八种清血管食物
清血管垃圾最快方法吃什么食物
清血管垃圾最快方法吃什么食物随着生活水平的提高，人们的饮食结构也发生了很大的变化，高脂肪、高热量的食物越来越多地进入我们的餐桌。
这些食物不仅容易导致肥胖和心血管疾病，还会在血管内形成垃圾，加重血管的负担，增加心脑血管疾病的风险。
那么，我们应该如何清理血管垃圾呢？其实，通过合理的饮食，我们完全可以清理血管垃圾，让血管恢复通畅。
接下来，我将为大家介绍一些清血管垃圾最快方法吃什么食物。
首先，我们可以多吃一些富含纤维素的食物，如蔬菜、水果、全谷类食物等。
这些食物富含膳食纤维，可以帮助清除体内的垃圾，促进肠道蠕动，减少胆固醇的吸收，有利于降低血脂，保护心脑血管健康。
此外，膳食纤维还可以增加饱腹感，减少对高热量食物的摄入，有利于控制体重，减少肥胖对血管的压力。
其次，多摄入一些富含维生素C和E的食物，如柑橘类水果、猕猴桃、橄榄油、坚果等。
这些食物富含抗氧化物质，可以帮助清除体内的自由基，减少氧化损伤，保护血管内皮细胞，减少动脉硬化的发生。
同时，维生素C和E还可以促进胆固醇的代谢，降低血脂，有利于保护心脑血管健康。
此外，多摄入一些富含不饱和脂肪酸的食物，如鱼类、豆类、橄榄油等。
这些食物富含Ω-3脂肪酸和Ω-6脂肪酸，可以降低血脂，减少血小板聚集，改善血液流变，有利于预防血栓形成，保护心脑血管健康。
同时，不饱和脂肪酸还可以降低血液黏稠度，改善微循环，有利于保持血管通畅。
最后，多摄入一些富含膳食纤维的食物，如大蒜、洋葱、生姜等。
这些食物富含硫化物和挥发油，可以促进血管扩张，降低血压，有利于改善血液循环，保护心脑血管健康。
同时，这些食物还具有抗菌、抗炎、抗血栓的作用，有利于预防心脑血管疾病的发生。
综上所述，清理血管垃圾最快的方法就是通过合理的饮食来实现。
多摄入富含膳食纤维、维生素C和E、不饱和脂肪酸、硫化物和挥发油的食物，可以帮助我们清理血管垃圾，保护心脑血管健康。
因此，我们在日常生活中应该合理搭配饮食，多吃这些有益于血管健康的食物，让我们的血管保持通畅，远离心脑血管疾病的困扰。
6种食物是血管清道夫
6种食物是血管清道夫作者：健科来源：《农产品市场周刊》2014年第47期血液是滋养身体的源泉，它流遍全身的组织和器官。
但随着年龄的增长，血液中也会出现一些“垃圾”，如果它们不能被及时“清理”，就会造成血液不清洁，变得黏稠，流通不顺畅，从而影响健康。
这时，不妨通过一些餐桌上的血管“清道夫”来辅助身体清理血液垃圾，为身体做个大扫除。
血糖稳定剂：普洱茶普洱茶品性温和，对脾胃刺激相对较小，含有茶多酚等多种有益健康的成分。
研究发现，普洱茶具有显著抑制糖尿病相关生物酶的作用，有助于稳定血糖。
推荐喝法：普洱茶建议在两餐之间饮用。
冲泡时要用100℃的沸水。
喝普洱茶最好先洗一遍，因为大多数普洱茶都是隔年甚至数年后饮用，容易沉积尘埃，“洗茶”可达到“涤尘润茶”的目的。
血脂调节剂：燕麦燕麦中含有丰富的β葡聚糖和膳食纤维，可抑制人体对胆固醇的吸收，对调节血脂有很好的作用。
而且，燕麦能带来较强的饱腹感，使人长时间不饿。
推荐吃法：建议选择最“单纯”的燕麦，即大片、整粒、不细碎，且不添加任何糖、奶精等成分的燕麦。
可用其熬粥，再加些果仁，营养又美味。
