大学生职业生涯规划主题班会总结(十篇)
大学生职业生涯规划主题班会总结(十篇)
大学生职业生涯规划主题班会总结（十篇）（实用版）编制人：__________________审核人：__________________审批人：__________________编制单位：__________________编制时间：____年____月____日序言下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。
文档下载后可定制修改，请根据实际需要进行调整和使用，谢谢!并且，本店铺为大家提供各种类型的实用资料，如工作报告、合同协议、条据文书、策划方案、演讲致辞、人物事迹、学习资料、教学资源、作文大全、其他资料等等，想了解不同资料格式和写法，敬请关注!Download tips: This document is carefully compiled by this editor. I hope that after you download it, it can help you solve practical problems. The document can be customized and modified after downloading, please adjust and use it according to actual needs, thank you!Moreover, this store provides various types of practical materials for everyone, such as work reports, contract agreements, policy documents, planning plans, speeches, character stories, learning materials, teaching resources, essay encyclopedias, and other materials. If you want to learn about different data formats and writing methods, please pay attention!大学生职业生涯规划主题班会总结（十篇）职业生涯规划指的是一个人对其一生中所承担职务的相继历程的预期和计划，这个计划包括一个人的学习与成长目标，及对一项职业和组织的生产性贡献和成就期望。
大学生职业生涯规划主题班会总结_大学生月度总结
大学生职业生涯规划主题班会总结_大学生月度总结主题班会是学校开展学生职业生涯规划工作的重要方式之一。
本次主题班会的主题是大学生职业生涯规划。
通过本次班会，我们旨在帮助同学们认识到职业生涯规划的重要性，提供一些实用的方法和建议，帮助同学们制定个人的职业生涯规划。
班会伊始，我们通过简单的调查了解到同学们对职业生涯规划的认识程度不一，有的同学对工作的要求和职业方向有清晰的规划，有的同学则对此不太了解。
在班会开始时，我们首先对职业生涯规划进行了概念的解释和说明，帮助同学们全面了解职业生涯规划的含义和基本要素。
接着，我们通过音频和视频的方式，向同学们介绍了一些职业生涯规划的方法和技巧。
我们介绍了“SMART”原则，即具体（Specific）、可衡量（Measurable）、可实现（Achievable）、与现实相符（Relevant）和有时限（Time-bound）。
我们强调了制定具体、可操作性强的目标对于职业生涯规划的重要性，并鼓励同学们在制定目标时考虑自己的兴趣、能力和价值观等因素。
在班会的互动环节中，我们组织了一些小组讨论和角色扮演的活动，让同学们能够更加认识到职业生涯规划的复杂性和挑战性。
通过与同学们的互动，我们了解到同学们对未来的职业发展充满了期待和困惑，很多同学对如何选择适合自己的职业方向还有些迷茫。
我们在班会的最后部分，邀请了一位来自就业指导中心的专家，为同学们讲解了关于如何做出职业选择的一些建议。
专家通过分享自己的经验和案例，帮助同学们了解到职业选择的重要性和需要考虑的因素。
