读《五禽戏》的一些心得
五禽戏的要点和心得
五禽戏的要点和心得
1. 姿势正确，在进行五禽戏的练习时，姿势的正确性非常重要。
要保持身体的自然状态，肩膀放松，背部挺直，眼睛注视前方。
每
个动作都要注意保持正确的姿势，这样才能达到最佳的效果。
2. 呼吸调节，五禽戏的练习中，呼吸是非常重要的。
要学会通
过深呼吸来调节身体的能量和平衡。
在每个动作的过程中，要注意
与动作的配合，通过吸气和呼气来增加力量和放松身体。
3. 注意力集中，五禽戏需要集中注意力，将心思集中在练习上。
要用意念引导身体的动作，感受身体的每一个细微变化。
只有将注
意力集中在练习上，才能真正体会到五禽戏的益处。
4. 适度练习，五禽戏是一种有氧运动，但并不意味着一开始就
要进行高强度的练习。
初学者应该从简单的动作开始，逐渐增加难
度和时间。
要根据自己的身体状况和能力来选择适合的练习强度，
避免过度劳累或受伤。
5. 坚持练习，五禽戏的效果需要长期坚持才能显现出来。
每天
坚持练习一段时间，可以增强身体的柔韧性、力量和耐力。
同时，
练习五禽戏也可以帮助缓解压力、改善睡眠和提升心理状态。
总结起来，五禽戏的要点是姿势正确、呼吸调节、注意力集中、适度练习和坚持练习。
通过正确的练习方法和坚持不懈的努力，五
禽戏可以带给我们身心健康和内外平衡的益处。
希望这些信息对你
有所帮助。
华佗五禽戏读后感
华佗五禽戏读后感【实用版2篇】目录（篇1）一、华佗五禽戏的起源和发展二、华佗五禽戏的医学功效三、华佗五禽戏的习练方法四、总结正文（篇1）一、华佗五禽戏的起源和发展华佗五禽戏是一种中国传统的养生保健方法，起源于先秦时期，其原始功法可追溯至《庄子》中的熊经鸟伸。
这种养生方式通过模仿五种禽兽的动作，以达到强身健体、延年益寿的目的。
虽然原始的五禽戏文字早已佚失，但经过历代的发展和传承，五禽戏逐渐形成了一套完整的功法体系，并得到了广泛的传播和应用。
二、华佗五禽戏的医学功效华佗五禽戏具有丰富的医学内涵，其主要功效包括：1.强身健体：五禽戏通过模仿禽兽的动作，锻炼人体的筋骨、关节和肌肉，增强身体的柔韧性和协调性，提高人体的运动能力。
2.调节内脏功能：五禽戏的各个动作对应着不同的内脏器官，通过锻炼可以起到调节内脏功能的作用，改善内脏器官的气血运行，促进新陈代谢。
3.调节心理状态：五禽戏练习过程中，需要保持心情愉悦、身心放松，有助于减轻心理压力，调节心理状态。
4.预防疾病：五禽戏锻炼能够增强人体的免疫力，提高抵抗力，有助于预防疾病的发生。
三、华佗五禽戏的习练方法想要习练华佗五禽戏，可以参考以下步骤：1.选择合适的时间和环境：习练五禽戏最好选择在清晨或者傍晚，环境宜安静、空气宜清新。
2.准备活动：习练前应进行充分的热身活动，以避免运动损伤。
3.习练五禽戏：按照五禽戏的功法顺序和要求，逐个练习各个动作，力求做到形神兼备。
4.收功：练习结束后，进行适当的舒缓活动，以帮助身体恢复。
四、总结华佗五禽戏是一种具有悠久历史和丰富医学内涵的养生保健方法，通过模仿五种禽兽的动作，达到强身健体、延年益寿的目的。
