时间管理测试题
关于时间管理测试题
时间管理测试题关于时间管理测试题1. 以下哪一项时间管理以自然法则和罗盘理论为特点是√A 第一代时间管理B 第二代时间管理C 第三代时间管理D 第四代时间管理正确答案： D2. 有关时间描述不正确是√A 时间的基本元素是事件B 时间是由过去、现在及未来构成的C 时间管理的关键不在于事件的控制D 时间管理误区就是忙、盲、茫正确答案： C3. 浪费时间的外部因素是×A 危机应付B 贪求过多C 计划欠妥D 权责混淆正确答案： D4. 解决反应过度的方法，不正确的是√A 不要理会不必要的问题B 分派别人可以处理的事情C 只对付自己可以应付的问题D 全力对付自己不能应付的问题正确答案： D5. 时间管理策略中的“40/30/30法则”中的“40”表示×A 主动的事情B 突破的事情C 被动的事情D 以上都不是正确答案： C6. 因应高科技竞争的时间管理策略是√A 快、准、多、空、闲B 慢工出细活C 抓大放小D 全心投入正确答案： A7. 时间管理步骤的正确排序是√A 列单、组织、删除、成就感、习惯B 习惯、列单、组织、删除、成就感C 列单、组织、删除、习惯、成就感D 列单、删除、组织、习惯、成就感正确答案： C8. 时间管理的好习惯不包括×时间管理测试A 随手记B 一日之计在于晨C 培养自己的敏锐度D 一日之计在于昨天正确答案： B9. 用来修身养性、充实自我的时间被划分在√A 休闲时间B 家庭时间C 个人时间D 思考时间正确答案： C10. 不符合授权十大原则的是√A 尽量及时授权B 注重成效C 不能重复授权D 姑息“倒授权”行为正确答案： D11. 在时间管理中，以下说法不正确的是√A 时间管理是一种态度B 时间管理也是一种决心C 时间管理是一种技巧D 时间管理与心理建设没有关系正确答案： D12. 设定有效目标的.原则可用SMART来表示，其中A表示√A 具体的B 可以计量的C 可以达到的D 合理的正确答案： C13. 设定有效目标的原则可用SMART来表示，其中S表示√A 具体的B 可以计量的C 可以达到的D 合理的正确答案： A14. 时间规划的最高标准是√A 用最小的时间去完成目标B 用最多的时间去完成目标C 将可用时间投入最有成就的作为中D 以上都不是正确答案： C15. 时间管理的关键是√A 人本控制B 事件控制时间管理测试C 统筹规划D 转让时间正确答案： B。
时间管理试题及答案
时间管理试题及答案一、选择题（每题2分，共20分）1. 时间管理的首要步骤是：A. 设定目标B. 制定计划C. 优先排序D. 记录时间2. 以下哪项不是有效的时间管理技巧？A. 多任务处理B. 避免拖延C. 使用待办事项清单D. 定期回顾和调整计划3. 帕金森定律指的是：A. 工作会膨胀以填满用于完成工作的时间B. 人们总是低估完成任务所需的时间C. 人们倾向于在最后一刻完成任务D. 时间管理是不必要的4. 番茄工作法中，一个“番茄”通常指的是：A. 15分钟B. 25分钟C. 30分钟D. 45分钟5. 以下哪项不是时间管理中的目标设定原则（SMART）？A. 具体（Specific）B. 可测量（Measurable）C. 可达成（Achievable）D. 随意性（Random）二、判断题（每题1分，共10分）6. 管理时间就是管理自己。
（）7. 长时间工作可以提高效率。
（）8. 保持工作和休息的平衡对时间管理至关重要。
（）9. 拖延症是一种无法治愈的疾病。
（）10. 优先级矩阵可以帮助我们区分任务的紧急和重要程度。
（）三、简答题（每题10分，共30分）11. 请简述时间管理的重要性。
12. 描述一下如何使用待办事项清单来管理时间。
13. 解释一下什么是“二八法则”在时间管理中的应用。
四、案例分析题（每题15分，共30分）14. 小明是一名大学生，他经常感到时间不够用，尤其是在期末考试前。
请分析小明可能存在的时间管理问题，并给出改进建议。
