浅谈青少年排球运动员的早期选材与培养
浅谈排球青少年运动员如何选材
一
一
攻的本质改 变 ，由得发球权 上升 到得分 的 重 要 地 位 ，防反 则 是 保 证 比 赛 胜 利 的 基 本 。
同时由于排球规则的不断修改限制与反限制的斗争更加促使当代世界排坛运动向着高快全面的方向发展这样越来越显示出排球比赛已成为双方身高素质技术战术意志的全面抗争因此排球运动员的选材必须根据排球运动的特点和当今排球运动的发展趋势进随着世界排球运动100多年的发展与改革排球竞争规则也不断革新每球得分制的使用使得排球运动发生了深刻的变化
名优秀的排球运动员来说是必不可少的。 ③柔韧 、灵敏素质。排球运 动员主要是要 求 其技、战术发展更加丰富 ，更加多彩。 比赛 首 先要求身高高度。在选 拔高度的前 提下， 手臂屈伸、内收、 表现为 ：既有简单实用的高点强攻 ，又有前 以体格匀称 、 身高而细 、 协调轻健的体形为好。 手臂、腰、髋的柔韧性要好 ， 沿加纵深 的立体进攻体 系，网上争夺仍然是 根据青少年儿童的体形特点许 多专家多次提 外展 的程度越大越好 。在做高难度技术动作 头顶尖 ， 四肢修长 ， 小腿较长 ， 时能保 护 自己 ，避免 受伤。如：鱼跃救球 、 比赛 的焦点 ，运动员的个人战术更是全面而 出了参考标准 “ 又突出重点。 后排进攻、 跳发球体现了当今技、 手 脚 大 ，手 指 长 能 充 分 张 开 ；足 弓较 高 ，踝 前扑垫球或滚翻救球等。另外，随着排球运 跟腱清晰较长 ， 臀肌向上紧缩 ， 动快速多变的发展 ，不论 是网上扣 、拦 的争 战术的新潮流 ，三人拦 网普 遍运用 ，自由人 关节围度较小， 夺或瞬间突然改变动作，都 要求运 动员迅速 的出现使比赛来 回球增多 ， 使比赛更加精彩。 皮下脂肪薄肌肉线条清晰。” ２ ． 身 体机 能 做出反应 ， 及时准确的完成技术动作。因此 ， 总而言之 ， 排球运动仍然是一个高度 、 速度 、 身 体 机 能 主要 是 指 人体 各 器 官 系 统 的机 要求运动员必须具备 良好 的柔韧 、 灵敏素质。 对技 、战术要求较细腻的集体运动。这就要
浅谈青少年排球运动员的早期选材与培养
剥、 善卫 郭 园 园 （ 江苏 安体育运动学校；． 】 省淮 ． ２江苏省淮安 职业技术学院） 信息
摘要 ： 青少年排球运动 员的选拔 、 练、 训 以及运动 员生理 、 心理特 点都影
首 先 ，抓 好训 练作 风 和 组 织 纪律 ，这 是 上 好 每 一 次训 练 课 的 保
面 讲解 等形 式 。例如 安 排 新 技术 的训 练 ， 的训 练 方法 和 总 结要 经 新
过 一 定 时间 的练 习后 普遍 存 在 问题 时 ， 般采 用 全 队集合 讲解 的 形式 ： 一 某 个 练 习小 组 出现 的思 想作 风和 技 术 问题 ， 采 取个 别讲 解 的形 式。 应
１１ 遗 传 学 方面 ．
员 的实 际 情 况 ， 敢 于严 格 要 求 ， 要 善于 严 格 要 求 ， 从 实 际 出 发 ， 要 也 要
组 集 合 、 别 讲解 的形式 ， 有全 队停 止训 练 不集 合 的讲解 和 一面 训练 个 还
一
排 球 运 动 员选 材 时 ， 传 因 素 是 首 要 考 虑 因 素。 ： 能力 遗 传 遗 在 运动 中 ， 代 中有 ５ ％ 的 人 会 具 有 优 秀 的运 动 才 能。 遗 传 子 Ｏ 学的理 论 已深 入 运 用 在体 育运 动 中 的很 多项 目， 我 国运 动 实 践 中 ， 在 也早 以 证 明 了 这 一 点 ， 重 的陈 氏家 族 就 拥 有 三 位 世 界记 录创 造 者 。 因 此 ， 用遗 举 应 传 学理 论 、 点 和 方法 进 行 科 学 选 材 是 不 可缺 少 的 内 容。 观
