自我确认
108句自我确认语句
108句自我确认语句1. 我是一个有能力解决问题的人。
2. 我相信自己的能力和价值。
3. 我有足够的自信去追求自己的梦想。
4. 我会努力让自己变得更好。
5. 我有足够的勇气去面对挑战和困难。
6. 我相信自己可以做到任何事情。
7. 我的能力和才华越来越好。
8. 我有足够的毅力去坚持自己的目标。
9. 我是一个积极向上的人，总是充满活力和热情。
10. 我相信自己有足够的智慧去做出明智的决策。
11. 我会用自己的能力去帮助别人。
12. 我相信自己的判断力和决策能力。
13. 我有足够的耐心去等待成功。
14. 我相信自己的直觉和第六感。
15. 我愿意承担自己的责任和义务。
16. 我善于解决问题和处理复杂的情况。
17. 我有足够的灵活性和适应能力来适应不同的情况。
18. 我相信自己可以达成任何目标。
19. 我会听取别人的意见和建议。
20. 我有足够的自制力和自律性。
21. 我会努力保持积极乐观的态度。
22. 我相信自己的实力和才华。
23. 我会用自己的才华去创造更美好的世界。
24. 我相信自己可以超越自我，变得更加出色。
25. 我有足够的耐心去等待机会。
26. 我相信自己可以克服任何困难。
27. 我能够清晰明确地表达自己的想法和意见。
28. 我有足够的自信去面对和处理问题。
29. 我有足够的勇气去尝试新的事物。
30. 我相信自己可以克服任何难关。
31. 我有足够的自律性和纪律性。
32. 我会努力保持冷静和镇定。
33. 我相信自己可以创造不可能。
34. 我有足够的智慧去应对各种情况。
35. 我有足够的毅力去坚持自己的梦想。
36. 我有足够的知识和技能去应对各种挑战。
37. 我相信自己可以超越自我，达到更高的高度。
38. 我有足够的耐心去等待成功。
39. 我会用自己的才华去帮助别人。
40. 我有足够的勇气去面对自己的错误和缺点。
41. 我相信自己可以克服任何困难和挑战。
42. 我会保持谦虚和诚实的态度。
43. 我有足够的自制力去控制自己的情绪和行为。
自我认识中存在的认知偏差
自我认识中存在的认知偏差自我认识是指个人对自己内在特质、能力、行为方式和情绪反应等方面的认知和理解。
然而，由于个体的主观性和感知差异，每个人对自己的认识可能会存在一定的认知偏差。
这些认知偏差可能会影响我们对自己的了解，从而对个人的行为和决策产生重要影响。
认知偏差是个体在处理信息过程中，因为主观性和感知差异而产生的倾向性错误。
下面，我将详细介绍一些常见的自我认识中存在的认知偏差，并探讨它们对我们的影响。
1. 自利偏差：人们往往倾向于高估自己的能力和态度，而低估他人的能力和态度。
这种偏差可能导致我们对自己的能力和价值产生过度自信，影响我们的自我评价和决策。
2. 乐观偏差：个体倾向于对自己的前景持乐观态度，高估自己未来成功的可能性，而低估面临的风险和挑战。
这种偏差可能导致我们对未来的规划和决策过于乐观，忽视风险和挑战。
3. 自我确认偏差：人们往往更愿意接受和相信与自己原有观念和信念一致的信息，而对与自己观念相悖的信息保持怀疑。
这种偏差可能导致我们在信息处理中产生偏见，进而影响我们的决策和行为。
4. 确认偏差：个体倾向于更容易记住和接受与自己观念一致的信息，而对与自己观念不一致的信息进行忽视或修正。
这种偏差可能导致我们对自己的行为和决策过于肯定，忽略了其他可能的解释和观点。
5. 选择性关注：个体倾向于更关注与自身相关的信息，而忽视其他不相关的信息。
这种偏差可能导致我们对自己的认知过于狭隘，影响我们对外界的观察和理解。