15. 小红是一名职场新人，她发现自己在处理工作任务时效率不高。
请分析可能的原因，并提出一些提高工作效率的方法。
答案一、选择题1. A. 设定目标2. A. 多任务处理3. A. 工作会膨胀以填满用于完成工作的时间4. B. 25分钟5. D. 随意性（Random）二、判断题6. √7. ×8. √9. ×10. √三、简答题11. 时间管理的重要性在于它能帮助我们更有效地利用时间，减少浪费，提高工作和生活的效率。
时间管理测试题及答案
时间管理测试题及答案单选题1.关于时间的特性，表述错误的是：√A供给有最大弹性B无法蓄积C无法取代D无法失而复得正确答案：A2.古人曰“一寸光阴一寸金，寸金难买寸光阴”，强调的是时间的：√A价值性和重要性B时间的流逝性C时间的速度D时间的弹性正确答案：A3.对于象限时间管理法的四类事件理解正确的是：√AA象限的事情，是重要且紧急的事件BC象限的事情，是重要但不紧急的事件CB象限的事情，是不重要但很紧急的事件DD象限的事情，是重要也不紧急的事件正确答案：A4.对计划的杠杆原理理解不正确的是：√A即帕累托原理B也称二八原理C即80%的结果往往取决于20%的努力D花费80%努力，才能创造20%的成绩正确答案：D5.A类突发事件一般都是因为：√AA类事件的处理存在问题导致的BD类事件的处理存在问题导致的CC类事件的处理存在问题导致的DB类事件的处理存在问题导致的正确答案：D6.讲究沟通的技巧，在沟通的时候，一定要按照：√APDCA的原则进行B二八的原则进行CSMART的原则进行D5W1H的原则进行正确答案：D7.下列不属于微软公司的管理会议有“简单管理三法”，的是：√A不要随便用小便签，要多发文B不要随便开会，要到桌边讨论，到某一个经理的办公室去讨论C不允许坐着说话，要站着说话D不随便发文，要多用小便签正确答案：A8.时间管理的内容包括：√A工作的管理B业余时间的管理C企业里的管理D以上说法都对正确答案：D9.俗语常说“一年之计在于春，一日之计在于晨”，强调的是：√A时间管理的重要性B时间管理的预见性C时间管理的提前性D时间管理的计划性正确答案：D10.第四代时间管理的代表是：√A二八定律BPDCA循环C目标管理D行事历时间管理法正确答案：A11.属于无形浪费的是：√A程序繁琐B拖延C开小差D间断正确答案：B12.时间管理的关键取决于：√A个人工作的成效B集体工作的成效C团队合作的成效D团队分工的合理正确答案：A13.开始规划成功的时间管理需要做到：√A分析哪些是不需要做的事情，把它们做完B记录一月来的时间安排，包括工作和个人生活的时间安排C思考如何尽量聚焦于能带来高回报的重要工作和活动D记录一年来的时间安排，包括工作和个人生活的时间安排正确答案：C14.下列做法不能减少干扰的是：√A转换桌椅方位B躲进无人办公室C躲避噪音D打开房间门正确答案：D15.影响B类事件完成的原因是：√A由于A类事件阻碍了管理者的眼睛B由于B类事件阻碍了管理者的眼睛C由于C类事件阻碍了管理者的眼睛D由于D类事件阻碍了管理者的眼睛正确答案：C。
时间管理测试题
时间管理测试题1、时间管理的内容包括：（） [单选题] *A.工作的管理B.业余时间的管理C.企业里的管理D.以上都对(正确答案)2、俗语常说“一年之计在于春，一日之计在于晨”强调的是（） [单选题] *A.时间管理的重要性B.时间管理的预见性C.时间管理的提前性D.时间管理的计划性(正确答案)3、时间管理是从（） [单选题] *A.行动开始的B.计划开始的(正确答案)C.目标开始的D.过程开始的4、古人曰“一寸光阴一寸金，寸金难买寸光阴”，强调的是时间的（） [单选题] *A.价值型和重要性(正确答案)B.时间的流逝性C.时间的速度D.时间的弹性5、对于象限时间管理法的四类事件理解正确的是（） [单选题] *A.第一象限的事情，是重要且紧急的事件(正确答案)B.第三象限的事情，是重要但不紧急的事件C.第二象限的事情，是不重要但很紧急的事件D.第四象限的事情，是重要也不紧急的事件6、对计划的杠杆原理理解不正确的是（） [单选题] *A.即帕累托原理B.也称二八原理C.即80%的结果往往取决于20%的努力D.花费80%努力，才能创造20%的成绩(正确答案)7、对于象限时间管理法，A类突发事件一般都是因为（） [单选题] *A.A类事件的处理存在问题导致的B.D类事件的处理存在问题导致的C.C类事件的处理存在问题导致的D.B类事件的处理存在问题导致的(正确答案)8、在确定目标的优先次序时，我们通常面临着紧急和（）的两难挑选。