２２２ 要 合 理 地 掌 握 好 讲 解 的 内容 和 时 间 。 讲 解 时 首 先 内容 上 ．＿ 不 要贪 多 求 全 ， 必须 抓 住 最 关 键 、 基 本 、 本质 的 去 讲 ， 言 简 练 、 最 最 语 １２ 人 体 形 态 方面 ． 生 动 。 学 习新 技术 时 必须 讲 清 技 术名 称 、 用 、 在 作 动作 要领 、 点和 难 重 世 界 排 球 运 动 已趋 向 “ 型 化 ” 因 此 身 材 高 大 ， 距 长 ， 成 为 点 及 所 进 行 的训 练 方 法和 要 求 ，使 运 动 员 听完 之后 有 一 个 明确 的技 大 ， 指 已 排 球 运 动 员 的主 要 形 态 特 征 ， 要 包 括 身 高 、 重 、 距 长 、 肢 长 、 术 动 作 概 念 。 训 练 中 ， 主 体 指 下 在 教练 该 讲 的还 是 得讲 ，精 讲 ” 等于 “ “ 不 少讲 ” ， 小腿长等。 般来说 ， 一 肌腱 长 肌 腹 短 有 利 于 收 缩 的 速 度 ， 发 力 好 。 爆 实 “ 讲” 少 了使 教 练 传 授知 识 不完 整 ， 坏 了技 术 的 系 统性 和 完 整 性 ， 破 影 践 证 明 ， 弓 高 ， 关 节 细 的运 动 员 ， 度 快 ， 发 力 强 ， 于 在 排 球 响 了运 动 员 掌 握 技 术 动作 。 足 踝 速 爆 对 竞 赛 中 争 夺 空 中优 势 是 个 有利 条件 ． ２２３ 必 须 贯 彻 “ 练 ” Ｉ． 多 的原 则 思 想 。排 球 训 练 ， 练 员 要 牢 固树 教 １３ 机 能 类 ． 立使 运 动 员 “ 多练 ” 思 想 ， 有 “ 的 只 多练 ” 能 掌 握 技 术 ， 开 了 “ ” 才 离 练 一 肺 活 量 ／ 重 指数 ， 是 间 接 反 映 肺功 能 的简 易 指标 。从 目前排 体 它 切 都 是 空 谈 。 球技 术 动 作 较 细 ， 练 地 掌 握任 何 一 种 技 术 关键 在 于 排 熟 球运动发展趋势 看， 比赛 愈 来 愈 激 烈 ， 比赛 时 间 也 较 长 ， 求 肺 功 能 要 “ 感” 手 能力 ， 对球 的控 制 能 力 。 只有 “ 练 ” 能 有手 感 能力 ， 性 即 多 才 球 具 有较 大 的 稳定 性 ， 是 保 证 长 时 间 运 动 能 力 的 基础 ， 它 没有 良好 的肺 才 能熟 练 和 加 强 ，没 有 量 变就 没 有 质 变 ” “ 。 功 能 ， 无 法 承 受 紧 张 的训 练 与 比赛 。 就 ２３ 训 练 方 法 多样 化 ，不 断调 动 运 动 员 学 习的 积极 性 。 排 球 技 ． １ 身 体 素 质 方面 ． ４ 术 、 术 的训 练 ， 战 要根 据 排 球运 动 的规 律 和训 练 的规 律 去 正确 地合 理 运 动 员 掌 握 运 动 技术 的快 慢 及 其 合 理 程 度 与 运 动 素质 有 密 切 关 地 安 排 训 练 方法 ， 关 键 在 于 训 练 方法 的多 样 化 。 先 只 有训 练 方法 其 首 系 。 身 体 素 质 是 选材 中 一 个 重 要指 标 ， 是 教练 员经 常采 用 的指 标 ， 多样 化 才是 符 合 比赛 实 战 要 求 ，使 运 动 员在 各 种 各 样 的 条件 下进 行 也 在 选材 中 经 常采 用 的 指标 包括 ：０米 跑 、 ６米 移 动 、 跑摸 高、 ０次 ６ ３ 助 ２ 练 习 ， 能 更 快 更好 地 掌 握 技 术和 技 能。 其 次 ， 才 能够 不 断 地调 动 运 动 仰 卧 起 坐计 时 ）心理 指标 １项 （ 动 反 应 ） ， 被 。 