生活范围的扩大，孩子从出生后的第二年起，对周围很多事物感兴趣，也能稍长时间地集中注意某一个事物，专心地玩弄一个玩具，留心注意周围人们的言语与行动。到了幼儿期，注意的稳定性不断增长，可以较长一段时间去做他们感兴趣的游戏或者听讲故事。由于学前幼儿仍以无意注意起主导作用，他们的注意力集中的时间不仅短暂，而且很容易转移。例如四五岁的孩子在教室里听老师讲故事，突然窗外传来一群孩子的欢笑声，他们的注意就会立即转向窗外。

有意注意在孩子入学之后，在教学的影响之下断续进行，但有意注意的形成却是孩子入学准备应有的重要条件之一。一般说，孩子在幼儿园通过活动所提出的一定目的，如组织参与游戏，尤其是参与一些比赛性的作业或劳动，为了实现这些目的任务，他们就会不断有意识地调节和控制自己的行动，促进有意注意的发展。曾有研究报道，注意力集中的时间随年龄增长而逐渐递增：2～3岁婴儿能集中注意10分钟左右，5～7岁15分钟左右，7～10岁20分钟左右，1 0～12岁25分钟左右，13岁以上30分钟。

在咨询门诊中，常见有不少幼儿的家长前来诉说：孩子在幼儿园表现得注意力很不集中，10分钟都耐不住，老师特别反感，认为孩子有多动症。虽然，对学龄前期儿童不诊断"注意缺陷"与"多动综合征"，但为了孩子能够适应日后上学，对这些幼儿的注意力应当加以适当训练，方法如下：

弹琴数数由家长或老师弹琴，每弹一个音，让孩子数一个数，弹到某一个音时就停下，叫孩子说出一共弹了多少个音。

拍球数数由一个孩子或大人拍球，每拍一下，让别的孩子数一个数，拍到一定数时，突然停下，看孩子能否说对拍球的总数。

物品变位在桌子上摆几件物品，让孩子看清楚后，令他转过身去，将物品变换位置或取走其中的一两件物品，再让他转过身，说出物品的变位，或者说出被取走的物品名称。

数字变位在黑板上顺序贴出由1～10的10个数字，让孩子观察并认识这些数字，然后让他转过身去，把个别数字交换位置或者取走，再让他转回身来，迅速说出哪个数字变了位或者已被取走。

复述图画给孩子看一张或一组有趣的图画，然后移开，让他复述所见图画。

看几何图形数数在黑板上画出由易到难顺序排列的几何图形，让孩子对各类几何图形进行分析判断和计数，这样既训练他的注意力，也训练其观察力，提高思维能力。

此外，还可以让孩子经常练习一些拍球、走平衡木、滑滑板等体育活动。如果孩子能够熟练地在平衡木上走动，或者玩滑板时，可以在他玩的同时，训练他接投给他的球，这样既训练其动作，又训练其集中注意力的能力。

开发幼儿注意力重在“

“注意力”是人最重要的心理素质之一，注意力水平的高低，直接影响着人的智力发展和对知识的吸收。那些智力发展好、各方面心理素质均衡发展的学生，都是在很小的时候就懂得专心去做每一件事情。也就是说，具备优秀的注意力，是幼儿心理素质水平发展的重要条件和衡量标准。研究表明，我国幼儿的注意力在一些方面是存在问题的。这体现在孩子开始上学之后，许多家长发现孩子在写作业的时候注意力不集中，摸摸这儿、动动那儿，一个小时的作业能磨蹭3个小时，严重影响了各种知识的学习和智力的发展，成绩也在下降，渐渐地和其他同学拉开了距离。为此，家长普遍很着急。幼儿学龄前（3～6岁）是开发注意力的关键期。人的注意力不是天生的，是后天训练的结果。注意力发展好的幼儿，都是后天训练和培养出来的。孩子小的时候，如不针对他的日常生活和学习养成好的习惯，孩子上学后就容易注意力不集中。比如，有的孩子从小就一边背歌谣一边玩玩具，一边吃饭一边看电视，这就是幼儿注意力的不良发展，而往往被家长忽略掉了。缺乏正确的引导也是幼儿注意力低下的原因之一。孩子一旦表现出注意方面的不足，正确的指导和矫正是非常重要的，如果能及时矫正，孩子尚能在入学前克服。缺乏引导注意的方法。人注意各种不同的事物、参与不同的活动均需要不同的注意方法。注意力差的幼儿可能是缺乏这方面的培养。身体健康条件也是影响幼儿注意力的原因之一。比如，体弱多病的幼儿，其注意力水平就会比较低下。如何培养幼儿的注意力？在注意力发展的关键期，进行科学系统的训练是最重要的途径。培养要有针对性，比如为幼儿设计促进注意力发展的提高课程，同时开展矫正教育，双管齐下，提高注意力水平的速度见效就快。孩子在幼儿园的时期是培养注意力的最佳时期。有些幼儿园已经开始对注意力进行训练，按照幼儿的不同特点进行“幼儿注意力整合补偿训练”。这套训练有不同的方法：注意力流畅训练法、敏捷训练法、广度训练法、系统训练法、趣味训练法和合成训练法。有研究表明，经过两个多月时间的训练，幼儿的注意程度有不同程度的提高，托班（2岁以后）提高了65％，小班提高了150％，中班提高了85％，大班提高了70％