这些认知偏差对我们的影响是多方面的。
首先，它们可能导致我们对自己的能力与实际情况产生误判，从而影响我们的目标设定和行动计划。
其次，这些偏差可能使我们过度自信或过度悲观，导致我们对风险和机会的评估出现偏差，影响我们的决策和行为。
此外，认知偏差还可能导致我们对他人和环境的认识产生偏差，影响我们的人际关系和情绪管理。
为了减少认知偏差对我们的影响，我们可以采取以下策略：1. 多角度思考：尽量从多个角度和视角来看待问题，避免单一的认知模式和观念。
电焊作业岗位安全操作规程
电焊作业岗位安全操作规程
一、自我确认
持焊接与热切割作业操作证上岗作业，正确佩戴安全帽，穿工作服、工作鞋，正确使用焊接手套、面罩，领口、袖口、下摆收紧。
二、现场确认
焊机机体无破损，焊钳、电源线、焊线无裸露，接线紧固牢靠，接地、接零电阻值应小于4欧姆设专用断路开关，并配备电流（漏电）保护装置，作业前清理周边及动火物件的易燃、易爆、有毒物物品，作业现场或附近应至少配备一具灭火器。
三、作业标准
1、电焊机的一次、二次接线端须有防护罩，且一次线端须用绝缘带包裹严密，二次线端应用线卡子压接牢固。
2、作业时注意通风换气，焊接作业过程中电焊线规范放置，严禁占用安全通道。
3、焊接操作地点与易燃、易爆物品的距离须大于10米；若焊接操作地点与易燃、易爆物品距离小于10米时必须采取隔离措施或搬开易燃易爆物品，并按要求开具动火作业许可票。
四、令行禁止
严禁焊接中调节电流，严禁湿鞋、湿手套进行焊接，严禁未带护目镜清理焊渣，严禁身体部位触碰焊接部位，严禁
未断电移动焊机，严禁未清理易燃易爆物品进行焊接作业。
五、应急处置
1、有人触电时，应立即切断电源，进行急救。
2、如果发生烫伤时，使用烫伤膏敷灼伤部位，立即上报车间调度室及值班领导，及时送医。
自我确认
啊！今天是多么美好的一天啊，充满着爱、热情、效益、感恩、POWER!
周云兵，每当你听到这卷潜意识CD时，你就充满了快乐与感恩，充满着能量与使命感。使你的思考模式像百万富豪、行为模式像百万富豪、站着像百万富豪、坐着像百万富豪、走路像百万富豪、说话像百万富豪、穿着打扮像百万富豪、时间管理像百万富豪、学习态度像百万富豪、领导能力像百万富豪、公众演说像百万富豪、行动力像千万富豪、你会成为千万富豪、还会成为亿万富豪；
周云兵，当你听这卷潜意识CD超过一个月，你感觉你的能量提升了100倍以上，你的月收入超过1万，当你听这卷潜意识CD超过一年，你感觉你的能量提升了1000倍以上，你的月收入超过10万，当你听这卷潜意识CD超过二年，你感觉你的能量提升了10000倍以上，你的月收入超过100万；
周云兵，你已经看到，听到，并感受到你已经实现了你设定的所有目标；
周云兵，你深深知道唯有热血沸腾的目标才能达成不可思议的结果，对于宇宙来说目标不分大小，不分时间长短，不分好与坏，只要你敢于向宇宙要求，敢于下订单，你彻底相信你已经拥有、你彻底相信你已经拥有、你彻底相信你已经拥有，并且满心欢喜的去接受，你就可以实现你生命当中的任何目标；
周云兵，你是一个懂得运用秘密的天才，你运用秘密让你的身体变得非常的健康，让你的家人的身体变得非常的健康，让你的家庭变得非常的幸福，让你的团队变得更有凝聚力、战斗力；
周云兵，你要感恩好多本改变你生命奇书的作者：他们是【赚钱机器】的杜云生、【超级成功学】的陈安之、【思考致富】的拿破仑.希尔、【优势谈判】的罗杰.道森、【世界上最伟大的推销员】的奥格曼狄诺、【心想事成--下一个亿万富翁就是你】的黄朝阳、【谁是下一个奇迹】的梁凯恩等等；