目录（篇2）一、华佗五禽戏的历史背景二、华佗五禽戏的医学功效三、华佗五禽戏的习练方法四、总结正文（篇2）一、华佗五禽戏的历史背景华佗五禽戏是一种中国传统的养生保健方法，起源于先秦时期，距今已有几千年的历史。
古代人们通过观察动物的行为和习性，发现动物的一些动作能够强身健体，于是开始模仿动物的动作进行锻炼，这就是华佗五禽戏的雏形。
观看八段锦和五禽戏观后感
观看八段锦和五禽戏观后感最近看了八段锦和五禽戏，那感觉就像是打开了一扇通往古老养生世界的趣味大门。
先说说八段锦吧。
这八段锦就像是一场优雅的身体“交响乐”，每个动作都有它独特的节奏和韵味。
看那些练习的人，举手投足之间仿佛有一种神奇的韵律在牵引着。
比如说那个“两手托天理三焦”的动作，双手缓缓向上举起，就像要把天空都给撑起来一样，感觉整个人都在往上拉伸，好像能把身体里的那些浊气啊、疲惫啊，统统都给挤出去。
还有“摇头摆尾去心火”，那姿势可太有趣了，身体像蛇一样扭动，感觉像在给身体内部做一场深度清洁，把心里的烦躁小火苗一点一点地给灭掉。
整个八段锦做下来，就像是给身体做了一次全方位的保养，从里到外透着一种舒畅劲儿。
再看看五禽戏，这简直就是一场模仿秀和养生术的完美结合。
五种动物，虎、鹿、熊、猿、鸟，各有各的神态和动作特点。
练虎戏的时候，就感觉像是化身为一只威风凛凛的大老虎，目光炯炯，爪子挥舞，充满了力量感，仿佛体内的阳气都被激发出来了。
鹿戏呢，身体轻盈得像只小鹿在森林里跳跃，那种灵动的感觉，让我觉得好像全身的关节都被润滑了一遍。
熊戏就特别憨态可掬，像只大笨熊在慢慢地晃动，但是你能感觉到这个动作是在锻炼腰部和腹部的力量，就像给身体的核心区域做了一次扎实的锻炼。
猿戏就超级有趣了，模仿猿猴的敏捷，一会儿抓耳挠腮，一会儿跳跃伸展，感觉自己变得更加灵活了。
最后是鸟戏，双臂像鸟儿的翅膀一样扇动，仿佛要展翅高飞，整个人都变得轻飘飘的，呼吸都更加顺畅了呢。
我发现这八段锦和五禽戏啊，不仅仅是锻炼身体，还像是一种和传统文化的亲密接触。
在观看的过程中，我能想象到古代的人们是多么有智慧，他们通过观察动物的习性和自身身体的奥秘，创造出了这样既有趣又养生的健身方法。
这可比那些枯燥的健身房锻炼有意思多了，感觉每一个动作都蕴含着故事和古人的养生哲学。
而且啊，这两种健身法不需要什么特殊的场地和器械，随时随地都能来上一段。
总之呢，看了八段锦和五禽戏之后，我对这种传统的养生健身方式是充满了敬意和喜爱。
学习五禽戏后的心得体会
学习五禽戏后的心得体会五禽戏是中国传统导引养生的一个重要功法。
五禽戏是一种外动内静动中求静、动静具备、有刚有柔、刚柔相济、内外兼练的仿生功法；是研究虎、鹿、熊、猿、鸟五种动物的生活习性，结合中医的治病与养生原理所编制的一套健身气功,通过调节经脉，来改善肝、肾、脾、心、肺的功能。
练习健身气功必须把握好“形、神、意、气”四个环节，缺一不可，五禽戏尤为注重。
五禽戏最大的特点就是所有动作全都以动物为创作原型，这是古人追求天人合一境界的一种体现，同时以虎、熊、鹿、猿、鸟五种动物为原型创造出的五禽戏在功效方面也是与动物一一对应的。