血压控制剂：芹菜芹菜中含有丰富的钾和芹菜素，它们都有利于控制血压。
美国心脏协会杂志《高血压》刊登的一项研究指出，适当饮用芹菜汁确实有助于降血压。
推荐吃法：烹制芹菜要少油少盐，否则会削弱芹菜的降压作用。
可将芹菜焯水后凉拌，或者直接用来榨汁喝。
血液循环催化剂：黑豆黑豆含有丰富的花青素，能清除体内自由基，降低胆固醇，促进血液循环。
此外，花青素还有护眼的功效。
推荐吃法：花青素在酸性条件下更稳定，用醋泡有利于黑豆中营养物质的吸收。
泡制前需要先将黑豆炒熟，放凉后倒入陈醋使其没过黑豆，但需要留出大约1/3的空间，以免黑豆膨胀溢出。
盖好盖后浸泡，等黑豆完全膨胀后就可以吃了。
黑豆还可以用来打豆浆或熬汤。
血液净化剂：海带海带不但是含碘较高的食物，还含有丰富的膳食纤维和胶质，其中的胶质成分能结合血液中的有害物质，如重金属，具有排毒、净化血液的作用。
中医饮食养生十种食材让你延年益寿
中医饮食养生十种食材让你延年益寿在中医养生的理念中，合理的饮食搭配对于身体健康起着关键性的作用。
中医学认为，通过食疗的方式，选择适当的食材进行搭配，可以调养身体的阴阳平衡，增强体质，延年益寿。
下面我们来介绍十种中医饮食养生的食材，帮助你保持健康，延年益寿。
一、黄豆黄豆是中医饮食中常用的食材，具有补中益气、养阴生津的功效。
黄豆中富含丰富的植物性蛋白质、维生素B、维生素E、矿物质和膳食纤维，对于预防血管硬化、降低血脂、改善便秘等有显著效果。
黄豆可以通过炖汤、煮粥等方式食用，也可以磨成黄豆浆饮用。
二、红枣红枣被誉为“天然的维生素丸”，在中医养生中有着重要地位。
红枣富含维生素C、E、B族维生素以及铁、钙、锌等矿物质，可以调节气血，补脾养胃。
食用红枣有助于提高免疫力、促进新陈代谢、延缓衰老。
可以将红枣蒸软后食用，也可以用来煮粥。
三、黑木耳黑木耳是一种常见的中医食材，含有丰富的膳食纤维、胶质蛋白，具有滋阴补血、养胃生津的功效。
黑木耳中的多糖物质对调节血糖、降低胆固醇、预防肠胃疾病有积极作用。
可以将黑木耳泡发后炒菜或煮汤食用，也可以加入凉拌或热炒食物中。
四、莲子莲子是中医食材中的珍品，具有补益心脾、润肺止咳的功效。
莲子中富含丰富的蛋白质、脂肪、维生素B族等营养物质，对于改善心脏功能、缓解疲劳、抗衰老有益处。
可以将莲子煮熟后食用，也可以制作成莲子羹、莲子糕等甜品食用。
五、深海鱼类深海鱼类是富含欧米茄-3脂肪酸的食物，对于调节血脂、保护心脑血管健康非常有益。
中医认为，深海鱼类具有滋阴润燥、养肝益肾的功效，能够改善皮肤干燥、缓解精神压力。
可以选择三文鱼、鳕鱼、秋刀鱼等深海鱼食用，以煎、炖、蒸等方式制作。
六、山药山药是一种常见的中药材，具有益气补肾、健脾养胃的功效。
山药中富含大量的黏液蛋白、膳食纤维，可以缓解胃酸过多、改善胃肠功能、促进消化吸收。
可以将山药煮熟后食用，也可以制作成山药羹、山药粥等。
七、枸杞子枸杞子是中医食材中的明星产品，被誉为“长寿果”。
八种食物可“通”血管
八种食物可“通”血管 八种食物可“
防止血管过早老化应多吃清理和保 护血管的食物。 医学研究证明，以下8 医学研究证明，以下8种食物对疏 通清理血管、预防血管硬化有特殊 的功效。