周云兵，你要感恩创富教育机构总裁杜云生老师和他的夫人钟敏以及重庆公司的周祖福、陈西斌、黄连英总经理和冯昆老爷爷以及游雪刚、周哲、江芳舒、杨东梅、陈诗弦、梁斌、冉洪、赵佳、廖国权、常兴隆、王卫恒、张娜、达海燕、洪喜、朱军、左光满、江珊、冉艳玲、赵艾、王妍、白曹元、张信豪、夏俊凯、臧娅、蔡凤娟、董元霞、李启会、刘纹君、黄驰、罗学光、李英、夏辉俊、杨成、杨晴、刘燕、张娜、达海燕、周雨、陈琳、周怡涵等等，是你们给了我锻炼和成长的平台并向你们共同学习、共同成长、共同奋斗个机会！ -
自我确认
1.我每天大量地宣传我的产品给需要的顾客；
2.我热爱我的商品；
3.我不断地提供物超所值的服务；
4.每个顾客都非常喜欢购买我的产品；
5.每天都有大量的顾客购买的产品；
6.所有的顾客都不断的转介绍新顾客来购买我的产品；
7.我每天都不断地销售大量的商品给我的顾客；
8.每个顾客都非常热爱我卖给他的商品；
9.所有的顾客都迫不及待的购买我的产品；
10.每一个顾客都非常地喜欢我；
11.我不断地介绍最新最好的产品给我的顾客；
12.每天都有大量的潜在顾客想要认识我；
13.我拥有大量的三A级的顾客；
14.我的服务永远是同行业中最好的那位；
15.我随时关心顾客的需要和他的问题；
16.我的业绩不断地提升；
17.我的收入不断地倍增；
18.我的存款不断地增加；
19.成功实在是一件非常容易的事情；
20.我相信我自己一定会成功！。
自我的相关概念
如果个人认为自己是自信的，就会寻找能确认这个自我概念的信息，而排斥否定信息。
实四验、假 自设我2：认0人识0 们过会程去中寻的找自能我够服验务证偏自差我概念的伙伴。
情感成分：对自身品质的评价及通过自我评价而产生的情绪体验（自尊）
结论：个体是通过自己的外显行为及行为 自我认识中的自我服务偏差
实验程序：研究者让高自我评价和低自我评价的被试从两类评价者中选择一种与其合作。 结论：个体是通过自己的外显行为及行为发生的环境进行功能分析来获得自我知觉
发生的环境进行功能分析来获得自我知觉 品行成分：由认知成分和情感成分而派生出来的对自己行为的实际态度
产生的情绪体验（自尊） 品行成分：由认知成分和情感成分而派生出来的
对自己行为的实际态度
你是如何认识他人的呢？
你是如何认识自己的呢？
二、自我知觉
自我知觉理论：贝姆认为，与个体通过别 人的行为来认识别人的特征的机制一样， 个体对自己的态度、感情和其他内在状态 的认知，也存在根据自己的外显行为和该 行为发生的环境而进行推断的机制。
自我的相关概念
人的一生都在寻找自我… …
自我意识发展的两次飞跃
婴幼儿时期是自我意 识发展的第一次飞跃
青少年时期是自我意 识发展的第二次飞跃
一、自我
自我又称自我意识或自我概念，是个体对其存在 状态的认知，包括对自己的生理状态、心理状态、 人际关系及社会角色的认知。
自我的三种成分：
认知成分：对自己个性品质特征和独特性的认识 情感成分：对自身品质的评价及通过自我评价而
实验程序：研究者让高自我评价和低自我 评价的被试从两类评价者中选择一种与其 合作。评价者(假被试)中一部分对被试的评 价是肯定的，另一部分对被试的体对其存在状态的认知，包括对自己的生理状态、心理状态、人际关系及社会角色的认知。
自我确认文本
“XXX，你透过一次又一次的演说，推广你的使命，销售你的愿景，突破任何挑战，完成你人生的梦想，激励许多人改变一生。”-
-
“XXX，从出生的那一刻起，你就是天生的领导者，你是本世纪最伟大的企业家，你是全球畅销书作者，你是天生的超级演说家，你的演说不但彻底改变你的一生，更影响了全世界，每一分每一秒，你都是全世界最伟大的企业家，你是全球畅销书作者，你是全世界最顶尖的超级演说家。-