专家还为同学们介绍了一些与职业规划相关的资源和工具，如职业测试、就业市场分析等，帮助同学们更好地了解自己，并做出准确的职业选择。
通过本次主题班会，同学们对职业生涯规划有了更加清晰的认识，了解到了制定职业规划的一些基本原则和方法，同时也获得了一些建议和工具，帮助他们更好地面对未来的职业选择。
在职业生涯规划方面，每个人的情况都是不同的，我们鼓励同学们在做出决策前，多参考、多咨询，并结合自己的实际情况做出决策。
大学生职业生涯规划主题班会总结_大学生月度总结
大学生职业生涯规划主题班会总结_大学生月度总结大学生职业生涯规划主题班会是帮助大学生在大学期间和毕业后，更好地规划自己的职业发展，提高就业竞争力的重要环节。
本次班会主题为职业生涯规划，旨在引导大学生认识到职业规划的重要性，并提供一些实用的技巧和方法来帮助他们制定个人的职业目标。
以下是本次班会的总结：我们从职业规划的概念和意义入手，向同学们介绍了职业规划的定义和职业生涯发展的重要性。
我们强调了职业规划是一个长期的过程，需要从大学期间就开始着手规划，而不仅仅是为了找到一份工作而做准备。
大学生要根据自己的兴趣、能力、价值观和目标，选择适合自己的职业道路，并在大学期间积累相关的知识和经验，为将来的职业发展打下坚实的基础。
接下来，我们介绍了一些常用的职业规划方法和工具。
我们向同学们介绍了SWOT分析法（即优势、劣势、机会和威胁分析法），帮助他们了解自己的优势和劣势，发现职业发展的机会和威胁。
我们还介绍了SMART原则（即具体的、可衡量的、可达到的、相关的和时间限定的），帮助同学们制定明确的职业目标，确保目标具体可行并有明确的时间要求。
我们还向同学们介绍了职业规划工具箱，包括简历、自我介绍、面试技巧等，帮助他们提高求职技巧和面试表现。
我们鼓励同学们积极参与实习和社会实践，丰富自己的职业经验。
我们强调实践是检验理论的最好途径，只有亲身经历过各种职业环境和工作岗位后，才能更好地明确自己的职业目标和定位。
我们鼓励同学们了解和关注各种实习和就业机会，并鼓励他们勇于尝试和挑战自己，锻炼自己的职业能力和素质。
本次班会旨在帮助大学生认识到职业规划的重要性，并提供一些实用的方法和工具来帮助他们规划个人的职业生涯。
通过本次班会，同学们对职业规划有了更深入的了解，掌握了一些实用的技巧和方法，并受到了鼓励和激励。
希望同学们能够将这些知识和技巧应用到实际中，积极规划自己的职业生涯，为实现自己的梦想努力奋斗！。
大学生职业生涯规划主题班会总结8篇
大学生职业生涯规划主题班会总结8篇篇1一、班会背景为帮助大学生明确自身未来发展方向，提高职业规划意识和能力，我们班级于X月X日举办了一场以“大学生职业生涯规划”为主题的班会。
本次班会旨在引导学生们思考个人未来职业目标，制定切实可行的职业规划，并为此付诸实践。
二、班会内容1. 主题引入班会伊始，班主任简要介绍了当前社会就业形势，强调了职业生涯规划的重要性，引导同学们认识到规划未来的必要性。
2. 职业规划讲座随后，邀请了职业规划师为同学进行职业规划讲座，讲解了职业规划的基本理念、方法和步骤，使同学们对职业规划有了初步的了解和认识。
3. 互动环节进入互动环节，班主任组织同学们分组讨论，分享彼此的职业兴趣、专业方向及未来目标。
同学们积极发言，交流心得，相互启发。
4. 个人职业规划展示讨论结束后，邀请几位同学上台分享自己的职业规划。
有的同学立志从事本专业相关职业，有的同学则希望跨专业发展。
分享过程中，同学们认真倾听，汲取他人经验。
5. 班主任点评与建议班主任对同学们的分享进行了点评，并提出了建议。
鼓励同学们根据自身情况，制定切实可行的职业规划，并付诸实践。
同时，强调了坚持不懈、努力学习和锻炼自身能力的重要性。
三、班会成果1. 提高意识通过本次班会，同学们对职业生涯规划有了更为清晰的认识，提高了职业规划意识。
2. 明确目标同学们在班会中积极交流、讨论和分享，明确了自己的职业兴趣和未来发展方向，制定了初步的职业规划目标。
3. 增强信心通过职业规划讲座和分享环节，同学们对自身的未来发展充满了信心，纷纷表示将为实现职业目标而努力学习和锻炼。
四、后续工作1. 跟进个人职业规划鼓励同学们根据班会中的讨论和分享，进一步完善个人职业规划，制定具体的实施计划。