员学 习 的积 极 性 ， 运 动 员在 练 习 中保 持 精 神 饱 满 、 意 力 高度 集 中 使 注 的状 态 。 如 果 训 练 方 法 单一 ， 常 固定 不 变 ， 会 使 运 动 员 感 到枯 燥 经 就 无 味 ， 到 没 有什 么 东 西 可 学 ， 感 因此 训 练 就 没 有积 极 性 。 但是 安 排 训 水 平 的 发 挥 更 是 心理 状 态 对人 体 的体 力 活 动 影 响十 分 重要 。 运 动 员 练 方法 必须 符 合 运 动 员 的 实 际和 实战 要 求 ， 能 为训 练 方法 的“ 不 多样 的 自控 能 力 与 心理 稳 定 性 ， 充 分 发 挥 技 战 术水 平 的 保 证。 其 在水 是 尤 化 ” 多样 化 ， 成 华 而 不 实 ， 离 实 际 ， 毫 无训 练 效 果 。 而 变 脱 则 平 比较 接 近 的 情 况 下 ， 理 品 质 就 更 显 重 要 。 心 优 秀排 球 运 动 员 的 选材 和 培 养 是 一 个 复 杂 、 细腻 而 漫长 的过 程 ， ２ 如何提高排球训练质量 不 可 急 于 求 成 ， 材 的准 确 性 ， 练 的持 续 性 ， 决 定 能 否 培 养 出 一 选 训 都 如 何 提 高排 球训 练质 量 ， 使运 动 员在 有 限 的训 练 时间 里 能 够较 名 优 秀 的运 动 员 。 所 以 ， 于 教 练 员而 言 ， 对 既要 眼亮 又 要 具 有 高水 平 快 较 好 地 学 到 更 多 的 技 术 、 能 和 战 术 ， 是 我 们 教 练 员在 排 球训 练 的训ｌ 方法 和 训 练 手 段 。 技 这 练 中经常考虑的问题。 参考文献 ： ２１ 发 挥 教 练 的主 导 作 用 ， 密 组 织 ， 格 要 求 。 ． 严 严 … 张二平 ＜ 青少年排球运动员选材 之我见》 】 教海探航》 【 《 Ｊ 总第 ５ ２期． ８ 在 排 球 训 练 中运 动 员如 果 出现 乱 哄 哄、 踢 、 发 、 扣 、 掷 等 乱 乱 乱 乱 【】 ２白如娇 ， 刘宏坤 ＜ 青少年排球运 动员科 学选材 的探讨》 ． 《 体育科技＞ 情 况 是 无 法 进行 正 常训 练 的 ， 谈 不 上 提 高训 练质 量 。 更 ２０ ０ ３年 Ｏ １期． 心�
学生排球选手选拔方案
学生排球选手选拔方案排球是一项高度技术性和团队性的运动项目，作为一种流行的竞技运动，它在学校体育锻炼中扮演着重要的角色。
在学校体育教育中，选拔出合适的学生参加排球运动对于培养学生的体育兴趣和素质，提高学生的身体素质以及促进学生的全面发展都有着积极的作用。
本文将探讨一种学生排球选手选拔方案，以期提供参考。
一、确定选拔标准在开始选拔之前，需要确定一份明确的选拔标准。
主要包括身体素质、技术能力、团队协作以及运动潜力等方面。
身体素质是参加排球运动的基础，包括身高、体重、柔韧性、爆发力等。
技术能力是参加排球运动的核心，包括发球、接发球、扣球、拦网、传球等方面。
团队协作是排球运动的重要环节，选手需要在团队中发扬集体荣誉感、协力合作精神。
二、选拔流程选拔流程是十分重要的，应该规范而且科学。
可以分为初选和复选两个阶段。
初选阶段，可以通过组织大规模的排球运动训练营来吸引学生的兴趣，同时进行基本的体能测试。
通过这一阶段的选拔筛选出一批具备一定潜力的学生。
在复选阶段，可以设立小组进行对抗训练，既可以观察学生的个人技术素质还可以考察他们的团队协作能力。
经过初选和复选后，筛选出优秀的学生参加接下来的高质量训练。
三、选拔工作的组织与管理选拔工作的组织与管理是确保选拔工作顺利进行的保障。