啊！这是多么美好的一天啊，充满着热情、活力、财富和力量、POWER!-
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XXX，每当你听到这卷潜意识CD，你就充满了快乐与感恩，充满着能量与使命感。你使你的思考模式像百亿富豪、行为模式像百亿富豪、站着像百亿富豪、坐着像百亿富豪、走路像百亿富豪、说话像百亿富豪、穿着打扮像百亿富豪、时间管理像百亿富豪、学习态度像百亿富豪、领导能力像百亿富豪、公众演说像百亿富豪、行动力像千亿富豪；-
ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ
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XXX：你是一个永远追求卓越的人，你时刻在思考、在问自己，你如何可以让自己的身体变得更健康，家庭更幸福，事业更成功，你如何追求才能够帮助到更多的人改变命运、走向成功，你如何追求才能让你的核心伙伴实现财务自由，你如何追求才能让你及他们的家人环游全世界；-
-
XXX，你做事的能力超强，行动力超强，因为你知道，你永远没有准备好的那一天，准备好的那一天就是现在，立刻马上，所以你现在要做的事情就是现在行动，立刻行动，马上行动，每分每秒做最有生产力的事情，-
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XXX：你是一个懂得运用秘密的天才，你运用秘密让你的身体变得非常的健康，让你的家人的身体变得非常的健康，让你的家庭变得非常的幸福，让你的团队变得更有凝聚力、战斗力；-
-
XXX：你是一个懂得运用秘密的天才，你运用秘密让你成为一个有人格魅力的领导，你时刻关注自己的核心伙伴，关注他们的生活、关注他们的目标，帮助他们达成目标，你可以做到放下身段御驾亲征，因为身先足以率人，律己足以服人，倾财足已聚人，量宽则以得人，得人心者得天下；-
手持式切割机安全操作规程
手持式切割机安全操作规程一、自我确认操作人员必须佩戴护目镜，衣袖纽扣必须扣紧，长发必须盘进工作帽中，不得披散。
二、现场确认1.使用前必须认真检查设备的外观、性能，确保各部件的完好性。
对电源闸刀开关、切割片的松紧度、切割片护罩或安全挡板进行详细检查，夜间作业时应有足够的照明亮度。
三、作业标准1.作业前先打开总开关，空载试转，待确认安全无误后才允许进行切割作业。
2.操作前必须检查电源线路是否存在破损，查看工具额定电压等级与电源电压等级是否相符，以免错接。
3.切割作业中，手掌必须握紧切割机手柄，切割物件时均匀用力，预防切割机脱手反弹伤人。
切割火花（高温飞屑）飞溅方向禁止用挡板或墙体遮挡，避免火花（高温飞屑）反弹伤人，须对飞溅方向杂物、易燃易爆物进行清除。
4.只能用于切割薄壁管料、木料、石料，严禁用于金属板材的切割。
5. 出现有运行异常时，应立刻停机检查；维修或更换配件前必须先切断电源，并等切割片完全停止。
6. 在潮湿地、高空、易燃、易爆等危险区域内作业时必须做好安全防护措施。
7. 加工完毕后须关闭电源，并做好设备及周围作业场地的卫生清洁。
四、令行禁止1、切割机工作时务必要全神贯注，严禁疲惫、酒后或服用兴奋剂、药物之后操作切割机。
2、严禁使用切割机打磨、修磨工件的毛刺，防止切割片碎裂。
3、严禁戴手套操作切割机，严禁切割机在运行时，操作人员离开现场。
4、加工的工件必须夹持牢靠，严禁工件装夹不紧就开始切割。
5、220V、380V的手持电动切割机必须为三孔带PE 接地线，否则禁止使用。