例如鹿戏可以塑形，消耗腰部脂肪；虎戏能够对腰酸背痛的情况有缓解；熊戏能够调理脾胃，强身健体；猿戏能够增强心肺功能，提高体内含氧量；鸟戏能够活动人体各个关节，预防关节炎。
随着不断的学习，我深入的了解到玉禽戏是东汉名医华佗根据古代导引、吐纳之术，研究了虎、鹿、熊、猿、乌的活动特点，并结合人体脏腑、经络和气血的功能所编创的一套民族风格浓郁的健身气功功法。
通过一段时间的练习，我逐渐感受到了五禽戏中蕴含的奇妙之处。
比如虎扑这个动作，它实际上是模仿老虎捕食的动作，其关键点就在于我们如何做到两手尽量前伸，臀部尽量后引的脊柱完全伸展状态，除此而外，前捕时我们的躯干从跪膝挺髓、挺腰突腰、挺胸两肩牵合，从而形成整个躯干节节蠕动，通过这个蠕动的过程，能够很好地对我们的脊校起到牵拉，进而增强脊柱各关节的柔韧性和伸展度，这一动作对增强腰部肌肉力量，防止一些常见的腰部疾病具有很好的治疗。
健身气功五禽戏对于大学生来说，简单易学，并且大学生有一定的理论支持，健身气功五禽戏对大学生得生理心理都有一定的帮助。
促进大学生的生理和心理的健康，并且健身气功五禽戏属于一种终身的运动项目，不会对年龄有所限制，也不会对场地有所要求，所以对于大学生来说，是非常值得去练习的。
五禽戏心得体会
五禽戏心得体会五禽戏是我国古代一种非常受欢迎的健身运动，历史悠久，有着丰富的文化内涵。
我近期通过练习五禽戏，深刻领悟到了它的独特魅力，获得了一些心得体会。
首先，五禽戏注重以动作为主，通过模仿动物的动作来锻炼身体。
练习五禽戏时，我深入体会到了动物们的特点和动作的起伏变化。
比如练习鹿狮功时，我仿佛化身为一只优雅的鹿，在平稳的跳跃中感受到生命的活力；练习熊出没时，我成为一只威武的熊，在舒展身体的过程中增强了自信心。
这种以动作为主的锻炼方式，使我更加直观地感受到了身体的变化和运动的乐趣。
其次，五禽戏有助于改善身体的柔韧性和协调性。
作为一种传统的养生功法，五禽戏重点讲究身体的灵活性和协调性。
在练习过程中，我练就了身体的柔韧性，关节活动更加灵活，使我能够更好地适应各种运动和活动。
此外，五禽戏通过动作的协调性要求，使我学会了控制身体的各个部位，提高了身体的协调性，让我在运动和生活中更加得心应手。
再次，五禽戏有助于提高呼吸和精神状态。
五禽戏讲究运动时的呼吸要求，通过调整呼吸的深浅和节奏，使呼吸与动作相统一，达到舒缓身心的效果。
练习五禽戏时，我注重控制呼吸，让呼吸与动作相协调，感受到身体的放松和蓄劲的状态。
同时，五禽戏还帮助我调节精神状态，练习过程中可以借助动物形象的意象来调整情绪，使我更加平静、专注和放松。
最后，五禽戏对身体的健康有很多益处。
练习五禽戏可以促进血液循环，增加氧气的供应，提高身体的新陈代谢，有助于身体的健康。
同时，五禽戏还可以锻炼肌肉、骨骼和关节，增强体质，预防疾病，延缓衰老。
经过一段时间的五禽戏练习，我感到身体更加健康有活力，精神更加饱满。
综上所述，五禽戏是一种非常有效的身心健康功法，通过模仿动物的动作，改善身体的柔韧性、协调性和健康状况，提高呼吸和精神状态。
我深受其益，从中获得了很多宝贵的心得体会。