可以设立一个由学校教练、体育老师和专业教练组成的选拔工作小组，小组成员协同工作，负责选拔工作的各个环节的规划与执行，并定期召开会议进行工作总结与调整。
四、选拔成绩与数据分析在选拔过程中，应该建立一个科学合理的评价体系，对选手的成绩进行客观评价。
可以采用计算机技术与数据库应用，记录选手的身体素质、技术能力评分等数据，方便对选手进行综合分析和科学评估。
这样不仅提高选拔的公正性，也有助于对选手的进一步培养和发掘。
五、选拔培养与辅导选拔出的学生排球选手需要得到个别的培养与辅导，提高他们的技术水平和心理素质。
可以安排专业教师和资深教练进行一对一指导，对选手进行技术点的讲解和矫正。
青少年排球运动员选材
青少年排球运动员选材(一)选材的作用和意义运动员选材就是根据运动项目的特点与要求,用科学的方法把那些适合于某个运动项目,并具有发展前途的儿童少年挑选出来,加以科学的系统训练,以创造优异成绩。
排球运动员的选材目的就是根据排球这个特定项目的特点要求,从小就把那些最适合打排球的好苗子选出来。
只有选得准,选得早,才能减少淘汰率,提高训练的效果与成材率,起到事半功倍的效果。
排球运动员的选材工作并不是阶段性的、突击性的临时任务,而必须坚持长年抓,全面抓,只有这样才能源源不断地向各级训练网输送人材,使我国的排球运动英才辈出,后继有人,兴旺发达。
(二)选材的步骤第一步:选材人员到各小学对一至三年级的孩子作初步的形态和素质测试,决定初选对象。
第二步:组织初选对象在小学内进行分班业务训练,主要进行身体素质训练。
第三步:经过一定的短期训练后,选择和安排具有良好的先天因素和接受能力强的儿童正式进入业余体校或传统中、小学校排球班进行长期训练。
第四步:经过三至四年的业余体校训练后,再择优挑选身高和身体素质突出的,有培养和发展前途的学生向省、市青年队输送。
选材的内容和标准1.选材年龄在排球运动中,一般女子在20～26岁,男子在22～28岁达到最高水平。
从开始训练到成材,一般需要8年以上的时间,所以初选的年龄在8～12岁左右较为适宜。
2.身体形态(1)身高:现代排球运动的特点与发展趋势是向“大型化”方向发展,都在争夺高度上的优势,这对运动员身高有了更高的要求。
因此,预测出运动员发育完成后的最终身高是选材工作中最重要的问题。
下面介绍几种预测身高的方法。
①从骨骼年龄预测身高。
每个人从童年到成年,在不同年龄都有相应的骨骼年龄,因而骨龄是评价发育程度较可靠的标准。
作骨龄测定需拍摄手、腕骨的X光片,还要求拍摄手臂尺、桡骨远端X光片,然后将其与同性别、同年龄的标准发育X线照相图谱作比较后评定。
在作一次性骨龄X线片而预测最后身高时,常用以下公式:预测身高=拍片时实测身高÷最后身高百分比×100最后身高百分比是参照贝利氏和平纽氏的骨骼年龄和最后身高百分比表。
排球初级选材实施方案
排球初级选材实施方案一、选材原则。
在进行排球初级选材时，需要遵循以下原则：1. 综合素质，选手的身体素质、技术水平、心理素质等综合素质是进行初级选材的重要依据。
2. 年龄要求，初级选材的选手年龄一般应在14岁至18岁之间，这个年龄段是排球运动员身体发育、技术学习的关键时期。
3. 区域均衡，在进行初级选材时，要保证各地区的选材机会均衡，不偏袒某一地区。
4. 公平公正，初级选材要坚持公平公正的原则，不偏袒任何个人或团体。
二、选材方式。
1. 学校选拔，学校是排球初级选材的重要渠道，可以通过学校组织的排球比赛、选拔赛等形式进行初级选材。
2. 俱乐部选拔，排球俱乐部是培养排球人才的重要基地，可以通过俱乐部的选拔赛、训练营等形式进行初级选材。
3. 区域选拔，各地区的排球协会可以组织区域选拔赛、集训等形式进行初级选材，选拔出优秀的排球人才。
4. 综合选拔，可以结合学校、俱乐部、区域等多种渠道进行综合选拔，确保选材的全面性和公平性。