2. 定期交流与反馈定期举行班会，让同学们交流职业规划的进展情况，及时发现问题并寻求解决方法。
3. 寻求外部资源与支持积极与职业规划师、企业招聘人员等联系，为同学们的职业规划提供外部支持与资源。
大学生职业生涯规划主题班会总结_大学生月度总结
大学生职业生涯规划主题班会总结_大学生月度总结尊敬的同学们：大家好！我们在这次班会上，将聚焦于大学生职业生涯规划这一重要主题。
通过班会的交流和思考，我们不仅更加明确了自己的职业目标，也得到了一些职业规划的指导和建议。
下面我将对本次班会的主要内容进行总结。
职业生涯规划是大学生必须认真思考和规划的重要问题。
在大学这个关键的阶段，我们需要建立起对职业的基本认知和理解，明确自己的职业目标和发展方向。
只有经过认真的规划和准备，我们才能更好地适应社会的发展和职业的竞争。
职业价值观和兴趣爱好是职业规划的基础。
我们要认真思考自己对职业的价值观和兴趣爱好，理清自己的优势和劣势。
只有在符合自己价值观和兴趣爱好的领域中才能发挥出最大的潜力和价值。
我们要不断了解自己，通过实践和尝试，找到适合自己的职业方向。
实践和经验是职业规划的关键要素。
我们要通过实习、实训、社会实践等方式积累职业经验，提升自己的职业素养和实践能力。
与此我们还要在大学期间积极参加各类活动和比赛，拓宽自己的人际关系和社会资源。
只有积累了足够的实践经验和人脉资源，我们才能更好地找到适合自己的职业机会。
规划和目标是职业生涯规划的重要内容。
我们要根据自己的兴趣和优势，制定明确的职业目标，并制定详细的规划方案。
职业规划是一个长期的过程，我们需要不断调整和完善自己的规划，并时刻保持对目标的追求和努力。
在规划中也要考虑自己的成长和发展，注重个人的全面发展和品质的提升。
通过这次班会，我们更加认识到职业生涯规划的重要性，并得到了一些指导和建议。
在今后的大学生活中，我们要时刻关注自己的职业发展，积极探索和实践，并根据自己的兴趣和目标进行相应的规划。
相信只要我们坚持努力，积极面对挑战，就一定能够实现自己的职业目标，开创美好的未来！谢谢大家！。
大学生职业生涯规划主题班会总结9篇
大学生职业生涯规划主题班会总结9篇第1篇示例：大学生职业生涯规划主题班会总结一、活动背景大学生作为未来社会的中坚力量，他们的职业生涯规划至关重要。
为了帮助大学生更好地明确自己的职业目标、规划未来的职业生涯，学校举办了一场主题为“职业生涯规划”的班会活动。
二、主题班会内容1. 职业生涯规划意义主持人介绍了职业生涯规划的重要性。
职业生涯规划不仅能帮助大学生明确自己的职业目标，更能够帮助他们提前做好准备，更好地适应社会的发展变化。
2. 如何进行职业生涯规划接着，主持人介绍了如何进行职业生涯规划。
他指出，职业生涯规划包括明确目标、了解自己、选择合适的职业道路、提升自己等几个方面。
参会同学通过活动互动环节，分享了自己的职业规划经验，让大家在交流中受益匪浅。
3. 职业规划的意义和方法接下来，校园就业指导老师结合自己多年的职业规划经验，分享了职业规划的意义和方法。
她告诉学生们，在职业规划中要结合自身实际情况，根据自己的兴趣、特长和价值观来进行选择，不能迷失在社会的纷繁复杂中。
4. 就业市场分析就业市场专家向学生们介绍了当前的就业市场形势，指出了各行业的就业前景和就业趋势。
通过学习分析就业市场，学生们更明确了自己的职业方向，增强了自己的就业信心。
三、班会活动效果通过本次主题班会，学生们明确了自己的目标，并充分认识到了职业生涯规划的重要性。
他们表示，在今后的学习生活中，会更加努力学习，提高自己的综合素质，为将来的职业生涯做好充分的准备。
此次班会活动不仅为学生提供了一个深入了解职业规划、了解市场动态的机会，也为他们的未来发展指明了方向，激发了他们的职业发展动力。
希望通过这样的班会活动，学生们可以更好地认识自己，明确自己的职业目标，做好未来的职业生涯规划。
第2篇示例：大学生职业生涯规划主题班会总结一、开场白大家好！今天很高兴能与大家共同参与这次以大学生职业生涯规划为主题的班会，职业规划对每一个大学生来说都是至关重要的。
大学生职业生涯规划主题班会总结