因此，我将继续坚持练习五禽戏，享受身心健康。
学习五禽戏观后感
学习五禽戏观后感最近接触了五禽戏，那可真是一场奇妙的体验，就像打开了一扇通往古代养生智慧的大门，而且这扇门背后还满是乐趣呢！刚开始听说五禽戏的时候，我心里就犯嘀咕，啥是五禽戏啊？是和五种家禽有关的戏法吗？等真正开始学的时候，才发现自己闹了个大笑话。
原来这五禽是虎、鹿、熊、猿、鸟啊。
当我跟着老师一招一式地学起来，那感觉就像是在模仿动物园里的明星动物。
先说说那虎戏，哇塞，要把自己想象成威风凛凛的老虎。
你得眼神犀利，动作刚猛，像老虎扑食一样向前扑出，手掌还要像虎爪一样有力地抓握。
这时候我就感觉自己像是山林里的王者，那股子霸气从心底油然而生，不过也有点担心自己看起来像只病猫在乱扑腾。
鹿戏就不一样了，动作轻盈又敏捷。
身体扭动起来就像小鹿在林间欢快地跳跃。
我在做鹿抵的时候，一边学着鹿伸脖子的动作，一边心里想着，这要是真的鹿看到我这样模仿，会不会笑掉大牙呢？但还别说，做着做着，真能感受到身体像是变得更灵活了，仿佛自己真的像小鹿一样充满活力。
熊戏可就有点“憨态可掬”了。
摇摇晃晃地走着，就像只大笨熊在找蜂蜜。
看起来简单，做起来可不容易，要掌握好那个重心和节奏，不然就真的成了东倒西歪的醉汉熊了。
不过当我慢慢找到感觉的时候，觉得这个动作特别能锻炼腰部和腿部的力量，而且那种慢慢悠悠、沉稳的感觉，让我的心也跟着平静下来。
猿戏是最有趣的了。
一会儿抓耳挠腮，一会儿上蹿下跳，就像个调皮捣蛋的小猴子。
在做猿提的时候，我感觉自己像个武林高手一样，瞬间弹跳起来，还真有点孙大圣的风范呢。
这时候我就在想，要是我真有孙悟空的本事，那就不用在这儿学五禽戏了，直接一个筋斗云翻到花果山逍遥去了。
可玩笑归玩笑，做猿戏的时候身体真的很舒展，感觉全身的筋骨都被拉开了。
最后是鸟戏，双臂展开像鸟儿的翅膀一样。
轻轻挥动双臂，就像小鸟在天空中飞翔。
这个时候我仿佛能感受到自己的身体变得很轻盈，好像真的能飞起来似的。
闭上眼睛，就像置身于蓝天白云之间，和鸟儿们一起自由自在地翱翔。
观看八段锦和五禽戏观后感
观看八段锦和五禽戏观后感最近我看了八段锦和五禽戏的表演，那可真是打开了新世界的大门啊。
先说这八段锦吧，看着那些人一招一式地比划着，就感觉像行云流水一样。
每一段都有自己的韵味，就像是一场无声的舞蹈，但又比舞蹈多了些养生的魔力。
我看他们做的时候，心里就想啊，这哪里是在锻炼身体啊，简直就是在和身体里的每个小细胞对话呢。
特别是那个“双手托天理三焦”，往上一托，感觉整个人都被拉长了，好像能把一天的疲惫都给托走了。
还有“摇头摆尾去心火”，看着动作有点滑稽，但是你又能感觉到身体里的那股子热气真的随着这个动作在消散。
八段锦就像是一位温和的老朋友，慢慢地引导着身体去舒展，去放松，不紧不慢的节奏，让人看了就觉得很舒服。
再说说五禽戏，这可就更有趣了。
看到那些人模仿虎、鹿、熊、猿、鸟的动作，我差点没笑出声来。
不过笑归笑，你还真得佩服古人的智慧。
你看那模仿老虎的动作，威风凛凛的，手一伸一抓，就像老虎在捕猎一样，感觉充满了力量。