三、选材标准。
1. 技术水平，选手的基本技术动作是否规范、熟练，是否具备一定的技术潜力。
2. 身体素质，选手的身体素质包括身高、体重、爆发力、耐力等方面，是否符合排球运动员的基本要求。
3. 心理素质，选手的心理素质包括意志品质、心理素质、团队协作精神等方面，是否具备成为优秀排球运动员的心理素质。
4. 潜力评估，对选手的潜力进行评估，包括身体素质和技术水平的发展潜力，以及心理素质的培养潜力。
四、选材实施。
1. 组织选拔赛，可以组织学校、俱乐部、区域等各个层面的选拔赛，通过比赛选拔出优秀的选手。
2. 进行体能测试，对选手进行身体素质测试，包括身高体重测量、爆发力测试、耐力测试等，筛选出身体素质较好的选手。
3. 进行技术评估，对选手的基本技术动作进行评估，包括发球、接发球、扣球、拦网等技术动作，筛选出技术水平较高的选手。
4. 进行心理测试，对选手的心理素质进行测试，包括意志品质、团队协作精神、比赛心态等，筛选出心理素质较好的选手。
小学排球运动员选材“六要素”
小学排球运动员选材“六要素”小学排球运动员选材的“六要素”是指身高、体重、父母的身高、家庭环境、身体素质和天赋六个方面。
下面将对每个要素进行详细介绍。
身高：排球是一项身体接触较为激烈的运动项目，身高对于选手来说非常重要。
身高高的选手能够在比赛中更容易抢接球和攻击球，所以在选材中，身高是一个重要的考量指标。
体重：体重关系到选手的力量和速度。
过重或者过轻的选手在比赛中都会受到一定的限制，所以在选材中需要考虑选手的体重与身高相匹配，能够保持适当的体重有利于选手发挥。
父母的身高：父母的身高在一定程度上能够反映出选手未来的生长潜力。
如果选手的父母身高较高，那么选手在成长过程中也有可能会有较好的身高发育，可以在场上发挥更大的优势。
家庭环境：家庭环境包括家庭对于选手的支持和培养，并且家庭中是否有其他运动员。
对于小学生来说，家庭环境对于他们的成长起到至关重要的作用。
如果家庭对于运动员有良好的支持并且有好的培养环境，那么选手在成长和发展过程中将会受到更好的帮助。
身体素质：身体素质是指选手的身体协调性、灵活性、爆发力、耐力等。
这些因素对于运动员在比赛中的表现非常重要，应该在选材中综合考虑。
天赋：天赋是指选手在排球运动中天生具备的优势，比如灵敏的反应能力、良好的扣球手感等。
天赋是选手在成长过程中具有的特殊优势，能够在排球项目中更容易地出类拔萃。
小学排球运动员选材的“六要素”包括身高、体重、父母的身高、家庭环境、身体素质和天赋。
这些要素在选材过程中都需要综合考虑，并且需要根据具体情况制定相应的选材标准。
通过科学的选材，能够找到更适合的选手并且发现他们的潜力，为他们的成长和发展提供良好的条件和支持。
浅谈影响青少年排球运动员选材的因素
速 度较慢 。湖北省 体科 所在 经过
大量调查 研究 后得 出 了下列 比较 适 合我 国国情 的身高公式 ：
儿 子 身 高 ：６６ ９ ０ １ ｘ ５ ．９ ＋ ． ９ 父 ４ 高＋ ． ６ 母 高 ０２ ￣ ５ 女 儿 身 高 ：００ ９ ０３６ 父 ４ ．８ ＋ ．０ × 高 ＋ ．３ ｘ Ｏ４ Ｉ 母高 ３ ． ２形态 青少 年排 球运 动员要 选 身材 相 对 同年 龄较 高 、 形匀称 、 体 四肢 要 长 、尤 其是 小腿 要 长 、手 掌宽 厚 、五指 长且 能分 得 开 、跟踺 清 晰 、 弓较 高 、 肉线 条 清楚 、 足 肌 臀 部小， 踝关 节围度 较 小 ， 这样 的运 动 员潜力 较大 。另 外对 于女 队员 要 了解其 月经 初潮 的 时间 ，观察 第二性 征的发育情 况等 。
破 方 向。 ２测 骨龄鉴别 判断 因素