八种食物可“通”血ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ 八种食物可“
玉米：玉米富含脂肪，其脂肪中的不饱和 玉米：玉米富含脂肪，其脂肪中的不饱和 脂肪酸，特别是亚油酸的含量高达60%以 脂肪酸，特别是亚油酸的含量高达60%以 上。有助于人体脂肪及胆固醇的正常代谢， 可以减少胆固醇在血管中的沉积，从而软 化动脉血管。
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西红柿：不仅各种维生素含量比苹果、梨高 西红柿：不仅各种维生素含量比苹果、梨高 2～4倍，而且还含维生素——芦丁，它可提 倍，而且还含维生素——芦丁，它可提 高机体氧化能力，消除自由基等体内垃圾， 保护血管弹性，有预防血栓形成的作用。
八种食物可“通”血管 八种食物可“
八种食物可“通”血管 八种食物可“
• 茶叶：含有茶多酚，能提高机体抗氧化 茶叶：含有茶多酚，能提高机体抗氧化 能力，降低血脂，缓解血液高凝状态， 增强红细胞弹性，缓解或延缓动脉粥样 硬化。经常饮茶可以软化动脉血管。
八种食物可“通”血管 八种食物可“
• 大蒜：含挥发性辣素，可消除积存在血管 大蒜：含挥发性辣素，可消除积存在血管 中的脂肪，有明显降脂作用，是主治高血 脂症和动脉硬化的良药。
苹果：苹果富含多糖果酸及类黄酮、钾及 苹果：苹果富含多糖果酸及类黄酮、钾及 维生素E 维生素E和C等营养成分，可使积蓄于体内 的脂肪分解，对推迟和预防动脉粥样硬化 发作有明显作用。
八种食物可“通”血管 八种食物可“
海带：海带中含有丰富的岩藻多糖、 海带：海带中含有丰富的岩藻多糖、 昆布素，这类物质均有类似肝素的活 性，既能防止血栓又有降胆固醇、脂 蛋白、抑制动脉粥样硬化的作用。
8种功效神奇的白色食物
8种功效神奇的白色食物一、银耳又称白木耳，银耳味甘淡、性平，无毒，入肺、胃、肾三经，具有生津润肺、益气活血、滋阴养胃、补脑强心的作用，适用于肺热咳嗽、肺燥干咳、胃肠燥热、便秘等症。
银耳被誉为“长生不老药”、“延年益寿品”、“菌中之王”，具有滋润而不腻滞的特点，对体虚、久病初愈，不宜用其它补药的病人及阴虚内热，内热而有出血倾向者更为适用。
要注意的是感冒初起口干者忌用，或风寒感冒，如感冒怕冷、咳嗽、痰多清稀如水者，忌服。
二、梨子梨子自古被尊为“百果之宗”，有润肺、止咳、消痰、降火等功用。
在秋季若因气候过度干燥，继而出现口渴、便秘、干咳等；或因内热导致烦渴、咳喘及痰黄等症状，可多食梨。
想要用梨子养生前要考虑是否适合自己的体质，体质虚寒、寒咳者不宜生吃梨，必须隔水蒸过、煮汤，或与药材清炖亦可；若有长期腹泻的人，不宜多吃水梨，因水梨性寒，多食腹泻加剧。
三、甘蔗甘蔗味甘，平，无毒，主下气和中，助脾气，利大肠，消痰止渴，除心胸烦热，有滋阴润燥、和胃止呕、清热解毒之功效，对于因阴液不足所导致口干、咳嗽痰少、大便秘结等症，可利用多食甘蔗来改善症状。
四、薏仁薏仁性味甘，淡微寒，归脾、肺、肾经，具有美白养颜的功效，性属平和，补而不腻，爱美的女性对此一定不陌生。
《本草纲目》记载：“健脾益胃，补肺清热，去风去湿”，薏仁有渗湿、健脾是其两大功能，传统上用于小便不利、水肿、脚气、湿温、泄泻、带下、痹痛等症状。