鹿戏呢，那动作轻盈得像只小鹿在树林里蹦跶，做这个动作的时候，感觉自己也变得灵活起来了。
熊戏就特别憨厚可爱，左摇右晃的，但是你能感受到那种稳重和力量。
猿戏就最逗了，一会儿抓耳挠腮，一会儿上蹿下跳的，就像真的看到了调皮的小猴子。
最后鸟戏，双手展开像鸟儿的翅膀一样，感觉自己都要飞起来了。
五禽戏就像是一场生动的动物模仿秀，可又不仅仅是模仿，它把动物们的特点融入到动作里，让我们在模仿的过程中锻炼了身体的各个部位。
看了这八段锦和五禽戏啊，我就觉得咱们老祖宗留下的东西真是宝藏。
现在大家都在追求各种时髦的健身方式，什么撸铁啊，动感单车啊，其实咱老祖宗的这些健身功法也很不错呢。
它们不需要什么复杂的器材，只要一块小小的空地就能练起来。
而且啊，感觉这种健身方式更加接地气，更加贴近自然，就像是把大自然的能量都吸收到自己身体里一样。
我都有点想跟着学一学了，说不定练着练着，我也能像那些老师傅一样，身体倍儿棒，精神头十足呢。
这八段锦和五禽戏啊，就像两颗古老而璀璨的星星，在现代健身的天空中，闪耀着独特的光芒。
五禽戏心得100字
五禽戏心得100字
五禽戏心得篇一：
不拘泥于象形动作，运动量适中，具有引伸肢体、动诸关节，动静结合，练养相兼、安全易学的特点，深受百姓欢迎。
整套功法下来身体除了有微微的出汗，更是带来了神清气爽，疲惫感荡然无存，使我有更充足的精力投入到工作中。
年复一年的坚持练习，对五禽戏也由于其独特的魅力而变得爱不释手了
五禽戏心得篇二：
习练五禽戏，必须把握好“形、神、意、气”四个环节。
形，即练功时的形体姿势。
开始练功时，头身正直，含胸垂肩，体态自然，使身体各部位放松、舒适。
开始习练每戏时，要根据动作的名称含义，做出与之相适应的动作造型，动作要到位，要合乎规范。
意，即意念、意境，也就是人的思维活动和情绪变化，这些都能影响到五脏六腑的功能。
习练每戏时，要逐步体悟进入“五禽”的意境，模仿不同动物的不同动作。
气，这里指练功时对呼吸的锻炼。
对于初学者，应先学会动作，明确其含义，使姿势舒适准确。
待身体放松，情绪安宁后，逐渐注意调整呼吸。
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读《五禽戏》后一些心得
五禽戏，又称五禽操、五禽气功、百步汗戏等。
据说，五禽戏是华佗在观察了很多动物之后，以模仿虎、鹿、猿、熊、鹤（鸟）五种动物的形态和神态，达到舒展筋骨、畅通经脉目的的一种健身方法，盛行的太极等传统健身方式，最初都源于五禽戏。
五禽戏是根据古代导引、吐纳之术，研究了虎、鹿、熊、猿、鸟的活动特点，并结合人体脏腑、经络和气血的功能所编成的一套具有民族风格的健身气功功法，以活动筋骨、疏通气血、防病治病、健身延年为目的，深受健身人群的欢迎。
五禽戏结合“形、神、意、气”，每一个都要把握的很好。
比如说“形”，其实指的是姿势和动作，每一个动作都必须做到位，比如说鹿戏当中鹿抵一节当中出脚的角度，角度一定要到位，角度到位后眼睛才能看到后脚跟，要不然看不到后脚跟，腰也扭不到位，效果也不太好，第二个就是神，神就是神韵，那就是要演虎像虎，学鹿像鹿。