[单选题] *A.非紧急B.重要(正确答案)C.次要D.长期9、具有中等价值但是高紧急度的任务给予（） [单选题] *A.优先权DB.优先权CC.优先权B(正确答案)D.优先权A10、许多时间管理上的问题是由（）造成的，但是最终都可以解决。
[单选题] *A.行为和习惯(正确答案)B.思想和行为C.行为和品德D.思想和品德。
时间管理测试题
时间管理测试题0=与我的情况几乎完全相符1=基本相符2=有时相符3=几乎从不相符1.我经常看表或手机，如果不知道时间，就会不知道自己该干些什么。
2.我的同学、老师、实习公司老板，甚至是那个送快递的小伙子……他们总是有事找我，让我不得不停下自己手头上的工作去应付他们。
3.社团、学生会会议总是开不完，很耗时间，而且通常得不出任何实质性的结论。
4.跟很多人一样，我也有这种毛病-“拖“。
一旦碰到那些耗时耗力又困难的工作，我就会采取拖延战术，不到最后一刻不动手。
比如学校论文，不到deadline将近不去及时完成。
5.我总是没有明确的时间安排，不知道自己该先做什么后做什么。
只要工作一多，我就会同时周旋在好几件事情之间，不知不觉地被琐事弄得忙乱不堪，根本集中不了精力去处理那些最重要的事情。
6.我的时间根本由不得自己安排。
要不就是要干的事情太多，即使做了安排也完成不了；要不就是有意想不到的事情突然发生，让我必须放下手头的工作去处理这些突发事件。
结果，没有一件任务是提前完成的，所有事情都是在最后关头才得到相应的处理。
7.除了学习和工作，我几乎没有精力顾及其他事情了。
8.沟通是我的一大问题。
有时我会得不到自己想要的信息，有时彼此之间会出现误解，有时甚至还会发生争执……。
9.我总是不懂得拒绝别人的请求。
其实我也很忙，连自己分内的活都干不完，但只要别人来求我，我还是会硬着头皮答应他们。
10.我缺乏的是明确的目标。
我经常会觉得自己干的事情毫无意义，根本不知道每天忙忙碌碌是为了什么，对于大学以及日后的生活感到很迷茫。
我在学习、工作时从不让自己定时休息或放松一下。
11.我的自律能力很差。
每次制订完计划，我都不能坚持按照计划行事，不能按时完成工作。
12.我的手机总是不停地响，这对我来说是个很大的困扰。
而且，在大多数情况下，我都觉得自己没必要在闲谈上浪费那么多时间，比如和同学煲电话粥等。
13.我持续处于紧张状态，总是感到时间的压力。
时间管理考试题库及答案
时间管理考试题库及答案一、单项选择题（每题2分，共10题，满分20分）1. 时间管理的首要步骤是：A. 设定目标B. 制定计划C. 优先排序D. 执行任务答案：A2. 在时间管理中，紧急且重要的任务应该：A. 立即处理B. 推迟处理C. 委托他人D. 忽略不计答案：A3. 以下哪项不是有效的时间管理工具？A. 待办事项列表B. 时间日志C. 社交媒体D. 优先级矩阵答案：C4. 帕金森定律指出，工作会：A. 扩展以填满时间B. 减少以节省时间C. 保持不变D. 随时间缩短答案：A5. 为了提高工作效率，应该避免：A. 多任务处理B. 休息和放松C. 定期评估进度D. 明确目标和期限答案：A6. 在时间管理中，"ABCDE"法则中的"E"代表：A. 执行B. 委托C. 消除D. 评估答案：C7. 以下哪项不是时间管理的基本原则？A. 目标明确B. 优先排序C. 完美主义D. 灵活调整答案：C8. 