现代科学分析，薏仁含蛋白质、脂肪、氨基酸、矿物质、钾、钙、镁、磷、铁、锌、锰以及维生素B1、B2、E及纤维素等，有益人体健康。
五、大豆大豆和大蒜可以说是其中的两个“佼佼者”，千百年来为人类的健康做出了巨大贡献。
大豆植物中的营养十分丰富，富含众多对人体十分有益的营养成分，是一种天然、绿色、健康的食物。
增强机体免疫功能：大豆的营养成分中，蛋白质含量可达到大约40%，同时还含有多种人体必需的氨基酸，可提高人体免疫力，增强体质。
年纪越大,血液垃圾越多!秋天哪一食物可以清楚血管垃圾呢——刘继前
年纪越大，血液垃圾越多!秋天哪一食物可以清楚血管垃圾呢?——刘继前随着年龄的增长，血管内的脂质沉积会越来越严重，最终形成动脉硬化，严重影响全身重要脏器供血。
血液垃圾不清，不仅病缠身，还会减寿命!如何才能解决这个问题?除了加强锻炼、必要时服用调脂药物外，在这里，推荐一种非常简便的方法，吃一种家常食物，就能将其化解于无形!现在正是秋天，吃它再好不过!这种家常食物，就是红薯。
是生活中特别常见的一种食物，被称为菜篮子里的“冠军菜”。
红薯为什么有清理血液垃圾的功能?这和红薯本身含有的丰富营养物质是离不开的。
秋天吃红薯，能够清理血液垃圾，祛病强身，延年益寿，一定要记得吃一些!1、清除血管斑块、防止动脉粥样硬化红薯含有大量黏液蛋白和钾元素，可以保持血管壁的弹性，清除血管壁上的胆固醇硬化斑块，防止动脉粥样硬化的发生。
2、清除体内的自由基红薯中含有丰富的胡萝卜素。
这是一种非常有效的抗氧化剂，可以抑制低密度脂蛋白发生氧化而沉积在血管壁上，也有助于清除体内的自由基。
3、抑制胆固醇、加速排泄胆固醇经过对130种食物抑制胆固醇的功效进行研究，发现红薯的作用是其他食物的10倍。
所以，如果你胆固醇高，就可适当多吃两块红薯。
此外，红薯中膳食纤维比较多，对促进胃肠蠕动和防止便秘非常有效。
这也能加速胆固醇的排泄。
4、辅助控血糖临床研究发现，2型糖尿病患者在服用白皮红薯提取物后，其胰岛素敏感性得到改善，有助于控制血糖。
5、辅助降血压红薯的辅助降压效果主要归功于其中富含的钾元素。
因为钾和钠是影响血压高低的重要元素，如果人体摄入足够的钾，就会促进血液排泄掉多余的钠;食用富含钾的食物，还会促进体内矿物质水平的均衡，并最终起到一定的辅助降压作用。
总之，对于高血脂、高胆固醇血症、高血压以及脂肪肝患者来说，适量多吃一些红薯，或者将红薯当做零食，是一种非常健康的做法。
脑血栓适合吃什么食物
含纤维物质，可补充人体足够的纤维质，降低心脏病发病率，还可以减肥。
香蕉，钾元素的
含量很高，这对人的心脏和肌肉功能很有好处
。樱桃，能帮助人保护心脏健康
。黑莓，同
等重量黑莓中纤维物质的含量是其他水果的
3
倍多，
对心脏健康有帮助
。
鹅肉和鸭肉的化学
1. 夏秋交替的时候应该吃些什么好?
在夏秋交替这个季节，不应过分地进补，切忌顿顿大鱼大肉。应该平补，由于天气干燥，可以吃一些清爽润肺的食物，如百合、蜂蜜、梨水加冰糖等。要注意平衡饮食，注意蔬菜和肉类的合理搭配，少吃生冷的瓜果和油腻的食物。老人由于脾胃功能下降，所以吃一些易消化的食物，而且要少食多餐，这样才不至于让胃肠负担太重。
如胆固醇排出体外，防止血栓和血液黏性增加，预防动脉硬化。
心脏不好的人该吃什么好
?
1.