五、应急处置出现人员受伤时，立即关闭电源，停止作业，及时开展应急救援，将受伤人员与设备脱离，上报车间调度室、值班领导，及时送医，同时对设备挂牌、设置隔离警戒区域。
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自我确认你现在要开始聆听自我确认录音带，你坐在一张很舒服的椅子上，双腿伸直，轻松地放下，双手放在膝上，两腿分开不要靠拢。
现在将你的眼睛闭上。
自我确认录音带是一个使你渐渐放松的一种方式。
让我对你的潜意识说话，使你放松自己，不要刻意地要求放松。
你会发现当我从1数到20。
你的潜意识将使你的肌肉渐渐地放松下来，你的心中会感觉到非常地平静与安逸，不要去想你自己去放松的程度，专注在平安和宁静的程度上，专注在完全放松的感觉上，专注在完全放下的感觉上。
你的内心会感觉得非常地平静与安宁，不要去想你自己放松的程度而让你的思想专注在平安与宁静的感觉上，专注在完全放松自己的感觉上，专注在完全放下的感觉上。
每当我念一个数字时，这种感觉会更加深刻。
就当我数到二十的时候，你就会进入深沉的松驰状态中，你就准备好自我确认的信息，每当我念一个数字时，这种感觉就会完全的深刻，每当我念到二十的时候，你就会进入松驰的状态中，你要准备好接受自我确认的信息。
现在深深地呼一口气。
憋着这口气，当你憋着这口气的时候，你体会一下你身体上紧张的感觉，现在把气吐出，当你把这口气吐出的时候，原先这种紧张的感觉就不见了，你会觉得很轻松吗？刚才那种紧张的感觉都消失了，当你吐出空气的时候，要使你自己在放松的感觉上呼吸。
1，让这种轻松的感觉散布在全身的和每个部位，这种放松的感觉传遍到身上的各个部位，你的双腿和手臂感觉到非常的松驰，感觉非常地舒适。
2，让这种放松的，愉快的感觉，由你的双腿，你的双臂开始感觉到十分地轻松，这种放松的感觉一直延伸到身体的各个部分。
3，你的脸部越来越轻松，所有的压力都消失了，而放松的感觉在却不断地在漫延，所有的压力都不存在了。
4，使自己完全放松，一切事情顺其自然，慢慢地等着放松，让自己全身放松。
5，有一种平安的感觉慢慢地聚集在你心中，一种非常奇妙的感觉，平安宁静的感觉。
6，你整个身体感觉到十分地轻松，又是因为我所说的话使你放松自己，非常地轻松，完全地放松。
7，你可以感觉到你自己越来越放松，也使自己进入了更深沉的松驰状态当中。
8，这是一上非常愉快的感觉，越来越放松自己，每当我念一个数字时，都会进入更深的一种放松状态当中。
9，当我继续念数字念到二十的时候，你都会进入更深的一层松驰中，你每呼吸一口气，你都会尽情地放松自己。
会越来越放松。
10，非常地轻松，你感觉很好。
11，更进一步地放松自己。
12，更深地放松自己。
13，非常的宁静，非常地安详。
14非常地放松，15，非常非常地轻松。
16，更深地放松自己，非常的宁静。
17，非常轻松的感觉。
18，非常的柔和，非常地平静，非常地轻松。
19，更深一层的放松。
20，你现在处于一种完全放松的状态中，非常非常地轻松。
每次你使用这个录音带的时候，它会使你进入更放松的状态，这个自我确认录音带对你会有很大的影响力，会有强大的影响力，现在请听这个自我确认的信息，你毫无条件地喜欢自己，你真的非常喜欢你自己，你对自己和对别人永远用积极地说话，你喜欢交待，你喜欢他们中，他们也喜欢你，你永远为自己做最好的决定，你同意你周围的人，有权为他们做最好的决定，你为自己的生活负责任，你为自己的行为负完全的责任，你拥有非常健康的身体，你随时为自己进入身心松驰的状态中。
你和对方的交往中，不管是个人还是团体，你都随时都充满着自信心，你自己生活的各方面都充满着创意，永远让你超意识的导引，你拥有卓越记忆力，你随时可以回想起任何数字与咨讯。