番茄工作法中，一个番茄时间通常持续：A. 15分钟B. 25分钟C. 45分钟D. 60分钟答案：B9. 为了更好地管理时间，应该：A. 避免使用电子设备B. 减少不必要的会议C. 增加工作时间D. 忽略个人健康答案：B10. 在时间管理中，"SMART"目标设定法则中的"S"代表：A. 具体B. 可衡量C. 可实现D. 相关性答案：A二、多项选择题（每题3分，共5题，满分15分）1. 有效的时间管理策略包括：A. 设定清晰的目标B. 制定详细的计划C. 无休止地工作D. 定期休息和放松答案：ABD2. 以下哪些因素可能导致时间浪费？A. 拖延B. 频繁的打断C. 过度的完美主义D. 缺乏计划答案：ABCD3. 在时间管理中，以下哪些是优先排序的依据？A. 任务的紧急性B. 任务的重要性C. 个人的兴趣D. 任务的难度答案：AB4. 为了提高时间管理能力，可以采取以下哪些措施？A. 学会说“不”B. 使用时间管理工具C. 避免使用手机D. 定期进行自我反思答案：ABD5. 以下哪些是时间管理中常见的陷阱？A. 过度承诺B. 缺乏专注C. 忽视健康D. 过分依赖他人答案：ABCD三、判断题（每题1分，共5题，满分5分）1. 时间管理就是尽可能多地完成工作。
时间管理测试试卷
时间管理测试试卷一、选择题（每题1分，共15分）1.时间管理指的是：– A. 合理安排时间– B. 抓紧每一分每一秒– C. 及时完成任务– D. 打破时间限制2.以下哪个不是时间管理的主要目标？– A. 提高工作效率– B. 减少压力和焦虑– C. 增加工作量– D. 协调工作和生活3.做好时间管理的基本前提是：– A. 创造合适的工作条件– B. 拥有高效的工作工具– C. 确定明确的工作目标– D. 避免干扰和打扰4.以下哪个是有效的时间管理原则？– A. 留下更多时间来完成工作– B. 尽量避免处理重要的任务– C. 将任务分解为小部分– D. 避免进行任务评估和反馈5.以下哪个不是时间管理的常见障碍？– A. 缺乏计划和目标– B. 常常拖延任务– C. 过于繁忙导致无法安排时间– D. 严格执行计划而失去灵活性6.以下哪个时间管理工具可以帮助我们记录和安排任务？– A. 时间表– B. 手机闹钟– C. 历史记录– D. 社交媒体7.以下哪个方法可以帮助我们避免拖延？– A. 分解任务并设定截止日期– B. 耽搁时间来思考问题– C. 多任务处理以节约时间– D. 不断调整计划以适应情况8.如果一个任务很重要但没有紧急性，应该如何处理？– A. 立即处理以免忘记– B. 先处理其他紧急任务– C. 添加到待办事项清单中– D. 交给他人完成9.如果一个任务既不重要也没有紧急性，应该如何处理？– A. 尽快完成以免堆积– B. 延迟处理或彻底放弃– C. 提前分派给他人– D. 调整为下一个重要任务10.以下哪个不是时间管理的有效方法？– A. 使用番茄工作法– B. 制定详细的工作计划– C. 避免设置具体的工作目标– D. 学会说“不”并拒绝他人要求11.以下哪个时间管理习惯对提高效率最有帮助？– A. 每天清晨规划一天的工作– B. 完成简单任务后立即处理– C. 不断检查和回顾工作进展– D. 避免休息和放松12.时间管理的关键是：– A. 增加工作时间– B. 提高工作速度– C. 分配优先级– D. 减少工作量13.以下哪个时间管理技巧有助于减少时间浪费？– A. 打开社交媒体时设置提醒– B. 定时检查电子邮件和信息– C. 使用待办事项清单跟踪任务– D. 避免进行优先级排序14.以下哪个说法是正确的？– A. 时间管理是一次性学习即可掌握– B. 没有最好的时间管理方法，只有最适合自己的方法– C. 时间管理只适用于工作场景，对生活无影响– D. 时间管理只需要掌握一两个技巧即可15.时间管理的最终目标是：– A. 追求完美无缺的时间安排– B. 提高效率和生产力– C. 消除压力和焦虑– D. 尽量多做任务而不考虑质量二、填空题（每题2分，共20分）1.时间管理是一种________________工具，可以帮助我们更好地组织和利用时间。