各种谷类，尤其是粗粮。如：含麸面粉做的面包、褐色糙米、燕麦片、爆玉米花等。这些
全谷类食物含有大量的纤维素，同样能降低低密度胆固醇，防止血管硬化。
刘正军13905612399
脑血栓适合吃什么食物
牛奶：含有一种因子，可降低血清中胆固醇的浓度，牛奶中还含有大量的钙质，也能减少胆固醇的吸收。
大豆：含有一种物质，可以降低血液中胆固醇的含量。所以高胆固醇血脂的病人，多食大豆和豆制品很有好处。
生姜：含有一种含油树脂，具有明显的降血脂和降胆固醇的作用。有关专家作动物试验证明，姜可抑制肠道对胆固醇的吸收，使血液中胆固醇含量降低。
结构很接近橄榄油，对心脏有好处，尤其是老人不妨适当多吃点。鸡肉是公认的
“
蛋白质的最
佳来源
”
，老人、孩子更要及时补充。
十大养生食物排列
十大养生食物排列
在我们日常生活中，饮食是保持健康的重要因素之一。
选择正确的食物可以帮
助我们保持身体健康，增强免疫力，预防疾病。
以下是一份针对养生的十大食物排列：
第一名：蔬菜
蔬菜是我们饮食中必不可少的一部分，其中含有丰富的维生素、矿物质和纤维，对于促进消化、预防慢性疾病具有很大帮助。
第二名：水果
水果中含有大量的维生素C和抗氧化物质，能够增强免疫力、促进新陈代谢。
第三名：杂粮
杂粮中含有丰富的膳食纤维和微量元素，能够帮助我们调节血糖、血脂，维持
身体健康。
第四名：豆类
豆类食物富含优质蛋白质、纤维和维生素，有助于提高身体免疫力，减少心血
管疾病风险。
第五名：鱼类
鱼类富含不饱和脂肪酸，有助于降低胆固醇，维护心血管健康。
第六名：坚果
坚果中含有多种不饱和脂肪酸和抗氧化物质，有助于降低心血管疾病风险。
第七名：海带
海带富含碘、钙、锌等矿物质，对于促进新陈代谢、增强免疫力有着显著作用。
第八名：蜂蜜
蜂蜜具有滋养养生、消炎镇静的功效，适量的蜂蜜有助于提高免疫力。
第九名：大蒜
大蒜含有具有天然抗菌作用的硫化物质，对于预防感冒、清除体内毒素有显著
效果。
第十名：绿茶
绿茶中富含茶多酚和咖啡碱，有助于抗氧化、提神醒脑，是一种理想的养生饮品。
以上便是十大养生食物排列，希望大家在日常饮食中多多选择这些食物，保持身体健康。
5种清血食物5个简单习惯 教你清理血管
5种清血食物5个简单习惯教你清理血管血管是人体的命脉，血管的寿命会直接影响人体的寿命。
但你知道吗？你的血管可能比你的实际年龄要老很多！以下情况，你符合几条：1.生活不规律，且有吸烟或过量饮酒的习惯；2.吃饭狼吞虎咽，还吃得很饱；3.几乎不吃鱼类；4.腹部突出，出现小肚子；5.日常生活中很少步行或爬楼梯；6.完美主义者，不服输，经常感到焦虑；7.下肢经常感觉冷或麻；8.有高血压、高血脂或糖尿病。
假如符合2~3条，你的血管正在加速老化！血管老化，后果很严重01.血管变脆、变硬：活动能力下降动脉硬化会使血管腔变狭窄，造成内脏或肢体缺血，从而降低身体的活动能力。
比如以前走3公里才会觉得累，现在才走1公里就累得不行。
02.血管堵塞：记性差动脉血管堵塞会造成慢性脑供血不足，出现嗜睡、记忆力差、精力不集中等现象，而且还会引起肢体缺血或功能减退；大面积的脑梗，甚至会造成昏迷或偏瘫等。
03.颈动脉斑块：心脑功能减退颈动脉斑块是全身动脉硬化的局部表现。
有颈动脉斑块的人，通常还伴有颅内动脉和心脏冠状动脉硬化、下肢动脉硬化等，严重者可能会出现脑缺血或脑梗。
04.静脉曲张：站立困难静脉曲张是指由于血液淤滞、静脉管壁薄弱等因素，导致的静脉迂曲、扩张。
长期从事体力劳动或因工作需要长时间站立的人易患静脉曲张。
它们是血管健康的杀手01.四高饮食：血管易堵四高饮食是指高糖、高油、高脂、高盐的饮食，会增加患高血压的风险，轻易使胆固醇、血脂等附着在血管壁上，导致血管被堵，堪称血管头号天敌。
02.吞云吐雾：血管易硬香烟中的多种有害物质会干扰血液中的脂肪代谢，破坏血管弹性，损害血管内皮，导致动脉粥样硬化的发生、发展以及血栓的形成，需要注重的是，吸进二手烟对血管内皮造成的损伤甚至比自己抽烟还要严重。