大学生职业生涯规划主题班会总结主题班会总结：大学生职业生涯规划一、引言大学生职业生涯规划是指在大学阶段对自己的职业目标、职业发展路线进行系统性的规划和决策。
职业生涯规划可以帮助大学生更好地认识自己、了解社会环境、提高就业竞争力，从而顺利地实现个人职业目标。
本次班会的主题是大学生职业生涯规划，希望通过此次班会的讨论和交流，引导同学们正确认识职业生涯规划的重要性，提供一些建议和方法，帮助同学们更好地进行职业规划。
二、认识职业生涯规划的重要性职业生涯规划对大学生的重要性不言而喻。
首先，职业生涯规划可以帮助大学生明确自己的职业目标和职业发展方向，避免盲目选择和迷失方向。
其次，职业生涯规划可以帮助大学生提前准备，增强就业竞争力，更顺利地进入社会。
再次，职业生涯规划有助于大学生提高自我认知和自我管理能力，提升个人综合素质和能力水平。
最后，职业生涯规划可以帮助大学生了解社会就业形势和职业要求，提前做好职业准备，更好地适应社会发展需求。
三、职业生涯规划的基本要素职业生涯规划需要综合考虑个人兴趣、能力、价值观和职业市场需求等多个因素。
在进行职业生涯规划时，同学们应该了解自己对不同职业的兴趣和适应能力，明确自己的职业目标和职业发展路线。
此外，同学们还应该了解职业市场的需求和趋势，学会运用各种方法收集就业信息和职业资讯。
最后，同学们还应该不断提升自己的综合素质和职业技能，增强自己的竞争力，为更好地实现职业目标做好准备。
四、职业生涯规划的实施步骤（一）自我认知和职业探索在职业生涯规划的实施过程中，同学们需要进行自我认知和职业探索。
首先，同学们可以通过了解自己的兴趣和优势，确定适合自己的职业领域。
其次，同学们可以借助各种社会实践和实习机会，了解不同职业的工作内容和要求，帮助自己更准确地选择职业。
最后，同学们可以通过与同行业人士和职业导师的交流，获取更深入的职业信息和经验，帮助自己更好地了解职业发展路径。
（二）职业目标的设定和规划在进行职业生涯规划时，同学们需要设定明确的职业目标和规划。
大学生职业生涯规划主题班会总结5篇
大学生职业生涯规划主题班会总结5篇第1篇示例：大学生职业生涯规划主题班会总结为了帮助同学们更好地规划自己的职业生涯，学校组织了一场大学生职业生涯规划主题班会。
本次主题班会以“梦想起航，规划未来”为主题，邀请了就业指导专家为同学们提供职业生涯规划的指导与建议。
以下是本次主题班会的总结：一、职业生涯规划的重要性在主题班会上，就业指导专家强调了职业生涯规划的重要性。
他指出，一个好的职业生涯规划可以帮助我们更清晰地认识自己的优势和劣势，找准自己的定位，明确未来的发展方向。
职业生涯规划还可以帮助我们做出正确的职业选择，提高就业竞争力，实现个人的职业发展目标。
在主题班会上，就业指导专家介绍了职业生涯规划的基本步骤。
他指出，职业生涯规划的基本步骤包括：了解自己、明确目标、规划路径、执行计划、调整策略。
了解自己是职业生涯规划的第一步，只有深入了解自己的兴趣、特长和价值观，才能更好地选择适合自己的职业。
就业指导专家还介绍了职业生涯规划的关键要素。
他指出，职业生涯规划的关键要素包括：兴趣、能力、价值观、职业目标、职业选择、职业路径、职业发展等。
只有全面考虑这些要素，才能制定出科学合理的职业生涯规划，实现个人的职业发展目标。
四、如何做好职业生涯规划在主题班会上，就业指导专家还分享了一些关于如何做好职业生涯规划的建议。
他指出，做好职业生涯规划首先要树立正确的职业观念，树立正确的价值观，认识到职业是人生的一部分，要保持积极的态度，努力提升自己的能力。
要注重实践，多参加实习、项目等活动，积累工作经验，拓宽人际关系。
要不断学习，提升自己的专业能力和综合素质，不断完善自己的职业生涯规划，实现个人的职业目标。
五、结语通过本次主题班会，我们深刻认识到了职业生涯规划的重要性，也清楚了如何做好职业生涯规划。
在未来的学习和生活中，我们将更加努力地去规划自己的职业生涯，不断提升自己的能力，实现个人的职业发展目标。
希望同学们认真总结本次主题班会学到的知识，将之付诸实践，为自己的未来奋斗，实现自己的人生梦想。