第三个就是意，也就是指的是意境，在练习五禽戏的时候，一定要做到思想集中，心静神凝，再有一个就是气，也就是调息，在练习五禽戏时，一定要呼吸自然，呼吸的量和劲都不能够太过、太大，一定要不疾不慢，这样才能起到作用，有利于身体健康。
以下是练习的心得：（1）虎举（2）虎扑虎戏的动作做起来威猛有力，虎虎生风。
在呼吸吐纳之间，刚柔并济中将老虎的威风展示得淋漓尽致。
虎举、虎扑使得自己的上半身的筋骨不断得到展伸。
在一定程度上，通过练习虎戏可以调节气血、疏通经络、维持脊柱生理
弧度、防治腰部疾病等。
练虎戏时，手足动作与呼吸要协调一致。
两手翻掌向外按出时，两脚同时向前进步，此时宜稍用力，速度稍快，以显示虎扑是的敏捷、勇猛。
（1）鹿抵（2）鹿奔鹿戏表现了鹿鹿轻盈安闲、自由奔放的神态。
鹿戏锻炼可起到强腰补肾、强筋健骨和振奋阳气等作用。
在呼吸方面，一定要呼吸自然，呼吸的量和劲都不能够太过、太大，一定要不疾不慢，这样才有利于身体健康。
鹿戏要求闲适的感觉，要做到不急不慢，要循序渐进。
在“鹿抵”动作中，要把握“迈步、转腰、还原”三个环节，做到清晰明了，规范到位。
在“鹿奔”动作中，要把握“上步、后坐、收回和换步”四个环节，做到轻灵祥和，神态安舒。
（1）熊运（2）熊晃熊的动作笨拙拖沓，而熊戏却笨中生灵，蕴含内劲。
熊戏仿效熊之沉稳，力求表现出松劲自然的神态。
练习熊戏，不但能防治腰肌劳损和软组织损伤，还可引导内气运行，调理消化系统。
熊给的感觉是笨笨的，但是很可爱，我很喜欢。
当小熊在晃动的时候，会让人觉得怎么会这么可爱啊。
（1）猿提（2）猿摘猿戏仿效猿之灵巧，习练时，外练肢体的轻灵敏捷，内练精神的宁静从容，从而达到“外动内静”“动静结合”的境界。
猿戏给我的感觉是快速敏捷，猿猴的机灵敏捷跃然于眼前。
猿猴的可爱机灵，动作的灵敏，给我的印象十分的深刻。
（1）鸟伸（2）鸟飞鸟戏取形于鹤，仿效鸟之轻捷。
习练时，要表现出昂然挺拔、悠闲自得的神韵。
锻炼鸟戏，可起到改善呼吸功能，疏通任、督二脉经气及提高人体平衡力等作用。
鸟的轻盈，美丽，在动作中，展现出来啊同时五禽戏也深受中医理论的影响，因为它的创始人华佗也是一
名伟大的中医生。
因此从中医的角度看，虎、鹿、熊、猿、鸟这五种动物分属于金、木、水、火、土五行，又对应于心、肝、脾、肺、肾五脏。
五禽戏动作即是模仿虎的扑动前肢、鹿的伸转头颈、熊的伏倒站起、猿的脚尖纵跳、鸟的展翅飞翔等。
由于这五种动物的生活习性不同，活动的方式也各有特点，或雄劲豪迈，或轻捷灵敏，或沉稳厚重，或变幻无端，或独立高飞。
人们模仿它们的姿态进行运动，正是间接起到了锻炼关节、脏腑的作用。
而正是通过肢体的运动才得以全身气血流畅、祛病长生。
中医认为，五禽戏是一种行之有效的养生运动。
而现代医学也研究证明，五禽戏是一套能使全身肌肉和关节都得到舒展的医疗体操。
它在锻炼全身关节的同时，不仅能提高肺功能及心脏功能，改善心肌供氧量，还能提高心脏排血力，促进组织器官的正常发育。
作为我国最早的具有完整功法的仿生医疗健身体操，五禽戏对后世的导引、八段锦，乃至气功、武术有一定影响，不仅得以流传和发展，而且成为历代宫廷重视的体育运动之一。