儿童注意力训练(上)

第一阶段：儿童注意力训练

1、吉米诺骨版

2、让儿童看画有线条的图，数出共有几条线。

3、让儿童在8—30横排列的数字中，按顺序找出8、12、24这三个数，要求用手指出数字，并念出声来，越快越好。

4、让儿童在竖排的数字中顺序找出数字1—10，要求用手指出数字，并念出声来，越快越好。

5、让儿童在放置衣架的衣柜中数出有几个衣服架。（形象辨别训练法）

6、让儿童在有多种动物的画片中找出与动物数量相应的数字。

7、成人依次念下列的动物名称和水果名称，让儿童听到动物名称拍一下手，听到水果名称拍两下手。（快速反映训练法）公鸡，大老虎，苹果，梨，兔子，香蕉，长颈鹿，桔子，西瓜，菠萝

8、成人无规则地说出人体器官的名称，让儿童快速指出来。然后调换方式，让儿童说出人体器官名称，成人指出相应的器官。

9、让儿童把一个乒乓球向上抛出，然后接住，反复20次。

10、成人把一些米柴棒胡乱地堆放在一起，要求每根米柴棒至少与另外一根相接触，然后让儿童把米柴棒一根根地拿起来。要求在拿起米柴棒时越轻越好，尽可能不要使其他的米柴棒被触动。（延时训练法）

11、成人给儿童许多块各种形状的积木，让儿童把这些积木一块块叠加起来，叠加得越高越好。在儿童进行叠加时，成人要指导儿童尽可能地慢慢叠，这样会叠得高些，并提醒儿童注意平衡。

12、让孩子看一张画有数种动物的图片（或东西，实物也可以），限定在一定时间内看完，开始时间可长些，逐渐减少看的时间，将图片拿走后，让孩子说出图片上有哪些动物。如果他记住的不多，可能将动物分类记，如兽类有几种，鸟类有几种，鱼类各有几种，这样就能记得快些。

13、让孩子闭上眼睛，说出你现在身上穿的衣服鞋子是什么颜色。如果你也闭上眼睛说出孩子的衣服鞋子颜色，将会引起孩子对这个游戏的更大兴趣。

14、妈妈和孩子两个人以打电话的方式来玩这个游戏。妈妈可以问孩子家庭住址，家里的电话号码，爸爸妈妈的生日，特别是名人生平等。

15、妈妈可以将家里的小动物玩具集合起来，事先给每个小动物编上号码，开始时让每个小动物都站在自己的号码上，请孩子记住，然后妈妈再将号码拿起来，并把号码弄乱，再让孩子给每个小动物把它们原来的号码贴上，看看孩子是不是能够准确地把号码和小动物一一对号入座。

16、你和孩子有空时可以玩记忆游戏，写一些词语，和孩子一起想办法把它们按照一定的顺序（从前往后、从后往前）记住。

当然，其中有一个秘密，就是可以通过编一个故事，来记住这些词语。比如：1、太阳、2、鞋子、3、膝盖、4、门、5、蜂厢、6、手杖。你可以设想一些荒谬

的画面，一本书在燃烧，因为太阳藏在里面；你把鞋子扔到邮箱里所以得整天单脚跳；一匹大马踩在你的膝盖上--哎哟，好疼；你的卧室门打不开了，因为一张巨大的邮票把它帖得牢牢的；你打开收音机，被里面蜂厢里涌出的大群蜜蜂给蛰了一顿；你用手杖来搅一杯茶等