结 构 的测试 ，在 选拔 高 度 的前提 下， 以体 格匀 称 、 调轻健 的体型 协 为好 ， 还应 该增 加一 些 反映 速度 、 关 节灵 活性 、 发力 、 爆 力量 等 方面
的测 试 ， 弹 跳 力 、 选 灵敏 性 较 好 ， 爆 发力 强 的少年 儿 童作 为培 养对
４ 心理因素 运动 员 的心理状 态影 响着 比
有关 的指数 都与遗 传有关 。例 如 ： 脉搏 的遗 传指 数 为 Ｏ８ ，血乳 酸 ．６
最 大浓 度 的遗 传 指 数是 ０ １最 ．， ８ 大 吸氧量 的遗 传指 数 为 ０ ３ ， ． ４ 后 ９ 天训 练影 响 只 占 ００ ６ 身高 的遗 ． ； ６
主少年排球运动员选材的影 Nhomakorabea１家族 遗传 因素
Ｆ 响因 有以 几点 弓 素 下
青少年运动员选材与培养
羽毛球 掷远
评分
30米 跑
评 分
立定 跳远
评 分
双摇 跳绳
评分
移步 换球
评分
8.03
1.3 5"25 3.2 2.04 4.2
81
3.2 34"57 2.1
8.03
1.3 5"42 3.2 1.76 2.1
92
4.4 37"36 0.7
7.55
0.4 5"62 0.6 1.94 2.9
82
3.2 39"57 0.7
12
9.1
41
62.1
5
5
张铭宇
13
8.3
39
60.3
4
7
王睿楠
14
4.4
39
57.4
7
6
邓一霖
7
6.5
44
57.5
13
3
季耀骏
13
8.2
32
53.2
5
10
赵子维
10
7
37
54.0
10
7
二、青少年运动员培养与发展要点
1.先教人、后教练 10.先神经、后肌肉 19.六周变、巧合拢
2.先事业、后人情 11.先室外、后室内
13
4
张毅飞
11.8
152 40.3 5
19
26
21 6.4 5
430
3
13
5
胡梦昊
11.8
144 37.3 5
20
32
22 9.6 3
400
4
12
6
张铭宇
12.5
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浅谈青少年排球运动员的早期选材与培养
青少年排球运动员的选拔、训练、以及运动员生理、心理特点都影响运动水平的发挥。
本文从排球运动员早期选材以及如何提高训练意识与训练质量方面进行分析研究，以便为更好的培养高水平排球运动员作为参考。
标签：青少年排球选材训练质量
随着竞技排球运动的发展，科学地进行青少年排球运动员选材和培养，把最适合打排球的好苗子从小就准确挑选出来，早期进行科学系统训练，避免盲目性、减少淘汰率，使我国排球高水平后备人才领先发展，层出不穷。
1 青少年排球运动员的早期选材
现代排球正朝着速度快、技术娴熟、战术多变、对抗激烈的方向发展，对优秀排球运动员的要求也越来越高。
除了对运动员进行发育程度、形态、机能、心理等综合评定，还需要教练员在日常和与运动员接触过程中不断加以观察，使科学选材与教练员经验相结合，做到边选拔、边培养、边观察，避免对运动员运动能力极其潜力估价的失误。
1.1 遗传学方面
排球运动员选材时，遗传因素是首要考虑因素。
在运动能力遗传中，子代中有50%的人会具有优秀的运动才能。
遗传学的理论已深入运用在体育运动中的很多项目，在我国运动实践中，也早以证明了这一点，举重的陈氏家族就拥有三位世界记录创造者。
因此，应用遗传学理论、观点和方法进行科学选材是不可缺少的内容。
1.2 人体形态方面
世界排球运动已趋向“大型化”，因此身材高大，指距长，已成为排球运动员的主要形态特征，主要包括身高、体重、指距长、下肢长、小腿长等。
一般来说，肌腱长肌腹短有利于收缩的速度，爆发力好。
实践证明，足弓高，踝关节细的运动员，速度快，爆发力强，对于在排球竞赛中争夺空中优势是个有利条件.