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大学生职业生涯规划主题班会总结（十篇）（实用版）编制人：__________________审核人：__________________审批人：__________________编制单位：__________________编制时间：____年____月____日序言下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。
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个体的职业生涯规划并不是一个单纯的概念，它和个体所处的家庭以及社会存在密切的关系。
并且要根据实际条件具体安排。
并且因为未来的不确定性，职业生涯规划也需要确立适当的变通性。
虽然是规划，也不是一成不变的。
同时职业规划也是个体的人生规划的主体部分。
在今天这个人才竞争的时代，职业生涯规划开始成为在人争夺战中的另一重要利器。
对企业而言，如何体现公司“以人为本”的人才理念，关注员工的人才理念，关注员工的持续成长，职业生涯规划是一种有效的手段;而对每个人而言，职业生命是有限的，如果不进行有效的规划，势必会造成生命和时间的浪费。
作为当代大学生，若是带着一脸茫然，踏入这个拥挤的社会怎能满足社会的需要，使自己占有一席之地?为此，同学们就大学生职业生涯规划的有关问题，进行了积极的思考与讨论。
这次班会对于每个同学来说，都有许多深刻的影响。
这是摆在大家面前的一个很现实的问题。
那就是以后的求职、就业问题。
针对同学的情况，我们有了求职模拟与求职礼仪讲解这两个环节。
我们想通过这两个环节来让大家提前熟悉一下，以后求职过程中将要面对的情况。
在这两个环节中，同学积极的参与到活动中来，主持人也对同学们在活动中提出的问题进行了耐心的讲解。
相信经过这两个环节，同学们对以后将要面对的求职过程有了一定的了解。
还有一个环节就是新专业前景介绍。
这是因为大多数同学对我们专业的认识还不够深入，不知道我们毕业将会面临一个怎样的就业形势。
因为主持人说的内容都很贴近我们的专业生活，所以同学们都听得异常的投入。
此次班会从整体上来说还是很成功的。
此次班会让同学们对未来的学习生活有了更清晰的认识。
大学生职业生涯规划主题班会总结篇2今天我们某某某班以大学生职业生涯规划为主题开展了一次精彩的主题班会。
在此次班会中我们就大学生职业生涯规划展开了一系列的讨论。
以下是今天班会的具体流程：一、介绍主题二、求职模拟三、求职礼仪讲解四、园林专业前景介绍五、主持人做班会总结本次班会中同学们就大学生职业生涯规划的有关问题，进行了积极的思考与讨论。
这次班会对于每个同学来说，都有许多深刻的影响。
因为这是摆在大家面前的一个很现实的问题。
那就是以后的求职、就业问题。
针对同学的情况，我们有了求职模拟与求职礼仪讲解这两个环节。
我们想通过这两个环节来让大家提前熟悉一下，以后求职过程中将要面对的情况。
在这两个环节中，同学积极的参与到活动中来，主持人也对同学们在活动中提出的问题进行了耐心的讲解。
相信经过这两个环节，同学们对以后将要面对的求职过程有了一定的了解。
还有一个环节就是园林专业前景介绍。
这是因为大多数同学对我们专业的认识还不够深入，不知道我们毕业将会面临一个怎样的就业形势。
因为主持人说的内容都很贴近我们的专业和生活，所以同学们都听得异常的投入。
但是，此次班会也存在着一些问题。
在对于每个环节时间的把握上还稍有欠缺，以至班会整体时间上没有把握好。
此次班会从整体上来说还是很成功的。
此次班会让同学们对未来的学习生活有了更清晰的认识。
大学生职业生涯规划主题班会总结篇3本次班会，专门围绕“大学生职业生涯规划”提前做出了认真的准备，由于准备充分，辅导员结合口头讲述，ppt，及视频，多元化的向同学们阐述了做一个合理的职业生涯规划的重要性。
同时各位同学在班会上发言积极踊跃，有的结合自身的职业生涯规划谈体会，有的将名人的职业生涯规划事迹进行讲述，还有的就对自己专业的认识进行阐述，总之，同学们从不同的角度表现了自己对专业的了解和对未来的规划。