03.不爱运动：血管垃圾堆积久坐不运动轻易影响血液循环，可能引起肥胖等问题，从而间接促发高血压，加重冠心病等。
不爱运动不利于身体排出废物，导致血管内垃圾堆积，形成粥样硬化斑块。
清理血管的方子
1、一个将血管壁清理干净的有效方子下面是一个已经患有血管壁硬化时，也就是已经患了冠状动脉硬化心脏病时一个将血管壁清理干净的非常有效的方子（血管壁清理干净了，血管的管腔就变大了，血流就通畅了，心肌的胞就能得到血液供应了，也就不会因为心肌缺血得不到血液供应而发生的心绞痛了）。
配方：丹参、天麻、田三七、山楂、西洋参、瓜娄壳、何首乌以上这七味药的分量都是相同的，20克就全部是20克，40克就全部是40克，100克就全部是100克。
然后将这七味药全部放在一起打成粉。
将打成粉的七味药用一个比较好的可以密闭的防潮的保鲜盒里（防止药物霉变）然后每天早上一小勺，晚上一小勺。
经常出差的人也可以将药粉装在“零号”的空胶囊壳里（药店有售），早上吃五颗,晚上吃五颗。
有冠心病的人除了每天服用扩血管的药物以外（扩血管的药物是治疗病的标）。
再吃这七味药（七味药是治疗病的本）能使病情康复。
不过要记得病来如山倒，病去如抽丝这句话。
一般半年下来心绞痛的人心前区都不会疼痛了。
2、流传很棒的疏通血管的灵验古方！这个疏通血管的古方，来自一位患者，他的三条心血管已经被严重堵塞，需要做搭桥手术，手术的时间是一个月以后，在这期间，他服用了一个医生推荐的古方，手术前，他到同一家医院做检查，发现三条血管乾乾淨淨，原来堵塞的地方已经疏通了。
【原料】同份量的柠檬汁、姜汁、蒜头汁、苹果醋各一杯（250cc），蜜糖适量。
【做法】1.蒜头去皮，姜去皮切小片，放入榨汁机榨汁，或者放入搅拌器打成浆，用网布隔渣，手绞出汁。
2.将蒜头、姜汁放入瓦煲，加入柠檬汁与苹果醋，大火滚，小火慢煮，不要盖锅盖，让水份蒸发，大约需要半小时，剩下大约一半汁液。
3.温度降下后，加入蜜糖，仔细搅匀，蜜糖可能需要很多，主要是令汁液容易入口。
4.将成品储在有盖的玻璃瓶中，放入雪柜。
【用法】每天早饭前空肚服用一汤匙。
有一个问题，就是蒜头的汁很少，如何榨汁？是否可以用搅拌机打烂后，直接用蒜头浆？直觉是可以的。
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清血管食物八种
玉米：玉米富含脂肪，其脂肪中的不饱和脂肪酸，特别是亚油酸的含量高达60%以上。
有助于人体脂肪及胆固醇的正常代谢，可以减少胆固醇在血管中的沉积，从而软化动脉血管。
西红柿：不仅各种维生素含量比苹果、梨高24倍，而且还含维生素芦丁，它可提高机体氧化能力，消除自由基等体内垃圾，保护血管弹性，有预防血栓形成的作用。
苹果：苹果富含多糖果酸及类黄酮、钾及维生素E和C等营养成分，可使积蓄体内的脂肪分解，对推迟和预防动脉粥样硬化发作有明显作用。
海带：海带中含有丰富的岩藻多糖、昆布素，这类物质均有类似肝素的活性，既能防止血栓又能降胆固醇、脂蛋白，抑制动脉粥样硬化。
茶叶：含有茶多酚，能提高机体抗氧化能力，降低血脂，缓解血液高凝状态，增强红细胞弹性，缓解或延缓动脉粥样硬化。
经常饮茶可以软化动脉血管。
大蒜：含挥发性辣素，可消除积存在血管中的脂肪，有明显降脂作用，是主治高血脂症和动脉硬化的良药。
洋葱：含有一种能使血管扩张的前列腺素A，它能舒张血管，降低血液黏度，减少血管的压力，同时洋葱还含有二烯丙基二硫化物和含硫氨基酸，可增强纤维蛋白溶解的活性，具有降血脂，抗动脉硬化的功能。
茄子：保护心血管、降血压，茄子含丰富的维生素P，是一种黄酮类化合物，有软化血管的作用，还可增强血管的弹性，降低毛细血管通透性，防止毛细血管破裂，对防止小血管出血有一定作用
养生歌
五谷加红枣，胜似灵芝草。
精粮合口味，粗粮润肠胃。
吃了胡萝卜，百病化乌有。
多食一点醋，不用到药铺。
狗肉滚三滚，神仙站不稳。
晨起一杯水，到老不后悔。