1.3 机能类
肺活量/体重指数，它是间接反映肺功能的简易指标。
从目前排球运动发展趋势看，比赛愈来愈激烈，比赛时间也较长，要求肺功能具有较大的稳定性，它是保证长时间运动能力的基础，没有良好的肺功能，就无法承受紧张的训练与比赛。
1.4 身体素质方面
运动员掌握运动技术的快慢及其合理程度与运动素质有密切关系。
身体素质是选材中一个重要指标，也是教练员经常采用的指标，在选材中经常采用的指标包括：60米跑、36米移动、助跑摸高、20次仰卧起坐计时），心理指标1项（被动反应）。
1.5 心理素质方面
心理素质在排球比赛中的作用越来越被重视，心理状态与技术水平的发挥更是心理状态对人体的体力活动影响十分重要。
运动员的自控能力与心理稳定性，是充分发挥技战术水平的保证。
尤其在水平比较接近的情况下，心理品质就更显重要。
2 如何提高排球训练质量
如何提高排球训练质量，使运动员在有限的训练时间里能够较快较好地学到更多的技术、技能和战术，这是我们教练员在排球训练中经常考虑的问题。
2.1 发挥教练的主导作用，严密组织，严格要求。
在排球训练中运动员如果出现乱哄哄、乱踢、乱发、乱扣、乱掷等情况是无法进行正常训练的，更谈不上提高训练质量。
首先，抓好训练作风和组织纪律，这是上好每一次训练课的保证。
训练开始，首先向运动员提出纪律和训练作风等方面的要求，加强思想教育。
其次，严要严的合理，言则必行。
在训练中，要求运动员一切行动听指挥，服从安排，而教练的要求和安排，也必须符合运动员的实际情况，要敢于严格要求，也要善于严格要求，要从实际出发，绝不能超越实际，过高地要求运动员。
第三，训练要有“质”和“量”的要求。
训练中不但要在思想作风和组织纪律方面严格要求，同时也要在技术动作的“质”和“量”方面严格要求，两种要求不能偏废，只有这样才能提高训练的效率和质量。
2.2 正确处理好“精讲”和“多练”的关系，坚持“多练”的原则
在排球训练中，为了让运动员在反复的练习中体会技术动作、改进动作，提高“手感”能力，教练必须坚持“多练”的思想，“没有量变就没有质变”，因此要正确处理好“精”和“多练”的关系。
具体做法是：
2.2.1 要合理掌握讲解的形式。
其形式多种多样，有全队集合、小组集合、个别讲解的形式，还有全队停止训练不集合的讲解和一面训练一面讲解等形式。
例如安排新技术的训练，新的训练方法和总结要经过一定时间的练习后普遍存在问题时，一般采用全队集合讲解的形式；某个练习小组出现的思想作风和技术问题，应采取个别讲解的形式。
2.2.2 要合理地掌握好讲解的内容和时间。
讲解时首先内容上不要贪多求全，必须抓住最关键、最基本、最本质的去讲，语言简练、生动。
在学习新技术时必须讲清技术名称、作用、动作要领、重点和难点及所进行的训练方法和要求，使运动员听完之后有一个明确的技术动作概念。
在训练中，教练该讲的还是得讲，“精讲”不等于“少讲”，“少讲”了使教练传授知识不完整，破坏了技术的系统性和完整性，影响了运动员掌握技术动作。
2.2.3 必须贯彻“多练”的原则思想。
排球训练，教练员要牢固树立使运动员“多练”的思想，只有“多练”才能掌握技术，离开了“练”一切都是空谈。
排球技术动作较细，熟练地掌握任何一种技术关键在于“手感”能力，即对球的控制能力。
只有“多练”才能有手感能力，球性才能熟练和加强，“没有量变就没有质变”。
2.3 训练方法多样化，不断调动运动员学习的积极性。
排球技术、战术的训练，要根据排球运动的规律和训练的规律去正确地合理地安排训练方法，其关键在于训练方法的多样化。
首先只有训练方法多样化才是符合比赛实战要求，使运动员在各种各样的条件下进行练习，才能更快更好地掌握技术和技能。
其次，能够不断地调动运动员学习的积极性，使运动员在练习中保持精神饱满、注意力高度集中的状态。
如果训练方法单一，经常固定不变，就会使运动员感到枯燥无味，感到没有什么东西可学，因此训练就没有积极性。
但是安排训练方法必须符合运动员的实际和实战要求，不能为训练方法的“多样化”而多样化，变成华而不实，脱离实际，则毫无训练效果。
优秀排球运动员的选材和培养是一个复杂、细腻而漫长的过程，不可急于求成，选材的准确性，训练的持续性，都决定能否培养出一名优秀的运动员。
所以，对于教练员而言，既要眼亮又要具有高水平的训练方法和训练手段。
参考文献：
[1]张二平.《青少年排球运动员选材之我见》[J].《教海探航》总第582期.
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