主题班会的主要内容是围绕对于为我们大学生在未来的路怎么选择，那么该如何选择，一是方向定位，作为目标的实现者自己对这个目标有没有认同，这至关重要，如果没有，则目标难以实现，起码会使实施的过程少了许多快乐，如果能实现，却很难充分享受实现所带来的快乐，因此，这种定位应该根据自己的长处和爱好来定，于是，这又出现了一个两难，短时间内怎么知道自己的长处，而当知道自己的长处后，时间却不长了。
因此在时间不可逆转的前提下，应该先定方向。
二是降低期望值，由于市场经济的发展，社会正逐渐从身份本位走向能力本位，在本科学历逐渐增长的情况下，按照市场的供求关系，学历所包含的价值量正逐渐降低，而对于能力的价值预期正逐渐提升，这个时候，学历已不具有什么意义了，再者，当今大学生没有了什么特殊性，以进入“大众化就业”时代，学校也不是专门培养什么“精神贵族”，而是培养有知识，素质高的普通劳动者，在这种情况下，我们不妨降低对自己的期望，从心理学角度看，这样看似有点降低层次，但可以减轻我们的压力，而且有助于及时肯定自我，因为你的很小的进步都可以得到自我的及时肯定，这对于树立我们的信心很重要，人们的自信其实就是肯定自我，社会的肯定必须经过自我的肯定才能转化为自信，而且要维系这种自信，还得不断地对自我进行肯定，降低对自己的要求，并不等于降低对自己的要求，因为对自己要求严格，也是人发展所必需的。
职业生涯规划教育让同学们懂得需要规划一个适合自己的一个职业规划，一个计划，一个目标，成功人士之所以成功，很大的因素在于他们对自己未来的发展有一个明确的规划，而失败者之所以失败，很大的因素在于他们朝三暮四，今天想做这个，明天想做那个，在不同的行业上，不同的职位间来回的跳槽，结果什么都接触过，也什么都不专业。
同学们认识到越早拥有的一个职业规划会成为自己的一个筹码，让同学们重新开始重视社会发展的趋势，考虑社会对各类人才的需求，甚至对每个人才所应具备的技能，还让同学们从今后的目标中认识到自己现阶段所必须把握的东西，有重点的学习，提升自己综合素质和能力。
是自己在未来能作为一个更专业化，更职业化，更社会化，更国际化的人才，当然更要做一个有计划的人，因为没有计划的人一定会被计划掉，要不被计划掉，就必须按照自己职业生涯规划一步一步走向自己所计划的左后一章。
此次“大学生职业生涯规划”主题班会使同学们意识到丰富知识和专业技能的重要性，激发了他们的学习自觉性，同时鼓励学生树立信心，客观的对待自己，从实际出发规划未来，扎实前行，开拓进取。
大学生职业生涯规划主题班会总结篇4本次班会，专门围绕“大学生职业生涯规划”提前做出了认真的准备，由于准备充分，辅导员结合口头讲述，ppt，及视频，多元化的向同学们阐述了做一个合理的职业生涯规划的重要性。
同时各位同学在班会上发言积极踊跃，有的结合自身的职业生涯规划谈体会，有的将名人的职业生涯规划事迹进行讲述，还有的就对自己专业的认识进行阐述，总之，同学们从不同的角度表现了自己对专业的了解和对未来的规划。
主题班会的主要内容是围绕对于为我们大学生在未来的路怎么选择，那么该如何选择，一是方向定位，作为目标的实现者自己对这个目标有没有认同，这至关重要，如果没有，则目标难以实现，起码会使实施的过程少了许多快乐，如果能实现，却很难充分享受实现所带来的快乐，因此，这种定位应该根据自己的长处和爱好来定，于是，这又出现了一个两难，短时间内怎么知道自己的长处，而当知道自己的长处后，时间却不长了。
因此在时间不可逆转的前提下，应该先定方向。
二是降低期望值，由于市场经济的发展，社会正逐渐从身份本位走向能力本位，在本科学历逐渐增长的情况下，按照市场的供求关系，学历所包含的价值量正逐渐降低，而对于能力的价值预期正逐渐提升，这个时候，学历已不具有什么意义了，再者，当今大学生没有了什么特殊性，以进入“大众化就业”时代，学校也不是专门培养什么“精神贵族”，而是培养有知识，素质高的普通劳动者，在这种情况下，我们不妨降低对自己的期望，从心理学角度看，这样看似有点降低层次，但可以减轻我们的压力，而且有助于及时肯定自我，因为你的很小的进步都可以得到自我的及时肯定，这对于树立我们的信心很重要，人们的自信其实就是肯定自我，社会的肯定必须经过自我的肯定才能转化为自信，而且要维系这种自信，还得不断地对自我进行肯定，降低对自己的要求，并不等于降低对自己的要求，因为对自己要求严格，也是人发展所必需的。