你是一个赢家，只要你从事，你一定能够成功地完成它。
现在，当我从0数到20的时候，你将会慢慢地清醒过来，让一天的压力消失，你并不需要这些压力，当我数到0的时候，你将会清醒过来，你会感觉非常的舒服，在身体心灵方面，你都感觉很舒服。
（从20到15）你会感觉非常的轻松，从来没有过的压力。
（14到10）你将会慢慢地清醒过来。
你会有一种力量，在身体内流动。
当我数到0，你的眼睛会张开，你将会微笑，你将会感觉很快乐，你会感觉很棒。
所有的压力，所有紧张的情绪都会消失，你会感觉到自己很有能力。
（5到0）完全地清醒，请你站起来，活动一下你的筋骨，你感觉你非常有能力。
第十三单元（快速的学习技巧）我们曾谈到人类的潜能，指出一般人运用了不到10%是潜能，科学家发现爱因思坦一生能也未曾使用超过15%的潜能。
潜在能力是指人们动脑思考的能力，能就是促使脑细胞活动的能力。
那么如何有效率地来使用你的大脑促使你学习的步调呢？也就是快速学习技巧。
首先智力并非智商高低的问题，智力是行事和思考方法差异所形成的。
世上智力是通过培养而形成的，是经过多方面锻炼所提升的。
另外，智商也是自我观念的问题，你可能自己以为比你所认为的聪明得多。
其次，我们的学习能力也是通过锻炼形成的。
第二，你可以通过学习去学会你所需要的任何东西，你学得越多，你的学习能力就越强。
第三，长寿和学习也有着直接的关系，如果你的学习越长，你的心思就越敏捷。
你越有活力你就健康。
所以你必需发展你学习的能力并且如何去学习。
堡加利亚的心理学家，雷左诺夫提出了一个超级学习法或都称为快速学习法，它教你如何以快的速率吸收更多的咨讯。
他发现在人的大脑分为两个脑半球，而且这两个脑半球各自有不同的功能，学习能力强的人，可以使用两个脑半球，透过中间的甜组织而加以使用，同时这两个脑半球分别负责不同功能的思考方式。
左脑半球助言辞，所以它以文字来思考。
右脑半球助文化和艺术，因而呢，它以图片的方式来思想。
左脑半球的思考是分析性的，而右脑半球的思考是全盘性的。
左脑半球偏向实用的思考，它的思想非常的实际，右脑半球凭直觉运作，以直觉和感情做寄托之处。
左脑半球处理的是具体的事物，它喜欢看到可以计算，可以感觉的事物。
右脑半球偏向抽象的思考，它负责抽象，科学，艺术或哲学性的概念产，这两个脑半球必需协调一致。
当人们在不同的脑波下学习将会得到不同的学习效果，而大脑以四种不同的等级来运作，第一个等级，它以每秒14次以上运行着，是人们在常态的时候运行着，一旦我们紧张，活跃的时候呢，我们的脑波就会加快。
这个时候就是学习效率最差的时候。
其次，每秒脑波数是8到13等级。
属于完全松驰的状态，接着是脑波数每秒5到7次，是我们入睡开始要做梦的时候了。
再过来是脑波数每秒是0.5到4次。
如果脑波每少在0.5以下，就不再有生命的迹象。
雷左诺夫在这几个等级之间学习将会有最好的学习效果，雷左诺夫同时运用了，音乐与放松的方法，将人们带引到这几个等级之间，让自己的左脑和右脑同时在用，以曾强学习效果。
他利用这种技术使受训的学员在，在第一次上课六个星期之前记住了内容的98%，即使在大约六个月之后，经过测验，他们还记得69%。
他发现人类大脑的能力和吸收能力是无限的，那么如何促进你的学习效果呢？第一就是届定你学习或需要学习的范围，你不感兴趣的东西你不可能学会。
要确定你正在学习的东西对你很重要；第二点你必需要有强烈火的学习欲望，你必需要有求知欲。