时间管理测试
时间管理 让我们更好地利用时间目标管理 让我们的人生更有意义了解时间时间是我们最宝贵的资源，通过分析我们时间的使用情况，才有可能掌握适于工作场所内外，最为有效的时间使用方法。
一个活到72岁的人时间分配睡觉：21年 工作：14年 个人卫生：7年 吃饭：6年旅行：6年 排队：6年 学习：4年 开会：3年 打电话：2年 找东西：1年 其它：3年时间的特性供给毫无弹性时间的供给量是固定不变的，在任何情况下不会增加、也不会减少，每天都是24小时，所以我们无法开源。
无法蓄积时间不象人力、财力、物力和技术那样被积蓄储藏。
不论愿不愿意，我们都必须消费时间，所以我们无法节流。
无法取代任何一项活动都有赖于时间的堆砌，这就是说，时间是任何活动所不可缺少的基本资源。
因此，时间是无法取代的。
无法失而复得时间无法象失物一样失而复得。
它一但丧失，则会永远丧失。
花费了金钱，尚可赚回，但倘若挥霍了时间，任何人都无力挽回讨论：你在时间利用方面遇到最大的问题是什么？或者是不满意的地方在哪？时间利用方面的错误做法迷惑犹豫不决精力分散逃避 打扰完美主义1、为什么学习？2、学习（工作）为什么？犹豫不决：我应该做什么？要做就做，与其说明年喝酒，不如立刻喝水。
精力分散：精神和体力超负荷，认准一件事做消极拖延：可以等待明天，开头非常困难；期望发生奇迹，以消极等待来免除做某事的责任；逃避：躲进幻想世界，该做的事不做，却去做其他的事；如“从老鼠身上挤奶”一般。
打扰：开始最难每个人的时间：25%可以控制的；75%无法控制的。
完美主义：还不够好追求完美只会导致空虚与挫折。
完美主义的测试1．你总是觉得事情尚未完成。
2．你经常会批评自己。
3．你经常作超过别人的需要或愿望的事情。
（经常要5毛、给1块 ） 4．你总是拨出额外的时间来完善已经做完的工作（作业）。
5．同学们认为你不知道什么时候应该停手。
6．你对每一件工作都十分专注，不论其重要性如何。
7．同学们认为很难博得你的满意。
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时间管理相关测试
一、拖延指数测验
请据实选择以下每一个陈述最切合你的答案：
（1）为了避免对棘手的难题采取行动，我于是寻找理由和借口。
A非常同意B略表同意C略表不同意D极不同意
（2）为使困难的工作能被执行，对执行者下压力是必要的。
A非常同意B略表同意C略表不同意D极不同意
（3）我经常采取折衷办法以避免或延缓不愉快的事是困难的工作。
A非常同意B略表同意C略表不同意D极不同意
（4）我遭遇了太多足以妨碍完成重大任务的干扰与危机。
A非常同意B略表同意C略表不同意D极不同意
（5）当被迫从事一项不愉快的决策时，我避免直截了当的答复。
A非常同意B略表同意C略表不同意D极不同意
（6）我对重要的行动计划的追踪工作一般不予理会。
A非常同意B略表同意C略表不同意D极不同意
（7）试图令他人为管理者执行不愉快的工作。
A非常同意B略表同意C略表不同意D极不同意
（8）我经常将重要工作安排在下午处理，或者携回家里，以便在夜晚或周末处理它。
A非常同意B略表同意C略表不同意D极不同意
（9）我在过分疲劳（或过分紧张、或过分泄气、或太受抑制）时，以致无法处理所面对的困难任务。
A非常同意B略表同意C略表不同意D极不同意
（10）在着手处理一件艰难的任务之前，我喜欢清除桌上的每一个物件。
A非常同意B略表同意C略表不同意D极不同意
评分标准：
每一个“非常同意”评4分，“略表同意”评3分，“略表不同意”评2分，“极不同意”评1分。
总分小于20分，表示你不是拖延者，你也许偶尔有拖延的习惯。
总分在21至30分之间，表示你有拖延的毛病，但不太严重。
总分多于30分，表示你或许已患上严重的拖延毛病。
二、文件处置测验
请快速地解答以下十二个问题。