17、宝宝画册：家长带孩子外出或旅游时，要提示孩子他看到些什么？回到家后，让孩子用画笔把他在游玩过程中所看到的内容全部画下来，并把这些画集结成册装订好。这个游戏孩子一定喜欢，而且还能练习他的绘画能力，等孩子长大一些，这本画册也可以成为孩子成长的纪念品。

连锁记忆法就是运用了这个记忆规律。它告诉人们，当需要记忆大量独立的信息时，可以人为地创造一种联系，使许多独立的信息成为一个组块，从而提高记忆效果。例如，幼儿要记忆许多动物的名称，“大象、老鼠、猫、狗、猪、鸡……”家长可以这样指导幼儿运用连锁记忆法。先教幼儿把“大象”与“老鼠”联系起来，如可以这样想象“老鼠钻到大象的长鼻子里了。”再把“老鼠”与“猫”联系起来，如可以这样想象“猫抓住了老鼠”，再想象“狗与猫在打架”，再想象“狗与猪是好朋友”，再想象“鸡站在猪的身上”……这样就把这些内容连锁起来了：只要一提到“大象”就会想到钻到它长鼻子里的老鼠，然后就会想到猫抓住了老鼠……

第二阶段：注意力、记忆力协同训练阶段

1、找不同训练法

通过让儿童寻找两种材料之间的不同之处，从而达到训练注意力和记忆力的目的。

2、找相同的训练法

找出两种材料（或两种以上材料）之间的相同之处，从而达到训练作童的注意力和记忆力的目的。

3、合成训练法

例：⑴父母与儿童一起数数，每人依顺序数3个数。

如父亲：1，2，3，母亲：4，5，6

儿童：7，8，9

⑵父母拿出一些书，然后与儿童一起整齐地摆到书架上。

要求父亲一次摆一本，儿童一次摆2本，母亲一次摆3本。

4、在围棋盘或象棋盘上，摆上7，8个棋子，让幼儿看1分钟，然后拿掉，再让幼儿照原样摆上。

怎样培养孩子的注意力？

注意力是智力结构中的一个重要组成部分，即此人专心于某事物的能力。有些孩子活泼好动，坐不住，而且注意力分散，对学习缺乏兴趣，不善于支配自己的行动；也有些孩子做事三心二意，常常半途而废。如果不采取措施纠正，久而久之就会养成一种坏习惯，对任何事物都难以进行深入的思考，头脑简单，行为幼稚。这对于孩子的学习、成才都会带来极大的不利影响。

家长都应知道，身边这个小活宝是自己一生中最大的创作，对他的不良行为长久的忽视，会给孩子的将来造成难以弥补的损失。所以，家长要冷静细心地观察孩子的行为，找出孩子不专心的根本原因，并耐心地帮助他加以解决，以便完善孩子智力的发展。

影响孩子注意力的因素主要有以下几个方面：

⑴生理方面

由于孩子大脑发育不完善，神经系统兴奋和抑制过程发展不平衡，故而自制能力差。这是正常的，只要教养得法，随着年龄的增长，绝大多数孩子能做到注意力集中。

⑵病理方面

轻微脑组织损害、脑内神经递质代谢异常等可引发儿童多动症，主要表现为注意力不集中、活动过多、冲动任性、情绪不稳、行为异常、学习困难；神经根结构或功能异常可引发儿童抽动症，除了主要表现为交替出现的刻板式眨眼、皱眉、呶嘴、清嗓音、扭脖子、耸肩、甩胳膊、踢腿外，也常伴有注意力不集中。另外，有听觉或视觉障碍的孩子也会被误以为充耳不闻，不注意听或视若无睹，缺乏学习意愿。这些情况需要得到专科医师指导下的治疗才能改善。

⑶饮食与环境方面

糖果、含咖啡因的饮料或掺有人工色素、添加剂、防腐剂的食物，会刺激孩子的情绪，影响专心度。此外，环境污染造成血液中铅含量过高也有影响。

⑷家庭方面

教养态度与家中生活习惯对孩子的行为影响极大，也常是影响孩子最主要的因素，但“当局者迷”，往往无法客观地找出问题的症结所在。从下列几个方面来观察，也许可以找出一些原因。