五禽戏的动作要领，一是全身放松，情绪轻松乐观；二是呼吸要调匀，用腹式呼吸，舌抵上腭，吸气用鼻，呼气用口；三是要专注意守，保证意、气相随；四是动作要形象，如虎之威猛、熊之沉稳、鹿之温驯、猿之轻灵，鹤之轻翔舒展，皆当刻意模仿。
对于五禽戏，我觉得，它对我来说，做的难度是比较大的。
有些动作是转变动作时速度比较快的，需要你在做这些动作的时候注意协调双手双脚的动作。
跟上个学期学习的八段锦相比，五禽戏学习起来的难度较大。
每个动作的要求，相对于八段锦也有其各自不同的特点。
作为中华民族的优秀气功运动，同样避免不了收到传统文化的参透，它在与中国传统文化的协同发展中自然地融汇了中国传统哲学、伦理、美学、医学等传统文化的思想与内容形成强身祛病与中国传统文化合二为一的民间华佗五禽戏文化。
其教育性是不同于其它体育运动项目的也不同于语文、数学、历史、政治等文化知识教育它是身体培育和文化教育的有机统一。
具体体现在以下几个方面第一实践中提高人们的身心素质。
华佗五禽戏的修练方法既讲究练内又讲究练外既注重筋骨的锻炼又强调心神意气的结合这对人们的精神、情感及心理健康的调节都具有良好的作用强壮了人们的身心。
第一二理论中能培养人们的思想道德品质。
人们通过对华佗五禽戏的理论学习懂得华佗五禽戏不仅能强身健体还可从中国民间传统文化及武德修养中强化民族精神培养尚武崇德、尊师重道、见义勇为、无私奉献和报效国家的思想品质提高了人们的思想道德素质。
第三体悟中提升人们对中国传统文化认识。
通过华佗五禽戏修练和领悟可以修身修心达到由表及里由形及神的审美意识形态提高自身的生活文化境界。
习练者通过华佗五禽戏练习不但在身体体验的过程中接受中国传统文化真正融入中国传统文化之中还在身体体悟中理解中困民间传统文化中的整体特点、伦理特征、辩证特色感悟人生哲理感受中国传统文化的博大精深将这些有利于人类进步与和谐的知识内化为锻炼者的行为准则从而取得良好的教育作用。
而五禽戏能够成人们最欢迎的气功运动之一，自然有它的独特个性和品质。
其实人们在练习五禽戏的时候都能感受到其不同寻常的娱
乐性。
而华佗五禽戏的娱乐性又包括两方面一是习练者从练习中产生良好的情绪获得身心的愉快。
良好的情绪更能使人集中注意力提高活动的积极性从而做出最佳成绩还能对身体的健康智力的发展产生积极的影响。
通过华佗五禽戏的练习可以调控呼吸有助了二使人入静消除人的焦虑情绪。
还可用意念指导动作与呼吸相配合来抑制思想杂念使练习者达到入静的境界改善了情绪。
使练习者感受到华佗五禽戏带给人的乐趣和享受心定神明、全身轻松动作轻灵、舒悦、活泼、流畅在这种状态中能够使锻炼者进入一种难以言表的愉悦状态。
二是人们从华佗五禽戏的表演中及通过对华佗五禽戏表演的观赏留深刻精彩的印象获得艺术的享受。
同时华佗五禽戏又以它特有的神韵或雄壮威猛、或轻捷舒展、或憨厚刚直、或灵活敏捷、或轻盈潇洒、或优美大方的姿势。
让观赏者欣赏到美的画卷、体验到美的韵味。
在观赏中获得艺术的享受培养了人美的情感、陶冶了人高尚的情操。