如你无法即刻对某些题目提供确切的答案，则请在题目前打问号“？”。
1、订购文具后所取得的帐单。
2、收到一本管理杂志，其中可能具有值得阅读的文章，但目前你无暇阅读。
3、来自上司的会议通知（下周一举行会议）。
4、某大学企管系学生寄来的问卷。
5、部属交来的（或是你个人的）一份用于准备下一个月业务报告的有关资料。
6、一封需要尽快回复的信，但你必须先打数次电话才能回复。
7、一位你经常接触的人告知新地址及新电话号码的E-mail。
8、组织内其它平行部门的来函，要求取得你的部门的市场（或其它）调查报告。
9、某管理顾问公司中寄来的出版物宣传单，你认为其中一、两本书也许值得订购，但你无法确定是否真正值得订购。
10、客户寄来的一封投诉信。
11、人事部门发出的有关员工考核程序的函件。
12、提醒自己明年及早准备财务预算的备忘录。
假如你在以上十二个问题的前面写上了两个或两个以上的“？”，则表示你仍欠缺一套完整的文件处置系统。
你最好尽快设计这样的一套系统（包括你的纸面文件夹和电脑文件夹）！
请看下面的行事次序，看看你自己平时喜好用哪种方式？
1、先做喜欢做的事，然后再做不喜欢做的事。
2、先做熟悉的事，然后再做不熟悉的事。
3、先做容易的做，然后再做难做的事。
4、先做只需花费少量时间即可做好的事，然后再做需要花费大量时间才能做好的事。
5、先处理资料齐全的事，然后再处理资料不全的事。
6、先做已排定时间的事，然后再做未经排定时间的事。
7、先做经过筹划的事，然后再做未经筹划的事。
8、先做别人的事，然后再做自己的事。
9、先做紧迫的事，然后再做不紧要的事。
10、先做有趣的事，再做枯燥的事。
11、先做易于完成的整件事或易于告一段落的事，然后再做难以完成的整件事或难以告一段落的事。
12、先做自己所尊敬的人或与自己关系密切的利害关系的人所拜托的事，然后再其他人所拜托的事。
13、先做已发生的事，后做未发生的事。
以上的各种行事准则，从一定程度上说大致上都不符合有效的时间管理的要求。
我们既然是以目标的实现为导向，那么在一系列以实现目标为依据的待办事项中，到底哪些应该先着手处理，哪些可以拖后处理，哪些甚至不予处理？一般认为是按照事情的紧急程度来判断。
假如愈是紧迫的事，其重要性愈高，愈不紧迫的事，其重要性愈低，则依循上面的判断规则。
可是在多数情况下，愈是重要的事偏偏不紧迫。
例如参加管理技能培训、向上级提出改进营运方式的建议、培养接班人等等。
如果我们按事情的“缓急程度”办事的话，不但使重要的事情的履行遥遥无期，而且经常使自己处于危机或紧急状态之下，最大的恶果是原本重要不紧急的事必然会转化为重要又紧急的事。
三、急迫性指数测验
选取出你最可能作出的反应行为或态度（A=从不；B=有时候；C=常常）
1、我在压力之下表现最好。
（）
2、我常归咎外在环境太匆忙或紧张，以致无法作深入的自我反省。
（）
3、我常因周围的人或事动作太慢而不耐烦。
我讨厌等待或排队。
（）
4、我休息时会觉得不安。
（）
5、我似乎永远在赶时间。
（）
6、我常为了完成某项事情而拒人于千里之外。
（）
7、我只要片刻没和办公室联系就觉得不安。
（）
8、我在做一件事时常会想到另一件事。
（）
9、我处理危机时表现最好。
（）
10、处理突发状况的兴奋感，似乎比慢工出细活更让我觉得有成就。
（）
11、我常为了处理突发状况，牺牲和亲友共处时间。
（）
12、当我为了处理突发状况，必须取消约会或中途离开，我认为别人应该能谅解。
（）
13、我觉得处理突发状况让一天的生活更有意义。
（）
14、我常边工作边吃饭。
（）
15、我一直认为总有一天能做我真正想做的事情。
（）
16、一天下来办公桌上“已办”文件如果堆得高高的，我会很有成就感。
（）
“A”总数：“B”总数：“C”总数：总得分：
（A=0分；B=2分；C=4分）
0到25分属于低度急迫性心态，26到45分属于强烈急迫性心态，46分以上已经到了严重急迫性的程度。