①教养态度是否一致？家长对孩子教养态度不一致的情况常使孩子无所适从，没有定性。

②是否太宠爱孩子，缺少行为规范？过度的宠爱会导致对孩子的纵容，往往使孩子随心所欲，爱做什么做什么，没有忍耐、克制情绪、克服困难的观念，做事自然难以静下心来进行到底。

③是否为孩子买过多的玩具或书籍？外在刺激太多，玩着汽车又找别的玩具，一换再换，玩具只带给孩子短暂的吸引，无法在玩的过程中感受到发挥想象力与创造力的乐趣。

④家庭生活步调是否太快？家长在公私两忙的情况下，凡事讲求效率，步调原本较慢的孩子，被迫在快、快、快的节奏中打转，根本无暇慢慢而专心地完成一件事。

⑤家里的活动是否太多？太多则无法给孩子提供安静的环境，生活总在浮动的气氛中度过。若非自制力很强的孩子，很难建立良好的专注力。

⑥学习的过程中是否积累了不愉快的经验？提供给孩子的教材太深或太浅，都不易引起学习兴趣，而引导的技巧不佳，或经常因此造成乘兴开场，大哭收场的局面，将使幼儿产生对学习排斥的心理，学习起来自

然无法专心。

⑦孩子是否有情绪上的压力？如孩子觉得自己达不到父母的期望等等，这些压力易使孩子看起来魂不守舍。

⑧是否过多的批评、数落孩子？过多的数落可能形成对孩子不良的暗示，使他产生“反正自己怎么也干不好”的想法，从而做事时不肯专心完成它。

⑨孩子是否受到太多不良信息的影响？不好的影视作品、较大龄儿童不良行为对孩子的灌输、污染，会使孩子心理发生扭曲，行为异常。

那么应该如何培养孩子注意力呢？培养孩子的注意力除了要解决上面谈到的几个问题之外，还要从以下几个方面入手：

⑴提供安静的环境

孩子生活中虽需要团体生活的机会，但也有个人活动的时候。在安静的环境中，使心灵逐渐沉静，发掘学习的兴趣，以增进专心度。此外，在孩子专注于学习时，大人不宜随便打搅，应在告一段落时，再提出要求。

⑵陪伴孩子需有技巧

若是孩子无法独立完成学习，大人可在旁陪伴、协助，但切忌给予过多指导。

⑶用静态的游戏延续注意力

像玩拼图、穿珠子等静态游戏可以从简单的开始，享受完成的成就感，以训练短时间的注意力，再慢慢加深游戏的难度和延长游戏的时间，以延长孩子的耐力，增进专心度。

⑷从1分钟开始

孩子只要保持1 分钟的专注力，就予以称赞，再逐渐延长到一次5分钟、10分钟。赞赏、鼓励是学习的重要因素。

⑸从孩子有兴趣的事着手

如拿本相片簿，为孩子讲述他出生、成长的故事；欣赏孩子的劳作，听听他小脑袋里在想什么；观察渔港里的小鱼，池塘里的蝌蚪……

⑹建立秩序感

为孩子提供一个属于自己的角落，从学习物归原处、整理个人物品的过程中，逐渐建立秩序感。在日常生活作息上也要有规律，生活规范要建立。在执行过程中，家长要严格而不严厉。

⑺选择小规模的幼儿园

注意力不集中的幼儿，对噪音的忍受度低，大班制的较不适宜。应选择小班制并且有系统教学方法的幼儿园，才能对幼儿个别情况，给予较多的关注与辅导。

⑻加强孩子意志锻炼，培养其形成有始有终地做好每一件事的良好习惯

让孩子做些力所能及的事，在做事之前，父母应让孩子懂得做事的目的，并引起做事的兴趣；在做事过程中，孩子遇到困难，父母要教育提高孩子克服困难的能力，使孩子具有一定的责任感，这样孩子在做事的时候注意力就会集中，去克服一些小的困难。久而久之，就能养成善始善终做完每一件事的良好习惯。完成一件事的时候，要及时进行鼓励评价，孩子就会产生一种满足感、快乐感。