如果是别人要你学习你才学习，那样你会学不好的；第三点，尽可能一面听古典音乐一面学习，或都听一些名人乐曲，海浪的声音，这些都可以使大脑放松；第四点每隔一段时间都要重新学习，重新的复习，你会发现每隔一段时间学习会大大地曾强你的记忆力；第五点，你花越多的时间学习，你得到的越多。
记着，想要学习如何去学习，就要实际去练习，要全力以赴地去学习；第六点，要随时随地地去求变，各种各样的机率对学习更重要，你要去承受各种不同的冲激，挑战你的智力并且劳记你的所学的内容；第七，要劳记注意力所能持续的时间，在学习的时候不要一次很长的时间去学，要分段地去做，你学习停下越多，你变化的花样就越多，你的学习成效就越快越好。
你必需要记住，你吸收到脑海里的知识会影响你的现在和你的将来，你把学来的知识实际派上用场，就会把你周围的世界改造的完美。
如果你想改得越好，你就要学的越多。
你想要更快乐更幸福，你就要多学习。
如果你不想悟透一个人的潜能，你就必需要学习，也就是说你要随时随地阅读，勤于读书，而且要懂得学习的窍门，如果你认真去实行，你一定会惊讶于那么不可思议的程度。
第十四单元（借着音乐放松自己）雷左诺夫把暗示的力量放到学习的过程中，而创立倒影学习法。
我可以用这种学习法来规划我们的潜意识，来建立我们新的信仰体系，培养新的自信心与勇气了，主要在身心完全放松的情况下去深思某一个想法与观念。
我们彻底接受这个想法和观念，并且照着去执行，因此学习的关键在于完全放松，假如你希望你自己变得更极积，更向上，更成功，那么你势必要重新规划你的状态，使你的观念以及底线能够与外界的体验相结合在一起。
如何使全身全然放松呢？冥想静思是其中的一种方法。
让自己闭上眼睛，做个深呼吸，使脑波进入阿帕状态，超绝静坐，其实就是一种冥想过程，冥想静思是非常有利于健康的，它可以使整个身体放松，可以调整你的个性，可以使你更加沉稳，增加自信心，从而增进你的消化能力。
所以冥想静思是你开发潜能的重要途径。
接着是所谓的录凌音带确认法我借着音乐渐渐地放松自己，把你的目标放在你的录音带上，然后在身心松驰的状态下重复地放来听，你的大脑随着音乐回避着表意识，直接进入潜意识，利用录音带进行自我确认，你必需要明了以下几个观点，第一个是，它是一种配合音乐渐进音乐法，在听到字句的同时，放松身上的每一块肌肉，第二点：异体新置状态，是指在我之外对我说话，在录音带中都应该用“你”这个词。
使你听到录音带说：“你非常喜欢你自己。
”第三点，录音带确认法对身体健康非常有益处，这使人身心松驰，精神清爽，他的效果比小睡片刻还要好，也会比洗一次烝气浴还要好。
第四点，你一天要听两回，而且要空着肚子的时候听。
第五点：你要用能使人轻松柔和的音乐，但绝对不能用有歌词的音乐。
第六点：身体的姿势要正确，要坐直，放松。
闭上眼睛，双手放在大腿上，双腿分开。
眼睛闭着，做个深呼吸，安心地听个录音带。
第七点：听录音带的时候不要有任何的干扰，吃过东西和喝过东西不要听。
第八点：必须要严格的操练以及不断地重复去做。
第九点：你可以自己录制十个到十五个目标在录音带上，每一个目标都要以现在的积极的心态来表达。
第八点：在每个句子前面重复着：是的，我同意。
或者说，没错，那是真的。
以加强自我确认的速度，让这些词句深入潜意识里面。
十一点：要重复不断地去做，你的目标变成自我确认词句，制作成录音带，利用录音带确认法照着去做，你生活中想要的任何目标你都可以达成。
如果你用这种录音带确认法，你会发现在你的生活中起了很大的变化，你的办事效率会增强，你的健康会改善，你的性情会改变，我用我的录音带确认我的每一个目标。
没有一个不是世俗的达成。
它对我很有用，当然它对你也很有用。
第十五单元（设定目标的五个关键）在这个课程中，我们谈到不同的定律，像是吸引定律，相关定律，坚信定律，希望定律等等。