家长如何帮助好动的孩子

儿童好动、无法集中注意力和缺乏耐心是正常的行为。从儿童成长的角度解释，这是可以理解的，家长无须过分担忧。儿童发展心理学的研究表明，5－7岁的的孩子，聚精会神地注意单一事物的时间大约只有15分钟；而7－10岁的

孩子可以持续20分钟；到了10－12岁，就可以持续25分钟了。当我们的家长认识到不同年龄的孩子他们的心理发展水平不一样时，就可以根据自己孩子的实际年龄做出适当的要求了。曾有一位忧心忡忡的母亲向心理老师抱怨，说自己8岁的儿子只能认真看书1个小时，怀疑他是多动症，其实对于一个8岁的孩子而言，这已经是很好的表现了。

我们发现，约有1/3的儿童被贴上“多动症”的标签，其实是不是好动的孩子就是“多动症”呢？我们对于“多动症”是否存在着很多误解呢？其实，“多动症”的学名叫“注意力缺失/过动症”它有三大表现，包括不专注（不注意事物细节、粗心大意、缺乏持续性、无法注意听、交代的事情做不好、容易分心）、多动（躁动不安、坐不住）、冲动（不加思索地回答问题、无法等待、缺乏耐性）三大行为模式。有些儿童是在三个方面都同时表现出困扰，有些孩子只是某一方面方面出现困难。所以，“注意力缺失/过动症”分为“多动－冲动”型、“单纯多动”型等等类别。无论孩子属于哪种类型，其问题的核心都是孩子的注意力执行机制发展不成熟，从而削弱他们的自我控制能力。

其实，孩子好动的原因除了受到“多动症”的困扰外，更多是由于情绪困扰而表现出不专注和好动的行为，因为孩子表达情绪、发泄情绪的途径非常有限，而且言语表达，尤其是用语言表达内心感受的能力更是发展还不完善，所以难以用家长所希望的成人方式来表达不良情绪，而是用“好动”、“坐不住”等烦躁不安的行为来不正确地表达情绪。所以好动的孩子并非是故意去捣乱的，但由于他们常有捣乱的行为，故被贴上“不听话的孩子”、“麻烦的人”等标签，从而打击了孩子的自信心。

那么，作为家长，面对好动的孩子，在家里我们可以怎样帮助孩子集中注意力呢？

●孩子学习时，将能导致孩子分心的因素减至最低，例如调低电视声音、把孩

子安排在远离窗户和门口的地方。

●确保书桌上整洁和没有跟学习无关的小物件。

●制定做功课和日常事务的时间表。注意要把各个学习任务分段进行，确保孩

子在每个任务之间有10－15分钟的休息。

●将孩子使用的文具存放在他能轻易拿到的指定的地方。

●惩罚孩子不良行为的方式要事先跟孩子协商后，并保持一致性和持续性。而

且说到要做到。不要随意改动惩罚规则。同样，奖励的方法也是一样。

●在责备孩子不良的行为同时，更加要告诉和示范什么才是正确的行为。

●可以和孩子进行家居式的注意力小游戏。例如跟孩子比赛“左手画方，右手

画圆”的游戏，寓教于乐，又能增进家庭成员间的融洽程度。

如何面对孩子的多动行为

?不理会不端行为。但是只可以不理会非危险性的行为。应该转移视线或者静静的走开，不要对孩子的行为加以理会。不要回头看，也不要对孩子所做的感兴趣。不要显露出任何焦虑。如果我们情绪失控，孩子会继续做出更多不端的行为。

?立即阻止危险的不端行为。从背后搂紧他，使他不能反击地咬、打或者踢你。应该搂紧他一段时间，不要立即松手。一直保持镇定。当他停止挣扎，才慢慢松开他。

?用平静的语气责备。走到孩子面前，四目相投。向他表示你不满他的行为。保持镇定，说话精简。

从远处喊骂是不能起任何作用的。

?暂停活动。孩子不守规矩，把他带到僻静处，让他反省。二话不说，即使他正在做喜欢的事情，也要坚持这么做。

?处罚孩子的原则。应该确保一致性和立即性；不要被他威胁或者和他讨价还价；不要让他视你为无能的老师。

?允许孩子拨弄东西，允许孩子犯错误。